خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع دم نوش قبل قاعدگی، کاهش درد
.... برای رفع این مشکلات می توان از گیاه و عرق بهار نارنج کمک گرفت. استفاده از بهار نارنج باعث تقویت اعصاب می شود. این گیاه ضدتشنج عصبی است. برخی از خانم هایی که به سندروم پیش از قاعدگی مبتلا هستند با اختلال خواب و به ویژه بی خوابی مواجه می شوند که مصرف این گیاه به درمان بی خوابی کمک می کند. 2 گرم (معادل یک قاشق چای خوری) از گیاه بهارنارنج را باید در یک استکان آب جوش دم کرد. افزودن ...
تغذیه با شیر مادر، فرصت سالم زیستن را از فرزندان خود نگیرید
مادر تغذیه کنند و در سن حاملگی کمتر بسته به وضعیت نوزاد می توان از پستان مادر، از لوله معده، ازفنجان یا سرنگ استفاده کرد وشیر مادر را به نوزاد خوراند. این پزشک متخصص اطفال گفت: در نوزادانی که با مشکلات تنفسی یا عفونی که نیاز به مراقبت طولانی در بخش نوزادان دارند هم می توان با مقدار کم، شیر مادر را شروع کرد. وی یادآور شد: در نوزادان با وزن کمتر ازدو هزار گرم می توان شیر مادر ...
نه ماهگی کودک
نی نی بان : غذا هیجان انگیزترین چیزی است که او بعد از کشف اشیا از خوردن آن لذت می برد. او طعم های مختلف را دوست دارد و مثل یک آشپز ماهر دلش می خواهد طعم غذاهای شما را بچشد. هفته اول او جنب و جوش بیشتری از خودش نشان می دهد. برخی بچه ها در این سن یا در حال سینه خیر هستند یا چهاردست و پا راه می روند یا اینکه برخی دیگر راه افتاده اند. اما در این میان بچه هایی هم هستند که تنبل ...
افزایش شیر مادر، تاثیرات سیاه دانه
دوای همه دردها می دانستند و از 1400 سال قبل مصرف آن را به مسلمانان توصیه فرموده اند؛ به همین جهت سیاه دانه یکی از مشهورترین گیاهان دارویی در جهان اسلام است . (Jamesa.Duke، چاپ سال 2002، آمریکا) مهم ترین اثرات گزارش شده سیاه دانه به قرار زیر است: ضددرد، ضدسرطان، ضدحساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و ...
هفته هفتم بارداری
تهوع می شود . ویتامین های دوران بارداری را همراه غذا و مقدار زیادی آب بخورید. مواد مغذی موجود در ویتامین ها ممکن است سیستم دستگاه گوارش را به هم ریخته و حالت تهوع را بدتر کند. اگر با وجود خوردن ویتامین ها به همراه غدا، هنوزهم معده یتان اذیت می شود از دکترتان بخواهید ویتامینی حاوی مواد مغذی کمتری برای شما تجویز کند . هر زمان بر محیط خود کنترل داشتید عواملی که باعث حالت تهوع می شوند را رفع کنید. از ...
هفته نهم بارداری
شوی موهای خود پیدا می کنید. حجم خون شما همچنان در حال افزایش است و این اتفاق در سه ماه دوم به حداکثر خود می رسد و در سه ماه سوم بارداری کاهش می یابد. شما ممکن است در این زمان دچار نفخ یا باد معده شوید که این امر هم کاملاً طبیعی است. ترشح هورمون پروژسترون در این زمان ماهیچه ها و عضلات شما را شل می کند و این علتی است که باعث کندتر هضم شدن غذا در بدن شما می شود و در نتیجه مشکلاتی نظیر باد ...
هفته سی و دوم بارداری
.... زمانی به حمام بروید که تنها نیستید و یکی از اعضای خانواده در کنار شماست تا در صورت بروز حادثه ای به شما کمک کند. سرعت حرکت خود را کاهش دهید و آهسته تر قدم بردارید شما نمی توانید مثل گذشته راه بروید. این احتیاط را در بالارفتن از پله ها و در فصل زمستان هم رعایت کنید. تغذیه شما در هفته 32 بارداری به سر می برید و ممکن است احساس کنید که نمی توانید مقدار غذای ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
میکروبیوتا یا فلور روده قدرت زیادی دارد و همان موجودات زنده ای هستند که روده میزبان آن هاست. یک روش خوب برای افزایش باکتری های خوب و مفید روده مصرف مکمل پروبیوتیک است. مواد غذایی متنوعی این قابلیت را دارند مانند شوکروت که نوعی ترشی کلم فرانسوی است. با افزایش جذب پروبیوتیک ها کمتر در معرض بیماری ها قرار می گیرد، احساس شادابی بیشتری دارد و دستگاه گوارشتان بهتر کار می کند. در این صورت نیز نفخ معده ...
هفته سی و چهارم بارداری
. بنابراین نوشیدن آب در این دوره یکی از مهمترین کارهایی است که باید انجام دهید زیرا کم آبی بدن می تواند به منجر به انقباضاتی مانند انقباض برکستون هیکز شود. از دیگر فواید آب: به ساخت بافت های مهم کمک می کند به گردش مواد غذایی در داخل و خارج بدن کمک می کند به هضم غذا کمک می کند به نگهداری مقدار کافی مایع آمنیوتیک کمک می کند بنابراین روزانه 10 لیوان آب بنوشید. اگر ورزش می کنید، مقدار ...
هفته سی و ششم بارداری
آن از خوردن این مواد خودداری کنید: غذایهای تند و پر چرب شکلات مرکبات قهوه وعده های غذایی تان را زیاد و مقدار غذای هر وعده را کم انتخاب کنید. آهسته غذا بخورید و به خوبی آن را بجویید. هنگام غذا خوردن صاف بنشینید و برای جلوگیری از نفخ معده، حداقل تا 2:30 بعد از غذا خوردن دراز نکشید. به مقدار زیاد آب بنوشید. گفتگو با یک مادر در هفته سی و شش بارداری ...
هر آنچه لازم است در مورد مفنامیک اسید بدانید
هوای محیط دور از نور و رطوبت و خارج از دسترس کودکان نگهداری کنید. عوارض جانبی مصرف زیاد مفنامیک اسید چیست؟ مصرف زیاد و خودسرانه مفنامیک اسید باعث عوارض جانبی زیادی خواهد شد. از جمله عوارض مصرف طولانی مدت و با دوز بالای این دارو می توان به اسهال اشاره کرد. اگر بعد از مصرف این دارو عارضه اسهال دیده شد مشکل را با پزشک در میان بگذارید. مصرف این دارو در افراد حساس باعث درد معده ...
تغذیه کودک بیمار، راهکار اساسی
کاهش اشتهای فرزندتان، می تواند اولین نشانه بیماری او باشد، اما اگر بیماری کوتاه باشد جایی برای نگرانی وجود ندارد. کافی است یک سری از نکات را در رابطه با تغذیه فرزندتان بدانید و با رعایت کردن آن ها نقش به سزایی در تسریع بهبود او داشته باشید. اگر کودک تان هنوز با شیر شما تغذیه می کند، بهترین غذا در این دوران همان شیر می باشد. شیر مادر غذایی عالی، غنی از مواد مغذی با هضم آسان بوده و مکیدن پستان مادر ...
پیش بینی برداشت485 تن انجیر درخراسان جنوبی/ کاهش برداشت گیاه آویشن به دلیل خشکسالی منطقه
از سرماخوردگی های مکرر جلوگیری می کند. اگر انجیل و عسل را به طور مساوی با هم مخلوط کنید در درمان زخم معده بسیار مفید است. انجیر بدن را نیرومند و صورت را با طراوت و عضلات را به نشاط می آورد و اگر به هنگام شام خورده شود حرکات امعا را منظم و بدن را به نشاط می آورد. خوشبختانه همه کس می توانند از این میوه بهشتی استفاده کنند. حتی بیماران مبتلا به دیابت. انجیر در انبساط تن در معالجه کبد و ...
طب سنتی و پاکسازی بدن!
برای تصفیه معده و روده از مواد زائد، بسیار مفید خواهد بود. در طب سنتی، اعتقاد بر این است که روزه داری های دوره ای هم می تواند باعث پاکسازی معده و روده شود. کاهش دوره ای مصرف غذا، مخصوصا در روزهای گرم تر سال، فشاری را که بر سیستم هضم و جذب مواد غذایی وارد می شود، کم می کند و به معده و روده فرصت پاکسازی می دهد. از این رو، توصیه می شود علاوه بر روزه داری های دوره ای، از پرخوری و سیری کامل هم بپرهیزید ...
حقایق پنهان سم سیاه زیر چتر سوداگران
سردرد شود. برخی از محققان می گویند که چای برای بیماران قلبی مفید است و از بروز لخته در خون که موجب حمله های قلبی و سکته های مغزی می شود، پیشگیری می کند اما عده ای معتقدند که در هر فنجان چای بین 60 تا 75 میلی گرم کافئین وجود دارد که LDL خون را افزایش می دهد و عاملی می شود برای انفارکتوس های قلبی و مغزی. عده ای می گویند چای به هضم غذا کمک می کند در حالی که عده ای دیگر معتقدند مصرف چای بعد از غذا ...
فایده های بی نظیر آویشن برای بدن
مصر باستان از آن برای مومیایی کردن استفاده می کردند در حالی که در یونان به عنوان عود کاربرد داشته است. گیاه آویشن به دلیل خواص درمانی از قبیل نقش آن در درمان آکنه، نفخ معده، آبریزش بینی شناخته شده است.وی ادامه داد: آویشن یک گیاه ضد عفونی کننده و التیام بخش برای درمان آفت ها، التهاب لثه و از بین بردن بوی بد دهان است و ترکیبات تلخ مزه آن به هضم بهتر غذا کمک می کند. درخشان پور یاد آور شد:آویشن یک ...
اگر کمبود خواب دارید بخوانید
به گزارش افکارنیوز ، محسن ناصری در ارتباط با تدابیر خواب و بیداری از دیدگاه طب سنتی اظهار داشت: بهترین وقت خوابیدن هنگامی است که هضم غذا در معده انجام گرفته و از آن عبور کرده باشد. خواب قبل از این زمان، موجب تمدد، نفخ و رویاهای ترسناک می شود. وی با بیان اینکه خواب معتدل 6ساعت است و نباید از 10 ساعت بیشتر باشد، افزود: خوابیدن در حال گرسنگی باعث ضعف حرارت غریزی و لاغری بدن می ...
قبل از ورزش چه غذاهایی نخوریم!
فراوانی را در خود ندارند، اما بهتر است قبل از ورزش از خوردن آنها پرهیز شود. زیرا خوردن آنها در بسیاری موارد باعث نفخ شکم و عدم احساس راحتی ورزشکار هنگام انجام تمرینات می شود. 2- خوردن حبوبات حبوبات از جمله غذاهای سرشار از پروتئین گیاهی است که هضم آن دشوار و نیازمند اکسیژن زیاد است و این امر بر عملکرد ورزشکار تأثیر منفی خواهد گذاشت. از این رو، بهتر است قبل از پخت حبوبات به مدت کافی در ...
رفع سیاهی دور چشم، با گیاهی مفید
دور چشم مؤثر است. همچنین این محقق طب سنتی اضافه کرد: هلیله سیاه تقویت کننده معده محسوب می شود و سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند. وی ادامه داد: مصرف هلیله سیاه مؤثر در کاهش اسیدیته و سوزش سر دل بوده و آن را درمان می کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می کند. کریمی اضافه کرد: جویدن هر شب هلیله سیاه بیماری آسم را تا حدودی کاهش می دهد. به عنوان ملین ...
درمان ترش کردن با شش ماده غذایی
رفلکس اسید معده می توان به سوزشِ سر دل، سرفه خشک و استفراغ نام برد. تغییر رژیم غذایی می تواند تاثیر بسزایی بر علائم رفلکس اسید معده داشته باشد. مصرف برخی از مواد غذایی می تواند کمک شایانی به بهبود رفلکس اسید معده کند. قبل از هر چیز لازم است بدانیم که این مواد غذایی ممکن است که رفلکس شما را درمان نکنند، اما بر روی علائم رفلکس اسید معده تاثیرگذار است. زنجبیل در دوران قدیم، از این ...
طرز تهیه شامی لپه بدون گوشت (شامی پوک) + خواص لپه
...> روغن سرخ کردنی به میزان لازم طرز تهیه شامی لپه بدون گوشت: لپه را با آب سرد حداقل از یک ساعت قبل از شروع پخت خیس کنید. این کار به دو علت صورت می گیرد: اول اینکه نفخ احتمالی لپه به حداقل برسد و دوم، لپه زودتر بپزد. لپه خیس شده را با مقداری آب بپزید. وقتی لپه پخته شد، آن را آبکش کرده و به همراه یک عدد پیاز، دو بار چرخ کنید تا خوب نرم شود. توجه کنید که پیاز یک بار چرخ شود ولی لپه ...
کمر باریک شدن به کمک تغذیه
ورزش کنید رسیدن به تناسب اندام و کمرباریک شدن کار چندان سختی نخواهد بود. ماست یونانی ماست و به ویژه اگر در دسترس تان باشد، ماست یونانی سرشار از پروتئین ها و همچنین باکتری های گوارشی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به هضم غذا کمک می کنند. شما می توانید ماست یونانی را در وعده ی صبحانه، ناهار، شام و حتی میان وعده ها نیز میل کنید و از مشکلی به نام نفخ خلاص شوید. پروتئین ...
در آینده چاق خواهید شد، اگر این نشانه ها را دارید
تاثیر نمی گذارند، اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود بردارید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل کند، امری که در بلندمدت باعث اضافه وزن می شود ، چون همان طور که می دانید وقتی در سفرید بالطبع بیشتر غذا می خورید و کمتر پیش می آید که ورزش کنید که این مسئله باعث بالا رفتن سطح انسولین و کورتیزول و درنتیجه افزایش وزن می شود. ...
19 مرداد عادات غذایی و تاثیر آن بر سلامت شخص (2)
، بدین معنا که غذای مصرفی در دهان توسط دندان ها خرد، ریز و تجزیه شده و تحت تاثیر آنزیم بزاق (پتیالین) قرار می گیرد و برای هضم کامل آماده می شود. چنانچه عمل جویدن به خوبی انجام نشود، اولین مرحله هضم به خوبی صورت نگرفته و غذا برای هضم کامل آماده نخواهد شد. این امر، بار معده را سنگین کرده و زمینه دستگاه گوارش را جهت ابتلا به ناراحتی و اختلال آماده می سازد. خوب نجویدن غذا می ...
19 مرداد تلخ و شیرین های پرطرفدارترین نوشیدنی جهان
است که گیاه چای سبز و سیاه یکی است، ولی نوع عمل آوردن آنها متفاوت است. برای تهیه چای سبز برگ ها را بخار داده، گرد کرده و سپس آن را خشک می کنند؛ ولی برای تهیه چای سیاه برگ ها تخمیر شده، برخی اوقات مواد و رنگ های شیمیائی به آن اضافه و در نهایت خشک می شود؛ یعنی فرایند بیشتری بر روی چای صورت می گیرد. خواص چای با وجود اینکه امروزه چای معمولی به عنوان یک نوشیدنی گرم مصرف بسیاری دارد ...
19 مرداد خوراک های رژیمی آشپزی ویژه کاهش وزن
در آن نیز می تواند باعث کنترل اشتها شود و به برنامه کنترل وزن شما کمک فراوانی نماید. پس با مصرف لوبیا هم پروتئین گیاهی سالم دریافت کرده اید هم فیبرلازم به بدن شما می رسد و می تواند از یبوست ناشی از رژیم های لاغری جلوگیری کند. یک راه برای جلوگیری از پرخوری برای جلوگیری از پرخوری، سعی کنید قبل از شروع غذا معده خود را با سبزیجات پرفیبر پر کنید. ممکن است تا امروز سالاد را کنار غذا ...
خوراکی هایی که برای نوزادان ممنوعیت دارد
هرچند مفید و مغذی ولی برای کودکان ممنوعیت دارند. شیر گاو کودکان زیر یک سال برای هضم شیر گاو و سفیده ی تخم مرغ اغلب مشکل دارند. این مواد می توانند باعث مشکل معده و حتی اگزما شوند. البته متخصصان می گویند محصولات تهیه شده از شیر گاو می توانند به نوزادان زیر یک سال داده شوند، مانند ماست و پنیر. عسل عسل در سال های اخیر به عنوان یک شیرین کننده ی طبیعی طرفداران ...
سفر هوایی با کودک، غذاهای ممنوع
کودکان حین پرواز شوند زیرا هنگام پرواز، فشار داخل کابین هواپیما کاهش می یابد و این امر باعث افزایش میزان گاز در روده باریک می شود. حبوبات نیز حاوی ترکیباتی مانند رافینوز هستند که در طی فرایند هضم و جذب، تولید گاز می کنند و نفاخ هستند بنابراین بهتر است از خوردن آنها قبل از پرواز خودداری کرد. نوشابه های گازدار: مصرف نوشیدن های گازدار مثل نوشابه ها و انواع مختلف نوشیدنی های دیگر مثل ...
این گیاه دشمن واقعی خستگی مفرط که هزار خاصیت دارد!
، مفید و فراوانی است از ولع در خوردن غذا و پرخوری پیشگیری کرده که به نوبه خود در کاهش وزن مفید است. هشدار: اگر شما از جمله افرادی هستید که نسبت به خوردن گندم آلرژی دارند مصرف این نوشیدنی را از مقدار کم (یک قاشق چای خوری در روز) شروع کنید و در صورت بروز آلرژی از مصرف آن خودداری کنید. ...
6 توصیه لاغری برای افرادی که اهل رژیم نیستند
وجودتان حس کنید شناختتان از مواد غذایی و فلسفه غذا خوردن تغییر می کند و غذا را فقط برای پر کردن شکم نمی خورید. در این صورت کم کم روح و جسمتان آگاهانه و با لذت از غذایی که می خورید استفاده می کند و کم کم به سمت خوش اندامی خیز بر می دارید. 2- کاهش میزان غذا هر شب یک قاشق از غذایی که برای خودتان می کشید را کم کنید. اگر عادت دارید مثلاً دو کفگیر برنج میل کنید همان اول نمی توانید آن را ...
