سایر منابع:
سایر خبرها
پوست پیاز را دور نریزید
در پوست این گیاه رنگدانه های گیاهی فوق العاده پرخاصیتی به نام کورستین وجود دارد که در کاهش فشار خون و جلوگیری از انسداد سرخرگ های خونی موثر است. همچنین پوست پیاز خواص ضدسرطانی، ضد قارچ و ضد باکتری نیز دارد. پزشکان، پوست پیاز را به رژیم غذایی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، سرطان روده بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می کنند. ...
این موادغذایی باعث افزایش تمرکز می شود
منجر به کاهش خطر تشکیل پلاک و افزایش سرعت جریان خون شده و یک راه حل ساده و خوشمزه برای تقویت سلول های مغزی است. آووکادو جایگزین مرغوبی برای غذاهایی دریایی و برای افرادی است که ماهی دوست ندارند.همچنین با استفاده از غلات کامل مانند نان گندم کامل (سنگک و جو) فیبر و ویتامین E مورد نیاز بدن تامین شده و از آنجا که میوه آووکادو دارای چربی مفید غیراشباع می باشد، باعث ایجاد جریان خونی روان در رگ ها می شود ...
به دست های همسرتان نگاه کنید، او را بشناسید!
طرد کردن تان همراه شود. اثر انگشتش مارپیچ است؟ شاید فشار خون دارد شاید درخواست ارائه اثر انگشت در روز خواستگاری، در خواستی عجیب، غیرمعمول و حتی برخورنده به نظر برسد اما بد نیست بدانید که اثر انگشت افراد می تواند احتمال دچار بودن شان به فشارخون بالا را ارزیابی کند. به گفته محققان، کسانی که اثر انگشت شان مارپیچ است، دو برابر بیشتر از افرادی که اثر انگشت شان شبیه حلقه ...
مگر این مملکت وزیر ورزش ندارد؟!
باور کنیم؟ چقدر هم بچه گول زنک اید شما . بگذارید این رازها در سینه ما کپک بزند و به خاطر پیروزی های جهانی شما دق کنیم و دم برنیاوریم. بگذارید خفه خون بگیریم داداش. "چلو خفه خون ” زیباترین پلو با هلاهل جهان است ! 5- آقای خوش خبر بچه تبریز است. یک آدم بیگانه با والیبال بود در جلد یک کارمند ساده که اکبرآقا گهرخانی (مدیرکل تربیت بدنی استان که بعدها مدیرعامل تراکتور و فدراسیون ژیمناستیک شد ...
قبل از حمام این قرص ها را نخورید!
....چرا که آب گرم به خودی خود می تواند باعث باز شدن عروق و افت فشار خون گردد. وی در پایان خطر نشان کرد: گاهی مواقع بیماران تصمیم می گیرند که به طور ناگهانی مصرف داروی خود را قطع کنند .این حالت به طور بالقوه می تواند بسیار خطرناک باشد زیرا ممکن است منجر به بروز مشکلات اساسی شود. به عنوان مثال این مورد در رابطه با داروهای اعصاب و روان مصداق دارد. مصرف اکثر داروهای ضد اضطراب و خواب آور در دراز مدت باعث وابستگی به دارو می شود و ترک ناگهانی این دارو ها به صورت خود سرانه عوارض شدید ی را به دنبال دارد و حتما مصرف و قطع دارو باید تحت نظر پزشک صورت گیرد. ...
کنترل فشارخون راهکار نجات بیماران کلیوی
ایران اکونومیست - سبک زندگی و فشار خون بالا می تواند عوارض منفی متعددی بر سلامت نظیر بیماری قلبی، سکته و حتی بیماری کلیوی داشته باشد. در حالیکه حفظ رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی می تواند به کنترل فشارخون شما کمک کند، در بلندمدت هم می تواند ریسک بیماری کلیوی را کاهش دهد. یافته های محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد داشتن فشار خون کمتر از 140/90 mm Hg ایمن و مطمئن ...
روش های تقویت سیستم ایمنی بدن
. سیگار کشیدن مصرف دخانیات ابتلا به آلرژی های مختلف مثل آسم را در افراد افزایش می دهد. همچنین سیگار باعث بروز التهابات داخلی شده و گلبول های سفید خون را از بین می برد. بنابراین، از بودن کنار افراد سیگاری دوری کرده و دوستان و آشنایان سیگاری خود را تشویق کنید تا به طور کامل آن را ترک کنند. مصرف انواع آنتی بیوتیک ها مصرف مدام آنتی بیوتیک باعث ...
احمدی نژاد پیشنهاد داشت همه مواد غنی شده هسته ای را یک جا بدهیم و خودش هم با اوباما مذاکره و مسأله را حل ...
محمدجواد لاریجانی گفت که احمدی نژاد پیشنهاد داشت همه مواد غنی شده هسته ای را یک جا بدهیم و خودش هم با اوباما مذاکره و مسأله را حل کند. به گزارش تابناک ، محمدجواد لاریجانی، معاون قوه قضائیه در مصاحبه با تسنیم گفت: گروهی صرفاً دنبال آن هستند که جایی از برجام خراب شود تا آن را عَلَم کنند. دوستانی که با آقای احمدی نژاد و سایت های نزدیک به آنها کار می کنند از این دسته هستند ...
علل ورم پا و درمان آن
بدن ما از 60 درصد آب تشکیل شده است و این آب قسمتی از فواصل داخل سلولی و خارج سلولی را فرا گرفته است. به عبارتی خانمی که 55 کیلو گرم وزن دارد در بدنش 30 لیتر آب جمع شده که 8 تا 10 لیتر آن خارج سلولی و متحرک است. وقتی که عروق بیش از اندازه آب را به سمت خود بکشند، این امر در ابتدا سبب حبس آب در عروق و بعد از آن ورم می شود. یکی از نشانه های ابتلا به ورم، باقی ماندن جای فرو رفتگی با فشار دادن انگشت روی موضع یا بزرگ شدن پا در روزهای گرم یا ساعات پایانی روز است. ...
خوراکی ها مفید و مضر برای قلب
سرشار از نمک (سدیم کلراید) هستند. دریافت زیاد سدیم با فشارخون بالا ارتباط دارد که از عوامل خطر موثر در بروز بیماری قلبی است. کاهش مصرف این نوع غذاها و نمک طعام سر سفره به کاهش فشارخون کمک می کند. چند نکته: - به سیگاری ها توصیه می شود که به ترک سیگار مبادرت ورزند، زیرا نیکوتین سبب افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون و افزایش نیاز بافت قلب به اکسیژن می شود. با مصرف سیگار توانایی خون ...
اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
...، اینها نشان دهنده یک برنامه غذایی ضعیف است که سن شما را بیش از آنچه دی ان ای تان (DNA) نشان می دهد بالا می برد. برای محدود کردن کالری و دریافت مواد مغذی بیشتر، مواد غذایی تازه را انتخاب نمایید مانند میوه ها، سبزیجات، گوشت و غلات سبوس دار. مصرف مواد غذایی فراوری شده که با نمک، شکر و سایر مواد افزودنی و یا مواد نگهدارنده بسته بندی شده اند را محدود کنید، زیرا بدن شما اصلا به ...
کوکائین و این خطرات جبران ناپذیر
...> عکس العمل آنی بدن به استفاده از کوکائین شامل افزایش فشار خون، تنفس نامرتب، افزایش دمای بدن و گشادی مردمک چشم ها میشود.با مسدود شدن سرخرگهای تاجی فشار خون بالا رفته و انتقال خون به قلب تقلیل می یابد. این امر می تواند تا یک ساعت پس از استفاده از مواد باعث حمله قلبی و یا تشنج گردد. مصرف کنندگان دائمی و مبتلا به بیماری فشار خون بالا، بیماری صرع و نارسایی قلبی مشخصا” در معرض خطر بیشتری ...
وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر چه می کند؟
...> موارد اولویت دار مرتبط با عوامل خطر بیماری های غیرواگیر - 10 به علاوه یک بیماری اولویت داری که در سطح یک درمان می شوند، عبارتند از دیابت، اختالالت چربی خون، فشارخون بالا، پوکی استخوان، کمردرد، آسم، COPD ، چاقی و اضافه وزن، افسردگی و اضطراب + پوسیدگی دهان - شش عامل خطر بیماری های غیرواگیر که در سطح یک مراقبت می شوند نیز عبارتند از سیگار و قلیان، مصرف مواد مخدر و الکل، کم ...
تست های غربالگری مهمی که هر زنی به آن نیاز دارد
هایی شود که شریان های خون شما را مسدود می کنند. پلاک ها می توانند برای سال های زیادی و بدون آنکه نشانه ای داشته باشند در بدن فرد انباشته شده و درنهایت باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شوند. علاوه بر این، فشارخون بالا، دیابت و سیگار کشیدن نیز می توانند باعث انباشته شدن پلاک ها شوند. انباشته شدن پلاک ها باعث سفت شدن شریان ها یا تصلب شرایین می شود. تغییرات سبک زندگی و داروها می توانند خطر تصلب شرایین را ...
رضا عطاران و ویشکا آسایش، ترکیب جادویی سینما
کار عجیب و غریبی نکردم. چطور شد که همکاری شما در خوابم می آد ادامه پیدا کرد. آسایش: می دانید چرا در آن فیلم بازی کردم، چون هیچ کس در صندوق عقب پراید جا نمی شد! (خنده) آقای عطاران چه ویژگی باعث شده در فیلم هایتان با خانم آسایش همکاری کنید؟ عطاران: جدا از آنچه درباره خودش گفتم، هر کارگردانی دوست دارد با بازیگری کار کند که ویژگی های خوب بازیگری را داشته ...
قلب غول پیکر در سینه مرد 57 ساله + عکس
. پزشکان احتمال می دهند بزرگی قلب در این مرد مادرزادی بوده است، با این همه عوامل زیادی می توانند به بزرگ شدن دهلیز قلب منجر شوند. برای مثال شرایطی که باعث جریان بیش از اندازه خون در قلب شود باعث بزرگتر شدن دهلیز خواهد شد زیرا این حفره با افزایش میزان خون به فضای بیشتری برای گنجاندن خون اضافه نیاز خواهد داشت. مشکلاتی در عروق خونی درون قلب از جمله سوراخ شدن یا باریک بودن دریچه ...
اهمیت تعیین زمان برای خوردن میوه
دارد؟ با مصرف ترکیبی از میوه های گوناگون، بدنتان می تواند طیف وسیعی از مواد مغذی سالم مورد نیازش را دریافت کند. موز، پتاسیم بسیار زیادی دارد و می تواند خطر فشارخون بالا و سکته مغزی را واقعاً کاهش دهد. اگر دوست دارید تجربه ای متفاوت داشته باشید، خربزه درختی (پاپایا) هم لذیذ است و هم حاوی پاپائین! پاپائین برای بهبود عملکرد گوارش بسیار عالی است. اگر نسبت به زمان ایده آل میوه خوردن آگاه باشید و ...
داستان مقاومت
روحیه رشد نکند. ما از این جهت دچار آسیبیم؛ این را به شما عرض بکنم! شما می بینید یک کلمه ی فرنگی که وارد کشور می شود، فوراً بزرگ و کوچک و عمامه ای و غیرعمامه ای و مانند اینها، همه این کلمه را به کار می برند. خب چرا آقا جان؟ چرا ما این قدر مشتاقیم و تشنه ایم که تعبیرات فرنگی به کار ببریم؟ چرا؟ این همان حالتی است که به ارث برای ما گذاشته اند. این همان حالت دوران طاغوت است که دوران جوانی خود ما است. ...
سلامتی کلیه ها در گرو اصلاح شیوه زندگی!
شیر مادر نمک بیشتری دارد. از سوی دیگر بهتر است بدانیم که بدن ما همانند ظرفی است که باید بین ورودی و خروجی آن تعادل برقرار باشد. اگر بین مواد انرژی زایی که وارد بدن می شود و سوزاندن آنها تعادل برقرار نشود بدن افزایش حجم پیدا کرده چربی ذخیره می کند. این چربی باعث افزایش استعداد ابتلا به دیابت و فشار خون و دیگر بیماری های خطرناک خواهد شد. وی با تأکید بر اینکه پیشگیری آسان تر از درمان است ، خاطرنشان می کند: اصلاح سبک زندگی و توجه به علائم نارسایی کلیه در کودکی می تواند بسیار راهگشا باشد. از میان این علائم می توان به اختلال در دفع ادرار، تب کردن بی دلیل و عدم وزن گیری کودک اشاره کرد. ...
به اخطارهای پاهایتان در مورد سلامتی توجه کنید
از نارسایی احتقانی قلب، بیماری کلیه و یا حتی به عنوان یک عارضه جانبی از داروها برای دیابت و فشار خون بالا شود. تورم ممکن است از التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید یا آرتروز باشد. اگر تورم همراه علائمی مانند درد قفسه سینه، اشکال در تنفس یا سرگیجه باشد اقدامات پزشکی ضروری است، چون می تواند نشانه ی یک لخته خون یا یکی دیگر از بیماری جدی قلبی باشد. سوزش پا احساس سوزش پا می تواند از خفیف ...
جامعه به سمت سالمندی پیش می رود/ پیشگیری نقش بسیار مهمی در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد
و میلیون ها نفر از سالمندان به فشار خون بالا مبتلا هستند. دبیر علمی هجدهمین کنگره بین المللی تازه های قلب و عروق، با بیان اینکه پیشگیری نقش بسیار مهمی در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد، افزود: با توجه به اینکه سن ابتلا به بیمارهای ی قلبی-عروقی درکشور کاهش یافته است به مقوله پیشگیری باید بطور جدی پرداخته شود. برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی 15 سال زمان لازم است ...
در آغوش گرفتن فرزندان برای رشدشان ضروری است
کارکنان به حدی کار می کردند که به شدت لاغر بودند. متاسفانه، چنین شرایطی باعث شده بود که تماس با کودکان تنها محدود به زمان غذا دادن به آنها باشد. شیرخوارگاه سکوت ترسناکی داشت، نه صدای گریه و غان و غونی به گوش می رسید، و نه حتی صدای ناله! او دو سال بعد به آن جا بازگشت و سطوح بالا و نگران کننده ای از یک هورمون استرس را که به مغز آسیب می رساند، کشف کرد. به نظر می رسید که همه ی آنها از رشد ...
چرا این روزها این قدر زود از کوره در می رویم؟
عواقبی ممکن است به وجود بیاید، چیزهایی می گویید و کارهایی می کنید. همزمان، مقدار زیادی آدرنالین آزاد می شود که به شدت گوش به زنگ تان می کند. حالا شما در حالت بقا هستید. در این حالت واکنش رفتاری شما، جنگ است حتی اگر فقط لفظی باشد. کمی طول می کشد تا این حال بگذرد و تفکر معمول تان برگردد. می توانید احساش کنید؛ بعد از یک انفجار خشم می لرزید، فقط گذشت زمان است که به فضای عقلانی و منطقی برتان می گرداند؛ حالا قشر پیش حدقه ای دوباره کنترل را به دست گرفته است. ...
میگرن؛ علائم و درمان
افتد که به مرور زمان و با بالا رفتن سن بهبود می یابد. کودکان نیز دچار میگرن می شوند با این تفاوت که در آنها درد کانون مشخصی ندارد و پخش می شود. میگرن در کودکان ممکن است به صورت سردرد ظاهر نشود و با علائمی چون قولنج یا گاز معده، دردهای شکمی دوره ای، استفراغ و گیجی همراه باشد. عوامل متعددی در بروز میگرن در افراد مستعد دخیل هستند از جمله: آلرژی ها، یبوست، استرس ، اختلال کارکرد کبد، بی ...
همه چیز درباره بیماری لایم در کودکان
برای ابتلا به بیماری لایم بسیار اندک می باشد. در واقع، در اکثر نواحی یک کشور، تنها 1 تا 2 درصد از کنه ها آلوده به باکتری بورلیا هستند و حتی اگر کنه آلوده کودکتان را نیش بزند، او به این بیماری مبتلا نمی شود، مگر اینکه کنه برای مدت زمان قابل توجهی در پوست وی باقی بماند (12 الی 48 ساعت). البته این بدان معنا نیست که شما نباید اقدامات احتیاطی را رعایت کنید. میزان بروز بیماری لایم از سال1991 ...
کم شدن وزن به وسیله تغذیه
) مجموعه ای از نشانه های سلامتی را در خود نشان دادند؛ مثلا فشار خون و میزان تری گلیسیرید خون آنها کاهش یافت. همچنین ورزش باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سکته های قلبی و مغزی می شود. مطالعات دیگر نیز نشان داده اند افرادی که ورزش می کنند کمتر در معرض ابتلا به اختلالات ذهنیِ حاصل از جنون یا آلزایمر هستند. آنها همچنین در تست های هوشیاری بهتر عمل می کنند و اینها فقط بخشی از فواید بسیار ...
خطر ابتلا به سکته در سیگاری ها پنج برابر است
خواهد شد. این متخصص قلب و عروق با تاکید به اینکه درمان بیماری های افراد جوان با درمان در افراد مسن از نظر نوع دارو، مقدار دارو و تکنیک ها متفاوت است، تصریح کرد: سن متوسط در کشور ما 78 سال است ولی در مواجهه با افراد مسنی که بیماری های مختلف از جمله فشار خون دارند باید درمان های متفاوتی ارائه کنیم چرا که بیش از 60 درصد سالمندان دچار فشار خون هستند.وی یادآور شد: در کشور شاهد شیوع بیماری ...
4 راه ساده برای جلوگیری از درد پهلو هنگام دویدن
آن درد پهلوی آزار دهنده باشید! 1. قبل از دویدن، حرکت کششی انجام دهید دیافراگم شما، عضله ای است که باید درست به اندازه ی همسترینگ شما کشیده شود! برای جلوگیری از درد پهلو، این کشش ساده را هر روز انجام دهید: دست راستتان را بالا ببرید و سپس نیم تنه تان را به سمت چپ خم کنید و 30 ثانیه در این وضعیت بمانید. این کار را برای طرف دیگر نیز تکرار کنید. 2. لب هایتان را غنچه کنید ...
همه چیز درباره ی قرص های لاغری
، قرص کافئین، مجموعه ویتامین های گروه B، کارمیتین و... عواملی هستند که به آزادسازی تدریجی انرژی در بدن کمک کرده و باعث می شوند فرد مدت بیشتری را با مصرف کمتر غذاهای مختلف سیر و پرانرژی بماند و دچار پرخوری نشود. البته مصرف آن در افرادی که دچار پرفشاری خون هستند، خطرساز است اما به طور معمول در افراد عادی عارضه ای ندارد. این داروها مانند کارتنین در آزادسازی چربی دخیل هستند و بیش از 70سال است که سابقه ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
تنفس صحیح چگونه است؟ به طور خلاصه باید گفت تنفس اصولی آن است که برای شرایط فیزیولوژیکی بدن شما مطلوب باشد. اغلب ما طوری نفس می کشیم که جای بهتر شدن دارد و کامل نیست، برای مثال تنفس طولانی، نگه داشتن نفس و یا یک تنفس کم عمق. این نوع تنفس بسیار پر تنش بوده و اکسیژن کافی برای بدن ما را تأمین نمی کند. راه حل این مشکل این است که از اصول صحیح تنفس آگاه شویم و عادت تنفس خودمان را تغییر دهیم. ...