سایر منابع:
سایر خبرها
تحرک، تغییر رژیم غذایی و تفکرات مثبت سه نکته ی کلیدی در مبارزه با افسردگی است
...> این متخصص طب سنتی اظهار کرد: بیشترین بیماری که در بانوان کرمانی به چشم می آید دردهای بدنی ناشی از کمبود ویتامین d در بدن خانم ها و پوکی استخوان است. وی افزود: خوردن بادام و نخودچی، کلم و روغن منجد خیلی خوب می تواند مانع پوکی استخوان شود و در معرض آفتاب قرار گرفتن حدودا روزی ده دقیقه بسیار موثر است. معصوم زاده تصریح کرد: روایتی است از پیامبر اکرم(ص) " آفتاب اگر به کمر بخورد ...
رژیم غذایی فاقد گلوتن بهترین روش درمانی کنونی بیماری سلیاک است
کنندگان مواد غذایی قرار گیرد. سلیاک نوعی بیماری است که بدن افراد مبتلا به آن به گلوتن موجود در گندم و نان واکنش نشان می دهد وبا علائمی همچون یبوست، اسهال، کم خونی، نفخ، چاقی، بی حالی، پوکی استخوان، نازایی و یا کم زایی و مشکلات پوستی همراه است. همایش یک روزه بیماری سلیاک در بیمارستان شریعتی برگزار شد. علمی 9014**1569 ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید بیشتر میوه و سبزی بخورند. بنا بر گفته کارشناسان، مردان در مقابل برخی از بیماری ها از جمله بیماری ...
میوه های خونساز را بشناسید
به گزارش دولت بهار، شایع ترین عوارض کم خونی عبارت است از: تنگی نفس، سستی، خستگی مفرط، تپش قلب، تعریق بیش ازحد و حساس بودن به سرما. عوارض نادر نیز شامل سوزش معده، خون در مدفوع، استفراغ و ورم در دست وپاست.با پی بردن به علت و شدت این بیماری می توان آن را درمان کرد. به طور کلی درمان این بیماری شامل مصرف دارو، ایجاد تغییرات در برنامه غذایی و گاهی جراحی برای درمان خون ریزی زیاد است.برای افزایش هموگلوبین بدن، به آهن نیاز است که با مصرف مکمل ها ...
رفع درد کمر با در پیش گرفتن این روش ها
تقویت شکم را حداقل برای دو بار در هفته انجام دهید. مصرف کلسیم و ویتامین دی : داشتن استخوان های قوی به جلوگیری از پوکی استخوان که یکی از علل شایع کمردرد است کمک می کند؛ بخصوص برای زنان. تقویت استخوان های ستون فقرات با مصرف مقادیر زیاد کلسیم و ویتامین دی میسر است. شیر، ماست، سبزیجات برگ دار، مکمل های ویتامین دی را در رزیم غذایی خود داشته باشید. ماهی های چرب، زرده تخم مرغ، جگر گوساله، و ...
اگر کم خون هستید این مواد را مصرف کنید
یک متخصص تغذیه گفت:مصرف مواد گیاهی در از بین بردن کم خونی تاثیر به سزایی دارد. محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران، گفت: مصرف پسته می تواند مشکلات قلبی - عروقی را کاهش دهد زیرا وجود اسیدهای چرب غیراشباع به مقدار زیاد در کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش بیماری های قلبی مؤثر است. وی ادامه داد:یکی دیگر از دلایل تأثیر پسته در کاهش امراض قلبی- عروقی، فیبرهای ...
روش های طبیعی درمان سنگ کیسه صفرا
جلوی تولید کلسترول را توسط کبد می گیرد. کلسترول مسئول تشکیل سنگ در کیسه صفرا است. این میوه نه تنها سنگ صفرا را از بین می برد بلکه از شکل گیری مجدد آنجلوگیری می کند؛ همچنین از درد در زمان عود بیماری می کاهد. مواد لازم: 1 لیوان آب سیب 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب طرز تهیه: سرکه سیب را به آب سیب اضافه کنید. خوب این دو را مخلوط کنید. ...
8 ترفند برای گرفتن عکس با گوشی های هوشمند/اشتباهات رایج عکاسی با فلاش/نسخه کم حجم فتوشاپ برای ...
است فلاش را خاموش کرده و از سرعت شاتر پایین استفاده کنید و یا در صورت لزوم از سه پایه استفاده کنید، و یا حساسیت حسگر دوربین (ایزو) را بالا بروید تا عکس طبیعی تری داشته باشید. بنابراین، فلاش اکسترنال و یا دفترچه راهنمای دوربین را چک کنید تا بتوانید راهی برای کم کردن قدرت نور فلاش پیدا کنید. همچنین می توانید این روش را با استفاده از سرعت پایین شاتر تلفیق کنید (با استفاده از حالت سرعت ...
سم زدایی و پاکسازی بدن به کمک طب سنتی
تدبیر24 : علل پایین آمدن کیفیت خون و افزایش اسید اوریک در بافتهای ضعیف بدن: -استرس -مشکلات عصبی -اختلالات خواب -استنشاق هوای آلوده علل هضم ناقص و فساد غذا در معده -استفاده از غذا های چرب و ناسالم -تند خوردن -حرف زدن بین غذا -مصرف مایعات در میان غذا مصرف زیاد مواد غذایی با اسید اوریک بالا ...
راههای افزایش احتمال بارداری
میشوند میتوانند احتمال بارداری را افزایش دهند. پروتئین های گیاهی پروتئین با منشا گیاهی مانند حبوبات، لوبیا و بادام زمینی برخلاف پروتئین های حیوانی همچون گوشت قرمز و گوشت ماکیان، خاصیت باروری دارند. حبوبات همچنین سرشار از آهن هستند و توان باروری را افزایش میدهند. قرار نیست گیاه خوار شوید اما توصیه میکنیم مصرف پروتئین های حیوانی را محدود کنید. لبنیات پرچرب ممکن است به ...
مضرات نوشابه برای کودکان، چیست؟
علاوه بر اختلال در جذب کلسیم وتشدید پوسیدگی دندان باعث مشکلات گوارشی و ابتلا به چاقی می شود. فسفر موجود در نوشابه موجب اختلال در رشد کودکان و بروز بیماری راشیتیسم در آن ها می شود. بیماری راشیتیسم یا نرمی استخوان یک بیماری مربوط به رشد استخوان هاست که در نوزادان و کودکان دیده می شود. اگر کودکی که کمبود ویتامین D دارد نوشابه مصرف کند، علائم نرمی استخوان در او مشاهده می شود. اگر ...
گلکسی نوت 7، شاهکاری دیگر از سامسونگ
. روشنایی صفحه نمایش گلکسی نوت 7 بسیار بالا است و به راحتی و بدون هیچ مشکلی می توانید با این گوشی حتی در زیر نور مستقیم خورشید نیز کار کنید. همچنین روشنایی حداقلی این پنل بسیار کم است تا در صورت استفاده ی طولانی مدت در محیط های تاریک چشمانتان اذیت نشوند. سامسونگ ویژگی با نام Blue light filter را در نظر گرفته تا با حذف نور آبی که باعث به هم ریختن ریتم خواب به هنگام کار با گوشی در ...
علت بی خوابی چیست و راه درمان آن چگونه است؟
بدن و تک تک اجزای آن را در خود غرق کرده و فرا بگیرد . شاید این تفریح در این مدت کوتاه خوشایند به نظر برسد ، ولی بدن شما بعد از گذشت یک زمان طولانی شما را نخواهد بخشید . آماده سازی مغز خود برای خواب: مغز شما هورمون ملاتونین برای کمک به تنظیم چرخه خواب و بیداری تولید می کند. قرار گرفتن در نور روزباعث می شود مغز شما به اندازه ملاتونین ترشح نماید اما وجود نور مصنوعی بیش از حد باعث می شود تولید ملاتونین سرکوب شود و سخت تر به خواب بروید. گردآوری : مجله اینترنتی ستاره ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟
... استخوان های شما محکم تر خواهند شد آب کمک می کند تا غضروف های جذب کننده ی ضربه، خود را بازسازی کنند. از این رو مفصل ها حرکت روان تری خواهند داشت و کم تر دچار فشار خواهند شد. شواهد نشان داده است که انعطاف پذیری مفاصل با نوشیدن آب افزایش پیدا می کند. چربی اضافه را از دست خواهید داد وقتی که به مدت 30 روز تنها آب را به عنوان نوشیدنی مصرف کنید، بدن شما سموم مضر و ...
خطرات استفاده از ظروف یک بار مصرف در ادارات
مواد تشکیل دهنده ظروف پلاستیکی در اثر حرارت موجود در چای، قهوه و دیگرمواد غذایی داغ دچار فعل و انفعالات شیمیایی شده ، بیان کرد: ظروف یکبار مصرف در شرایط خاص مانند دمای بالا و همچنین قرار گرفتن در معرض نورمستقیم و شدید آفتاب منجر به آزادکردن گاز هگزان شده که انتقال این مواد مضر به بدن باعث واکنش و در نهایت عدم سازگاری نسبت به این مواد خارجی می شود. رییس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران با ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
شدن و کاهش عمر شما نیز می شود. طبق تحقیقات به عمل آمده، هر یک ساعت که شما تلوزیون تماشا می کنید 22 دقیقه از عمرتان کاهش پیدا می کند. همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر نیز در شما افزایش می یابد. نوشیدن مایعات از بطری با استفاده از نی نوشیدن برخی از مایعات مانند نوشابه ها می توانند به بدن شما بسیار آسیب وارد کنند اما طریقه نوشیدن این نوشابه ها نیز بسیار مهم است. نوشیدن از بطری و یا با ...
علت سردرد خود را پیدا کنید
نشانه دیگری همراه باشد ، نشان می دهد شما بیمار شده اید و احتمال عفونت سینوس ها وجود دارد که با مصرف آنتی بیوتیک برطرف خواهد شد. ساعت بدن شما خاموش است آیا هر وقت از خواب بیدار می شوید، متوجه درد آزار دهنده ای در سر خود می شوید؟ اختلال در ساعت بدن می تواند موجب سردردتان شود. افراط در مصرف داروهای مسکن سردرد را شدیدتر می کند. پژوهش ها نشان می دهد اغلب این قرص ها می ...
علائم غیر عادی و خطرناک برای سلامتی
رژیمی از دست داده اید، باید به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن غیرطبیعی وزن می تواند به دلایل مختلفی از جمله تیروئید پرکار، دیابت، افسردگی، بیماری کبد، سرطان یا اختلالاتی که مانع جذب مواد مغذی توسط بدن شما (اختلالات سوء جذب) می شود، باشد. 2) تب مداوم یا بالا: تب لزوما باعث نگرانی نیست. بنظر می رسد تب در مبارزه با عفونت نقشی کلیدی دارد. درصورتیکه شما بیشتر از سه روز است ...
خاصیت فیبر ذرت در حفظ سلامت استخوان زنان
صفر گرم، 10 گرم یا 20 گرم از این کربوهیدرات فیبر محلول ذرت به مدت 3 هفته دادند و در این مدت رژیم غذایی آنها عادی و منظم بود. نتایج نشان داد در هردو مصرف 10 گرم و 20 گرم، جذب میزان کلسیم تا 10 درصد برای دختران نوجوان بهبود یافت. به گفته این محققان، این پروبیوتیک می تواند به افراد سالم کمک کند تا از مواد معدنی به شکل بهتری برای حفظ سلامت استخوان استفاده کنند. ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
میزان تری گلیسیرید را 16 تا 18 درصد کاهش می دهد. باید توجه داشته باشید که تری گلیسیرید بالا خود عاملی برای ابتلا به دیابت، حمله قلبی و فشار خون بالا در زنان و مردان است . کاهش استرس : کمبود اسیدهای آمینه ضروری در بدن عاملی برای ابتلا به استرس و اضطراب است. تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری برای مبارزه با علائم این دو عارضه روانی است . ...
با این خوراکی های طبیعی، ایبوپروفن و ژلوفن را کنار بگذارید
توانید سراغ داروهای طبیعی بروید که به اندازه ایبوپروفن در کم کردن درد شما تاثیرگذار هستند. شما می توانید با مصرف گیاه جینسینگ، این دردها را کم کنید و با استفاده از خاصیت ضدالتهابی و ضد دردش، هم استخوان های تان را آرام کنید و هم اثری که داروهای حاوی کورتون برای کم کردن التهاب بافت ها روی بدن تان می گذارند را ایجاد کنید. کندر جریان خون ضعیف هم می تواند یکی از دلایل درد کشیدن ...
اگر گیاه خواری کنید، سالم زندگی می کنید/ گیاه خواری مایه اخلاقی دارد
ساوالان خبر : پرفسور محمدتقی در همایش ملی تغذیه طبیعی راهی به سوی سلامتی با اشاره به اینکه بحث گیاه خواری و خام خواری در مبانی علم جدید جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده است، اظهار کرد: بنده هم اکنون 45 سال است که گیاه خوار هستم و در این مدت به هیچ وجه دچار مشکل خاصی از نظر جذب مواد مورد نیاز بدن نشدم . وی با بیان اینکه مثال های بسیاری را در سطح جهان می توان به زبان آورد که با گیاه ...
مقایسه 2 کراس اور فرانسوی و چینی تازه وارد بازار ایران/ کدام خودرو را بخریم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، روزنامه جام جم نوشت: در ادامه این دو محصول را مورد بررسی و مقایسه قرار می دهیم. مقایسه طراحی داخلی همان طور که گفته شد حس یک رانندگی اسپورت در مواجهه با ظاهر رنو کپچر در ذهن سرنشین ایجاد می شود و این حس پس از باز کردن درها و نشستن روی صندلی این خودرو به تکامل می رسد. ترکیب داشبورد مشبک که با قوس های هوشمندانه ترکیب شده از یک طرف و طراحی زیبای قسمت علائم کنترل خودرو پشت غربیلک فرمان، راننده را به سمت روشن کردن زودهنگام موتور و آغاز حرکت ترغیب خواهد کرد. مر ...
پیشگیری از نابینایی در بیماران دیابتی با خوردن ماهی
می کردند در مقایسه با کسانی که رژیم غذاییشان حاوی ماهی کمتری بود از ریسک پایین تر ابتلا به رتینوپاتی دیابتی برخوردار بودند. در این تحقیق، شرکت کنندگان به سه گروه رژیم غذایی تقسیم شدند: -رژیم غذایی کم چرب -رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با روغن زیتون تصفیه نشده؛ -رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با مصرف روزی 30 گرم گردو، فندق و بادام غنی از اُمگا- 3 محققان دریافتند افراد ...
مضرات پفک برای کودکان
بالا قرار می گیرد تا پر حجم شود و در چنین شرایطی روغن موجود در پفک میسوزد و پر اکسید تولید میکند که در مقابل حرارت و نور میزان آن زیاد می شود و درنتیجه خوردن آن سلامت افراد را تهدید می نماید . استفاده از روغن با ترانس بالا در تهیه چیپس و پفک منجر به افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. همچنین استفاده از روغن هایی که چندین بار برای سرخ کردن استفاده می شوند و غالبا ...
شکستگی های خطرناک !
نیاز به توجه خاص دارند به جام جم می گوید: یکی از خطرناک ترین شکستگی ها، شکستگی لگن است؛ چرا که با احتمال قطع خونرسانی به استخوان لگن و خطر از بین رفتن استخوان آن همراه است. همچنین آسیب دیدگی عروق و اعصاب پشت مفصل زانو به دلیل شکستگی نیز باید مورد توجه جدی قرار بگیرد. چون شکستگی در این ناحیه ممکن است منجر به پارگی درون عروق شود. شکستگی در سنین بالا خطرناک تر است دکتر عکاشه رئیس ...
کچلی سکه ای، علائم و راه های درمان
و افرادی که سراغ این روش می روند، بعد از صرف هزینه مالی فراوان و تحمل سختی کاشت، متوجه می شوند که هنوز در همان شرایط قبل قرار دارند و مشکل شان به هیچ وجه برطرف نشده است . دلیل چنین اتفاقی هم ساده است؛ کچلی سکه ای تنها یک مشکل مربوط به پوست و مو نیست، عامل این اتفاق در بدن شما نهفته است و از آنجا که برای برطرف کردن این عامل تلاشی نشده پس از کاشت مو دوباره به خاطر همان واکنش قبلی که بدن ...
“جناب خان” میزبان بیماران لوپوس در خندوانه می شود
مرتصی کاظمی مدیر عامل انجمن لوپوس و بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان در گفت و گو با خبرنگار شاخص نیوز ؛ انجمن لوپوس و بیماران مبتلا به این بیماری به دلیل آگاهی اندک جامعه ،ناشناخته ، مظلوم و مغفول واقع شده است. وی درخصوص بیماری لوپوس اظهار داشت:بیماری لوپوس یک بیماری خودایمن است که در آن افراد مبتلا در صورت تشخیص ،درمان می شوند ،این بیماری با مصرف دارو و انجام آزمایشات دوره ای تا آخر ...
5 حقیقت در مورد آهن
...، ساده است: سعی کنید غذاهای سرشار از آهن را بیشتر وارد تغذیه تان کنید. برای افزایش جذب آهن غیرهِم می توانید منابع آن را همراه با منابع ویتامین C مثلا پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و مرکبات مصرف کنید. همچنین می توانید با استفاده از ظروف چدنی یا فولاد ضدزنگ، دریافت آهنتان را بیشتر کنید.تا یک ساعت بعد از غذا، چای و قهوه ننوشید چون جذب آهن غذایی که خورده اید، بسیار کاهش خواهد یافت. ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
ها مصرف کنید تأثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن دارد. یادتان باشد تخم شربتی تأثیر زیادی در گردش خون دارد چون حاوی درصد زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین افزایش کلسترول خوب کمک زیادی می کنند. اگر می خواهید از خواص لاغرکنندگی تخم شربتی بهره ببرید لازم است که اول سری به عطاری ها یا سوپرمارکت محله تان بزنید و این ...