سایر منابع:
سایر خبرها
از استرس سبقت بگیرید
هنگامی که صحبت از سلامتی و تندرستی می شود، بیشتر مردم تمایل به تمرکز روی ورزش و رژیم غذایی دارند. با این وجود، سوالات زیادی درباره استرس ذهن را مشغول می کند. استرس مزمن می تواند تمام عادات سالم را تضعیف کند و سلامتی را غیر ممکن می سازد و مانع از تمرکزمی شود. استرس مزمن نیز عوارض جسمی به همراه دارد. استرس طولانی با پمپاژ مداوم هورمون های استرس در سراسر بدن، باعث اختلال می شود ...
افسانه بایگان: ما این همه فریاد می زنیم تهاجم فرهنگی، حضور بیگانه و... خب چرا اقدامی نمی کنیم؟!
... بله دقیقاً، اینجا هم رخ داد. *فکر نمی کنم شخصیت (نیره) چیزی دور از ذهن شما بوده باشد در اجرا و... نه خیلی دور نبود. خاله نیره از طبقه متوسط خوب جامعه که دارای شاخصه های یک زن ایرانی بود و این برای من خیلی آشنا بود. من خیلی زود شخصیت را شناختم و به او رسیدم و این وجه ایثارگری و فداکاری اش هم که در وجود همه زن های ایرانی موج می زند، زن هایی که فقط به فرزندشان فکر می کنند ...
دیدار برخی از وزرا با رئیس دولت اصلاحات برای حمایت از لاریجانی در انتخابات مجلس
.... درصحبت های شما مواردی هست که هنوز در هاله ای از ابهام است و مایلم از شما پاسخ صریح در این باب داشته باشم. مثل اینکه آیا میثاق نامه ای وجود داشت و اگر پاسخ مثبت است، همه افراد لیست امید در سراسر کشورآن را امضا کردند؟ میثاق نامه وجود داشت. اصل بر این بود کسانی که در لیست امید قرار می گیرند، آن را امضا کنند. در بعضی مناطق که با تعدد کاندیداهای اصولگرای معتدل مواجه بودیم، قرار ...
9 نشانه مهم ناباروری
.../ به گزارش ، از هر هشت زوج، یک زوج با ناباروری دست و پنجه نرم می کند و بارزترین نشانه آن این است که با وجود داشتن رابطه جنسی محافظت نشده طی شش ماه تا یک سال (بسته به سن زوجین) باز هم صاحب فرزند نمی شوند. علاوه بر این 9 نشانه مهم دیگر وجود دارد که توجه به آنها می تواند علت ناباروری را توضیح دهد: قاعدگی نامنظم یا نبود قاعدگی یکی از نشانه های ناباروری ...
توصیه هایی به والدین درباره آرایش بیش از حد دختران
او دست می دهد کافی است و اصلا برایش مهم نیست که بقیه او را ببینند یا نبینند. ارتباط عاطفی تان را قوی تر کنید کاری که شما مادر گرامی می توانید انجام دهید این است که ارتباط خود را با دخترتان بیشتر کنید. هرقدر ارتباط تان با هم نزدیک تر و صمیمی تر شود بهتر می توانید این مسئله را با هم حل کنید. شما باید سعی کنید به خاطر سبک، مدل و میزان آرایش دخترتان از او فاصله نگیرید و او را از خود دور نکنید، هر چه ارتباط عاطفی شما قوی تر باشد بیشتر می توانید به او کمک کنید. ...
نتیجه خشوع و نرمی با نامحرم/چرا گناه تلخ نیست؟!
لذّت ببرد هم غذا درست می کند، پلو درست می کند و هم خورش درست می کند که لذّت بیشتری ببرد. اگر شما خورش را برای لذّت می خواهید خودت را گرسنه نگه دار، همان غذای ساده، همان نان خالی را که می خوری مثل این که خورشی همراه آن است، خیلی لذّت می بری. این علامت سلامت وجود است که انسان سالم هم غذا را طلب می کند، نیاز دارد و هم وقتی غذا می خورد از غذا خوردنش لذّت می برد، این علامت سلامت بدن است. جذب و ...
امگا3 بزن سالم شی!
این میان، شما را با برخی نکات مهم درباره مصرف امگا3، تامین آن از طریق رژیم غذایی یا قرص های مکمل آشنا می کنیم. این نکات کمک تان می کند که تصمیم بهتری راجع به مصرف امگا3 بگیرید. تحقیقات مربوط به روغن ماهی همیشه متناقض بوده اند. در واقع، در مورد هر یک از فوایدی که برای امگا3 مطرح می شود، دیدگاه های ضد و نقیضی وجود دارد. اما به نظر می رسد که دریافت اسیدهای چرب امگا3 از طریق رژیم غذایی با ...
باید در المپیک فوق العاده باشیم
این پست به ثمر می نشیند. شما در لیگ جهانی تا حدودی کم فروغ بودید، دلیلش چه بود؟ هر چه در توان داشتم در لیگ جهانی و مسابقات انتخابی المپیک گذاشتم. شاید بعضی ها فکر کنند که به دنبال توجیه هستم اما به هیچ وجه این گونه نیست و مصدومیتم موجب شد تا کیفیتم تا حدودی پایین بیاید. همه دیدند که در این دو تورنمنت چقدر تلاش کردم تا تیم نتیجه بگیرد. من در لیگ جهانی تنها بودم و این موضوع فشار را ...
کار تمام وقت چه بر سر مغز می آورد؟
که اضافه کاری می کنند، بلکه در افراد بالای 40 سال که پنج روز هفته اما بدون اضافه کاری کار می کنند نیز قابل مشاهده است. عوامل مخرب ذهن خیلی از ما مجبوریم به دلیل مشکلات اقتصادی به ساعات کاری طولانی تن دهیم. این در حالی است که ذهن ما انسان ها از 40 سالگی به بعد نسبت به استرس و انجام وظایف تکراری ناشی از کار تمام وقت واکنش منفی نشان می دهد. پژوهشگران در مطالعات قبلی ...
علت دروغ گویی بچه، روش برخورد
غیر اخلاقی می باشد. دلایل دروغ گویی کودکان 2 تا 5 سال عبارتند از: خیال پردازی کودکان قدرت تخیل بالایی دارند، در حدی که ممکن است نتوانند واقعیت و رویا را تشخیص دهند. هر چقدر هم که شما بخواهید مفهومی را با استدلال و منطق قوی توضیح دهید کودک قادر به دریافت آن نیست. مثلاً هنگامی که با شما درباره دوست خیالی خود صحبت می کند دروغ نمی گوید، تنها تخیل خود را بیان می کند، قصه هایش به او قدرت و ...
درگفت وگوی تلویزیونی رییس جمهور مطرح شد؛ از اذعان به عدم اجرای درست برجام تا وعده دوباره رونق اقتصادی
قانون اساسی، اظهار داشت: باید تشکیلاتمان را برای دوری از فساد، سامان بدهیم و اجازه ندهیم که فساد محقق شود و این درست نیست که شرایط انجام فساد وجود داشته باشد و سپس با فساد مبارزه کنیم. دکتر روحانی با بیان اینکه در نهادهای عمومی غیر دولتی مقررات و چارچوب های مخصوص به آنها حاکم است، ادامه داد: همچنین متأسفانه در قوانین شکاف ها، مسیرها و استثنائاتی برای سوء استفاده در زمینه حقوق و دریافتی ...
آیا غذاخوردن؛ اولین و آخرین تفریح جامعه ی ماست؟
سلامت نیوز :یک شوخی متاثر از حقیقت بین ایرانی ها رایج است که در هر سفر و تفریح و مهمانی و دورهمی و پیک نیک و... تنها هدف نهایی خوردن است! شاید همین حقیقت تلخ در رواج این همه برندهای خوراکی و سالن های غذاخوری و فست فودهای چندشعبه نقش اساسی دارند و براساس باور قدیمی که ایرانی جماعت، از هر چیزی بزند، هوای شکمش را دارد، حجم عظیمی از تبلیغات محیطی و تلویزیونی را موارد مربوط به خوراکی جات به خود اختصاص ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
آنها سرشار از مواد مغذی هستند که به درد بدنتان می خورد. البته این را انکار نمی کنم که برخی از انواع زیتون ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد. اینجا می خواهم به شما بگویم چرا باید زیتون یکی از غذاهای روزانه تان باشد و چطور می تواند از سرتاپا برایتان مفید باشد. 1- پادزهر التهابی بیماری های مدرن است هر کاری که در جهت کاهش التهاب انجام می دهید، گامی در جهت درست است و زیتون می تواند در ...
برای کاهش وزن بعد از بارداری، کدام نکات را رعایت کنیم؟
سلامانه : کاهش وزن پس از بارداری رویای دست نیافتنی نیست؛ اما باید حداقل چندین ماه با رعایت چیزی که می خورید و داشتن فعالیت بدنی برایش صبر و تلاش کنید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از webmd هر زنی بلافاصله پس از زایمان دو، سه کیلو (یا حتی بیشتر) وزن کم می کند که این شروع مسیری است که شما برای بازگشت به تناسب اندام در پیش دارید. البته اگر قبل از بارداری مبتلا به اضافه وزن بوده ...
6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید!
در رختخواب می گذاریم، ولی در آن جا هر کاری می دهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله آغاز می شود. اگر می خواهید واقعا خواب شبانه ی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید. 1. تماشای تلویزیون برای بسیاری از آدم ها تماشای تلویزیون جزء یکی از آداب و رسوم خوابیدن است و اهمیت اش کم تر از مسواک زدن نیست. ولی با این که به نظر می رسد روشنایی ضعیف ...
از بین بردن کیست تخمدان و تنظیم قاعدگی با گیاهان دارویی
نیست مگر آنکه اندازه آنها و رشد آنها بیش از حد شود یا احتمال پارگی آنها وجود داشته باشد در این حالت بهترین وسریعترین راه حل خلاص شدن از کیست تخمدان است چون همه می دانند که در صورت رشد زیاد و گسترش آنها باعث اختلالات زیادی چون به هم ریختن چرخه قاعدگی و ناباروری و حتی سرطان تخمدان می شود. در مورد درمانهای شیمیایی بسته به نظر پزشک، هر زنی به میزان تعداد و اندازه کیست تخمدان معمولا قرصهای ...
ورزش در دوران بارداری، به خود اهمیت دهید (1)
بی شک، ورزش و تمرینات ورزشی برای مادر و جنین سودمند است؛ چرا که: احساس بهتری در فرد ایجاد می کنند. در طی این دوران مادر تجربه عجیبی از رشد و زندگی یک موجود دیگر در شکمش دارد. برای حس کنترل بیشتر و افزایش سطح انرژی بدن، ورزش بهترین راه است. به این ترتیب هم احساس بهتری به شما دست می دهد (به خاطر ترشح اندورفین) و هم مزایای فراوانی از نظر جسمی نصیب تان می شود. این مزایا عبارتند از: از ...
لباس تنگ در بارداری، مراقب باشید!
گویند اصلا در این لباس ها راحت نیستند و اذیت می شوند، اما از پوشیدن لباس های گشاد بدشان می آید، اما به همه خانم های باردار توصیه می کنم به هیچ وجه شلوار جین نپوشند، چون ضخامتی که این شلوار دارد و مدل آن که چسبان است، مانع تبخیر رطوبت بدن می شود و خود این لباس عامل ایجاد عفونت است. لباس خانم باردار باید به او آرامش بدهد چون هر چقدر اعصاب مادر راحت تر باشد، رشد و سلامت جنینی که در شکم دارد ...
ورزش در دوران بارداری، به خود اهمیت دهید (2)
میزان انرژی ممکن است هر روز تغییر کند. با بزرگ تر شدن جنین و فشار بیشتر روی ریه، احساس می کنید که راحت نفس نمی کشید؛ به خصوص وقتی که ورزش می کنید. اگر احساس کردید بدن تان به شما فرمان توقف می دهد، ایست کنید. اگر احساس خستگی، سرگیجه، تپش قلب، کوتاهی نفس، کمردرد شدید و یا درد در ناحیه لگن داشتید، بلافاصله ورزش را رها کرده و استراحت کنید. اگر به نحوی ورزش می کنید که در حین ورزش قادر به ...
ابهام در سرنوشت 5028 هکتار زمین ذخیره پایتخت
حدود 240هکتار در مرتبه بعدی قرار داشته آن هم در شرایطی که طبق بررسی های شورای عالی معماری و شهرسازی کشور عمده مصوبات کمیسیون ماده 5 برای تغییر کاربری در این منطقه با هدف تغییر کاربری باغ و باغ مسکونی به بلندمرتبه سازی اداری- تجاری و مسکونی- تجاری بوده ضمن اینکه بیشترین تقاضاها هم برای زمین های هزار تا 5 هزار متر در این کمیسیون برای منطقه یک وجود داشته است. دسته بندی ذخایر زمین از لحاظ وقوع ...
صابر ابر همراه با پرتقال های کال اش
.... می تواند نظراتی داشته باشد یا اصلاحاتی انجام دهد اما دیگر تمام شده است. باید بنشیند و مثل مخاطب لذت ببرد. من به این موضوع فکر کردم. از روز اول هم تصمیم من این بود که به دلیل اینکه تعداد زیادی بازیگر در کار وجود دارند خیلی متمرکز، به کارگردانی خودم برسم. خیلی کار سختی بود. دو اتاق با هم روی صحنه وجود دارد و انگار دو نمایش با هم دارد اجرا می شود. اضافه بر اینکه من از آنها یاد می گیرم. من نه ...
کار منزل در دوران بارداری
خانم های باردار این روزها مشغول تحصیل و درس خواندن هم هستند. اگر شما هم از این دسته هستید سعی کنید در این ایام منظم تر از قبل شوید و کارهای تان را به قسمت های کوچک تر خرد کنید و در تعداد دفعات بیشتر و با زمان کمتر انجام دهید تا هم به خانه داری تان برسید و هم به درس ها و پروژه های تان. برای خانه داری در دوران بارداری به نکات زیر توجه کنید - برای بلند کردن شیئی از روز زمین دولا نشوید ...
ایستادن زیاد در بارداری، نگران کننده است؟
غیرقابل جبرانی برای شما به دنبال داشته باشد. در این ایام سعی کنید اجسام سنگین تر از 3کیلو را بلند نکنید. این روزها حواس تان بیشتر از قبل به تغذیه تان باشد، موادی مانند زعفران را در این ماه ها کم کنید یا از برنامه غذایی تان حذف کنید. در این 3 ماه مراقب باشید که مدت زمان زیادی را به صورت ممتد صرف امورات خانه نکنید بلکه هر 15دقیقه که به انجام کارها مشغول بودید باید حدود نیم ساعت استراحت کنید. ...
پایان انتظار
اعزام شدم بیست ونه سال داشتم. اندامی قوی و بدنی ورزیده داشتم با اندامی قوی و در سلامت کامل مست و سرشار از غرور جوانی مانند کبک خرامانی مدام در پرواز یک جا بند نبودم. با این که خانواده ام می دانستند اسیر شده ام موقعیت اسیری و اسارتم با رفقای اسیر دیگر خیلی فرق داشت. بین شلمچه و شهر بصره بدنم که جائی سالم نداشت تکه پاره شده در چنگ دشمن افتاده بود تعاونی سپاه به خانواده اطلاع داده بود رمضان علی ...
کولیک یا قولنج نوزادی چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر کودک سالم شما کمتر از 5 ماه سن دارد و بیش از سه ساعت در روز و بیشتر از سه روز در هفته به صورت مداوم گریه می کند، ممکن است مبتلا به کولیک باشد. به خاطر داشته باشید که پیدا کردن روش های مناسب برای آرام کردن این کودکان ممکن است به آزمون و خطا نیاز داشته باشد زیرا شرایط همه کودکان با هم یکسان نیست. برای اینکه مطمئن شوید کودکتان بیماری ...
برنامه منظم خواب کودک، اقدامات مهم
اندازه کودک را دچار آشفتگی می کند و جلوی خواب او را خواهد گرفت. با توجه به برنامه روزانه کودک، نسبت به برنامه خوابش انعطاف پذیر باشید؛ مثلا اگر آن روز کودک تان را به یک مرکز تفریحی برده اید و او بیش از اندازه هیجانی شده است تا جایی که می توانید برنامه پیش از خوابش را آرام و ساکت برگزار کنید. از طرف دیگر اگر تمام روز را داخل خانه و آسوده بوده، ممکن است آن طور خسته نباشد که راحت بخوابد، بهتر ...
قیام گوهرشاد برتمام ابعاد زندگی بهلول سایه انداخت
هم عادی تر بود. ذره ای منیت، نفس پرستی و خودنمایی در ایشان وجود نداشت. بسیار عادی برخورد می کرد و به این ترتیب می خواست مردم متوجه خدا شوند، نه اینکه دنبال ایشان راه بیفتند. آیا در این موارد مصادیقی را هم به یاد دارید؟ بله، آقایی در شهر ما رو به موت بود و همه قطع امید کرده بودند. بستگانش از مرحوم بهلول خواستند بیاید و دعایی کند که او از این وضع راحت شود. بیمار چندین روز بود که ...
توضیحات فرمانده ناجا درباره کلیپ دستگیری زن جوان توسط پلیس
موضوعات منعکس می شد و این یکی از مزیت های ناجاست که همه می توانند آن را دیده و بر عملکرد آن نظارت داشته باشند. وی ادامه داد: یک رابطه سالم مبتنی بر اعتماد بر اساس موازین قانونی حتما از یک اهمیت حیاتی برخوردار است و ما سعی در تحقق این تعامل و تقویت آن بین پلیس و جامعه رسانه ای هستیم. وی درباره وضعیت امنیت کشور، تاکید کرد: امروز به برکت خون شهدا، هوشیاری مردم، هوشمندی مقام معظم ...
چسبندگی لوله رحم، احتمال ضعیف بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: من 28سال سن دارم و 3 ساله ازدواج کردم. لوله سمت راستم دارای چسبندگی شدید است و لوله سمت چپم کاملا سالم است. می خواستم بدونم احتمال حاملگیم چند درصد است و چقدر طول می کشه باردار بشم؟ پاسخ نسترن تیجری مفرد، کارشناس مامایی: دوست عزیز، انسداد یک لوله یعنی کاهش 50 درصدی احتمال بارداری. البته بارداری به شرایط فعلی شما بستگی دارد که مشکلات دیگری نداشته باشید و البته مهم است که هر ماه از کدام تخمدان تخمک آزاد می شود. با توجه به این شرایط شما باید تحت درمان باشید تا بارداری انجام شود. نمی توان زمان بارداری را برای شما تعیین کرد. ...
خلیل زاده: مبلغ قراردادها به کسی ربطی ندارد؛ افشای آنها در تیم ها اختلاف ایجاد می کند/همه تیم ها ...
. شاید من بخواهم 100 میلیون بگیرم و بغل دستی ام 200 میلیون، به من ربطی ندارد که او چقدر پول می گیرد و این موضوع باعث اختلاف در تیم ها می شود و اصلا کار درستی نیست. خلیل زاده یادآور شد: توقع از تیم های پر هوادار زیاد است پس باید نتیجه بگیرند و بهترین بازیکنان باید در این تیم ها بازی کنند. ضمن اینکه بازیکنی که قرارداد می بندد مگر پولش را کامل می گیرد که به همه فوتبالیست ها می گویند ...