خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبحانی : دولت باید جسورانه تر عمل می کرد
کمتر گفته شده است که شما تکالیف و وظایفی هم دارید. افراد حس می کنند که بدون تکلیف، حقی وجود دارد. اگر دولتی با مردم به صورت رک و راست گره های کشور را مطرح نکند و نگوید که حل اینها هم ریاضت نیاز دارد و هم زمان، نمی تواند توقعات مردم را پاسخ دهد. به عنوان نمونه باید به مردم صریح گفت که افزایش حقوق پرسنل دولت متناسب با نرخ تورم به معنای بنزین ریختن روی آتش در حال اشتعال است. بدیهی است کسی که این حرف ...
نیوشا ضیغمی: از جراحی بینی ام پشیمان نیستم
بدانیم در جامعه کنونی، علم پزشکی نسبت به 50 و 100 سال پیش پیشرفت زیادی کرده است. پس چرا از این علم استفاده نکنیم. اعتماد به نفس تان را بالا ببرید هر کس صبح از خواب بیدار می شود و خودش را در آینه برانداز می کند براساس حساسی که نسبت به چهره خودش دارد، روزش یا خوب پیش می رود یا خراب می شود. زمانی که چهره تان را زیبا و سلامت می بینید، حال تان خوب می شود و اعتماد به نفس تان بالا می رود. یا ...
مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن را بشناسیم
خوردن و برنامه غذایی تان را تنظیم کنید. هر روز 5 تا 6 وعده غذای کم بخورید. سعی کنید فواصل بین غذا خوردن تان 2 تا 3 ساعت باشد. همچنین محققان توصیه می کنند بهترین زمان آخرین وعده غذایی 8:30 شب بوده و بعد از آن، نباید چیزی خورده شود. در ادامه به مواد خوراکی سالم که برای کاهش وزن مناسب هستند اشاره می شود: غلات: برنج قهوه ای، جو دوسر، نان ذرت مکزیکی، آرد بادام، آرد نارگیل ...
سیستم ایمنی بدنتان را به این روش ها تقویت کنید
. در ادامه مقاله راه های تقویت سیستم ایمنی بدن، به بررسی مواد غذایی که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند، می پردازیم. آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا بیمار نشوید! سیستم ایمنی قوی تر بدن، ابتلا به بیماری های مختلف و عفونت های ویروسی و باکتریایی را کمتر کرده و از نیازتان در مصرف داروهای مختلف می کاهد. بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف غذاهای سالم، سبزیجات ...
بخور نخورهای لبنیاتی و غذایی
.... بنابراین اینها مواردی است که ما در مورد آنها اطمینان چندانی نداریم و نمی دانیم که کدام یک از آنها، چگونه و در چه شرایطی شیر را تولید کرده و به دست شما رسانده اند. درنتیجه از آنجا که نظارت دقیقی بر نوع غذا، داروها و شیوه زندگی دام ها در کشور وجود ندارد، به راحتی نمی توان نسبت به خواص دارویی و تغذیه ای آنها مطمئن بود. بهادری با اشاره به اینکه شیر چه حیوانی برای مصرف مناسب تر است ...
ترکیب مرگبار الکل و گرسنگی
...> در سال 1983، در تحقیقی این نتیجه به دست آمد که افرادی که عادت به مستی دارند یا به الکل وابسته اند بیشتر از آن ها که الکل مصرف نمی کنند دچار برداشت از خود مغشوش و تحریف شده هستند. مطالعه با سوال کردن درباره تصورات مغشوش درباره بخش های مختلف بدن انجام گرفت. افراد شرکت کننده شامل 2 گروه بودند، یکی وابسته به الکل و دیگری گروهی که الکل استفاده نمی کردند و از آن ها خواسته شد تا درباره طول و عرض 22 نقطه ...
مطالبی جالب پیرامون ناتوان کننده ترین بیماری روانی
از اختلال بصورت وجود برخی علائم منفی هم وجود داشته باشد (به عنوان مثال، صورت بدون حالت، نگاه تهی، گفتار یکنواخت، بی تفاوتی ظاهری به دنیا و افراد دیگر، ناتوانی در احساس لذت). علائم اسکیزوفرنی چیست؟ افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ممکن است علائمی از تغییر در توانایی، رفتار و شخصیت داشته باشند و آنها ممکن است انواع مختلف رفتار در زمان های متفاوت را نشان دهند . هنگامی که بیماری برای اولین ...
باید و نبایدهایی برای مصرف میوه در کودکان
افزوده شود. وی در خصوص عدم مصرف مرکبات تا قبل از یک سالگی، افزود: به دلیل حساسیت زا بودن این نوع از میوه ها، مصرف آنها برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. زارعی باتوجه به تصور اشتباه برخی از مادران در خصوص ارتباط میان افزایش وزن کودک با خوردن هرچه بیشتر میوه ها، تاکید کرد: اگرچه مصرف میوه ها کمک شایانی به روند سوخت و ساز و جذب بهتر ویتامین ها می کند، اما تاکنون رابطه ...
زنجبیل به جای قرص های مسکن
موجب افزایش جریان سالم خون می شود، و در عوض از سرد شدن، تب و عرق کردن بیش از اندازه بدن جلوگیری می کند. به منظور کاهش درد و التهاب همچون آسپرین و ایبوپروفن عمل می کند. از اینرو برای درمان سردرد، چای زنجبیل می تواند مفید باشد. بعلاوه مصرف زنجبیل به از بین رفتن حالت تهوع کمک می کند. محققان به 80 دانشجوی افسری دریایی 1 گرم پودر زنجبیل یا دارونما دادند. در طول مدت 4 ساعت سفر دریایی، آنهایی که ...
کاهش عوارض گرمای تابستان با تغذیه
پیشگیری از گرمازدگی و تامین آب بدن، افزایش مصرف میوه و سبزیجات است. به گفته دکتر نمازی میوه و سبزیجات به تعادل آب و الکترولیت ها و املاح بدن کمک می کند. این متخصص می افزاید در کنار غذاهای خود از سبزیجات تازه خام همچون سبزی خوردن، کاهو، خیار و گوجه یا از سبزیجات پخته نظیر اسفناج، هویج، کرفس، کنگر، قارچ و لوبیا سبز استفاده کنید. سالاد بدون سس با لیموی تازه، لبنیات بویژه شیر در میان وعده و ماست به همراه ...
داروهای شیمی درمانی و روش مصرف آنها
بدن شما میرود تا در صورت وجود سلول های سرطانی را بکشد. بنابراین سلول های سالم و طبیعی نیز آسیب دیده و عوارض جانبی ایجاد می شود. مطمئن شوید که قبل از شروع درمان از تمام عوارض جانبی احتمالی اطلاع دارید. در مورد عوارضی که باید بلافاصله به پزشکتان خبر دهید نیز اطلاع داشته باشید. اگر به محض ایجاد عوارض جانبی به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید، می توانید مطمئن شوید که مشکل خطرناکی ...
نحوه تاثیرگذاری شیمی درمانی بر سلولهای سرطانی
در هفته یا حتی یکبار درماه دریافت کنید. این به نوع سرطان و دراوهای مورد استفاده شما بستگی دارد. معمولا در دوره های درمان شیمی درمانی زمان هایی بعنوان استراحت در نظر گرفته می شود. این زمان استراحت به بدن شما اجازه ساختن سلول های سالم جدید می دهد و کمک می کند تا شما قدرت از دست رفته را بازیابید. مدت زمان دریافت شیمی درمانی به نوع سرطان، هدف از درمان و چگونگی پاسخ بدن به داروها بستگی دارد. ...
برنامه موبایلی غذاهای سالم باقی مانده در رستوران ها+تصاویر
که در دنیا وجود دارند، می افتد و دست کم همه آن ها یک بار با این موضوع روبرو شده اند. اما یک زوج انگلیسی برای حل این موضوع دست به کار شده اند. هدف اصلی این برنامه به حداقل رساندن دور ریزی رستوران هاست، چون بر اساس تحقیقات تنها در در انگلستان سالیانه میلیون ها تن مواد غذایی دور ریخته می شود و اگر دور ریزی رستوران ها و مواد غذایی که استفاده نمی کنند را هم در نظر بگیریم، این مقدار بیشتر و ...
مصرف زیتون و فرآورده های آن را از یاد نبرید
...> 4- به کاهش وزنتان کمک می کند به دنبال رسیدن به وزن سالم هستید؟ زیتون اینجا هم می تواند کمکتان کند. به لطف چربی های غیر اشباع، که با سوزاندن چربی شکمی و حساسیت بهتر به انسولین در ارتباط است، می توانید به عنوان ابزار کاهش وزن روی زیتون حساب کنید. برای اینکه اشتهایتان را به روشی سالم کنترل کنید، قبل از اینکه وعده های ناهار و شام را میل کنید، یک میان وعده کوچک زیتون استفاده نمایید.اسید های ...
از بی نظمی هورمونی تا افزایش موی زائد در زنان
استات یا دیدروژسترون استفاده کند، بدون اینکه به بقیه داروهای هورمونی LD یا امثال آن نیاز داشته باشد. درواقع مصرف داروهای هورمونی حاوی استروژن با خطر چاقی همراه است. به طور کلی در درمان اختلالات هورمونی ابتدا باید با یک شرح حال دقیق و معاینه ، بیماری تشخیص داده شود و بعد به درمان پرداخت. استرس نیز یکی از عوامل موثر بر عادت ماهانه خانم هاست اما باعث بالا رفتن هورمون های مردانه در بدن نمی ...
5 خاصیت شگفت انگیز هندوانه که تا حالا نمی دانستید
. برای پوست های خشک می توانید آب هندوانه را با عسل مخلوط کنید، البته استفاده تنها از آن نیز مفید است کافی است سر گوش پاکنی را در آب هندوانه بزنید و بعد به تمام صورت و گردن شسته شده خود بمالید. آب هندوانه باقیمانده مواد شوینده را از روی پوست پاک و به فرایند پوسته ریزی نیز کمک می کند تا پوست هم تازه شود و هم سفت. البته پالپ های هندوانه را نیز می توانید به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. دیگر پیر ...
میانه روی رمز موفقیت در هر کار است
! حقیقت این است که در جهان امروز تأمین مواد غذایی مورد نیاز جمعیت کره خاکی به روش های گذشته میسر نیست. این یعنی انسانها برای سیر کردن شکم های گرسنه و البته مردم مصرف گرای جوامع صنعتی، نمی توانند به همان روش های سنتی قدیمی بسنده کنند. بنابراین انواع و اقسام روش ها مورد استفاده قرار می گیرد، از دست کاری های ژنتیکی بگیرید، تا استفاده از کودهای شیمیایی، استفاده از روش های گوناگون فراوری مواد ...
15 روش کاهش وزن بعد از 30 سالگی
مرز 30 سالگی آشنا می شوید. 1.خوردن مواد شیرین کننده صنعتی را فراموش کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد شیرین کننده صنعتی می توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. وقتی چیزی می خورید که مزه ای شیرین دارد، مغزتان فکر می کند چیزی با کالری بالا خورده اید. وقتی هیچ کالری ای وارد بدن نشده باشد این مسئله باعث می شود بدن در جای ...
همه چیز درباره برداشتن تخمدان در زنان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر این حجم از اطلاعات و مقالات درباره ی توجه به سلامتی در بانوان زیاد است به خاطر این میباشد که آن ها با کوچک ترین غفلت متضرر بزرگ ترین آسیب ها میشوند. به خصوص در تخمدان ها. تخمدان یکی از مهم ترین اندام های دستگاه تناسلیست که وظایف قابل توجهی دارد. در ادامه قصد ما این است که تمام اطلاعات لازم درباره برداشتن تخمدان را در اختیار شما قرار ...
افراد خشمگین را بیشتر بشناسید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: عصبانیت یک احساس سالم و طبیعی است و به خودی خود یک مشکل محسوب نمی شود. اما زمانی که عصبانیت باعث شود کنترل رفتار و عقلانیت خود را از دست بدهید، مستلزم ریشه یابی است تا علت خشم و مشکل را دریافته و در صدد رفع آن برآئید. اگر شما یا افرادی که می شناسید از عصبانیت یا مسائل مربوط به آن رنج می برند، این متن را مطالعه کنید زیرا در خواهید یافت ...
عضلاتتان را تقویت کنید
اسکلتی است بنابراین هر چه میزان حرکت عضلات بیشتر باشد به همان میزان مقاومت آنها و در نتیجه مقاومت بدن نیز افزایش می یابد و حرکات راحت و بهتر حرکت می کنند. دکتر عکاشه تأکید می کند: مفصلی خوب حرکت می کند که عضلات قوی در اطراف آن وجود داشته باشد. قدرت بالای عضلات باعث می شود مفاصل سریع تر، کم خطرتر و بدون درد حرکت کنند. این جراح استخوان و مفاصل تأکید می کند: عضلات به واسطه کم تحرکی نه تنها می ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان تنفس صحیح چگونه است؟ به طور خلاصه باید گفت تنفس اصولی آن است که برای شرایط فیزیولوژیکی بدن شما مطلوب باشد. اغلب ما طوری نفس می کشیم که جای بهتر شدن دارد و کامل نیست، برای مثال تنفس طولانی، نگه داشتن نفس و یا یک تنفس کم عمق. این نوع تنفس بسیار پر تنش بوده و اکسیژن کافی برای بدن ما را تأمین نمی کند. راه حل این مشکل این است که از اصول صحیح تنفس آگاه شوی ...
توصیه های غذایی برای پیشگیری از ریزش مو (2)
بینه خوشنودی راد - بخش تغذیه و آشپزی تبیان در قسمت اول این مقاله در رابطه با مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و سالم ماندن موها صحبت کردیم. مواد مغذی مورد نیاز موها عبارتند از پروتئین، سیلیسیوم، گوگرد، ویتامین های A و C، ویتامین های گروه B بالاخص B5 و B7 یعنی پانتوتنیک اسید و بیوتین و... . در این مقاله می خواهیم شما را با چند ماده غذایی مفید و اثر بخش در رابطه با سلامت و رشد موها آشنا کنیم ...
با این 7 عادت 365 روز با شادی زندگی کنید
.... بنابراین، توجه کنید چه چیزهایی به بدن تان می رسد و این چیزها چه احساسی به شما می دهند. 3. می خواهم شما را به هیجان بیاورم کنم! همه ی ما می دانیم به ورزش نیاز داریم. اکثرا، به طور غیرمستمر بارها در برنامه ی روزانه ی ورزش مرتب را آغاز می کنیم، تا به یاد نیاوریم باشگاه کجا است. وقتی مرتب ورزش نمی کنیم، به هر طریق بهانه ای پیدا می کنیم... خسته ام، وقت ندارم، فکر کنم کمرم ...
اجرای طرح پایش و بررسی میزان سبوس در آرد
، باهدف ارتقای سلامت عموم مردم، اجرا و به آزمایشگاه مرجع غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ارسال شد. وی ادامه داد: هم زمان با اجرای این طرح برای اطلاع رسانی در مورد فواید مصرف نان سبوس دار، پوستر هایی در نانوایی ها نصب و پملفت هایی در این زمینه توزیع شد. فرح بخش اضافه کرد: در نان سبوس دار به طور میانگین دو برابر، مقدار ویتامین و مواد معدنی نسبت به نان سفید بیشتر است. رئیس مرکز ...
از نوشیدن چای کهنه پرهیز کنید
موجبافزایش خستگی در فرد خواهد شد.چای کهنه دم ترشح اسید معده را تحریک می کند و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم معده موثر است. مضرات چای کیسه ای و دمنوش های آماده کاظمی با یادآوری اینکه به دلیل ترکیبات نگه دارنده، اسانس و رنگ مورد استفاده در تهیه چای کیسه ای افراد باید از مصرف آن پرهیز کنند؛ عنوان کرد: به دلیل وجود مواد مصنوعی در چای های کیسه ای، این قبیل چای ها در مدت زمان کمتری ...
آنچه باید درباره اسپرم بدانید
، معمولا پایین تر از کیفیت اسپرم آقایان غیرسیگاری و با تغذیه سالم است. اسپرم مردان زیر چهل سال نیز معمولا بهتر و باکیفیت تر از اسپرم آقایان بالای چهل سال ارزیابی شده است. √ زنده ماندن اسپرم در بدن زن برای مدت طولانی معمولا اسپرم قادر است بعد از رابطه جنسی به مدت 48 ساعت در بدن زن زنده بماند و حتی در برخی موارد امکان دارد که اسپرم به مدت 5 تا 7 روز نیز در بدن زن زنده باقی بماند ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
به گزارش خبرگزاری دانا، تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم. تخم شربتی، بو و طعمی ندارد و همین استفاده از آن را در بسیاری از غذاها ساده تر کرده است. همراه با آب ...
واریس و رفع آن به کمک ورزش
دستگاه پشت پا برای تقویت عضلات همسترینگ استفاده کنید. به هیچ عنوان نفس تان را حبس نکنید. نحوه ی تنفس صحیح و بازدم در هنگام اعمال فشار روی وزنه را بیاموزید. احتباس اکسیژن و نرسیدن آن به ماهیچه ها باعث ایجاد فشار درون رگی و ابتلا به واریس خواهد شد. استفاده از ویتامین ها و غذاهای پرفیبر نقش مهمی در درمان و پیشگیری از واریس دارند. درمان یبوست اولین گام در تغذیه مناسب در جهت بهبود این بیماری ...
ترک کف پا و توصیه های طب سنتی
آلودگی های احتمالی پیشگیری می کند و ضدالتهاب است. البته با توجه به نوع برند ممکن است به جای عسل از عصاره بابونه، پامچال یا اکالیپتوس استفاده شود که خواص ضدالتهابی و آرامبخش دارند. نگهدارنده ها از دیگر مواد و ترکیباتی است که در تمام ترکیبات آرایشی- بهداشتی استفاده می شود تا این ترکیب را که حاوی مقداری آب است، از آلودگی باکتری ها دور نگه دارد. رنگ و اسانس نیز برای ایجاد حس بهتر به کرم افزوده ...
