سایر خبرها
"شیر" و "ماست" را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
لک و پیس را افزایش دهد. به گفته وی، یکی از منابع غنی کلسیم دار، ماست چکیده است. طبیعت ماست چکیده گرم و تر است و مصلح آن مغز گردو، آویشن، عسل و نعناع خشک است. افرادی که با مصرف ماست و شیر، درد مفصلی شان تشدید می شود، می توانند از ماست چکیده به همراه مصلح استفاده کنند. وی با بیان اینکه طب سنتی درباره کشک نیز توصیه های دارد، افزود: یکی از مواد غذایی که در طب سنتی برای حفظ سلامت ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (291)
محل و بچه های رسانه خوبیت ندارد و خودت اذیت می شوی! مهراب قاسمخانی به همراه خانواده در مراسم جشن تولد دختر جدیدش، سارا عبدالملکی. شبنم قلیخانی هم مثل الناز حبیبی خیلی از این موضوعِ روزانه شدن چهره ها استقبال کرد! سلفی شهرام قائدی و دخترش سارینا خانم در کنار پارسیا شکری، پسرِ لُپو و مو فرفریِ سینما و تلویزیون در این روز ها. این چه حرفی است استاد ...
شنا ریو 2016 / اسکولینگ افتخار آسیا، درخشش آمریکایی ها و فلپس
...> * 200 متر قورباغه : 1- ری کانه تو از ژاپن 2:20:30 دقیقه 2- یولیا یفیموفا از روسیه 2:21:97 3- شی جینگ لین از چین 2:22:28 * رده بندی مدالی در پایان روز ششم : 1- آمریکا 14 طلا 6 نقره 9 برنز 2- استرالیا 3 3 2 3- مجارستان 3 2 2 4- ژاپن 2 2 3 5- انگلیس 1 4 - 6- چین 1 2 3 در شنا تا کنون 16 کشور به مدال دست یافته اند. ...
شروع تغذیه کمکی نوزاد، از چندماهگی؟
. نباید به سوپ نمک، شکر یا چاشنی افزود. در ماه هشتم زرده تخم مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. ( تا زیر یک سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط کودکان اجتناب شود) . در این زمان کم کم می توان از سبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخود فرنگی نیز در سوپ استفاده کرد( به فاصله هر 3 روز). در دو هفته دوم ماه هشتم، ماست نیز داده می شود. بعلاوه از پوره های سیب زمینی و هویج ...
این مواد غذایی را هرگز دوباره گرم نکنید + اصول گرم کردن غذا
برای همه ما پیش آمده که گاهی مجبور شده ایم غذای روز یا روزهای قبل را دوباره گرم کرده و مصرف کنیم. با این کار ، بعضی از موادغذایی ترکیبات مفید و ویتامین های خود را از دست داده وحتی گاهی سمی می شوند و ممکن است باعث ایجاد مسمومیت غذایی و یا ایجاد سرطان در آینده شوند. از نظر علم تغذیه، بهترین روش طبخ غذا این است که غذا را تنها به اندازه مصرف یکبار تهیه کنید تا مجبور به مصرف مجدد آن نباشید ...
کمبود روی در بارداری، چه عوارضی؟
، طاسی وکاهش سیستم ایمنی و دفاعی بدن می شود و فرد را در برابر ابتلا به عفونت های مختلف مستعد می سازد. مصرف موادغذایی سرشار از روی در کاهش طول دوره درمان سهم به سزایی دارد همچنین عامل موثر در رشد جنین می باشد. غذاهای حاوی روی توصیه می شود کودکان زیر 5 سال روزی 5 میلی گرم مکمل به صورت شربت روی مصرف کنند. مصرف روی در کودکان بالای 5 سال 10 میلی گرم روزانه و در خانم های باردار 20 تا 25 ...
تصاویر/ واکنش چهره ها به قهرمانی کیانوش رستمی
در هفتمین روز از مسابقات المپیک ریو 2016 کیانوش رستمی وزنه بردار85 کیلوگرم کشور موفق شد با رکورد 396 کیلوگرم عنوان قهرمانی و مدال طلای المپیک را از آن خود کند. این مسابقه از ساعت 2:30 بامداد امروزآغاز شدو کیانوش رستمی با 10 وزنه بردار به رقابت پرداخت که در پایان با مهار مجموع 396 کیلوگرم به مقام قهرمانی رسید و نخستین مدال کاروان المپیکی ایران را به دست آورد. در همین راستا ...
خداحافظی فلپس از دنیای قهرمانی
و همسرم بگذرانم. شناگر 31 ساله تیم ملی آمریکا در پایان خاطرنشان کرد: در المپیک 2020 توکیو هم حضور خواهم داشت، اما در آنجا رقابت نخواهم کرد. فلپس امسال در سی و یکمین دوره بازی های المپیک تا کنون چهار مدال طلا و یک نقره کسب کرده است و به نظر می رسد شنای 4 در 100 متر مختلط امروز (شنبه) آخرین رقابت حرفه ای فلپس باشد. انتهای پیام/ ...
12 اتفاق عجیب در رقابت های المپیک ریو 2016+ تصاویر
جداگانه ای برای تمرین ورزشکاران تیم های شنا، واترپلو و شیرجه تعبیه شده است که آب آن ها به ندرت عوض می شوند و رنگ آن ها به سبز می گراید. با رسانه ای شدن این موضوع، مقامات برگزاری رقابت ها اعلام کرده اند به جای مواد شیمیایی از شکوفه های جلبک برای تصفیه آب استفاده می شود که تغییر رنگ آب را به همراه داشته است. موهای سبز"لوچت" رنگ سبز به رنگی حاشیه ساز در ریو تبدیل شده است. "رایان ...
اعتراف فلپس: خیلی خسته ام
توانم انکار کنم که بازنشستگی به ذهنم خطور می کند و نمی توانم به این موضوع فکر نکنم. الان تنها چیزی که به آن فکر می کنم این است که گرم کنم و مسابقه بدهم. باید اعتراف کنم که بسیار خسته شده ام. خستگی بدنی آزارم می دهد. دارنده 27 مدال المپیک ادامه داد: باید بگویم که در مسابقه تیمی اخیر در 50 متر پایانی کم آورده بودم، اما به خود گفتم که باید هر آنچه که در توان دارم رو کنم و خوشبختانه تلاشم ...
فلپس و بدنی برای زندگی در آب
به گزارش بلاغ ، با استناد به اطلاعات تاریخی موجود، لئونیداس را می توان “خدای المپیک باستان” دانست. دونده باستانی یونان در چهار دوره متوالی المپیک در سال های 164 و 160 ،156 ،152 قبل از میلاد مسیح حضور پیدا کرد و در سه رقابت مختلف 12 بار موفق به کسی عنوان قهرمانی شد. طرفداران شنا در دنیا از اینکه مایکل فلپس در طول دوره های مختلف، همیشه با قدرت تمام بر رقبایش فائق آمده، بسیار شگفت زده ...
خواندنی هایی از 116 سال حضور ایران در المپیک
...، در زمان دریافت مدال های طلای این دوران یعنی طلای امامعلی حبیبی، تختی، موحد و نصیری، اجرا شد. در سال 1988 المپیک سئول را با آهنگ سرود شد جمهوری اسلامی به پا المپیک را آغاز کردیم، البته در این سال طلا نگرفتیم تا این سرود هیچگاه نواخته نشود، اما از المپیک 1992، آهنگ ما سرزد از افق مهر خاوران شد، سرودی که به جز رژه المپیک های 1992 تا 2012 در حین کسب مدال طلا توسط رسول خادم، حسین رضازاده ...
جوان سنگاپوری فلپس را شکست داد
جهان را متوقف کرد. در فینال ماده 100 متر پروانه مردان، مایکل فلپس آمریکایی که تا روز گذشته موفق به کسب چهار مدال طلا در بازی های این دوره شده بود، حریف جوزف اسکولینگ، شناگر 21 ساله سنگاپوری، نشد و مدال طلای این ماده را در عین ناباوری به جوان گمنام سنگاپوری واگذار کرد. اسکولینگ با ثبت زمان 50 ثانیه و 39 صدم ثانیه قهرمان این ماده شد. اما جالبتر و عجیب تر از قهرمان نشدن مایکل ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (288)
برترین ها - امیررضا شاهین نیا: سلامی غیر منتظره در یک روز غیر منتظره به شما همراهان همیشگی چهره ها در شبکه های اجتماعی . برای اولین بار است که در طول این دو سال و اندی، در یک روز زوج از هفته خدمتتان رسیده ایم. پس از تغییراتی که در ظاهر و قالب سایت رخ داد و ریسپانسیو شد، شرایط بارگذاری مطالب سنگین و پر عکس مثل چهره ها در شبکه های اجتماعی برای برخی از مخاطبانمان دشوار شده است و این موضوع باعث شده ...
جدول مدال ها در پایان روز هفتم/ ورود ایران با طلای رستمی و ناکامی غیرمنتظره کوسه ماهی آمریکایی
کشورهای آرژانتین، فیجی، سنگاپور، کوزوو و کویت (که به دلیل تعلیق با پرچم IOC در المپیک شرکت کرده است) در رده سی وچهارم قرار گرفت. * سنگاپور نیز مانند ایران امروز اولین مدالش را کسب کرد که مدال این کشور نیز طلا بود و جالب تر اینکه این مدال طلا با رکوردشکنی هم همراه بود؛ به طوری که جوزف اسکولینگ در حالی با زمان 50.39 در حضور مایکل فلپس، نابغه آمریکایی شنا قهرمان شد که اجازه نداد این شناگر بیست ...
چهره ایی زیبا و بدون خستگی
زنان باردار 85 میلی گرم ویتامین ث مصرف کنند. این مقدار با خوردن یک عدد کیوی، سه چهارم فنجان آب پرتقال یا نصف فنجان فلفل دلمه ای شیرین تامین می شود. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست برگه زردآلو جزو منابع خوب آهن است که باعث می شود پوست تان رنگ طبیعی و درخشانی داشته باشد و تیره، کدر و بدرنگ نشود. کافی است برگه زردآلو را چند روز به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید تا اثرات کم نظیرش ...
برنامه یازدهمین روز رقابت های المپیک ریو
سرعت مردان ساعت 15:25 به وقت برزیل و ساعت 22:55 به وقت ایران رشته شنا بخش مردان اهدای مدال و فینال 1500 متر ساعت 22:11 به وقت برزیل و ساعت 5:41 صبح به وقت ایران اهدای مدال و فینال چهار در صد متر مردان ساعت 23:04 به وقت برزیل و ساعت 6:34 صبح به وقت ایران بخش بانوان اهدای مدال و فینال 50 متر آزاد بانوان ساعت 22:03 به وقت برزیل و ساعت ...
چاقی بعد از یائسگی، چه کنیم؟
کافی کلسیم مصرف شود. مطمئن شوید که روزانه 1200 میلی گرم کلسیم دریافت می کنید. هرچند مکمل های کلسیم در دسترس هستند، اما استفاده از منابع غذایی مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیج، اسفناج و کلم بروکلی نیز مفید است. استفاده از ویتامین دی موجود در تخم مرغ، جگر، ماهی های چرب و ... در جذب کلیسم موثر است. شما همچنین می توانید از مکمل های ویتامین دی استفاده کنید و یا این که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور خورشید بین ساعات 10 صبح تا 3 بعد از ظهر چند روز در هفته قرار بگیرید. ...
تلگرام های المپیک 2016 - زنده از ریو
تاریخ المپیک دور و دورتر ببینند، رقابت پایانی این مادّه امّا پر از دیدنی ها و شگفتی های غیر منتظره بود. در حالی که همه چشم ها به سمت مایکل فلپس بود، جوزف اسکولینگ سنگاپوری با شکستن رکورد المپیک مدال طلا را به دست آورد تا ناگهان تصویرهای هشت سال پیش او همه جا منتشر شوند؛ تصویرهایی از کودک علاقه مند به شنا در کنار الگوی خود، مایکل فلپس. این امّا تنها رخ داد شگفت انگیز این رقابت نبود. پس از ...
اخرین اخبار روزهفتم مسابقات المپیک ریو 2016/ضرب نخستین طلای ایران به نام کیانوش رستمی/ رکورد المپیک و ...
رشته های تیراندازی، دوومیدانی، وزنه برداری، تیراندازی باکمان و شنا شکسته شد. با شروع مسابقات رشته دوومیدانی، اولین رکورد در ماده 10 هزار متر زنان توسط یک دونده اتیوپی شکسته شد. آلماز آینا از اتیوپی با زمان 29 دقیقه و 17 ثانیه و 45 صدم ثانیه ضمن کسب مدال طلا، رکورد المپیک و جهان در این ماده که متعلق به جوژیا ونگ از چین بود را بهبود بخشید. این ورزشکار اولین مدال طلای این رشته و ...
مدالم را به شهدای مدافع حرم تقدیم میکنم
مرادی رئیس فدراسیون وزنه برداری، اظهار کرد: تک و تنها تمرین کردم خیلی سخت بود ولی خدا را شکر به آنچه که می خواستم رسیدم. لحظاتی پس از پیروزی غرورآفرین ورزشکار کرمانشاهی، مردم با شور و شعف در خیابان ها و میادین شهر کرمانشاه در مقابل منزل پدری او به شادی و پایکوبی پرداختند. این ورزشکار غیرتمند و دلاور کشورمان متولد (یک مرداد 1370) و عضو تیم ملی وزنه برداری، دارنده یک مدال طلا و یک برنز المپیک (به ترتیب در المپیک 2016 ریو و المپیک 2012 لندن) و رکورددار مجموع جهانی و المپیک در دستهٔ 85 کیلوگرم مردان است . پایان پیام/ 81 ...
نگاهی به اتفاقات روز هفتم/ شوک دوومیدانی و طلای رستمی
هم اتاقی اش در دهکده بازیها متوجه شد که دزد به اتاقشان زده است. حذف پرتابگر و پرنده ایران و پنجاه و چهارمی در پیاده روی محمود صمیمی دیگر نماینده پرتاب دیسک کشورمان که با ثبت رکورد 65 متر در سال 2016 عازم ریو شده بود، در گروه A رقابتها مسابقه داد. بهترین پرتاب وی در رقابت با 17 پرتابگر در گروه A مسابقات 56 متر و 94 سانتیمتر بود که صمیمی با این پرتاب در گروه خود چهاردهم شد و از ...
بیوگرافی سامان گلریز + عکس های سامان گلریز
سامان گلریز 20 سال است که در تلویزیون آموزش آشپزی می دهد به گفته خودش عاشق آشپزی به خصوص آشپزی ایران است چرا که غذاهای ایرانی یک نوع طب هستند و هر کدام شناسنامه دارند و فرهنگ کهنی پشت هر یک از آن ها وجود دارد. سامان گلریز در برنامه دور همی مهران مدیری مهمان بود و اعلام کرد که در طی این 20 سال هر روز ساعت 5 صبح بیدار می شده و ساعت 6 برنامه را ضبط می کردند. فعالیت های سامان ...
فلپس: آماده بازنشستگی هستم
، خوشحال هستم. فلپس بعد از المپیک 2012 لندن نیز در باره بازنشستگی خود سخن گفته بود، ولی بازهم به المپیک ریو بازگشت تا آنگونه که می خواهد با این بازیها وداع کند. او عنوان قهرمانی شنا 200 متر پروانه مردان را که چهار سال پیش لوکلوس شناگر آفریقای جنوبی از او ربوده بود، این بار از آن خود کرد و پس از آن روز چهارشنبه اعلام کرد که ماموریتش به انجام رسیده است. وی تاکنون چهار مدال طلا و یک نقره ...
روش های اصلی افزایش وزن و چاق شدن بدون چربی
اضافه کنید. برای مثال، اگر برای حفظ وزن کنونی تان به 2300 کالری در روز نیاز دارید، سعی کنید روزانه 2800 کالری مصرف کنید. در طول یک هفته، باید به 3500کالری افزوده برسد که منجر به نیم کیلو وزن گیری خواهد شد. در روز سه وعده غذا بخورید، همراه با دو میان وعده. خوردن طبق یک برنامه منظم می تواند به شما کمک کند تا مطمئن شوید روزانه کالری کافی را دریافت می کنید. صبحانه، ناهار و شام ...
خداحافظی ماهی طلایی جهان با کلکسیونی از مدال المپیک
به گزارش خبرنگار گروه ورزش خبرگزاری برنا، مایکل فلپس شناگر چهره برجسته شنای جهان با کسب 4 نشان طلا و یک نقره در المپیک ریو، مجموع مدال های خود را در المپیک به 27 نشان رساند و با این رکورد جاودانه از دنیای حرفه ای شنا خداحافظی کرد. فلپس آمریکایی که در 4 دوره پیشین المپیک 22 مدال کسب کرده بود و پرافتخارترین ورزشکار مهم ترین رویداد ورزشی جهان به شمار می آمد، در ریو هم 4 مدال طلا و یک نقره ...
نقش فناوری خودران شرکت ب ام و در کسب مدال های طلای تیم شنا آمریکا
ورزشکاران تیم شنای کشور ایالات متحده با هدف کسب مدال طلای المپیک، ماه های متعدد و روزانه ساعت های بسیاری را صرف بهبود تکنیک ها و رکورد خود کرده اند، بنابراین هر نکته ی ریز و کوچکی آن ها را در این امر کمک خواهد کرد. اما، شناگر های آمریکایی از جمله ستاره ی سرشناس این تیم یعنی مایکل فلپس که به تازگی 22مین مدال خود را در رقابت های المپیک بدست آورده است، از فناوری خودران شرکت ب ام و برای بهبود تمرینات ...
نخستین طلای ایران در المپیک ضرب شد
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک: در هفتمین روز از بازی های المپیک 2016 ریو، از ساعت 2:30 بامداد رقابت های گروه A دسته 85 کیلوگرم وزنه برداری با حضور کیانوش رستمی از ایران به همراه 10 وزنه بردار دیگر به روی تخته رفتند که نماینده شایسته کشورمان با مجموع 396 کیلوگرم مدال طلای این وزن را به گردن آویخت و اولین مدال ایران را که طلا بود، کسب کرد. دارنده مدال برنز المپیک 2012 لندن ...
تغذیه کودکان، چهار تا پنج سال
دکتر تانیا آلتمن، متخصص کودکان گفت: تغذیه ی مناسب یکی از مهم ترین بخش های چرخه ی زندگی فرزندتان است. در سال های پیش از مدرسه٬ فرزندتان باید غذایی را بخورد که سایر اعضای خانواده هم آن را می خورند٬ البته با در نظر گرفتن ارزش غذایی آنها. غذاهایی مثل میوه ها و سبزیجات تازه٬ لبنیات کم چرب یا بدون چربی (شیر٬ ماست٬ پنیر)٬ گوشت کم چرب (مرغ٬ بوقلمون٬ ماهی٬ همبرگر کم چرب) و غلات کامل و نان. سعی ...
نگاهی به تبلیغات برندها در المپیک ریو 2016 / روشن شدن مشعل رقابت میان برندها
به گزارش کاوشگران روابط عمومی به نقل از فرصت امروز، المپیک یکی از بزرگ ترین رویدادهای ورزشی و رسانه ای در سراسر دنیاست که ورزشکاران کشورهای دنیا را در رشته های مختلف ورزشی گرد هم می آورد تا برای کسب مدال طلا، بیش از دو هفته به رقابت با یکدیگر بپردازند. بازی های المپیک سال جاری در برزیل برگزار می شود و برندهای مطرح دنیا نیز با اسپانسر شدن در این پیکار، بیکار ننشسته و بهترین استفاده را از این فرصت ...