خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینجا بهشت رویایی ایران است!
سپس چند عدد تخم مرغ داخل آن می ریزند و با کمی شکر و زردچوبه دوباره هم می زنند و آن را در ماهیتابه ای که روغنش داغ شده، سرخ می کنند . جِزلِق دنبه گوسفند را خرد می کنند . پس از داغ کردن و جوشاندن دنبه ، روغن آن کاملا جدا می شود و تکه های کوچک دنبه ته ظرف می ماند که ترد و بسیار خوشمزه است که به آن جزلق می گویند . جزلق را با نان و برنج می خورند. دریاچه نئور، مانده از ...
3 نکته درباره مصرف آبلیمو
.... اسید موجود در آب لیمو، ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی اسیدهای خوراکی هستند، دندان ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می کند. اگر دقت کنید متوجه خواهید شد، افرادی که در خوردن آب لیمو زیاده روی می کنند برای مثال در خوردن ماده ...
خاصیت فیبر ذرت در حفظ سلامت استخوان زنان
صفر گرم، 10 گرم یا 20 گرم از این کربوهیدرات فیبر محلول ذرت به مدت 3 هفته دادند و در این مدت رژیم غذایی آنها عادی و منظم بود. نتایج نشان داد در هردو مصرف 10 گرم و 20 گرم، جذب میزان کلسیم تا 10 درصد برای دختران نوجوان بهبود یافت. به گفته این محققان، این پروبیوتیک می تواند به افراد سالم کمک کند تا از مواد معدنی به شکل بهتری برای حفظ سلامت استخوان استفاده کنند. ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
عملکرد مغز : تخم مرغ سرشار از ماده ای به نام کولین است و تحقیقات نشان می دهد این ماده مغذی به ساخت غشاهای سلولی و تولید مولکول در مغز کمک می کند . کم شدن خطر بیماری ها : تخم مرغ حاوی مواد مغذی برای بهبود عملکرد و تقویت سیستم ایمنی بدن است ضمن اینکه به تعادل هورمون های تیروئید کمک می کند. سلنیوم موجود در تخم مرغ این مزایا را دارد. در واقع یک عدد تخم مرغ حاوی 22 درصد سلنیوم است . ...
3 نکته درباره مصرف آبلیمو
خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. 1) زیاد از حد آبلیمو مصرف نکنید. اسید موجود در آب لیمو، ممکن است باعث ...
طرز تهیه مایه ماکارونی و لازانیا
مواد لازم برای مایه ماکارونی و لازانیا : گوشت گوسفندی چرخ شده 200 گرم پیاز سرخ شده 1 عدد بزرگ پودر سیر نصف قاشق چایخوری پودر دارچین 1/3 قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای خرد شده 1 عدد کوچک پودر آویشن نصف قاشق چایخوری ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
هستند که نمی توان از آن چشم پوشی کرد. با ما همراه باشید تا با 4 دانه و بذر مفید برای کاهش وزن بیشتر آشنایتان کنیم. دانه دانه لاغری همانطور که گفته شد فیبرها برای کاهش وزن در اوج سلامتی بدن لازم و ضروری هستند. این ترکیبات مغذی به کنترل عملکرد دستگاه گوارش و دفع مواد زائد از بدن کمک می کنند. به طور مثال باید بدانید که داشتن رژیمی سرشار از فیبر برای مقابله با دیابت موثر است. البته خواص ...
طرز تهیه سالاد اندونزی + عکس تزیین سالاد اندونزی
ژامبون 4-5 ورق شوید خشک 2 ق غذاخوری قارچ 1 پبمانه کنسرو سبزیجات مخلوط (ذرت، نخودفرنگی، هویج) 1 قوطی زیتون بدون هسته 1 پیمانه سس مایونز 1.5 پیمانه آب لیمو تازه 2-3 ق غذاخوری نمک، فلفل،آویشن به میزان لازم گردو 4-5 عدد کشمش 2 ق غذاخوری طرز تهیه سالاد اندونزی: برای تهیه ...
9 درمان خانگی فوق العاده برای سنگ کیسه صفرا
به گزارش قدس آنلاین به نقل از سایت بازده، این درمان های طبیعی نه تنها علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ و سوءهاضمه و همین طور درد را رفع می کنند، بلکه کمک می کنند از شر سنگ های صفرای تان خلاص شوید. درمان طبیعی سنگ های صفراوی 1. آب سیب و سرکه سیب این سخن طلایی که خوردن یک سیب در روز دکتر را از شما دور نگه می دارد، بیخودی معروف نشده است. سیب با خواص درمانی زیادی که دارد، می تواند سنگ صفرا را از بین ببرد. برای این منظور می توانید آب سیب یا سرکه سیب بخورید. اسید ما ...
این قسمت از میوه را نخورید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، در زیر چند مورد از این اجزای سمی را به شما معرفی می کنیم: هسته زردآلو زردآلو منبع عالی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و به سلامتی چشم ها، پوست، مو، دهان و ... کمک می کند و به بدن برای مبارزه با عفونت ها یاری می رساند. این میوه به صورت خشک شده، کمپوت و تازه مصرف می شود. هسته آن دارای آمیگدالین است این ماده وقتی ...
مضرات استفاده از دستمال کاغذی برای زنان، چیست؟
که این مسئله می تواند مشکلات پوستی مختلفی را در ناحیه تناسلی آنها ایجاد کند. عوارض دستمال کاغذی بر ناحیه واژن مهمترین مشکل این است که مواد و ترکیب های موجود در دستمال های کاغذی، جزو مواد آلرژن هستند. این حساسیت زا بودن در اثر استفاده از عطرهای مختلف در دستمال های کاغذی، تشدید هم خواهد شد. افراد مبتلا به آلرژی های پوستی با استفاده از دستمال کاغذی برای خشک کردن خود با تشدید بیماری ...
افزایش میل به رابطه زناشویی، بدون نیاز به دارو!
واقع می گردد. علاوه بر این مارچوبه گیاهی خوشمزه و سرشار از ویتامین هایی است که نقش کلیدی در ساخت هورمون ها جنسی دارد. موز: درون موز آنزیم هایی وجود دارد که برای تقویت میل جنسی در مردان موثر بوده و به تسکین درد مفاصل نیز کمک می کند. همچنین موز حاوی ویتامین B6 است که مصرف آن موجب تنظیم هورمون ها و ترشح سرتونین (هورمون شادی بخش) در بدن می شود. مصرف انجیر: سطح بالای آمینو اسیدها یا ...
دل آدم برای این ماکارونی ضعف می رود
دقیقه دیگر در فر بپزد. 12. اکنون ماکارونی آماده است می توانید سرو کنید. این غذا برای 6 الی 8 نفر کافی است. مواد لازم: 200 گرم پنه (ماکارونی) لوله ای (حدود 2 پیمانه) 3 پیمانه پنیر چدار سس آلفردو شیر نمک فلفل طرز تهیه: 1. فر را روی دمای 375 درجه گرم کنید. 2. ماکارونی ها را بپزید. پس از آن که ماکارونی ها پخته شد نصف آن را داخل ظرف مانند ...
منابع حاوی ویتامین E را بشناسید
همانطور که می دانیم ویتامین E، محلول در چربی می باشد که حاوی آنتی آکسیدان های مفید برای بدن است، مصرف منابغ غذایی ویتامین E کمک شایانی به شادابی و زیبایی پوست و همچنین استحکام استخوان ها میکند و باعث به تاخیر انداختن دوره پیری می گردد. در ادامه مطلب به منابع سرشار از ویتامین E خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. چرا بدن به ویتامین E نیاز دارد ویتامین E یک ویتامین آنتی ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب
درمان آن توجه نمی کنند. وی با اشاره به علایم کبد پرچرب گفت: افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می کنند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند. بهادری اضافه کرد: کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر دیده می شود. مبتلایان به این بیماری، بدن سست و لختی دارند و معمولا پوست شان سفید است. این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس درد و ...
رژیم غذایی برای کودکان، چقدر ضرورت دارد؟
بیشتر مردم رژیم گرفتن را یک برنامه دوره ای می دانند. وقتی که دچار اضافه وزن می شوند، تصمیم می گیرند حجم غذای خود را کاهش دهند تا وزنشان کم شود و وقتی به حالت قبل بازگشتند، دوباره مثل قبل غذا می خورند! این روش و این کشمکش دائمی با وزن می تواند به کودکان نیز منتقل شود. اما آنها با تغییر مداوم برنامه غذایی و رژیمی خود احساس درماندگی می کنند. اگر شما نیز جزء این گونه افراد هستید، باید هر ...
بیف استراگانف روسی را فرانسوی درست کنید
لازم 1 پیمانه سس سفید مواد لازم برای کرپ: 2 عدد تخم مرغ 3/1 1 پیمانه شیر 2 ق س کره 1 پیمانه آرد 2 /1 ق چ نمک طرز تهیه: 1. تابه بزرگ نچسبی آماده کنید و در آن مقداری روغن بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید تا داغ شود. سپس گوشت را اضافه کنید و کمی تفت دهید. پیاز و سیر را هم بیفزایید، چند دقیقه حرارت دهید و بعد از اضافه کردن قارچ به تفت دادن ادامه دهید. 2 ...
آموزش تصویری تهیه سیب زمینی آکاردئونی
وب سایت دلگرم: این فرم سیب زمینی برای تزیین کنار غذاهای گوشتی کاربرد داره ولی بعنوان یه عصرانه همراه با سس کچاپ یه گزینه مناسبه، خصوصا برای بچه ها که علاقه خاصی به سیب زمینی دارند. مواد لازم: سیب زمینی نمک وفلفل پیازچه زیر شده یا پودر آویشن چند حبه سیر روغن زیتون طرز تهیه: 1. سیب زمینی رو میتونید تمیز بشورید وبا پوست استفاده کنید ویا چاقو رو بردارید و ...
4 شهریور غذاهای مناسب بعد از زایمان
اعظم اسلامی مجد بعد از زایمان دغدغه های بسیاری از مادرها کاهش دوباره وزن و برگشتن به وزن قبلی است اما چیزی که اهمیت دارد کاهش منطقی وزن در کنار رساندن انرژی کافی و مورد نیاز بدن به آن در دوران پس از زایمان و دوران شیردهی است. به طور معمول، خوردن غذاهای مفید و سالم در طول روز می تواند میزان انرژی بدن را بالا ببرد چرا که اگر به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکنید، نمی توانید ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟
؛ فراکتوز یک قند طبیعی است که انرژی مورد نیاز شما را هنگام ظهر تامین می کند. از آنجا که هضم سیب به کندی صورت می گیرد تا زمان ناهار احساس سیری خواهید داشت. شکم صاف می خواهید؟ چه بادام خام مصرف کنید چه روغن بادام، از چربی های سالم، فیبر صاف کننده شکم و پروتئین سیر کننده موجود در این ماده غذایی بهره مند خواهید شد. بادام سرشار از منیزیم است و کمک می کند قند در بدن به انرژی تبدیل ...
کدام میوه ها بیشترین ویتامین E را دارند؟
ویتامین E هستند را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید. فلفل دلمه ای: این ماده غذایی سرشار از ویتامین E و یک آنتی اکسیدان قوی است. تخمه و روغن آفتابگردان: هم تخمه و هم روغن آفتابگردان منابع خوبی از ویتامین E هستند. آجیل: تقریبا تمام آجیل ها، بخصوص بادام سرشار از ویتامین E هستند. اسفناج: اسفناج جدا از این که منبع ویتامین E است، مخزنی سرشار از مواد مغذی ...
رژیم لاغری ستارگان خوش اندام هالیوودی شامل چه سالادهایی است؟
از ریختن کمی آب لیمو روی آن، مصرف می کنم. رژیم لاغری جولیا رابرتز مواد لازم برای سالاد رژیم لاغری جولیا رابرتز : جوانه بروکسل، پسته، پنیر مانچگو، تخم مرغ آب پز، پاستا من به همراه جرج کلونی و دیگر دوستانم به یک رستورانی رفته بودیم که با این سالاد آشنا شدم. آن را با سرکه مصرف کنید تا خوشمزه تر شود. رژیم لاغری کلویی کارداشیان مواد لازم برای سالاد رژیم لاغری کلویی ...
رکوردهایی که برای ایرانیان خوشنامی ندارد!
ابوالقاسم جزایری، عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران روز گذشته در نشست خبری با هشدار نسبت به چاقی و اضافه وزن نیمی از مردم ایران، تناقض پیش روی این عدد را مورد اشاره قرار داد و گفت: امنیت غذایی شامل دسترسی به غذای سالم و جامع است و 7 استان کشور با ناامنی شدید غذایی روبه رو هستند. سیستان و بلوچستان، کرمان، خوزستان و خراسان جنوبی از جمله این استان ها هستند و ناامنی غذایی به آن ...
مواد غذایی ویژه برای زمان هایی که مریض هستید
فلفل و تند بروید و سینوس هایتان را تسکین دهید. زمانی که گلودرد دارید ترکیب بابونه و نعنا برایتان مفید است. نوشیدن این دمنوش گرم باعث آرامش دستگاه عصبی تان می شود. در مواقعی که بسیار مضطرب هستید از مصرف زیاد چربی های ترانس یا قند خودداری کنید سوپ مرغ (با سبزیجات و آب مرغ) یا آش با سیر، سبزیجات معطر و انواع سبزیجات دیگر به تسکین گلودرد کمک می کند. در این مواقع چای سبز با ...
می توانیم هر روز تن ماهی بخوریم؟
تن ماهی دوم غذای پرمصرف دریایی در ایالات متحده آمریکاست. نگرانی هایی که در مورد جیوه موجود در تن ماهی وجود دارد تازگی نداشته و سال هاست که توصیه می شود مصرف این ماده غذایی محدود گردد. گزارش ها نیز نشان می دهند به دلیل آلودگی ها، میزان جیوه موجود در ماهی تن طی 15 سال گذشته افزایش یافته است، به همین دلیل توصیه های جدی تری در مورد مصرف تن ماهی مطرح می شود. ماهی می تواند منبع بسیار خوبی برای ...
با خواص اعجاب انگیز قارچ شیتاکه آشنا شوید
گرفتگی عروق و سکته کم می شود هر 72 گرم (نصف فنجان) از قارچ شیتاکه پخته، دارای 13/1 گرم پروتئین، 43/10 گرم کربوهیدرات، 16/0 گرم چربی، 52/1 گرم فیبر و 40/60 کالری انرژی است. این اطلاعات نشان می دهد که این نوع قارچ چربی و کالری کمی دارد و برای رژیم های کاهش وزن پیشنهاد خوبی می باشد. قارچ شیتاکه منبع عالی از مس، ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) و سلنیوم است. زیرا 72 درصد نیاز روزانه یک فرد ...
30 درصد مردم کم خونی دارند
غذایی گفت: اکنون نان های پخته شده در کشور سالم و استاندارد نیستند ؛ میزان نمک در نان ها بسیار بالا است . البته جوش شیرین و مواد دیگری -که از آنها اسم نمی برم- نیز به میزان غیراستاندارد در نان استفاده می شوند. جعفریان تصریح کرد: چند هزار نانوایی در کشور وجود دارد که اگر همه آنها در قالب هلدینگ و برند عرضه شوند می توان آنها را نظارت کرد. وی اظهار داشت: هیچ سیستمی در دنیا نمی تواند ...
کدام سبزی های کربوهیدرات دار بهتر می باشند
شده استفاده کرد. فلفل ها می توانند رنگ های درخشان و متنوعی را به یک وعده یا میان وعده اضافه کنند . برای اینکه به بیشترین بهره از مواد مغذی آنها برسید سعی کنید رنگ ها و انواع متنوع فلفل را در برنامه غذایی خود به کار بگیرید . خیار و کدو سبز یک عدد کدو سبز متوسط حدود 4 گرم کربوهیدرات خالص در خود دارد و یک خیار 9 گرم کربوهیدرات خالص دارد. خیار مقدار زیادی آب در خود ...
استفاده از طب سوزنی باستانی برای تناسب اندام
برای هضم غذا را تولید کرده، مواد مغذی حاصل از غذا ها را بررسی کرده و چربی ها را می شکند، بهبود داده و آن را تقویت کند. در نهایت نیز طب سوزنی می تواند باعث تقویت عضلات نرم معده شده تا فرد بهتر متوجه شود که سیر شده است و باید دست از خوردن بکشد. به علاوه پزشکان طب سوزنی ماهر با هدف گیری و کار کردن بر نقاط خاصی از بدن، به کاهش وزن نیز کمک کنند. در کنار کبد، دیگر نواحی ...
همه چیز درباره زیتون + خواص زیتون
بروز سرطان جلوگیری می کند. اولا، زیتون حاوی آنتوسیانین است که به عنوان یک ماده ی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، می تواند از بروز سرطان جلوگیری کند. آنتی اکسیدان ها می توانند در برابر رادیکال های آزاد مبارزه کنند. این رادیکال های آزاد سلول های سالم بدن را به سلول های سرطانی تبدیل می کنند بنابراین اضافه کردن آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی می تواند بهترین انتخاب باشد . دوما، زیتون حاوی اولئیک ...
