سایر منابع:
سایر خبرها
اگر تصمیم دارید بچه دار شوید بخوانید
الو دکتر : وقتی سعی می کنید که باردار شوید یا بچه ی سالمی داشته باشید، کارهایی است که می توانید برای تقویت این روند انجام دهید. مسلماً تغییرات شیوه ی زندگی مانند استفاده از ویتامین ها پیش از زایمان و یا قطع مصرف الکل و کافئین بسیار مؤثر هستند، اما چیز دیگری که اهمیت فراوانی دارد، امتناع از مصرف مواد شیمیایی در غذا و محصولات آرایشی است. در اینجا به پنج تا از آنها اشاره می کنیم: 1 ...
بخور نخورهای بارداری در کلام ائمه
بارداری- بسیار مفید است اما خوردن منظم انبه، آناناس و انگور با وجود سرشار بودن از ویتامین و مواد مغذی، در دوران بارداری توصیه نمی شود. انگور میوه ی خوبی برای خانم های باردار است اما مانند آناناس و انبه باید در خوردن آن دقت کرد. باید توجه داشت که انگور طبع بسیار گرمی دارد و لازم است که خانم باردار از مصرف آن در سه ماه آخر دوران بارداری صرف نظر کند. آب آناناس ...
غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی کنند
برای ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. و اگر مبتلا به دیابت شوید، احتمال مبتلا شدنتان به آلزایمر، 4 برابر بیشتر می شود. دلیل این افزایش خطر: دیابت باعث می شود حساسیتتان نسبت به انسولین کمتر شود، بنابراین قند خونتان بالا می رود که به طرز چشمگیری باعث افزایش خطر آسیب رسیدن به مغز می شود. افرای که شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند به شکل عجیبی بیشتر از کسانی که نوشیدنی های قندی مصرف می کنند ...
نکات مهمی در مورد آشپزی و خانه داری
خام قبل از پخت، طعم آن را از بین می برد در حالی که افزودن کمی نمک به ماهی قبل از پخت به طعم آن می افزاید. ▪ هنگام تفت دادن سبزی یا گوشت، در پایان کار مقدار کمی شکر، عسل یا آب میوه را اضافه کنید تا لعاب داده و طعم آن بهتر شود. ▪ ادویه جوز هندی را در آخر به غذا اضافه کنید زیرا حرارت، طعم آن را از بین می برد. ▪ هنگامی که کاهو را برش می زنید، استفاده از چاقو باعث تغییر رنگ گوشه های برش ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
کنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). من خودم در مورد مصرف جیوه بسیار حساس هستم و مقدار مصرفی خود را کنترل می کنم. اگرچه از تن ماهی استفاده می کنم ولی بیشتر از یکبار در هفته از آن مصرف نمی کنم. دوست دارید کمتر در معرض جیوه موجود در ماهی ...
توصیه طب سنتی برای بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من 28 ساله و همسرم 31 ساله هستیم. یک سال است اقدام کردیم برای بچه اول مان ولی هنوز باردار نشدیم. من سونو دادم کیست ریز دارم و همسرم اسپرمش حرکت ندارد. من متفورمین و همسرم روی+ ویتامینe و کلومیفن مصرف می کنیم. می شود راهنمایی کنید که چه مواد طبیعی مصرف کنیم و چکار کنیم که باردار بشویم؟ من قد 156 است و وزن 67. همسرم نیز قدش 173 است و 93 کیلوگرم وزن دارد. پاسخ ...
آزمایشی که 15 میلیون برای شما آب می خورد
بیماران مکمل هایی را به دلیل شرایطی که دارند، باید مصرف کنند. داروی مصرفی دیگر آن ها Q10 است که در ایران تنها می توان در بازار سیاه آن را تهیه کرد. به گفته مدیر عامل انجمن بیماران دیستروفی چون این مواد و دارو ها تحت پوشش بیمه نیست، ناظرین و بازرسان سازمان غذا ودارو نیز به بازار سیاه این مواد توجهی ندارند، ضمن اینکه با ورود این مواد نیز مقابله می شود. وی تصریح کرد: ما جلسات ...
عوارض و آسیب ناشی از برخی خوردنی ها برای مغز
.... مثلا می توانید از میگو، ماهی تن و قزل آلا استفاده کنید. مصرف ماهی تن سفید را به 170 گرم در هفته محدود کنید. بیسکویت آماده دکتر سوزان آلبرز ، روانشناس بالینی در کلینیک کلیولند در این باره می گوید: من خودم از مصرف بیسکویت های آماده یا خمیر پیتزای آماده خودداری می کنم. اغلب اوقات، اسیدهای چرب ترانس برای تولید این ترکیبات مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه بیشتر ...
درمان کولیک در نوزادان، با تغذیه
تیره یا حتی قرص کلسیم به همراه را وعده غذایی اصلی به مقدار کافی استفاده کند. بعضی مطالعات نشان می دهند مصرف روغن ماهی به عنوان منبع اصلی امگا 3 از ایجاد واکنش های التهابی در بدن مادر جلوگیری کرده و ممکن است در کاهش علائم کودک نیز موثر باشد. هر چند دوز دقیق مورد نیاز را باید متخصص تعیین کند. به دنبال حذف گروه گندم، انواع نان های گندم، ماکارونی، کیک وبیسکوئیت های تهیه شده از گندم باید حذف ...
تولید 2 میلیون تن سوخت در هند با استفاده از روغن خوراکی مصرف شده
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان علاقه هندی ها به مواد غذایی سرخ شده می تواند به کاهش واردات نفت خام این کشور کمک کند. راماکراشنا وای بی، رئیس گروه منصوب از سوی دولت هند برای یافتن سوخت های قابل تولید از گیاهان گفت، جمعیت 1.3 میلیارد نفری هند می تواند از طریق فرآوری روغن های آشپزی مصرف شده جمع آوری شده از رستوران های زنجیره ای، سالانه حداقل 2 میلیون تن سوخت بیودیزل تولید ...
یک بشقاب ماهی سوخاری برای خوش اندام شدن شما
نصف کنید. هویج ها را شسته و پوست آن ها را بتراشید. مواد لازم: فیله ماهی 4 عدد پنیر فتا 80 گرم پودر سوخاری 30 گرم برگ نعناع 1⁄2 پیمانه روغن زیتون 1 پیمانه چغندر 6 عدد هویج 12 عددپودر فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: 1. فر را در دمای 200 درجه سانتی گراد از قبل گرم کنید. هویج (باریک خرد کنید) و ...
کمر باریک شدن به کمک تغذیه
تناسب اندام می رسید. بنابراین سعی کنید به جای مصرف گوشت های پرچرب ماهی آزاد را وارد برنامه ی غذایی تان کرده و آن را با سالاد فراوان میل کنید. البته دور سس های چرب را خط قرمز بکشید. بادام یک مشت آجیل و به خصوص بادام سرشار از پروتئین است. بنابراین یک میان وعده ی فوق العاده محسوب می شود که به خوبی شما را سیر و از ریزه خواری پیشگیری می کند. اگر این مواد غذایی به همراه میوه ها یا ...
این سوپ بچه ها را جذب می کند
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم: سینه مرغ بدون استخوان : 350 گرم روغن آفتابگردان : 2 قاشق غذاخوری پیاز متوسط , خرد شده : 1 عدد هویج , نگینی خرد شده : 250 گرم گلچه های گل کلم : 250 گرم عصاره مرغ : 850 میلی لیتر سبزی های خشک معطر : 2 قاشق چای خوری پاستای شکل دار ریز : 125 گرم نمک : به میزان لازم فلفل : به میزان لازم پنیر پارمزان و نان ترد جهت سرو : مقداری ...
خطرات زایمان زودرس، مراقب باشید!
این فاصله به دنیا می آید نیز لقب نارس یا زودرس را به همراه دارد. حدود 11 تا 12 درصد از زایمان ها زودرس هستند. دلایل زایمان زودرس شاید یکی از دلایل زایمان زودرس، باردار شدن در سن پایین باشد. البته در بیشتر موارد، دلیل این امر نامشخص است اما به طور کلی، زایمان های پیش از موعد در شرایط زیر به وجود می آیند: دوقلو یا چندقلو بودن جنین شکل نامعمول رحم که باعث تغییر ...
ارتباط بین نمک و بیماریها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چه خوبست که در مورد میزان مصرف نمک تعادل را رعایت کنید توصیه میکنم از خوردن غذاهای پرنمک بپرهیزید که عوارض جبران ناپذیری به بدن دارد و سلامتی انسان را به خطر می اندازد همیشه سالم غذا بخورید تا سالم بمانید و در تهیه غذا به میزان مصرف نمک دقت کنید تا بیمار نشوید مطالعات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک به آسیب های کبدی منجر می شود ...
طرز تهیه کوفته سوئدی
... آرد سوخاری 1 پیمانه پیاز کوچک 2 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق روغن سرخ کردنی طرز تهیه: 1. جعفری را با آب سرد بشویید و بعد از اینکه آب آن گرفته شد، در غذا ساز بریزید و خرد کنید. 2. گوشت چرخ کرده را با جعفری مخلوط کنید. 3. برنج را به صورت نیم پخت درست کنید و به گوشت چرخ کرده اضافه کنید. 4. فلفل دلمه و گوجه فرنگی ...
طرز تهیه ترشی فلفل هالاپینو
، به ویژه مسافرت های دریایی استفاده می شد. پیش از اختراع موتور بخار، گوشت گاو و خوک نمک سود شده، غذای ملوانان محسوب می شد. البته امروزه افراد، نه تنها به دلیل نگهداری از مواد خوراکی، بلکه به دلیل لذت بردن از مزه انواع ترشی، اقدام به ترشی گذاشتن می کنند. اگر چه امروزه واژه ترشی تنها به انواع سبزیجات و صیفی جات ترشی شده گفته می شود، در گذشته از انواع خوراک ها ترشی ...
برای داشتن نوزاد پسر بخوانید
...> 12 هفته قبل از لقاح و در سه ماهه اول بارداری مصرف روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک توصیه می شود. اگر بارداری شما بدون نقشه قبلی بود،نگران نباشید و هر زمانی که متوجه بارداری خود شدید، مصرف اسید فولیک را شروع کنید. نتیجه تحقیقاتی که در دانشگاه های هلند انجام شده است، نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم و منگنز پیش از بارداری، شانس بدنیا آوردن نوزاد دختر را افزایش می دهند.در این ...
می خواهید باردار شوید؟
خواهید باردار شوید، هم اکنون زمان آن است . اما چگونه می توان این زمان را از قبل پیش بینی کرد؟ برای بعضی از بانوان پیش بینی این زمان مانند هدف گیری به یک نشان متحرک است. همیشه نگاهی به تقویم داشته باشیم برای به یاد داشتن زمان تخمک گذاری از شمارش روزهای روی تقویم یا هر سیستمی که نگهداری زمان را برای شما ساده تر می کند، استفاده کنید و روز شروع عادت ماهیانه خود را علامت گذاری کنید و ...
رشد نزدیک به صفر اقتصاد در سال اجرای برجام/بیکاری اقتصاد را لِه کرده/الگوی اقتصادی دولت غلط است
است که من به برخی از آن ها اشاره می کنم. از لحاظ شاخص نیروی انسانی باید بگویم که در جهان نیروی انسانی را به دو دسته تقسیم می کنند که یکی نیروی انسانی خام است که غیرمولد و مصرف کننده صرف است و دیگری نیروی بارور شده که آموزش دیده است و در تولید نقش دارد و ارزش افزوده ایجاد می کند. ایران در شاخصهای نیروی انسانی براساس آمارهای داخلی و خارجی مثل بانک جهانی در جایگاه نخست خاورمیانه قرار دارد ...
پشت پرده جوجه کباب 4500 تومانی
...، نوشابه، گوجه فرنگی و سالاد به نرخ روز محاسبه می شود. در صورت استفاده از برنج طارم ایرانی درجه یک، 500 تومان به قیمت های مذکور اضافه می شود. برخی از رستوران هایی که قیمت غذایشان بالاتر است، مدعی هستند که وزن جوجه یا کباب ارائه شده بالاتر از حد استاندارد است که این ادعا مورد قبول اتحادیه نیست و باید این موضوع در کمیسیون نظارت با حضور کارشناسان مربوطه بررسی شود و در صورت تأیید نهایی، اجازه افزایش ...
بارداری پرخطر چیست؟ (5)
وعده ها را حذف نکنید. و اگر برای مدتی طولانی از منزل بیرون می روید حتما یک میان وعده مناسب همراه خود داشته باشید. - دریافت فیبر را از طریق مواد غذایی افزایش دهید و نیز چربی های مفید (روغن های گیاهی مایع، بادام، گردو و ...) را جایگزین چربی های مضر (روغن جامد، چربی حیوانی و ...) کنید. فعالیت ورزشی برنامه ای متعادل شامل ورزش و نرمش هایی که به بدن فشار وارد نمی کنند ...
فواید آب نوشیدن، لاغری بعد از زایمان
برای کاهش وزن سریع روز خود را چگونه سپری کنیم؟ 6 صبح: از خواب بلند شوید، و یک لیوان آب بنوشید. با این کار خود را آماده می کنید و از نفخ شکم جلوگیری می شود. یک میان وعده کوچک که شامل کربوهیدرات و پروتئین باشد میل کنید مانند نصف یک موز و چند عدد بادام، این میان وعده کوچک سوخت و ساز بدن را روشن می کند. حالا بروید ورزش کنید! کسانی که صبح ورزش می کنند از افرادی که در دیگر ساعات روز فعالیت می ...
ورود کانتینرهای پر از میوه به کشور با وجود ممنوعیت های مختلف!
...، نایب رئیس اتحادیه صادرکنندگان و واردکنندگان میوه ایران در این باره می گوید: خاصیت میوه طوری است که وزن آن زیاد و ارزش آن کم است بنابراین میوه نمی تواند به صورت کوله ای یا از سوی مسافر وارد کشور شود؛ همچنین حمل آن مثلا از کوه های غرب کشور نیز به صرفه نیست بنابراین میوه های موجود در بازار قاعدتا باید از سوی کامیون و از راه های متعارف وارد کشور شود. وی افزود: واقعا نمی دانیم این ...
مبتلایان به اچ آوی/ ایدز چطور زندگی سالمی را تجربه کنند؟
ایمنی بدن و جلوگیری از پیشرفت اچ آی وی ضروری است. علاوه بر این، به گفته کارشناسان تغذیه، رژیم غذایی مناسب می تواند پردازش داروهایی که بیماران دریافت می کنند را برای بدن آسان تر کند و کاهش علائمی مانند اسهال، تهوع و خستگی ناشی از مصرف این داروها را به دنبال داشته باشد. اجتناب از الکل و مواد مخدر: الکل و مواد مخدر تفریحی می تواند سیستم ایمنی بدن را به ویژه در افراد اچ آی وی مثبت به میزان ...
ویتامین های مورد نیاز پوست را بشناسید
شود و هم از طریق مصرف مواد غذایی دریافت گردد. سیب زمینی شیرین، هویج، چای سبز، کلم بروکلی و کدو تنبل، بهترین منابع برای دریافت این ویتامین هستند. استعمال موضعی ویتامین A می تواند چین وچروک ها را کاهش دهد، استحکام پوست را بیشتر کند و از پوست در مقابل اشعه های UV محافظت به عمل آورد. ویتامین D، ماده مغذی دیگری است که می تواند به بهبودی مشکلات پوستی مختلف مثل روزاسه، اگزما، پسوریازیس و چین وچروک های شدید کمک کند. می توانید این ویتامین مهم را از طریق مصرف ماهی های چرب مثل ماهی سالمون، تُن و خال مخالی، یا جگر و قارچ و زرده تخم مرغ دریافت کنید. منبع: ...
لوله فاضلاب ظرفشویی را چگونه باز کنیم؟
سبدهای کوچک مشبک است و مهم ترین توصیه این که باقیمانده چربی یا روغن غذا را داخل مجرای فاضلاب ظرفشویی یا چاه کف آشپزخانه نریزید چون اگر با آب سرد در تماس باشد، چربی سفت می شود و به دیواره لوله ها می چسبد و خود عامل گرفتگی می شود. _ بر این اساس، مواد چرب را داخل روزنامه ریخته، در سطل زباله بیندازید و پس از اتمام شست وشوی ظروف، مقداری آب داغ یا آب جوش داخل مجرای فاضلاب سینک ظرفشویی و چاهک کف آشپزخانه بریزید. منبع : جام جم آنلاین ...
مسکنی از جنس غذا برای سردرد
...، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این ...
نامتعارف ترین شهرهای جهان کدامند؟
زمان تا کنون شهر ال آلتو، به لحاظ جمعیت و وسعت از لاپاز پیشی گرفته است. ال آلتو اکنون دومین شهر بزرگ بولیوی و از جمله شهرهای با نرخ رشد سریع است که 1٫18 میلیون نفر ساکن دارد. سال گذشته بزرگ ترین تله کابین شهری جهان بین ال آلتو و لاپاز راه اندازی شد. از این تله کابین به عنوان جایگزینی برای رفت و آمد از راه یک ساعتی با خودرو به دره های پرشیب و خطرناک این شهر استفاده می شود. ال آلتو بزرگ ...
قبل از بارداری این 16 کار را انجام دهید
.... 11. یک برنامه منظم ورزشی را آغاز کنید و آن را ادامه دهید. انجام یک فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. 12. یک شیوه تغذیه سالم در پیش بگیرید. غذاهایی مصرف کنید که تازه و سرشار از مواد مغذی هستند و از تهیه بهداشتی و مناسب آنها مطمئن هستید. 13. اگر سیگار می کشید حتما از حالا برای ترک آن اقدام کنید و تا حد امکان از ...