خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی صورت با تغذیه
مخصوص برای تقویت بدن در راه از بین بردن چربی ها در لاغر شدن صورت نقش بسزایی را ایفا می کنند. تخم مرغ تخم مرغ هر انچه که برای از بین بردن چاقی صورت نیاز است را در خود دارد. پروتئین های چربی سوز - ویتامین های گروه ب - آهن - زینک و.. از محتویات و خواص تخم مرغ هستند. شکلات تیره رنگ درسته شکلات هم صورت را لاغر می کند اما نوع تیره رنگ آن . جالب است بدانید آنتی ...
7 روش سنتی برای رهایی از گرمازدگی
نوشیدن شربت سکنجبین منافع بسیاری دارد. یکی از منافع سکنجبین این است که چون آن را با یخ خنک کرده و می نوشند، صفرا را می برد و از التهاب حرارت معده می کاهد و آن چه بلغم در معده و روده ها باشد، خارج می کند. اگر سکنجبین را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کرده و کمی گلاب به آن اضافه کنند، نوشابه ای پر سود و شگفت آور می شود، به خصوص برای کسانی که جگر و معده ای گرم داشته یا دچار گرفتگی معده شده اند و نیز برای ...
مواجهه با معضل چاقی و اضافه وزن
خرید مصرف کننده تصور می کنند که آب آلبالو سالم تر بوده در نتیجه بیشتر از آن استفاده می کند. برنج پخته دو کفگیر 500کالری در مقابل یک ساندویچ همبرگر که 320 کالری دارد. حال چالش مورد نظر در این جاست که مسئولیت چاق شدن برعهده مصرف کننده است یا خیر؟ اینکه بسیاری از محصولات غذایی عرضه شده با عنوان مواد غذایی سالم در دسترس مردم قرار می گیرد بدون اینکه میزان کالری موجود در آنها مورد تاکید قرار ...
رفتن به استخر و آمادگی های مهم برای آن
که از آن استفاده می کنند. بنابراین اگر به بیماری پوستی قابل سرایتی از قبیل عفونت سطحی پوست مانند زرد زخم، کورک یا کفگیرک مبتلا هستید یا علائمی از سرماخوردگی، آنفلوآنزا، اسهال و استفراغ در خود مشاهده می کنید، استخر نروید. اگر روی دست و پا یا بخش های دیگر بدن تان علائمی از بیماری های قارچی یا زگیل می بینید، استخر نروید. پس از درمان کامل این مشکلات می توانید دوباره استخر بروید. قدم سوم، بی ...
مرغ گران شد، شکر بی قیمت
بررسی قیمت خرده فروشی اقلام خوراکی و آخرین گزارش بانک مرکزی حاکی از افزایش قیمت گوشت مرغ، تخم مرغ، قندوشکر، برنج، حبوبات و روغن نباتی است، به نحوی که قیمت گوشت مرغ از 8هزار تومان و شکر از 4هزار تومان فراتر رفته اما مسئولان حداکثر نرخ مصوب مرغ را 7هزارتومان اعلام می کنند. در همین حال افزایش قیمت برخی کالاهای اساسی مانند روغن نباتی با مجوز ستاد تنظیم بازار از ابتدای تیر ماه اعمال شده است ...
برطرف کردن لوپوس با این توصیه ها
اما شما باید به طور منظم جرعه جرعه آب بنوشید. این می تواند به خارج کردن سموم از بدن کمک کند. 3. گوشت قرمز نخورید گوشت قرمزخوردن گوشت قرمز می تواند سبب شعله ور شدن لوپوس شود. گوشت قرمز پر چرب و می تواند سبب التهاب شود گوشت قرمز دارای سطوح بالایی از آهن است که بدن شما به آن نیاز دارد بنابراین با دکتر خود در مورد این مکمل صحبت کنید. 4. ماهی بخورید ماهیماهی ...
باغبانی، این طوری جسم و روان تان را می سازد!
...، جابه جا کردن گلدان ها وباکس ها در اندازه های مختلف و... این حرکت ها همگی شبیه به حرکت دمبل زدن است. به این دلیل که در همه آنها، مخلوطی از حرکت های کششی و استقامتی در دست ایجاد می شود. به همین دلیل هم بعد از باغبانی احساس می کنید دست ها خسته شده اند. اگر اهل ورزش نباشید این حرکت ها ممکن است با تورم دست هم همراه باشد که دلیل آن اصطلاحا خام بودن بدن است. بنابراین نگران نباشید. دقت کنید ...
گرمازده ها چای و قهوه ننوشند
به گزارش تابناک به نقل از کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه ، وی فعالیت شدید جسمی و افزایش دمای محیط را از عوامل تاثیرگذار بر بروز گرمازدگی دانست این کارشناس تغذیه جلوگیری از وقوع گرمازدگی را برای پیشگیری از آسیب به مغز و حتی نارسایی کلیه ضروری خواند و تاکید کرد: افراد بالای 75 سال، نوزادان و کودکان، افراد مبتلا به بیماریهای مزمن، افراد چاق، افرادی که کار شدید جسمی انجام می دهند و افرادی که به گرما عادت ندارند، مه ...
بایدها و نباید های تغذیه ای در سالمندان
. رضایی پور ادامه داد: از دیدگاه پزشکی پارسی نیز باید گفت بیشتر سالخوردگان، دچار یبوست های ناشی از ضعف یا سوءمزاج خشک می شوند در این افراد استفاده مداوم از ملین های تحریکی قابل توصیه نیست. به گفته وی در این موارد، بهترین انتخاب، استفاده از ملین های ساده بی ضرر و مغذی است که علاوه بر تلیین آرام و بی زحمت روده، مغذی های بسیار خوبی برای تأمین نیازهای بدن است. متخصص طب ...
تکفیر تکفیریان خشونت تکفیری، در خدمت استعمار نوین
.... مانند هالیوود که در زمینه ی خشونت سرمایه گذاری می کند. منظور ما از سرمایه گذاری، عرضه در بازار است. بی تردید در این روزگار جهانی شدن، یورشی را به سوی این کالای عرضه شده ی هالیوودی که در دست همه است، مشاهده می کنیم. بنابراین، توجیهات، فلسفه، ابزار و تکنولوژی تروریسم، در این دولت های بزرگ، به وجود می آورد. این کشورها، درس هایی را به کسانی که در پی خشونت هستند می آموزند تا با این روش کار خود را ...
علت و عوارض کمبود ویتامین D چیست؟
... ویتامین D برای سلامت بسیار مهم است و نقش مهمی در سلامت ماهیچه هاف قلب، ریه ها و عملکرد مغز دارد. بدن ما می تواند از طریق نور خورشید ویتامین D بسازد. همچنین شما می توانید ویتامین D را از طریق مکمل ها و رژیم غذایی مناسب دریافت کنید، از قبیل مصرف برخی ماهی ها، روغن جگر ماهی، زرده تخم مرغ، فرآورده های لبنی غنی شده و غلات. آنچه که باعث می شود ویتامین D در مقایسه با دیگر ویتامین ها ...
کامبوجا یا قارچ کفیر چیست + طرز تهیه کفیر
نگهداری کنید و آن ها را مستقیم مصرف کنید و یا با آن ها انواع دسر و غذاهای خوشمزه تهیه نمایید. خواص کفیر کفیر سرشار از پروبیوتیک و حاوی میلیاردها کلونی باکتری مفید است. بعضی از این باکتری های مفید در مواد لبنی دیگر مثل ماست وجود ندارند و البته اکثر باکتری های مشترک میان ماست و کفیر، عملکرد بهتری در کفیر دارند. کفیر دارای فواید زیادی برای سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن است و می توان ...
علائم و درمان گرمازدگی
دادن رطوبت مورد نیاز سلول های اندام های مختلف بدن و در نهایت افزایش دمای بدن و کاهش توانایی بدن در تنظیم این دما، بروز می کند. به گفته وی روش تغذیه، مصرف داروها، میزان تحرک بدنی، میزان دفع سموم بدن و شغل نیز در بروز گرمازدگی موثر است. حریری فر ادامه داد:به طور کلی، اگر بدن یک درصد آب خود را از دست بدهد، فرد احساس تشنگی می کند. کاهش یا از دست دادن 2 درصد آب بدن سبب می شود فرد علاوه بر ...
در استفاده از مایکروویوها این نکات را رعایت کنید
مطمئن ترین راه برای یخ زدایی از گوشت قرمز این است که آن را به مدت یک شب داخل یخچال قرار دهید تا به طور همزمان یخ تمام قسمت ها باز شود. ظروف یک بار مصرف: ظروف یک بار مصرف نیز مانند ظروف ناهار در حین گرم شدن ترکیبات شیمیایی مضری آزاد کرده و وارد مواد غذایی می کنند. ظروف مناسب برای گرم کردن غذا داخل ماکروویو همان ظروف شیشه ای است. لیوان حاوی آب: قرار گرفتن طولانی مدت و داغ شدن آب ...
کم کاری تیروئید عامل چه بیماریهاییست؟ + مواد غذایی مفید
مرتبط با مشکلات تیروئیدی کمک می کند. وی عنوان کرد: افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند از مصرف بیش از حد مواد غذایی کلم، گل کلم، بادام زمینی، کلم پیچ و شلغم خودداری کنند. این متخصص غدد یادآور شد: بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید به راحتی وزن گرفته و به سختی وزن کم می کنند که این به دلیل اختلالات هورمونی ناشی از این بیماری است. صالحی با اشاره به سایر عوارض کم کاری ...
نوشیدنی هایی برای جلوگیری از بی آبی
قطره آب میوه روش های مختلفی برای تأمین آب بدن وجود دارد مانند نوشیدن انواع آب میوه ها و نوشیدنی ها؛ اما هیچ یک از این نوشیدنی ها جای آب را نمی گیرد. آب مایه حیات است و عطش انسان را به سالم ترین و طبیعی ترین روش از بین می برد. درست است که آب میوه ها هم جزو نوشیدنی های سالم هستند (البته منظورمان آب میوه های خانگی و صد درصد طبیعی است) اما با این حال بهتر است خودتان را به نوشیدن آن ها عادت ...
تاکنون درباره مسمومیت غذایی اینها را شنیده اید
قرار دهد. سعی کنید همیشه ظرف ها و وسایل غذاخوری را پیش از استفاده مجدد و سرو غذاهای پخته یا خام یا غذاهای دریایی با آب داغ و مایع ظرفشویی بشویید. اگر در فضای آزاد و در جایی آشپزی می کنید که جای مناسبی برای شستن دست ها ندارد، از ژل های پاک کننده آنتی باکتریال استفاده کنید. از مچ دست شروع کنید و لای انگشتانتان را حسابی بمالید و مطمئن شوید که زیر ناخن هایتان حسابی تمیز شده است. ژل آنتی باکتریال را ...
هرگز نوشابه رژیمی نخورید!
در افراد مصرف کننده نسبت به دیگران 20درصد افزایش می دهد. به علاوه هر چه مصرف بالاتر باشد خطر بروز بیماری حاد ریوی مرتبط با آسم و استعمال دخانیات نیز افزایش پیدا می کند. نوشابه رژیمی : نتایج مطالعات مقایسه ای بین افرادی که به طور روزانه نوشابه رژیمی مصرف می کردند و افرادی که مصرف نوشابه نداشتند نشان داد که مصرف کنندگان 50 درصد در معرض خطر بیماری قلبی قرار می گیرند. درنتیجه مصرف نوشابه ...
گیاه خواری؛ چاقوی دولبه
زندگی بالا، افزایش متوسط طول عمر و ایمنی بیشتر در برابر بیماری هایی مانند فشارخون، انسداد عروق و سکته قلبی از فواید گیاه خواری است، اما استفاده مداوم از این نوع خاص رژیم غذایی مضرات جبران ناپذیری چون کمبود املاح، ویتامین، پروتیین، اسید های آمینه و اسیدهای چرب امگا3 مورد نیاز بدن را هم به همراه دارد. استفاده از عادت های طولانی مدت گیاه خواری در چند نسل پیامدهایی را به دنبال دارد که در نهایت ...
کاهش معدل صادرات تخم مرغ
اتفاقاتی که در حوزه سیاست در عراق به وقوع پیوسته است درآمد مردم را کاهش داده است. طلاکش با اشاره به صادرات به عراق بیان کرد: صادرات تخم مرغ به عراق به سبب کاهش مصرف و قیمت در بازار عراق نیز به کندی انجام می گیرد؛ همچنین میزان صادرات به کشورهای آسیای میانه به سبب خود کفایی آنها در تولید افت قابل ملاحظه ای داشته که این رویه در سال جاری نیز ادامه خواهد یافت. او افزود: در تخم مرغ مشکل مازاد مصرف داریم اگر کمبود باشد افزایش قیمت را شاهد خواهیم بود و دلیل قیمت ثابت تخم مرغ این است که به اندازه کافی این محصول در بازار عرضه شده است. ایلنا ...
عنصر کمیاب در بدن
مواد غذایی خورده شوند که جذب آنها را آسان کرده و یا با موادی مصرف نشوند که مانع جذب آهن آنها شود. سبزی ها و میوه ها به علت داشتن ویتامین C و تسهیل جذب آهن در کنار مصرف حبوبات و تخم مرغ و غذاهایی که حاوی آهن دیر جذب اند، مصرف شوند و از مواد غذایی که جذب آهن آنها را به تاخیر می اندازد نظیر نوشابه و چای خودداری شود. جگر یکی از غنی ترین منابع گوشت ها و شامل آهن زیادی است اما به علت این که محل تجمع سموم بدن حیوان است توصیه می شود؛ در صورت تمایل در هر هفته حداکثر یک بار و آن هم به میزان 150 گرم مصرف شود. انتهای پیام/ ...
حدود 250 هزار نفر از مبتلایان به هپاتیت C در کشور از بیماری خود آگاه نیستند
نشده در روغن زیتون و آجیل، می تواند چربی های اشباع شده گوشت ها یا در برخی غذا ها را از بین ببرد ، منابع دیگر چربی های خوب مانند اسیدهای چرب ماهی و روغن آن، بدن را در برابر چربی های مضر محافظت می کند. این استاد دانشگاه با بیان اینکه به سلامت کودکان باید توجه کرد و افزود : بزرگسالان در مواردی توجه کافی به سلامت کودکان خود ندارند و به راحتی مواد غذایی و تنقلات غیرسالم را در اختیار کودکان خود ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
ببرد و به شما کمک کند تا مقدار آهن مورد نیاز خود را تهیه کنید با این حال مصرف آهن بیش از حد می تواند باعث آسیب رادیکال های آزاد به ساختار پوست شود. امگا 3 امگا 3 در ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، و ماهی خال مخالی وجود دارد که چربی تولیدی بدن را تنظیم کرده و به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. امگا3 همچنین روند پیری پوست برای جلوگیری از چین و چروک را به تأخیر انداختن می ...
توصیه هایی برای داشتن کلیه سالم
مهم است. چون مصرف بی رویه مسکن ها در دنیا شایع است. به گفته دکتر عین اللهی، بیماری های مزمن کلیوی با مصرف نابجای داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی مانند آسپیرین و ایبوپروفن تشدید می شود. اگر نیاز به این مسکن ها دارید، باید به دستور پزشک معالج تان باشد. عین اللهی درباره هفتمین توصیه برای داشتن کلیه سالم یادآور می شود: اضافه وزن و چاقی بسیاری از اندام ها و دستگاه های بدن را تحت ...
وقتی گیاه خواری مانند چاقوی دو لبه عمل می کند
خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و عفونی را افزایش می دهد. وی تصریح کرد:برخلاف تصور عامه گیاه خواران 40در صد بیشتر از گوشت خواران در معرض ابتلا به سرطان روده قرار دارند. عزیزی ادامه داد: گیاه خواری ارتباط مستقیمی با سواد تغذیه ای افراد دارد و نیاز است آنها اطلاعات کافی از گیاهان و مواد غذایی حاوی ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، داشته باشند. ...
حکایت این سیاه سوخته های مایه دار!
.... مگر می شود استخر آمد و شیرجه نزد؟ شوخی هم که جزو لاینفک آب بازی است. هر چقدر آفتاب پایین تر می رود از تعداد جمعیت هم کاسته می شود. چون سایه ساختمان روبه رویی بیشتر فضا را پر کرده است. اینجا هم مانند همه استخرها سوت پایان نیم ساعت زودتر زده می شود. از یک ساعت قبل از تعطیلی هم کم کم محوطه از ته سیگار و قوطی روغن بچه و پوست چیپس و بطری آبمیوه تمیز می شود و صندلی ها از دل بدن های ...
چطور از چشم ها مراقبت کنیم
روزهایی که هوا آفتابی و نور خورشید زیاد است، می تواند روح تان را پرواز دهد، اتفاقی که به ندرت در روزهای ملالت بار ابری رخ می دهد. با این حال، چشم های ما ممکن است نسبت به نور روشن آسیب پذیر باشد و بی آنکه متوجه شویم، دچار آسیب شود. البته همه ماجرا به تابستان ختم نمی شود، بیماری ها و اختلال های چشمی زیادی وجود دارد که رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی غلط می تواند آنها را به ما تحمیل کند. ...
رونق و پیشرفت کشاورزی ایران در پسابرجام
...، سیب زمینی، پیاز و موسیر، ماست، رب گوجه فرنگی، دوغ، شیر و خامه بسته بندی شده کفیر، انواع کلم قرمز و سفید و قمری و خرما بوده است. کاهش واردات در پسابرجام با افزایش تولید کیفی و برنامه خودکفایی در تولید محصولات استراتژیک، وزارت جهاد کشاورزی در جهت کاهش واردات این محصول گام برداشته تا بتواند از تولیدکنندگان این بخش حمایت لازم را به عمل آورد. در این مدت، واردات و مازاد بر نیاز ...
مرنگ با خامه و آلبالو
مرنگ با خامه و آلبالو مواد لازم: سفیده تخم مرغ: 8 عدد شکر: 250 گرم+1 قاشق غذاخوری پودرقند: 150 گرم نشاسته: 30 گرم+2 قاشق چایخوری پودر نسکافه: 2 قاشق غذاخوری آلبالو (بدون هسته): 200 گرم دارچین: 1⁄2 قاشق چایخوری خامه: 3⁄8 لیتر کاغذ روغنی طرز تهیه: سینی فر را بیرون ...
تاثیر گرمای هوا بر دیابتی ها
علاوه بر کم شدن آب بدن، گرمازدگی و افزایش قندخون، مشکلات بهداشتی پا هم در این بیماران در روزهای گرم زیاد می شود. او با اشاره به این نکته که مبتلایان به دیابت نوع 2 در روزهای گرم سال باید مراقبت های لازم را در نظر داشته باشند، افزود: بررسی سطح قندخون به طور منظم و دست کم چهار بار در روز ضروری است؛ فرد دیابتی باید در روزهای گرم مطمئن باشد که به میزان کافی آب می نوشد. رستمی در ...
