خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در مصرف کاکائو زیاده روی کنید تا سالم بمانید(بخش اول)
میدانید باکتری های مفید معده در هضم غذا کمک زیادی به انسان میکنند. طبق تحقیقات اخیر کاکائو باعث میشود باکتری های موجود در معده بهتر کار کنند و همچنین این حقیقات نشان داده اند که شکلات باعث میشود تا تعداد این باکتری ها زیاد شود و غذا راحت هضم گردد. در ادامه این تحقیق میتوان به این اشاره کرد که با خوردن شکلات بعد از غذا بزاق دهان شما کمتر ترشح میشود. این به این معناست که آنزیم آمیلاز که ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش وزن سریع!
...: مصرف مکمل های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما در کاهش وزن کمک می کند. در اینجا شما را با 10 خوراکی طبیعی و عالی آشنا می کنیم که می تواند در مدت کوتاهی به وزن ایده آل برسید: 1. آب لیمو برای بهبود سیستم ایمنی چرا؟ لیمو اثر قلیایی روی بدن دارد و ماهیت آن سم زدا است. هم چنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به حفظ وزن سلامت کمک می کند. ...
از خوردن بامیه غافل نشوید
بامیه یک گیاه بومی آفریقایی است و به دلیل خواص بسیار زیاد آن پژوهشگران توصیه می کنند که نباید در مصرف آن کوتاهی یا بی توجهی کرد. به گزارش صدای ایران ، بامیه دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی مفید برای بدن است. بامیه گیاهی با فواید غذایی زیادی است زیرا یک بشقاب بامیه خام، علاوه بر دارا بودن فقط 10 میلی گرم چربی؛ دارای 30 کالری است که حاوی 3گرم فیبر، 2 گرم ...
7 دانه معجزه آسا برای کاهش وزن
کردن چربی در بدن کمک می کند. خوردن این دانه ها روحیه شما را خوب نگه می دارد و مانع از خوردن تنقلات می شود. شاه دانه نیز مانند دانه کدوتنبل میزان قلیا را در بدن افزایش می دهد بنابراین از التهاب جلوگیری می کند. شاه دانه منبع فوق العاده ای از منیزیم برای آرامش و افزایش انرژی، و همچنین آهن برای نگه داشتن انرژی، و کمی روی و مقدار قابل ملاحظه ای پتاسیم برای کاهش نفخ می باشد. و در نهایت شاه دانه سرشار از ...
دو عامل زمینه ساز ابتلا به سرطان لوزالمعده
، از سه قسمت سر، تنه و دم تشکیل شده است. قسمت سر آن در قوسی از اثنی عشر (دوازدهه) قرار دارد. تنه لوزالمعده در پشت معده است و دم آن تا نزدیک طحال امتداد دارد. وزن پانکراس حدود صد گرم است. لوزالمعده هم یک غده درون ریز (غده ای که ترشحات آن با نام هورمون وارد جریان خون می شوند) و هم یک غده برون ریز (غده ای که ترشحات آن به خارج از بدن هدایت می شود) است که آنزیم ها و مواد دیگری نیز ترشح می کند که مستقیماً وارد محیط روده شده و به هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات کمک می کنند. ...
طب سنتی برای گرمای تابستان چه توصیه ای دارد
بودن) بسیار مفید بوده و از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن هستندد. بهادری مصرف مرکبات و میوه جات میخوش یا ملس (بین ترش و شیرین) را در تابستان مفید دانست و افزود: استفاده از میوه های مانند زرشک و آب زرشک، شاه توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، هلو، زردآلو، هندوانه و گریپ فروت بسیار مفید است. وی مصرف سالادها در این فصل را به مردم توصیه کرد و افزود: سالادهای که در ...
دلایل علمی که شما را به تغذیه سالم ترغیب می کنند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از عصر ایران، برای بسیاری از مردم جهان رعایت یک رژیم غذایی سالم می تواند دشوار باشد. مقاومت در برابر غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، پیتزا و یا پیراشکی چندان آسان نیست. اما رعایت یک رژیم غذایی مناسب به واقع دارای خواص درمانی فوق العاده ای است. سالم غذا خوردن همواره موضوع خوبی برای بحث بوده اما در حقیقت مساله پیچیده ای نیست. کارشناسان تغذیه با این ...
با این خوردنیها از گرما در امان باشید
از خیار کنید. خیار با 97 درصد آب رکوردار میوه های ضدعطش است. این میوه سرشار از مواد معدنی به ویژه پتاسیم و ویتامین های A،B،C و E است. بهتر است از میوه های ارگانیک استفاده کرده و پوست آن ها را نیز میل کنید. علاوه بر خیار، طالبی و هندوانه نیز جزو میوه های فوق العاده برای خنک نگه داشتن بدن هستند. این میوه ها از حدود 95 درصد آب تشکیل شده اند. یادتان باشد میوه های دیگری مانند هلو با 87 درصد آب و زردآلو ...
چگونه تغذیه اشتباه معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
. بنابراین قبل از هر چیزی بهتر است پرخوری را ترک کنید و غذا را به درستی بجویید. برای این کار هر لقمه را که به دهان می برید قاشق و چنگال را داخل بشقاب بگذارید و با حوصله غذا را مزه مزه کنید و بجوید. مصرف دخانیات موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان معده می شود دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید ...
احوالات مزاجی بدن و نشانه ها
.... سردمزاجان نیز به نسبت، کم تحرک تر، کند تر، درون گرا تر و آرام یا صبور تر بوده؛ مصرف سردیجات (مثلا ماست) این حالات را تشدید می کند. خشکی کیفیتی است که به اجسام و پدیده ها ثبات و شکل می دهد و معمولا با چروکیدگی، جمع شدن و لاغری همراه است. مثل خشک شدن ترکه تازه چیده شده از درخت یا خشک شدن میوه های تر. افراد خشک مزاج نیز دارای بدن های لاغر، اسکلت محکم، پوست چین و چروک دار خشک و ...
خوردن این نوشیدنی ها قبل از خواب لاغرتان می کند!
حرارت بدن افت می کند و خوابیدن برایتان ساده تر می شود. فقط مطمئن شوید هر چایی که قبل از خواب می نوشید بدون کافئین باشد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اولین قدم برای درمان لاغری چیست؟ کفیر از شیر تخمیر شده درست می شود. این نوشیدنی سرشار از پروتئین روی میکروبیوم روده تان کار می کند تا سطح باکتری های خوب را افزایش دهد، گوارش را بهبود ببخشد، و کمک کند که ویتامین ها و مواد معدنی را بهتر جذب کنید . حتی تحقیقات نشان داده نوشیدنی های ماست شکل مانند کفیر به بهبود خواب و عملکرد در ورزش نیز کمک می کند. ...
سکته مغزی را با این دمنوش در نطفه خفه کنید
با مصرف این چای شفابخش سنگ های کلیه شما از بین رفته و از شر سردرد و بسیاری بیماری ها خلاص می شوید. به گزارش افکارنیوز، از زمان های قدیم زنجبیل به عنوان یکی ازقدرتمند ترین موادغذایی شناخته شده است که همچنان تا قرن بیست و یکم به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد انگلی و ضد التهاب آن مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید بوده و این ماده سرشار از ...
سرطان معده یکی از پرخطرترین سرطان ها است
از روش های درمان سرطان معده با داروهای ضد سرطانی بوده که سلول های سرطانی را از بین می برد یا تکثیر آنها را متوقف می کند. ایزدپناهی با اشاره به علائم سرطان معده، خاطرنشان کرد: کاهش شدید وزن بدون رژیم غذایی، پیری زودرس، تهوع و استفراغ به دنبال مصرف غذا و احساس پُری معده پس از خوردن مقادیر کم غذا همچنین ورم معده نیز از سری علائم سرطان معده است. منبع: سلامت نیوز ...
به هیچ وجه ناشتا چای و قهوه نخورید!
واکنش داده و در مواردی باعث سنگ در معده شود. به علاوه غذاهای پر ادویه و ماست هم می توانند باعث مشکلات گوارشی و افزایش اسید معده شوند. دکتر حسن زاد آذر در پایان گفت: موز هم به دلیل داشتن منیزیم فراوان می تواند تعادل منیزیم و کلسیم بدن را به هم بزند و بهتر است که این گونه مواد غذایی برای صبحانه و به صورت ناشتا مصرف نشوند منبع:عصر خبر ...
عرضه نان سنگک سبوس دار در شیراز فرصتی برای ترویج سلامت و برنامه های غذایی سالم
حرارتی ملایم، یکنواخت و با شعله غیرمستقیم پخته شده ، سالم ترین نان است. وی با بیان اینکه جامعه ما سرانه بالایی در مصرف نان دارد و باید توجه ویژه ای به نوع آرد مورد استفاده و روش پخت و فرآوری آن شود گفت : از 44ماده غذایی مورد نیاز بدن 40 مورد آن در گندم وجود دارد ، آرد سبوس دار برای بیماران دیابتی خواص درمانی زیادی دارد و ضد کلسترول خون و سرطان است ، سبوس گندم، مهم ترین و موثرترین ماده طبیعی برای ...
چرا پزشکان توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟
، خوابیدن به پشت از احتمال برگشت اسید معده به مری می کاهد. وقتی به پشت می خوابید، سر بالاتر از بدن و معده پایین تر از مری قرار گرفته و احتمال حرکت مواد هضم شده به سمت بالا کمتر است. اما خوابیدن به پشت شاید در بعضی افراد موجب خروپف شود. علاوه بر این، در خوابیدن به شکل ستاره ی دریایی چون دست ها بالای سر قرار می گیرند، به اعصاب کتف فشار وارد شده و ممکن است ایجاد درد کند. خوابیدن به پهلوها ...
چگونه غذاهای تند طول عمر شما را افزایش می دهند؟
مرگ و میر را نشان دادند. چنانچه شما می خواهید از تمام مزایای خوراکی های تند بهره مند شوید بهتر است خوراکی های تازه نظیر، فلفل تازه را به جای محصولات غیرتازه مثل انواع سس های تند یا فلفل خشک انتخاب کنید. این پژوهش می افزاید، فلفل قرمز تازه منبع غنی مواد فعال کننده ی زیستی شامل کپسایسین، ویتامین C ، و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین A ،K، و 6 B، و پتاسیم است. اکنون ما ...
زیاد نشستن یبوست می آورد، اما این گیاه صورت مسئله را پاک می کند
نوشیدن آب بیشتر، قدم زدن در میانه روز و پشت میز کار نکردن، آرام کردن خودتان و از میان برداشتن عوامل استرس زا و خوردن غذاهای سالمی که از سبزیجات برگ سبز و مواد غذایی فیبردار پر شده اند، تا اندازه زیادی می توانید این مشکل را برطرف کنید. اما اگر این راه ها به تنهایی از پس حل مشکل شما برنیامدند، می توانید با کمک گیاهان دارویی مشکلتان را کمتر کنید. اسفرزه یکی از گیاهانی است که به درمان مشکلات روده مثل ...
4 روش برای جلوگیری از ریزش مو
ایران اکونومیست - شما ممکن است از پوست صورت و بدن تان خیلی خوب مراقبت کنید اما اگر توجهی به وضعیت سلامت مو هایتان نکنید در واقع یک مسأله مهم را نادیده گرفته اید و این برای زیبایی و سلامت خودتان اشتباه است. در بیشتر موارد بی توجهی به سلامت مو باعث ریزش و از دست دادن مقدار زیادی مو می شود و مو ها نازک و شکننده می شوند. اگر به تازگی متوجه ریزش موهایتان شده اید باید مراقبت جدی را ...
مشکلات دوران بارداری
مسئله می شوند و اکثر آنها نمی دانند که این تکان ها مربوط به علائم بارداری است. مصرف مکمل آهن، منیزیم و ویتامین B12 باعث تسکین این مشکل می شود، اما بهتر است که با پزشک تان مشورت کنید. توصیه می کنیم که حمام بگیرید و یا اینکه قبل از خواب از همسرتان بخواهید تا پاهایتان را ماساژ دهد. بالا آمدن اسید معده یکی دیگر از علائم بارداری که اکثر خانم ها تجربه می کنند، بالا آمدن اسید معده است. از ...
تاثیر فوق العاده و معجزه آسای زیره بر لاغری
دارویی و موثر مثل تانن، رزین. صمع، نوعی الکل و کمی ترکیبات نیتروژن است. اروپاییان از آن به عنوان ادویه غذا استفاده می کنند. اگر به پنیر اضافه شود باعث افزایش قدرت نگهداری پنیر و خوشبو شدن پنیر می شود. یک نوع از زیره نیز به آن اضافه می شود که می تواند خاصیت لاغری داشته باشد. زیره با برخی از مواد غذایی ترکیب می شود و خواص جادویی از خود به جای می گذارد. خواص زیره زیره بادشکن و ضد نفخ است ...
چه بخوریم تا در تابستان گرممان نشود؟!
از روز میل کنید، بیان کرد: بهتر است که روزانه چندین وعده غذا با حجم کم بخورید تا اینکه یک باره یک غذای سنگین و پرحجم میل کنید. بدن ما برای هضم غذاهای سنگین نیاز به انرژی بیشتری دارد و وقتی هم که میزان انرژی مصرفی بالا می رود دمای درونی هم افزایش می یابد؛ یعنی اینکه بیشتر گرمتان خواهد شد. تاج الدینی با بیان اینکه باید در فصل گرما مصرف برخی از پروتئین ها را محدود کرد، گفت: برخی از پروتئین ...
بسته بندی آخرین ترفند بازاریابی
ساختار بازار خرده فروشی سازگاری داشته و سطح درآمد و قدرت خرید مشتریان را در نظر داشته باشد. ترکیب صفات ظاهری بسته تداعی کننده مشابهت و تلقین کننده کیفیت برتر و رنگ آمیزی و اشکال و خطوط و رنگ و طرح مبین خواص کالا باشد. مواد تشکیل دهنده کالا را اعلام و مخابره و آنالیز محصول را ذکر و نحوه مصرف رابیان کند. چنانچه خطراتی درمورد مصرف وجود دارد ذکر کند و شرایط نگهداری و تاریخ مصرف و تاریخ تولید و قیمت و ...
این سبزی از بروز سرطان پروستات جلوگیری می کند
به گزارش ستاره ها؛ کارشناس ارشد تغذیه انستیتو تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: مصرف گوجه فرنگی سبب جلوگیری از ابتلا و یا مبارزه با دست کم 10 بیماری مانند دیابت نوع 2، حملات قلبی، گرفتگی های عروق، انواع سرطان مانند سرطان پوست و پروستات، چاقی مفرط، بیماریهای مزمن مانند روماتیسم، افسردگی، بیماریهای عفونی و یبوست می شود. منیره دادخواه افزود: مصرف مستمر گوجه فرنگی، فرآورده ها و عصاره های آن به دلیل ...
عدم تحمل لاکتوز چه علائمی دارد؟
به گزارش بلاغ ، افرادی که بعد از مصرف محصولات لبنی دچار مشکل می شوند احتمالاً از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند. اگر شما هم بعد از نوشیدن شیر یا خوردن بستنی و خامه احساس می کنید معده تان به هم می ریزد احتمالاً دچار این مشکل هستید. عدم تحمل لاکتوز عدم تحمل لاکتوز در افرادی بروز می کند که بدنشان فاقد آنزیم لاکتاز است. آنزیمی که به تجزیه و جذب لاکتوز، همان قند موجود در محصولات ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. اولیایی با بیان اینکه گاز کربنیک آن عدم جذب کلسیم، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم ...
باید و نبایدهای غذایی طب سنتی در تابستان
مختلف مواد غذایی از سبزیجات، نان، مغزها، لبنیات و ... است بسیار برای بدن نافع است. اما بهتر است با توجه به مزاجی که افراد دارند ترکیبات آن را کم و زیاد کرده و از مصلحات در تهیه آن استفاده کنند مثلا افراد سردمزاج در آن از سبزیجات گرم مانند پونه، آذربه و ...استفاده کنند. کتاب خلاصه الحکمه نوشته عقیلی علوی شیرازی در قرن دوازدهم بهترین غذا برای فصل تابستان آش آلو و آش انار و غذاهایی ...
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
های شما را از بین نمی برد؛ بلکه علاوه بر درد جسمانی، باعث می شود تجربیات آزاردهنده اجتماعی یا احساسات تلخ ناشی از روابط خود را هم با شدت کمتری درک کنید و شاید بتوانید آن را به عنوان دارویی برای تسکین درد های ناشی از شکست عشقی معرفی کنید. البته پژوهشگران هنوز قطعیت این موضوع را ثابت نکرده اند و تنها می دانند که استامینوفن می تواند در ترشح برخی هورمون های لذت آور و تحریک برخی از بخش های مغز که در ...
پرورش مرغ سبز روشی نو برای تولید مرغ های ارگانیک
... وی تصریح کرد: به مرغ های صنعتی هورمون و مکمل های رشد داده می شود و این مرغ ها به سرعت به وزن گیری می رسند و روانه بازار می شوند، یعنی در طی 30 روز 2 تا 2.5 کیلو می شود. این کارآفرین جوان افزود: مرغ در هر دوره رشد به دو ماه زمان نیاز دارد، و تفاوت اساسی که مرغ سبز با مرغ صنعتی دارد اینکه به آن هورمونی تزریق نمی شود، و در صورت مشاهده بیماری برای درمان آن نیز، مواد و داروهای شیمیایی ...
بیماری هایی که با ورزش درمان می شوند
...، عمر را طولانی تر می کند، باعث کاهش وزن می شود و به تقویت قلب کمک می کند اگرچه بهترین درمان ورزش است اما به ندرت پزشکان برای بهبود بیماری آن را توصیه می کنند. به گزارش صدای ایران ، میلیون ها نفر در جامعه ما به علت ورزش نکردن از بیماری رنج می برند اما ورزش چه نوع بیماری را درمان می کند: اضطراب اضطراب روزانه و نگرانی های کاری برای همه وجود دارد. اضطراب بالینی مزمن ...
