خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های دکتر آز برای کاهش وزن
برای صبحانه، ماست با بلوبری (Blueberry) و جو دو سر پرک شده و یا یک املت دو تخم مرغی می خورم و در هنگام نهار، یک سالاد با کمی پروتئین مانند ماهی سالمون و یا تخم مرغ مصرف می کنم. می شود در وعده شام تغییر و تحولی ایجاد نمود. سه یا چهار نوع غذا را به صورت چرخشی به عنوان شام که طعم و مزه آن، متفاوت از آنچه باشد که قبلا در طول روز مصرف کرده اید، در نظر داشته باشید. آن، شما را از خسته شدن به ...
جمع آوری تابلوی فروشگاه های "نوتلابار "
محرمانه است. این شرکت که مالکیت آن خانوادگی است 18 کارخانه و 21500 نفر پرسنل دارد. Ferrero یک محصول بسیار محبوب هم در بین بچه ها دارد. تخم مرغ های شانسی Kinder یا Kinder Surprise که ممکن است شما هم در کودکی به امید پیدا کردن یک اسباب بازی جالب، آنها را خریداری کرده باشید هم در سبد محصولات Ferrero قرار دارد. Ferrero محصولات دیگری هم دارد که عبارتند از Mon Cheri و Pocket Coffee ...
شدت یافتن سردرد با این عوامل
...، خواب نامنظم، بوهای تند، چراغ ها و دیگر محرکات بصری، صداهای ناگهانی، دود، ورزش بیش از حد و ... اجتناب از غذاهای محرک: در افرادی که مستعد میگرن هستند یک سری غذاها وجود دارند که اغلب سبب تحریک سردرد می شوند، از قبیل: محصولات لبنی پرچرب شکلات تخم مرغ مرکبات گوشت بادام زمینی گوجه فرنگی پیاز ...
مواد غذایی موثر برای حفظ سلامت بدن
جلوگیری از نواقص هنگام تولد کمک می کند. هر یک فنجان اسفناج خام فقط 7 کالری دارد. تخم مرغ: یک عدد تخم مرغ در روز 215 میلی گرم از کلسترول خون را تامین می کند. انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه بیش از 300 میلی گرم پیشنهاد می کند. به علاوه، زرده تخم مرغ منبع خوبی از آهن و سرشار از لسیتین است. قارچ: یک مطالعه نشان داد زنانی که در روز یک سوم اونس قارچ خام مصرف می کنند، با کاهش خطر 64 درصدی ...
اگر شما هم از طرفداران ته چین هستید ، ته چین مرغ و بادمجان را حتما امتحان کنید.
طرز تهیه ته چین مرغ و بادمجان عالی برایتان آماده کردیم که امیدواریم از آن لذت ببرید.با بدندید همراه باشید. بادمجان کوچک خرد کرده یک عدد زعفران نصف قاشق چای خوری نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم روغن نصف فنجان پیاز یک عدد هویج یک عدد سینه مرغ یک ظرف ماست دو قاشق تخم مرغ دو عدد برنج یک ...
مواد غذایی مفید در دوران بارداری برای زیباترشدن جنین
روزانه 2 تا 3 لیوان شیر مصرف کند، مخصوصا در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است. 4.مصرف تخم مرغ تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است مادر باردار بصورت مرتب مخصوصا در سه ماهه دوم بارداری مصرف کند. 5. بادام و گردو مادر باردار بهتر است مرتب بادام و گردو خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجاند. ...
آیا ویتامین های گروه B واقعا عملکرد شما را بهبود می بخشند؟
وعده نوشیدنی انرژی زای معمولی حاوی حدود 40 میلی گرم ویتامین B است! مصرف نوشابه انرژی زا به همراه ویتامین هایی که شما از طریق رژیم غذایی تان دریافت می کنید، می تواند در آینده خطرناک باشد، و همچنین نوعی هدر دادن پول است، چون هر چیزی بیشتر از ظرفیت بدن شما، از طریق ادرار دفع می شود. از سوی دیگر، حفظ سطوح کافی ویتامین B برای ورزشکاران بسیار مهم است. اگر کمبود ویتامین B داشته باشید، ممکن است ...
نشانه هایی که به شما می گوید کمبود ویتامین دارید
اشتهایی دخالت دارند، اما در برخی موارد کمبود بیوتین ممکن است عاملی برای از دست دادن اشتها باشد. البته باید بدانید این نوع کمبود ویتامین بندرت بروز می کند. مصرف مکمل ها شما را از این کمبود نجات می دهد. البته می توانید با مصرف بادام، تخم مرغ، حبوبات و همچنین توت فرنگی و تمشک مشکل را رفع کنید. حالت تهوع، یبوست و نفخ کمبود ویتامین B12 بسختی قابل شناسایی است، چون بدن میزان زیادی از این ...
5 مرداد فوایدی که نوشیدن آب کدو حلوایی برای بدن ما دارد
آن را با پوره سیب نیز مخلوط نمائید. سایر مواد غذایی نظیر موز، سیب زمینی پخته، هویج، برنج، عدس، مرغ، ماست نیز گزینه های مناسبی برای پوره مخلوط کدو می باشند. شرکت های تولید کننده غذاهای آماده کودک که در این زمینه بسیار فعال هستند از کدو بعنوان یکی از مواد اصلی بسیاری از فرمولا های آماده، در ابعاد وسیعی استفاده کنند. ...
صبحانه های رستورانی در منزل!
پنج شاخه پیاز چه را با تمامی برگ های سبزش خرد کنید و سپس دو فنجان برداشته و داخل آنها دو عدد تخم مرغ بشکنید. حالا مخلوط قارچ و کالباس خرد شده را با پیازچه و نمک و فلفل به تخم مرغ ها اضافه کنید و به خوبی هم بزنید. برای طعم دار کردن 100 گرم پنیر گودای (پنیر زرد رنگ) رنده شده روی مخلوط بریزید. فنجان ها را به مدت پنج دقیقه در مایکروویو قرار دهید.صبحانه لذیذ شما آماده سرو است. کرپ توت فرنگی ...
بفرمایید سالاد
در این روزهای گرم، غذای داغ کمتر از غذاهای سرد می چسبد. برای همین بد ندیدیم برای امروز با استفاده از نظر حمیده خسروانی، مربی و مشاور آشپزی و شیرینی پزی به دو مدل سالاد که به قول وی می توانید از آنها حتی به عنوان وعده های اصلی غذایی استفاده کنید، اشاره کنیم. سالاد تن ماهی مواد لازم: ماکارونی فرمی: نصف بسته(250گرم) پیازچه خرد شده: یک فنجان ذرت بخارپز: یک فنجان ...
5 مرداد کارنامه درخشان با تغذیه سالم
آرزو حقیقیان رودسری در اینجا به نکاتی در مورد غذا خوردن صحیح در دوره امتحانات اشاره می شود: نیازهای روزانه ویتامین ها و مواد معدنی باید تامین شود. آهن و ویتامین های گروه B، به طور ویژه برای حفظ انرژی بدنی و ذهنی و برقراری مطالعه خوب، لازم هستند. مواد غذایی حاوی آهن شامل تخم مرغ و مغزهاست. ماهی و سویا هم موادغذایی هستند که به نظر می رسد در تقویت مغز از طریق فراهم سازی مواد ...
افراد مبتلا به آسم این خوراکی ها را نخورند!
درصد بالغین مبتلا به آسم، حساسیت غذایی دارند. غذاهایی که بطور معمول باید حذف شوند عبارتند از : شیر، تخم مرغ، غذاهای دریایی، ماهی، بادام زمینی. الکل : انواع الکل نیز حاوی سولفیت است و تحقیقات نشان می دهد که علاوه بر این، هیستامین موجود در این نوشیدنی ها منجر به آبریزش از چشم، عطسه و خس خس سینه در مبتلایان به آسم می شود. ...
5 مرداد غذاهای ضدالتهاب (2)
نکاتی در مورد عادات غذایی و کاهش التهاب به طور کلی، اگر تصمیم دارید از مواد غذایی ضدالتهاب برای کاهش التهاب و درد ناشی از آن استفاده کنید سعی نمایید از موادغذایی تازه استفاده کنید و از مصرف مواد غذایی آماده، پرچرب و فرآوری شده اجتناب نمایید. برای صبحانه بهتر است از جوپرک شده همراه با مغزگردو و انواع توت ها و همچنین یک فنجان سویا شیر استفاده شود. میان وعده های خود ...
دنبال کردن “روال صبحگاهی” مدیر عامل توییتر و تغییری که در زندگی من ایجاد شد
کار زدم. شب: بعد از خوردن شام حتی زحمت بکار گرفتن مغزم را به خودم ندادم. ساعت 9:30 به رختخواب رفتم و طولی نکشید که خوابم برد. خوب، امشب نیز نتوانستم از 5 صبح تا 11 شب دوام بیاورم. چهارشنبه صبح: صبح روز بعد به سختی از خواب بیدار شدم. مدیتیشن و ورزش انجام دادم. بعد از صرف صبحانه (تخم مرغ، نان، کلم پیچ سرخ شده و قهوه)، موفق شدم ساعت 8:47 دقیقه، زودتر از روزهای قبل سر ...
معجونی برای از بین بردن دیابت
صبح آن را مصرف کنید. سپس یک لیوان آب گرم که یک قاشق غذا خوری اسید مالیک در آن حل شده بنوشید. تخم مرغ آب پز میان وعده فوق العاده سالمی بوده و می توان آن را به منظور تامین پروتئین مورد نیاز بدن به سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید. با اضافه کردن تخم مرغ آب پز به رژیم غذایی خود چربی های خوب وارد بدنتان شده وسلامت قلبتان حفظ می شود. این ماده غذایی حاوی ویتامین های ضروری است که می تواند به شما ...
تولید سالانه 5 میلیون تن محصولات کشاورزی در قزوین
: استان قزوین در تولید مرغ اجداد،ذرت علوفه ای و زغال اخته رتبه اول، خربزه و فندق رتبه دوم ، انگور، کشمش و زیتون رتبه سوم کشور را دارد. رئیس جهاد کشاورزی قزوین گفت: ارزش افزوده محصولات کشاورزی استان قزوین افزون بر هشت هزار میلیارد تومان است که محصولات عمده از جمله شیرخام، گندم، جو ، زیتون، کشمش، پسته، انگور، مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز، ذرت دانه ای و علوفه ای بیش از سه هزار میلیارد تومان است ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
خواهد بود. توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید تا از غذاهای مناسب برای صبحانه اطلاع داشته باشید. خراب کاری در درست کردن چای یا قهوه اگر به یک فنجان قهوه سالم کمی شکر یا کرم های خامه ای اضافه کنید، می تواند منجر به افزایش وزن تان شود. در عوض سعی کنید به جای این مواد، از شیر سویای بدون شکر، شیر شاهدانه، شیر بادام یا شیر جو دوسر استفاده کنید. بعد از چند روز برجستگی های چشایی روی ...
ماجرای فیش ها برای فریب مردم بود
نتیجه برسد مشکلات اقتصادی نیز حل می شود و چرخ اقتصاد به حرکت در می آید. این نگرش خیلی دقیق نبود و نباید همه تخم مرغ ها را در سبد برجام می گذاشتیم. مشکلات اقتصادی کشور ما از سال 1350وجود داشته است و وقتی تحریم هم نبوده ایم مشکلات زیادی داشته ایم. این اشکالات عمده را باید یک دولتی با جسارت و جرأت اصلاح کند. نبوی ادامه داد: البته چند ماهی است که آقای رئیس جمهوری هم و غم و تأکید خود را روی اقتصاد گذاشته ...
ناکی سیب زمینی و اسفناج یک پیش غذای ایتالیایی
سیب زمینی و اسفناج را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه ناکی سیب زمینی و اسفناج: سیب زمینی نگینی خردشده 300 گرم اسفناج 175 گرم زرده تخم مرغ 1 عدد روغن زیتون 1 قاشق چایخوری آرد سفید 125 گرم نمک و فلفل به میزان لازم مواد لازم برای تهیه سس غذا: روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری پیاز قرمز ...
چند پیشنهاد خوشمزه و سالم که دوست خواهید داشت
.... همچنین می توانید از ماست به عنوان طعم دهنده هم در کنار سایر میان وعده ها استفاده کنید. 5. پنیر اگر در محل کار یخچال دارید می توانید از انواع پنیر به تنهایی یا همراه با ماده ای دیگر به عنوان منبعی خوب برای پروتئینِ در دسترس استفاده کنید. می توانید انواع جدید پنیرهای موجود در بازار را نیز امتحان کنید. 6. تخم مرغ آپ پز تخم مرغ منبع عالی پروتئین است که هم ...
11 روش برای آنکه در عروسی سالم غذا بخورید
، فضا ایجاد کنید. یک میان وعده سالم همراه ببرید. اگر با شکم گرسنه به سراغ نوشیدنی ها بروید، در مصرف آنها زیاده روی خواهید کرد. ماست یونانی ساده غنی از پروتئین با یک قاشق غذاخوری پودر کتان که حاوی فیبر سیر کننده است و مقداری دارچین برای کمک به تثبیت قند خون را امتحان کنید. همچنین می توانید یک تخم مرغ آبپز یا 30 گرم پنیر و مقداری میوه مصرف کنید. سرتان شلوغ است؟ یک وعده آجیل یا سویای بوداده ...
9 دلیل برای اینکه همین الان به گرجستان سفر کنید!
و پوتی و پاییز سحرانگیز وقتی که درختها به رنگ زرد روشن و نارنجی تبدیل میشوند بسیار چشم نواز خواهند بود. 4 مناسب با بودجه شما: گرجستان همواره مقصد افراد مقتصد و بودجه دوست بوده . در سفر اخیر من به گرجستان دیدم که واحد پول گرجستان نسبت به سفر قبلی من 30 درصد از ارزش خودشو از دست داده بنابر این شما میتونید یک وعده غذایی عالی رو با 7 ژل معادل 3 دلار در یک رستوران بسیار خوب در گرجستان ...
