خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی در راه است!
مردگی در دیواره سرخرگ ها شود که منجر به پارگی و خونریزی می شود و از عوامل شایع سکته مغزی هوراژیک است. به خاطر داشته باشید که فشار خون بالا هیچ علامت مشخصی ندارد، بنابراین مادامی که وضعیت سلامت خود را چک نکنید، متوجه وجود آن نخواهید شد. سعی کنید سالی یک بار هم که شده به پزشک مراجعه کنید تا سلامت بدن تان را چک کند. معیارهای مربوط به شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد ...
10روش برای درمان افسردگی بدون دارو
افسردگی سخت می شود و همین کمبود خواب می تواند علائم افسردگی را تشدید کرده و به طور کلی سلامت ذهن و بدن را با خطر روبرو کند. برای حل این مشکل نیز همانند تعیین اهداف کوچک در زندگی، با ایجاد تغییرات کوچک و به مرور به سطح مطلوب خواهید رسید. هر شب در زمان مشخصی به بستر بروید و هر صبح در زمان مشخصی از خواب بیدار شوید. برنامه ی خواب مناسبی برای خودتان در نظر بگیرید و سعی کنید تا حد ممکن از چرت زدن در ...
آخرین سن بارداری زنان
1- آیا می توانم بعد از 30 تا 35 سالگی باردار شوم؟ امروزه بسیاری از متخصصان مراقبت های بارداری، خطرات دوران بارداری را با وضعیت سلامت مادر قضاوت می کنند. سابقه پزشکی قبلی، شاخص ترین نشانه سلامت یک زن در دوران بارداری است. برای مثال، احتمال آنکه یک زن 39 ساله سالم دچار مشکلات ناشی از بارداری شود، کمتر از زنی بیست ساله است که از یک بیماری مزمن مانند دیابت رنج می برد. سلامتی و ...
آیا مصرف روغن ماهی باعث بی خوابی می شود؟
ایمنی را کاهش می دهند اثرات جانبی روغن ماهی روی خواب، مانند خواب آلودگی یا بی خوابی، چندان متداول نیستند و اگر هم روی دهند معمولاً در عرض دو هفته و با سازگاری بدن نسبت به جریان امگا 3 در بدن، برطرف خواهند شد. اگر با بی خوابی مواجه شدید، سعی کنید مکمل روغن ماهی را در ساعات اولیه روز مصرف کنید و با دوز کم شروع نموده و تدریجاً تا میزان لازم افزایشش دهید. پیش از شروع مصرف این مکمل ...
کاهش وزن سریع با 10 خوراکی طبیعی
دو قاشق از شیشه ی آن بخورید. عسل معجزه می کند تا مطمئن شوید هنگامی که در خواب ناز هستید چند پوند وزن کم می کنید. کاهش وزن با سرکه سیب - مفید برای مهار گرسنگی چرا؟ سرکه سیب تازه دارای آنزیم ها، مواد معدنی، و ویتامین هایی است که مصرف شان بدن تان را قادر می سازد کم تر احساس گرسنگی کند. هم چنین سرکه سیب سرشار از فیبر و اسیدهای ارگانیک است که به ما کمک می کند بدون ضرورت سراغ تنقلات ...
جملات بسیار تاثیرگذار در گفت وگو با کودکان
سلامت نیوز-*فاطمه شیبک: بعضی اوقات کودک از شما خواسته ای دارد یا مرتکب اشتباهی شده است و شما باید جوابی درست و قانع کننده به کودک تان بدهید تا در عین کوتاه بودن، تاثیر روانی مناسبی هم بر ذهن او بگذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از رونامه خراسان، در این بین گاهی تاثیر یک جمله بیشتر از چند ساعت صحبت کردن با کودک است. در این مطلب به بررسی جملاتی که می تواند تاثیر مثبت یا منفی روی کودکتان ...
آنفلوانزایی به نام خشم میان زن و شوهرها
... برایشان سخت است. 2- سخت نگیرید؛ با کارهای عاشقانه کوچک علاقه تان را به او نشان دهید؛ یعنی عشقتان را با کارهای عملی، کاربردی و رمانتیک تر ابزار کنید. 3- شما مسئول ابتلای همسرتان به آنفلوانزای خشم هستید چون همین کارهای کوچک اما مهم را فراموش کرده اید. سعی کنید او را درک کرده و مطمئنش کنید که از این به بعد بیشتر به این مسائل توجه می کنید. همه ما به سادگی درگیر ...
10 نشانه یک رابطه اشتباه
.... دکتر گری نیومن، روانشناس، می گوید، وقتی همه دوستان و خانواده تان با فرد موردنظر شما راحت نیستند و تصور می کنید که او را به اندازه شما نمی شناسند، باید روی رابطه تان بازنگری داشته باشید. 3. انتقاد و گله و شکایت جزء مولفه های اصلی رابطه تان شده است. اس ام اس زدن های چند ساعت یکبار شما برای او غیرقابل تحمل شده است و این را بارها به شما گفته است. به موفقیت های زندگی شما همیشه ...
به سراغ گوشی مادرم رفتم واز چیزی که در آن دیدم خشکم زد - مادرم مدتها به من باج می داد
...، من چه بگویم که ... . دختر 15ساله آهی کشید و افزود: یک روز دیگر می گفت بیماری قلبی دارد و معلوم نیست تا چه زمانی عمرش به این دنیاست و این پرت و پلاهای یک من دوغاز. او می خواست به هر شکلی شده به دوستی مجازی مان ادامه بدهیم و البته گاهی نیز نقشه هایی در سر داشت که دستش را خوانده بودم. بالاخره بعد از چهار ماه، اولین قرار ملاقات را گذاشتیم. سر قرار رفتم و هنوز با هم سلام و ...
نسل نو ما باید از جنایات منافقین در دهه 60 آگاه شوند - شورای هماهنگی روابط عمومی نظام است - تأثیر را
که نماز آدم قضا شود و دیگر خاصیت اول را نخواهد داشت، در بسیاری از مواقع نیز دستگاه ما همین طور عمل کرده از این بابت خداوند را شکر می کنیم. اگر از نظر سندی هم بخواهیم بگوییم، می بینیم که در اوایل انقلاب چون خاصیت انقلاب اسلامی به نحوی بود که انقلاب روزانه یا در هفته چند نوبت این اتفاق می افتاد، ولی آنها به عنوان حرکت های انقلابی اوایل انقلاب قابل قبول بود ولی بعد به حداقل رسید و ما سر ...
همه خواص و مضرات مصرف غذاهای تند!
را در معده از بین می برد. در نتیجه می تواند به رفع مشکلات معده کمک کند. اما توجه داشته باشید که اگر بعد از خوردن فلفل احساس سوزش معده به شما دست داد، حتما این مسئله را با پزشک در میان بگذارید. معمولا در چنین مواردی داروهایی تجویز می شود که اسید معده را خنثی می کند. درمان سرماخوردگی: کاپسایسین باعث افزایش تعریق بدن شده و علائم و ناراحتی های ناشی از سرماخوردگی را کاهش می دهد، به باز ...
چهره پشت نقاب نامزدتان را ببینید
ویژگی ها را دارد در حال اجتناب کردن از شما است و نمی خواهد در مسایل تان درگیر شود. او ممکن است شخصیت اجتنابی داشته باشد یا به شدت مسئولیت ناپذیر باشد. فقط من، فقط تو اگر نامزدتان به حقوق همه آدم های دنیا به جز خودش و خودتان بی توجه است، اگر همه را قربانی می کند که به خودتان دو نفر آسیبی نرسد، اگر با کلاه گذاشتن سر دیگران، دور زدن قانون و خرابکاری و نادیده گرفتن احساسات دیگران ...
12 رمز زناشویی اثر بخش
اصل دوم: مسئولیت خود را در رابطه بپذیرید! یکی از روش های رایج و البته زیانبار در هنگام مشکلات زناشویی ، تلاش برای تغییر دادن شخصیت یکدیگر است. نتیجه همیشگی چنین روشی، مقاومت، احساس بیگانگی و تشدید اختلافات است. توصیه مشاوران به زوجین این است که: بدانید تغییر مثبتی در رابطه شما رخ نخواهد داد، مگر آنکه یک نفر از شما – و ترجیحاً هر دو نفرتان- به جای تغییر دادن رفتار طرف مقابل، خودتان را تغییر دهید. اصل سوم: احترام متقابل را رعایت کنید! ...
درمان بی اشتهایی کودکان، از چه راه هایی؟
اکسین پرس : توجه داشته باشید که با حضور او بر سر سفره و خوردن یا نخوردن غذای تهیه شده نباید هیجانی از خود نشان دهید. از یکسالگی به بعد روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کاهش می یابد; بنابراین باید میزان شیر روزانه کاهش یافته (حداکثر چهار بار در روز با شیر خودتان، که در سال دوم نیز از ارزش و اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، کودک را تغذیه کنید) و با ...
اشتباهات رایج بعد از ورزش
سریع و یا دو آهسته کم کم ضربان قلب را به حالت اول برگردانید. اجتناب از حرکات کششی: انجام حرکات کششی بعد از ورزشهای روزانه و بدنسازی کمک می کند روز بعد احساس درد در عضلات نداشته باشید. درد کمتر همچنین کمک می کند روز بعد حرکات ورزشی را راحت تر انجام دهید. عدم مصرف مواد مغذی بعد از ورزش: غذای سالم قبل از ورزش باعث می شود که بدن زودتر گرم شود و بعد از ورزش نیز کمک می کند عضلات ...
چه طور اختلاف نظرمان را با همسرمان حل کنیم؟
...> از روزی که در محضر تعهد دادید که تا آخر عمر در کنار یکدیگر باشید و همه برایتان کف زدند و هورا کشیدند، شما دو نفر به یک واحد مستقل تبدیل شدید. نمی توانید همسرتان را جدا از خودتان ببینید و کاری کنید که توی دعواها شکست بخورد و شما برنده شوید. شما هیچ وقت نمی توانید زن و شوهری را پیدا کنید که یکی از آن ها احساس خوشبختی کند و با رضایت از زندگی فکر کند که زندگی را برده و دیگری احساس بدبختی و شکست ...
تخمدان پلی کیستیک، پنج راه کاهش عوارض
سبزیجات باشد. حذف الکل، نوشیدنی های گازدار، شیرینی، گوشت قرمز، تنقلات و کافئین. مصرف حداقل 8-10 لیوان آب در هر روز و نوشیدن یک لیوان آب ولرم در صبح. 4. برنامه ریزی دقیق اگر شما از سندرم تخمدان پلیکیستیک رنج می برید. اطمینان حاصل شود که شما به دنبال یک برنامه ریزی دقیق هستید. سعی کنید به اندازه کافی خواب و زمان بندی ثابت برای وعده های غذایی داشته باشید. یادداشت تمام اطلاعات حیاتی ...
رژیم لاغری بعد از زایمان، چگونه؟
بعدزایمان اگر بعد از زایمان کاری برای کاهش وزنتان نکنید امکان دارد که بعد از 15 تا 20 سال دیگر دچار اضافه وزن بیش از حد یا چاقی مفرط شوید. اما باید توجه داشته باشید که برای کاهش وزن بعد از بارداری حداقل 9 ماه زمان لازم است. پس باید صبور باشید. در این مقاله ما 6 توصیه برایتان داریم تا شما را به تدریج به وزن اولیه تان برگرداند. دور رژیم های لاغری را خط بکشید شاید کمی عجیب به ...
10 دلیل برای ورزش کردن غیر از لاغری
تحقیق قرار گرفته و نتایج آن هم بسیار مثبت و گویا بوده اند، مثلا این که فقط 20 دقیقه ورزش می تواند روحیه شما را تا 12 ساعت خوب و شاد نگه دارد. تمرینات هوازی و استقامتی هر دو برای روحیه مفید هستند. اگر اندام متناسب داشته باشید، اعتماد بنفس تان بیشتر می شود انجام تمرینات سخت می تواند اعتماد به نفس تان را واقعا بالا ببرد. پایبند بودن به روتین ورزشی تان حتی وقتی که حس می کنید ضرورت ...
چگونه از فیسبوک بهینه استفاده کنیم؟
های دوستان و آشنایان و همکاران هم مواجه شویم که اوضاع خیلی وخیم تر می شود. اما باز هم این امکان در فیسبوک وجود دارد که شما بدون اطلاع همه دنیا!! تغییراتی را در اکانت خود ایجاد کنید. این مورد در خصوص تغییرات شغلی هم صادق است. برای این کار بعد از باز کردن اپلیکیشن وارد پروفایل خود شوید و بعد به بخش About و Relationship بروید. در قسمت پایین سمت چپ یک دکمه کوچک دیده می شود، وضعیت را به Only ...
این 10 رابطه را با عشق اشتباه نگیرید
، عشق خود را نثار فرد مقابل تان می کنید، سرنوشت خوبی در انتظار تان نخواهد بود. در چنین رابطه ای یکی از دو طرف از لحاظ روانی تعقیب کننده و دیگری تعقیب شونده است و هیچ وقت دو طرف، وضعیت برابری را در رابطه عاطفی شان تجربه نمی کنند. وقتی در چنین رابطه ای می مانید، بعد از مدتی این احساس که شما را کنترل می کنند کلافه تان می کند و خودتان را تشنه عشقی خواهید دانست که نثارتان نمی شود. حاصل این ...
عوارض و خطر استفاده مداوم از داروهای خواب آور
ایده آل این است که تمام روز را کار کنید و شب که احساس خستگی کردید، به راحتی به یک خواب عمیق فرو بروید و هشت ساعت کامل که برای سلامتی توصیه شده است بخوابید. اما این روند برای اکثر افراد ممکن نیست. خیلی ها برای داشتن خواب کافی دچار مشکل هستند، گاهی هم چنان درگیر این موضوع می شوند که چاره ای جز کمک گرفتن از داروهای خواب آور نمی بینند. داروهای خواب آور برای این ساخته شده اند که به شما کمک ...
12 مرداد خواص درمانی و فواید غذایی توت فرنگی (3)
را به پوست خود بمالید و بگذارید یک شب کامل روی صورت بماند و روز بعد با آب خالی بشویید. تمیز کننده پوست آب توت فرنگی را بگیرید و با چند قطره گلاب مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را با استفاده از پنبه به صورت بمالید و کمی ماساژ دهید. سپس صورت خود را با آب سرد بشویید. اسکراب پا در فصول مختلف پا به مراقبت بیشتری نیاز دارد. معمولا، آب و هوا، رژیم غذایی نادرست ...
عاشق این مردها نشوید!
ویژگی مردان خودشیفته 1- مرد خودشیفته بسیار اغواگر است و هر کاری انجام می دهد که در نظر دیگران منحصر به فرد جلوه کند. البته اغواگری آن ها کاملا سطحی است. 2- مرد خودشیفته به احساسات، افکار و عقاید شما احترام نمی گذارد. هر چیزی که بگویید و به خودتان هم ارتباط داشته باشد، از طرف او قابل پذیرش نیست. 3- همیشه همه چیز باید درباره مرد خودشیفته و برای او باشد. خواسته ها و ...
کدام رازهایمان را به همسرمان نگوییم؟
با آرامش بشنوید و ایده آل تان از یک زندگی خوب را برایش شرح دهید. اگر احساس کردید مکالمه دونفره شما به جای خوبی نمی رسد، از یک مشاور خانواده برای پیدا کردن الگوی خوب و البته شدنی برای ساختن زندگی موفق کمک بگیرید و اجازه ندهید سکوت تان رسیدن به چنین ایده آلی را هر روز سخت تر کند. سرد شده ام از رابطه زناشویی تان لذتی نمی برید و هر بار به خاطر همسرتان این رابطه را تحمل می کنید؟ سرد ...
نقد اسماعیل زرعی بر مجموعه داستان(جهنم به اجبار) نوشته ی : شهلا شیخی
. نیم خیز ادامه می دهد: من می روم خانه. شما فلسفه تان را ببافید! آلفردو ششلول را می دهد دست دیگر و می گوید: صبرکنید قهوه تان حاضر شود بعد تشریف ببرید! لحنش سرشار از تحکم و تهدید است. فیلسوف ، روی صندلی وا می رود و از شدت ِ ناامیدی رنگش سفید می شود. منتظر قهوه ی قجری می ماند) فیلسوف ، نماد دانش ِ بی عمل است. فقط می تواند حرف بزند و دل بسوزاند. حتا توان برخاستن و تعطیل کردن جلسه اش ...
102 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید!
بهتر جواب می دهد تا اینکه تمرکزتان را روی انجام چند کار تقسیم کنید. 100- وقتی شاد هستید، نگذارید هیچ چیزی شما را ناراحت یا خشمگین کند. 101- شما از همه مهم تر هستید. اول خودتان را دوست داشته باشید و بعد دیگران را؛ فداکاری بیش از حد باعث احساس شکست و اندوه طولانی می شود. 102- سعی کنید همیشه فقط شاد باشید. ...
قاعده هایی برای زندگی
کاهش وزن، مراسم ترحیم می روید و نیز هر وقت به محل کار می روید، به خانه می آیید، بیدار می شوید، و به خواب می روید این را به یاد داشته باشید. 2. اگر موضوعی ارزش گریه کردن داشته باشد، احتمالا ارزش خندیدن هم دارد. نوعی چشم انداز را در خودتان ایجاد کنید که به شما اجازه دهد دیدگاهی گسترده تر و طولانی تر از اوضاع داشته باشید؛ این کمک تان می کند درک کنید که هرچند اوضاع تان ناراحت کننده است ...
قبل از ورزش به 6 پرسش اساسی پاسخ دهید
بدون حرکت یاد می شود، زیرا بیشتر کارهای خود را پشت میز و با ابزارهای الکترونیکی و ماشینی انجام می دهد. وی خاطرنشان می کند: برای آنکه بتوانیم ورزش را وارد برنامه روزانه زندگی کنیم باید به دو مولفه توجه داشته باشیم؛ نخست آنکه حین کارکردن حالت بدنی مناسبی داشته باشیم تا مفاصل و مهره ها در وضعیت ایده آلی قرار بگیرند. موضوع بعدی تغییر سبک زندگی و ترک عادت های غلط است. قبل از ورزش به ...
بعد از پرفروش شدن فیلم هایم حسادت و دشمنی ها زیاد شده است/ از پیر شدن و مردن می ترسم!
توضیح بدهم! *یک راهی پیدا می کنم که جواب بدهید! همین دراکولا را چی شد که ساختید؟ ایده ای که تشویقتان کرد فیلم خودتان را بسازید چی بود؟ عطاران: این که از نظر من اعتیاد مسئله ی خیلی مهم و بزرگی است ولی بهش توجه نمی شود. *همین قدر کلی؟ عطاران: بله، و البته این که شما هر وقت می خواهید به ش نزدیک شوید می گویند بد آموزی دارد. در طول این سال ها، مراکزی وجود داشته ...
