سایر منابع:
سایر خبرها
علت، علائم و درمان پارگی مینیسک زانو
ببندید تا زانو کمپرس شود. دراز کشیده و زانویتان را بالاتر از سطح قلب تان بگیرید تا تورم زانو کم شود. استفاده از داروی مسکن جهت کاهش تورم و درد زانو موثر است. استراحت و سرد کردن مفصل وجود رگ های خونی در لبه های مفصل در بعضی از موارد فرصت بهبودی را برای مفصل ایجاد می کند. علاوه بر این استراحت باعث بهبودی مفصل می شود. پزشک همچنین ممکن است مصرف داروهای ضدالتهابی مانند (آسپرین ...
درمان سرفه و زخم معده با شیر الاغ!
منجر شود. درست همچون طالع بینانی که بر مبنای واقعی بودن صورت های فلکی تصمیم می گیرند و راه حل می دهند، فارغ از این که صورت های فلکی اموری اند مبتنی بر زاویه دید ما . بدون هیچ واقعیت بیرونی و بعد بر اساس این توهم، نتایج و استدلال های پیچیده می چینند که همگی از پایه بی اساس اند. اما با همین ساز و کار باز هم سازمان بهداشت جهانی در تعریف طب سنتی، آن را مجموعه ای از روش ها، مهارت ها، اعمال و ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
...، خستگی، افسردگی، اضطراب و بی خوابی نقش قابل توجهی دارد. این متخصص تاکید کرد: "تره" نیز تا حدی قادر است بیماری آسم را تسکین دهد. تره در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی نقش دارد و برای بهبود بواسیر هم به کار می رود. در ضمن با افزودن تره به غذاهایی مثل گوشت و ماهی می توان بوی بد آن ها را کاهش داد. با خوردن یک و نیم وعده اضافی سبزی های برگ دار سبزرنگ خطر ابتلا به دیابت تا 14 درصد کاهش ...
با ترفند ایرانی قهرمانان المپیک ریو آشنا شوید
یا زیاد عوارضی را برای بدن شامل می شوند و عوارض ناشی از داروها، سبب بیماری ھای جدید می شود که گاهی پس از تشخیص، غیرقابل جبران است. در این میان استفاده از روش بادکش درمانی به عنوان روش درمان فیزیکی، بسیار حائز اهمیت است. محمد دریایی متخصص طب سنتی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: حجامت و بادکش درمانی در خاورمیانه و ایران قدمتی هزاران ساله دارد. بادکش درمانی در تسکین درد نقش بسیار ...
ساعت بدن را کوک کنید!
لبنیات به راحتی هضم نمی شوند، خون زیادی برای هضم غذا به کار گرفته می شود و حجم کمی خون برای سایر نقاط بدن باقی می ماند. این امر موجب بی حالی شما می شود، پس بهتر است در این ساعت از روز از مصرف لبنیات خصوصا شیر پرهیز کنید. خستگی را دور کنید آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا پس از خوردن ساندویچ کره بادام زمینی احساس خواب آلودگی می کنید؟ اسید آمینه تریپتوفان موجود در این ...
سبد + سلامتی
است که به درمان سردردهای اتفاقی کمک می کند.بیش از دوهزار سال است که در طب چین از زنجبیل برای درمان دردهای گوارشی استفاده می شود. زنجبیل به طورطبیعی به شکل ریشه رشد می کند و به اشکال گوناگون قابل خوردن یا نوشیدن است و برای پیشگیری از چندین بیماری مورداستفاده واقع می شود.زنجبیل حاوی منیزیم، روی و کروم است که موجب افزایش جریان سالم خون می شود و در عوض از سرد شدن، تب و عرق کردن بیش از اندازه بدن ...
توصیه های غذایی برای از بین بردن آکنه
تولید چربی پوست را افزایش می دهد. شیر گاو همچنین حاوی هورمون رشد است که تولید سلول های پوستی را تشدید می نماید. در مطالعه ای که در سال 2005 صورت گرفت مشخص شد نوجوانانی که شیر گاو بیشتری مصرف می کردند با آکنه های شدیدتری به نسبت آن هایی که شیر نمی خوردند یا کم می خوردند مواجه شدند. (به این گروه از افراد توصیه می شود برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن خود ماست را جایگزین شیر نمایند.) ...
اعتیاد مجازی
پژوهش خبری صدا و سیما:ا عتیاد نیازی فیزیولوژیکی و روانی به استفاده اجباری از یک ماده و یا انجام یک عمل است. کارشناسان اعتیاد را به انتشار یافتن انتقال دهنده عصبی دوپامین هورمون مرتبط دانسته اند که وظیفه آن کنترل پاداش و لذت مراکز مغز ی است. همانگونه که اعتیاد به موادی مانند نیکوتین یا مواد مخدر وجود دارد، اعتیاد به فعالیت هایی مانند بازی های رایانه ای هم می تواند وجود داشته باشد. در هر دو اعتیاد ...
چرا نباید هر روز دوش بگیریم؟
طول مدت آن بیش از 10 دقیقه نشود، و هم چنین از آب سرد استفاده کنید که پوست تان دچار خشکی نشود. دوش گرفتن هر روزه به ناخن های تان آسیب می رساند آب داغ ناخن ها را منبسط می کند، و باعث ورقه ورقه شدن و ترک خوردن شان می شود. بار دیگر باید بگوییم، ناخن ها با شستشوی زیاد، رطوبت و چربی شان را از دست می دهند، و خشک و پوسته پوسته می شوند. آب هدر می رود بر اساس سازمان ...
ارتباط سلامت دستگاه گوارش با سلامت روان
حیات باکتری دوست دستگاه گوارش مفید است. بسیاری از افراد با محصولات لبنی تخمیر شده مانند ماست آشنا هستند سایر غذاهای تخمیری مانند کیمچی، کلم ترش، کفیر، کومبوجا، میسو و ناتو می باشد بسیاری از این غذاهای تخمیری حتی می توانند در خانه ساخته شوند. 3. مواد غذایی ضد التهابی اگر شما در حال خوردن غذاهایی که با احتمال زیاد سبب شعله ور شدن داخل بدن شما می شود شما قطعاً خلق و خوی ...
بدون درد به جنگ موهای زائد بروید
مورد استفاده حتما باید نو باشد تا مانع انتقال بعضی بیماری های پوستی مثل زگیل از فردی به فرد دیگر شود. بنابراین حتما توجه کنید که آرایشگر شما از بند نو برای صورت تان استفاده کند. این که بند را ضدعفونی کند کافی نیست چون اصلا مهم نیست که بند استریل شود، مهم این است که این بند روی صورت فرد دیگری استفاده نشده باشد و باعث انتقال بیماری نشود. آیا استفاده از الکل بهداشتی بعد از بند فایده ای دارد ...
تخم مرغ و یک دنیا سلامتی
سلامت نیوز: اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد، را می توانید مرور کنید: بهبود کلسترول خون: در حالی که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما تحقیقات نشان می دهد که وقتی تخم مرغ می خوریم کبد کلسترول کمتری را پردازش می کند. خوردن دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول خوب یا لیپوپروتئین با ...
حرف های پشت پرده “گریه نوزاد”/در این زمان به نوزادتان شیر ندهید
، بیماری، بی قراری ناشی از گرما و سرما، سر وصدا و نور محیط، میل به خواب، گرسنگی، نیاز به تعویض پوشک اشاره کرد. همچنین یکی از عوامل شایع گریه نوزادان گرسنگی است که براساس تحقیقات در بیش از نیمی از این موارد گریه ها حالت غیر واقعی دارد و نباید به نوزاد غذا داد. دانشمندان بر این باورند در چنین شرایطی بدن نوزاد به میزان کافی مواد غذایی جذب کرده و غذای مازاد برایش بسیار مضر است. بر ...
خطاهای رایج حین کم کردن وزن با تغذیه
...، در واقع بدن خود را مجبور به ذخیره چربی کرده اید، کاهش بیش از حد کالری نه تنها روی سوخت و ساز بدنتان تاثیر می گذارد، بلکه عضله سازی را نیز دشوار می کند. از غذا خوردن نترسید! بشقاب خود را با مقدار مناسبی کربوهیدرات سالم ( میوه ها، سبزیجات نشاسته ای، غلات سبوس دار ) پروتئین های سالم ( ماهی و مرغ ) چربی های سالم ( روغن ها، آجیل ها، دانه ها ) و مقدار نامحدودی گیاهان و سبزیجات غیر ...
قارچ ناخن را جدی بگیرید
به ضعف ایمنی بدن بیشتر به قارچ مبتلا می شوند. وی با اشاره به اینکه درمان های قارچ ناخن کمی طولانی است و برای نمونه یک قارچ ناخن دست و یا پا شش ماه تا یک سال زمان بر است، اضافه کرد: عفونت قارچ ناخن از طریق بروز علائم روی ناخن ها قابل تشخیص است. البته درمان قارچ انگشتان پا نسبت به دست به دلیل اینکه بیشتر در معرض گرما و رطوبت داخل کفش قرار می گیرند، متفاوت است. این متخصص پوست و ...
نکاتی برای پیشگیری از سرطان سینه
پیشگیری از سرطان سینه سعی کنید از مواد غذایی طبیعی و میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. و تا حد امکان از خوردن غذا های حاضری خودداری کنید. – این پیشنهادهای بسیار ساده برای درمان سرطان سینه می تواند تا حد بسیار زیادی احتمال بروز سرطان سینه را در شما کاهش می دهد. – در صورتیکه شما به این بیماری مبتلا هستید و یا در مورد ابتلا به آن نگرانید، اینکه اطلاعاتی در رابطه با این بیماری کسب کنید بسیار بااهمیت خواهد بود. جام جم ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
. همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر نیز در شما افزایش می یابد. نوشیدن مایعات از بطری با استفاده از نی نوشیدن برخی از مایعات مانند نوشابه ها می توانند به بدن شما بسیار آسیب وارد کنند اما طریقه نوشیدن این نوشابه ها نیز بسیار مهم است. نوشیدن از بطری و یا با استفاده از نی می تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت شما بشود پس همیشه سعی کنید تا با لیوان آب بنوشید. زیاد یا کم ورزش کردن ...
با چند حرکت، پشت آلزایمر را به خاک بمالید
کمی گیج به نظر می رسد، اما او می تواند با نگاه کردن به سایر افراد از قدم بعدی مطلع شود. برای این کار کافی است منتظر دیگران باشد تا خوردن را شروع کنند. در واقع، تمام فعالیت های روزانه، از استفاده از تلفن همراه گرفته تا شستن لباس های چرک قابل تقلید و بازسازی هستند. آمبرا بیسیو، محقق بخش روباتیک، مغز و علوم شناختی در دانشگاه جنوا در ایتالیا در این باره می گوید: مراقبان می توانند تا مدتی ...
وضعیت فلسطین و منطقه با نگاهی به آینده
و انتفاضه این ملت همچنان شعله ور است و عملیات های آن ادامه دارد؛ هر چند که اکثر این عملیات ها با طرح و برنامه شخصی صورت گرفته، اما این ملت بزرگ تصمیم به ادامه این راه گرفته است و نمی خواهد اجازه دهد که دشمن صهیونیستی رنگ آرامش به خود ببیند. در طول ماه گذشته 8 عملیات مقاومتی با استفاده از سلاح سرد یا به شیوه زیر گرفتن نظامیان صهیونیست با خودرو صورت گرفته است و در بیش از 30 مورد، بمب های دست ساز یا ...
خاورمیانه از فرهنگ آشپزی ایرانی متأثر است/غذا، ابزاری تفریحی در بین افراد جامعه
استفاده از غذاهای سنتی را به داخل رستوران ها سوق دهیم و علاوه بر این غذا و نوع آن می تواند تأثیر مهمی بر روح و روان افراد داشته باشد و در فرهنگ ما نیز آداب غذا خوردن به خوبی رعایت می شود. این مقام مسئول با بیان اینکه در حال حاضر گیاه خواری در بین افراد رواج پیدا کرده است، افزود: در فرهنگ ما به لقمه حلال اهمیت داده می شود و آشپزی ایرانی جزو سه مکتب برتر دنیاست. وی اضافه کرد ...
مصرف پرتقال و لیموترش مشکلات کبد چرب و دیابت را کاهش می دهد
وزن فرد مصرف کننده بگذارد، به احتمال قوی از چرب شدن کبد و وارد آمدن صدمات به آن تا حد زیادی جلوگیری می کند و خطرات ناشی از بیماری های همراه با چاقی همچون بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. این محققان اضافه کرده اند که با ین حال، مزایای خوردن مرکباتی چون پرتقال و لیمو فقط شامل حال افراد چاق و دارای اضافه وزن نیست. ...
غذاهای ضدپوکی استخوان کدامند؟
این بیماری از سن 50 سالگی به بعد بیشتر خود را نشان می دهد. همچنین در خانم ها بعد از یائسگی شتاب بیشتری پیدا می کند. برای جلوگیری از آسیب های ناشی از پوکی استخوان مصرف این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید: کلسیم مهم ترین ماده غذایی است که مصرف آن در جلوگیری از پوکی استخوان موثر است. از مواد غذایی سرشار از کلسیم استفاده کنید. این مواد شامل لبنیات، سبزیجات برگ سبز مثل کلم پیچ ...
این قسمت از میوه را نخورید!
های موجود در سیب از ابتلا به گرفتگی عروقی و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. سیب به صورت خام، کمپوت شده، آب سیب، پای سیب، سس سیب و ... کاربرد دارد. سیب در رنگ ها و گونه های بسیار متفاوتی وجود دارد؛ اما دانه های سیب دارای سیانید می باشند. عقیده ای که در رابطه با مصرف سیب (بالأخص سیب گلاب) به طور کامل وجود دارد درست نمی باشد و مصرف مقادیر زیادی از دانه های سیب سمی می باشد. البته مصرف یک عدد سیب کامل ...
از بین بردن چربی های بدن با کمک این مواد خوراکی
پاکسازی طبیعی و همچنین مدیریت وزن نقش دارند. مرکبات پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و لیمو ترش همگی سرشار از ویتامین C هستند و مطالعات نشان داده اند این میوه ها می توانند به چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز در بدن انسان کمک کنند. رژیم های غذایی سرشار از ویتامین C به تعادل انسولین کمک می کنند و مهم تر از آن مواقعی در طول روز که انسولین افزایش پیدا می کند و بدن طالب مصرف میان وعده های ...
با منابع سرشار از آهن آشنا شوید
... هنگام استفاده از غذاهایی که غنی از آهن هستند ، از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی ، جهت جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش) استفاده کنید. گوشت قرمز، ماهی یا مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید. برای آنکه دچار فقر آهن نشوید این مواد مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانید بیتوته ، همشهری آنلاین ...
آیا موجودات فضایی شبیه ما هستند؟
آنها باشد؟ متاسفانه، وجود استخوان بندی در بیرون از بدن روند رشد را دشوار می کند و باید به طور مرتب پوست اندازی شود و مجددا پوست رشد کند. در سیاره هایی شبیه به زمین همه ی جانوران زمینی که استخوان بندی بیرونی دارند، به غیر گونه های نسبتا کوچک، هنگام پوست اندازی زیر فشار وزن خودشان از بین می روند. این در حالی است که برای مغزهای پیچیده یک اندازه مشخصی لازم است. در زمین، مغزهای ...
طرز تهیه میگو پلو با کشمش و رازهای پخت آن +عکس
کنند که زینتو نام دارد و آب توتی شبیه به شاتوت است. 8. هنگام آماده کردن میگو اگر میگوی شور استفاده می کنید، بهتر است 2 تا 3 ساعت آن را در آب بخیسانید و اگر نوع تازه آن را مصرف می کنید، هنگام پاک کردن از دستکش استفاده کنید تا خارهای بدن این جانور باعث بروز حساسیت در شما نشود. اگر اضافه وزن دارید از حداقل روغن در تهیه این غذا استفاده کنید و مقدار غذایی که میل می کنید به ...
3 شهریور توصیه های خانگی برای یبوست بزرگسالان
گندم یا یک چهارم فنجان غلات کامل به میزان مصرف روزانه تان اضافه کنید. هدف خود را رسیدن به 2 تا 6 قاشق غذاخوری سبوس گندم یا یک دوم تا 1 فنجان غلات کامل در روز قرار دهید. فرآورده های حاوی پسیلیوم نیز به عنوان مکمل فیبر غذا قابل استفاده است. در این خصوص با دکتر داروساز مشورت کنید. به یاد داشته باشید که افزایش آرام و مستمر فیبر رژیم غذایی احتمال ایجاد علایم جدید و عوارض ناخواسته را ...
درمان عفونت ادراری بدون دارو
پزشکی ثابت نشده است، اما بسیاری از افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری بعد از حمام آب داغ احساس کاهش خارش و سوزش و درد را اعلام می کنند. • مصرف مرکبات و غذاهای حاوی ویتامین ث را فراموش نکنید. این نوع مواد به دلیل داشتن خاصیت اسیدی، بسیاری از عفونت های دستگاه ادراری را از بین می برند. اگر درد و سوزش ناحیه دستگاه ادراری، بیش از 24 ساعت به طول انجامید، حتما نزد پزشک متخصص کلیه و ...
مواد غذایی با سقط جنین چه رابطه ای دارند؟
مکمل های امگا 3 استفاده می کنند از فاقد جیوه بودن آن مکمل ها اطمینان کافی را کسب نمایند. بهتر است در دوران بارداری برای تأمین امگا 3 مورد نیاز خود از منابع گیاهی آن مثل مغزها و یا تخم کتان استفاده نمایند. آیا خوردن آناناس باعث سقط جنین می شود؟ بهتر است در دوران بارداری برای تأمین امگا 3 مورد نیاز خود از منابع گیاهی آن مثل مغزها و یا تخم کتان استفاده نمایند شاید شما هم ...