خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
را نیز بالا خواهد برد. با مصرف کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره مند می شوید. همان طور که گفته شد پروتئین باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. اگر از نان تست کامل استفاده کنید میزان قند خونتان نیز در سطح خوبی قرار می گیرد و در طول روز بهتر کنترل می شود. توصیه می کنیم روی نان تست و کره بادام زمینی تان چند برش موز نیز بچینید تا برنامه ویتامین زنی تان کامل تر شود. با این کار پتاسیم خوبی نیز دریافت ...
نیروگاه حرارتی، کابوس این روزهای شهر قم/تولید برق به نام قم به کام پایتخت نشینان
تابش خورشید در ایران که بین 1800 تا 2200 کیلووات ساعت بر متر مربع در سال تخمین زده می شود هر وجدان بیداری را نسبت به این موضوع حساس می کند. با وجود 280 روز آفتابی چه نیاز به نیروگاه حرارتی است؟ به علاوه اینکه ایران با دارا بودن به طور متوسط 280 روز آفتابی و به لحاظ دریافت انرژی خورشید، در بالاترین رده های جهانی قرار دارد که امروزه در سراسر جهان و شهرهای ایران مانند یزد ...
مرگبارترین قرص های مکمل گیاهی در جهان
اکثر افراد هنگامی که دچار چاقی و اضافه وزن می شوند ابتدا بجای گرفتن رژیم و مراجعه به پزشک به خوردن خودسرانه قرص های گیاهی روی می آورند بی خبر از آنکه جه بلایی برسرشان می آید. گفتنی است، مردم ایالات متحده سالانه میلیاردها دلار صرف خرید انواع مکمل های گیاهی می کنند که اغلب آنها برای کاهش وزن و لاغری است. بررسی ها نشان می دهند، یکی از خطرناکترین گیاهان درمانی که مصرف آن از سوی ...
اهدای خون هیجانی را از سازمان انتقال خون حذف کرده ایم
/92 درصد از تعداد هپاتیت B از همین 25 درصد آمار اهدا کنندگان بار اولی بودند؛ این درباره هپاتیت C 87/3 بود. این رقم در اهدا کنندگان مستمر ما 1/5 بود. اچ آی وی هم در 55 درصد موارد در بار اول دیده می شد و باز این هم جالب است که در اهدا کنندگان باسابقه 8/33 درصد و در اهدا کنندگان مستمر 11 درصد اچ آی وی دیده می شود. این آمار نشان می دهد ما اگر بخواهیم به خطر صفر انتقال خون برسیم و روی اهدا کنندگان ...
چرت بعدازظهر مفید است یا مضر؟
شب تان اختلال ایجاد خواهد کرد چرت روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود. اگر شب قبل به مقدار کافی نخوابیده باشید، چرت بعدازظهر نقش نجات دهنده را خواهد داشت. همه ما می دانیم که خواب به مغز اجازه می دهد دوباره شارژ شده و حافظه و قدرت یادگیری اش را تقویت کند. چرت روزانه برای سلامت قلب نیز مفید است. مطالعات نشان داده آنهایی که عادت به خواب بعدازظهر دارند، خطر ...
زنگ خطر بیماری های قلبی در ایران به صدا درآمده است
در ادامه افزود: این گونه همایش ها در به اشتراک گذاری دانش پزشکی در سطح بین المللی کمک می کند. دکتر آناماریا نیکولینو تحرک کافی و نکشیدن سیگار را از مهمترین عوامل در حفظ سلامت بدن دانست و گفت: بر اساس آخرین گزارش ها کل مصرف سیگار ایران 60 میلیارد نخ است که 30 میلیارد نخ آن در ایران تولید می شود. وی با بیان اینکه بالغ بر 12 تا 15 میلیون نفر در ایران سیگاری هستند، افزود: زنگ خطر بیماری های ...
تریاک های ارزان به قیمت سرب های مرگبار
تریاک خبر می دهد که انگ ناخالصی تنها به تریاک محدود نشده و انواع و اقسام مواد سنتی و صنعتی را در بر می گیرد. اما از آنجا که بیش از 50 درصد مصرف کنندگان مواد مخدر از تریاک استفاده کرده و تمایل به مصرف این ماده در بین معتادان بیشتر است، آمار فوتی های ناشی از آن هم به نسبت سایر مواد، تکان دهنده تر است. البته نکته جالب توجه اینجاست که کارخانجات زیادی درکشور، براحتی و بدون هرگونه محدودیتی، سرب را با حجم ...
پوشش تابستانی شما چیست؟
دانشگاه علوم پزشکی تهران در پاسخ این پرسش که آیا کفش تخت برای سلامت پا مضر است، می گوید: کفش تخت توصیه نمی شود، بخصوص در افرادی که از درد زانو یا کمر شاکی هستند، ولی در صورت اصرار بر استفاده از این نوع کفش ها توصیه می شود زیره کفش انعطاف پذیر و ضخیم باشد. توجه داشته باشیم منظور از کفش تخت کفشی است که سطح زیرین پاشنه و انگشتان در یک سطح قرار بگیرند و هیچ شیبی داخل کفش وجود نداشته باشد.دکتر فاتح می ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
پیرسینگ انجام داده اند و افرادی که در یک سال اخیر به خارج از کشور و یا مناطق مالاریاخیز سفر کرده اند نمی توانند خون اهدا کنند و باید تمام این موارد را اطلاع دهند. اهدا کننده باید حداقل 50 کیلوگرم وزن داشته باشد؛ بنابراین افراد لاغر اندام نباید خون اهدا کنند. گفتنی است که مبتلایان به فشار خون پایین، پرفشاری خون، دیابت، تشنج و کم خونی نیز واجد شرایط اهدای خون نیستند. انواع اهدای خون ...
نوشیدنی های ممنوعه برای روزهای گرم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در ادامه، به دو نوشیدنی اشاره می کنیم که باید در روزهای گرم از خوردن شان اجتناب کنید. 1. نوشابه های گازدار می دانید نوشابه های گازدار الکلی خطر ابتلا به دیابت، و بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهند و در طولانی مدت سلامت دندان های تان را نیز به خطر می اندازند، ولی نوشابه های گازدار معمولی نیز می توانند تاثیری سریع بر سلامتی ...
آشنایی با انواع شیر های گیاهی و خواص آن ها
به گزارش شفا آنلاین ،بیشترین شیری که همه ی ما به طور روزانه مصرف می کنیم شیر گاو است. اما حتما خودتان هم می دانید که بحث و جدل های زیادی در خصوص آن وجود دارد.برخی افراد مانند گیاهخواران و یا افرادی که نسبت به لاکتوز (قند طبیعی شیر) یا کازئین(یکی از پروتئین های شیر) حساسیت دارند این محصول لبنی را به کل از برنامه ی غذایی خود حذف کرده اند. این افراد به جای شیر گاو از شیرهای گیاهی استفاده می کنند که ...
محققان هشدار دادند؛
به گفته محققان، نوشیدن مشروبات الکلی همراه با اضافه وزن موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان مری می شود. به گزارش مهر، یافته های محققان موسسه مطالعات سرطان آمریکا نشان می دهد حدود یک سوم از موارد ابتلا به سرطان مری با حفظ وزن سالم و عدم نوشیدن مشروبات الکلی قابل پیشگیری است. آلیس بندر، سرپرست بخش تغذیه این موسسه، در این باره می گوید: این یافته ها مجددا تاکید می کند که چقدر سبک زندگی نقش مهمی در ریسک ...
چرا ایرانیان خوردن را تنها تفریح خود می دانند؟
شما غذا میخورید که نیاز بدنتان را فراهم کنید. براساس پژوهش های صورت گرفته اضافه وزن بسیاری از فرصت های شغلی را از افراد می ربایند. در محل کار، اغلب کسانی که اضافه وزن دارند از فرصت های شغلی غافل می شوند یا چاقی آنها جلوی ارتقاء کاری آنها را می گیرد. همچنین چاقی رابطه دوستی و زناشویی آنها را نیز به خطر می اندازد. خوردن ناکافی و زیاد خوردن می تواند سطح موفقیت یا میل به رسیدن به سطح بالایی از ...
سلامت جنسی در مبتلایان به سندرم داون (Down syndrome)
، قطعا کمتر نیست. به دلیل مشکلات شناختی، مبتلایان به نشانگان داون در خطر بیشتری برای سوءاستفاده های جنسی، بارداری ناخواسته و ابتلا به بیماری های منتقل شونده از راه تماس جنسی هستند. آموزش ها برای افراد مبتلا به سندرم داون باید اختصاص و متناسب با قابلیت های ذهنی شان طراحی شود و قابل فهم باشد. در این زمینه نباید فقط بر جنبه های جسمانی سلامت جنسی و باروری متمرکز شد بلکه توجه ویژه به مهارت های ...
بازگشت تورم پیش نگر از کف
بیشترین تورم ماهانه در یک سال آخرین آمارهای بانک مرکزی نشان می دهد که شاخص بهای تولیدکننده در تیرماه سال جاری به 1/ 220 رسیده است. این رقم نسبت به ماه قبل رشدی معادل 9/ 0 درصد ثبت کرده است. این رقم بیشترین رشد ماهانه طی یک سال اخیر بوده است. رشد ماهانه تورم تولیدکننده در خردادماه معادل 3/ 0 درصد بوده است. میانگین رشد ماهانه نیز در یک سال گذشته تنها 2/ 0 درصد گزارش شده است. با این آمار معلوم می شود که آمار تیرماه نسبتا در سطح بالاتری قرار دارد. تورم ما ...
مصرف این روغن مانع از گرسنگی می شود
به گزارش شفا آنلاین ،مطالعات جدید نشان می دهد مصرف روغن ماهی تاثیر بسیار مهمی در سلامت دارد. مصرف روغن ماهی تاثیر بسزایی در عملکرد مغز دارد.تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف روغن ماهی عمکلرد مغز را به حالت طبیعی بازمی گرداند و زمانی که بیش از حد این روغن مورد مصرف قرار گیرد هیچ خطر آسیب رسانی به مغز ندارد. افرادی که به دنبال از دست دادن وزن هستند با مصرف چربی های اشباع نشده می ...
آیا پالم از تمام لبنیات کشور حذف شد؟
...> معاون وزیر بهداشت گفت: البته تخلف در هر زمانی ممکن است، رخ دهد اما مطالعات و نمونه برداری های سازمان غذا و دارو نشان می دهد که مدت ها است هیچ نمونه ای از لبنیات در کشور پیدا نشده است که حاوی روغن پالم باشد و دانشگاه های علوم پزشکی به طور مداوم این موضوع را در سراسر کشور کنترل می کنند. وی در پاسخ به پرسش خبرنگار ایرنا درباره موارد مجاز استفاده از روغن پالم توضیح داد: استفاده از روغن پالم ...
تیترامشب/ چراغ راهنمایی سر سفره های غذایی مردم
تغذیه بسیار مناسب و ساده است اما نگرانی ما در باره این طرح این است که اگر مصرف کننده بخواهد اطلاعات بیشتری را درباره خوراکی مورد نظرش داشته باشد، این برچسبها چندان مفید نیستند، از سوی دیگر گروه های متفرقه مثل نوشابه های رژیمی هستند که نه قند دارد و نه چربی و نه نمک، این محصول در هرسه مورد سلامت است و رنگ سبز را نشان می دهد که به معنی سالم بودن محصول است حال امروزه همه می دانند که نوشابه رژیمی مضر ...
کشف آثار سرطان در استخوان های 1.7 میلیون ساله اجداد انسان
. علیرغم کشف سرطان در فسیل گونه های مختلف بعضی از مردم تصور می کنند که این بیمار منحصر به عصر حاضر است. ادوارد اودز از محققان این مطالعه در دانشگاه ویتواترسند گفت: پزشکی مدرن تمایل به این فرضیه دارد که سرطان ها و تومورها در انسان ناشی از زندگی مدرن و اثر محیط جدید است. مطالعات نشان می دهد که سرمنشا این بیماری ها به اجداد دور ما که میلیون ها سال قبل می زیستند به پیش از عصر ...
علائم کمبود کولین را جدی بگیرید!
...، در فرآیندهای غذایی، به برخی از مواد غذایی اضافه می شود. گیاهخوارانی که گوشت، شیر، تخم مرغ مصرف نمی کنند در معرض خطر کمبود کولین قرار دارند.3 اونس جگر گوساله، 1 فنجان گندم، 1 عدد تخم مرغ بزرگ، 3 اونس گوشت گوساله، 3 اونس سالمون، 3 اونس گوشت مرغ به ترتیب حاوی 356، 202، 147، 75 و 73 میل گرم کولین هستند. مکمل کولین CDP-Cholines یا Citicoline و ترکیباتی از ...
سالم غذا خوردن در رستوران را با ما بیاموزید
عباراتی مانند رستوران سلامتی یا رژیمی یا کم چرب استفاده می کند آن را انتخاب نکنید، بلکه به دنبال مدرکی برای اثبات این ادعا باشید. برای مثال از آنها راجع به مقدار چربی یا کالری دقیق غذاها سوال کنید یا حتی از آنها قوطی روغن مصرفی شان را بخواهید. هیچ وقت با شکم گرسنه به رستوران نروید . یکی دو ساعت قبل از رفتن به رستوران یک وعده کم کالری مانند یک سیب یا کمی سالاد میل کنید، زیرا افراد به طور طبیعی ...
برای کاهش وزن کمتر غذا خوردن موثرتر است یا ورزش کردن؟
رژیم غذایی بگیریم یا ورزش کنیم؟ بسیاری از مردم این روزها درگیر چاقی و اضافه وزن هستند، و کاهش وزن را می توان هدف سلامتی خیلی ها دانست. نگرانی که بابت اضافه وزن وجود دارد، بالا رفتن خطر بیماری های مزمنی نظیر دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی و عروقی است. راه حلی که بسیاری از محققان و متخصصان برای پایین آوردن خطر و سوزاندن بافت چربی استفاده می کنند تمرکز روی کاهش انرژی دریافتی و افزایش مصرف ...
ابتلا به اختلالات هورمونی با مصرف نکردن صبحانه
...، آهن و ویتامین های آ، ث و ب 2 بیشتری دریافت می کنند. در غیر این صورت فرد خود را از تغذیه سالم محروم خواهد کرد. بی نظمی قاعدگی: زنانی که به طور مرتب از صبحانه صرفنظر می کنند بیشتر در معرض بی نظمی های قاعدگی قرار می گیرند. به عقیده محققان این افراد علاوه بر سندرم پیش از قاعدگی از مشکل یبوست نیز رنج می برند. احساس خستگی: صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود ...
علت بوهای مختلف دهان
ترکیبی به نام اسکاتول تبدیل کنند که بویی مشابه نفتالین دارد. مصرف داروهای ضدآلرژی و شستشوی سینوس ها با سرم مخصوص و در صورت وجود عفونت باکتریایی مصرف آنتی بیوتیک (با تجویز پزشک) به رفع بوی بد دهان ختم می شود. اگر نفس تان بوی میوه می دهد... شما ممکن است به دیابت مبتلا باشید. قند موجود در خون به طور معمول برای تولید انرژی به سلول ها فرستاده می شود. اگر این اتفاق در بدن ...
اگر مشکلات گوارشی دارید بخوانید
به گزارش بلاغ ، غذاهای حاوی کربوهیدرات به نام ( FODMAPS ) به سرعت تخمیر شده و برای تغذیه باکتری ها در روده مناسب هستند و ممکن است مسؤول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ناراحت کننده معده باشد. در واقع عامل بروز این مشکل انواع کربوهیدرات هایی هستند که هضم سختی دارند و سبب مشکلات گوارشی می شوند. کاهش مصرف این نوع غذاها به بهبود هضم، از بین بردن مشکلات دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک خواهد کرد. ...
معادله چند مجهولی تصادفات جاده ای/ سالار خسته است
از وزارت بهداشت تست های سلامت و اعتیاد را از رانندگان می گیرند. تا قبل از سال 91، رانندگان فقط در ابتدای استخدام، تست اعتیاد می دادند اما بعد از آن سالی یک بار و برای تمدید کارت هوشمند، از آنها تست اعتیاد گرفته می شود. از طرف دیگر پلیس راه به صورت رندوم برای مصرف موادمخدر سنتی و صنعتی از رانندگان تست می گیرد. غیر از این، جدیدا از رانندگانی که تصادف منجر به فوت و جراحت می کنند، تست مجدد گرفته می ...
نکاتی مهم هنگام خرید صندل و کفش های تابستانی
پوشیدن صندل ها، پاها در معرض محیط آزاد و خشن بیرون قرار می گیرند و نور شدید آفتاب، ضربه ها و زخم ها بریدگی و بسیاری موارد دیگر به طور مداوم آن ها را تهدید می کنند. آمارها نشان می دهد که در این فصل میزان مراجعات جوانان بین 15 تا 25 سال به دلیل آسیب ها و دردهای ناحیه پا افزایش چشمگیری می یابد این در حالی است که به طور طبیعی جوانان اصلا نباید دچار پادرد شوند در تابستان سال گذشته بیش از ...
10 رشته محبوب و پرطرفدارتر رشته های گروه علوم تجربی را بشناسید/هنوز هم پزشکی پرطرفدار است
سلامت دهان و دندان را به عنوان عضوی مهم در سلامت جسم و روح، زیبایی و ادا کردن کلمات تامین می کند. همچنین به یاری این علم می توان بسیاری از بیماری ها را در مراحل اولیه شناخت و از پیشرفت آن جلوگیری کرد. ماهیت این مقطع دارای دو دوره مجزای 2 و 4 ساله است. که در 2 سال اول دانشجویان واحدهای علوم پایه مثل بیوشیمی، آناتومی، بافت شناسی، فیزیولوژی، ژنتیک، میکروب شناسی و ایمنی شناسی را می گذرانند و ...
خوراکی هایی که از رشد قد جلوگیری می کند
...، با این که حداقل های لازم را برای تاثیر گذاری ندارد، برای سلامت مضر بوده، ممکن است تاثیرات برعکس داشته باشند. دکتر سالارمند با اشاره به این موارد می گوید: در تعیین قد افراد دو عامل مهم تاثیرگذار است؛ مهم ترین عامل ژنتیک است که تاثیر آن در جمعیت های مختلف بین 60 تا 80 درصد متغیر است. در کنار ژنتیک، عوامل محیطی شامل تغذیه، شیوه زندگی، میزان خواب، فعالیت بدنی، آب و هوا و محیط زندگی نیز در رشد قدی ...
چگونه کلیه سالمی داشته باشیم؟
سلامانه : به گزارش روزنامه جام جم حتی بسیاری از این اصول با تصورات همیشگی ما از اقداماتی که باید برای حفظ سلامت کلیه ها انجام داد، مغایرت دارد. از جمله آن که همیشه به نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز توصیه می شویم، اما از نقطه نظر متخصصان اورولوژی، مصرف زیاد آب یعنی شش تا هشت لیوان در روز به تمام افراد توصیه می شود غیر از آنها که در ریسک اورلود مایع (افزایش حجم و فشار مایعات بدن) مانند ...
