خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این میوه خوشمزه سلامت قلبتان را تضمین کنید
به گزارش 9صبح، پولیفنول ها مولکول هایی هستند که با اثرات مخرب رادیکال های آزاد مقابله می کنند و به کاهش فشارخون کمک کرده و سلامت قلب را ارتقا می دهند. این ترکیبات مفید خاصیت انعطاف پذیری عروق خونی را بالا می برند. انگور به ویژه سرشار از فلاوونوئیدها است که بسیار قوی بوده و حافظ سلامت دستگاه قلب و عروق هستند. باید بدانید که یکی از رنگدانه های موجود در انگور قرمز (نه سفید) کرستین است که تاثیر ویژه ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
قرار می گیرد. اگرچه بیشتر اسیدهای چرب ترانس ممنوع بوده یا حذف می شود، اما هنوز هم مورد استفاده قرار می گیرد. این اسیدها موجب کوچک شدن مغز، التهاب و ایجاد اختلال در سیستم انتقال عصبی می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که این اسیدها می تواند آسیب بسیار جدی به مغز وارد کند. نوشیدنی های شیرین دکتر سندرا آموت، عصب شناس و نویسنده در این باره می گوید: من از خوردن نوشیدنی های شیرین ...
قرص ضدبارداری برای این زنان ممنوع!
معمولا این دسته از قرص ها تجویز می شوند. این قرص ها (معروف ترین این قرص ها شامل قرص های LD، HD، Yasmin و Yaz می شود) با مهار تخمک گذاری، اثر خود را اعمال می کنند. مراقب قند خون تان باشید شاید بسیاری از زنان ندانند، مصرف قرص جلوگیری از بارداری در افراد مبتلا به بیماری دیابت و فشارخون بالا می تواند موجب تشدید بیماری شود. این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این باره ...
خواص تخم بلدرچین برای سلامتی
طولانی تری بهتر ببینید! تنظیم کلسترول مقدار مناسبی از اسیدهای چرب مفید در تخم بلدرچین یافت می شود که موجب تقویت قلب در بسیاری از افراد می شود. بدن ما برای جبران اثرات منفی کلسترول بد خون یا همان LDL به HDL کلسترول که به کلسترول خوب نیز معروف است نیاز دارد. کلسترول خوب بیش از 60 درصد چربی های زرده ی تخم مرغ را تشکیل می دهد. با این حال افرادی که در معرض مشکلات کلسترولی قرار دارند، بهتر ...
آزار و اذیت وحشتناک زن جوان توسط دوستان شوهرش!
این تجاوز توسط دو مرد در حالی صورت گرفت که شوهر این زن پس از استعمال مواد در اتاق کناری محل تجاوز خمار افتاده بود و توجهی به فریادهای همسرش نکرده بود. زن جوان که به حکم دادگاه در انتظار اجرای حکم قصاص است در گفتگو با مددکار اجتماعی پلیس استان مرکزی سرنوشت شوم خود را تعریف کرد. وی گفت: چه بگویم، از کجا آغاز کنم، از کدام غصّه برای تان بنویسم! از نامرادی ها و تاریکی ها، از مصایب و رنج و ...
آنچه متخصصین بازاریابی باید در مورد اپلیکیشن های پیام رسان بدانند
دریافت پیام روشن کرده باشند بیشتر از احتمال روشن کردن آن برای دریافت ایمیل، نرم افزار تجاری یا حتی فیس بوک است. ولی انتظارها هم از چنین نرم افزارهایی بالاتر است. چطور می توان پیام هایی را با محتوای تبلیغاتی وارد گفت و گو کرد بدون اینکه ناامید کننده یا عجیب باشند؟ محتوامحوری در مقابل شخص محوری: امروزه یکی از اهداف شرکت های تجاری ایجاد وجه مشترک با توده ی کاربران است. در چنین مدل اشتراک توده ...
تعیین جنسیت نوزاد قبل از لقاح ! (3)
های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند.منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی مثل گوشت، غلات، میوه ها و سبزی ها وجود دارد . مقدار نیاز روزانه به پتاسیم یک میلی گرم است اما در رژیم های غذایی معمولا تا 15 برابر این مقدار پتاسیم وجود دارد . کلسیم که مقدار احتیاج روزانه آن در بدن 800 میلی گرم در روز است، در فرآورده هایی مثل شیرکاکائو، ماست، بستنی، شلغم، بادام و ساردین وجود ...
تأثیر انگور در سلامت قلب و عروق
قلب دارد چون به کنترل فشارخون کمک می کند. سفید یا قرمز؟ مسئله این است! حتماً می دانید که انواع انگور با رنگ های مختلف وجود دارد که هر کدام خواص ویژه خود را دارند. در خصوص تأثیر انگور روی قلب بهتر است در بین انگور سفید و قرمز به سراغ دومی بروید. بدون شک بین این دو تفاوت وجود دارد البته نه زیاد! در هر حال نتایج پژوهش ها نشان داده اند که پولیفنول های موجود در انگور قرمز دو برابر ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
.... بی دلیل نیست که قدیمی ها همیشه به خوردن غذا در سکوت تأکید می کردند. اگر می خواهید شکمتان صاف تر شود از این به بعد موقع جویدن لقمه هایتان دهانتان را ببندید تا هوای اضافی وارد معده تان نشود. بر میل زیادتان به خوردن شیرینیجات غلبه کنید می دانیم که نخوردن شیرینیجات سخت است اما در عین حال می دانیم که مصرف زیاد آن برای سلامتی و همچنین اندازه دور کمر مضر است. دریافت کالری زیاد به طور ...
علائم گرمازدگی را بشناسید و آن را درمان کنید
پیشگیری از گرما زدگی توصیه کرد:مهمترین مسئله، حفظ آب بدن و دمای مناسب آن است که اولین راهکار برای آن، نوشیدن آب و مایعات به مقدار زیاد و تقریباً دو برابر فصول دیگر است. حریری فرد ادامه داد:پرهیز از نوشیدن زیاد قهوه، چای و انواع نوشابه ها زیرا این مواد به دلیل داشتن برخی ترکیبات، منجر به از دست دادن بیشتر آب بدن می شوند. به گفته وی بهتر است ورزش در ساعات ابتدایی روز که دمای هوا کمتر است یا ...
کدام مواد غذایی به مغز آسیب میزنند؟
. اگرچه بیشتر اسیدهای چرب ترانس ممنوع بوده یا حذف می شود، اما هنوز هم مورد استفاده قرار می گیرد. این اسیدها موجب کوچک شدن مغز، التهاب و ایجاد اختلال در سیستم انتقال عصبی می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که این اسیدها می تواند آسیب بسیار جدی به مغز وارد کند. نوشیدنی های شیرین دکتر سندرا آموت، عصب شناس و نویسنده در این باره می گوید: من از خوردن نوشیدنی های شیرین اجتناب می ...
زیبایی پوست، وابسته به حال و روزتان
شود ؛ سبوم ماده روغنی موجود در پوست است که در واقع محافظت از پوست را بر عهده دارد اما گاهی وقتها با سلولهای مرده و باکتریها ترکیب شده و باعث می شود که فولیکول های مو مسدود شود و یا منجر به جوش می شود. سلولهایی که سبوم را در بدن تولید می کنند معروف به گیرنده های استرس هستند ، و احتمالا می توان اینگونه معنی کرد که در شرایط بحرانی تولید آنها کاهش می یابد. البته این مکانیزم هنوز در بین محققان درحال ...
غذاهایی که به مغز آسیب میزند
یا حذف. متاسفانه اگر یک محصول 0.5 گرم چربی ترانس داشته باشد آن کمپانی می تواند ادعا کند که محصولش بدون چربی ترانس است. چربی های ترانس به مغز آسیب می رسانند و منجر به مشکلاتی نظیر آب رفتگی مغز، التهاب و قطع انتقال مغزی می شوند. تحقیقات نشان داده چربی های ترانس می توانند حتی به حافظه نیز آسیب برسانند . – دکتر سوزان آلبرس، روانشناس بالینی در کلینیک کلیولند . نوشیدنی های قندی ...
بیهوشی عمومی در سزارین (1)
. البته برای بھتر شدن ھر دو روش جنرال و رژیونال و کاھش خطرات آنھا توجه به نکات زیر الزامی است: 1- با شروع دردھای زایمان، باید از خوردن ھرگونه نوشیدنی یا خوراکی تا معاینه متخصص زنان و مشاوره با متخصص بیھوشی پرھیز گردد. 2- در صورتی که سزارین از قبل تعیین گردیده است، حداقل زمان لازم جھت عدم مصرف مایعات شفاف نظیر آب، آب میوه ھای بدون قطعات میوه، چای و قھوه 2 ساعت و جھت مواد غذایی 6 تا ...
توصیه های رایج اما کاملا اشتباه برای کاهش وزن
... غذا خوردن در وعده های زیاد و حجم کم راهی بسیار عالی برای کنترل گرسنگی است. میان وعده هایی مانند آجیل، میوه و ماست سطح انرژی شما را در طول روز بالا نگه می دارند. کالری، کالری است و باید شمرده شود همه کالری ها مثل هم نیستند. نوع کالری، زمان مصرف کالری و کیفیت کالری هریک به تنهایی می توانند تعیین کننده اثر آن در بدن باشند. مواد غذایی در بدن ما واکنش های متفاوتی دارند و نوع ...
معرفی گل خشخاش و خواص خشخاش + طرز تهیه قاووت خشخاش
درمان می کند. تخم گیاه دارویی خشخاش، دردسینه را درمان می کند. تخم خشخاش همچنین سوزش مجرای ادراری و اسهال کهنه و کم خونی را درمان می کند. نیروی جنسی را می توان با خشخاش تقویت کرد. ریشه این گیاه فشارخون را پایین می آورد و دردکمر تا زانو یا سیاتیک را درمان می کند. تخم خشخاش در رفع تشنگی، تب، التهاب، یبوست و التهاب شکم موثر است. تخم خشخاش یکی از مواد اصلی در بسیاری از داروهای خنک کننده است. تخم خشخاش ...
علت آلرژی در شیرخوران، علائم بروز
. مایعات سالم و مناسب دیگری که می توانید مصرف کنید شامل: آب میوه های طبیعی، شربت های گیاهی رقیق، ماء الشعیر و... هستند که بدون وارد کردن مواد شیمیایی، مصنوعی و محرک به بدن شما و نوزادتان موجب سیراب شدن بیشتر بدن و ساخته شدن شیر بیشتر می شوند. آیا نباید بعضی غذاها را بخورم؟ در این مورد حکم کلی نمی توان صادر کرد. نوزاد با نوزاد فرق می کند. بعضی از مادرها متوجه می شوند که نوزادشان وقتی ...
عوارض و آسیب ناشی از برخی خوردنی ها برای مغز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همیشه به غذایی که میل می کنید اهمیت دهید و بدانید حاوی چه ارزش های غذایی است و تا چه حد بر سلامتی تان تاثیر میگذارد برخی مواد غذایی نه تنها مفید نیستند بلکه باعث آسیب رسیدن و تضعیف برخی ارگان های حیاتی بدنتان می شوند می خواهیم در این باره سراغ مغز برویم بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد ...
چند اصل مهم در نگهداری لباس، کیف و کفش
آویزان کنید. اتو با حرارت بالا هم پارچه شما را وارفته و کش آمده می کند. پس کمترین حرارت را برای اتو کردن لباس های ابریشم انتخاب کنید. مراقب کیف دستی تان هم باشید اگر از طرفداران کیف های چرم یا جیر گرانقیمت هستید، باید اصول نگهداری آنها را هم بدانید. کیف چرم با وجود مقاومت بالا نیاز به چرب نگه داشته شدن با واکس های مخصوص خود دارد و نوع جیر آن احتیاج به برس کشیدن همراه پاک کننده ...
19 مرداد عادات غذایی و تاثیر آن بر سلامت شخص (2)
...، بلکه به سلامت انسان نیز لطمه می زنند. این نوع تبلیغات موجب جلب بسیاری از افراد جامعه به خصوص کودکان و نوجوانان به سوی مصرف این قبیل مواد غیرمفید و فاقد ارزش تغذیه ای می شود، به خصوص افراط در مصرف آنها، موجب اختلال در رشد، چاقی، سوءتغذیه و برخی عواقب ناگوار دیگر در آنان خواهد شد. سهولت دسترسی و استفاده از این نوع نوشابه ها نیز از دیگر عوامل استفاده گسترده و بی رویه از ...
همه چیز درمورد ناباروری مردان و زنان
کافئین ریسک سقط جنین را افزایش می دهد. آمادگی برای ویزیت پزشک چنانچه شما و همسرتان برای مدت حداقل 6 ماه برای باردار شدن تلاش کرده اید ولی بی نتیجه بوده است، از پزشک معالج تان وقت ملاقات بگیرید. پزشکت بسته به سن و تاریخچه سلامتی برایتان انواع ارزیابی های بالینی یا آزمایشها را تجویز می نماید. یک متخصص زنان برای خانم ها و یک متخصص ارولوژیست برای مردان و یا پزشک خانواده آنها ...
رژیم غذایی باروری برای خانم ها (5)
حد و اندازه متعادل است که باید شامل موارد زیر باشد: 1. حداقل پنج وعده در روز از میوه ها و سبزیجات، چه تازه و چه خشک شده استفاده کنید. سعی کنید هر روز دو واحد کلم بروکلی و یک لیوان متوسط آب پرتقال بخورید. 2. در رژیم غذایی تان مقدار کافی مواد غذایی نشاسته ای مانند نان، ماکارونی، غلات، حبوبات و برنج بگنجانید و سعی کنید در هر وعده غذایی یک واحد از این مواد غذایی را میل کنید. در ...
برای باردار شدن چه غذایی بخوریم؟
باروری تاثیر می گذارد. می توانید آن را از رژیم غذایی خود درکنار قهوه، چای و نوشابه ها کنار بگذارید. قهوه دکافئین موردی ندارد. وقتی باردار هستید، کافئین همچنین از جفت عبور می کند و روی جنین تاثیر گذاشته و می تواند منجر به سقط جنین شود.
با خوردنی های ضد چروک آشنا شوید
نسبت به کسانی دارند که سطح کاروتنوئید پوست شان پایین است. اگر سعی کنید این مواد مغذی را به وعده های غذایی تان اضافه کنید، پوستی صاف تر و روشن تر خواهید داشت و احتمال ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دیابت در شما کاهش یافته و ممکن است حتی چند کیلویی وزن کم کنید. این روزها لوازم آرایشی ضد چروک بیشتر شبیه موادخوراکی هستند تا لوازم زیبایی؛ از به کار گرفتن انار تا سویا در انواع ...
چند سوال و جواب آرایشی مخصوص خانم های شیک پوش!!
گردن خشکی هوا بیاندازید. هوا باعث خشک و نازک شدن پوست شما و حساس کردن آن و تغییر ظاهر پوست به شکلی ضمخت می شود. لب های تان را با زبان خیس نکنید، این باعث بیشتر شدن شکاف لب ها می شود. به جای آن از پماد مخصوص خشکی لب که باعث چرب شدن لب ها می شود، استفاده کنید. این ژل های چرب دارای روغن دانه کرچک یا کره شی (نوعی درخت) است. این ژل ها به صورت پوششی از ورود رطوبت و عناصر مضر به داخل شیارهای لب ...
پیشنهادات پزشکی برای مشکلات مربوط به تیروئید
آن بی خبرند. تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در گردن قرار گرفته است، غده مهم در متابولیسم و سوخت وساز بدن محسوب می شود. وقتی غده تیروئیدتان خوب عمل نکند، می تواند بر هر جنبه از سلامتیتان، به ویژه وزن، افسردگی و سطح انرژی تان اثر بگذارد. ازآنجاکه مشکلات تیروئیدی که تشخیص داده نشده اند می تواند به شدت موجب چاقی، بیماری های قلبی، افسردگی، اضطراب، ریزش مو، ناکارایی جنسی، ناباروری و علائم ...
مقدار الکترولیت در بدن چقدر باید باشد؟
است نشان دهنده تغییرات مایعات بدن باشد. اگر وزن شما در عرض یک روز نزدیک 2 کیلوگرم یا بیشتر پایین یا بالا رود، باید از نظر تشخیص عدم تعادل الکترولیتی به پزشک مراجعه کنید. سایت دکتر کرمانی http://www.niksalehi.com/pezeshki/view/255654.php + 0 - 1 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
راه حل های درمانی ساده برای برطرف کردن گاز شکم
برخی گیاهان دارویی و سنتی مثل زیره، رازیانه، گلپر، هل و آویشن اشاره کرد. * همچنین مصرف دارچین برای درمان اختلالات گوارشی مثل نفخ معده کاربرد فراوان دارد. * مصرف زنجبیل نیز به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی برای علاج دردهای معده موثر است. البته نباید فراموش کرد که مصرف زنجبیل برای افرادی که فشارخون بالا دارند خطرناک است. * هویج هم تقویت کننده معده است که می توان آن را به ...
ارتباط با نوزادان، سرنخ ها را درک کنید
...، می خواهد به شما بفهماند که سردش شده یا باید او را در آغوش بگیرید. – با صداهایی که نوزاد در می آورد و معانی آنها آشنا شوید. به عنوان مثال، گرسنگی با گریه های کوتاه و کم صدا همراه است در حالی که نوزاد خستگی خود را با ناآرامی و ناله های بلند نشان می دهد. – ببینید نوزاد از چه نوع لمس و تماسی لذت می برد و مقدار فشار خوشایندی که به بدن او وارد می کنید را شناسایی کنید. نوزاد ...
عوارض بارداری دوقلویی، چیست؟
نشانگان انتقال خون دوقلویی می گویند. اثر ارتباط رگ ها بسته به نوع و تعداد رگ های خونی مرتبط فرق می کند. حتی وقتی دو جفت در کار باشد ممکن است یکی از جفت ها اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به یکی از جنین ها برساند. این امر معمولا به تفاوت آهنگ رشد جنین های دوقلو منجر می شود. فشار خون بالا ناشی از بارداری (PIH) احتمال وقوع PIH در بارداری های دوقلویی دو یا سه برابر بارداری های یک قلویی ...
