سایر منابع:
سایر خبرها
کدام ورزش ها برای زنان خوب و کدام ها بد است؟
قهرمان رشته های ورزشی شده اند اما از آنجا که توزیع آب در بدن در این دوره متفاوت از دیگر روزهای ماه است، خانم هایی که قصد ورزش در این چند روز را دارند، باید میزان آب بیشتری مصرف کنند. تنها کسانی که محدودیت هایی در انجام این حرکات دارند سالمندان هستند که باید با وزنه های سبک تر ورزش را انجام دهند. خانم هایی که نمی خواهند حجم عضله شان زیاد شود و تنها به دنبال این هستند که عضلات شان قدرت و ...
تناسب اندام بعد از زایمان، پیشگیری از چاقی
: به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کنید و انگشتانتان را چند سانتیمتر بالای ناف خود قرار دهید، در حالی که سر را چند سانتی متر از زمین بلند می کنید، ماهیچه های بنیانی خود را درگیر کنید. همان طور که به سمت بالا خم می شوید، احساس می کنید که یک یا دو انگشت در میان ماهیچه های شکمی فرو رفته است؛ در این صورت، احتمال دارد دچار جداشدگی اندک ماهیچه های شکم باشید. به این مورد خیلی حساسیت نشان ندهید. اگر متوجه ...
مردی که برای ماندن نیامده بود
اتاق خواب در همین 12 متر خلاصه می شود؛ اما صاحب این خانه کیست؟ مردی که 33 سال است در کنار ما نیست؛ اما نه، ما در کنار او نیستیم؛ این خانه روزی منزل شهید هدایت صحرایی بود؛ تنها فرزند پسر این خانواده که مادرش علاقه خیلی زیادی به او داشت. اما او برای ماندن نیامده بود. جعفر نظری از نیروهای مردمی سپاه شهرستان دهلران استان ایلام است و می گوید: هدایت، تنها فرزند پسر خانواده است که اول تیر ماه ...
جدول سنی ورزشکاران ایران در المپیک ریو
شهر ریودوژانیرو برزیل برگزار می شود. ایران در این دوره از رقابتها با 64 ورزشکار (با احتساب مجللی) در 14 رشته حضور خواهد داشت. ملی پوشان ایران در رشته های کشتی (آزاد و فرنگی)، وزنه برداری، دوومیدانی، تکواندو، تیراندازی، تیر وکمان، بوکس، جودو، شنا، والیبال، دوچرخه سواری، تنیس روی میز، قایقرانی و شمشیربازی، به رقابت خواهند پرداخت. رقابت نمایندگان ایران در المپیک ریو از شانزدهم مرداد با تیراندازی آغاز می شود و سی و یکم مرداد با کشتی آزاد به پایان می رسد. ...
این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید
گذارد وزن تان خیلی بالا برود. در ضمن از افسردگی های دوران بارداری هم پیش گیری می کند، اما تحقیقات جدید نشان داده زنان بارداری که هفته ای 3 بار و هر بار 50 دقیقه حرکات ایروبیک در آب را انجام می دهند، هنگام زایمان درد کمتری دارند. بهتر است با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید و اگر نظر او مساعد بود، زیرنظر مربی آگاه و با تجربه حرکات ایروبیک را انجام دهید. لازم نیست مدت انجام حرکات طولانی باشد ...
شمشیربازان المپیکی کشورمان راهی برزیل شدند
به گزارش صبح تهران به نقل از خبرگزاری فارس: دو ملی پوش المپیکی شمشیربازی کشورمان یعنی مجتبی عابدینی و علی پاکدامن به همراه پیمان فخری، مربی شان صبح امروز راهی بازی های المپیک 2016 ریو در برزیل شدند. شمشیربازان کشورمان چهارشنبه 20 مرداد و از ساعت 16 به وقت محلی در دیدارهای مقدماتی حضور خواهند یافت. همچنین آریا نسیمی شاد شناگر جوان کشورمان هم صبح امروز راهی برزیل شد و روز سه شنبه 19 مردادماه از ساعت 20.30 در ماده 200 متر قورباغه رقابت خواهد داشت. ...
ماراکانا دژ تسخیر ناپذیر آئین افتتاحیه المپیک
المپیکی و جهانی این کشور نیز حضور دارند. در کاروان ورزشی چین 160 ورزشکار مرد و 256 ورزشکار زن هستند. از جمله چینی هایی که به این بازی های مهم اعزام می شوند، 27 نفر در بازی های المپیک لندن موفق به کسب مدال شده اند. آی یان هان با 14 سال سن جوانترین ورزشکار چینی در این رویداد است که در شنای 200 متر زنان و 4 در 200 متر با حریفان خود به رقابت می پردازد و چن یینگ قهرمان تیراندازی المپیک ...
المپیک ریو 2016؛ هر آنچه باید در مورد کاروان چین در المپیک بدانید
به دست آمده که آنها موفق شدند با کسب 639 امتیاز و 100 مدال رنگارنگ که بیش از نیمی از آنها طلا بود، در سکوی اول رقابت ها قرار گیرند. در کنار این، آنها بعد از قرار گرفتن در رده یازدهم در المپیک 1988 سئول، همواره در رده های دوم تا چهارم قرار گرفته اند. بهترین جایگاه آنها در بازی های خارج از خانه هم در آتن 2004 و لندن 2012 بدست آمده که دوم شده اند. آنها در دوره قبل المپیک بالاتر از بریتانیای میزبان و ...
جزئیاتی از تدارک صدا و سیما برای المپیک 2016
.... تحلیل المپیک در شبکه 3 از شبکه سه هم یک گروه برای پوشش مسابقات به محل برگزاری المپیک اعزام شده که شامل تصویربردار، صدابردار، کارگردان، گزارشگر، مجری کارشناس، فنی و ... است. افتتاحیه المپیک روز شنبه ساعت 2 و 45 دقیقه 16 مرداد است و شبکه سه با شروع المپیک برنامه گسترده ای تدارک دیده است. قرار است مسابقات تمام رشته هایی که ورزشکاران ایرانی حضور دارند، زنده پخش شود. ...
تببین رویکردها ، فعالیت ها، اقدامات فنی و حرفه ای استان اصفهان
...> عملکرد آموزشی اداره کل آموزش فنی و حرفه ای استان اصفهان در بخش دولتی در سال 1394 و سه ماهه سال 1395 در مجموع و به تفکیک زن و مرد چند نفر – ساعت و چند نفر - دوره بوده است؟ مجموع عملکرد آموزشی اداره کل در سال 1394، 9308738 نفر ساعت معادل 65128 نفر دوره می باشد. تعداد کارآموزان زن در سال 1394، 24672 نفر و 40456 نفر مرد می باشد. مجموع عملکرد آموزشی در سه ماهه اول سال 1395 ...
روابط جنسی در بارداری، بایدها و نبایدها
الگو برای بروز علایق جنسی در زمان بارداری پیشنهاد کرده اند: 1- افزایش یکنواخت در علایق جنسی در طی بارداری 2- کاهش میل جنسی در سه ماهه اول، افزایش نسبی در سه ماهه دوم و کاهش برانگیختگی جنسی در سه ماهه سوم. 3- کاهش یکنواخت علایق جنسی در طی بارداری 4- فقدان تغییر در انگیزش جنسی در طی بارداری بارداری زمان افزایش هشیاری جنسی و حساسیت در بعضی از زنان است و در بعضی از ...
تکواندوی ایران به دنبال درو کردن مدال با چهار شگفت انگیز
بستری را فراهم کرد تا مهرو کمرانی ای هدایت نماینده وزن دوم را بر عهده بگیرد که به قولی علیزاده با او راحت تر است. حالا همه چیز مهیای کسب اولین مدال خوشرنگ طلا برای بانوان ایران در المپیک است. انتظاری که به هیچ وجه نا به جا نیست. سونامی در راه است نماینده وزن اول مردان یعنی فرزان عاشورزاده نیز شرایطی مشابه با کیمیای تکواندوی ایران دارد. او که دو سال از علیزاده بزرگتر است با ...
جوانترین نماینده ایران عازم ریو شد
خود را برای حضور در معتبرترین مسابقه ورزشی جهان آغاز کرد. همچنین تیم ملی شمشیربازی ایران با ترکیب مجتب عابدینی و علی پاکدامن نیز بامداد امروز راهی برزیل شدند. در آخرین رده بندی فدراسوین جهانی شمشیربازی، عابدینی در رده پانزدهم و پاکدامن در رده بیست و یکم قرار دارند. عابدینی و پاکدامن در دور مقدماتی سابر انفرادی چهارشنبه 20 مرداد به مصاف حریفان خود می روند. پیمان فخری نیز سرمربیگری تیم ملی شمشیربازی را برعهده دارد. 607/ ...
رفع ریفلاکس معده در بارداری
این بیماری محسوب می شود. در زنان باردار، دو عامل دیگر به عوامل به وجود آورنده فوق افزوده می شود که به گفته دکتر امین زاده شامل افزایش وزن زن در بارداری و فشار جنین به معده است. افزایش وزن بخصوص افزایش محیط دور شکم باعث ایجاد فشار بر معده و دهانه تحتانی مری می شود. از طرفی رشد جنین و افزایش سایز رحم نیز بر معده فشار وارد کرده و باعث خروج مواد غذایی از معده به مری می شود. ریفلاکس معده و ...
تابستان حادثه ؛ سهراب ها بر مرکب فولاد جان می دهند
، سانحه ای که 17 نفر مصدوم به همراه داشت. همچنین سانحه تصادف اتوبوس طی دوم مرداد در محور کندوان موجب درگذشت 16 نفر شد تا به دنبال این حادثه سه روز عزای عمومی در شهرستان عباس آباد اعلام شود. در جریان این حادثه که ساعت 2 و 55 دقیقه بامداد شنبه اتفاق افتاد یک کیلومتر پایین تر از تونل کندوان به دلیل تخطی از سرعت مطمئنه 16 نفر جان خود را از دست دادند. همین طور جاده اصفهان هم ...
خدمتی و احمدی آماده نشانه گیری در روز اول مسابقات تیراندازی
تراپ مردان ساعت 22:30 8 آگوست ( دوشنبه 18 مرداد ماه): مرحله مقدماتی تفنگ بادی 10 متر مردان ساعت 16:30 ( پوریا نوروزیان) روز دوم تراپ مردان ساعت 16:30 فینال تفنگ 10 متر مردان ساعت 19:30 فینال تراپ مردان ساعت 22:30 9 آگوست: ( سه شنبه 19 مرداد ماه) مرحله مقدماتی تپانچه 25 متر بانوان در دو مرحله دقت و سرعت ساعت 16:30( گلنوش ...
استاندار خراسان جنوبی نبودم اگر...
را انجام داده است. در سفر رئیس جمهور به این استان نیاز مبرم به تخریب و بازسازی 80 مدرسه خشتی و گلی به صورت کارشناسی مطرح و فقط برای خراسان شمالی با این حجم کار مصوب شد. کمک دولت به اتمام پروژه های راه روستایی این استان هم با این منطق که به شرط تامین اعتبار ضریب برخورداری از این راه ها تا پایان عمر دولت یازدهم به 90 در صد می رسد درخواست و موافقت شد. استاندار قدم اول برای عملیاتی ...
همدان، میزبان مسابقات کشتی جوانان آزاد و فرنگی و نوجوانان فرنگی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ؛مسابقات کشتی انتخابی استان در رده سنی جوانان آزاد و فرنگی و نوجوانان فرنگی با عنوان یادواره شهید بهراملو پنج شنبه چهاردهم مرداد در شهرستان همدان برگزار می شود . نمایندگان نه شهرستان استان برای رقابت با یکدیگر روز پنج شنبه در سالن شش هزار نفری انقلاب گرد هم می آیند و قهرمانان اوزان مختلف به عنوان اعضای تیم همدان انتخاب می ...
شمارش معکوس تا سوت آغاز المپیک؛ در انتظار درخشش 63 ستاره ایرانی در آسمان ریو
برداری در چندسال اخیر امید اول ایران برای کسب مدال بوده است اما مردان پولاد سرد برای رسیدن به المپیک راه پر فراز و نشیبی را طی کرد. وزنه برداران در مسابقات جهانی هیوستون آمریکا که مسابقات انتخابی المپیک هم محسوب می شد پنج سهمیه کسب کردند که در مقایسه با المپیک لندن کاهش داشت. وزنه برداری در سالی که برای المپیک آماده می شد دو مربی عوض کرد. حسین توکلی بعد از مسابقات جهانی آمریکا با وجود کارنامه نه ...
ششمین گروه ورزشکاران اعزامی ایران راهی ریودوژانیرو شدند
در این گروه اعزامی ورزشکاران رشته های شمشیربازی و شنا تهران را به قصد ریودوژانیرو ترک کردند. تیم ملی شمشیربازی ایران با ترکیب مجتبی عابدینی و علی پاکدامن و پیمان فخری مربی در این دوره از بازی های المپیک حضور دارند و در ترکیب تیم ملی شنا ایران آریا نسمی نژاد به رقابت می پردازد. براساس برنامه اعلامی کمیته بین المللی المپیک، نماینده شنای ایران 19مرداد ماه از ساعت 20:30 در ماده 200 متر ...
13 مرداد چرا روده تان حساس است (2)
های آرام سازی و تن آرامی و موارد مشابه در کاهش علائم بسیار موثر است. این بیماری ریشه کن نمی شود بیماران مبتلا ممکن است سال ها با علائم مکرر، عودکننده و مزمن دست به گریبان باشند. به گفته دکتر ادیبی، شدت علائم متغیر است و روزهایی بیمار احساس بهبود و در روزهایی احساس ناخوشی شدید می کند، اما درنهایت ابتلا به این اختلال ها باعث صدمه جسمی، معلولیت، کاهش طول عمر، مرگ یا ابتلا به بیماری های وخیم تر مانند سرطان نخواهد شد. برای خواندن بخش اول- چرا روده تان حساس است- اینجا کلیک کنید. ...
برداشت گاز از پارس جنوبی به روزانه 430 میلیون مترمکعب رسید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، فرخ علیخانی، مجری طرحهای توسعه میدان گازی پارس جنوبی، دیروز ( سه شنبه، 12 مرداد) درحاشیه نصب سکوی 18B در جمع خبرنگاران، تصریح کرد: این سکو در شرایطی کاملا ایمن و بدون بروز حادثه نصب شد به نحوی که می توان گفت رعایت ایمنی به یکی از فرهنگهای شرکت نفت وگاز تبدیل شده است. وی سکوی 18B را بیست و دومین سکوی نصب شده در میدان گازی پارس جنوبی اعلام کرد و افزود ...
لگد زدن جنین به شکمتان
دست و پای خود را حرکت می دهد. 6- اثر اضافه وزن بارداری مادر بر حرکات: مادر برای داشتن بارداری سالم، باید قبل و بعد از شروع بارداری، وزن خود را در محدوده توصیه شده به وسیله متخصص نگه دارد و از پرخوری بپرهیزد. ممکن است مادرانی که به دنبال بارداری وزنشان خیلی بالا رفته، نتوانند این حرکات را درست حس کنند. به علاوه هنگامی که قطر چربی های شکم 10 تا 15 سانتی متر است، پزشک هم نمی ...
جوانان مهمترین سرمایه معنوی جامعه هستند
تا چهارم مرداد 1395 برای حدود 2 هزار و 500 دانشجوی دختر در هشت رشته والیبال، بسکتبال، فوتسال، پینگ پنگ، بدمینتون، تکواندو، شنا و دو و میدانی برگزار شد. در بخش دوم المپیاد نیز که از امروز آغاز شده و تا 19 مرداد ادامه می یابد حدود سه هزار و 500 دانشجوی پسر در همان هشت رشته به علاوه 2 رشته کشتی فرنگی و آزاد به رقابت می پردازند. دانشجویان شرکت کننده در این المپیاد در کنار این مسابقات ورزشی ...
اهدای خون 4هزار کاشانی در چهار ماهه نخست امسال
با تقدیر و تشکر مجدد از همکاری صمیمانه مردم متدین کاشان در امر مهم و حیاتی اهدای خون گفت:انتظار می رود همشهریان بزرگوار همکاری خود را همچنان با سازمان انتقال خون ادامه دهند چرا که با گسترش و توسعه مراکز درمانی شهرستان به خصوص دایر شدن بخش جراحی قلب. نیاز به خون و فرآورده های خونی نیز روزبه روز در حال افزایش است و تعداد زیادی از بیماران خاص از جمله تالاسمی ، دیالیزی ، هموفیلی و لوسمی می توانند از خدمات این سازمان به صورت رایگان بهره مند می شوند. انتهای پیام/ ...
این شهر خسته را به شما می سپارمش
در این گزارش که در شماره چهارشنبه 13 مرداد 1395 هجری خورشیدی به قلم زهرا داستانی منتشر شد، آمده است: عقربه های ساعت 9 شب را نشانه رفته اند. پشت صف عریض و طویل ارابه های آهنی اسیر مانده ام. می خواند. درلابه لای بوق و هیاهوی ماشین ها کسی با صدای خوش می خواند: آرامتر ز دریا، مواجتر ز طوفان، شهری به نام ایران، قلبی به اسم تهران نامش که می آید احساس غرور می کنم. عرق از پیشانیم پاک می کنم. با خود ...
همه چیز درباره حرکت و لگد زدن جنین در دوران بارداری
توانایی تشخیص حرکت و لگد زدن جنین بر اثر اضافه وزن: مادرانی که به دنبال بارداری وزنشان خیلی بالا رفته، ممکن است نتوانند این حرکات را به درستی حس کنند. به علاوه هنگامی که قطر چربی های شکم 10 تا 15 سانتی متر است، پزشک هم نمی تواند حرکات را خوب تشخیص دهد و حتی سونوگرافی هم مشکل می شود. چه عواملی باعث کاهش حرکت جنین می شود؟ در هر تغییر حرکت جنین، خطرهایی گوشزد می شود که خلاصه آن این گونه ...
عوارض عفونت ادراری در دوران بارداری
...، و خطر این مسئله در زنان به علت آناتومی آن ها بیشتر است.) با این حال ندرتاً باکتری های دیگر، ویروس ها یا قارچ نیز ممکن است موجب آن شوند. عفونت های دستگاه ادراری معمولاً در زنان نسبت به مردان بیشتر رخ می دهد، به طوری که نیمی از زنان در طول زندگی خود حداقل به یک عفونت مبتلا می شوند. زیرا در زنان مجرای خروجی مثانه بسیار کوتاه تر بوده و به مقعد نزدیک تر است. عوامل دیگری که باعث عفونت ادراری می ...
رقابتهای جودو فردا قرعه کشی می شود
این دوره به رقابت خواهند پرداخت 4 جودوکار در بخش زنان و سه جودوکار در بخش مردان برای دفاع از مدال طلای خود به میدان می روند. سارا منزس جودکار مسلمان 48- کیلوگرم برزیل ، ماتسوموتو کائوری جودوکار ژاپن در وزن 57- کیلوگرم، کایالا در وزن 78- کیلوگرم آمریکا، اورتیز جودوکار 78+ کیلوگرم کوبا ، شاداتا شویلی گرجستانی که در 2012 در وزن 66- کیلوگرم مدال طلا کسب کرد و در ریو به وزن 73- کیلوگرم آمده ، تایگر ...
گزارش وقایع استان از شرایط تفریح زنان در جامعه/تعریف ناپذیر/فراغت زنان گرفتار در حصار بی فرهنگی/زهرا ...
؟ قطعا ما هم قائل به دیوار کشی دور زنان نیستیم اما چطور می شود یک زن با حجاب کامل ورزش کند، بدود و نشاط داشته باشد؟ البته در جاهایی که قانون و شرع اجازه بدهد شرایط حضور زنان در کنار مردان فراهم آمده است. به عنوان مثال در پارک ها و ورزش صبح گاهی بانوان با لباس های مناسب در کنار آقایان ورزش می کنند و این فرهنگ در حال جا افتادن است. ...