خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر روزه شان می تواند فعالیت دستگاه گوارش شما را تنظیم کند. افسرده اید؟ اگر بی دلیل شکم گنده شده اید و حتی رعایت کردن نکات گفته شده هم گره ای از مشکل شما باز نکرده، بهتر است مشکل تان را به جای متخصص گوارش با یک روانپزشک در میان بگذارید. محققان می گویند اگر در دوره
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل
اینکه بیشتر نشسته اند انرژی کمتری مصرف می کنند؛ مطالعات اخیر نشان دادند افرادی که کارهای کم تحرک انجام می دهند معمولاً اضافه وزن پیدا می کنند یا چاق می شوند، بنابراین لازم است تعادل را در غذا خوردن رعایت کنند و غذایی متشکل از پروتئین حیوانی (گوشت، ماهی و تخم مرغ)، نباتی (سویا، جو، گندم و بلغور)، کربوهیدرات (غلات، حبوبات، سیب زمینی، میوه)، چربی ها (کره، روغن زیتون، آواکادو، آجیل، بادام و پنیر
ما چطور اسیر اجناس می شویم؟/ به خاطر یک سبد خرید/ در مقابل نیازهای کاذب جوگیر نشوید
ها حرف های بزرگ ترهای ماست وقتی خریدهای خانه و زندگی مان را می بینند. آن ها معتقدند ما زیاده روی می کنیم و ما هم خودمان را خوب می شناسیم. اصلا من نگارنده، اگر توی سبد روزانه خرید خانوارمان یک بسته پنیر چدار و یک بسته چیپس فلفلی و مقداری سس مایونز و چند رنگ ژله و نوشابه گازدار و چند عدد عصاره مرغ و ماست طعم دار و دلستر هلو و بستنی نباشد، خرید به دلمان نمی چسبد. پس بهتر است حرف بزرگ ترهای
دلایل مهم بزرگ شدن شکم را بخوانید
/> از نظر آنها فرقی نمی کند سراغ سوداهای رژیمی بروید یا آنهایی که شیرین و طعم دار شده اند چراکه مصرف این نوشیدنی در هر حال شما را صاحب بدنی چاق و شکمی بزرگ می کند. دیر غذا می خورید؟ وقتی که می خوابید، بسیاری از فعالیت های بدن تان به حالت تعلیق درمی آید که هضم غذا یکی از آن فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم
مقامات ایرانی دولت آمریکا را بشناسید +تصاویر
کارشناسی خود از دانشگاه نیویورک در رشته اقتصاد و ادبیات غرب شد و به عنوان معاون رییس بانک سرمایه گذاری ریچر و شرکا (Richter & Co.,) در منهتن مشغول به کار شد. وی تا قبل از سال 1997 که تجارت و سرمایه گذاری شخصی خود را شروع کند، در شرکت "بیمه عمر گاردین" هم فعالیت داشت. در سال 1996، در حالی که فقط 25 سال داشت، در رقابتهای انتخاباتی کنگره ملی آمریکا از منطقه منهتن شرکت کرد اما با اینکه گوی
انتخاب جنسیت فرزند رویا نیست
اختلالات عصبی، بالابودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی نباید از این گونه رژیم ها استفاده کنند. ویژگی های رژیم غذایی برای پسردار شدن چیست؟ در اینگونه رژیم غذایی سدیم باید زیاد مصرف شود. بنابراین هنگام تهیه غذا به مقدار زیاد نمک اضافه شود. ضمنا مواد غذایی مصرف نمایند که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه آنها نمک زیادی اضافه شده است. مانند سوپ های آماده، بیسکویت شود، زیتون
راه های افزایش متابولیسم بدن
غذایی پروتئینی شامل گوشت قرمز، مرغ و ماهی و... را به صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنید چون سرخ کردن آنها نتیجه ای جز اضافه وزن برایتان ندارد. حتی بهتر است برای مزه دار کردن آنها از ادویه هایی مثل فلفل تند کمک بگیرید که متابولیسم بدن را افزایش می دهند. لبنیات کم چرب را دریابید دریافت کلسیم از طریق مصرف لبنیات با افزایش متابولیسم بدن، جذب چربی ها را کاهش می دهد و نه تنها موجب
معجزه سرکه و عسل برای لثه و دندان ها
ها برای افرادی که صفرای متعفن دارند، شربت زرشک است که برای تهیه آن می توان زرشک را شب خیس کرد و صبح در چند لیتر آب ، آن را حرارت ملایم داد و بعد آن را با شکر به قوام آورد. استفاده از سیب یا آب سیب نیز برای پاکسازی معده توصیه می شود. به گزارش تسنیم، این متخصص طب سنتی گفت: سیب تقویت کننده قلب، مغز و کبد است و در نهایت معده را نیز تقویت می کند و مانع نزول مواد زاید به سمت معده می شود. رب
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
سالمند بسیار توصیه می شود. از همه بهتر این که حمل این عصاها باعث می شود عضلات دست و بازو به کار گرفته شوند و در پی آن 20 درصد بیشتر کالری بسوزانیم. مطالعات نشان داده اند که این ورزش سبک تا 65 درصد باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم. مهم نیست در چه وقتی از سال به سر می برید: پیاده روی روزانه روشی بسیار ساده برای کاهش وزن است. میانمار ( برمه ): گوشت قرمز کمتری بخورید. در بسیاری
فشار افراطیون برای قبضه معاونت سیاسی وزارت کشور/ پرونده 40 دزد کارائیب در اوین
را دارند که از فضای ایجاد شده توسط مطهری، برای پیشبرد منافعشان مثلا در زمینه رفع حصر و ... استفاده کنند یا خیر. بنابراین بهره برداری بازیگران سیاسی، مهم تر از مقاومت مطهری است. یادآور می شود پس از جلایی پور عضو مرکزیت حزب منحله مشارکت که گفته بود دعا می کنم روزی شجاعت علی مطهری را پیدا کنم، عطاءالله مهاجرانی رئیس اتاق فکر فتنه سبز در لندن نیز در سایت جرس مدعی شده واقعیت این است که بسیاری
همه چیز درباره آکنه
از موارد، ممکن است لازم باشد فرد از درمان موضعی برای نواحی مستعد آکنه استفاده نماید، به مصرف داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری ادامه داده یا برای تمیز نگه داشتن پوست در جلسات نوردرمانی شرکت نماید. در مورد چگونگی پیشگیری از شیوع مجدد آکنه با پزشک مشورت نمایید. همچنین می توان با مراقبت های فردی مانند شستشوی پوست با شوینده های ملایم و خودداری از دستکاری یا کندن جوش ها از شیوع آکنه پیشگیری
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
است در صورت عدم مصرف این گیاه دارویی با عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است. با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید
کاهش قدرت خرید مردم و بازارکساد تولید کنندگان
نیز از کسادی بازار سخن می گوید.او در این خصوص می گوید: به نظر می رسد دیگر نو عروس ها هم تمایلی به خرید لوازم خانگی ریز مانند آبمیوه گیری، سرخ کن و غذا ساز ندارند چرا که چند وقتی است فروش ما آنقدر کم شده که سود دهی ما به صفر نزدیک شده است. او ادامه می دهد: هر چند یخچال و فریزر و جاروبرقی همچنان بازار پر رونقی دارد اما لوازم خانگی جز ئی تر به نظر می رسد از سبد کالای خانواده ها حذف شده است
از دست بودا تا آلوی مژکی(+عکس)
زیست نیوز- بدنبال مزه های جدید هستید؟ ! پرسشی که این روزها در کشورهای غربی طرفداران بسیاری دارد بویژه آنکه شهروندان تا حدودی از مصرف گوشت(مخصوصا نوع قرمز آن) فاصله گرفته و تمایل زیادی به انواع میوه و سبزیجات نشان می دهند. در این میان عرضه کنندگان محصولات غذایی نیز با توجه به پتانسیل بازار مصرف اقدام به شناسایی و واردات انواع جدیدی از میوه ها و سبزیجات می کنند و از سوی دیگر نیز چنانچه
راهکارهای کنترل فشار خون
نمی کنند استفاده کنید. از آب میوه های طبیعی و تازه نیز می توان مصرف کرد. میوه های خشک نظیر بادام، کشمش و گردو نیز موثر هستند. 9- پرهیز از تنقلات و غذاهای کنسرو شده پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم و همچنین پرهیز از سبزی های کنسروشده در آب نمک، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور. 10-عدم مصرف مواد
8 محل فوق العاده آلوده که ما با آنها سر و کار داریم!
هواپیما وقتی که پزشکان و محققان میکروبهای جتهای تجاری را بررسی کردند به این نتیجه رسیدند که سطوح آلوده به باکتری اشریشیا کولای یا ” E. coli ” هستند. جای تعجب نیست که احتمال سرماخوردگی افراد هنگامی که با هواپیما سفر می کنند بیشتر می شود. بهتر است که هنگام سفر با هواپیما چای سبز مصرف کنید. افرادی که دوبار در روز به مدت سه ماه چای سبز مصرف می کردند تا یک سوم علائم سرما خوردگی
اگر می خواهید عینکی نشوید، بخوانید!
شهرخبر: می توان با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی به سلامت چشم ها کمک کرد و جلوی ضعیف شدن آن ها، دژنراسیون ماکولای چشم، خشکی چشم، آب مروارید و غیره را گرفت. چشم های من هم مثل خیلی از شما ضعیف است. مصائب چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک می کنند که خودشان عینکی هستند. یک زمانی فکر می کردم چقدر بد است آدم دنیا را تار ببیند و از آن بدتر اینکه به کمک دو تا
انجیر بسیار چاق کننده است!
. - انجیر از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است. - تعرق بدن را زیاد می کند. - ادرارآور است. - حرارت بدن را کاهش می دهد. وی با بیان اینکه این میوه بسیار چاق کننده است افزود: این میوه چاق کننده است و برای آن هایی که می خواهند وزن اضافه کنند و یا بیمارانی که دوره ی نقاهت خود را می گذرانند، بسیار مفید است. بدین منظور می توان آن را با شیر سویا مخلوط و بین غذا میل کرد
5 روش آسان برای کاهش وزن
فیبر از جمله نان یا برشتوک باعث می شود وسط روز کمتر احساس گرسنگی کنید. از دست چپتان استفاده کنید اگر راست دست هستید ، با این کار سرعت غذا خوردن پایین می آید و زودتر احساس سیری می کنید. چربی کمتری مصرف کنید به جای استفاده از قاشق برای ریختن کره یا روغن در ماهیتابه، به میزان خیلی کم روغن زیتون را به صورت اسپری در ماهیتابه بریزید. چای سبز بخورید این دمنوش حاوی اپی گالو کاتکین گالت است. این ماده جلوی اشتها را می گیرد. از بشقاب کوچک تری استفاده کنید این روش به طور موثر میزان غذایی را که می خورید، کاهش می دهد. ...
چه زمانی چاق شدن ما ژنتیکی خواهد بود؟
/> دکتر مهدی زاده پاسخ می دهد: برای انتخاب موثرترین روش لاغری ابتدا باید دریابید که در شما ژن چاقی وجود دارد یا خیر. درواقع، با انجام آزمایش های خاصی روی DNA هر فرد می توان وجود ژن های خاصی که فرد را مستعد اضافه وزن یا چاقی می کند، مشخص کرد. در صورت وجود این ژن ها و ابتلا به چاقی یا اضافه وزن مشخص می شود که با رعایت چه نوع رژیم غذایی و کدام دسته از ورزش ها می توان بر مشکل چاقی یا اضافه وزن غلبه
5G تا 6 ماه دیگر می آید/ مخابرات خواستار تعدیل تعرفه اینترنت موبایل شد/ چالش های بازگشت رجیسترینگ موبایل
همراه یا تبلت با خود به همراه دارند، به راحتی می توان وزن کم کرد. تانیکا کلی ، سرپرست این تیم تحقیقاتی می گوید: استفاده از یکی از اپلیکیشن های موبایل حتی به صورت آفلاین می تواند سهم عظیمی را در لاغری داشته باشد. برای مثال فرض کنید، پیام روزانه ای در ساعات مختلفی از روز به صورت یادآوری روی موبایل ظاهر شود و به شما یادآوری کند که رژیم دارید یا در حال حاضر بایستی یک عدد میوه یا چای سبز بنوشید. این آلارم
اگر ورم معده دارید این غذاها را نخورید
ساعت قبل از غذا و یک ساعت و نیم بعد از غذا آب مصرف کنند و آب خوردن وسط غذا برای این بیماران مناسب نیست و درد را تشدید می کند. این متخصص طب سنتی افزود: از آویشن به عنوان "هاضم" یاد می کنند یعنی هضم کننده غذاست. امام صادق(ع) می فرماید: آویشن و نمک را مصرف کنید. آویشن را می توان با نبات پودر کرده و از آن استفاده کرد همچنین می توان از آن به صورت دم کرده و عرق نیز استفاده کرد. وی اضافه کرد: برای پیشگیری از بروز نفخ قبل از گرسنگی غذا مصرف نشود و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید و غذا خوب جویده و در آرامش غذا مصرف شود. ...
چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش؟
شود و مثلا فرد همیشه میل به خوردن غذا دارد و متوجه نمی شود چه زمان سیر می شود بنابراین افرادی که احساس می کنند همیشه گرسنه اند، بهتر است تحت نظر متخصص قرار بگیرند و بررسی شوند. پرسشی از متخصص پوست مشکل لیپولیز چیست؟ دکتر سیدمسعود داودی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا… به کمک راهکارهایی مثل لیپولیز می توان چاقی موضعی را درمان کرد اما چاقی ای که از این طریق رفع می
با این ورزش ها کالری ماکارانی را پس از مصرف به سرعت بسوزانید!
دکتر مینا عبدالهی دانشجوی دکتری تخصصی (Ph.D) علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: ماکارونی، یکی از غذاهای بسیار پرطرفدار است که زمان زیادی برای طبخ نیاز ندارد .این غذا به دلیل اینکه حاوی پیاز، گوشت چرخ کرده، رب گوجه فرنگی و روغن مایع آفتابگردان است بنابراین هر یک قاشق غذاخوری تقریبا معادل 15 گرم و هر 100 گرم تقریبا معادل 7 قاشق غذاخوری می باشد.
مواد غذایی باید برچسب سلامت بخورد/ درج اطلاعات تغذیه ای با خطوط رنگی
دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزود: بر این اساس رنگ سبز بیانگر محصول سالم، رنگ نارنجی محصول متوسط و رنگ قرمز به معنای حداقل اندازه مصرف است. وی در ادامه در خصوص استفاده از خمیر مرغ در فرآورده های گوشتی نیز گفت: در حال حاضر 14 کارخانه تولید فرآورده های گوشتی در استان وجود دارد و بازرسان به طور مداوم از این مکان ها بازرسی می کنند. میر معینی با بیان اینکه هیچگونه خمیر مرغی در این کارخانجات استفاده نمی
اتمام حجت ایران با آمریکا در مذاکرات
موضوعات از جمله مذاکرات می باشد. در عین حال مباحثی هم از سوی کنگره و در فضای سیاسی داخل آمریکا مطرح است که شاهد اظهارنظر مسئولان آمریکایی هستیم. وی افزود: معتقدیم بحث تحریم و استفاده از این ابزار از کار افتاده و فرسوده، ادامه یک روند اشتباه است و ناکارآمدی و بیهوده بودن ابزار تحریم برای جهانیان روشن شده و ملت ایران نشان داده که می تواند متناسب با اهداف خود در شرایط دیگری برنامه های
راه های گریز از سرطان
سبز تیره و سبزیجات خانواده کلم - مصرف بیشتر میوه به ویژه مرکبات - افزایش مصرف ماهی به روش پخت صحیح - جایگزینی گوشت سفید به جای گوشت قرمز - دوری از مصرف تنقلات سرخ شده و پرچرب مثل چیپس و پفک - مصرف کردن آردهای سبوس دار - مصرف محصولات لبنی کم چرب به جای مواد لبنی پرچرب (خامه، سرشیر و ...) - استفاده از روش های بهتر پخت غذا مثل بخارپز کردن و آب پز کردن به جای
این 10 ماده غذایی را نادرست می خوریم!
قلبی عروقی کمک می کند. چاشنی سالاد استفاده از چاشنی های فاقد چربی ممکن است به طور تئوریک ایده خوبی باشد، اما در واقع هیچ رقیبی برای همتای پرچرب آن وجود ندارد. مطالعات متعددی فواید چربی ها را زمانی که از آنها به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات خود استفاده می کنید، نشان داده است از سیر نگهداشتن شما و رضایتمندی بیشتر شما بعد از مصرف سالاد تا جذب بیشتر مواد مغذی (خصوصا لوتئین
غذاهای ضد سرطان را بشناسید !
را به غذاخوردن بالامی برد. 4- کاهش یا تغییر حس چشایی: اگر به دلیل بیماری یا درمان ویژه ای که دریات می کنید ذائقه تان تغییر کرده و غذا در دهان تان طعم ندارد یا دیگر از خوراکی های دلخواه تان لذت نمی برید، نگران نباشید. این حالت معمولا ماندگار نیست و به بهبود بیماری ذائقه تان هم بر می گردد؛ اما تا آن وقت این نکته را درنظر داشته باشید. اگر گوشت قرمز در دهان تان مزه فلزی دارد، مصرف آن را کاهش دهید. اگر طعم غذا در دهان تان کمتر شده، لیمو، نارنج و ماست را برای مزه دار کردن غذای تان امتحان کنید و اگر طعم غذا برای تان تهوع آور است، آن را به صورت سرد یا در دمای اتاق بچشید. ...
بازدید علما و روحانیون کردستانی از نحوه ذبح شرعی کشتارگاه زاگرس دهگلان
های لازم را در خصوص ذبح اسلامی دریافت کرده اند و این روند همچنان ادامه دارد. کامران زیباکردار، مدیرکل دامپزشکی استان کردستان نیز در جریان این بازدید در پاسخ به سؤالات علما و روحانیون حاضر در این بازدید، گفت: متأسفانه گرایش مردم به سمت مصرف مرغ های با وزن بالا بوده و این یک معضل است چرا که بهترین وزن برای مرغ های مصرفی 1400 تا 1800 گرم بوده و بالاتر از وزن مرغداران برای طولانی شدن دوره
