خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فعالیت در دوران حاملگی
استرس و افزایش انرژی کمک می کند، کمک می کند در طول بارداری مطمئن شوید مقدار سالمی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند. بنابراین چه مقدار باید ورزش کنیم؟ اگر عکس خانم های ...
آنهایی که در "خانه های مجلل" آرمیده اند چه بسا...
آنهایی که در خانه های مجلل، راحت و بی درد آرمیده اند و فارغ از همه رنجها و مصیبتهای جانفرسای ستون محکم انقلاب و پابرهنه های محروم، تنها ناظر حوادث بوده اند و حتی از دور هم دستی بر آتش نگرفته اند، نباید به مسئولیتهای کلیدی تکیه کنند، که اگر به آن جا راه پیدا کنند چه بسا انقلاب را یکشبه بفروشند، و حاصل همه زحمات ملت ایران را بر باد دهند، چرا که اینها هرگز عمق راه طی شده را ندیده اند و فرق و سینه شکافته نظام و ملت را به دست از خدا بیخبران مشاهده نکرده اند و از همه زجرها و غربتهای مبارزان و التهاب و بیقراری مجاهدان که برای مرگ و نابودی ظلم بیگانگان دل به دریای بلا زده اند، غافل و بی خبرند. ...
در مصرف این مواد غذایی ها زیاده روی کنید
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید؛ بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگر اشتهای زیادی دارید و می خواهید همیشه در حال خوردن باشید در این مقاله ما 5 ماده غذایی را به شما معرفی میکنیم که بدون نگرانی می توانید در خوردن انها زیاده روی کنید ...
سلامت آیندگان در گرو ترویج شیوه زندگی سالم
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دکتر قاسم سلطانی در جمع خبرنگاران گفت: بی توجهی به فشار خون، قند خون، مصرف بیش از اندازه نمک، استعمال دخانیات و نوع رژیم های غذایی ناسالم سبب شده است تا شیوع ابتلای به بیماری های قلبی در سطح جهان و به خصوص در کشورمان افزایش یابد. وی با اشاره به تغدیه مردم کشور ژاپن که خوردن ماهی و فرآورده های دریایی را در برنامه غذایی خود قرار داده اند، گفت ...
از کجا بفهمید گرمازده شدید و چطور درمانش کنید
آبلیمو که یکی از بهترین گزینه ها برای این فصل و به ویژه زمان هایی که مجبور به ترک فضای بسته و قرار گرفتن در معرض گرمای محیط هستیم بسیار موثر است. البته بهتر است در تهیه انواع این شربت ها دقت شود و از مصرف مواد شیرین کننده کمتر استفاده شود. وی افزود: نوشیدن شربت سکنجبین، عرقیات گیاهی مانند شاتره، کاسنی، بید مشک، گلاب، آویشن، پونه، نعناع، بهار نارنج، چهل گیاه، دم کرده عناب و زرشک همراه با مقداری شکر و خوردن هندوانه در فصل گرم تابستان بسیار مفید است. ...
10 سرطان کشنده دنیا
سرطان پانکراس میزان بقای پنج ساله: 7.2 درصد خطر: یک نفر از هر 65 نفر پانکراس یا لوزالمعده یک عضو کوچک انگشت مانند است که در واقع پشت معده قرار گرفته است. این عضو کوچک به هضم موادغذایی و کنترل قند خون (با تولید هورمون انسولین) کمک می کند و در واکنش های سوخت و ساز بدن نقش دارد. سابقه ی خانوادگی یک عامل خطر برای ابتلا به سرطان لوزالمعده به حساب می آید. علاوه بر ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
به پارکینسون باشد. در این صورت بیماری باعث می شود که بدن دچار لرزش غیرقابل کنترل شود. رنگ ناخن ها می تواند خبر از ابتلا به بیماری کبدی دهد زمانی که محققان هندی 100 بیمار مبتلا به بیماری های مزمن کبدی را مورد بررسی قرار دادند، متوجه شدند رنگ ناخن های 36 درصد آنها از نیمه سفید است. در واقع پایه ناخن های این افراد رنگ سفید و سر ناخن ها به رنگ قهوه ای بود. این وضعیت ناخن ها می ...
آشنایی با گل های خوراکی و خواص آن ها + تصاویر
بخشیدن به غذاها استفاده می شده است. خُلَّر یا سَنگِنَک از گلبرگ های آبی، قرمز، بنفش و سفید آن می توان در سالادهای تابستانی استفاده کرد. این گیاه از خانواده باقلاسانان است و به سالاد هم چنین مزه ای می بخشد. ختمی گل ختمی (Hibiskus ) سرشار از ویتامین ث است و برای کاهش فشار خون موثر است. چای گل ختمی را می توان به صورت گرم و یا سرد نوشید. جالب اینکه کاربرد دارویی چای گل ...
7 روش سنتی برای رفع گرمازدگی
استفاده بوده و در حال حاضر نیز از آن استفاده می شود. هندوانه هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. ...
به هزار و یک دلیل؛ هندوانه بخورید!
می کند و بهترین میوه تابستان است. 1)هندوانه مدر است و به پائین آوردن فشار خون کمک می کند. 2)هندوانه معده را تقویت می کند. 3)پوست سفید داخل هندوانه برای زخم گلو و دهان بسیار موثر است. 4)مغز تخمه هندوانه کرم های معده و روده را از بین می برد. 5)هندوانه برای ورم مثانه مفید است. 6)هندوانه بدن را تازه و شاداب می کند. 7)هندوانه ...
آشنایی با انواع معاینات و تست های زنان
جنسی و مصرف کرم یا پماد خودداری کرد. البته پاپ اسمیر ممکن است باعث آسیب به پرده بکارت شود بنابراین خانم های باکره نباید آن را انجام دهند. همچنین کسانی که سرطان پیشرفته دهانه رحم دارند ممکن است با انجام این تست به خونریزی شدید بیفتند. به غیر از این دو مورد محدودیت دیگری برای انجام پاپ اسمیر وجود ندارد. سونوگرافی شکمی دقت کمتری دارد سونوگرافی از رحم و تخمدان ها به دو صورت شکمی و ...
راه های درمان یبوست
یا زیتون یا کرچک، که موجب افزایش حرارت و حرکت روده ها می شود، می تواند مفید باشد. متخصص طب سنتی ادامه داد: کاهش مصرف فست فودها و تنقلات خشک، روزی چند دقیقه فعالیت ورزشی ساده ای چون پیاده روی و همچنین استحمام مرتب با آب گرم در درمان یبوست موثر است. دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در دانشگاه شاهد در مورد مشکل یبوست در دوران بارداری عنوان کرد: معمولاً در دوره بارداری، به علت ...
پیشروی بهای کالاهای استراتژیک در بازار
به 31 تا 32 هزار تومان رسیده است. علی اصغر ملکی در گفت وگو با خبرگزاری فارس، در مورد آخرین وضعیت قیمت گوشت در پایتخت اظهار داشت: با گرم شدن هوا و افزایش قاچاق دام به کشورهای عراق و امارات، با کمبود گوشت در سطح پایتخت مواجه شده ایم که همین مسئله بر افزایش قیمت مؤثر بوده است. وی با اشاره به اینکه اصل دام موردنیاز و گوشت مصرفی تهران از استان کردستان و غرب کشور تأمین می شود ...
آیا میدانستید با نگاه کردن به دست های همسرتان میتوانید پی به مشکلات او ببرید؟
...> شاید فشار خون دارد شاید درخواست ارائه اثر انگشت در روز خواستگاری، در خواستی عجیب، غیرمعمول و حتی برخورنده به نظر برسد اما بد نیست بدانید که اثر انگشت افراد می تواند احتمال دچار بودن شان به فشارخون بالا را ارزیابی کند. به گفته محققان، کسانی که اثر انگشت شان مارپیچ است، دو برابر بیشتر از افرادی که اثر انگشت شان شبیه حلقه یا قوس دار است به بیماری فشارخون دچار می شوند. چنین اثر انگشتی به خاطر تغییراتی که در زمان جنینی اتفاق افتاده ایجاد می شود و همان تغییرات باعث می شوند که فرد در مراحل بعدی زندگی اش دچار بیماری نوسان فشارخون شود. منبع: asrkhabar بیماری دست همسر ...
سوالات رایج درباره کالری
: کربوهیدرات، پروتئین، و چربی ها ( به عبارت دیگر درشت مغذی ها ). در ازای هر گرم چربی 9 کالری دریافت می کنید، در ازای هر گرم کربوهیدرات یا پروتئین نیز 4 کالری دریافت خواهید کرد. کالری های مازاد به عنوان چربی ذخیره می شوند، که می توانند باعث اضافه وزن شوند ، بنابراین بسیار مهم است که بین آنچه مصرف می کنید و آنچه دریافت می کنید تعادل برقرار نمایید. آیا با تماشای تلوزیون ...
درمان های مختلف برای خستگی آدرنال
.... نتیجه این کاهش ساعت خواب بالا رفتن سطح هورمون های استرس است، که به مرور باعث بالا رفتن نرخ چاقی و مشکلات سلامت روانی شده است. 6- برنامه غذایی سرشار از قند منجر به افزایش تولید هورمون های استرس آدرنال می شود استفاده از برنامه غذایی که سرشار از قند و آرد سفید است، باعث افزایش انسولین، افت در قند خون، و همچنین بالا رفتن هورمون های استرس آدرنال می شود. با محدود کردن ...
با بروز این علائم در میزان مصرف نمک خود تجدید نظر کنید!
بسیاری از مردم از تاثیر گذاری آنچه که به عنوان غذا یا چاشنی در غذا ها مصرف می کنند، بر میزان سلامتی خود آگاه نیستند و یا اینکه به راحتی از کنار آن می گذرند. نمک یکی از مواد است که به عنوان چاشنی در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد . از نظر محققان و پزشکان نمک خاصیت ضد عفونی کنندگی بالایی دارد و مصرف آن به مقدار محدود در هنگام اسهال و استفراغ و فعالیت شدید بدنی در هوای گرم می تواند املاح از ...
برطرف کردن عطش در تابستان
است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. گلاب بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث ...
گرمازده ها چای و قهوه ننوشند
به گزارش تابناک به نقل از کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه ، وی فعالیت شدید جسمی و افزایش دمای محیط را از عوامل تاثیرگذار بر بروز گرمازدگی دانست این کارشناس تغذیه جلوگیری از وقوع گرمازدگی را برای پیشگیری از آسیب به مغز و حتی نارسایی کلیه ضروری خواند و تاکید کرد: افراد بالای 75 سال، نوزادان و کودکان، افراد مبتلا به بیماریهای مزمن، افراد چاق، افرادی که کار شدید جسمی انجام می دهند و افرادی که به گرما عادت ندارند، مه ...
علت و عوارض کمبود ویتامین D چیست؟
. بنابراین مقدار کمی از آن در گردش خون موجود می باشد. کمبود ویتامی D مرتبط با بیماری ها و شرایط می باشد. عوارض کمبود ویتامین D 1.پوکی استخوان: مقادیر کافی کلسیم و ویتامین D برای حفظ تراکم و قدرت استخوان مهم هستند. کمبود ویتامین D باعث می شود استخوان از کلسیم تهی شود، همین امر استخوان ها را ضعیف نموده و خطر شکستگی را افزایش می دهد. 2.آسم: کمبود ویتامین D با عملکرد پائین ...
رنجوران کوچک
پایگاه اطلاع رسانی و خبری جماران- آشنایی اش با کودکان مبتلا به سرطان برمی گردد به سال 81؛ روزی که به موسسه خیریه محک رفت تا کودکان درگیر با بیماری سختی را از نزدیک ببیند و به خودشان و خانواده های شان مشاوره دهد. پوران مداحی، با 25 سال کار در بیمارستان های مفید و امام حسین(ع) به محک رفت تا در چالش درمان کودکان مبتلا به سرطان شرکت کند. او روانشناس داوطلب محک است، کسی که پس از 14 سال برگزاری جلسه ...
تاکنون درباره مسمومیت غذایی اینها را شنیده اید
مسئله مطمئن شوید که مقداری از آن را برای آنکه دیرتر روی غذا بریزید کنار گذاشته اید. هرگز از میزان اضافه ای که پروتئین خام را در آن خوابانده اید استفاده نکنید چرا که منجر به بروز مشکلات روده معده ای شده و بعد از صرف شام، باعث کاهش لذت آن می شود. وقتی پای مهمانی به میان می آید و همه احساس شادی و خوشحالی دارند، احتمال آنکه یادتان برود که چه مدت است غذا در فضای بیرون مانده بسیار زیاد خواهد بود ...
حدود 250 هزار نفر از مبتلایان به هپاتیت C در کشور از بیماری خود آگاه نیستند
افزود :آموزش و استفاده از روشهای اثر گذار در این زمینه موثر است . علویان در مورد اینکه قند در ابتلا به کبد چرب موثر است یا چربی گفت : اگرچه متهم اصلی در ذهن مردم در قضیه چاقی مصرف مواد چرب است، اما باید دانست که چربی مقصر اصلی نیست و در عوض رژیم های غذایی غنی از نظر قندها به صورت مخفیانه چربی ذخیره کرده و سبب شیوع چاقی می شوند. وی اضافه کرد : مصرف چربی های خوب مانند اسیدهای چرب اشباع ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
راهکار شما باشد. مکمل های غذایی این قدرت را دارند که به شما پوست جوان تر، موهای بهتر، و ناخن های قوی تر هدیه کنند. فقط قبل از اضافه کردن هر یک از این مکمل ها مطمئن شوید که با دکتر خود مشورت کنید. بیوتین این مکمل در مواد غذایی مانند کره بادام زمینی و موز یافت می شود، بیوتین یک نوع ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می ...
توصیه هایی برای داشتن کلیه سالم
متابولیکی بدن از چربی، فشار خون و قند گرفته تا چاقی و نداشتن تحرک بازمی گردد. حتی بسیاری از این اصول با تصورات همیشگی ما از اقداماتی که باید برای حفظ سلامت کلیه ها انجام داد، مغایرت دارد. از جمله آن که همیشه به نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز توصیه می شویم، اما از نقطه نظر متخصصان اورولوژی، مصرف زیاد آب یعنی شش تا هشت لیوان در روز به تمام افراد توصیه می شود غیر از آنها که در ریسک اورلود ...
یائسگی مردانه را چطور می توان به تعویق انداخت؟
یائسگی مردانه خفیف تر شود و شدت آن به تاخیر بیفتد، باید شیوه زندگی سالم باشد. استعمال دخانیات مصرف الکل نداشتن تحرک اضافه وزن مصرف غذاهای ناسالم بیماری های روانی و جسمی مانند فشار خون و دیابت مصرف داروهای اعصاب و روانگردان به تدریج باعث کاهش هورمون مردانه و ایجاد یائسگی زودرس مرد می شود. بهترین درمان یائسگی مردانه، پیشگیری است و همه ...
اگر زیاد دچار خشکی دهان, ورم دست و پا و خستگی می شوید, بخوانید
...> -ثبات فشار خون -لخته شدن خون -حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها -بهبود عملکرد اعصاب عدم تعادل الکترولیت ها در بدن می تواند ناشی از عوامل زیر باشد: مصارف دارویی: مصرف برخی از داروها می تواند منجر به کاهش سطح الکترولیت ها در بدن شود. به عنوان مثال داروهای خاصی که باعث تعریق بیش از حد می شوند، مانند دیورتیک ها. برخی از داروهای تجویزی مانند: ...
زخم معده چیست؟
...> ● داروهای ممنوعه برای زخم معده گاهی اوقات سوال می شود که آیا مصرف داروهای مسکن وسط غذا یا استفاده از مسکن هایی که در روده باز می شود، می تواند از ایجاد زخم جلوگیری کند؟ پاسخ منفی است. اگرچه مسکن ها به صورت موضعی در معده عارضه ایجاد می کنند اما بعد از جذب نیز باعث بالا رفتن گاسترین سرم خون می شوند و از این طریق در قسمت های مختلف بدن عارضه ایجاد می کنند. حتی نوع تزریقی این ...
یک کارشناس تغذیه: در تابستان غذاهای شیرین نخورید
کیانوش همدانی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا، با بیان اینکه آب مهمترین عامل خنک نگه داشتن بدن است، گفت: اگر سطح رطوبت بدن بالا باشد عرق زود بخار نمی شود و همین امر باعث خنک شدن بدن می شود. وی با بیان اینکه در روزهای گرم تابستان حتی اگر تشنه نیستید مدام آب بخورید، اظهار داشت: به کسانی که بیرون از خانه زیر آفتاب داغ کار می کنند یا حتی اگر برای خرید بیرون می روند توصیه می شود هر یک ربع یا 20 ...
یک میوه با چندین کاربرد انگور بخور، غصه نخور
برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا می تواند کمک به کمتر مصرف کردن نمک کند. انگور انگور به خصوص انگورهای قرمز حاوی انتوسیانین ها بوده که آنتی اکسیدان های قوی هستند و می توانند اثرات سودمندی بر بیماری های قلبی توسط ممانعت از شکل گیری لخته خون داشته باشد. همچنین به واسطه قند بالایش دارای انرژی زیادی بوده و برای بهبود ضعف بیماران در دوران نقاهت و برای ورزشکاران و کودکان در سن رشد بسیار ...
