خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطاهای رایج حین کم کردن وزن با تغذیه
یعنی حتی پس از ورزش نیز به چربی سوزی ادامه می دهید. به روتین هوازی خود کمی ورزش قدرتی نیز اضافه کنید. دو تا سه روز در هفته به مدت 20 دقیقه با وزنه یا دستگاه های ورزش قدرتی کار کنید، حتی اگر علاقه ای به وزنه یا دستگاه ندارید می توانید خیلی ساده ورزش هایی که با وزن بدن انجام می شود را استفاده کنید، مانند دراز و نشست، شنای سوئدی. کار را با وزنه های سبک تر یا حالت های ساده تر شروع کنید و به
جنگ ترامپ-هیلاری زرگری است؟
سیاه پوستان آمریکا که وارث ظلم سیاستمدارانی چون هیلاری هستید) شما ها در فقر زندگی می کنید. مدارس (بچه ها) تون خوب نیست. شغل ندارید. خب (با رأی ندادن به من) چه کوفتی رو می خواهید از دست بدید. " یا ترجمه دیگر اش: "چه مرگتونه شما ها که چیزی ندارید از دست بدید." What the hell do you have to lose? بخش اول این استتنتاج همان سبک حرف های دیگر را داراست؛ که : وضعیت خراب است و نیازمند
ورزش های دوران بارداری / فیلم
نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد.
آیا خال های مودار سرطانی هستند؟
آنها را مد نظر داشته باشید. 6- خال هایی که به نظر متفاوت هستند: افراد انواع مختلفی از خال را روی بدن خود دارند، بعضی بزرگ، بعضی کوچک، برخی روشن و برخی تیره تر هستند. به صورت کلی خال ها باید همه یک شکل باشند. خالی که از نظر ظاهر با دیگر خال ها تفاوت های زیادی داشته باشد باید حتما مورد معاینه قرار بگیرد. یکی از قدرتمند ترین ابزارهایی که برای تشخیص زودهنگام سرطان پوست در اختیار
لطفا با صدای هادی عامل بخوانید؛ دلاوری از خطه اعتدال!
علم و قهرمان کشور در میدان ورزش شویم! پاشیدن بذر یأس یعنی همین که اجرا یا عدم اجرای کنسرت در یک شهر، برای آقایان مهم تر از این همه بیکار در کل کشور باشد! آری! اینهاست پاشیدن بذر یأس! که خستگی را در تن آدم باقی نگه می دارد! و الا آن بذر که ما مشغول پاشیدن آنیم، بذر سپید روشنگری است! براستی باید پرسید آیا مدیر برآمده از مکتب اسلام انقلابی یا همان انقلاب اسلامی، اینگونه عمل می کند؟! و اینگونه مشی می
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
/> از دست دادن وزن: پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترویج احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. بهبود سلامت چشم: زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های لوتئین و زیگزانتین است که منجر به بهبود عملکرد چشم می شود. علاوه بر این تخم مرغ
بدون درد به جنگ موهای زائد بروید
عادت دارند بعد از بند یا حتی قبل از آن، پوست صورت شان را با الکل بهداشتی پاک می کنند، این کار باعث می شود که میکروب های روی پوست از بین بروند و پوست را استریل می کند ولی به هیچ وجه التهاب پوست را کاهش نمی دهد و حتی در بعضی از افراد، می تواند باعث به وجود آمدن التهابات پوستی بیشتر نیز بشود و پوست را خشک کند. بنابراین توصیه نمی شود و استفاده از ژل های بعد از اصلاح بیشتر توصیه می شود. ظرف
از بین بردن چربی های بدن با کمک این مواد خوراکی
ورزش منظم ترکیب شوند می توانند در تحقق این اهداف به شما کمک کنند. چای سبز چای سبز از نظر فنی یک ماده غذایی نیست بلکه یک نوشیدنی است اما مطالعات علمی مختلف به ویژگی افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف این نوشیدنی اشاره داشته اند. افزون بر کمک به کاهش وزن، چای سبز سرشار از محتوای آنتی اکسیدانی است و می تواند به محافظت بدن در برابر رادیکال های بیماری زا که با سرطان های پروستات و سینه
اگر یک ماه فقط آب بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟
/> بنا به گزارش مقاله ای در ژورنال Frontiers in Human Neuroscience وقتی به مدت 30 روز آب می نوشید، مغز شما سریع تر واکنش نشان می دهد.از آنجا که مغز برای کار کردن نیاز به چندین تن اکسیژن دارد، آب منبع خوبی برای آن محسوب می شود و قدرت مغز را افزایش می دهد. از طرفی به شما کمک می کند تا بهتر فکر کنید و تمرکز بیشتری داشته باشید. ضمن این که باعث می شود باهوش تر بوده و سریع تر جوانب را در نظر بگیرید
6 دلیل محکم که چرا نباید هر روز حمام کنید!
حمام رفتن روزانه نیاز ندارید. طبق گفته های دکتر کِیسی کارلوس، استادیار پزشکی بخش پوست در دانشکده ی پزشکی دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو، که طی مقاله ای در وب گاه تودی منتشر شد، بسیاری از صابون ها باعث خشکی پوست می شوند زیرا چربی های ارزشمند روی پوست را پاک می کنند. به علاوه، بیش تر آدم ها در شرایطی از صابون استفاده می کنند که در حقیقت نیازی به استفاده از آن وجود ندارد. به گفته ی کارلوس، پوست واقعا به خوبی
آیا موجودات فضایی شبیه ما هستند؟
. زیست شناسی به نام استیون جی گود در مقاله مشهوری این سوال را مطرح کرد که اگر نوار زندگی را به عقب برمی گرداندیم چه اتفاقی می افتاد. گود به اهمیت شانس در تکامل اشاره کرد. اگر یک چیز کوچک را تغییر دهیم، عواقب آن با گذر زمان بسیار بزرگ و تاثیرگذار می شود. در آن تاریخی که ما با آن آشنا هستیم، موجودی به نام پیکیا یا چیزی شبیه به آن بقا یافت و در نهایت باعث پیدایش ماهیان، دوزیست ها
این فیلم ها با خانواده دیدنی تر است
را بیشتر و بیشتر به چالش می کشد. حقوق کم یک فروشنده برای پرداخت تمام قبض ها کافی نیست و به همین خاطر کریس و پسرش را از خانه بیرون می کنند و هر دو سرگردان خیابان ها می شوند. کریس یک شغل تازه پیدا می کند، اما موفقیت مالی باز هم از او فرار می کند. با این حال، حتی این شرایط هم نمی توانند او را شکست دهند، چون باید به خاطر پسرش قوی بماند. محفظه ی غواصی و پروانه (The Diving Bell and
3 شهریور توصیه های خانگی برای یبوست بزرگسالان
به حداقل می رساند. افزودن فیبر دریافتی با افزودن حبوبات، میوه جات و سبزیجات به رژیم غذایی، هم به سلامت عمومی شما کمک می کند و هم اجابت مزاج آسان تری را به همراه دارد. به خاطر داشته باشید که همه گیاهان خوراکی به میزان برابر فیبر ندارند و در نتیجه ممکن است نتایج یکسانی در بهبود اجابت مزاج نداشته باشند. بعضی مثل سبوس جو دو سر هیچ تاثیری ندارند، بعضی مثل حبوبات با
مواد غذایی با سقط جنین چه رابطه ای دارند؟
در سلول تخم و یا اسپرم، سن مادر، برخی از بیماری ها، مصرف داروها، مصرف الکل، سیگار، موقعیت نامناسب سلول تخم در رحم و مواد غذایی آلوده اشاره کرد. علائم سقط جنین اولین علامت سقط جنین خونریزی است که هم می تواند به صورت لخته باشد و هم به صورت خونریزی عادی، معمولاً به رنگ قرمز و یا قهوه ای است. البته همیشه خونریزی و یا لکه بینی به معنی سقط جنین نیست، شاید علامت مشکل دیگری باشد.
حداکثر رشد بهره وری ؛ 1.1 درصد
تولید، بهره وری انرژی و همچنین در بخش های نه گانه اقتصادی تا پایان سال 93 در سایت سازمان ملی بهره وری ایران موجود است. شما اعتقادی ندارید که مسوولان ما تعابیر مختلفی را از شاخص بهره وری دارند؟ خیر، مسوولان اگر با این تعاریف آشنا باشند، همه به صورت یکسان حرف می زنند. البته نمی توان مانع حرف زدن افراد شد. با این وجود شاخص استاندارد، همان روشی است که ما استفاده می کنیم. در سایت
9 نکته مهم برای کسانی که می خواهند استخدام شوند
بپرهیزید. هنگامی که مصاحبه کننده صحبت می کند به جای فکر کردن به این که وقتی نوبت به شما برسد چه خواهید گفت، به آنچه در همان لحظه به شما گفته می شود توجه کنید. از ارتباطات غیرکلامی از قبیل برقراری ارتباط چشمی استفاده نمایید که بیانگر توجه و علاقه شماست. لبخند بزنید، لبخندی معقول و به تناوب در موقعیت های مناسب تا حدی که دیگران متوجه شوند که فردی شاد و پرانرژی هستید. فضایی ایجاد کنید که
باورهای غلط پزشکی درباره آب تنی و شنا در فصل گرما
ها باشد. بااین حال، آگاهی از این موضوع که مشکلات تنفسی ساعت ها پس از تقلا در آب ممکن است رخ دهد، اهمیت دارد، چون باعث می شود زودتر به پزشک مراجعه کنید. افرادی که دارند غرق می شوند داد می کشند و دست تکان می دهند. همیشه این طور نیست. غرق شدن را اغلب قاتل خاموش می نامند. شما ممکن است تا پیش رفتن به زیر آب متوجه مشکلی دچار آن شده اید نباشید و این امر به خصوص برای
عیب ها و خوبی های لیزر مو های زائد
در مو اشعه را جذب می کند و موها را درون پیاز مو از بین میبرد.تنوع لیزرها و منابع نوری آن ها می تواند برای از بین بردن موهای زائد مورد استفاده قرار گیرد. درمان لیزر موهای زائد یک روش غیر تهاجمی است که باعث کاهش دائمی و طولانی مدت موهای می شود. لیزر می تواند موهای زائد بدن و صورت را حذف کند و برای همه رنگ و نوع پوست قابل استفاده می باشد. لیزر موهای زائد در ابتدا بر
عادت های مضر برای ستون فقرات
فقرات آسیب می رساند. اگر کار شما طوری است که باید ساعت های طولانی پشت میز قرار بگیرید سعی کنید هرازگاهی از پشت میز بلند شوید تا کمر راکمی ورزش دهید.از صندلی ارگونومیک نیز استفاده شود. بی تحرکی: ورزش مانع اضافه وزن می شود درنتیجه سلامتی کل بدن، مفصل ها ، زانو و ستون فقرات را به همراه دارد. البته از ورزش های با حرکات نادرست ازجمله دراز و نشست نیز پرهیز شود.
ریزش مو واگیردار را بشناسید!
تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است. ریزش مو برای بسیاری از افراد ممکن است رخ دهد اما این اتفاق بیشتر برای خانم ها یک امر وحشت آور است. اهمیت رژیم غذایی را در حفظ سلامتی بدن به خصوص مو ، نمی توان نادیده گرفت. تحقیقات اخیر ژاپنی ها بعد از جنگ جهانی دوم این امر را تایید می کند؛ چرا که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در
چای ترش و این همه خواص مفید
از آسیب بیشتر به بدن، به صورت برنامه ریزی شده خودکشی می کند. 5- چای ترش؛ ضد باکتری و عفونت های ویروسی چای ترش دارای ترکیبات اسید اسکوربیک یا همان ویتامین C می باشد. این ماده برای تقویت سیستم دفاعی بدن حیاتی است. بدین ترتیب، چای ترش خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی قابل ملاحظه ای داشته و می تواند مانع بروز سرماخوردگی و یا گلودرد در افراد بشود. در ضمن، می توان
شهرام مکری: پسر کیارستمی گفت که او بیت المال است
های خوب اکران نشده روبه رو بودیم. در ابتدای راه با اکران این فیلم ها توقع مردم بالا رفت و به نظر می رسید این گروه قرار است از نوع نگاه خاصی در سینما حمایت کند. اما در ادامه با کم شدن حجم فیلم ها اتفاق دیگری افتاد. اگر به صورت کلی ماجرا را نقد می کنید با شما همسو هستم. من فکر می کنم فقط یک راه برای ادامه موفق هنر و تجربه وجود دارد و آن اینکه بتوانیم فیلم خوب نمایش دهیم. اصولا چند فیلم خوب
15 روش برای داشتن فرزندی زیبا
فرزند موثر است. راههای داشتن فرزندی زیبا , روشهای داشتن فرزند زیبا, راههای داشتن نوزاد زیبا, راههای داشتن بچه زیبا, راههایی برای داشتن فرزند زیبا, چگونگی داشتن فرزند زیبا 14-یکی از راههای داشتن فرزند زیبا خوردن هلو است . خوردن هلو سموم را از بدن دفع می کند. نکته دیگر اینکه برای کم کردن وزن بهتر است هلو را فراموش نکنید. 15-اگر میخواهید فرزندتان موهای پر و بلندی داشته باشد در بارداری شنبلیله بخصوص خام مصرف شود. + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
حفاظت از بدن در برابر مشکلات قلبی
افزایش می دهد و می تواند برای قلب ما خطرات فراوانی داشته باشد بنابراین بهتر است به طور آگاهانه زمانی را برای استراحت و خاموش کردن وسایل الکترونیکی اختصاص دهید. به ورزش ها و تمریناتی بپردازید که روی تنفس متمرکز می شوند مانند مدیتیشن و تای چی. اجتناب از سیگار: سیگار کشیدن مسئول یک پنجم مرگ و میرهای ناشی از بیماری های قلبی است. فرایند سیگار منجر به کاهش کلسترول خوب یا اچ دی ال و افزایش
ظاهری جوان و عمری طولانی با این مواد غذایی
روند پیری دارد. اگرچه بادام سرشار از این ماده معدنی است اما اگر به خوردن آن علاقه ای ندارید، می توانید بادام زمینی را جایگزین آن کنید. اسفناج نیز سرشار از منیزیم است. با این حال بادام فواید سلامتی دیگری دارد و از چربی ها و پروتئین سالم غنی است. گوجه فرنگی: یک منبع قابل توجه از مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با روند پیری محسوب یم شود. مصرف گوجه فرنگی به صورت خام ویتامین
چگونه در دوران یائسگی جذاب شویم؟
، خامه، شیرینی، غذاهای آماده) نباشد. جوان ماندن نه تنها از جنبه زیبایی شناختی، بلکه از نظر حفظ سلامت عمومی بدن بسیار ضروری است. مصرف غذاهای دارانی آنتی اکسیدان باعث می شود پوست تان از داخل قوی تر شود. سویا اثرات شبیه استروژن دارد و برای زنان یائسه مفید است. استفاده از مواد آنتی اکسیدان همانند انواع میوه همانند شاه توت، انگور، تمشک، لیو یا چای سبز و... را فراموش نکنید تا بدن تان بتواند در برابر رادیکال های آزاد مخرب برای پوست و دیگر بافت ها دفاع خوبی داشته باشد.
رفع چربی های موضعی با کویتیشن و مزوتراپی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با پیشرفت علم در زمینه پزشکی و زیبایی تنها با کمی هزینه میتوان به لاغری و خوش اندامی دست پیدا کرد. خیلی از افراد ممکن است فکر کنند که با مشکل چاقی مواجه هستند اما زمانی که به متخصص مراجعه می کنند متوجه می شوند مشکل آنها کمی افزایش وزن است و جزو گروه افراد چاق نیستند. این اضافه وزن را هم میتوان با روش های سختی مانند جراحی،رژیم یا ورزش از
بارداری با وجود بیماری های های مهم
آنها در نظر گرفته شود. برای اطمینان از سلامت حاملگی باید از یک رژیم غذایی سالم، متعادل و سرشار از انواع مواد مغذی استفاده کند. مصرف میزان کافی غذاهای حاوی کلسیم، فولیک اسید، آهن، ویتامین C و A اهمیت نیز دارد. نکته: مادر باید حداقل 3 ماه پیش از باردار شدن به وزن ایده آل بدن خود برسد. در صورت بارداری سلامت کودک تا حد زیادی به متعادل بودن وزن بدن مادر بستگی دارد. دارو : لازم است
علائم و نشانه های استرس در بدن
انگیزه می گردند و این خود بزرگترین مانع برای انجام این کار است؛ اما به یاد داشته باشید اگر منظم ورزش کنید و خود را به آن عادت دهید، مطمئناً هیچ فرصتی را برای باشگاه رفتن و کاهش استرس از دست نخواهید داد. تلفن همراه خود را کنار گذاشته و بگذارید خون با خیال راحت به تمام بدن شما برسد و ضربان قلبتان بالا برود. گذشته از کاهش استرس، فوایدی که ورزش منظم می تواند برای سلامتی تان داشته باشد، کافی
تأثیر اسیدپلی لاکتیک در جوانسازی پوست
عنوان ماده نخ بخیه مورد استفاده قرار گرفته و بیشترین تاثیر آن در نیمه تحتانی صورت است. برخلاف فیلرهای دیگر، تاثیر این ماده فوری نیست بلکه با تحریک تولید کلاژن خود بدن نتایج به تدریج طی چند ماه ظاهر می شوند. احتمالا برای رسیدن به نتیجه مطلوب 3 تزریق ماهانه لازم است. با هر تزریق، تحریک دوباره کلاژن خودش انجام می شود. پس از 6 تا 4 هفته برای دیدن اثر کامل، زمان لازم است. بعد از
