خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی مغز را 10 سال پیرتر می کند
ایرنا نوشت: مطالعات محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد اضافه وزن در سرعت کاهش ماده سفید مغز موثر است و مغز یک فرد 50 ساله چاق، 60 ساله است. چاقی سبب پیری زودرس مغز می شود و مغز افراد چاق نسبت به هم سن و سالان لاغر 10 سال پیرتر است. حجم ماده سفید مغز به طور طبیعی بر اثر افزایش سن کاهش می یابد؛ ولی چاقی این روند را تسریع می کند. ماده سفید مغز مسئول انتقال اطلاعات است. تیم تحقیقاتی ...
روی کبد 40 درصد ایرانی ها یک وجب روغن نشسته است
اما موجب افزایش وزن، چاقی و بروز بیماری های مرتبط با آن نظیر کبد چرب شده است. میزان ابتلا به این بیماری هم کم نیست. بنا به تأکید مهران زمان زاده، متخصص بیماری های غدد پیش بینی می شود حدود 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند. کبدی با یک وجب روغن ! به گفته دکتر زمان زاده کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و به عبارتی، مسئول رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی های مصرف شده ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
.... مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. یک شغل پراسترس دارید اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود ...
نوشابه رژیمی بخوریم یا نخوریم؟!
افزایش می دهد. نوشابه رژیمی: نتایج مطالعات نشان می دهد که این نوع نوشابه شیرین کننده مصنوعی دارد که قند آن قابل جذب نیست اما مصرف قند مصنوعی باعث می شود مغز قند بیشتری طلب کند. نوشابه و وزن نوشابه معمولی: یک قوطی نوشابه تقریباً حاوی دو برابر میزان شکر توصیه شده است. با نوشیدن روزی یک قوطی نوشابه سالی 2تا7کیلوگرم اضافه وزن پیدا خواهید کرد. نوشابه رژیمی: نتیجه ...
اثرات داشتن دوست خوب
مُسری است، این تیتری بود که به سرعت صدا کرد، تحقیقی در سال 2007 معلوم کرد وقتی کسی چند کیلو اضافه وزن پیدا می کند، دوستان او با احتمال بیشتری چاق می شوند. البته یک روی درخشان هم در تحقیقات وجود داشت که آن نیز به سرعت در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته شد. در ابتدا مشخص شد اگر در مدت زمان تحقیق شخصی وزن اضافه کند احتمال چاق شدن دوستان آن شخص هم 57٪ افزایش پیدا می کند. اما ...
کودک قد بلند می خواهید، حتما بخوانید(1)
شده است. در دیگر مطالعات تجویز مکمل آهن در کودکانی که به فقر آهن مبتلا نبودند، تأثیری بر رشد قدی نداشت با دریافت مکمل روی در نوجوانان کشورهای خاورمیانه نظیر ایران رشد قدی بهبود یافته و از کوتاه قدی تغذیه ای (Nutrition dwarfism) جلوگیری می شود. در مواردی که برای مدت زمان طولانی دریافت روی به میزانی محدود و کمتر از نیاز فرد باشد، این کمبود مزمن روی می تواند به عنوان عامل محیطی موثر بر رشد ...
10 راه جلوگیری از واریس پا
... نشستن صحیح و مناسب، گردش خون را در پاها بهبود می بخشد، در حالی که انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می کند. 4- وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید وزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کم می کند.یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف ...
حقایقی عجیب درباره قلب
و شرایط مشابه نیز می تواند به افزایش اندازه قلب منجر شود. در هر سنی هر نیم کیلوگرم اضافه وزن به قلب آسیب می رساند علائم بیماری قلبی از جمله ضخیم بودن ماهیچه ی قلب در کودکان چاق بیشتر دیده می شود. وزن اضافی موجب آسیب جدی به قلب و احتمالا داشتن یک زندگی کوتاه و مرگ زودرس خواهد شد. بیماری قلبی می تواند به بهتر شدن سلامت قلب کمک کند گاهی ابتلا به بیماری قلبی و درمان و مراقبت های بعد از آن موجب بهتر شدن وضعیت سلامت قلب حتی نسبت به گذشته می شود. اغلب مردم پس از انجام یک جراحی قلب، ورزش منظم و تغذیه ی سالم را پیش می گیرند. ...
کاهش وزن در مبتلایان به کم کاری تیروئید
...، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم، منجر به تعادل قند خون و جلوگیری از اضافه وزن می شود. ورزش: همان طور که گفتیم مشکل کم کاری تیروئید باعث کاهش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. حتی بعد از اینکه تیروئید دوباره شروع به عملکرد درست می کند باز در بیشتر موارد متابولیسم نمی تواند به وضعیت قبلی خود برگردد. برای همین لازم است که نه تنها به فکر تنظیم برنامه غذایی ...
مسکّنی از جنس غذا برای سردردهای سنگین
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، کمبودهای غذایی و عادات غذایی ناسالم با بسیاری از انواع سردرد بخصوص سردرهای مزمن در ارتباط است. مطالعات نشان می دهد، سردرد میگرنی در افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شایع تر است. حتی بررسی ها نشان داده، دفعات و شدت سردرد در افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن افزایش می یابد و کاهش وزن به کاهش دفعات و شدت سردرد کمک می کند. دکتر سوده رازقی، متخصص ...
برطرف کردن سردرد با این توصیه های خوراکی
بویژه از طریق تغییر الگوی غذایی است، اما مگر سردرد بویژه از نوع میگرنی تحت تاثیر نوع تغذیه تشدید می شود؟ کمبودهای غذایی و عادات غذایی ناسالم با بسیاری از انواع سردرد بخصوص سردرهای مزمن در ارتباط است. مطالعات نشان می دهد، سردرد میگرنی در افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شایع تر است. حتی بررسی ها نشان داده، دفعات و شدت سردرد در افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن افزایش می یابد و کاهش وزن به ...
امگا3 بزن سالم شی!
دارد؟ عموما دو نوع التهاب وجود دارد، یکی التهاب حاد است و زمانی رخ می دهد که بدن در حال مبارزه با یک بیماری مانند، درمان رگ به رگ شدن یا سرفه ناشی از حمله آسم باشد. نوع دیگر التهاب مزمن است که ظاهرا بی خطر است، اما شما را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و آرتریت قرار می دهد. به نظر می رسد دریافت امگا3 از طریق رژیم غذایی و مکمل، بر هر دو نوع التهاب اثرگذار است. برای آنکه درک بهتری ...
زایمان زودرس، مراقب نشانه ها باشید(1)
که به دلایلی زودتر از موعد مقرر یعنی 37 هفتگی بارداری به دنیا می آیند. دکتر آمنه لاهوتی، متخصص زنان و زایمان با بیان این که میزان مرگ ومیر و همچنین عوارض و بیماری ها در این نوزادان بیشتر است، می گوید: وجود برخی عوامل در مادر، خطر زایمان زودرس را تشدید می کنند ؛ عواملی چون سن و وزن کم مادر، سوءتغذیه، دخانیات، استرس، فشار خون بالا، دیابت، بلند کردن اشیای سنگین یا بالا و پایین رفتن از پله ...
عوامل موثر در زایمان زودرس
هفته زایمان می کنند. عوامل موثر دیگری هم هست؟ بله، مثلا عفونت های دهان و دندان در زنان، احتمال زایمان زودرس را تا هفت برابر بیشتر می کند که تحقیقات نشان داده است، انتقال سریع عفونت های دهان و دندان به جنین، باعث زایمان زودرس می شود. قرار گرفتن زنان غیرسیگاری در معرض دود دخانیات و به ویژه دود سیگار در دوران حاملگی، باعث کاهش وزن نوزاد و زایمان زودرس می شود. همچنین مواجهه ...
راه های پیشگیری از زایمان زودرس
...> - سن کمتر از 18 یا بیشتر از 35 - قد کوتاه - سابقه قبلی از زایمان زودرس - حاملگی دو قلو و یا چند قلو - وزن کم قبل از حاملگی - مصرف سیگار ,الکل, کوکائین در حاملگی - خونریزی واژینال در بیش از یک تریمستر - فاکتور های ژنتیکی - کار سخت و طولانی مدت همچنین برخی مطالعات نشان داده که استرس زیاد باعث تولید هورمونهایی می شود که انقباضات رحم را بیشتر ...
دردسرهای زنان چاق برای زایمان
نیز قدرت باروری کمتری دارند کیفیت نطفه شان پایین تر است تحرک کمتر است و گنادوتروپین، تسترون آزاد و کلی در سرم اینها کم می شود. عوارض چاقی بر حاملگی: چه فرد چاق بوده و حامله شده و چه وزن مناسب باشد و داشته و در حاملگی افزایش وزن بیش از حد معمول داشته باشد در معرض بیشتر این 27 عارضه است یعنی بیشتر از افراد با وزن نرمال شانس ابتلا به این عوارض را دارد. مشکلات خانمهای چاق ...
روایت معین از ناشی گری اصلاح طلبان
همان شکل گیری ائتلاف است، باعث شد که ما از هویت خود عدول کنیم و این بدآموزی داشته است؟ داخل یک جبهه انتخاباتی بهتر است از سلایق مختلف در احزاب و تشکل های جبهه اصلاحات استفاده شود و این باعث می شود که با انسجام و پایداری بیشتری در انتخابات شرکت کنند و موفق شوند؛ اما اگر به عنوان ائتلاف، افرادی را وارد کردید که با دیدگاه اصلاح طلبی - براساس سوابق آن افراد و شواهدی که وجود دارد- تعارض جدی ...
آیا غذاخوردن؛ اولین و آخرین تفریح جامعه ی ماست؟
عوامل تاثیر گذار بر متابولیسم بدن که منجر به بروز چاقی و اضافه وزن می شود، پرخوری ها و بدخوری ها نقش قابل توجهی دارند. این مسئله زمانی بیشتر جریان ساز و اثرگذار می شود که غذاخوردن، از یک نیاز روزانه به یک تفریح هم بدل شود و در هر برنامه ی اجتماعی و فردی افراد به عنوان یک پای ماجرا حضوری فعال و مهم داشته باشد. وجود رستوران ها، غذاخوری ها، مراکز عرضه ی انواع خوراکی های سنتی و مدرن ایرانی و ...
افزایش احتمال سقط جنین، عوامل موثر
نشان می دهند که خطر سقط جنین در مورد پدرانی که در معرض جیوه، سرب و برخی از مواد شیمیایی صنعتی و آفت کش ها قرار دارند بیشتر می باشد. چاقی مطالعات نشان می دهد که افراد چاق بیشتر در معرض خطر سقط جنین قرار دارند. روش های تشخیصی نمونه برداری پرز های جفتی و آزمایش آمنیوسنتز که برای آزمایش های ژنتیکی تشخیصی صورت می گیرند، درصد کمی خطر سقط جنین را افزایش می دهند. ...
سرطان روده بزرگ در مردان و واقعیت های رایج
همه افراد به خصوص مردان توصیه می شود برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری حداقل روزانه 30 دقیقه ورزش کنند. تحقیقات نشان می دهد که مردان چاق بیشتر از زنان چاق در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار دارند. همچنین تحقیقات نشان می دهد که افراد با چاقی شکمی، بیشتر از افراد با چاقی باسن در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند. ترک سیگار و نوشیدن الکل : سیگار کشیدن یکی از عواملی است که شانس ابتلا ...
علت زایمان زودرس، اضافه وزن همه جا دردسر زاست
و به بررسی ارتباط خطر زایمان زودرس با چاقی و اضافه وزن مادران پرداختیم. در این مطالعه که در دانشگاه میشیگان آمریکا انجام گرفته است از اطلاعات 5/1 میلیون زایمان تک قلو در سوئد که در سالهای 1992-2010 ثبت شده است و همچنین قد و وزن مادران برای محاسبه BMI استفاده گردید. در این مطالعه 25 BMI 5/18 نرمال، 9/29 BMI 25 اضافه وزن و BMI 30 چاق محسوب می شدند. با توجه به نتایج به دست آمده ...
برای لاغری چه بخوریم؟
بالاتری دارد. خوردن مواد غذایی با اندیس گلایسمی بالا چه عوارضی دارد؟ مطالعات مختلف نشان می دهند غذاهایی که اندیس گلایسمی بالاتری دارند، به این دلیل که به سرعت قندخون را بالا می برند و بعد به سرعت در خون کاهش می یابند، در افراد میل به ریزه خواری یا خوردن بیشتر مواد شیرین با قندهای آزاد را ایجاد می کنند. در نتیجه باعث چاقی و افزایش وزن می شوند. ارتباط اندیس گلایسمی بالا با مشکلات مختلفی ...
دیگر نگران ترک های پوستی بعد از زایمان نباشید
استعداد ژنتیکی ابتلا به استریا دارند، باید از اتساع ناگهانی یا کاهش ناگهان حجم بدنشان جلوگیری کنند یعنی مثلا اگر می خواهند ورزش کنند یا رژیم غذایی بگیرند، بدانند ممکن است این اتفاق برایشان بیفتد و از کاهش یا افزایش یکباره وزن جلوگیری کنند. این متخصص پوست می افزاید: البته کرم هایی هم وجود دارد که ادعا می شود برای درمان ترک های پوست مفیدند؛ شاید این کرم ها تا حدی موثر باشد، ولی هیچ کدام ...
فواید ژلاتین در بارداری
. ژلاتین غشاء داخلی دستگاه گوارش را پوشانده و در مقابل عوامل خطرزا و تحریک کننده از آن محافظت می کند. همچنین ادعا شده است که ژلاتین التهاب روده افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر را کاهش می دهد. ژلاتین و کبد تحقیقات اخیر نشان داده اند که اسیدآمینه گلایسین در کبد برای سم زدایی داروها و دفع هورمون ها و اسیدهای صفراوی مورد استفاده قرار می گیرد. توانایی کبد برای انجام این اعمال در صورت ...
13 مرداد 20 خاصیت مهم روغن ماهی برای سلامت بدن
... - سلامت چشم ها؛ مصرف اسید چرب امگا -3 از چشم ها در برابرعارضه تحلیل نقطه ماکولار چشم جلوگیری می کند و همچنین خطر بروز سندرم خشکی چشم را کاهش می دهد. - پیشگیری از اختلالات روانی؛ شماری از مطالعات پزشکی نشان داده است که مصرف روغن ماهی به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقل و حتی شیزوفرنی کمک می کند. - سلامت پوست و مو؛ امگا - 3 به حفظ رطوبت در سلول های پوستی ...
مهار اضطراب زایمان، مثبت باشید
تا احساس آمادگی بیشتری را برای کنترل و اعتماد به نفس داشته باشید. مثبت فکر کنید مثبت اندیش باشید. به تمام اتفاقاتی که برای شما می افتد با دید مثبت نگاه کنید. با چالش های جدید مقابله کنید. این مساله مثبت اندیشی را به خودتان یادآور شوید. ترس از مبتلا شدن به بیماری دیابت یا فشار خون ابتلا به فشار خون در 3 مورد ممکن است به وجود بیاید: 1. مادران ...
رژیم غذایی بارداری، برنامه غذایی مناسب ایام عید
سال کمتر مصرف می کنند، در وعده های گوناگون در طول یک روز تعطیل استفاده می کنند. شاید عوارض این قضیه برای سایر افراد کمتر باشد اما زنان باردار باید توجه کافی به جلوگیری از چاق شدن بیش از حد طبیعی و مقدار تعیین شده داشته باشند چرا که چاق شدن بیش از حد علاوه بر مضراتی که در طول بارداری دارد حتی می تواند عواقب خود را بعد از زایمان نیز نشان دهد به طوری که در میزان ترشح شیر مادر تغییراتی ایجاد کرده و مادر ...
مصطفی معین:رئیس جمهور هر هفته در تلویزیون با مردم گفتگو کند
انتخاباتی بهتر است از سلایق مختلف در احزاب و تشکل های جبهه اصلاحات استفاده شود و این باعث می شود که با انسجام و پایداری بیشتری در انتخابات شرکت کنند و موفق شوند؛ اما اگر به عنوان ائتلاف، افرادی را وارد کردید که با دیدگاه اصلاح طلبی - براساس سوابق آن افراد و شواهدی که وجود دارد- تعارض جدی وجود داشته باشد، زمانی که در یک فهرست مشترک وارد انتخابات می شوید، قاعدتا در مراحل بعدی نباید با آنها رقابت ...
زنان باردار مکمل امگا 3 مصرف کنند یا نه؟
خطر متعددی برای بیماری های قلبی، نشان داده نشده است که اسیدهای چرب امگا 3 برای جلوگیری از حملات قلبی یا سکته موثر باشند. بزرگترین مطالعات در بدن شواهدی از هیچ فایده ای پیدا نکرده اند. چقدر امگا 3 برای سلامتی مصرف نماییم هیچ توصیه های خاصی برای مصرف روزانه اسیدهای چرب امگا3 وجود ندارد. سازمان های سلامت اصلی مانند سازمان بهداشت جهانی و اداره ایمنی مواد غذایی اروپا حداقل 250 ...
اعتیاد، پدیده ای زنانه یا مردانه؟
در کشور وجود دارد والبته در پس همه این اظهارات مستنداتی وجود دارد که به برخی گفته ها عینیت می بخشد. آماروارقام موجود هم حکایت از آن دارد که از یک میلیون و325 هزارمعتادی که در کشور بسر می برند، پنج درصد ، زن هستند. این آمار همچنین گویای آن است که طی پنج سال اخیر، اعتیاد در زنان تا 2 برابر رشد داشته است. علاوه براین مطالعات ومشاهدات نشان می دهد که تغییرالگوی مصرف معتادان از سنتی به محرک ...
