سایر منابع:
سایر خبرها
درمان تخمدان های PCO
میان وعده های خود را حذف نکنند البته این توصیه به این معنی نیست که آخر شب وقتی گرسنه نیستید سراغ میان وعده پرکالری و چرب بروید و خود را توجیح نمایید که باید میان وعده بخورم. در آخر باید این موضوع را خاطر نشان کرد که یکی از بهترین راههای درمانی برای این سندروم ورزش منظم است که به کاهش وزن و پیشگیری از چاقی در این افراد کمک بسیاری می نماید. + 2 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
مسوولان ایرباس این ماه به ایران می آیند/ افزایش 80درصدی ظرفیت راه آهن
بعدها در بافتهای میانی، فرسوه و ناکارآمد شهری گفتیم مهم نیست افراد خانه اولی باشند یا خانه چندمی. بنابراین معادل همان مبلغی که به خانه اولی ها وام خرید مسکن می دهیم در بافتهای فرسوده تسهیلات نوسازی پرداخت می کنیم. ثبت نام 65 هزار خانوار برای دریافت وام مسکن به گفته وزیر راه و شهرسازی، در حال حاضر تعداد کسانی که برای دریافت تسهیلات پس انداز کرده اند 65 هزار خانوار هستند و میزان ...
700 هزار نفر در ایران به بیماری سلیاک مبتلا هستند
پایگاه خبری تحلیلی تازه (tazehnews.com) : به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، رضا ملک زاده روز پنج شنبه در همایش بیماری سلیاک افزود: سلیاک یک بیماری تازه است و بعد از جنگ جهانی دوم بود که محققان متوجه شدند افرادی به نان حساسیت دارند و با مصرف آن تغییراتی در روده آنها به وجود می آید. بیماران سلیاکی به گلوتن موجود در گندم واکنش نشان می دهند که علائمی مانند یبوست، اسهال، کم خونی، پوکی ...
خاصیت فیبر ذرت در حفظ سلامت استخوان زنان
به 31 دختر روزانه صفر گرم، 10 گرم یا 20 گرم از این کربوهیدرات فیبر محلول ذرت به مدت 3 هفته دادند و در این مدت رژیم غذایی آنها عادی و منظم بود. نتایج نشان داد در هردو مصرف 10 گرم و 20 گرم، جذب میزان کلسیم تا 10 درصد برای دختران نوجوان بهبود یافت. به گفته این محققان، این پروبیوتیک می تواند به افراد سالم کمک کند تا از مواد معدنی به شکل بهتری برای حفظ سلامت استخوان استفاده کنند. ...
پشت پرده ناکامی کاروان ایران در المپیک/ دو موردی که هاشمی روی آن معامله نمی کند؟/ واکنش وزیر نفت به حذف ...
عوامل تهدیدکننده سلامت افراد و نشان دهنده مصرف میزان بالای غذا در خارج از خانه است. آمارها نشان می دهد آمریکایی ها 30 درصد مواد غذایی را خارج از خانه مصرف می کنند و این عدد در ایران به 20 درصد رسیده است، این عدد زنگ خطر است و نشان می دهد که مصرف غذای خانگی در کشور به شدت کاهش یافته است . تقاضای عبدولی از مسئولان سپاه برای اعزام به سوریه سعید عبدولی شامگاه چهارشنبه در مراسم ...
کارنامه سه ساله صنعت
تولیدی تا 15 خردادماه تکمیل و راه اندازی شده و 150 طرح نیز در هفته دولت راه اندازی خواهد شد . طبق گفته های نعمت زاده، ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی دوازده طرح ملی را اعلام کرده که در مورد طرح اقتصاد دانش بنیان وزارت صنعت مسوولیت دارد.نعمت زاده در واکنش به برخی صحبت ها مبنی براینکه رکود موجب توقف تولید کارخانه ها شده است، اظهار کرد: برخی از کارخانه ها از 10 سال پیش متوقف شده اند و این البته ...
ناهنجاری های اخلاقی در حال سرایت به حوزه بهداشت است
هنرمند که دغدغه مسائل اجتماعی دارد، از این شرایط چه احساسی دارید؟ به هر حال در سن های بالا، احتمال ابتلا به بیماری وجود دارد و اگرچه شنیدن اخبار درباره این افراد هم ناخوشایند است اما خیلی غیر عادی نیست اما وقتی می شنویم جوان ها در زمینه سلامت مشکل پیدا می کنند، بیماری های صعب العلاج می گیرند و با این اندازه از گسترش سرطان مواجه هستیم واقعا ناراحت کننده است. به عنوان مثال دیدن عکس فرزند ...
"لیبی زیون" و عباس کیارستمی
نخواهد شد و دودش به چشم همه خواهد رفت، چه آن پزشکی که قصور کرده، چه پزشکی حاذقی که تهور و جسارتش را در درمان بیماریهای صعب العلاج را از دست داده باشد، یا بیماری که در به در دنبال پزشکی بگردد که ریسک بکند و درمان را به عهده بگیرد و آماج توهین های احتمالی شود. در روانشناسی فروید مکانیسم های دفاعی در برخورد با اضطراب توضیح داده شده اند که افراد با تکیه به این مکانیسم های ذهنی نا خود آگاه ...
10هزارنیروی جدید به استخدام آموزش وپرورش درخواهدآمد
به گزارش تابناک ایلام ؛علی اصغر فانی روز پنجشنبه در نشست مشترک شورای اداری و شورای آموزش و پرورش استان ایلام ضمن تبریک ایام هفته دولت و روز کارمند اظهار کرد: این افراد پس از قبولی در آزمون با گذارندن یک دوره آموزشی یک ساله در دانشگاه فرهنگیان و آشنایی با شرایط تدریس در بخش های مختلف آموزش و پرورش بکار گرفته می شوند. وی با بیان اینکه اولویت جذب نیروی انسانی در شرایط یکسان و برابر با ...
تاثیر نامطلوب نورهای آبی روی سوخت و ساز بدن انسان
کنند و همین امر باعث بالاتر رفتن انسولین در آنها شده است. به خصوص در هنگام شب، قرار گرفتن در معرض نور روشن با بالا رفتن سطح قند خون همراه بود. این یک موازنه ی بزرگ است، به دلیل اینکه داشتن سطح قند خون بالا در بلندمدت باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود و همچنین می تواند باعث افزایش چربی افراد و از سویی افزایش وزن افراد شود. یکی از محققان این گروه، آیوی چونگ (Ivy Cheung) چنین می گوید: ...
با تمامی خواص انجیر آشنا شوید
انجیر میوه ای بسیار خوشمزه و پرخاصیت است که از درختی با همین نام بدست می آید. این میوه به صورت تازه و خشک مورد مصرف قرار میگیرد و میتوانید بعنوان یک میان وعده سالم و مغذی از آن بهره ببرید. از برخی از فواید مصرف این میوه میتوان به تقویت قلب ، کمک به کاهش وزن و کاهش انسولین در افراد دیابتی نام برد. انجیر خواص گوناگون و جالب دیگری دارد که در ادامه به طور دقیقتر آنها را بررسی خواهیم کرد. با گیاه یاب ...
توصیه های غذایی برای از بین بردن آکنه
افزایش می دهد. شیر گاو همچنین حاوی هورمون رشد است که تولید سلول های پوستی را تشدید می نماید. در مطالعه ای که در سال 2005 صورت گرفت مشخص شد نوجوانانی که شیر گاو بیشتری مصرف می کردند با آکنه های شدیدتری به نسبت آن هایی که شیر نمی خوردند یا کم می خوردند مواجه شدند. (به این گروه از افراد توصیه می شود برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن خود ماست را جایگزین شیر نمایند.) شکر: مصرف زیاد مواد غذایی ...
هدف اصلی اقتصاد مقاومتی درجامعه
ادامه داد: عملکرد دولت در سیاست خارجی عملکرد نماینده ملت و نظام است و افراد، گروه ها و جناح های مختلف باید مواظب باشند که به بهانه حزبی و جناحی منافع نظام و ملت را کمرنگ نشان ندهند. بخشدار مرکزی چرداول اقتصاد مقاومتی را راهبردی اساسی و گره گشا در همه امور پیش روی کشور دانست و گفت: یکی از امور مهم که به زیبایی توانست تهدیدها و مخاطرات را از سر راه ملت بر دارد عملکرد تحسین برانگیز سربازان ...
متأهل بودن در بهبود سرطان مؤثر است
تواند در کاهش استرس و اضطراب و افسردگی موثر باشد و شانس او را برای بهبودی افزایش دهد. به گفته دکتر گومز سرطان بیماری ترسناکی است و خیلی خوب است که اگر کسی را داشته باشید که به شما کمک کند و شما را آرام کند. گروه گومز معتقد است که افراد بیمار مجرد نیاز دارند کسی را کنار خود داشته باشند (مثل دوستان و آشنایان) تا در مسیر بهبود و درمان بیماری شان با آن ها همراه باشد. بیماران مجرد باید در دوران درمان خود شبکه ای از دوستان و آشنایان را داشته باشند و به آن ها تکیه کند. منبع : تابناک تگ ها : ...
درمان استروئیدی ریه نوزادان، احتمال مشکلات چشمی بدنبال دارد
دلایل پزشکی می توان به این نتایج می توان اعتماد کرد. به گفته محققان شرایطی موسوم به رتینوپاتی نوزادان نارس، در کودکان درمان شده از طریق استروئید 60 درصد گزارش شد. این درصد برای کودکانی که هنوز از این دارو مصرف می کنند، 70 درصد عنوان شد. هرچند خطر ابتلا به مشکلات بینایی مکن است برای این کودکان وجود نداشته باشد، اما اختلالات چشمی ممکن است در آینده برای این دسته از کودکان وجود داشته باشد ...
مواد مخدر عجیب در راه است !
رئیس سابق پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی در گفتگو با آفتاب یزد مدعی شد: مواد مخدر عجیب در راه است ! به گزارش ، من در سال 90 در مصاحبه ای اعلام کردم سال 95 اوج بحران و شدت اعتیاد در کشور است این پیش بینی را من چشم بسته اعلام نکردم بلکه بر اساس مطالعات انجام شده بود و ما امروز نتیجه این پیش بینی را می بینیم. باید از حالا به فکر مدیریت الگوی مصرف باشیم، زیرا در آینده ...
اگر مادر شده اید، قید این خوراکی ها را بزنید
گروه آنها جا می گیرند، نیترات فراوان وجود دارد. مصرف این خوراکی ها که در آنها به وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث می شود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهش ها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکی های سرشار از نیترات را هم ثابت کرده اند، پس اگر به خاطر خودتان از آنها صرف نظر نمی کنید، برای حفظ سلامت ...
غذای بعد از زایمان، چی بخورم؟
و از آن در برابر بیماری ها محافظت می کنند، حتی بسیاری از تحقیقات حاکی از آن می باشند که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در خانم ها در این مرحله از زندگی شان باعث کاهش بروز افسردگی پس از زایمان می شود. اگر چنانچه علاقه ای به خوردن ماهی و تخم مرغ ندارید، می توانید از مکمل های حاوی اسیدهای چرب استفاده کنید. ماهی سالمون که از مغذی ترین و بهترین مواد غذایی برای خانم ها در این مدت است چربی خاصی ...
هفت توصیه برای پیشگیری از سرطان
داده شده است که فعالیت جسمی منظم باعث محافظت در برابر سرطان های ریه و پستان و کاهش خطر ابتلا به آنها می شود. این فعالیت جسمی می تواند هر کاری از جاروبرقی کشیدن تا شستن ماشین باشد، در صورتی که با جنب وجوش و تحرک همراه باشد. تا آنجا که می توانید از پلکان برای بالا رفتن استفاده کنید. برای خریدهای روزمره به جای استفاده کردن از ماشین به سمت مغازه ها پیاده روی کنید.در افرادی که مشاغل یا ...
قند خون را در دوران بارداری با خوردن این گیاه کنترل کنیم
سلامانه : کدو سبز گیاهی خوراکی است که در فصول مختلف سلب وجود دارد معمولا کدوهای زمستانی خاصیتی مثل ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد دیابتی دارد و حتی می تواند انسولین خون را در دوران بارداری کنترل کند. در واقع منبع غنی از ویتامین c، پتاسیم، فیبر خوراکی منگنز، فولات،اسدی های چرب امگا 3 و برخی ویتامین های گروه B را داراست بنابراین مصرف این خوراکی در برنامه ی غذایی به زنان باردار توصیه می گردد. البته لازم به ذکر است، این خوراکی دارای مس فراوانی است و افرادی که بدن آنها به کمبود مس دچار است می توانند با مصرف کدو مس بدن خود را به اندازه کافی دریافت کنند. ...
9 سوالی که مادران آینده می پرسند
ترین میان وعده هایی که می توانیم برای دوران بارداری به شما پیشنهاد کنیم، اینها هستند: یک لیوان شیر و یک برش کوچک کیک خانگی کم چرب و کم شیرین، یک تکه نان کره ای، دو عدد میوه فصل، یک لیوان معجون (شامل شیر، موز، انواع مغزها یا خرما)، یک لیوان شکوفه ذرت کم نمک، یک لیوان آبمیوه تازه، انواع مغزهای خام، یک پیاله ماست کم چرب با سبزی تازه، هویج، برگه های مختلف میوه. 8.آیا مصرف مکمل های کلسیم ضروری ...
این ورزش ساده معجزه می کند
سلامانه : در مطالعه ای که رابطه میان عملکرد ادراکی و پیاده روی مورد بررسی قرار گرفت مشخص شد، زنانی که حداقل 5 ساعت در هفته پیاده روی می کنند، کمتر به زوال عقل مبتلا شده و توانایی شناختی آنها نسبت به سایر افراد بسیار بیشتر است. در مطالعات دیگری مشاهده شد در زنان یائسه ای که هر روز پیاده روی می کنند، تراکم استخوان بالاتر بوده و خطر پوکی استخوان به مراتب کمتر از زنان بی ت ...
خوردن شکر برای بچه، ضرر دارد!
مصر ف قند و شکر کنترل نشود افراد در معرض نارسایی کلیه قرار می گیرد، علاوه بر این افزایش مصرف قند و شکر خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. به گفته سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها در فاصله سال های 2005 تا 2008 پسران 2 تا 19 سال حدود 3/16 درصد از کالری روزانه خود (حدود 362 کالری) را از طریق قندهای مصنوعی تامین می کنند. بر اساس نظریه ...
بگذارید بستنی آب شود و بعد آن را میل کنید!!
...> میزان مناسب مصرف بستنی برای کودکان کودکان می توانند یک بار در هفته بستنی بخورند و مصرف بیش از این مقدار توصیه نمی شود.برخی برای وزن گیری کودکان از بستنی استفاده می کنند برای این کار والدین می توانند روزانه چند قاشق بستنی را بعد از غذا به کودک بدهند. وقت مناسب خوردن بستنی وی با بیان اینکه بستنی باید در میان وعده ها صرف شود، گفت: با توجه به اینکه سردی بیش از حد برای دستگاه گوارش مناسب نیست توصیه می شود که بستنی را بعد از خارج کردن از فریزر مدتی در هوای بیرون نگه دارند تا از سردی آن قدری کاسته شود و وقتی بستنی قدری آب شد، آن را میل کنند. منبع:yjc. ...
چقدر پروتئین برای تقویت ماهیچه ها نیاز است؟
مقاومت بدن با مصرف هم زمان پروتئین و کربوهیدراتها بالا می رود، نه با مصرف بیش از اندازه پروتئین به تنهایی. اگر شما پروتئین به تنهایی و به میزان بیش از نیاز بدن مصرف کنید در واقع فقط انرژی اولیه بدنتان بالا می رود و در بعضی افراد هم این انرژی تبدیل به چربی شده و باعث چاقی می شود. روشهای مناسب تغذیه برای ورزشکاران که شامل پروتئین خالص نباشد، این فایده ها را دارد: بافت ماهیچه ها را ...
با خوردن شکلات با هوش شوید
سلامانه : یک مطالعه پنج ساله در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می دهد که، شکلات باعث بهبود عملکرد شناختی مغز می شود. این مطالعه نشان می دهد، مصرف یک بار شکلات در هفته به افزایش حافظه و توانایی حل مساله کمک می کند.در ادامه این مطالعه آمده است، افرادی که در هفته حداقل یک بار شکلات مصرف می کنند، توانایی تفکر قوی تری دارند. این مطالعه که به مدت پنج سال (2001 تا 2006) ارتباط بین ...
حد مجاز مصرف روزانه مواد قندی برای کودکان تعیین شد
فرآوری و تهیه غذاها و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرند، بر سر میز غذا وجود دارند یا به طور جداگانه مصرف می شوند. در این بیانیه همچنین آمده است: کودکان کوچک تر از 2 سال نباید به هیچ وجه غذاها یا نوشیدنی های دارای مواد قندی افزودنی را مصرف کنند. بعلاوه کودکان و نوجوانان 2 تا 18 سال نباید در هفته بیشتر از حدود 227 گرم نوشیدنی های شیرین قندی مصرف کنند. مصرف منظم خوراکی ها و ...
((اشتباه کردیم)) ،رمزبازگشت اعتماد مردم به جهاد نصر
اکسین پرس : آغاز هفته دولت در خوزستان ، مصادف شده با همایش تبلیغاتی ،طرح 550 هزار هکتاری در خوزستان،همایشی که در سالن برگزاری آن چه کسانی حضور داشتند، چه تعداد از میهمانان این همایش تبلیغاتی و جامعه هدف این طرح یعنی کشاورزان بوده اند.... همایشی که حتی با اشاره به آمارخود مجری طرح ،خیلی از زمانبندی و اهداف کمی ،کیفی این پروژه عقب می باشد ..... این پروژه از برکات و نگاه ویژه ولی امر ...
این مواد غذایی را حتماخام بخورید
... نارگیل محققان به این نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام و میوه معمولی مصرف شود. سیر سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین، منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام خیر زیادی برای بدن دارد. نتایج ...
برای کاهش وزن، با این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
آجیل به شما احساس سیری و رضایت می بخشد و کمک می کند که در وعده های غذایی خود کالری کمتری مصرف کنید. شما می توانید هر روز یک مشت آجیل بخورید. بادام فوق العاده است، اما اگر عاشق کاشو یا بادام زمینی هستید، می توانید این آجیل ها را جایگزین کنید. 3. از خوراکی های تُرد استفاده کنید چوب شور و چیپس در این پیشنهاد حساب نیستند، چون آنقدر کالری دارند که به عنوان یک وعده غذایی محسوب شوند ...