سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات موادشوینده، برای کودکان
زیادی دارند. مصرف ماهی را به دو وعده در هفته کاهش دهید؛ بهتر است بیشتر از میگو، ماهی تن و قزل آلا استفاده کنید. قبل از خوردن ماهی به مقدار جیوه موجود در آن توجه کنید. اگر از سطح جیوه موجود در ماهی خود مطمئن نیستید، بهتر است فقط در یک وعده از آن ماهی استفاده کنید و تا پایان هفته ماهی دیگری نخورید. ...
اپیلاسیون چیست؟ + روش های اپیلاسیون بدن
پاهایتان بعد از 6 تا 8 هفته ببینید، بطور کلی حداقل یک سال درمان منظم نیاز است تا به نتیجه ی خوبی برسید. ولی برای موهای صورت زمان بیشتری لازم است، زیرا تولید دائمی هورمون ها توسط بدن، می تواند یک چرخه ی رشد جدید از موهای صورت ایجاد کند و در نتیجه درمان صورت، سخت تر است. لیزر بین 5 تا 20 دقیقه طول می کشد که بستگی به قسمت مورد نظر دارد. اکثر مردم می گویند لیزر راحت تر از اپیلاسیون با موم است. بالای لب ...
سبزی خوردن را فراموش نکنید
بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود.حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید بیشتر میوه و سبزی بخورند. بنا بر گفته کارشناسان، مردان در مقابل برخی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی آسیب ...
پان پراگ، آدامسی با طعم مرگ
که پان دارای اثر محرک بوده و مصرف کنندگان پس از استفاده از آن، احساس گرمی و نشاط می کنند اما اثر آن به مراتب از سایر مواد محرک کمتر است. وی می افزاید: عوارض پان در دو بعد جسمی و روانی گسترده شده است؛ نیکوتین موجود در آن از طریق مخاط دهان جذب و موجب بدرنگ شدن دندان ها شده و به مغز آسیب می رساند. وی ادامه می دهد: پان، موجب سرطان دهان و حنجره می شود؛ همچنین پان به علت تضعیف قدرت دفاعی سلول ...
دردسرهای دندان کرم خورده
بیشتری دارد اما در یک تحقیق معلوم شد افراد مبتلا به روماتیسم بعد از درمان بیماری های لثه، درد و تورم کمتری داشتند و صبح ها مفاصل شان کمتر خشک می شد. از این رو به بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی توصیه می شود حتما برای درمان مشکلات دهان و دندان به موقع اقدام کنند. از سوی دیگر کسانی که پوسیدگی دندان و بیماری های لثه را جدی نمی گیرند، دچار التهابات مفاصل می شوند. بررسی ها نشان می دهد ...
تقویت استخوان زنان با ذرت
استخوان ها نقش ساختمان بدن را داشته و از اهمیت فراوانی برخوردار هستند، به خصوص در دوران میانسالی که استخوان های سالم و قوی میتوانند تغییرات قابل مشاهده ای را در سبک زندگی شخص ایجاد کنند. اما استخوان ها خود به خود قوی نمیشوند و باید با رژیم مناسب و مصرف غذاهای فیبر دار و کلسیم دار به تقویت استخوان ها کمک کنید. ذرت غلاتی است که فیبر محلول آن میتواند به حفظ سلامت و تقویت استخوان ها به خصوص در زنان ...
عوامل تاثیرگذار بر یائسگی
کار را انجام دهید ، مدت طولانی تری از مزایای آن سود می برید. نمیتوانید استرس و اضطراب را کنترل کنید یائسگی روی الگوی خواب و ماده شیمیایی مغز ازجمله میزان سروتونین تاثیر می گذارد. اتخاذ شیوه های کنترل کننده استرس مانند مدیتیشن می تواند شدت واکنش بدن به استرس را پایین بیاورد. مصرف کربوهیدرات شکی نیست که خوردن هله هوله باعث افزایش وزن می شود که با بالا رفتن ...
سندرم روده، بیماری مرموز
پذیر شامل ایجاد گاز، نفخ، درد شکمی یا اسهال و یبوست است که با پریشانی روانی ارتباط زیادی دارد. وقتی روده تحریک پذیر می شود حسینی در پاسخ به این سوال می گوید: علت بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما عواملی که به نظر می رسد در ایجاد و تشدید این بیماری نقش داشته باشند شامل تحرک غیرطبیعی دستگاه گوارش، تغییرات فلور روده، التهاب، ژنتیک و فشارهای روانی ناشی از ...
پرخوری در بارداری، هرزه خواری نکنید!
می تواند به فقر آهن در بدن مربوط باشد. برخی بر این عقیده اند که تمایل به هرزه خواری، تلاش بدن برای کسب ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که به طور معمول در غذاهای روزانه ی فرد یافت نمی شود. گاهی، هرزه خواری می تواند به نوعی بیماری ضمنی جسمی یا ذهنی مرتبط باشد. هرزه خواری های رایج در دوران بارداری رایج ترین موادی که شخص باردار به مصرف آن ها تمایل دارد، خاک، گل و پودر لباسشویی ...
کاهش درد زایمان، روش های طلایی!
و این مسئله باعث می شود که درد شدیدتر شود و آشفتگی شما نیز بیشتر می گردد. لذت بردن از زمان میان دو انقباض، یکی از مسائلی است که می توان در نظر گرفت. فکر نکردن به دردی که چند دقیقه ی پیش تحمل کرده اید و دردی که قرار است تحمل کنید یکی از همین روش ها است. نتیجه ی این کار بسیار رضایت بخش خواهد بود و مانند داروی مسکن عمل خواهد کرد. راه رفتن و تحرک: قدم زدن، جابه جا شدن، تکان خوردن ...
تَب و اندازه گیری درجه حرارت بدن فرزندتان
... واکسن ها: بچه ها و نوزادان گاهی بعد از واکسن دچار تب خفیف می شوند. بااینکه دندان درآوردن هم باعث بالا رفتن جزئی دمای بدن می شود، اما اگر درجه حرارت بدن کودک بالاتر از 100 درجه فارنهایت (37.8 درجه سلسیوس) شود، نمی تواند دلیل اصلی تب باشد. وقتی تب نشانه مسئله ای جدی است در گذشته، دکترها توصیه می کردند تب را فقط براساس درجه حرارت درمان کنند. اما امروزه اعتقاد ...
چرا کسی از مجازات اعدام برای توزیع کننده های موادغذایی فاسد نمی ترسد؟
به دستگاه های مربوطه در انجام وظایف نظارتی خود و معرفی خاطیان به مراجع قضایی، شهروندان و مصرف گنندگان را متوجه مخاطرات سلامتشان و دقت در خرید مواد غذایی مصرفی خود کردند. نظر به اهمیت تامین سلامت و بهداشت شهروندان، قانون اساسی جمهوری اسلامی در بند 12 اصل سوم و بند یک و دو اصل 43 و نیز اصل 29 قانون اساسی، مواردی از جمله خوراک، بهداشت و تغذیه را به عنوان نیازهای اساسی و حق مسلم همگانی ...
خوراکی هایی برای افزایش متابولیسم
سیب بنابر نتایج مطالعه دانشگاه ریو دو ژانیرو که با حضور گروهی از بانوان صورت گرفت، مصرف روزانه یک سیب نه تنها به سلامت شما کمک می کند بلکه در کاهش وزن نیز موثر است. پژوهشگران برزیلی کشف کردند، بانوانی که روزانه سه سیب کوچک (یا گلابی) مصرف کرده اند نسبت به بانوانی که در رژیم غذایی خود میوه نداشته اند، به طور قابل توجهی وزن کم کرده اند. غلات سبوس دار ...
طرز تهیه پاستیل خانگی + ویدیو آموزش تهیه پاستیل خرسی
کنید در دهان تان آب شود و بلافاصله بعد از خوردن پاستیل نیز مسواک بزنید. آیا خوردن پاستیل خوب است؟ بسیاری از افراد تصور می کنند که ژلاتین موجود در پاستیل تامین کننده کلسیم و ویتامین های مورد نیاز بدن است و می تواند جایگزین مناسبی برای بچه هایی باشد که علاقه ای به خوردن میوه ندارند، اما بهتر است بدانید که ژلاتین موجود در پاستیل از نوع ژلاتین حیوانی است و این نوع ژلاتین در مقایسه ...
دیابتی ها چای ترش بنوشند!
اگر به دنبال قلبی سالم هستید هرگز مصرف روزانه چای ترش را فراموش نکنید. این نوشیدنی قرمز رنگ طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی - ی از آهن است. می توان چای ترش را جایگزینی مناسب برای چای سیاه دانست. چای ترش که به چای قرمز و چای مکه نیز معروف می باشد دارای خواص فراوانی برای بدن است. این چای در مناطق گرمسیر رشد پیدا می کند. از کاسبرگ این گیاه به عنوان چای استفاده می شود. استفاده از چای ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
جمله اضافه وزن را به دنبال دارد. در طول شب تحرک بدنی بالا نبوده و از طرفی هضم و جذب غذا کندتر انجام می شود. این شیوه خوردن باعث ایجاد اضافه وزن خواهد شد. بنابراین این روش، شیوه درستی برای جلوگیری از خواب آلودگی یا رفع آن نیست. اما این به این معنی نیست که نمی توانید تنقلات سالم مصرف کنید. اتفاقا اگر بتوانید با تغذیه سالم خواب آلودگی را برطرف کنید، گام بزرگی برای حفظ سلامتی تان برداشته ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟
ویتامین C موجود در این میوه ها آثار تقویتی داشته و سایز دور کمر را کاهش می دهد. یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن نصف یک گریپ فروت قبل از غذا به چربی شکم و سطح کلسترول در بدن کمک می کند. اگر کمبود آهن دارید کلم سرشار از ویتامین و مواد معدنی است؛ شما می توانید از کلم در تهیه املت و اسموتی موردعلاقه خود استفاده کنید. این ماده غذایی منبع آهن است که باعث هوشیاری بیشتر پس از ...
درستی یا نادرستی شایعات پزشکی تلگرام!
تیرویید ندارند. 2) مصرف آبلیمو یا آبغوره بعد از غذا باعث بریدن چربی می شود و از چاقی و جذب چربی در بدن جلوگیری می کند. از چند منظر می توان به این باور نگاه کرد، اغلب افرادی که عادت به انجام این کار دارند در کنترل وزن خود ناموفق بوده اند، بنابراین به نظر می رسد از این باور توفیقی حاصل نمی شود. نکته دوم اینکه شواهد علمی از لحاظ آزمایشگاهی و عملی برای اثبات این موضوع وجود ندارد ...
دندان درد نوزاد، چه کنیم؟
اینکه پودر یا گرانول را با آب سرد از پیش جوشانده شده مخلوط کرده و داخل دهان بریزید. اگرچه بسیاری بر این باورند که این روش چندان تأثیرگذار نیست اما برخی مادران در تجربه خود از سر و کله زدن با نوزاد در ماه های نخست به اثرگذار بودن این روش اشاره کرده اند. درخصوص این روش نیز بررسی کنید که از محصول عاری از قند استفاده می کنید. فراموش نکنید استفاده از مواد شیرین و حاوی قند موجب پوسیدگی دندان می شود.حتی برخی ...
نکات تغذیه ای برای زنان 30 تا 60 سال
گوارش به اشتباه به مغز علامت می دهد که به اندازه کافی غذا خورده است. حال اینکه این گونه نیست. به همین دلیل تغییراتی در عادت های غذایی ایجاد شده و خانم ها در این سن کمتر از سابق غذا مصرف می کنند. بعد از 60 سالگی کنترل وزن از اهمیت بالایی برخوردار است. خانم هایی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض زمین خوردن و بستری شدن و مشکلات دیگر قرار می گیرند. اما اگر وزنتان هم کمتر از حد نرمال است و یا ...
انواع انگورها با طبع گرم و سرد
سنتی با بیان اینکه انگور از نظر موادغذایی یک میوه غنی محسوب می شود، تصریح کرد: از انگور می توان برای برای رژیم لاغری استفاده کرد. انگور مقوی دستگاه گوارش خسروی عنوان کرد: انگور برای تقویت دستگاه گوارش و معده بسیار مفید بوده همچنین یک ملین سودمند و ضدیبوست است. وی افزود: انگور یک میوه مفید برای ضعف و مقوی اعصاب است و بهترین زمان خوردن آن بعد از غذا است تا معده دچار ...
خوراکی هایی که نباید خورد
غذاهای سرخ کردنی میل کنید باید بدانید که احتمال اضافه وزن و ابتلا به دیابت را در خود بالا می برید. توجه داشته باشید که غذاهای سرخ کردنی ارزش غذایی پایینی دارند. البته منظورمان این نیست که مصرف آن را به کلی قطع کنید. بلکه بهتر است در منزل این غذاها را در فر و با روغن کمی تهیه کنید. چیپس و رفقا اگر به دنبال کاهش وزن هستید و درعین حال اهل خوردن چیپس و پفک نیز هستید باید بدانید که تمام ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند.علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است.مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند، ممنوع است. هندوانه باعث رقیق ...
پرهیزات غذایی مهم برای سقط جنین
شود) در زنان بارداری که با این مشکل مواجهه هستند تشکیل لخته خون در عروق جفت منجر به عدم دسترسی جنین به مواد غذایی شده در نتیجه این موضوع باعث سقط می گردد. چندین مطالعه نشان داد مصرف امگا 3 در دوران بارداری از پیشرفت این سندروم جلوگیری می کند. البته خانم های باردار به این نکته توجه کنند که چون اغلب ماهی ها آلوده به فلزات سنگین هستند و خود فلزات سنگین موجود در غذاهای دریایی عاملی برای سقط ...
7 شهریور عدم تحمل لاکتوز و روش های مقابله با آن (1)
. این کار باعث می شود که لاکتوز قبل از شروع فرآیند هضم، کاملا شکسته شود. در ضمن، آنها می توانند قرص لاکتاز را قبل و یا بعد از خوردن محصولات لاکتوزدار نیز مصرف کنند. 3- افزایش وعده های غذایی روزانه برای کاهش علائم عدم تحمل لاکتوز، می توان وعده های غذایی را از 3 وعده به 5 و یا 6 وعده افزایش داد و از میزان غذای مصرفی در هر وعده کاست. در نتیجه ...
7 شهریور عدم تحمل لاکتوز و روش های مقابله با آن (2)
خوبی لاکتوز را شکسته و مشکلات گوارشی مرتبط با آن را برطرف سازد. این دمنوش قادر است اسید معده را خنثی کرده و التهاب دستگاه گوارش را رفع کند. در ضمن، چای بابونه باعث آرامش ذهن شده و از فشار روانی می کاهد. 8- کفیر کفیر ماده بسیار مناسبی است که می توان آن را جایگزین شیر گاو کرد، زیرا این ماده حاوی لاکتوزی است که بدن انسان می تواند به خوبی آن را هضم و جذب کند. ...
6 شهریور خصوصیات روغن کنجد (2)
مصرف روغن کنجد موجب می گردد سطح ویتامین E در سرم و بافت های موجودات زنده بالا رود. سفالین و لستین دو ترکیب دیگر موجود در این روغن بوده که اولی خاصیت منعقد کنندگی خون داشته و دیگری ماده ای مؤثر در درمان خشکی پوست و بهبود کبد چرب است. جدول 5 حقایق تغذیه ای این روغن را نشان می دهد. جدول 5. جدول حقایق تغذیه ای روغن کنجد ترکیب مقدار مس 1.47 mg ...
بهترین غذاها برای کاهش قند خون
مفید است اما آب، به همراه میوه ها و سبزیجات رنگ و لعاب بیشتری دارد. می توانید تکه های لیمو یا خیار یا تکه های یخ زده ی میوه ها را به آب تان اضافه کنید. اگر اهل نوشیدن چای داغ نیستید، چای سرد را همراه با لیمو یا چوب دارچین امتحان کنید. این نوشیدنی ها علاوه بر اینکه کربوهیدرات کمی دارند، باعث می شوند شما احساس سیری کنید و میل به غذا نداشته باشید. میوه های قرمز و بنفش رنگ انواع ...
آی یو دی چیست، بهترین راه پیشگیری
ممکن است دستگاه تناسلی مرد با آن تماس پیدا کند که این تماس باعث ایجاد زخم یا ناراحتی همسر نمی شود. آی یودی داخل رحم کار گذاشته می شود و با توجه به شکل رحم و کانال مقاربت، هیچ تماسی با آلت تناسلی مرد ندارد و به هیچ وجه نمی تواند سبب بروز مشکل هنگام رابطه زناشویی شود. امکان فشار به آی یودی از داخل کانال واژن یا خارج از بدن وجود ندارد. بعضی ها می گویند آی یودی باعث کاهش میل جنسی می ...
تناسب اندام به سبک آرنولد شوارتزنگر
تمرینی دارید، به رساندن مواد غذایی مورد نیاز بدن بعد از هر جلسه تمرینی بیشتر دقت کنید. 11. برای افزایش حجم بدن بیشتر بخورید اگر تمرین تان مناسب است و رژیم غذایی تان نیز به درستی تنظیم شده، اما باز هم افزایش وزن و حجم ندارید، 350 تا 500کالری بیشتر در روز مصرف کنید. مصرف این مقدار کالری به شکل مایع بسیار آسان تر است و از آنجا که هضم مایعات نسبت به مواد غذایی جامد سریع تر صورت می ...