خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر چه می کند؟
، اختالالت چربی خون، فشارخون بالا، پوکی استخوان، کمردرد، آسم، COPD، چاقی و اضافه وزن، افسردگی و اضطراب + پوسیدگی دهان - شش عامل خطر بیماری های غیرواگیر که در سطح یک مراقبت می شوند نیز عبارتند از سیگار و قلیان، مصرف مواد مخدر و الکل، کم تحرکی، تغذیه ناسالم، عدم رعایت اصول ایمنی و استرس - شناسایی افراد در معرض بیماری های شایع و اولویت دار عبارتند از کاهش بینایی و شنوایی، سرطان ...
پروتئین گیاهی یا حیوانی کدام را انتخاب کنیم
افراد مختلف می شوند. باید روزانه چه مقدار پروتئین مصرف کنیم در یک رژیم غذایی سالم و متعادل باید همه گروه های غذایی قرار بگیرند چرا که هر کدام در بدن، نقش خاص خود را دارند. اگر رژیم غذایی روزانه شما به میزان کافی و مورد نیاز بدن کربوهیدرات و چربی نداشته باشد، بدن نمی تواند انرژی کافی را برای فعالیت های روزانه تأمین کند و به ناچار باید از ذخایر پروتئین خود استفاده کند و آن ها را ...
تغذیه برای تقویت هوش کودک در دوران حاملگی
، جزو دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه و روزانه 1 عدد اسید فولیک هم توصیه می شود.هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار ...
درمان کم خونی نوزاد، اهمیت آهن
آهن که معمولا بصورت قطره تجویز می شوند، استفاده کند. اهمیت آهن در سلامت کودک: آهن نقش مهمی در رساندن اکسیژن به سلولهای بدن دارد و کمبود آن در رژیم غذایی کودک، منجر به عوارض زیر می شود: کمبود رشد طبیعی ( وزن و قد ) کاهش بهره هوشی کاهش قدرت یادگیری کاهش قدرت تمرکز کاهش مقاومت بدن در برابر بیماریها خستگی زودرس احساس ضعف و بی حالی کم ...
مصرف سیر در بارداری، احتیاط کنید!
است که در موارد زیادی از جنبه های سلامت مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه که پر از خواص درمانی است به عنوان یک عامل طعم دهنده نیز در بسیاری از غذاها استفاده می شود و در مجموع مزایای بسیاری در سلامت کلی بدن دارد. در بیشتر فرهنگ ها زنان باردار از سیر به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزمره خود استفاده میکنند. مصرف مقدار کم آن در وعده های غذایی بدون شک مشکلی ایجاد نمی کند اما خوردن مکمل های سیر در ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
سرد و غلیظ و لزج بخورید انتخاب نوع غذا در پیشگیری از ابتلا به کبد چرب مهم است. استفاده بیش از اندازه از غذاهایی که طبع سرد، به ویژه طبع سرد و تر دارند در تمامی افراد، به خصوص افراد سرد مزاج مشکلات گوارشی به همره دارد و می تواند باعث ابتلا به چربی کبد شود. انواع ترشی، لبنیات به ویژه ماست و دوغ، آلو، هلو، مرکبات، گیلاس، آلبالو، خیار، گوجه و ... همگی باید در حد اعتدال مصرف شوند ...
گرد و غبار سکته ها را افزایش می دهد
ابتلا به پوکی استخوان کاهش یابد و حتی به کودکان هم برسد. این اختلال به عنوان پنجمین عامل مرگ و میر در کشور شناخته شده است. بنابراین کارشناسان همواره بر راهکارهای مقابله با آن تاکید می کنند تا از عوارض آن کم شود. روز گذشته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به نوع سبک زندگی در شهرهای صنعتی اظهار کرد: متاسفانه در جامعه ما ابتلا به پوکی استخوان رو به افزایش است، حتی در تهران ...
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریبا برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. مفید برای قلب و عروق محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن ماهی ضربان قلب را کنترل کرده و خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. برای این منظور هم بهتر است به ماهی های ...
عوامل کلیدی اضافه وزن در کودکان
...، افسرده و تنها شناخته می شوند. شناخت عوامل کلیدی که موجب تشدید چاقی در میان کودکان می شود به والدین برای انجام تصمیمات بهتر کمک می کند. عوامل موثر پیش از تولد سوءتغذیه یا پرخوری مادران در دوران اصلی رشد جنین، خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی در کودک را افزایش می دهد. ژنتیک احتمال بروز چاقی در کودکانی با والدین چاق بیشتر است. رژیم غذایی ...
مکمل هایی که اثر جادویی دارند
نوتروپیک عموماً باید با تجویز پزشک مصرف شوند، چرا که برخی از آنها ممکن است اعتیاد آور باشند و باعث بروز واکنش های منفی در بدن شوند. اما برخی داروها صرفاً مکمل غذایی محسوب شده و مقادیر مجاز آن برای تغذیه مغز حیاتی است. این داروها عبارتند از: 1.کراتین این آمینو اسید که بین ورزشکاران از محبوبیت فراوانی برخوردار است، به طور طبیعی در بدن تولید می شود. دانشمندان طی تحقیقی متوجه ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
غذایی حداقل یک وعده را به طور نامرتب می خورند و اهمیتی به ساعت مشخص غذایی نمی دهند. در این دوره میزان کلسیم دریافتی را بالا ببرید تا استخوان هایتان محکم شود. بنابراین روزانه بین 1200 تا 1500 میلی گرم کلسیم دریافت کنید. برای این میزان باید سراغ محصولات لبنی، سبزیجات سبز، نان کامل و آجیل ها بروید باید بگوییم که در سنین مثلاً 18 تا 20 سالگی هنوز رشد یک جوان به پایان نرسیده و بدن ...
جیسون بورن، قهرمانی که دنیا به آن نیاز دارد
مریخ را فراموش کنیم که با پوزخندی احمقانه وقایع نگاری روزانه خود را در فیلم مریخی ثبت می کند. شخصیت بورن در تازه ترین اثر این سری فیلم ها، راز سر به مهر تولید ابرآدمکش های حرفه ای و سازمان مخوفی را که باعث به وجود آوردن آنها می شد کشف کرده است ولی کشف این حقیقت هرچند پیچیده، دلیل بر دانستن تمام حقایق پشت پرده نظام جاسوسی کشوری چون آمریکا نیست. رئیس های سازمان های جاسوسی که پس از ...
چشیدن طعم شادی و نشاط با این خوراکی ها
دریافت میزان کافی این خوراکی ها مطمئن شوید، مصرف روزانه سه وعده از این خوراکی ها را در برنامه غذایی تان قرار دهید. * بهترین منابع فیبر: کاهو، کلم و اسفناج. * بهترین میزان مصرف: روزانه بین 20 تا 35 گرم. زیاد آهن بخورید میزان نیاز زنان به این ماده معدنی چند برابر مردان است. به این دلیل که در هر بار عادت ماهانه یا زایمان، مقدار زیادی آهن از بدن خارج می شود ...
با طب سنتی چربی های شکم و پهلوی خود را آب کنید
یک پژوهشگر طب سنتی گفت : پرهیز غذایی، مصرف میزان مناسبی از غذای مورد نیاز بدن و گیاهان دارویی برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو کمک می کنند.
چرا بچه ها باید زیاد پرتقال بخورند؟
نگهداری کنید. فواید پرتقال برای کودک تقویت سیستم ایمنی بدن پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید است. فقط یک قاچ پرتقال می تواند 90% نیاز روزانه ویتامین C کودک را تامین کند و این در حالی است که پلی فنول موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا کودک را از بیماری ها و عفونت ها دور کند. درمان کم خونی ...
مشکلات ناحیه سینه در مردان
پیچیده بوده و علت آن مادرزادی یا اکتسابی می باشد. میزان شیوع ژنیکوماستی میزان شیوع ژنیکوماستی در آمارها متفاوت ولی نسبتا بالا و حدود 32 تا 42 درصد می باشد. در بعضی از مطالعات میزان شیوع در بین نوجوانان تا 65 درصد گزارش شده است. در 25 تا 75 درصد بیماران ژنیکوماستی دوطرفه است. ژنیکوماستی در 50 درصد ورزشکارانی که از آندروژن ها و استروئیدهای آنابولیزان سوء استفاده می ...
ردپای آلودگی در استخوان کودکان تهرانی
گوسفند یک لایه ژلاتینی از کلاژن تشکیل می شود که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، بهتر است که این سوپ را فریزر کرده و در طبخ هر غذایی استفاده شود. ابتلای 30 درصد از کودکان تهرانی به راشیتیسم این متخصص تغذیه با اشاره به نوع سبک زندگی در شهرهای صنعتی گفت: متأسفانه در جامعه ما ابتلا به پوکی استخوان رو به افزایش است، حتی در تهران گزارش شده است که تا 30 درصد کودکان تهرانی به علت آلودگی ...
اشتهای باورنکردنی مایکل فلپس قهرمان شنای جهان +تصاویر
یک کیلو ماکارونی غنی شده همراه با دوتا ساندویچ ژامبون با پنیر و مقداری مایونز را می خورد و در نهایت 1000 کیلو کالری را با خوردن نوشابه های انرژی زا مصرف می کند. برای وعده شام هم پتزایی کامل مصرف می کند تا وعده غذاییش کامل شود. شاید برایتان جالب باشد که در کنار تمام این ویژگی ها اندام خاص این قهرمان شنا هم قابل توجه است: طول دو دست او در حالت باز 201 سانتی متر است که از قد 193 متری او بلندتر است. همچنین قلب وی دوبرابر میزان معمول تپش دارد و 30 لیتر در ثانیه خون پمپاژ می کند. انتهای پیام/ ...
بازتوانی، حلقه مفقوده درمان اعتیاد
برنامه های بازتوانی، توان برگشت به جامعه نداشته و دوباره به سمت مصرف مواد مخدر سوق داده می شوند. حالا در این میان قرار است سازمان بهزیستی به عنوان یک نهاد تخصصی اجتماعی رسیدگی به آسیب های اجتماعی به منظور بازتوانی معتادان بهبود یافته و کاهش عود اعتیاد در بیماران، مراکز کاهش آسیب اعتیاد تی سی ( مرکز اجتماع در مان مدار که فرآیندهای درمانی بیماران پس از انجام سم زدایی و رهایی از وابستگی های جسمی برای ...
بازارفرهنگ در چنگال بازی های دیجیتال
رسانه ای که مرزهای بازار صنایع و سرگرمی را پیموده و پیشتاز نوآوری های عظیمی در فناوری رسانه ای است. مفهوم سرگرمی دیگر قادر به توصیف آن نیست بلکه این رسانه به عمق مفاهیمی همچون فرهنگ و هنر ورود کرده و پیش بینی می شود موجب تحولات بنیادین در بخش های دیگری همچون تبلیغات و پژوهش و ارتباطات شود. براساس جدیدترین پیمایش ملی درباره مصرف بازی های رایانه ای که اخیرا توسط بنیاد ملی بازی های رایانه ای منتشر شده است بیش از 15 هزار نفر به عنوان نمونه آماری در سراسر کشور از کلان شهرها و شهرهای تابعه تا روستاها مورد تحقیق قرار گرفته اند که بر اساس آن آمار بازیکن های ایرانی در پیمایش جدید 23 میلیون نفر تخمین زده شده که 53 درصد این جمعیت به طور مستمر بازی می کنند و به این ترتیب 15 درصد کل جمعیت ایران اوقات زیادی از زمان خود را مشغول بازی های رایانه ای هستند. به گزارش روابط عمومی بنیاد ملی بازی های رایانه ای، این گزارش که تحت عنوان نمای باز 94 منتشر شده، به عنوان دقیق ترین پیمایش آماری در این باره شناخته می شود که شاخص ترین اطلاعات مصرف بازی های دیجیتال در ای ...
منافقین زنده زنده پوست افراد را می کندند
.... به همین دلیل روش های خشن و تروریستی را انتخاب می کنند. برای روشن شدن ابعاد بحث باید در ابتدا تروریسم را تعریف کنیم. واژه ترور واژه فرانسوی و معادل واژه عربی ارعاب از مصدر رئب است و به معنای ترس و ترساندن و ایجاد وحشت فوق العاده است. بنابراین تروریسم عبارت است از هر نوع استفاده خشونت آمیز غیر قانونی به منظور ایجاد جو رعب و وحشت برای تحت تأثیر قرار دادن یا تسلط بر فرد یا ...
ناصرخسروی آنلاین ، بحران تازه بازار دارو
...> داروهای مرتبط با زیبایی هم در داروخانه های اینترنتی، بازاری داغ و پرطرفدار دارد. معمولا هر دارویی که متقاضی زیادی در جامعه داشته باشد، از این داروخانه های اینترنتی سر در می آورد. مکمل های بدنسازی، داروهای افزایش قد، سفیدکننده های دندان، رفع کننده لک های بدن و داروهای رشد مو، از جمله محبوب ترین اقلامی هستند که در بازار بی حساب و کتاب فضای مجازی به فروش می رسند. صاحبان این داروخانه های ...
پرافتخارترین ورزشکار المپیک چقدر می خورد؟
حدود هزار کالری در یک ساعت تمرین ) می سوزانند مایکل فلپس سال 2008 ویدیویی را منتشر کرد که در آن نشان می داد روزانه حداقل پنج ساعت و شش روز در هفته شنا می کند. در حال حاضر او این میزان را به 2 تا چهار ساعت در روزکاهش داده و هنوز از یک دستور غذایی مشابه رژیم سال 2012 استفاده می کند. او از طرفداران غذاهای مکزیکی است و علاقه زیادی به همبرگر، هات داگ، استیک و مرغ سوخاری دارد. ...
بیماری های مختلف با بزرگی شکم
...، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر روز برای شما تنگ تر شود. پس نه تنها به خاطر کوچک شدن شکم تان، بلکه برای داشتن زندگی بهتر و طولانی تر اعصاب تان را کنترل کنید و اگر از عهده این کار دشوار برنمی آیید، از یک روانشناس کمک بگیرید ...
دفاع تمام قد "دام، کشت و صنعت" در شماره جدید از گاوداران صنعتی
ماهنامه " دام، کشت وصنعت " شماره تیرماه با موضوع بررسی مشکلات گاوداران کشور به مدیریت ابوالقاسم گلباف منتشر شد. به گزارش خبرنگار ایانا، در این شماره ماهنامه دام، کشت و صنعت، ضمن به صدا درآوردن زنگ خطر کاهش تولید شیر به قلم سید احمد مقدس؛ مدیرمسوول ماهنامه نیز در یادداشتی جداگانه وعده های دولت به گاوداران را متذکر شده است و با استناد به عوارض گسترده مصرف ناچیز لبنیات در سبد ایرانیان ...
پرنده ها رساترین نمود جهان واقع اند
و مواظب است کتابش که حالا وسیله ای است برای حفظ تعادل، از روی سرش به زمین نیفتد. او از ارزان شدن قیمت کتاب در شهر خبر می دهد و مصرف های دیگر کتاب را به اطلاع می رساند؛ کتاب به عنوان وسیله ای برای ورزشی ارزان قیمت برای مچ پا، پلکانی برای بلندتر جلوه کردن قد و حتی به عنوان غذای روزانه. دو شخصیت نمایش که گویی یک نفرند و هر یک پژواک صدای دیگری در سرزمینی خالی و دورافتاده، زندگی خود را در زمانه عسرت ...
اضافه وزن و چاقی عامل افزایش بیماری های غیر واگیردار/ 40درصد زنان قند خون دارند
، یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به دیابت مصرف شیرینی ها، قند، شکر، مصرف تنقلات شیرین است. کوچک بیان کرد: مواد غذایی شیرین علاوه بر این که باعث اضافه وزن و چاقی می شوند، به طور مستقیم از طریق افزایش قند خون موجب بروز دیابت می شوند بنابراین آسان ترین راه برای کاهش ابتلا به دیابت، کنترل مصرف قند و شکر است. * بایدها ونبایدهای تغذیه ای افراد دیابتی کارشناس ارشد تغذیه خاطر ...
راهنمایی های تغذیه ای مناسب برای کم کردن وزن
بیشتری را کم می کنند. همچنین نظرسنجی گزارشات مصرف کنندگان نشان داد زنانی که از این برنامه برای 9 ماه پیروی کردند، بین 10 تا 28 پوند وزن کم کردند، در حالی که مردان بین 12 تا 35 پوند وزن کم کردند. چه چیزی می توانید و چه چیزی نمی توانید بخورید زمانی که شما از این رژیم غذایی تبعیت می کنید هیچ غذایی ممنوع نیست که این مسئله باعث می شود شما نیازی به خرید وعده های غذایی بسته بندی شده ...
حذف صبحانه عامل ایجاد کم خونی کودکان است
، میان وعده ای هم برای بچه آماده نمی کنند و برای تغذیه پول تو جیبی به او می دهند که این پول صرف خرید هله هوله می شود که در بردارنده انرژی هستند، ولی در قبال انرژی که ایجاد می کنند مواد مغذی لازم برای رشد و نمو بچه را ندارند. کودکانی که صبحانه نمی خورند در خطر کمبودهای مواد گروه B و کم خونی هستند. ...
اما و اگرهای مراجعه به دندانپزشک با دستمزد کم
، کافی است کمی درنگ کنند و تشخیص دهند که هر اقدام ارزانی در زمینه دندان می تواند تبعاتی را به همراه داشته باشد. استفاده از برندهای غیرمرغوب می تواند یکی از دلایل کم هزینه بودن این درمان، نزد دندانپزشکان خاص باشد. اعتمادی ادامه می دهد: ایمپلنت سخت ترین کار درمانی در دندانپزشکی است که اگر به صورت صحیح و اصولی درمان نشود، متأسفانه عوارض غیر قابل جبرانی همچون ازدست رفتن استخوان فک، ساییده شدن و خورده شدن ...
