خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین تغذیه در ماه های اول بارداری
...> هر روز 1 عدد قرص اسیدفولیک بخورید. مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب (هر واحد معادل یک لیوان شیر یا 1لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 واحد میوه و 700 گرم ...
تغذیه دوران بارداری، غذاها و میوه های مفید
های باردار تقریباً از بین می رود و انرژی و اشتها خود را باز می یابند. در حقیقت خانم های باردار دراین مرحله از بارداری از همیشه احساس گرسنگی بیشتری می کنند.در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند ...
تغذیه مناسب در بارداری نداشتم
...، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص آهن نیز مصرف شود. 2- سبزیجات: سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله ویتامین هایA وC و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در ...
تغذیه ماه به ماه در بارداری
...، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی باشد که در این صورت به جای یک لیوان شیر می توانند یک فنجان ماست یا پنیر مصرف ...
چگونه داروهای تاریخ مصرف گذشته را امحا کنیم؟
به گزارش ملیت به نقل از همشهری آنلاین به نقل از سازمان غذا و دارو، دکتر سعداله پرویزی گفت: برای دور ریختن داروهای تاریخ گذشته روش های ساده ای وجود دارد، برای این منظور می توان داروها را بدون خرد کردن قرص ها و کپسول ها، از بسته بندی اصلی خارج کرد. مجله دارو و ویتامین وی افزود: می توان این داروها را با مواد ناخوشایندی همچون تفاله چای مخلوط کرد.همچنین می توان این مخلوط را در کیسه ...
مکمل هایی که اثر جادویی دارند/ این قرص ها را خودسرانه بخورید!
. دانشمندان طی تحقیقی متوجه شدند مصرف روزانه 5 گرم کراتین به مدت 6 هفته باعث تقویت عملکرد ادراکی مغز و حافظه می شود. البته از آنجا که در اغلب این تحقیقات، افراد گیاهخوار مورد بررسی قرار گرفتند، لازم است مطالعات بیشتری در این خصوص صورت گیرد. 2.تیانین این ماده که بعضاً "ال تیانین" (l-theanine) نیز خوانده می شود، در چای سبز و قارچ به وفور یافت می شود و در آمریکا به عنوان مکمل غذایی ...
اسهال کودک در سفر، راه درمان
کمبود آب و املاح نشود. 4٫ در صورت تجویز پزشک متخصص اطفال، از داروهای ضد اسهال برای کودکتان استفاده کنید. 5٫ اگر خون در اسهال کودک خود مشاهده کردید، فورا او را نزد پزشک متخصص اطفال ببرید. بعد از تعویض پوشک کودک یا بعد از شستن او بعد از اجابت مزاج، دست های خود را حتما با آب و صابون بشویید 6٫ اگر فکر می کنید کودکتان به دلیل مصرف غذای فاسد و آلوده دچار اسهال شده ...
وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر چه می کند؟
، اختالالت چربی خون، فشارخون بالا، پوکی استخوان، کمردرد، آسم، COPD، چاقی و اضافه وزن، افسردگی و اضطراب + پوسیدگی دهان - شش عامل خطر بیماری های غیرواگیر که در سطح یک مراقبت می شوند نیز عبارتند از سیگار و قلیان، مصرف مواد مخدر و الکل، کم تحرکی، تغذیه ناسالم، عدم رعایت اصول ایمنی و استرس - شناسایی افراد در معرض بیماری های شایع و اولویت دار عبارتند از کاهش بینایی و شنوایی، سرطان ...
بودجه 96 شهر مبتنی بر عملکرد تدوین می شود
...، در حالی که قدمتی کهن دارد . ضرورت آسیب شناسی پروژه ها معاون برنامه ریزی، پژوهش و فناوری اطلاعات شهرداری اصفهان اقدامات موثر و ارزیابی آن را دو رکن اصلی در حوزه برنامه ریزی دانست و بیان کرد: باید مونولوگ را به دیالوگ تبدیل کنیم. وی عنوان کرد : پیش از این، مسیر توسعه شهری درست نبوده؛ زیرا بر اساس آمارنامه شهرداری در سال های گذشته 100 روز هوای پاک نداشته ایم. به گفته محمدی، در ...
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
به گزارش پایگاه 598 به نقل از دکتر سلام، سکته مغزی چگونه بروز میدهد این عارضه خطرناک با چه نشانه هایی در افراد مبتلا بروز خواهد داد روش های پیشگیرانه در برابر این عارضه مهلک به چه صورت می باشند چه رده های سنی در برابر این عارضه آسیب پذیر هستند توصیه های پزشکی در این باره را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم. سکته مغزی چیست؟ علایم سکته مغزی کدام اند؟ زمانیکه رگهای خون رسان به ...
تغذیه برای تقویت هوش کودک در دوران حاملگی
ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3-میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم باردار می تواند در طول روز چندین بار از این گروه ...
درمان کم خونی نوزاد، اهمیت آهن
اشتهایی درمان کم خونی فقر آهن: برای درمان کم خونی فقر آهن از مکمل های حاوی آهن استفاده میشود که بصورت قطره، شربت، قرص و کپسول وجود دارند. ترکیب قطره آهن که برای کودکان کم سن تر تجویز می شود، عمدتا فروس سولفات است. برای آشنایی بیشتر در خصوص قطره های آهن و فواید آنها پیشنهاد می شود از مطلب قطره های خوراکی لازم برای کودکان زیر دو سال نیز دیدن فرمائید. مصرف قطره آهن باید از ...
هیئت حل اختلاف قوا اصلا به پرونده مینو خالقی ورود نکرد/ به هاشمی گفتیم انصراف دهد، قبول نکرد
.... این طور نیست که در انتخابات تخلفات نباشد. شخصاً این موضوع را در تیر ماه سال 88 مطرح کردم. ولی سوال مهم این است که این تخلفات آیا آن قدر گسترده می شود که نتیجه را تغییر دهد یا تخلفاتی کوچک است؟ در هر صورت، تکلیف شورای نگهبان این بوده که موارد تخلف را برای رسیدگی در اختیار مرجع قضایی قرار دهد و در عین حال، یکی از این تخلفات، خرید و فروش رأی است. در پاسخ دقیق به سوال شما می توانم بگویم خرید و ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
صورت کبد تنبل و چرب در می آید. متاسفانه برخی ها به مردم که مشکل کبد دارند عرق شاه تره یا کاسنی می دهند و این باعث تشدید کبد چرب می شود، در حالی که زمانی بهتر است کاسنی یا شاه تره مصرف شود که کبد بیش از اندازه داغ شده باشد که با مشورت پزشک مجاز به مصرف آن هستند. چربی زیاد و خوردن آب یخ در وسط غذا یکی از عوامل به وجود آمدن کبد چرب است که متاسفانه خیلی از افراد این دو مورد را رعایت نمی ...
برترین آنتی ویروس های اندرویدی
طراحی شده اند. سه) حتی اگر شما با یک سری روش ها مثل چک کردن صفحات مربوط به توسعه دهنده و نرم افزار و صرفاً دانلود نرم افزار از گوگل پلی و عدم دانلود نرم افزارهای کوچکِ ناشناخته غیرضروری، رویه ای خوب و امن در این موضوع در پیش بگیرید، این گونه آنتی ویروس ها هنوز یک سری مزیت کاربردی دارند؛ اکثر آن ها قابلیت های برای زمانِ دزدیدن شدن و یا گم شدن گوشی تلفن دارند. این آنتی ویروس ها عموماً، به ...
سرعت عمل رسانه ملی سعودی ها را رسوا کرد
مانند الوطن عربستان نیز در همان زمان بیان کرد که وقوع چنین حادثه ای اجتناب ناپذیر بوده و از دست حکومت خارج بوده است. البته وقاحت این رسانه ها به اینجا ختم نشد، بلکه روزنامه های عربی غربی سیاست جدید آل سعود در مقصر جلوه دادن شهدای منا و زائران بیت الله الحرام را در پیش گرفتند، به طوری که سی.ان.ان و گاردین از قول وزارت بهداشت عربستان این موضوع را بیان کردند که مقصر حجاج بوده اند و این ...
پوست پیاز و یک دنیا خاصیت
غذایی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، سرطان روده بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می کنند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: انواع شیوه ها برای استفاده از خواص پوست پیاز وجود دارد و می توان پس از شست وشوی دقیق و خشک کردن پوست این گیاه، آن را در آب جوشاند و به صورت محلولی مقوی و سرشار از آنتی اکسیدان قبل از خواب به میزان یک لیوان نوشید ...
نکاتی درباره پرمویی مادران در دوران بارداری
به گزارش بی باک نیوز؛ فرشته درایتی اظهار کرد: این مساله گاهی بعد از زایمان به حالت طبیعی بازگشته و گاهی باقی می ماند. روش درمان آن لیزر است که در دوران بارداری مقدور نیست و باید آن را به بعد از زایمان موکول کرد. وی با بیان اینکه بسیاری از خانم ها در دوران بارداری از چربی پوست و جوش و آکنه شکایت می کنند، ادامه داد: برای درمان باید از صابون های مناسب جهت شست وشو استفاده کرده و تحت نظر ...
قیمت برخی از لباس های بازیگران در جشن حافظ
مردم است. تاکنون و طی این سال ها، تنها کارکرد اقتصادی سینما در ایران به صورت فرامتنی بوده به این معنا که هر تولیدکننده یا بنگاه اقتصادی همواره در حواشی سینما، به دنبال استفاده از سلبریتی ها برای تبلیغ کالای خود بوده است که تبعا به طور کاملاً مستقل و خصوصی و در تعامل با اشخاص حقیقی اتفاق افتاده است؛ حضور آقای حمید گودرزی در تبلیغات ایسامبل، آقای سام درخشانی در تبلیغات کارما و آقای بهرام رادان ...
امکانات مدرنی که آشپزخانه شما کم دارد!
...، نصب دو سینک بزرگ به صورت جدا از هم در آشپزخانه است. این سیستم فضای بیشتری را می گیرد اما کار شما را بسیار آسان تر می کند. سینک ظرفشویی دوقلو اگر بیشتر ظرف ها را با دست تان می شویید، سینک دوقلو از ضروریات آشپزخانه شماست و اگر از ماشین ظرفشویی استفاده می کنید، سینک تک قلو کارتان را راه می اندازد اما نباید فراموش کنید سینک دوقلو برای کارهایی غیر از شستن ظروف، مانند شستن ...
مکثی کوتاه، در وقوع جرم و بازدارندگی قوانین
قرار گرفته ایم که نمی توان انتظار جواب دادن روش های سنتی برای ایجاد نظم در جامعه ای مدرن باشیم. همانطور که جوامع مدام درحال پیشرفت هستند، جرائم نیز درحال بروز رسانی خود می باشند، لذا باید تمهیدات و قوانینی مناسب حال مجرمین و جامعه در نظر گرفت تا توازنی منطقی میان قانون، جرم ، مجرم و جامعه ایجاد گردد. نباید فراموش کرد که درجوامع امروزی آموزش و فرهنگ به عنوان دو عامل تاثیر گذار در اجرای قانون تاثیر بسزایی دارند. لذا می توان با به کارگیری از این ابزارهای نرم در اجرای صحیح قوانین و بروز رسانی مجازات های مختلف بهره جست و نوع بازدارندگی قوانین را بروز رسانی کرد. ...
تولید قرص آسم بعد از 20 سال
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از زومیت، اولین قرص آسم توانست بعد از 20 سال، سومین فاز آزمایشی خود را با موفقیت پشت سر بگذارد و نه تنها باعث بهبود وضعیت سلامت بیماران مورد آزمایش شد، بلکه مجاری تنفسی آسیب دیده بیماران را نیز ترمیم کرد. با مصرف روزانه دو عدد از قرص آسم، بیمارانی که از این مریضی رنج می بردند با کاهش 80 درصدی التهاب رو به رو شدند که یک نتیجه مسرت بخش است ...
برای صاحب دختر شدن، توصیه های زیر را جدی بگیرید
جنسیت نوزاد دختر در بارداری زمان تخمک گذاری خود را مشخص کنید تنها راه برای اینکه از زمان تخمک گذاری خود مطمئن شوید این است که زمان های تخم گذاری تان را ثبت و یادداشت کنید. بسیاری از پزشکان و بیشتر خانم ها، زمان باروری تخمک را به صورت یک چرخه 28 روزه در نظر می گیرند که در تخمک گذاری در روز چهاردهم انجا می شود. به راحتی می توان گفت که این موضوع برای بسیاری از خانم ها درست نیست و ...
چند قلوزایی با این روش ها
...، مثل زمانی که تحریک تخمک گذاری انجام شده باشد اما نوع خوراکی های مصرفی و رژیم غذایی تاثیری بر دوقلوزایی نمی گذارد. چهار قلو زایی شایع ترین راه برای دوقلوزایی استفاده از داروهای کمک باروری مثل قرص کلومیفن سیترات و آمپول های HMG است. این داروها باعث تحریک تخمک گذاری می شوند بنابراین با مصرف آنها به جای اینکه در هر سیکل ماهانه فقط یک تخمک آزاد شود معمولا 2 یا 3 یا تعداد ...
روان شناسی زن ستیز در خدمت مردسالاری
هستیم و البته بی شک با تفاوت هایی که مولود فرهنگ و شرایط فرهنگی- تاریخی ماست. ما زنان ایرانی در بستر شوره زار مردسالاری کهن سال جهان از مسیر مستقیم منحرف شده ایم و برای کسب استقلال گام برداشته ایم. شرایط مختلف و پیچیده دوران و تلاش و آگاهی مان راه تحصیل و کار و رشد را برای ما گشود یا شاید بهتر است بگوییم نتوانست آن را مسدود کند. اما قوانین انعطاف ناپذیر، تمامی قدرت خود را به کار گرفت تا از ...
مشکلات ناحیه سینه در مردان
ایجاد شده باشد، مؤثر نیست. بنابراین هنوز هم روش های جراحی درمان استاندارد ژنیکوماستی می باشد. تا چند سال قبل درمان جراحی ژنیکوماستی عمدتا برداشتن بافت به وسیله برش باز جراحی بود ولی امروزه از درمان اولیه ژنیکوماستی به وسیله برش باز باید خودداری شود. در سالیان اخیر اساس درمان ژنیکوماستی تغییر کرده و در اکثریت موارد از لیزر لیپولیز، لیپوساکشن اولتراسونیک، لیپوساکشن Power assisted و در بعضی ...
آیا از دلایل ایجاد آکنه خبر دارید؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بلوغ، دوران فوق العاده عجیبی میباشد. عاشق میشویم درس نمیخوانیم فکر های باور نکردی در نظر داریم و در آخر جوش میزنیم. جوش از آن دسته موارد جدا نشدنی از بلوغ است که تا چند سال روی صورت جوانان باقی میماند. ولی به نظر شما تنها دلیل جوش بلوغ است؟ اگر فکر میکنید جواب این سوال منفیست ولی دلایل دیگر ایجاد آکنه را نمیدانید، در ادامه مطلب این دلایل را ...
بازتوانی، حلقه مفقوده درمان اعتیاد
مدت هاست از سوی مسئولان و کارشناسان حوزه آسیب های اجتماعی به صدا در آمده است. طبق آمارهای ستاد مبارزه با مواد مخدر در سال 1380 نزدیک به 5 درصد از کل رقم معتادان کشور جمعیت خانم ها بودند که این رقم در سال 90 به 9 درصد رسیده است یعنی نزدیک به دو برابر شده است. همچنین بررسی های کارشناسان آسیب های اجتماعی گویای این نکته است که نرخ شیوع اعتیاد در مدارس کشور 1/2 درصد است. در ادامه برخی از ...
خون مردگی و ابتلا به این بیماری ها
مکرر ابتدا باید از نظر وجود بیماری های انعقادی خون و نیز بیماری های داخلی مورد بررسی قرار بگیرد، اما در بسیاری موارد، این نوع خون مردگی ها به اشکالات ساختمانی عروق در برخی افراد و بویژه خانم ها بازمی گردد. برخی افراد به طور ژنتیک عروق شکننده ای دارند و به دنبال تماس های مختصر نیز دیواره مویرگ هایشان پاره می شود، البته علت بروز چنین خون مردگی هایی در بسیاری موارد، به کمبود ویتامین C ...
