خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این قسمت از هندوانه را دور نریزید
به گزارش صبحانه ، تخمه هندوانه منبع غنی از مواد مغذی بوده و کالری آن نیز پایین است و به همین خاطر متخصصان می گویند که تخمه هندوانه بوداده می تواند جایگزین خوبی برای میان وعده های ناسالم باشد. سایت هلث لاین در مطلبی تازه به برخی از فوائد این خوردنی برای سلامت بدن اشاره کرده است: - میزان کالری پایین: بررسی ها نشان می دهد 28 گرم تخمه هندوانه حاوی 158 کالری است که با 28 گرم چیپس
کاهش وزن ناگهانی، باعث بروز کبد چرب می شود
تخریب می شود و بیماری سیروز کبدی بروز می کند. این عضو هیات علمی ادامه داد: بیماری کبد چرب در مراحل اولیه علامتی نداشته و با پیشرفت بیماری درد شکم به خصوص در ناحیه کبد ایجاد شده و در آزمایش خون، سطح آنزیم کبدی بالا رفته و در سونوگرافی کبد بزرگتر نشان داده می شود. وی استعداد ژنتیکی، چاقی، سیگار، کاهش تحرک، مصرف غذاهای چرب، و دیابت را از جمله عوامل زمینه ساز این بیماری برشمرد و افزود
خاصیت کلم بروکلی در کاهش کلسترول
گنجاندند. بعد از 12 هفته، آنها شاهد کاهش میزان کلسترول LDL در خون این افراد تا حدود 6 درصد بودند. افزایش سطح کلسترول LDL خون خطر بروز بیماری قلبی را در بردارد. اگرچه کاهش این میزان در معاینات افراد اندک بود، اما هر 1 درصد کاهش در میزان این کلسترول، با کاهش 2-1 درصدی ریسک بیماری عروق کرونری همراه است. گلوکورافنین ترکیبی است که به بدن کمک می کند تا به متابولیسم سلولی بازگردد
روش های ساده برای بهبود عفونت سینوسی
سوپ مرغ به کاهش التهاب همراه با احتقان سینوس و سرماخوردگی کمک می کند. متخصصان بر این باورند که بخار همراه با تاثیرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مواد غذایی موجود در سوپ به پاک شدن سینوس ها کمک می کند. 5- کمپرس آب گرم: انجمن جراحی گوش و حلق و بینی استفاده از کمپرس آب گرم و سرد را برای سینوس ها توصیه می کند. کمپرس آب گرم را روی بینی، گونه ها و پیشانی برای مدت زمان سه دقیقه قرار دهید و سپس برای مدت 30 ثانیه کمپرس آب سرد را جایگزین کنید. می توان این کار را دو تا شش بار در روز انجام داد.
انواع حساسیت های پوستی/علائم حساسیت شغلی و آلرژیک
حساسیت وراثت نقش دارد که به حساسیت ایمونولوژیک یا وابسته به سیستم ایمنی بدن معروف است. غفارپور ادامه داد: در این نوع حساسیت سلول های خاصی فعال می شود و در قسمت میانی پوست می ماند و زمانی که با مواد محرک تماس پیدا می کند مواد پیش التهابی آزاد می شود و باعث بروز حساسیت می شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: در حساسیت آلرژی معمولاً افراد به مواد متشکل از نیکل حساسیت
دمای بدن ر ا به طور طبیعی پایین بیاورید
سلامت نیوز :در فصل گرما حرارتی که بدن تولید می کند، باعث افزایش حرارت بدن وایجاد گرسنگی می شود اما راه های مختلفی برای کاهش حرارت بدن به طور طبیعی وجود دارد که در ادامه مطلب به بخشی از این موارد اشاره می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، مصرف مرکبات مانند پرتقال که سرشار از ویتامین C و حاوی آب زیاد است. مصرف زیاد آب مصرف ماست برای کاهش حرارت بدن
بهبود عملکرد جنسی با غذا
میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی می باشد، عملکرد جنسی را در هر دو جنس بهبود می بخشد. از سوی دیگر مصرف کافئین، الکل، سیگار و بی تحرکی موجب بروز اختلال در عملکرد جنسی می گردد. بر اساس مطالعات ترکیب اسیدهای چرب موجود در اسپرم یکی از عوامل مهم و موثر بر باروری به شمار می رود. تحقیقات اخیر نشان می دهند که غلظت اسیدهای چرب امگا-3 موجود در اسپرم مردان نابارور کمتر از سایر مردان است. همچنین
آخرین دوران رنج
دورانی دارد. در چنین جهانی اندازه پذیری همه نسبت ها روز بروز مهم تر می شود. و درست است که این چنین آداب مذهبی را هنوز بجا می آورند اما دیگر به تبدیل عقیده ندارند. و(اشاره است به تبدیل نان و شراب به گوشت و خون مسیح در آن شام آخر. مورد اختلاف اساسی کاتولیک ها و پروتستان ها) سپس خود این تبدیل را نیز تعبیر و تفسیر می کنند و آنرا فهمیدنی می کنند. وقتی دین در ذیل (نیهیلیسم عملی و نظم یافته
چگونه کسالت بهاری را ضربه فنی کنیم
هماهنگ شود، بنابراین فرد در اولین مرحله به اختلال خواب از نوع پرخوابی دچار می شود. از سوی دیگر گردش خون در بدن در فصل زمستان و بهار تفاوت عمده ای می کند. در فصل زمستان گردش خون در بدن کمتر و خون رسانی به مغز بیشتر می شود، اما در فصل بهار گردش خون در اندام ها بیشتر می شود و خون کمتری به مغز می رسد، به این ترتیب به دلیل نرسیدن اکسیژن کافی به مغز فرد احساس خواب آلودگی بیشتری می کند.
اثرات ام اس بر چشم
که غلاف میلین آنها از بین رفته یا در حال بهبودی هستند، به درجه حرارت بالا حساسند. علائم مرتبط با حرارت زمانی با استفاده از کیسه یخ یا داروی تب بر یا پوشیدن لباس خشک و قرار گرفتن در مقابل پنکه یا کولر و سرد شدن بدن فرد، بهتر می شود. وی خاطرنشان کرد: باید به این نکته توجه شود که بروز یا تشدید علائم به این معنی نیست که یک حمله جدید MS در فرد اتفاق افتاده بلکه اگر علائم بیش از یک روز باقی
بیماری های مزمن در گرفتگی عضلات ساق پا نقش دارند
نظیر بیماری های کلیوی، قلبی و عروقی و فشار خون بالا، نقش قابل ملاحظه ای در بروز عارضه گرفتگی عضلات ساق پا دارند. آزما یادآور شد: حتی برخی از داروهایی که جهت درمان بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی و فشار خون بالا تجویز و مصرف می شوند، نیز در بروز عارضه گرفتگی عضلات بدن از جمله عضلات ساق پا نقش دارند. وی خاطرنشان کرد: یکی از مهمترین شکایت های مبتلایان به نارسایی های مزمن، کلیوی و بیماران دیالیزی، گرفتگی عضلات ساق پا است که برای غلبه بر آن مهمترین راهکار، محافظت از کلیه ها و پیشگیری از ابتلا به بیماری کلیوی و یا درمان بیماری در مراحل اولیه است. ...
دودی که زندگی انسان را دود می کند
، در صورتی که خلاف آن ثابت شده و هردو آنها اعتیادآور است . وی در پایان یادآور شد: تجربه نشان داده است که برخوردهای سلبی نتیجه عکس خواهد داشت و به همین دلیل باید با فرهنگ سازی و آگاه کردن خانواده ها و جوانان در راستای کاهش مصرف قلیان گام برداشت و نه با سخنرانی، بلکه با تهیه پوستر و قرار دادن آنها در اماکن پرتردد و ورزشی در معرض دید جوانان و خانواده ها قرار داد چون وزارت بهداشت به تنهایی
چطور از نازایی پیشگیری کنیم
کمک بیهوشی از بدن زن جدا می کنند، ضمن اینکه نطفه شوهر هم به طور جداگانه برداشته می شود و سپس در محیط آزمایشگاه لقاح صورت گرفته و جنین تشکیل می شود. بعد از دو تا سه روز که جنین با 8 سلول تشکیل شد آن را به داخل رحم مادر منتقل می کنند. وقتی مشکل نازایی مربوط به خانم ها نیست مواردی پیش می آید که بعد از بررسی آزمایش ها معلوم می شود مشکل ناباروری مربوط به نطفه ضعیف همسر است. در
اصلاح عادات غذایی راهکار اصلی پیشگیری از گرفتگی عضلات است
و نوشابه، از راهکارهای اصلی پیشگیری از گرفتگی عضلات بدن است. درستکار گفت: کمبود منیزیم، کلسیم، پتاسیم، سدیم و ویتامین E در رژیم غذایی روزانه، تاثیر قابل توجهی در ایجاد گرفتگی عضلات به ویژه عضلات ناحیه ساق پا دارد. وی افزود: مصرف زیاد قندها، چربی ها، نوشابه ها با کاهش جذب عناصر معدنی مورد نیاز بدن، به بروز گرفتگی عضلات بدن کمک می کند. درستکار خاطرنشان کرد: زنان باردار، ورزشکاران، مبتلایان به فشار خون بالا و بیماران کلیوی، بیشتر به مصرف موادمعدنی نظیر سدیم، کلسیم، پتاسیم و منیزیم و همچنین مصرف ویتامین هایی نظیر ویتامین E جهت پیشگیری از گرفتگی عضلات بدن نیاز دارند. ...
عرقی گیاهی برای اعتدال مزاج
خوریم، می آشامیم، تنفس می کنیم یا با پوستمان تماس دارد سرانجام به کبدمان می رسد، بنابراین اگر این عضو دچار اختلال شود، همه بدن را درگیر کرده و عوارض آن به سرعت انتشار پیدا می کند و علائمی چون زردی پوست، خستگی مفرط، التهاب بدن، عطش، چربی خون بالا و... از جمله علائم بروز مشکل در کبد محسوب می شود. از دیگر فواید عرق کاسنی این است که ملین و ادرارآور خوبی بوده و با خروج سموم از بدن التهاب بدن
10سرطان رایج میان ایرانی ها
. در مرکز و جنوب کشور سرطان معده زیاد است و بعد از آن، سرطان های استخوان، خون و پروستات قرار دارند. سرطان روده که معمولا در افراد بالای 50 سال دیده می شود، در ایران مردان زیر 50 سال زیادی را درگیر می کند و سرطان پروستات، به عنوان یکی از پرتلفات ترین سرطان های مردان ایرانی، هر سال 33درصد از جمعیت را مبتلا می کند. ملک زاده معاون تحقیقات وزارت بهداشت هم به عوامل بروز سرطان در ایران
10 فایده زردچوبه برای سلامتی
کاهش مقاومت انسولین است که میتواند از بروز دیابت نوع 2 پیشگیری کند. اما وقتی با داروهای خیلی قوی ترکیب شود، میتواند موجب افت قند خون شود. بنابراین بهتر است قبل از مصرف آن با پزشکتان مشورت کنید. 4. کاهش سطح کلسترول تحقیقات ثابت کرده است که مصرف زردچوبه بعنوان چاشنی در غذاها میتواند سطح کلسترول را پایین بیاورد. میدانید که بالا بودن میزان کلسترول در بدن میتواند مشکلات جدی برای
تاثیر گرد و خاک بر بیماری های پوستی
. دست ها و صورت از جمله نواحی بدن هستند که بیشتر در معرض گرد و خاک و بروز این مشکلات قرار دارند. رسایی گفت: هنگام وقوع گرد و خاک توصیه می شود افراد کمتر در فضاهای باز تردد کنند. همچنین چون گرد و خاک موجب خشکی پوست می شود. لازم است از مرطوب کننده ها استفاده کنند و پوست را چرب و مرطوب نگه دارند تا در این گونه مواقع خارش تشدید نشود و رطوبت سطح پوست از خشکی آن جلوگیری کند. وی ادامه
کم خون ها، انگور و مویز بخورند
استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: خوردن انگور مواد زائد موجود در خون را که باعث ایجاد رسوبات مضر در اعضای بدن می شود را دفع کرده و باعث تصفیه خون می شود. دکتر غلامرضا کردافشاری، با بیان اینکه انگور طبیعتی گرم و تر دارد، افزود: انگور یکی از مقوی ترین میوه ها بوده و بهترین مرمت کننده اعضای بدن است و از حیث تولید انرژی در بدن بسیار قابل توجه است. کردافشاری توصیه کرد: می
شغل های سرطان زا را بشناسید!
افزایش می دهد. مشاغل شیفت شب ساعت بدن تان را کوک کنید! کار کردن در شیفت شب و قرار گرفتن در معرض نور در زمان تاریکی هوا می تواند ساعت درونی بدن را مختل کند و از این طریق باعث اختلال در سیستم قلبی و عروقی، متابولیسم، هضم و جذب، سیستم ایمنی و تعادل هورمونی شود. علاوه براین ها، تحقیقات انجام شده در سازمان جهانی بهداشت نشان داده اند کار کردن در شیفت شب خطر ابتلا به
مصرف خودسرانه دارو؛ بلای جان یا آرامش تن؟
، درمان نشدن، افزایش غلظت دارو در خون و حتی مرگ می شود. بیگی با بیان اینکه سدیم موجود در داروها باعث دفع بیش از حد کلسیم بدن می شود، تاکید کرد: تسریع روند پوکی استخوان ها از جمله عوارض مهم مصرف خودسرانه و بی رویه داروست که افراد با عارضه فشار خون و مشکلات کلیه باید داروهای شیمیایی و گیاهی را زیر نظر متخصص خود مصرف کنند. دکتر سعید واقفی، عضو انجمن داروسازان ایران نیز در خصوص
راهکارهای کاهش خواب آلودگی بهار
آورد پایه و اساس علمی دارد زیرا خواب زیاد باعث می شود دی اکسید خون بدن افزایش پیدا کرده و به خاطر کاهش فعالیت شش ها هنگام خواب این گاز از بدن خارج نشود و به این ترتیب در طول روز حالت چرت زدن به افراد دست دهد. البته این حالت ها تا نیمه فصل بهار ادامه دارد و پس از آن کمتر خواهد شد. برای پیشگیری از بروز حالت رخوت و خواب آلودگی در فصل بهار بهتر است استراحت و خواب به موقع باشد. برای رهایی از
باردارها باید قرص آهن بخورند؟
باشید و هر روز میوه و سبزی تازه بخورید با چنین کمبودی مواجه نمی شوید. منابع ویتامین C: مرکبات، کیوی، فلفل دلمه ای، فلفل شیرین، انبه، گوجه فرنگی و... ویتامین D ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است به همین خاطر به مادران باردار توصیه می شود در این دوران هم به اندازه کافی در معرض نور آفتاب قرار بگیرند و هم منابع خوراکی ویتامین D را مصرف کنند، چون اگر بدن شان با کمبود این
کاهش درد قاعدگی از فواید مصرف شیر
میوه ها و سبزیجات، هم در کودکان و هم در بزرگسالان باعث کاهش فشار خون بالا می شود. وی اضافه کرد: علاوه براین مصرف شیر و لبنیات، خطر بیماری های قلبی - عروقی را کاهش می دهد و افرادی که بیشتر از دیگران شیر مصرف می کنند، کمتر دچار حملات قلبی می شوند. وی تصریح کرد: افراد می توانند با مصرف شیر و لبنیات کم چرب میزان کالری دریافتی بدن شان را تحت کنترل داشته و از بروز چاقی، مخصوصا چاقی
آشنایی با 4 اسموتی برای مقابله با ریزش مو
. علاوه بر این، کمبود ویتامین ها، تغییرات هورمونی، استرس ، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی آسیب رسان برای پوست سر و مسائل ژنتیکی از دیگر عوامل موثر در ریزش مو هستند. اکثر خانم ها و همچنین آقایان از رشد کند موهایشان شکایت دارند. اگر شما هم جزو این دو طیف افراد هستید یعنی دچار ریزش مو شده اید و یا از رشد کند موهایتان ناراضی هستید حتماً این اسموتی ها را آماده و میل کنید. اسموتی سیب، فندق و
چاقی و مشکلات آن در گفت وگوی شفقنا زندگی با یک متخصص تغذیه: افراد چاق با روش صحیح وزن خود را کم کنند
موادغذایی نیز از طریق تعامل با سلول های اپیتلیال روده و بافت های لنفاوی اطراف سیستم دستگاه گوارش در عملکرد سیستم ایمنی و حتی واکنش های غیر ایمنی نظیر ترشح موکوس تاثیر می گذارند. میکروارگانیسم های روده ای نقش مهمی در ذخیره چربی در بدن دارند بنابراین می توانند در بروز چاقی نیز موثرباشند. باید بین باکتری های بیماری زا و غیر بیماری زای روده ای تعادل باشد به گفته این کارشناس
هر آنچه باید درباره یائسه شدن مردان بدانید
هستید، باید از غذاهای خاص اجتناب کنید. برای مثال خوردن پروتئین بیش از حد می تواند مقدار تستوسترون دفع شده در ادرار را افزایش دهد. درواقع مصرف پروتئین، در حدود 8/0 تا یک گرم به ازای هر نیم کیلوگرم از وزن بدن مناسب است. نکته آخر اینکه مقادیر بالای ویتامین E هم باعث افزایش سطح تستوسترون می شود و هم فعالیت اسپرم ها را بهبود می بخشد. غذاهای سرشار از ویتامین E عبارتند از مغزهای روغنی، اسفناج
98 درصد خون مورد نیاز بیماران تالاسمی ایلام از خون فیلتره تامین شد
دکتر مجید زینلی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: خون فیلتره میزان واکنش منفی بدن افراد که بطور مداوم در معرض دریافت خون هستند را بشدت کاهش می دهد و استفاده از این نوع خون برای بیماران تالاسمی یکی از شاخص های مهم سلامت این افراد محسوب می شود. وی با بیان اینکه عمر مفید استفاده از خون و فرآورده های خونی 35 روز است، یادآور شد: بمنظور جلوگیری از هدر رفت خون و مصرف بهینه آن
تمام آنچه باید از ویروس سرخک دانست
پایینی تشکیل می دهند که به دلیل سن کم قادر به تحمل ویروس ضعیف شده نبوده اند. سرخک را بشناسید بیماری سرخک عفونی و کشنده ای است که بیشتر به کودکان حمله می کند. این ویروس بعد از دوران نهفتگی ده تا 12 روزه، باعث بروز تب، سرفه، گرفتگی بینی، آبریزش چشم و برافروختگی چشم ها در فرد مبتلا می شود. کاهش اشتها و کسالت از علل شایع ابتلا به بیماری سرخک است. چند روز بعد از شروع این علایم، بثورات جلدی
تاثیر فراوان نوع خوابیدن بر ایجاد چروک دور چشم/ توصیه هایی برای جوان نگه داشتن پوست
چون آن ها حاوی آنتی اکسیدان و فیبر هستند که با کمک به سلامت درون سببب می شوند ظاهری جوان داشته باشید. شب ها به پشت بخوابید تا از بروز چروک های زودرس روی پوست جلوگیری کنید. چروک های اطراف چشم ها نیز به دلیل خوابیدن به طرفین برای مدت طولانی ایجاد می شوند. قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید را به مدت طولانی را به حداقل برسانید. قرار گرفتن در معرض آفتاب نه تنها احتمال بروز سرطان پوست
