خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
بدن می کند. چرا باید هر روز آب هویج بخوریم؟ علاوه بر آگاه شدن از خواص ترکیبات هویج، لازم است که به مصرف روزانه آن فکر کنید. در واقع توصیه می کنیم در هفته چندین مرتبه آب هویج بنوشید و اگر می توانید این کار را به صورت ناشتا انجام دهید. در ادامه خواهیم گفت که چرا لازم است مصرف هویج و نوشیدن آن هویج را به طور مرتب و روزانه انجام دهید: آب هویج برای ارتقای سلامت دهان و دندان ...
صبح ورزش کنیم یا بعدازظهر؟
.... شما هر زمانی که فرصت دارید ورزش کنید. این کار به سلامت قلب و عروق، افزایش استقامت بدن، نرمی مفاصل و ایجاد نشاط و غیره کمک می کند. در گام بعدی که ورزش جزو لاینفک برنامه روزانه تان شد، باید بدانید که بدن در ساعات مختلف تاثیر متفاوتی از ورزش می گیرد، به عنوان مثال اگر شب هنگام و دیروقت ورزش کنید ممکن است در خواب تان اختلالی ایجاد کند. بعد از ظهر، زمان ایده آل ورزش ...
معتادان بهبود یافته مهمان خندوانه می شوند
به گزارش جام جم آنلاین ، اکبر رجبی رییس این انجمن هم مهمان ویژه خندوانه است که خود، روزهای سخت اعتیاد و کارتن خوابی را از سر گذرانده است. برنامه خندوانه امشب ساعت 11 از شبکه نسیم پخش می شود.
به دست های همسرتان نگاه کنید، او را بشناسید!
دیگر سردی پاها هم می تواند گویای بدکارکردی قلب خواستگار تان باشد. برخی بررسی ها نشان می دهند بیماران قلبی ممکن است به خاطر اختلال در گردش جریان خون که در صورت طولانی شدن قلب شان را بیمار می کند، دچار سردی انگشتان پا شوند. در صورتی که این سردی با کبودی هم همراه باشد، این افراد باید فورا به متخصص مراجعه کنند. بی بی سی نوشته است یک تحقیق نشان می دهد بین کاهش قدرت دست هنگام گرفتن اشیا و مرگ به خاطر برخی ...
علت سیاه شدگی سر استخوان ها / هیپ شکستگی با عوارضی مادام العمر + توصیه ها
سلامانه : به گزارش تسنیم، فرشید باقری - عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران در سمینار مشترک انجمن جراحان ارتوپدی اطفال و انجمن جراحان ارتوپدی ایران اظهار داشت: مفصل لگن از نظر فعالیتی جزو مهمترین مفاصل بدن به شمار می رود و از ساختار آناتومی پیچیده ای برخوردار است که نقاط قوت و ضعف زیادی دارد. وی گفت: با توجه به وضعیت خون رسانی به سر استخوان ران و آسیب پذیری آن در برابر حوادث ...
مواد غذایی موثر برای حفظ سلامت بدن
جلوگیری از نواقص هنگام تولد کمک می کند. هر یک فنجان اسفناج خام فقط 7 کالری دارد. تخم مرغ: یک عدد تخم مرغ در روز 215 میلی گرم از کلسترول خون را تامین می کند. انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه بیش از 300 میلی گرم پیشنهاد می کند. به علاوه، زرده تخم مرغ منبع خوبی از آهن و سرشار از لسیتین است. قارچ: یک مطالعه نشان داد زنانی که در روز یک سوم اونس قارچ خام مصرف می کنند، با کاهش خطر 64 درصدی ...
نشانه های بر هم ریختن تعادل در آب و الکترولیت
...: خشکی دهان پوست چروک افزایش یا کاهش ادرار خستگی ورم دست ها و پاها و یا شکم احتقان و ورم ریوی ضعف و گیجی نامنظم بودن ضربان قلب تعادل مایعات و الکترولیت ها برای اعمال حیاتی بدن، ثبات فشار خون، لخته شدن خون، حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد اعصاب ضروری است. با این حال عدم تعادل ...
7 نشانه کمبود منیزیم
فیزیولوژیکی در بدن باشد که از کمبود منیزیم نشأت می گیرد. شکلات تلخ سرشار از منیزیم است. خوردن یک تکه شکلات تلخ، نیاز روزانه شما را تامین خواهد کرد. 4. اضطراب منیزیم علاوه بر اینکه به شل شدن عضلات کمک می کند، نقش به سزایی در تسکین مغز شما دارد. اگر بیش از حد اضطراب دارید، سعی کنید از منیزیم بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید. 5. فشار خون بالا فشار خون نقش قابل توجهی در سلامت قلب ...
نوشیدنی عالی لاغری! +روش تهیه
تا ترکیبات مغذی آن بهتر جذب شده و فعال تر باشند. سیب مصرف روزانه ی سیب و به خصوص سیب سبز برای بهبود سلامتی فوق العاده است. این میوه ی کم کالری و کم چرب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. سیب به دلیل دارا بودن همین ترکیبات مفید به طور مؤثری روی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذایی تأثیر می گذارد. فیبرهای موجود در سیب جزو فعال ترین ترکیبات این ...
6 راه ساده برای رهایی از استرس های روزانه
آنچه فکرش را بکنید به شما آرامش می دهد و نگرانی و تشویش را از شما دور می کند. علاوه بر این، موسیقی آرام بخش به تقویت کارکرد قلب شما هم کمک قابل توجهی می کند. ورزش این روزها همه بهانه می آورند که وقت ندارند و مشغله های روزمره زمانی برای ورزش کردن باقی نمی گذارد. این در حالی است که ورزش به ویژه رشته هایی مانند یوگا از یک طرف موجب سلامت جسم می شود و از طرف دیگر به تقویت روحیه کمک می ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین در روز توصیه می شود، که در حال حاضر ممکن است در رژیم غذایی خود آن را دریافت کنید. عصاره سرخس ...
طرز تهیه یک دمنوش عالی و ضد سرطان مغزی
.... زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید بوده و این ماده سرشار از ویتامین C، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. مصرف آن برای تسکین درد، بهبود سیستم گوارش و ایمنی، مبارزه آسم، بیماری های قلبی و عروقی، پاک سازی کبد، ازبین رفتن سنگ کلیه و بسیاری از مشکلات دیگر مانند جلوگیری از تخریب سلول های بدن به دلیل سرطان مفید است. برخی خواص شفا بخش و درمانی زنجبیل و چای آن ...
بهترین گیاهان برای تصفیه هوای خانه
مشکل خرج می کنند. برخی نیز برای فرار از مصرف داروهای شیمیایی به جایگزین های طبیعی مانند چای موز یا حتی تعویض تشک و انجام تمرین های مدیتیشن روی می آورند. اگر شما هم روش های فوق را امتحان کرده اید اما همچنان از این مشکل رنج می برید، پس بهتر است ادامه گزارش را بخوانید. پیشنهاد ما این است که شما باید کمی از "طبیعت" را داخل منزلتان بیاورید. احتمالا در مورد تاثیر کیفیت هوا بر روی کیفیت خواب و ...
مرز مصرف شیرینی های طبیعی در دیابتی ها/ دلایل سردردهای دوران بارداری و پس از زایمان/راه های پیشگیری از ...
به اندازه مصرف نشوند حتی می توانند قند خون را به شدت بالا برده و به بدن بیمار آسیب بزنند وی افزود :به طور کلی مصرف عسل به جای شکر تاثیر چندانی بر بهبود کنترل قند خون شما نخواهد داشت، چرا که هر دوی آنها قند خون را به میزان قابل توجهی بالا می برند. متخصص دیابت با بیان اینکه عسل نسبت به شکر از شیرینی بیشتری برخوردار است، تصریح کرد: میزان کربوهیدرات و کالری عسل در هر پیمانه از ...
5 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی کدو (3)
های کدو غنی از فیتواستروژن های طبیعی هستند و مطالعات نشان داده که این مواد احتمالا باعث افزایش HDL کلسترول (کلسترول خوب) به همراه کاهش فشارخون، گرگرفتگی، سردرد، دردهای مفصلی و سایر علائم یائسگی که در میان زنان بالای 50 سال شایع است، می شوند. 7) سلامت قلب و کبد: از آنجائیکه دانه های کدو، غنی از چربی های سالم، فیبر و آنتی اکسیدان است، برای حفظ سلامت و بهبود عملکرد قلب و کبد مفید می باشد ...
5 مرداد تازه های انار
موثر باشد. این میوه به دو روش بر میل جنسی تاثیر می گذارد: از آنجایی که انار گردش خون را در بدن بهبود می بخشد، میل جنسی بهتری را ممکن می سازد. انار همچنین تنظیم کننده استروژن است. طریقه مصرف: تا کنون دارویی بر پایه انار و برای درمان اختلالات میل جنسی ساخته نشده است؛ اما مصرف روزانه این میوه، در افزایش میل جنسی و درمان اختلالات جنسی تاثیر مثبت دارد و برای رسیدن به ...
نشانه هایی که به شما می گوید کمبود ویتامین دارید
دست و پا اگر مدام دست و پایتان خواب می رود یا این که در قسمت های انتهایی بدن (انگشتان دست و پا) احساس سوزش و گزگز دارید به این معنی است که شدیدا مضطرب یا افسرده شده اید، اما اگر روحیه تان خوب است و مشکل خاصی ندارید، احتمالا دچار کمبود اسیدفولیک و ویتامین های B6 و B12 شده اید. برای جذب هرچه بیشتر این ویتامین ها سبزیجاتی مانند چغندر، مارچوبه و اسفناج مصرف کنید. علاوه بر اینها می توانید از تخم ...
5 مرداد آشفته بازار تبلیغات داروهای ماهواره ای (2)
مدرکی مبنی بر اینکه Ephedra به کاهش وزن کمک می کند، وجود ندارد و از عوارض آن می توان به لرزش، حمله قلبی، سکته، افزایش فشار خون، سیروز کبدی و تخریب بافت عضلانی اشاره کرد. هاشمی گفت: ورزش سنگین و دهیدراتاسیون ( از دست دادن آب بدن) عوارض جانبی دارو را تشدید می کنند. سخنگوی سازمان غذا و دارو گفت: عوارض این قرص ها به طور دقیق مانند عوارض مصرف شیشه شامل تپش قلب، بی قراری، بی خوابی زیاد ...
4 نوع آجیل برای حفظ سلامت قلب تان
سلامانه : به گزارش آوای سلامت ،بهترین گزینه های آجیل که ارتقا دهنده سلامت قلب هستند، از این قرارند: بادام؛ کاهش دهنده کلسترول و چربی بدن: اضافه کردن بادام به رژیم غذایی منجر به کاهش سطوح کلسترول ال دی ال یا کلسترول بد می شود و از تشکیل پلاک در عروق و خطر ابتلا به حمله قلبی تا حد بسیار زیادی جلوگیری می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف بادام همچنین خطر ابتلا به مقاومت ...
نشانه های واضحی که می گوید کم تحرک هستید
در بیاورید. عضلات خود را حرکت دهید، مفاصل را شل کنید، و کاری کنید خون در مناطقی که احساس درد و گرفتگی دارید جریان پیدا کند تا التیام بیابید. حتی بیمارانی که با شرایط مزمن و طولانی مدت مانند آرتریت روماتوئید درگیر هستند نیز وقتی ورزش را به صورت روزانه پیش می گیرند شاهد بهبود اوضاع خود هستند. دچار استرس شده اید تحقیقات نشان داده از سال 1983 تا به امروز استرس در زنان 18 درصد و در ...
5 مرداد همه خواص زرشک (1)
فیتوکیمیکال های است که حضورشان در برابر اغلب بیماری های امروزی همچون بیماری های قلبی- عروقی، پرفشاری خون و کبد چرب نقش پیشگیرانه دارد و این احتمال وجود دارد که با مصرف اینگونه خوراکی ها بتوان بر مقاومت سیستم ایمنی افزود.یکی از اسیدهای زرشک اسید آسکوربیک یا همان ویتامین c است. تحقیقات بیانگر این است که گرچه ویتامینc نمی تواند از بروز سرماخوردگی جلوگیری کند، اما می تواند در روند بهبود موثر واقع شود... برای خواندن بخش دوم- همه خواص زرشک- اینجا کلیک کنید. ...
زخم در معده با این عادات مخرب غذایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی عادت های غذایی و مصرف اشتباه برخی خوردنی های مضر با هم می تواند به معده شما آسیب وارد کند و موجب بروز بیماری های مختلف در آن شود بهتر است بیشتر به خورد و خوراک خود دقت کنید و از بروز زخم در معده تان پیشگیری کنید در گذشته های نه چندان دور تصور می شد فاکتورهای مربوط به شیوه ی زندگی مانند علاقه ی زیاد به غذاهای پُرادویه یا شغل ...
5 مرداد 8 خاصیت طلایی شلغم
شلغم تنظیم فشار خون می باشد که به علت وجود مقادیر فراوان پتاسیم در این گیاه ریشه ای است. سلامت مغز و اعصاب با مصرف شلغم شلغم حاوی مقادیر فراوان فسفر است. فسفر موجود در شلغم سلول های عصبی را تقویت کرده و به عملکرد بهتر سیستم عصبی و مغز کمک می کند. مصرف شلغم و به خصوص برگ شلغم در تسریع بهبودی برخی بیماری های مغز و اعصاب مانند تشنج موثر می باشد. علاوه بر این ها شلغم به عنوان یک ...
7 دانه معجزه آسا برای کاهش وزن
های بسیار قوی برای مبارزه با سموم و التهاب است، اما این اتفاق زمانی می افتد که شما آن را به صورت خام مصرف کنید. تخم آفتابگردان منبعی غنی از منیزیم است که استرس را از بین می برد و از تشکیل کورتیزول بیش ازحد در بدن جلوگیری می کند. به علاوه منیزیوم به سلامت سیستم عصبی، افزایش انرژی و در نتیجه سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند. همچنین دانه های آفتابگردان دارای پروتئین، فیبر و ویتامین ب هستند که همه برای ...
16 فایده بی نظیر انار برای سلامتی
که باکتری در شریان ساکن است، می گیرد. این امر باعث می شود سالم تر و رها از باکتری باشند. 13. علیه بیماری های قلب و عروق مبارزه می کند. از آن جایی که انار حاوی خواصی است که فشار خون را کاهش می دهد، با مصرف بیش تر آن می توانید از بیماری قلبی جلوگیری کنید. به علاوه انار حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان است که لیپوپروتئین کم چگال یا کلسترول بد را کاهش می دهد و در عین حال سبب ...
نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند
دیابتی ها در روزهای گرم افت ناگهانی قند خون یا هیپوگلیسمی است، افزود: تعریق و خستگی ناشی از آب و هوای گرم می تواند نشانه ای از هیپوگلیسمی در این افراد باشد. البته علاوه بر کم شدن آب بدن، گرما زدگی و افزایش قند خون، مشکلات پا نیز در این بیماران در روزهای گرم زیاد می شود. متخصص دیابت ادامه داد: هر کس صرف نظر از وضعیت سلامت خود، در روزهای گرم باید مطمئن باشد که به میزان کافی آب می نوشد ...
چطور می توان یائسگی مردانه را به تاخیر انداخت؟
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، کاهش سطح تستوسترون مرتبط با افزایش سن باعث ظهور علائم یائسگی مردانه یا آندروپوز می شود. با بالا رفتن سن علاوه از اینکه میزان تستوسترون خون کاهش می یابد، از حساسیت بافت ها به تستوسترون نیز کاسته می شود. کاهش طولانی مدت میزان تستوسترون خون، دارای اثرات سوء بر روی استخوان، عضله، مغز و چربیهای خون است. کاهش میزان تستوسترون خون در مردان از حدود 30 ...
چرا همه همیشه “خسته اند؟”
تحقیق و بررسی کند. نتیجه چاپ کتابی با عنوان تاریخ خستگی بود که به مسئله جالبی پرداخته بود: اینکه چگونه پزشکان و فیلسوفان محدودیت های ذهن، بدن و انرژی انسان را درک کرده بودند. آیا خستگی پدیده ای امروزی است؟ شکی نیست که خستگی یکی از دغدغه های بزرگ زندگی امروز به شمار می رود. این مسئله بالاخص در بخش های درگیر با احساسات مانند بخش سلامت پررنگ تر است. پژوهش انجام شده در آلمان ...
سایه استاندارد یورو 5 بر سلامت مردم تهران
درصد افزایش PM2.5 مشاهده شده است. این ذرات ریز با ورود به سیستم قلب و عروق و با عبور از سلول ها و رسیدن به مغز موجب تشدید آلزایمر شده است. با وجود همه این مشکلات برنامه سوخت دیزلی پاک و یا (ULSD) در کشورهای جهان در حال اجرا است که به دنبال کاهش درصد سولفور یا گوگرد داخل سوخت است. این اقدام نیز فرصتی به سازندگان موتوری دیزلی داده تا ابزار پیشرفته تکنولوژیک لازم برای کاهش هرچه بیشتر آلاینده ...
فواید مصرف روزانه آب انار برای سلامت قلب
لیوان آب انار، علاوه بر حفظ سلامت قلب، دیابت را هم تحت کنترل نگه می دارید. آنتی اکسیدان های موجود در انار برای افراد دیابتی هم مفید هستند. آب بدست آمده از یک انار، آب بدن شما را تامین می کند و میزان قند کمی دارد. کنترل فشارخون: فشار خون بالا را می توان با نوشیدن آب انار تحت کنترل نگه داشت. کاهش ضخامت عروق خونی: در مطالعه ای بالینی مشخص شد به افراد مبتلا به تصلب شرایین که به مدت بیش از 3 سال آب انار داده شده بود، ضخامت عروق به شکل قابل توجهی کاهش یافته و فشار خون شان نیز پایین آمده بود. ...
