خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
.... با اطلاع بموقع از سکته مغزی می توان خطرات و عوارض سکته را کاهش داد. این علایم شامل: مشکل در راه رفتن. شما ممکن است تلوتلو خورده، سرگیجه ناگهانی داشته باشید و یا تعادلتان را از دست دهید. مشکل در صحبت و ادراک. شما ممکن است دچار گیجی شوید. شما ممکن است موقع حرف زدن کلماتی را حذف کرده و یا در فهمیدن صحبت دیگران مشکل داشته باشید. فلج شدن و یا بی حسی صورت، دست و یا پا. ممکن ...
با خواندن این مطلب اصولی چاق شوید .
...> وزن شما می تواند در طول روز نوسان داشته باشد، سعی کنید زمانی را مشخص کنید و درهمان زمان روی ترازو بروید. خیلی از افراد ترجیح می دهند، اولین کاری که صبح بعداز بیدار شدن انجام می دهند، پیش از خوردن صبحانه، گرفتن وزن شان باشد. از پرخوری اجتناب کنید. نشان داده شده که چرخه پرخوری و کم خوری، تاثیرات منفی روی میزان انسولین و گلوکز دارد و ضمنا در دراز مدت به پروسه سوخت وساز، آسیب جدی ...
خواص و زیان سبوس را بدانید و شگفت زده شوید!
در روز 3-2 واحد میوه و 2 فنجان سبزی مصرف کنیم، این مقدار فیبر به دست می آید. مصرف سبوس به چه کسانی توصیه می شود؟ کسانی که اجابت مزاج خوبی ندارند، اضافه وزن دارند و به چربی، قند و فشارخون بالا مبتلا هستند. برای چه کسانی باید محدود شود؟ افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند و نمی توانند فیبر سبوس را تحمل کنند باید میزان مصرف خود را کاهش دهند. البته برخی ...
پرسپولیس 1-0 صبا / صدرنشینی بهت میاد
بیاد نقل قول +19 #57 صدرا 2016-08-12 00:30 ینی به خاطر فوتبال ایران اول برای خودم دوم برای فدراسیون سوم برای تمام رسانه های ورزشی متاسفم. یکی به من بگه نیمه اول چقدر وقت اضافه داشت چقدر اعلام شد؟؟ فقط 3 دقیقه!!! راخت 10 دقیقه تلف شد. بعد هم یه تبریک میگم به مرفاوی که بیخودترین تیم دنیا رو درست کرده که خودش یه رکورده. همگی توی دفاع مدافعان بلند بریزن رو سر عنایتی کل تعداد پاس ...
خواص تخم بلدرچین
ها و تقویت بینایی کمک می کند. فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین A به کاهش دژنراسیون ماکولای چشم و پیشگیری از پیشرفت آب مروارید کمک می کند که این ها موجب می شود شما به مدت طولانی تری بهتر ببینید! تنظیم کلسترول مقدار مناسبی از اسیدهای چرب مفید در تخم بلدرچین یافت می شود که موجب تقویت قلب در بسیاری از افراد می شود. بدن ما برای جبران اثرات منفی کلسترول بد خون یا همان LDL به HDL ...
فواید عجیب بدعنق بودن!
همین رفتار بد راز موفقیت شغلی وی محسوب می شود؟ ارتش آمریکا و شاخص شادی فشار بر مثبت بودن هرگز تا این اندازه زیاد نبوده است. فشار فرهنگی باعث شده تا همه ما بی برو برگرد به دنبال شادی و خوشحالی باشیم؛ کتاب های رمز موفقیت بخوانیم؛ صنایع کمک به خود راه بیفتد؛ و در آخر، جملات الهام بخش همه جای اینترنت پخش شود. امروز شما دیگر می توانید یک "کارشناس خوشحالی" استخدام کنید تا ...
نمک موجب چه بیماری هایی می شود؟
نیاز دارد. یون های سدیم به حمل و نقل آب در بدن کمک می کنند و نقش کنترل پالس های عصبی را برعهده دارند. با این وجود، مصرف بیش از اندازه این ماده بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. نمک از مهمترین دلایل فشار خون بالاست. آمار انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که در این کشور حدود 77٫9 میلیون نفر به پرفشاری خون مبتلا هستند. فشار خون بالا به این معنا است که این افراد در معرض بیماری های قلبی و سکته مغزی ...
تأثیر انگور بر سلامت قلب و عروق
.../ به گزارش ، انگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن وجود دارد به سلامت قلب کمک می کند. پولیفنول ها مولکول هایی هستند که با اثرات مخرب رادیکال های آزاد مقابله می کنند و به کاهش فشارخون کمک کرده و سلامت قلب را ارتقا می دهند. چند نکته کلی افرادی که روده های حساسی دارند نباید در مصرف هسته انگور زیاده روی کنند چون نمی ...
شوهرم دیگر تمایلی یه رابطه جنسی با من ندارد، چه کنم؟
- مراقب اضافه وزن خود باشید. 5- مراقب فشار خون خود باشید. فشار خون بالا باعث ایجاد کاهش میل جنسی در افراد می شود . 6- رابطه جنسی مرتب و دائمی را داشته باشید. فاصله های طولانی بین رابطه های جنسی، می تواند کاهش میل جنسی را ایجاد کند. 7- پیش نوازی جنسی را داشته باشید . بلافاصله به سراغ دخول نروید. همسرتان را برای داشتن یک رابطه رضایت بخش آماده کنید. 8- اگر زودانزالی دارید، در این ...
همه چیز درباره خواص درمانی شلغم
سبزی در دوران بارداری برای افزایش استقامت بدن مادر و تقویت بافت استخوانی جنین مناسب است. مصرف شلغم خام در وعده های غذایی همانند ترب به افزایش میزان اشتها کمک می کند. نوشیدن آبی که شلغم در آن پخته شده است برای درمان گلودرد و التهاب های مجاری تنفسی از سوی درمانگران طب سنتی توصیه شده است. افراد مبتلا به برونشیت با مصرف روزانه شلغم به صورت آب پز می توانند این بیماری را سریع تر پشت سر ...
عوارض قرص اورژانسی، اصلا توصیه نمی شود!
...> پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری: استفاده پی در پی از روش های پیشگیری از بارداری اورژانسی اصلا توصیه نمی شود، چرا که باعث اختلال در سطح هورمون های بدن می شود. از علائم آن نیز همین مواردی که ذکر کردید می تواند باشد. شما باید تست بتا و آزمایش خون بارداری بدهید و در صورت باردار نبودتان حتما یک روش پیشگیری مناسب انتخاب کنید. آزمایش بتای خون را باید حتما انجام دهید. اندازه بتای دو ...
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
حتما بعد از یک روز طولانی در محل کار دوست دارید تا رسیدن زمان خواب روی کاناپه دراز بکشید، حتی اگر می خواهید کتاب بخوانید یا به صورت آنلاین خرید کنید، یافته های به دست آمده از یک مطالعه جدید نشان می دهد به ازای هر دو ساعت تماشای تلویزیون، خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی به میزان 15تا 20درصد افزایش می یابد. به اندازه کافی پروتئین نمی خورید مصرف پروتئین کافی به دو ...
روال تمرینی مخصوص خودتان را بسازید
یک هفته، پرس سرشانه با دمبل، و هفته بعد، پرس سرشانه از جلو با هالتر را انجام دهید. یا یک هفته اسکات از جلو، و هفته بعد، اسکات جعبه. یا ممکن است بخواهید یک هفته، لانژ متناوب و هفته بعد لانژ در حال حرکت را انجام دهید. مرحله 2: تعادل ایجاد کنید حالا که شما یک قالب کلی تعیین کردید، که کدام حرکات را در برنامه تان جای دهید، سوال بعدی این است که چه زمان و چند بار؟ همه ما ...
گزش پشه این افراد را تهدید می کند
مشروبات الکلی می نوشیدند صورت گرفت نشان داد که ’مصرف آب جو به شدت میزان جذابیت داوطلبانه برای پشه ها را بالا می برد.‘ هرینگتون به تحقیق دیگری – آزمایش کوچکی که در ژاپن انجام شد – اشاره کرد که اظهارکرد پشه ها به سمت آدم هایی کشیده می شوند که الکل مصرف کرده اند. او گفت: ’ولی میزان گستردگی این واقعیت هم چنان نامشخص است.‘ ژن های تان شما را جذاب تر می کنند تحقیقی بر دوقلوهای همسان و ...
با این نشانه ها بدانید دچار کمبود پروتئین هستید!
.... افرادی که در حال ریکاوری از یک بیماری یا آسیب سخت وشدید هستند: برای درمان باید بدن پروتئین بیشتری مصرف کند. افرادی که تحت فشار و استرس هستند: هورمون های استرس، شکسته شدن بافت و ماهیچه ها را افزایش می دهد. افرادی که در حال کاهش وزن هستند: مطالعات مختلف نشان داده است که پروتئین کافی برای کاهش وزن بدن لازم است تا سطح قند خون متعادل گردد و از شکسته شدن ماهیچه ها ...
8 نرم افزار برتر اندروئیدی ماه جاری
با تصاویر سه بعدی از هر هفته جنین می تواند مراحل رشد کودک را به مادر نشان دهد و اطلاعات دقیق و حیاتی را در اختیارش قرار دهد. این برنامه در ماه جاری بیشترین آمار دانلود را در میان سایر برنامه های بارداری به خود اختصاص داده بود. 8 - برنامه ی یافتن غذای حلالhalal buddy برنامه بعدی که در لیست نرم افزار های پر دانلود قرار گرفته است برنامه یافتن غذاها و رستوران های دارای غذای حلال در کشورهای اروپایی است که توسط عده ای از جوانان مسلمان در انگلیس طراحی شده و مورد استقبال مسلمانان زیادی در کشور های اروپایی قرار گرفته است . ...
اثرات عاشق شدن و فواید بازی کامپیوتری
عبور کرد. در این مطلب شش دردی که می تواند یک بیماری کمابیش جدی در خود پنهان کرده باشد را با شما در میان می گذاریم. 9 دلیل سرگیجه و غش سنکوپ یا غش کردن و احساس سرگیجه، نتیجه ی کاهش خون رسانی به مغز در یک دوره ی زمانی کوتاه مدت است. دلیل کند شدن جریان خون به سمت مغز می تواند از یک ضعف ساده تا سکته مغزی باشد. در اینجا 9 دلیل شایع برای احساس سبکی سر یا سرگیجه و غش کردن را بیان می ...
آن چه گذشت تغذیه ای
ارتقای سلامت قلب را در ادامه بخوانید. خواص تخم بلدرچین برای سلامتی تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهم ترین آن ها شامل توانایی آن در بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی، تحریک رشد و نمو، بهبود سوخت و ساز بدن، کاهش فشار خون، تسکین آلرژی، پاکسازی بدن و جلوگیری از بیماری های مزمن است. اسیدآمینه ها در خدمت سلامتی آقایان در قسمت اول این مطلب در مورد ویتامین های مورد ...
10 مطلب پربازدید این هفته سایت شبکه: از یافتن دزدان وای فای تا رفع کندی وای فای
گجت هایی از سونی که قاتل گوشی تلفن همراه هستند! شرکت سونی یکی از شرکت های حاضر در صحن نمایشگاه AT&T Expo در شهر سانفرانسیسکو بود و چند نمونه از دستگاه های مفهومی خود را به نمایش گذاشت. اگر بعضی از گجت های های تک که این روزها در اطراف مان وجود دارد شما را آزرده خاطر می کند، شاید سونی در آینده بتواند نظر مساعد شما را جلب کند. دانلود کنید: با این اپلیکیشن دزدان وای فای تان را ...
پرسپولیس 1-0 صبا / صدرنشینی بهت میاد
بیاد نقل قول +19 #57 صدرا 2016-08-12 00:30 ینی به خاطر فوتبال ایران اول برای خودم دوم برای فدراسیون سوم برای تمام رسانه های ورزشی متاسفم. یکی به من بگه نیمه اول چقدر وقت اضافه داشت چقدر اعلام شد؟؟ فقط 3 دقیقه!!! راخت 10 دقیقه تلف شد. بعد هم یه تبریک میگم به مرفاوی که بیخودترین تیم دنیا رو درست کرده که خودش یه رکورده. همگی توی دفاع مدافعان بلند بریزن رو سر عنایتی کل تعداد پاس ...
کدام ورزش ها برای خانم ها خطر دارند؟!
شدن روند درمان شان نباید ورزش طناب زنی را انتخاب کنند. نگران تخمدان ها هستید؟ تکواندو را ادامه دهید دکتر برجیس: انجام ورزش های رزمی اگر با مشاوره کارشناس ورزش صورت گیرد، مشکلی را برای سلامت خانم ها به وجود نمی آورد اما گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات اهمیت زیادی دارد و البته افراد باید در طول زمان حرکات پیشرفته تر را تمرین کنند و آرام آرام و زیر نظر کارشناس حرکات ...
تاثیرات بی نظیر خام خواری
مواد مغذی بیشتری هستند. چغندر دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از بروز التهاب در بدن شده و فشار خون را پایین می آورد. اما زمانی که چغندر را می پزید ...
بانک شیر مادر برای نوزادان نارس و پُرخطر
مناسب مادران باردار دکتر کوشانفر با اشاره به این مطلب که مادران باید در دوران حاملگی تغذیه خوبی داشته باشند تا جنین شان به خوبی رشد و نمو کند، می گوید: مادران باید از مواد پروتئینی ، ویتامین ها، املاح و نیز از مکمل های آهن و اسید فولیک در دوران بارداری و شیر دهی استفاده کنند، تا کمبودی برای شیرخواران به وجود نیاید. به اعتقاد دکتر کوشانفر، خوردن شیر مادر رابطه عاطفی خاصی را بین ...
بروز اختلال در عملکرد کلیه ها با این موارد
سزایی در تاخیر بروز بیماری های کلیه دارد. وی گفت: داروهای مهار کننده این بیماری موجب کند شدن سیر صعودی نارسایی کلیه ناشی از دیابت می شوند. ارگانی با اشاره به همراهی درمان های کلاسیک و نوین برای اثرگذاری بیشتر، یادآور شد: وجود پروتئین در ادرار بیمار دیابتی زنگ خطر جدی برای ابتلا به بیماری های کلیوی ناشی از دیابت بوده که در این صورت باید علاوه بر تکرار آزمایشات خون و ادرار هر سه تا شش ماه و بررسی فشارخون، بیمار به طور مرتب نیز تحت نظر پزشک باشد. ...
وزن گیری مادر باردار، شاخص نرمال
تغذیه ای این دوران و توصیه هایی برای تسکین این عوارض * تنظیم برنامه های غذایی برای مادرانی که در این دوران به بیماری های با اهمیتی مثل دیابت دوران بارداری یا فشارخون بارداری مبتلا می شوند، یا بیماری هایی را قبل از بارداری داشته اند مثل ابتلای مادر به دیابت قبل از بارداری و.... رژیم غذایی مناسب برای دوران بارداری: داشتن رژیم غذایی مخصوص و جداگانه برای زمان بارداری لازم نیست ...
سندرومی شایع و ناشناخته در زنان
سلامانه : یک یا دو هفته قبل از شروع دوره قاعدگی ( عادت ماهیانه ) ممکن است شما متوجه نفخ، سردرد، نوسانات خلقی و یا دیگر تغییرات جسمی و روحی بشوید این علائم به صورت ماهیانه به عنوان سندرم پیش از قاعدگی یا PMS نامیده می شود . گاهی ممکن است این علائم آنقدر شدید باشد که زندگی فردی و اجتماعی خانمی را به خطر بیاندازد در این خصوص با یک فوق تخصص زنان به گفت و گو نشسته ایم . سهیلا امینی مقدم فوق تخصص ...
از کجا بفهمیم فشار خون داریم یا نه؟!
... دردسر مصرف نامنظم دارو یکی دیگر از باورهای غلط بین مبتلایان به پرفشاری خون، قطع مصرف دارو در زمان هایی است که فشار خون در شرایط نرمال قرار دارد. دکتر شریف کاشانی این اقدام را بسیار خطرناک می داند و می گوید: مصرف نامنظم دارو و قطع خودسرانه آن یکی از بزرگ ترین اشتباهات است. در چنین شرایطی احتمال افزایش فشار خون بیش از قبل وجود دارد. هرگونه کاهش یا قطع دارو باید تحت نظر پزشک باشد. ...
دیابت و روابط زناشویی، مشکلات و راه حل
به دیابت نگرانی از افت قند خون یا هیپوگلایسمی به هنگام مقاربت ، زندگی در زمان حال را برای آنان دشوار می کند. در حقیقت افت قندخون در هنگام مقاربت کلاً لذت ارتباط جنسی را زایل می کند. بهمین علت بهتر است قبل از اقدام به مقاربت یک شیرینی یا یک تکه ی کوچک بستنی میل کنند. اگر ارتباط جنسی غیر مترقبه در نیمه های شب داشتید بلافاصله بعد از آن یک ماده ی حاوی قند نظیر آب میوه با پالپ میوه یا شیر بنوشید. ...
هر آنچه لازم است در مورد مفنامیک اسید بدانید
14 سال ابتدا 500 میلی گرم و سپس 250 میلی گرم هر شش ساعت یکبار و بر حسب نیاز توصیه می شود. حداکثر دوره درمان با این دارو یک هفته است. برای تسکین دردهای عادت ماهانه مدت زمان مصرف نباید بیش از دو تا سه روز باشد. اگر یک دوز دارو را فراموش کرده اید به محض یادآوری مصرف کنید. اگر نوبت بعدی نزدیک باشد از مصرف آن خودداری کرده و نوبت بعدی دارو را میل کنید. دارو را در هوای محیط دور از نور و رطوبت ...
با خوردن این صبحانه از سکته قلبی جلوگیری کنید!
افسردگی را به نصف رسانده و خطر سکته ی قلبی را نیز به میزان 20 درصد کاهش می دهد. شکلات سیاه شکلات سیاه را نیز به روی میز صبحانه دعوت کنید. البته به شرط اینکه دچار افراط نشوید. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که مصرف روزانه شکلات سیاه (با 85 درصد کاکائو) باعث کاهش فشار خون شده و در نتیجه خطر سکته قلبی را کاهش می دهد. اگر دنبال دلیل آن می گردید باید بگوییم که شکلات ...
