سایر منابع:
سایر خبرها
دو راهکار پیشگیری از آلزایمر
قندهای مصنوعی وجود ندارد. انجمن آلزایمر آمریکا 10 شیوه حفظ سلامت مغز را به شرح زیر عنوان می کند: 1- ورزش کنید. 2- مغزتان را با رفتن به کلاس ورزش دهید. 3- سیگار نکشید. 4- فشارخون و دیابت تان را تحت کنترل داشته باشید. 5- رژیم غذایی سالم داشته باشید. 6- خوب بخوابید. بیخوابی و اختلال خواب خود را درمان کنید. 7 ...
افزایش مشکلات روحی با این عوامل
انزوا می کنند بهتر کند و آن ها را راضی تر و شادتر سازد. روش مدیریت استرس: موقعیت های استرس زا می تواند افسردگی را بدتر کند. اما این شرایط همه افراد را به طور یکسان تحت تاثیر خود قرار نمی دهد. مطالعه ای که در مجله ساینس منتشر شده است، نشان می دهد که مقصر اصلی برای ایجاد این شرایط ژنی است که مقدار هورمون سروتونین در مغز را کنترل می کند. البته شما نمی توانید ژن های خود را تغییر ...
اثر ورزش تای چی روی سلولهای بنیادی
چین می گوید که مردم و عموم سال هاست بر این باورند که تای چی برای بدن خوب است و ورزشکاران معتقدند که این ورزش می تواند به آن ها زندگی سالم تر و طولانی تری اعطا کند. در این مطالعه محققان 60 فرد را به سه گروه تقسیم بندی کردند؛ دو گروه از آن ها به تای چی و پیاده روی سریع می پرداختند و گروه سوم هم ورزشی را انجام نمی دادند. آن ها دریافتند که ورزشکارانی که به تای چی می پردازند تعداد سلول های ...
7 پزشک نامدار جهان
ابوعلی سینا دستاورد: آثار مهم در زمینه پزشکی و فلسفه، نوشتن کتاب شفا، دانشنامه علمی و فلسفی جامع و همچنین قانون در طب ابوعلی سینا، مشهور به پورسینا و ابن سینا سال 359 هجری شمسی در بخارا متولد شد و یکی از مشهورترین پزشکان، فیلسوفان و دانشمندان ایرانی است. ابوعلی سینا از کودکی، استعداد عجیبی در یادگیری علوم مختلف داشت. او در 18 سالگی بر بسیاری از علوم زمان خود تسلط یافت و آوازه و شهرت او همه جا پیچید. در همان سن توانست امیر خراسان را از بیماری مهلکی نجات دهد و در ازای این کار، اجازه استفاده از کتا ...
یه حال خوب تو خونه
هدی بانکی - بخش زیبایی تبیان خانه، محل امن وآرامی است که بعد از گذراندن چند ساعت سخت و پرمشغله در بیرون، به آن وارد می شوید و طبیعتا انتظاری که از این چهاردیواری دارید آرامش و امنیت است. خانه مکان مقدسی است که افراد خانواده دورهم جمع می شوند و عشق ورزی و گفتگو و تغذیه و ... در آن روی می دهد و تمیز و زیبا نگداشتن آن ارزشمند می باشد. حالا اگر این فضای دوست داشتنی تحت تاثیر شلوغی و بی ...
ام اس چیست و چه کسانی بیشتر در معرض خطر قرار دارند؟
پرنمک باعث افزایش نوعی از سلول های ایمنی می شود که با بیماری خودایمنی مرتبط هستند. بررسی این دانشمندان نشان داد موش هایی که مهندسی ژنتیک شده بودند تا به ام اس دچار شوند، هنگامی که رژیم غذایی پرنمک را می خوردند نسبت به موش هایی که میزان دریافت نمک شان متعادل بود، وضعیت بسیار بدتری پیدا می کردند. این یافته ها بیانگر آن است که نمک ممکن است در ایجاد بیماری های خودایمنی مانند ام اس و دیابت نوع یک در ...
آیا گرسنگی یک احساس روانی است!؟
. بنابراین مصرف کربوهیدرات کم تر به تولید چربی کم تر منتج می شود. با وجود این که این تئوری دارای اعتبار و ارزش علمی و پژوهشی است اما هنوز هم اثرات کربوهیدرات بر چاقی مفرط جای بحث و بررسی بیشتر دارد. البته مطالعه ی جدیدی در این مورد به تازگی صورت گرفته است. در این بررسی جدید دو گروه از افراد تحت نظارت قرار گرفته اند. یک گروه از افراد به مدت شش روز از یک رژیم غذایی با کربوهیدرات ...
90/ از پاندای کونگ فو کار تا یوزپلنگ جویبار!
تغییر دهیم. منتها مشکلی که احتمال دارد به وجود بیاید این است که با این روند تا المپیک 2024 دیگر گربه سانی باقی نماند که به عنوان لقب به کشتی گیران طلایی مان بدهیم! از پاندا هم نمی شود مایه گذاشت چون مخصوص کونگ فو کارهاست! انشااله با حمایت مسئولان و تلاش دانشمندان جوان ما در حوزه سلول های بنیادی و دعای خیر مردم چند گونه جدید گربه سان را تولید و مشکل را حل خواهیم کرد. این را هم یادآور شوم که از ...
آلرژی در زنان، حتما مطالعه کنید
...> این تحقیقات که بر روی موش ها انجام شده نشان می دهد که هورمون های زنانه باعث تشدید این واکنش ها می شود. سلول های ایمنی بدن آنزیمی ترشح می کنند که باعث تورم بافت ها و گشادشدن عروق خونی می شود. دلیل تورم و قرمزی پوست نیز همین است؛ همچنین این آنزیم می تواند باعث بروز مشکلات تنفسی، شوک و حمله قلبی شود. دلیل تمام واکنش های آلرژیک همین آنزیم است و میزان آن در زنان بیشتر از مردان است. ...
چگونه از انحراف جنسی فرزندمان پیشگیری کنیم؟
همصحبت می شود و حرف هایشان در چه قالبی است و این گفتگو ها تا چه حد می تواند بر اعمال و خلقیات کودک تاثیر سوء گذارد. حال پرسش اینجاست کودکانی که قسمت اعظم گفتگو هایشان در مورد مسایل جنسی، شرح فیلم های عاشقانه و شوخی ها و اعمال تحریک آمیزغیراخلاقی است، آیا دچار نوعی ناهنجاری یا انحراف جنسی اند یا شیوه تربیت غلطی داشته اند یا این کنجکاوی ها در رده سنی آنان امری عادی محسوب می شود؟ ...
می دانید کلسترول بالا با مغز شما چه می کند؟
افزایش می دهد. کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد کمک می کند تا برای تجزیه به سمت کبد هدایت شود. میزان کلسترول در افراد ثابت نیست و با توجه به عوامل مختلفی از جمله ورزش، رژیم غذایی، مصرف داروهای مختلف، سن و بیماری تغییر می کند. مطالعات محققان دانشگاه لیدن در هلند نشان می دهد نوسانات کلسترول تاثیر قابل ملاحظه ای بر مغز دارد.این مطالعه نشان می دهد افزایش کلسترول سبب کاهش فشار خون مغز می شود ...
توصیه های برای تقویت حافظه
توجه است. مثل مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3(مثل ماهی)، وین پوستین (که در یک گیاه وجود دارد) یا کولین (ماده مغذی اصلی موجود در لسیتین) دارای اثرات خاصی هستند و بر سلامت ذهن، تاثیرات مثبتی دارند و محققان در تلاشند ترکیبی از این مواد را در اختیار افراد بگذارند تا قدرت حافظه آنها تقویت شود. فکر نکنید اگر غذای خاصی مصرف کنید، تمرکز و حافظه شما قدرت فوق العاده ای پیدا می کند. اگر امتحان ...
کلیات شورای نگهبان غیرقابل خدشه است/ فراکسیون امید شناسنامه اصلاحات نیست/ روحانی آوانگاردتر از خاتمی است
شورای نگهبان اشاره کردید بالاخره یک سونامی ثبت نام صورت گرفت و تعداد ثبت نام کنندگان این دوره طبق گفته وزیر کشور رشد بیش از دو برابری نسبت به انتخابات مجلس نهم داشت. آیا فکر نمی کنید که باید سازوکاری برای ورود افراد وجود داشته باشد و اینکه آیا در کشورهای دیگر چنین سازوکاری نیست. بالاخره سخنگوی وقت شورای نگهبان اعلام کرد که خیلی از کسانی که ثبت نام کرده اند و رد صلاحیت شده اند یا پرونده کیفری داشتند ...
استرس در رابطه زناشویی، چه تاثیری؟
که دارای فشارهای روانی و عصبی هستند توصیه کرد این است که در مرحله اول به دنبال ارزیابی روانشناختی و سلامت روان خود باشند. به این ترتیب می توان مشکلات احتمالی را شناسایی و برای رفع آنها اقدام کرد. شناسایی منشأ فشارهای روانی و عصبی می تواند بسیار کمک کننده باشد چرا که نوع علت در تعیین نوع مداخله بسیار موثر است. وجود علائم اختلالات روانی در افراد، استرس های روزمره، استرس ناشی از تعارضات بین فردی و ...
با این رژیم پشت سرطان را به خاک بمالید!
توجیه می کنند رژیم کتوژنیک چطور می تواند به درمان سرطان کمک کند. حذف کربوهیدرات می تواند دریافت کالری را فوراً پایین بیاورد، در نتیجه انرژی کمتری در دسترس سلول های بدن خواهد بود. بنابراین رشد تومور و پیشرفت سرطان کُند خواهد شد. ضمناً رژیم کتوژنیک فواید دیگری نیز دارد: کاهش انسولین انسولین یک هورمون آنابولیک است. یعنی وقتی وجود دارد، باعث رشد سلول ها می شود که شامل ...
مسئولان ارشد ورزش در نقش توریست در برزیل!
ناظر بازی های ملی پوشان ایرانی باشند. مدالی که کیمیا علیزاده برای ایران گرفت ، بی شک مهمترین مدال ورزش ایران است اما هیچ یک از این ها در سالن نبودند. کجا بودند؟ مشخص نیست اما این مشخص است که هیچ یک از این بزرگواران که خیلی های شان اصلا مهم نیست به چه دلیلی این همه هزینه سفر روی دوش کشور گذاشته اند ، حتی باور نداشتند که یک دخر می تواند برای کشورمان مدال بگیرد. این نوع نگاه متاسفانه فقط جای افسوس باقی ...
از پیاده روی که حرف می زنم، از چه حرف می زنم؟
خارج می شود، به ندرت اثری از خود باقی می گذارد. ما چشم هایمان را به افق می دوزیم تا مبادا با شرمندگی نگاهی به پشت سرمان بیندازیم. فلسفۀ پیاده روی کتابی پرفروش بوده است که جان هو آن را از فرانسه ترجمه کرده است، فردریک گروس8 نویسندۀ کتاب در اولین پاراگراف از کتابِ خود که فقط یک جمله است، چنین می نویسد: پیاده روی ورزش 'نیست'. اما خواننده ای که به تازگی در جریان قرار گرفته است، دوست دارد ...
با کمک ورزش منظم از سرطان رهایی یابید
میر ناشی از سرطان روده بزرگ داشته باشد. سرطان مغز: سرطان مغز وحشتناک ترین نوع سرطان است با این حال، یک مطالعه که در سال 2011 توسط موسسه ملی سرطان در ایالات متحده انجام شده، نشان می دهد مبتلایان به سرطان مغز که به طور منظم فعالیت فیزیکی دارند، نسبت به بیمارانی که سبک زندگی غیر فعال را انتخاب کرده اند، خلق و خوی بالاتر و طول عمر طولانی تری را تجربه خواهند کرد. سرطان استخوان ...
چگونه دویدن و وزنه زدن، استخوانهای شما را قوی تر می کنند؟
، ورزش های پر برخورد یا تمرینات مقاومتی انجام داده بودند، نسبت به مردان کمتر فعال، دارای تراکم استخوان بالاتر (یکی از عوامل اصلی قدرت استخوان) بودند. دلیلش این است: پاملا هینتون، نویسنده این مطالعه می گوید استخوان های شما بطور مداوم در حال بازسازی خودشان هستند. هنگامیکه شما یک نیرو بر استخوان هایتان وارد می کنید (که توسط برخورد در طول فعالیت هایی مانند دویدن و پریدن بوجود می آید) آنها ...
8 نشانه التهاب و تجمع سموم در بدن
مکرر شکم را در برداشته باشد، زیرا روده نسبت به موادی که محرک التهاب هستند حساس می شود. بین بیخوابی و التهاب مزمن ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد که در نهایت در سیکل خواب و بیداری دخالت می کند این دردها معمولا شامل دوره هایی از اسهال و یبوست است. ضمنا عدم تحمل گلوتن ( بیماری سلیاک ) نیز می تواند درد شکمی ایجاد کند. علائم افسردگی افسردگی و علائم آن بسیار ...
رژیم غذایی و لاغری برحسب ماه تولد
گرفتن رژیم لاغری همیشه دچار افراط و تفریط می شوند. گاهی بر خود سختی داده و در پی آن همه چیز به حالت اول و حتی بدتر بر می گردد. بنابراین احتمال ابتلا به پرخوری عصبی یا بی اشتهایی عصبی در بین این افراد بیشتر است. بنابراین بهتر است هر نوع رژیم لاغری را فراموش کرده و تغذیه ای سالم و متعادل در پیش بگیرید. در خصوص ورزش نیز شما فرد بسیار فعالی نیستید. بنابراین ورزش هایی مانند شنا برای شما مناسب تر است ...
انواع چندگانه نواقص مادرزادی رمز گشایی شد
آن ناشناخته مانده است. محققان در این مطالعه تحقیقاتی اثرات کوتاه مدت کمبود اکسیژن را بر رشد قلب در دوران جنینی بررسی کرده اند. آنها می گویند، بدیهی است که می دانیم دخانیات یک خطر بزرگ برای سلامت نوزاد متولد نشده است، اما کمبود اکسیژن در جنین می تواند دلایل زیادی داشته باشد، مثلا در اثر داروهای مصرفی، فشار خون بالا، زندگی در ارتفاع بالا و داشتن بند ناف درهم و همچنین مونوکسید کربن ایجاد ...
17 راه لاغری برای کارمندان و افرادی که وقت کافی ندارند
است که چه می خورید، چقدر تحرک دارید و استرس تان را چگونه مدیریت می کنید. استرس تاثیر زیادی روی اشتها، غذا خوردن و نحوه ی هضم غذا توسط بدن دارد و اینطور نیست که مقابله با اضطراب در طول روز وقت زیادی از شما بگیرد. می توانید با خواندن مقاله ی 6 راه اثبات شده برای مدیریت استرس شروع کنید. مقاله مرتبط: چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟ 17. درباره ی اولویت های تان تأمل کنید ...
با این راهکار از آلزایمر فرار کنید!/از هر سه سالمند یک نفر در خطر مرگ به خاطر زوال عقل
عصر بانک ؛این مطالعه که توسط محققان دانشگاه یو سی ال ای در آمریکا صورت گرفته است ، نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای، فعالیت بدنی منظم و شاخص توده بدنی طبیعی از تجمع 2 پروتئین بتا آمیلوئید و تاو (tau) که عامل اصلی آلزایمر هستند در افراد مبتلا به مشکلات خفیف حافظه جلوگیری می کند. تجمع پروتئین های بتا آمیلوئید و تاو (tau) سبب تشکیل پلاک بین سلول های عصبی می شوند و سیگنال دهی مغز را مختل ...
آموزش به سلول های کُشنده بدن برای حمله به سلول های سرطانی
تحقیقات سرطان پژوهشگاه ابن سینا با اشاره به دستاوردهای این مطالعات خاطرنشان کرد: در فاز حیوانی ما ثابت کردیم که روش ارائه شده روش ایمن برای از بین بردن سلول های سرطانی است چرا که برای تولید این واکسن بیش از 100 نوع آنتی بادی تولید و از میان آنها بهترین آنتی بادی برای تولید واکسن انتخاب شد. ربانی اضافه کرد: ما ادعا داریم که 7 آنتی ژن مختلف وجود دارد که به طور اختصاصی سیستم ایمنی بدن را تحریک ...
پدیده هم خانه به جای ازدواج
با همخانه از آنجایی شکل می گیرد و قوت می یابد که تعهدی بر دوش جنس مرد و زن نمی گذارد. وی با یادآوری اینکه در این نوع ازدواج ها قانون جایی ندارد، می گوید: مانند فرهنگ مقدس اسلام که برای زن مهریه تعیین می کند و تعهداتی برای دو طرف به وجود می آورد، در این نوع ارتباط تعهدی وجود ندارد. این استاد دانشگاه و مشاور خانواده ادامه می دهد: متأسفانه به دلیل نداشتن فرهنگ زناشویی و شناخت ...
تقویت هوش نوزاد، رازهایی برای مادران
انجام شود، اهمیت زیادی دارد چرا که پرداختن به ورزش نامناسب ممکن است فشار زیادی را به مادر تحمیل کند و این مسئله بر سلامت مادر و جنین او تاثیر مخرب دارد. زایمان طبیعی نوزاد را باهوش می کند متخصصان دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه ییل در آمریکا به تازگی دریافتند نوزادان و کودکانی که به روش زایمان طبیعی متولد می شوند، در مقایسه با بچه هایی که به روش سزارین متولد می شوند باهوش ترند و ...
لیزر موهای زائد، به دردش می ارزد؟
سلول اثر خود را می گذارد. لیزر در کل باعث کاهش تعداد، قطر، سرعت رشد مو و حتی روشن تر شدن مو می شود. راهکارهای لیزری رفع موی زائد مصرف داروهای موضعی موبری مثل کرم ها یا داروهای خوراکی مثل داروهای آنتی آندروژن که در مواردی که اختلال زمینه ای هورمونی وجود دارد، تجویز می شوند. الکترولیز که روش قدیمی و دردناکی است و اساس آن تخریب فولیکول مو با ایجاد حرارت از طریق برقراری جریان ...
قلب درد چگونه است، مشکلات زنان
ولی چگونه چنین چیزی امکان دارد؟ ما می توانیم بر پاسخ های بدن مان تاثیر بگذاریم، ما انسانها با هم متفاوت هستیم. ساختار ژنتیکی ما که در دوران جنینی شکل می گیرد، به میزان زیادی بر چگونه بودن ما اثر دارد. اما با وجود اینکه بسیاری از پاسخ های بدن ما بطور ژنتیکی کنترل می شود، ما با تغییر رفتار و سبک زندگی می توانیم بر این پاسخ ها اثر بگذاریم. غذای ورودی همیشه بر وزن اثر نمی گذارد ...
چطور پیر نشویم؟
از خود به جا می گذارد. تمامی این فشارهایی که بدن در طول زندگی متحمل می شود، توانایی آن را در انجام وظایف روزانه ای که برای حفظ سلامت حیاتی هستند، ناتوان تر می سازد. اگر پیری را بیماری متابولیسم در نظر بگیریم، چندان شگفت انگیز نخواهد بود اگر بگوییم سوختی که به بدن می رسد بر طول عمر انسان اثری غیرقابل انکار خواهد داشت. مدارک مستدلی وجود دارند که براساس آن بهترین رژیم غذایی برای افزایش ...