سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت سن و سال در تغذیه
نظر مزاجی، گرم و خشک است و بدیهی است که در این دوره باید از زیاده روی در مصرف غذاهای دارای مزاج گرم و خشک که خلط صفرا را افزایش می دهند پرهیز شود. بسیاری از افراد در این دوران جوش می زنند، عصبی و تند خو شده و خوابشان کم می شود . این افراد باید از مصرف زیاد ادویه بخصوص انواع تند آن همچون فلفل و شیرینی، شوری و سرخ کردنی ها پرهیز نمایند و بیشتر از خنکی ها مانند انار، آب آنار، آلبالو، هلو ...
7 ماغذایی که فکرش را هم نمی کردید پر از قند باشندده
دوست نداشته باشید آن را مصرف کنید. پس اگر می خواهید در رستوران سفارش سالاد دهید، بهتر است بگویید به سالاد سرکه بالزامیک نزنند. 3. بلغور جوی دوسر خبر خوب: همه انواع بلغوری جوی دوسر در لیست مواد غذایی قندی نیستند. اما کسانی که روزشان را با خوردن بلغور جوی دوسر شروع می کنند، بیشتر در معرض خطر قند خون بالا قرار دارند. به نظر می رسد بیشتر افراد بلغور جوی دوسر را برای صبحانه مناسب می دانند. اما ...
چه بخوریم تا در تابستان گرممان نشود؟!
مصرف کنید، مواد غذایی مانند شیر، ماست طبیعی، خیار، گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی، خربزه، شاه توت و توت فرنگی و میوه های ریز دیگر و تمامی موادی که سرشار از آب باشد. وی خاطر نشان کرد: افزودن این مواد غذایی به برنامه ی روزانه تان می توانید بهتر و بیشتر با گرمای هوا مقابله کنید. همچنین می توانید از آبمیوه های صد درصد طبیعی استفاده کنید و همچنین سوپ های ولرم، انواع سالادهای خنک، غلات نیز جزو ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
...> حساسیت های غذایی: اغلب حساسیت های غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند. عفونت: شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن احساس نفخ را تجربه کنید. برخی از نشانه های دیگر ابتلا به عفونت مانند تب و تورم غدد لنفاوی نیز باید بررسی شوند. انسداد ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 9 مرداد 95 به تفکیک استان
محلول پاشی با کود کلسیمی(کلروکلسیم) مبارزه با بیماریهایی نظیرغربالی، پوسیدگی ریشه و طوقه، سفیدکها و لکه سیاه در درختان میوه دانه دار و هسته دار مبارزه تلفیقی با کرم گلوگاه انار مبارزه با انواع کنه در مزارع سبزی و سیفی و باغات ردیابی و کنترل آفت شب پره مینوز در مزارع گوجه فرنگی پایش آفات وبیماری در مزارع ذرت و پنبه و... مصرف کود سرک و ...
تغذیه ای غذایی برای پیشگیری از ریزش مو
محصولات پروتئینی مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ شیر، حبوبات و نیز سیر، کلم، پیاز، شلغم، کلم پیچ، کاهو، کلم بروکسل و بعضی از انواع آجیل وجود دارد ویتامین C برای سنتز کلاژن لازم می باشد و از فولیکول های مو و رگ های خونی در پوست سر محافظت می کند. ویتامین C همچنین جذب آهن را افزایش می دهد. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین E نیز به همراه ویتامین C توصیه می شود؛ زیرا ویتامین E باعث افزایش ...
بررسی دلایل قحطی دهه 1310 لارستان
. 3- ملخ خوارگی از دیگر دلایل کمبود و قحطی گردید. ملخ های دریایی که موطن اصلی آنها اغلب شمال آفریقاست از روی دریا عبور کرده و به منطقه مورد نظر هجوم می برد. ملخ دریایی همچون حیوانات علفخوار کل محصول را می خورد و به اصطلاح کشاورزها خاک تراش می کند، آفت سن گندم نیز موجب خشک شدن ساقه گندم و به این طریق مانع دانه بندی کامل دانه شده و از سوی دیگر، مغز دانه گندم را خورده و آن را پوک می کنند، این ...
یارانه برای چاقی همگانی!
به گزارش شفا آنلاین ،به نقل از سپید طبق آمارهای دولت فدرال، نان ها، نوشابه های قندی، پیتزا و انواع پاستاها و دسرهای با پایه لبنیات مانند بستنی ازجمله 10 منبع مهم دریافت کالری در بین مردم آمریکا هستند. یارانه ها، وجه مشترک غذاهای چاق کننده وجه مشترک این غذاها چیست؟ اغلب این غذاهای چاق کننده محصول 7 ماده اصلی ذرت، دانه سویا، گندم، برنج، ذرت خوشه ای، شیر و گوشت هستند که یارانه های ...
لبنیات کم چرب بخوریم یا پرچرب؟
محصولات لبنی که در سلامت کلی تاثیر دارد، بسار مهم است. بسیاری از کارشناسان، مصرف محصولات لبنی کم چرب را توصیه می کنند، زیرا چربی های اشباع آن ها کمتر است. تا به امروز، شواهد نشان می دهد که چربی های اشباع شده ممکن است بر سلامت قلب بی تاثیر باشد، اما چربی های اشباع شده نسبت به نوع غیر اشباع (موجود در روغن های گیاهی، آجیل، دانه ها و ماهی های چرب) مزایای بیشتری ارائه می دهند و در واقع خطر بیماری قلبی را ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
...> پایش آفات وبیماری در مزارع سیب زمینی اجرای عملیات داشت از جمله مدیریت تغذیه بویِژه مصرف کود سرک(ازته) و محلول پاشی با کود کلسیمی(کلروکلسیم) مبارزه با بیماریهایی نظیر غربالی، پوسیدگی ریشه و طوقه، سفیدکها و لکه سیاه در درختان میوه دانه دار و هسته دار مبارزه تلفیقی با کرم گلوگاه انار مبارزه با انواع کنه در مزارع سبزی و سیفی و باغات ردیابی و ...
قیمت انواع سبزیجات برگی، غیر برگی،بسته بندی و دستچین + جدول
...> کاملا سالم ،رسیده ،بشقابی با کاسبرگ متصل سبز و تازه هرعدد بالای100گرم گوجه فرنگی گیلاسی و زیتونی 36000 39000 کاملاً سالم ، بسته بندی در ظروف یکبار مصرف درب دار لوبیاسبز قیطونی *** 18000 18000 کاملا سبز و قیطونی، کشیده، غیر خشبی، تازه چین، ترد و فاقد دانه درشت و زنگ زدگی و آفت زدگی لیموترش انواع ...
خیلی ها را ترور کردند و نفهمیدیم/ وانمندیم ولی نباید دشمن را هم دست کم گرفت
وجود دارد که 40 سال پیش آفتی وارد برنج شمال می کنند؛ به طوری که 40 درصد از محصولات کل کشور نابود می شود. نام فیلم برنج خونین است. این قضیه به همین جا منتهی نشده امروزه این دشمنان ده ها آفت دیگر هم به کشور وارد کرده اند. اخیرا هم باخبر شدیم که علیه زعفران ما در حال سنتز یک ویروس هستند تا زعفران ما که یک آیکن در دنیاست و شهرت بسیار دارد به طوری که در فروشگاه های کشورهای مختلف با همین نام فارسی و شکل ...
ناکی سیب زمینی و اسفناج یک پیش غذای ایتالیایی
سیب زمینی و اسفناج را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه ناکی سیب زمینی و اسفناج: سیب زمینی نگینی خردشده 300 گرم اسفناج 175 گرم زرده تخم مرغ 1 عدد روغن زیتون 1 قاشق چایخوری آرد سفید 125 گرم نمک و فلفل به میزان لازم مواد لازم برای تهیه سس غذا: روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری پیاز قرمز ...
3 مرداد حقایقی پیرامون مکمل ها (2)
خنثی کردن رادیکال های آزاد سلول ها را از سرطان مصون نگه می دارد، باعث کاهش چین و چروک پوست می شود، در رفع آکنه و لکه های پوستی موثر است و مو و ناخن را تقویت می کند. جگر، انواع ماهی ها از جمله قزل آلا، قباد، روغن کبد ماهی، کره، زرده تخم مرغ، هویج و سبزی هایی مانند اسفناج، کلم، کاهو، کدو زرد رنگ، طالبی زرد رنگ، زرد آلو و انبه منابع ویتامین A هستند. ویتامین C: یک آنتی اکسیدان حیاتی ...
توصیه هایی برای سلامت مو، پوست و ناخن
قبیل گوشت قرمز و لبنیات مخمری نشده گوشت قرمز، محصولات لبنی مخمری نشده نوشیدنی الکلی و کافئین دار و شکردار مصرف غذاهای زیر را افزایش دهید: غلات غنی شده مثل برنج قهوه ای، نان جو، میوه و سبزیجات، اسیدهای چرب ضروری از قبیل آجیل، تخم کدو تنبل، دانه آفتاب گردان، کنجد، انواع ماهی، مواد خوراکی فیبردار از قبیل حبوبات، سبوس، آلو و آب و آب میوه های طبیعی ...
کاهش 10 درصدی هزینه تولید در کشور/ تولید بیش از 2 میلیون و 200 هزار تن برنج در سال جاری
برنج در بازار گفت: تفاوت قیمت برنج در محلی و مصرفی بودن آن است برنج های محلی برنج هایی چون طارم و هاشمی و غیره هستند که عطر و طعم بهتری نسبت به سایر برنج ها دارند به همین خاطر قیمت آنها به تبع بیشتر است در این میان برنج های پر محصول با توجه به اینکه تنها 10 تا 15 درصد کیفیت پایین تری نسبت به برنج های محلی دارند قیمت مناسب تری داشته و به همین خاطر مصرف بیشتری نیز در میان مردم دارند. مدیر ...
چگونه بفهمیم کمبود آهن داریم؟
. زنان، به خصوص در طول سال های باروری، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کنند که روزانه 18 میلی گرم آهن برای زنان 19 تا 50 ساله و 8 میلی گرم در روز برای مردان باید مصرف شود. شما می توانید آهن را از دو منبع متفاوت بدست آورید: گیاهان و حیوانات. منابع مبتنی بر حیوانات حاوی آهن "هم” بوده و ...
چگونه چسب درست کنیم؟
آن برای چسباندن کاغذ است. هم چنین شما می توانید آن را به مدت طولانی نگه داری بکنید اما درست کردن تازه ی آن بهتر است. مواد لازم : • آب – حدوداً 4 فنجان • برنج چسبناک – 1 فنجان دستور العمل : 1. برنج را در یک ماهی تابه بریزید. 2. آن را با 3 فنجان آب پر بکنید. 3. سپس آن را بجوشانید و به این کار ادامه دهید تا این که برنج متلاشی شود و شبیه ...
خوراکی هایی که محافظ چشمانتان هستند
سلول های بدن وجود دارد به خصوص در غدد فوق کلیوی، پوست، برخی از قسمت های مغز، پانکراس و غشاهای چشم. باید بدانید که نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد مصرف زیاد زینک یا مکمل آن به طور چشمگیری از بروز بیماری دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری می کند. محققان به خانم ها توصیه می کنند که روزانه 8 میلی گرم زینک دریافت کنند. منابع غذایی زینک: گوشت قرمز، گوشت پرندگان، غلات، ماست، شیر و آجیل ها جزو منابع ...
نان ما نان نیست!
.... سندروم متابولیک و کبد چرب هم از دیگر بیماری هاست که رتبه اول را در آن داریم. آیا وقت آن نرسیده که مسوولان این جامعه فکری بکنند و جلو ضرر بیشتر و بیماری های بیشتر را بگیرند؟! حتما می دانید که نشاط و سرزندگی یک جامعه به انرژی مردم آن جامعه بستگی دارد. مردمی که انرژی کافی ندارند، در مقابل بیماری ها ناتوانند و در انجام کارهای روزانه خود درمانده. ببینید چرا با وجود مصرف بالای نان و برنج در ...
غذاهای محلی استان ایلام
... مواد اولیه: برنج عنبر بو نیم کیلو گوشت چرخ کرده 250 گرم سیب زمینی 3 عدد کشمش 100 گرم پیاز 3 عدد زرده تخم مرغ 1 عدد روغن، رب، فلفل، زرد چوبه وسبزی معطر به مقدار لازم طرز تهیه: 1. ابتدا مقداری برنج عنبر بو، که داری عطر و طعم بسیار خوبی است را در آب کافی روی حرارت قرار می دهید. 2. هنگامی که پخته شد، بعد از سرد شدن آن را خوب چنگ بزنید تا به حالت خمیری ...
8 غذای مفید برای سلامت پوست
. بادام دارای آنتی اکسیدانی است که آسیب رادیکال های آزاد را که منجر به پیری و چین و چروک می شود را دفع می کند، و ممکن است از خرابی پوست جلوگیری کند. 2.فلفل قرمز نصف فنجان فلفل قرمز را به غذاهای سرخ کردنی یا سالاد خود اضافه کنید تا نزدیک به نیمی از ویتامین C مورد نیاز در یک روز را دریافت کنید. ویتامین سی در برابر آسیب رادیکال های آزاد، پوست را محافظت می کند. همچنین بدن از ...
یک نوشیدنی سبز لاغر کننده +روش تهیه
. البته از ما می شنوید هیچ روش معجزه گری جز داشتن تغذیه ی سالم و ورزش برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. شما می توانید در کنار تغذیه ی سالم و داشتن فعالیت بدنی مناسب از چنین نوشیدنی هایی به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید. نوشیدنی سبز لاغری در یک نگاه این نوشیدنی طبیعی از سیب، خیار و زنجبیل تهیه می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که عناصر ...
طرز تهیه دسر پودینگ شکلات تلخ با کینوا
.... یکی از خوشمزه ترین انواع دسر شکلاتی، دسر پودینگ شکلات تلخ است. دسر پودینگ شکلاتی را با مواد مختلفی می توان تهیه کرد اما این بار قصد داریم طرز تهیه دسر پودینگ شکلات تلخ را به شیوه ای متفاوت و با ماده جدیدی به نام کینوا به شما آموزش دهیم. اگر تا به حال نام کینوا به گوش تان نخورده، برای آشنایی با این گیاه و خواص آن اینجا را مطالعه فرمایید. مواد لازم برای تهیه دسر پودینگ شکلات تلخ با ...
دانه کنجد موثر برای کاهش فشار خون و التهاب
قاشق از این دانه ها حدود 88 میلی گرم کلسیم نهفته است. پس متوجه می شویم از کنجد فقط برای تزئین نان همبرگر استفاده نمی شود! دانه های کنجد به کاهش فشارخون و کاهش التهاب کمک می کند وحتی ممکن است به پیشگیری از برخی سرطان ها نیز کمک کند. از این دانه های پر خاصیت روی سالاد و یا بشقاب اسفناج خود استفاده کنید. ...
طرز تهیه سالاد رژیمی کینوا با مرغ آسیایی
کلی گیاه کینوا بهترین و مناسب ترین جایگزین برای برنج سفید است و می توان از آن در تمام غذاهایی که با برنج طبخ می شوند استفاده کرد. همچنین مجموعه ای از انواع سالادهای گرم و سرد خوشمزه و متنوع با این گیاه مفید و پرخاصیت تهیه می شوند که از این میان قصد داریم طرز تهیه سالاد رژیمی کینوا با مرغ آسیایی را به شما آموزش دهیم که تا حدی با ذائقه ایرانیان مطابقت دارد. مواد لازم برای تهیه سالاد رژیمی ...
تغذیه مناسب برای بهبود بواسیر
فراوری شده و فقیر از فیبر به تشدید بواسیر کمک می کند. به عقیده ی این متخصصان مشکل بواسیر در کشورهای کمتر توسعه یافته مانند آفریقا که تغذیه ای سرشار از فیبرهای غذایی دارند به ندرت دیده می شود. اگر به هر دلیلی نمی توانید روزانه هفت واحد میوه و سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید تا روزانه 25 تا 35 گرم فیبر دریافت کنید می توانید از ملین های گیاهی مانند اسفرزه استفاده کنید. توصیه می کنیم که روزانه بین ...
عوارض واقعی مصرف کراتین
نشان دهنده این مسئله است. علاوه بر این هر چه پودر کراتین مونوهیدرات دارای دانه های ریزتری باشد قابلیت جذب در بدن افزایش می یابد. طریقه مصرف مصرف 5 گرم در روز برای تمام طول دوره برای کسب نتایج مثبت کراتین کافی است. در این صورت عضلات به تدریج از کراتین اشباع می شوند. ولی اگر می خواهید به سرعت اثر کراتین بر بدن خود را مشاهده کنید می توانید 5 روز اول را به اصطلاح بارگیری کنید یعنی ...
کارگاه آموزشی انتقال دانش فنی آفتابگردان غیر هیبرید رقم لاکومکای روسی
سرود ملی ، مهندس سهرابی معاون محترم بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی استان گلستان با بیان اینکه هم اکنون 730 هزار هکتار از اراضی استان زیر کشت محصولات باغی و زراعی است، افزود: در کشت گندم استان گلستان با تولید بیش از یک میلیون تن رتبه نخست کشور را به دست آوردیم معاون بهبود تولیدات گیاهی جهاد کشاورزی استان گلستان تصریح کرد: در دانه های روغنی با 50 درصد سطح زیر کشت رتبه اول کشور و در کشت برنج و ...
نخستین کارگاه تغذیه و رژیم درمانی ویژه مهاجرین افغانستانی در مشهد برگزار شد
. سبزیجات و میوه ها به دلیل وجود ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر باید بیشتر مورد استفاده قرار گیرند. طبقه پایین هرم مربوط به نان، برنج، ماکارونی و غلات می شود، همه این خوراکی ها از گیاهان دانه ای تهیه می شوند، بدن انسان روزانه به خوردن چندین سهم از این نوع خوراکی ها نیاز دارد. در پایان مراسم پرسش و پاسخ در مورد انواع رژیم های درمانی بین حاضرین و کارشناس برنامه صورت گرفت. ...