با خوردن این غذاها عاشق همسرتان می شوید

قوی ترین لاغر کننده های دنیا

به گزارش تابناک رضوی، خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. قوی ترین لاغر کننده های دنیادر فرآیند کاهش وزن غذاها با مکانیسم های مختلف می توانند تاثیر گذار باشند، برخی باعث کاهش اشتها، برخی موجب سوزاندن کالری بیشتر می شود و بعضی غذاها هردونقش را ایفا ...

روشهای جلوگیری از طلاق قبل از ازدواج

فرجام زندگی تان ختم به جدایی یا مشکلات زناشویی جدی نشود سه نکته مهم را باید درنظر بگیرد: - انتخاب درست و مناسب - آموختن مهارت های زندگی مشترک - مشاوره در هنگام بروز اختلاف در بحث انتخاب درست و مناسب ملاک های همسرگزینی، راه های تشخیص و ارزیابی این ملاک ها بیش از هر چیز اهمیت دارد و متأسفانه بیش از هر مسئله دیگر مبهم و چالش برانگیز است، حال آنکه براستی ازدواج، همسری و مهم تر از آن همسفری در جاده پرفراز و نشیب زندگی است. پس مسیر دراز عمر را با توشه ای فراوان و سازنده، و یاوری همفکر و هماهنگ و شکیبا می توان به سلامت پیمود. ن ...

موفقیت، مسئولیت آدم را بیشتر می کند

یک طرف، من آن آکشی کومار اکشن کار 20 سال قبل نیستم و از سوی دیگر، متوجه شده ام موفقیت یک بازیگر به بازی در کارهای مختلف و متفاوت برمی گردد. تنوع نقش باعث می شود توجه تماشاچی به شما معطوف شود و این نکته مهمی است. صنعت سینما هر یکی دو سال یک بار، با ورود چهره های جوان و تازه نفس روبه روست. آنها خیلی بهتر از من و هم سن و سالانم در نقش های اکشن و رومانتیک ظاهر می شوند. به صورت طبیعی، توجه تماشاچی هم به ...

آبشار کرکبود طالقان | کوچک با شکوه

به روی شما خواهند بارید و خنکا را به شما تقدیم می کنند. به طور کلی طبیعت گردی محدودیتی ندارد و در هر فصلی، زیبایی ها را طور دیگری لمس خواهید کرد. photo by Zeynab Shirazi | Karnaval photo by Zeynab Shirazi | Karnaval کجا بمونیم؟ مدت زمان پیشنهادی برای گشت و گذار در اطراف آبشار کرکبود نهایتا چند ساعت است، بنابراین اگر تنها به قصد بازدید از این آبشار ...

خواص آووکادو، مزایا و معایب

بدن ضروری است. حدود 30 گرم آووکادو می تواند 8 درصد نیاز بدن شما به ویتامین کا در روز، که باعث لخته شدن خون می شود را جواب دهد. همچنین حاوی ویتامین سی، ای، و آنتی اکسیدان هم هست که سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد. مواد مغذی دیگری که در آووکادو یافت می شوند شامل فولات، ریبوفلاوین، فیبر و ویتامین B-6 است. چربی سالم برای قلب تقریبا هر 30 گرم آووکادو دارای 4.5 گرم چربی اشباع ...

این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!

نمی شود بلکه مشکلات بسیار زیاد دیگری هم برای شما ایجاد می کند. با خوردن مقدار زیادی شکر، سطح قند خون شما افزایش می یابد و همین باعث می شود تا پوست شما خراب شود و خیلی زود تر از حد معمول پیر بشود. شغل و کار همه انسان ها برای اینکه بتوانند زندگی خوبی داشته باشند باید کار کنند. همین کار کردن میتواند باعث پیر شدن افراد بشود. اول اینکه بیشتر کارها و شغل ها با استرس همراه هستند که ...

حاشیه نگاری از آخرین سرکشی رئیس کمیته امداد

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

دارد این است که از موقعیت هایی که شما را مضطرب می کنند اجتناب نکنید، چون اگرچه ممکن است این کار در کوتاه مدت اضطراب شما را کاهش دهد، در بلندمدت اوضاع را بدتر می کند. اگر احساس اضطراب کردید، بهتر است به خودتان یادآوری کنید که قادرید به سلامت این موقعیت را از سر بگذرانید، که اضطراب تان مدت زیادی دوام نمی آورد و اینکه احتمال به حقیقت پیوستن ترس هایتان بسیار کم است. یادتان باشد که احساس اضطراب ...

چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟

ضعیفِ استرس، یکی از مهترین موانع کاهش وزن به حساب می آید. دانستن اینکه بدن در مواجهه با استرس چطور رفتار می کند و چگونه با آن برخورد می کند، می تواند به شما کمک کند استرس و شرایط استرس زا را بهتر مدیریت کنید. پس از یک دوره ی پر استرس، ممکن است بدن در شرایط بازیابی قرار بگیرد. وضعیتی که در آن، اشتهای زیاد و میل به غذا خوردن بسیار شایع است. با قرار گرفتن فرد در این شرایط، میزانِ سوخت و ...

روش های غلبه بر ترس

می دانید باید برای تغییر وضعیتی دست به کار شوید اما نگران هستید، با وجود ترس هایتان، به آن کار بپردازید و فرصت های تازه ای برای خود به وجود آورید. 6- مغزتان را دوباره آموزش دهید مثلا با شرکت کردن در کارهایی که قبلا انجام نداده بودید و حتی با یادگرفتن کارهای جدید مثل نقاشی، موسیقی، یوگا و هرچیز دیگری که شما را با فرصت های بیشتری از زندگی آشنا می کند، منطقه آرامش تان را بیش از پیش افزایش دهید. ...

راهنمای بازاریابی برای ایجاد شاخص های کلیدی عملکرد

در شناسایی و ایجاد KPI های معناداری که موجب حرکت بازاریابی رو به جلو شما باشد، فراهم کردن یک طرح است. بزرگ ترین مشکل کسب و کارهای در حال توسعه ایجاد یک لیست طولانی از KPI ها بدون درک صحیح از اهداف سازمان و نتایج به دست آمده از KPI است. درحالی که داشتن یک لیست طولانی از آنها ممکن است احساس فعال بودن در شما ایجاد کند، ولی واقعیت امر این است که بهتر است پنج KPI دقیق و قطعی داشته باشید تا 50 KPI مبهم ...

9 نشانه که می گویند شما آدم موفقی هستید

خوب خلق کنید. 3. می دانید که شکست همیشگی نیست حتما شما هم یاد گرفته اید که فقط آدم هایی که هرگز تلاشی نمی کنند، هرگز شکست نمی خورند. وقتی شکست می خورید، به صورت خودکار خودتان را بازنده تلقی نمی کنید. بلکه پوزه ی آن شکست را به خاک می مالید و به صورت فرصتی برای یاد گرفتن به آن نگاه می کنید. اگر هنوز هم گهگاهی با شکست خوردن ناامید می شوید، پس بدانید و آگاه باشید که مزه ی موفقیت ...

4 ضرورت برای تشکیل نیروی فروش در استارت آپ

دیگر زمانی برای استراحت نیست. تشکیل نیروی فروش، مرحله اصلی توسعه شرکت است. به لحاظ ایده آل، می خواهید افراد جدیدی را استخدام کنید و سیستم خودکفایی ایجاد کنید و اگر این کار درست انجام گیرد، تا حد زیادی از عهده این معامله برآمده اید. اگر دریابید که کماکان از رویکرد تواتری استفاده کرد و به عنوان نیروی فروش پنجم هستید، کار شما اشتباه است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از دریک، همانگونه که ...

10 راز در مورد زبان بدن آدم های موفق

گاهی اوقات حرکات شما از آن چه می گویید اهمیت بیشتری پیدا می کند. نگاهی به این ده روش برای استفاده از زبان بدن به منظور کسب برتری بیندازید. شما بدن تان را کنترل می کنید، اما بدن تان نیز شما را کنترل می کند. ژست های ساده هر کدام تاثیر شگرفی بر نحوه تفکر، احساس یا عملکرد شما دارند. اما این موضوع بدان معنا نیست که شما برای سود بردن از زبان بدن باید ورزشکار یا بندباز باشید. شما کماکان می توانید خودتان ...

راههایی برای شاد کردن همسفر زندگی

که این زن است که سلامت روانی یک خانواده را تضمین کند وقتی شرایط برای خودش خوب باشد. از او تشکر و قدرانی کنید از تلاش های همسرتان تشکر کنید و ببینید این تشکر تا چه حد موثر واقع می شود. به این فکر کنید که همسر شما زن خیلی خوبی است، مادری بسیار خوب، عروسی بهتر از دیگر عروس ها و اگر به این طرز فکر ادامه دهید، او همین طور خواهد شد. در ستایش همسر خسیس نباشید خسیس نباشید ...

10 جمله الهام بخش برای کارآفرینان

که وقتی مثبت باشم، نه تنها حال من بهتر می شود، بلکه حال اطرافیانم را هم خوب می کند”. آدم های زیادی روانشناسی جمعی را دست کم می گیرند، اما حق با ماکای است. مثبت اندیشی شما ویروسی بوده و به سود همه تمام می شود. پیتر دروکر، "مدیر شایسته” "بنا به تعریف، فقط سازمان های نالایق بدنبال برگزاری جلسات هستند، چون یک نفر یا می تواند در جلسه شرکت کند و یا کار کند؛ او هیچوقت نمی ...

مروری بر گلکسی نوت 7

دکمه روشن را فشار دهید، انگشتتان را روی صفحه به بالا حرکت دهید، و دو گزینه برای وارد کردن پسورد یا استفاده از چشم برای باز کردن قفل گوشی دارید. یک عکس ترسناک سیاه و سفید از خودتان می بینید که مثل عکس های فیلم Blair Witch Project است. چشمانتان را با دایره های روی صفحه تنظیم می کنید و قفل گوشی باید باز شود. گفتم "باید" چون گاهی اوقات قفل گوشی باز نمی شود و به شما می گوید که گوشی را ...

چهره ها در شبکه های اجتماعی (294)

نمیگفت احتمال اینکه بتوانیم بشناسیمش خیلی کم بود! کلا کوبیده و از نوع ساخته است! مسعود ده نمکی حق داشت که از اخراجی های 2 به بعد کاراکتر او را از فیلم حذف کند! وقتی دو چالش "عکس سیاه سفید" و "عکس با پریسما" را مخلوط بزنی، چنین آشی از آب در می آید که نازنین پخته و شاهدش هستید. آزادی زارعی در حال خوردن چای قند پهلو در ارتفاعاتِ الهیه. پیمان معادی در کنار کارگردان سریال ...

چاق شدن کودکان

...، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و دیرتر هضم می شوند (مثل سبزیجات)، حبوبات (نخود، لوبیا و عدس)، غلات کامل (مانند جوی سبوسدار)، آجیل و دانه ها، پاستا و برنج قهوه ای، برای رشد کودکان ضروری می باشند. مصرف کربوهیدرات های ناسالم ساده همچون آب نبات، کیک ها، نوشابه ها، نان سفید، ماکارونی، برنج و... را کاهش دهید، زیرا کربوهیدرات های ناسالم اغلب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی کمتر و همچنین بدون فیبر هستند. ...

کودتای 28 مرداد و تلخی عبرت آمیز ابدی

که من در امور و انتصابات شما مداخله نکردم . اما الان که درِ خانه من باز است و مردم شهید داده به من که از شما حمایت می کنم، مراجعه می کنند و می خواهند که این کارها و انتصابات غلط انجام نگیرد و کسانی مثل سرلشکر وثوق که مردم را کشته است و دکتر اخوی، نصرت الله امینی و ... سرکار نباشند . مصدق در پاسخ به نامه آیت الله کاشانی به طرز بی ادبانه ای از ایشان خواست مدتی از دخالت در کارها خودداری کند ...

مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟

...: بدن ما مدام از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده و خود را پاک سازی می کند. مصرف غیرمنظم قرص ویتامین نمی تواند خیلی روی سلامت تأثیر مفید بگذارد. باید این کار به طور مرتب و منظم باشد تا عمل جذب و هضم به خوبی انجام گیرد. در مورد نحوه و مدت مصرف این قرص ها با پزشک مشورت کنید. همیشه گفته می شود که باید تعادل در هر کار را حفظ کرد. در اغلب موارد میزان مصرف روی ویتامین ها نوشته می شود که باید رعایت شود. از آن جا که بسیاری از غذاها سرشار از مواد مغذی است ، باید بدانید که هنگام خوردن کدام غذا، باید از مصرف کدام ویتامین اجتناب کنید. ...

چرا باید به دلمان اعتماد کنیم؟

بسیاری از ما قادریم ندای درون مان را بشنویم، اما تعداد کمی از ما درکش می کنیم آیا تا به حال پیش آمده صدای درون تان را جدی نگیرید و بعدهم پشیمان شوید؟ اعتماد به درون یافت تان و الهامی که به شما می شود یا همان حس ششم، چیزی است که شاید فکر کنید تا به حال انجام نداده اید، اما واقعیت این است که تا کنون بارها پیش آمده که طبق آن عمل کرده اید. موقعیت هایی را برای تان می گویم که حس ...

از هوش هیجانی تا کسب موفقیت

دارای EQ بالا به ندرت از نارسایی های روحی و روانی مثل افسردگی و اضطراب رنج می برند. این افراد عملکرد بهتری نسبت به سایرین نشان می دهند، در کارشان بهترین محسوب می شوند و در روابط عاطفی شان همواره احساس رضایت می کنند. اکنون ممکن است این سوال به ذهنتان خطور کرده باشد که افراد دارای هوش بالای اجتماعی چه کارهایی را انجام نمی دهند؟ در پاسخ به این سوال باید گفت افراد دارای هوش ...

مرگ؛ پایانی برای زندگی دنیایی/1000 آیه قرآن درباره معاد است

علاقمند هستند، از دنیا رفتن شان، مثل خوردن آب خنک در روز گرم تابستان است که دل های انسان، از نوشیدن ان لذت می برد. در حدیث معراج است: هرگاه مؤمنی در حال رحلت است، ملائکه در حالی که جام هایی از آب کوثر و شراب بهشتی در دست دارند، بالای سر او می ایستند، تا حالات احتضار و سختی مرگش تمام شود.سپس به او می گویند: خوش باشی و خوب است جایگاهت! تو بر خدای عزیز و حکیم و حبیب و قریب، وارد می شوی!. امام ...

16 فایده انجیر که باید بدانید

پوستی سالم و درخشان داشته باشید: میزان آب بالای موجود در انجیر به خروج سموم و مواد زائد از بدن کمک می کند، و به این ترتیب از جوش و آکنه جلوگیری می کند. این میوه همچنین اگزما و پسوریازیس را درمان می کند، و به شما پوستی سالم و درخشان می دهد. استفاده از پوره ی انجیر روی صورت مواد مغذی را به لایه ی درم پوست می رساند و آن را از درون بازسازی می کند. از ترکیب خمیر انجیر و ماست برای خودتان یک ماسک ...

همسرم بیا کنارم باش لحظه ای طاقت دوری ندارم/ این قدر خوب نباش شهید می شوی +عکس

... *اعزام به سوریه دو سال قبل رفتنش ثبت نام کرده بود. یک روز به من گفتند برای رفتن به سوریه ثبت نام کردم اگر توفیق باشد برای جهاد به سوریه یا عراق بروم. ابتدا فکر کردم شوخی می کند و باور نکردم در عین حال مخالفت کردم وقتی متوجه شدم موضوع جدی است شروع به گریه کردن کردم و گفتن جز شما کسی را ندارم و شهادتت برایم سخت است ایران خدمت کنی بهتر است. بعد از مخالفتم گفت ...

راز موفقیتم آرامش و توکل برخدا بود / حضور در مسجد باعث آرامش من میشود

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصر بهبهان: تایج کنکور سراسری سال 95 اعلام شد و نام محمد امین پور خنجر به عنوان نفر 36 کنکور علوم تجربی منطقه 2 تنها پرچمدار بهبهان در اصلی ترین آزمون علمی سالانه کشور عنوان شد. محمد امین متولد بهبهان خوزستان است ، حال به بهانه این رتبه ارزشمند در کنکور تجربی سال 95 به سراغ او رفتیم تا از حال و نحوه مطالعه و حس خوب او پس از اعلام نتایج کنکور ...

آیا ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟

معده خالی ورزش کنید، بهتر است صبحانه میل کنید سپس در طول روز میزان کربوهیدرات مصرفی را مدیریت کنید یا کاهش دهید و از طرف دیگر تغذیه تان را به طرف مصرف پروتئین (به میزان نیاز بدن) و چربی ببرید. همیشه سخت تلاش کردن به معنی نتیجه بهتر نیست، بلکه انتخاب راه درست شما را موفق می کند. زمانبندی تغذیه و نوع ترکیب مواد غذایی به منظور عضله سازی، کاهش وزن یا عضله سازی و کاهش وزن به صورت همزمان متفاوت است، بنابراین لازم است در خصوص هدفی که دارید گذشته از مطالعه در این زمینه از یک متخصص بخواهید تا برنامه ای مختص به خودتان را تنظیم کند. منبع : مجله علم و ورزش ...

کدام رژگونه مناسب است؟

قرمز روی پوست های با ته رنگ سرد بیشتر خود را نشان می دهند. انواع رژ گونه ها رژگونه ها به شکل موس، رنگیزه ای، پودری، کرمی و چسبان وجود دارند. اگر پوست تان معمولی یا خشک است، رژگونه هایی به فرم موس و کرمی برای آن عالی خواهد بود و در کل باعث می شود پوست حالت زنده و درخشان پیدا کند. این نوع رژگونه ها به خوبی ترکیب شده و در تمام روز ماندگاری خود را حفظ می کنند. اگر پوست تان حالت چرب ...

آشنایی با آلوئه ورا و خاصیت آلوئه ورا

با عفونت می جنگند در بدن افزایش می یابد و قدرت سیستم ایمنی بالا می رود. مواد موجود در این شیره می توانند فلزات سنگین را از بدن بیرون کنند و متابولیسم چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها را در بدن ارتقا دهند. این خاصیت شیره آلوئه ورا ( آلوورا ) و خاصیت مسهل بودن آن اثربخشی روده بزرگ را افزایش می دهند. عملکرد ناقص روده بزرگ باعث جذب مجدد سموم و در نتیجه کاهش سطح انرژی فرد و بروز بیماری ها می شود ...