خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان نفخ معده با طب سنتی
به همراه غذا است خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی، صمغ یا شیره رزینی زردرنگی است که از شاخه ها و ساقه های درختچه ای از خانواده پسته گرفته می شود) با شکر و روغن مالی شکم با روغن هایی مانند سیاه دانه خود برای رفع نفخ مفید است. یکی از علل نفخ معده، نوشیدن آب و نوشابه های گازدار به همراه غذا است. نوشیدن این مایعات با غذا، شیرهٔ معده را رقیق و سرد کرده و هضم غذا را به تاخیر می اندازد ...
روش های ساده برای خداحافظی با شکم!/ گول قرص های لاغری را نخورید
دکتر سیدعلی کشاورز متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: برای کاهش وزن توصیه اولیه و اصلی ، طبیعت رژیم غذایی است در رژیم غذایی کاهش وزن چند نکته کلیدی را باید لحاظ کرد معمولا فردی که قصد کاهش وزن را دارد باید از انواع شیرینی ها ، شکر ، قند ، نوشابه ، بستنی و ... پیش از ناهار و شام به شدت اجتناب کند و از سبزیجات پخته ( کدو ، بادنجان ، نخود فرنگی ، قارچ ، کرفس ، بامیه و...) دروعده ناهار و شام استفاده کند به عبارتی منابع فیبر را بالا ببرد . ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب از دیدگاه طب سنتی
می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود، عدم رعایت اعتدال در غذا خوردن است، کم خوری یا پرخوری، به ویژه پرخوری می تواند با مشکل سوء هضم همراه باشد. وی با بیان اینکه هر عاملی که موجب سرد شدن بدن، به ویژه سرد شدن دستگاه گوارش و کبد شود، می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود، بیان کرد: یکی از این عوامل بی حرکتی و سکون است؛ البته فعالیت بیش از حد و سنگین بدنی هم می تواند در ابتلا به کبد چرب نقش ...
دل پیچه نوزاد، علت چیست؟
دبیرعلمی بیماری های شایع کودکان گفت: دردهای شکمی از جمله موارد شایع در بین شیرخواران و کودکاناست. دکتر فرید ایمان زاده در پنجمین همایش اورژانس ها و بیماری های شایع کودکان افزود: سن در تعیین علت درد شکمی شیرخواران حرف اول را می زندبه طوری که می توان گفت در نوزادان و شیرخواران دردهای شکمی ممکن است به علت وجود گاز در روده ها و عدم دفع مناسب ایجاد شود و در کودکان یک تا 3 ساله بیماری های ...
قوانین مهم سالادخوری برای افراد چاق و لاغر
سالاد را همراه غذا بخوریم؟ بعد از غذا یا قبل از غذا؟ خوردن سالاد قبل از غذا به پرشدن معده کمک می کند و مهم تر این که به مغز 20 دقیقه فرصت می دهد تا متوجه شود چه خورده و چقدر خورده است. زیرا واکنش مغز بسیاری از افراد چاق نسبت به سیری، کندتر از افراد لاغر و معمولی است و همین مساله باعث می شود بیش از حد معمول غذا بخورند. البته افراد چاق هیچ گاه نباید به سالاد سس بزنند و می ...
نکته هایی فوق العاده در مورد سرطان
خانواده ایرانی - بدن انسان بیش از یکصد تریلیون سلول دارد. به جز گلبول های قرمز خون، همه سلول های بدن هسته دارند که حاوی یک ترکیب ژنتیکی یا وراثتی هستند. در هر یاخته سوماتیک (پیکری) بدن دارای 46 کروموزوم است که ناقل میلیون ها ژن هستند. در سال 2003 به وسیله طرح پژوهشی ژنوم انسانی تمام ژن های انسان ردیف شناسی شدند که برای اولین بار مشخص شد فقط 23500 ژن فعال در حدود 400 هزار نوع پروتئین را برای ...
برنامه غذایی سالم برای نوجوانان
میل کنند از غذاهای آبپز و بخار پز بجای سرخ کرده استفاده کنند غذا را بخوبی جویده و به آرامی میل کنند بعد از صرف غذا کمی پیاده روی کنند از غذاهای چرب و پرادویه بخصوص تند کمتر استفاده کنند مصرف شکلات، قهوه، چای، نوشابه های گازدار و سایر نوشیدنیهای حاوی کافئین را قطع کنند از مصرف سرکه همراه سالاد بپرهیزند و از غذاهائی که اسید اضافی معده را جذب می کنند مانند شیر، تخم مرغ و یا غذاهای نشاسته ای استفاده ...
کوچک کردن عجیب شکم در80روز با این گیاه
شود برای هرگونه ناراحتی معده به مدت سه روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری آن را روی زبان ریخته روی آن مقداری آب گرم میل گردد. هلیله سیاه سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند. مصرف هلیله سیاه موثر در کاهش اسیدیته و سوزش سر دل بوده و آن را درمان می کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می کند. تقویت چشم: برای تقویت نور چشم آن را کوبیده به مدت سه الی چهار هفته هر صبح قبل از طلوع ...
این مواد غذایی مغز شما را ضعیف می کنند
شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا ...
دانستنی های جالبی درباره خرما
نوشیدنی غلیظ و فوق العاده خوشمزه مورد توجه کودکتان قرار می گیرد. مواد به کار رفته در آن همگی از نظر مواد مغذی در سطح بسیار بالایی قرار دارند و می توانند مقدار زیادی کالری با ارزش را وارد بدن کنند. موادی که در ادامه می آید برای 2 تا 3 وعده است. مواد لازم: 1 فنجان بادام هندی ( کاشو ) خام، یک شب در آب خیسانده شده باشد. 3 فنجان آب فیلتر شده یا آب معدنی خنک ...
گوجه فرنگی گلستان را خام مصرف کنید
صفراوی نیز مفید شناخته شده است. با توجه به اینکه گوجه فرنگی حاوی ویتامین A است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط ها بسیار مؤثر است. گوجه فرنگی اشتهاآور، برطرف کننده ضعف و خستگی، تقویت کننده قلب و دستگاه گردش خون ، فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها ، افزایش قدرت یادگیری و حافظه است . در بعضی از اشخاص هضم گوجه فرنگی با اشکال صورت می گیرد آنهایی که معده حساس دارند نباید درخوردن گوجه فرنگی افراط کنند . سطح زیر کشت گوجه فرنگی در استان 5 هزار و 950 هکتار است و گلستان رتبه 8 کشت گوجه فرنگی در کشور را دارا می باشد. انتهای پیام// ...
کم شنوایی، کودکتان دچار نیست؟ (2)
پروتئینی با نام پندرین عامل بوجود آورنده این سندرم می باشد. پروتئین پندرین ، انتقال دهنده سولفات به درون و بیرون سلول و نیز انتقال دهنده یدید و کلراید در سلولهای غشایی می باشد. 3 یون مهم پتاسیم، سدیم و کلر برای شنوایی بسیار مهم می باشند. اگر هر کدام از آنها در بدن کم شود، در انتقال امواج صوتی به مغز دچار مشکل شده و حس شنوایی کم می شود. سندرم پندرد بر کدامیک از اندامها اثر می ...
جویدن آدامس ، فواید و مضرات آن
.... دردهایی مانند سردرد، گوش درد و دندان درد. مشکلات معدی و روده ای همراه جویدن آدامس مقدار زیادی نیز هوا بلعیده می شود که باعث تولید نفخ و دردهای شکمی می شود و حتی سندرم روده تحریک پذیر به وجود می آورد. همچنین هنگام جویدن آدامس به مغزتان علائمی مبنی بر ورود غذا ارسال می شود و آنزیم و اسیدهای معده شروع به ترشح می کنند، اما غذایی حقیقتا وجود ندارد که هضم شود و تولید اسید ...
2 شهریور خواص چای ترش (2)
یکباره خنک کرد. 10- چای ترش؛ چربی سوز عالی مصرف چای ترش کمک زیادی به کاهش وزن می کند. اگر شما غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد مصرف می کنید، بنابراین، قند و نشاسته زیادی به بدن شما وارد می شود. در نتیجه، دچار اضافه وزن خواهید شد. ثابت شده است که مصرف چای ترش میزان جذب نشاسته و قند را کاهش داده و باعث کاهش وزن در افراد می شود. 11- چای ترش؛ مناسب برای فصول سرد و ...
انواع مواد مخدر و اثرات آن/بخش اول
، عفونت مغز و بیماری های مختلف ناشی از مرگ بخشی از سلول های مغزی و نخاع به دنبال مصرف زیاد ب) گوارش: تهوع و استفراغ، کاهش اسید معده و اختلال در هضم غذا، بی اشتهایی و کاهش وزن ج) پوست: خارش، تیره شدن رنگ پوست، تیرگی لب ها، کهیر و عفونت های پوست د) ریه: انسداد ناگهانی رگ های تغذیه کننده ریه، عفونت ریه و ایست تنفسی به دنبال مصرف زیاد ر) قلب: نارسایی قلب، به هم خوردن نظم ضربان ...
2 شهریور خواص چای ترش (1)
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین نوشیدنی و چای های مفید بسیاری وجود دارد که می توانیم در کنار چای سیاه رایج مصرف کنیم و از فواید آن بهره ببریم. چای ترش یکی از این نوشیدنی های خوش طعم و در عین حال مفید است. مصرف چای ترش به کاهش فشار خون بالا و کلسترول بد، هضم و جذب بهتر، تقویت سیستم ایمنی بدن و التیام عفونت ها کمک شایانی می کند. همچنین، این چای بی نظیر ...
آموزش درمان یبوست با ماساژ شکم
تواند به بازیابی شرایط قبلی کمک کند. به عنوان مثال، گزارش منتشر شده در مجله Bodywork and Movement Therapies در سال 2011 بر روی ماساژ شکمی و استفاده از آن به عنوان درمانی برای یبوست مزمن تمرکز داشته است. نتایج به دست آمده نشان می دهد که ماساژ شکمی ممکن است با ترویج حرکات مختلف حلقوی باعث تسکین و بهبود یبوست شود. گزارش یکسان نیز نشان می دهد که ماساژ شکمی می تواند زمان عبور مواد غذایی از روده را کاهش ...
اگر استخوان های محکم می خواهید، این غذاها را نخورید!
....اگر متوجه شده اید که با مصرف برخی مواد غذایی علائم تشدید می شود، از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از مواد غذایی دیگر برای تامین ویتامین های بدنتان استفاده کنید. داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک ...
عوارض کمبود فیبر در بدن
افزایش وزن باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی نیز می شوند. یادتان باشد مصرف روزانه حبوبات کامل می تواند به میزان 20 الی 50 درصد به کاهش کلسترول خون کمک کند. چون فیبرهای محلول در آب چربی را جذب کرده و به دفع آن از سیستم گوارش کمک می کنند. فیبرها همچنین باعث کاهش رسوب کلسترول در رگ های خونی می شوند. فیبرها در معده ماده ای ژله مانند می سازند که باعث ایجاد احساس سیری می شود و اجازه افزایش وزن را به بدن ...
دردهای پرخطر و کم خطر در هفت ناحیه از شکم
مداوم خواهد بود. دردهای ناشی از زخم معده معمولا با ناشتا ماندن یا مصرف شربت آلومینیوم ام جی کاهش پیدا می کنند. دردهای ناشی از زخم های ساده اثنی عشر نیز معمولا با غذا خوردن و همچنین مصرف آلومینیوم ام جی اس یا قرص معده فروکش می کنند. از دیگر علل شایع درد در این ناحیه می توان به اختلالات پانکراس از جمله پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) اشاره کرد. این درد معمولا به پشت انتشار دارد ...
سلنیوم چیست و برای بدن چه فوایدی دارد
بیماری های قلبی می شود مقابله کند. ترکیب سلنیوم با پروتئین موادی به نام سلنوپروتئین تولید می کند که این مواد باعث کنترل عملکرد غده ی تیروئید می شود و نقش فعالی در مراقبت از سیستم ایمنی بدن دارد. سلنیوم مقاومت بدن را در برابر اثرات سمی فلزات سنگین و مواد آسیب رسان دیگر بالا می برد. سلنیوم قدرت باروری را به خصوص در بین آقایان افزایش می دهد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که ...
ماست چکیده و معمولی چه تفاوت های غذایی دارند؟
جالب است بدانید که ماست به هضم و جذب غذا نیز کمک می کند زیرا اسید لاکتیک موجود در آن باعث جذب بهتر کلسیم می شود و محیط مناسب بیولوژیکی را برای بهبود جذب کلسیم و سایر ویتامین ها فراهم می آورد. یکی از انواع ماست، ماست چکیده است که از آبگیری ماست معمولی به دست می آید. یادتان باشد که مهم ترین تفاوت ماست معمولی و چکیده در میزان آب موجود در بافت آنهاست. در حقیقت، ماست چکیده جزو ...
چه کسانی بیشتر در معرض خطر ام اس هستند؟
ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ایران اعلام کرده است افرادی که از نظر ژنتیکی دارای طبع سردی هستند و به طور مداوم از غذاهای سرد استفاده می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار می گیرند. برخی دیگر از تحقیقات حاکی از آن است که افرادی که علاقه زیادی به خوردن ترشی، سرکه، تمبرهندی و قره قروت دارند، درصورت مصرف بی رویه این مواد غذایی در معرض ابتلا به ام اس قرار می گیرند. ...
در هر دوره پرورش ماهی، 3 هزار تن ماهی قزل آلا در استان البرز تولید می شود
موجود در آن است. ماهی و محصولات دریایی با وجود آن که جزو مواد غذایی حیوانی هستند، ولی از نظر ترکیب چربی با سایر مواد حیوانی متفاوت اند. چربی موجود در مواد غذایی حیوانی به طور عمده حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای چرب اشباع شده هستند که این ترکیبات موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند. بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به ...
آشنایی با خواص بی نظیر گلاب!
، عصبانیت زیاد، بی خوابی، گرمی مزاج پایه، مصرف گرمی جات، فصول یا مناطق گرمسیر)، از مصرف گلاب یا شستشوی بدن با گلاب نفع زیادتری می برند. * برای شخص تب دار توصیه می شود گلاب خنک (یخچالی یا با یخ) بنوشند و یا اینکه در ظرفی به همراه آب ریخته، پارچه ای را با آن آغشته کنند و دست و پاها و صورت را با آن شستشو دهند (پاشویه، بدن شویه)؛ مخصوصاً توصیه می شود ناحیه کبد (بالا و راست شکم) که نیاز ...
کم کالری ترین غذاها برای کاهش وزن
اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است . هنگام فرایند هضم این ماده غذایی، اسیدهای آمینه موجود در آن باعث آزاد شده هورمون هایی در روده و سرکوب اشتها می شود . قارچ : هر 100 گرم قارچ به زحمت 25 کالری وارد بدن می کند در حالی که همین ماده غذایی حاوی پروتئین است و یکی از مواد غذایی فوق العاده برای ایجاد احساس سیری و مقابله با اشتهای زیاد محسوب می شود. علاوه بر این قارچ ها حاوی میزان زیادی آب و فیبرهای ...
مصرف بیش از حد نمک عامل مهم ابتلا به زخم معده و سرطان معده
استفراغ خونی یا استفراغ شبیه دانه های قهوه را مشاهده کرد فوراً به پزشک مراجعه نمایید که ممکن است معده یا اثنی عشر در اثر نفوذ زخم سوراخ شده باشد یا به دلیل زخم پپتیک دچار خونریزی ناشی از پارگی عروق معده یا اثنی عشر در اثر تماس با اسید معده شده باشد و یا دچار انسداد ناشی از وجود زخم، در مسیر عبور غذا از معده . دکتر عابدی جهت پیشگیری از زخم پپتیک گفت : مصرف آسپیرین یا داروهای ضد التهاب ...
مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟
خیلی روی سلامت تأثیر مفید بگذارد. باید این کار به طور مرتب و منظم باشد تا عمل جذب و هضم به خوبی انجام گیرد. در مورد نحوه و مدت مصرف این قرص ها با پزشک مشورت کنید. همیشه گفته می شود که باید تعادل در هر کار را حفظ کرد. در اغلب موارد میزان مصرف روی ویتامین ها نوشته می شود که باید رعایت شود. از آن جا که بسیاری از غذاها سرشار از مواد مغذی است ، باید بدانید که هنگام خوردن کدام غذا، باید از مصرف کدام ویتامین اجتناب کنید. ...
مشکلات معده با آب خوردن میان غذا
با عوارض نوشیدن آب یخ بیان کرد: مصرف آب سرد در افراد با معده حساس و مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر منجر به اسپاسم معده می شود، همچنین نوشیدن آن پس از انجام فعالیتهای بدنی شدید، موجب انقباض عضلانی و معده درد می شود. وی در خصوص مناسب ترین زمان برای نوشیدن آب یادآور شد: بهترین زمان استفاده از آب حداکثر تا نیم ساعت قبل و یا با توجه به نوع و حجم غذا یک تا سه ساعت پس از آن است. ...
13 غذای راحت که باعث چربی سوزی می شوند
ساز بدن را افزایش دهد. این آنتی اکسیدان کمک می کند که بدن از چربی برای تولید انرژی استفاده کند. گوشت آب پز از همان لحظه ای که پروتئین وارد بدن می شود، به مبارزه با چربی ها کمک می کند. بدن شما برای شکستن پروتئین و استفاده از آن به عنوان انرژی باید سخت کار کند. این بدان معنی است که حتی برای هضم غذا نیز باید کالری بسوزانید. گوشت آب پز منبع پروتئین است. دفع این غذا کمی بیشتر از حد معمول ...
