خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی سالم برای حفاظت از قلب و عروق
نوع غذاها ، کلسترول و تریگلیسیرید و به طورکلی فشار خون کاهش پیدا میکند و درواقع سلامت فرد را تضمین می کند. در رژیم مدیترانه ای گوشت و موادغذایی پرچرب سهم بسیار کمی دارند و اغلب فقط در مقادیر کم و فقط برای تنوع به این برنامه غذایی اضافه میشوند مثل مصرف هفتگی غذاهای دریایی که البته این مسئله در کنار استفاده بالا از سبزیجات جزو رازهای سلامت این رژیم است . تحقیقات نشان داده است که ...
درمان سرفه و زخم معده با شیر الاغ! +عکس
همچون طالع بینانی که بر مبنای واقعی بودن صورت های فلکی تصمیم می گیرند و راه حل می دهند، فارغ از این که صورت های فلکی اموری اند مبتنی بر زاویه دید ما . بدون هیچ واقعیت بیرونی و بعد بر اساس این توهم، نتایج و استدلال های پیچیده می چینند که همگی از پایه بی اساس اند. اما با همین ساز و کار باز هم سازمان بهداشت جهانی در تعریف طب سنتی، آن را مجموعه ای از روش ها، مهارت ها، اعمال و دانستنی ها می داند ...
بیماری پمفیگوس چیست
لایه سطحی پوست مورد هدف قرار می گیرد ولی در بیماری پمفیگویید آنتی بادی ها علیه سلول های عمقی تر پوست فعال می شوند. به همین دلیل ضایعات تاولی در بیماری پمفیگویید سالم تر و سفت تر هستند و برخلاف تاول های پمفیگوسی به راحتی پاره نمی شوند . سن ابتلای افراد به این 2 بیماری متفاوت است، بیماری پمفیگوس معمولا در دهه 5 و 6 زندگی بروز می کند ولی بیماری پمفیگویید در سنین بالاتر ظاهر می شود . محققان ...
راه های طبیعی برای کاهش علائم یائسگی
قلبی پس از یائسگی تمایل به افزایش دارد این می تواند به دلیل عواملی مانند سن، افزایش وزن و یا احتمالاً کاهش سطح استروژن است. در نهایت، میوه ها و سبزیجات ممکن است به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند. یک مطالعه مشاهده ای 3236 زن در سن 50 - 59 نشان داده است که رژیم غذایی میوه و سبزیجات ممکن است به شکست کمتر استخوان منجر شود. 4. از خوردن غذاهای محرک اجتناب کنید ...
فرصت ها و چالش های پیش روی رئیس جمهور آینده آمریکا
غربی آفریقا تغییر دهد، تهدیدی برای نیجریه محسوب می شد و حتی اگر قلب داعش نابود گردد، هنوز باید به این تهدید رسیدگی شود. علاوه بر این، ایدئولوژی سلفی جهادی که در این گروه ها وجود دارد، برای انجام حملاتی شبیه آنچه در سن برناردینو، اورلاندو، و نیس رخ داد، به خاک و قلمرویی مشخص نیاز ندارد. و مبارزان خارجی که از جبهه های جنگ به خانه بازمی گردند ممکن است همچنان برای انجام حملاتی نظیر آنچه در پاریس و ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
خاص خود را دارد، باید توجه داشت که مصرف نوع خاصی از آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید ...
ساعت بدن را کوک کنید
...> مقابله با استرس، با استفاده از جویدن مطالعه محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن پسته، واکنش بدن نسبت به استرس را کاهش می دهد. برخلاف سایر مواد غذایی، شما می توانید هرقدر می خواهید پسته بخورید! عمل جویدن پسته از شدت استرس می کاهد و خاصیت درمانی دارد. ظهر: وقتی گرسنه اید اما یک قرار کاری دارید تقویت سیستم ایمنی بدن ساعت 11:45 است و گرلین ...
عوامل خستگی ذهنی و جسمی
پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. حذف وعده غذایی صبحانه: شروع فعالیت های روزانه بدون خوردن صبحانه و با معده خالی، بدن را بیش از ضرورت تحت استرس قرار می دهد. بنابراین مصرف این وعده غذایی که شامل غلات، پروتئین، مواد لبنی و میوه می شود در اولین ساعات روز و پس از بیدار شدن از خواب می تواند فرد را تا پایان روز پرانرژی نگه دارد. کاهش ...
خوراکتان دوایتان باشد...
، همچنین جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می کند؛ برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است. می توانیم هر روز تن ماهی بخوریم؟ نگرانی هایی که در مورد جیوه موجود در تن ماهی وجود دارد تازگی نداشته و سال هاست که توصیه می شود مصرف این ماده غذایی محدود گردد. برای از بین بردن آکنه چه بخوریم؛ چه نخوریم؟ برای بهبود آکنه ماست، میوه ها و ...
همه چیز درباره افزودنی های شیرین کننده
استفاده از همان موش انجام دادند. آنها کشف کردند که موش با توجه به رژیم غذایی مصنوعی شیرین، تجربه افزایش قابل توجهی در مصرف مواد غذایی داشتند. دانشیار گرگ نیلی از دانشگاه علوم دانشکده سیدنی در یک مصاحبه مطبوعاتی گفت: که ما حیوانات را مورد بررسی قرار دادیم و نشان دادیم که مصرف مزمن این شیرین کننده های مصنوعی در واقع شدت شیرینی قند واقعی را افزایش می دهد و این پس از آن سبب تقویت کلی ...
وزارت بهداشت: 700 هزار نفر در ایران به بیماری سلیاک مبتلا هستند
کنیم که این کار با انجام آزمایش امکان پذیر است، یا افرادی که در خانواده فرد مبتلا به سلیاک دارند. وی اظهار کرد: اخیرا جلسه ای در مورد این بیماری با وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی داشتیم که در آن جلسه وزیر به معاونت غذا و دارو توصیه کرد تا کمک های لازم را به این بیماران داشته باشد تا غذاهای فاقد گلوتن در کشور را تولید و در اختیار این افراد قرار گیرد. ملک زاده گفت: البته ...
راهنمای خرید ضد یخ خودرو
خود انتخاب می نمایند. مشابه هر ترکیب شیمیایی دیگر، ضدیخ از عناصر و مواد گوناگونی تشکیل یافته است که با گذشت زمان و محدودیت های زیست محیطی و قوانین وضع شده در این زمینه، روز به روز شرایط سخت تری برای تولیدکنندگان این ترکیب به وجود می آید. امروزه فرآورده ضد یخ- ضد جوش تولیدکنندگان معتبر، عاری از فلزات سنگینی همچون باریم و ترکیبات مضری از قبیل بوراکس می باشد که مصرف کننده در هنگام خرید ...
هفت توصیه برای پیشگیری از سرطان
هزاران ماده طبیعی به نام فیتوکمیکال ها هستند. پژوهشگران به شدت در حال تلاش بوده اند تا نقش فیتوکمیکال ها را در پیشگیری از سرطان کشف کنند. در حال حاضر می دانیم که این مواد از راه های پیچیده ای به همراه هم عمل می کنند.به همین خاطر است که دانشمندان معتقدند که خوردن غذاهای حاوی این مواد موثر از استفاده صرف از مکمل های غذایی معین است. پژوهش ها نشان می دهند که بهترین راه برای تضمین دریافت مخلوطی بی خطر ...
بهترین روش درمانی بیماری سلیاک
زمانی که گلوتن توسط خوردن نان یا گندم وارد بدن می شود آنرا به گونه ای تحریک می کند که موجب بروز اختلال می شود. به گفته وی در برخی موارد مصرف برخی آنتی بیوتیک ها نیز موجب بروز این بیماری می شود. وی اظهار کرد: تحقیقات نشان داده است که شاید مصرف پروبیوتیک ها بتواند به افراد مبتلا به سلیاک کمک کند تا از گلوتن بیشتر از حد مجاز استفاده کنند. گنجی گفت: تحقیقات بر روی چند دارو در استرالیا ...
افزایش شیرمادر، گیاهان و مغزهای مفید
گشنیز هم غیر از افزاینده بودن شیر مادر خاصیت آرامبخشی دارد. ریحان یا تخم ریحان نیز در افزایش تولید شیر موثر است و مصرف آن توسط مادر باعث کاهش نفخ و دردهای شکمی نوزاد نیز خواهد شد. مصرف روزانه حدود دو گرم تخم ترب یا یک گرم سیاهدانه نیز می تواند در افزایش تولید شیر مفید باشد. شنبلیله نیز افزاینده شیر است، به این منظور می توان از آن به صورت ترکیب با زیره استفاده کرد. اسفناج، ماش، کنجد ...
درمان زود انزالی مردان در طب سنتی
بلغمی را آماده دفع کرد و سپس با مصرف مسهل مناسب تخلیه و از طریق روده ها دفع شود. بنابراین سطح عملکرد مسهل تنها روده نیست بلکه روی مغز یا مفاصل، قلب یا کبد هم تاثیر می گذارد. بنابراین نباید به هیچ عنوان به جای ملین از آن استفاده کرد.ویژگی ملین ها این است که می توان آن را برای همه افراد از جمله کودکان، افراد مسن و حتی زنان باردار به کار برد؛ به عنوان مثال ملین گل قند ترکیب گل محمدی و عسل است و در آفتاب ...
گلکسی نوت 7، شاهکاری دیگر از سامسونگ
اثر انگشت در گوشی های سری نوت سامسونگ از گلکسی نوت 4 آغاز شد و حالا به نظر می رسد این حسگر در گلکسی نوت 7 به تکامل رسیده است. حسگر مورد استفاده در این گوشی بسیار سریع است و تقریبا در همه ی شرایط، اثر انگشت را شناسایی می کند. البته اگر انگشت خیس یا چرب باشد دقت حسگر نیز کاهش می یابد. تنظیم حسگر اثر انگشت نیز خیلی سریع و ساده است و با 6 تا 7 بار تماس با حسگر، اثر انگشت شما ثبت می شود. در ...
غذای بعد از زایمان، چی بخورم؟
و از آن در برابر بیماری ها محافظت می کنند، حتی بسیاری از تحقیقات حاکی از آن می باشند که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در خانم ها در این مرحله از زندگی شان باعث کاهش بروز افسردگی پس از زایمان می شود. اگر چنانچه علاقه ای به خوردن ماهی و تخم مرغ ندارید، می توانید از مکمل های حاوی اسیدهای چرب استفاده کنید. ماهی سالمون که از مغذی ترین و بهترین مواد غذایی برای خانم ها در این مدت است چربی خاصی ...
قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟
...> * رژیم های سخت و افراطی که خوردن غذاها یا چربی ها را محدود می کند انرژی ای که شما به آن نیاز دارید را برای شما تامین نمی کند. * بدن شما به کربوهیدرات برای انرژی و پروتئین برای ماهیچه سازی و یک مقدار چربی برای قوی ماندن نیاز دارد. * سعی کنید کربوهیدرات مثل پاستای تولید شده از گندم،برنج قهوه ای،میوه،سبزیجات قبل از تمرین بخورید.همچنین مقداری پروتئین کم چرب هم مصرف کنید. ...
حد مجاز مصرف روزانه مواد قندی برای کودکان تعیین شد
فرآوری و تهیه غذاها و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرند، بر سر میز غذا وجود دارند یا به طور جداگانه مصرف می شوند. در این بیانیه همچنین آمده است: کودکان کوچک تر از 2 سال نباید به هیچ وجه غذاها یا نوشیدنی های دارای مواد قندی افزودنی را مصرف کنند. بعلاوه کودکان و نوجوانان 2 تا 18 سال نباید در هفته بیشتر از حدود 227 گرم نوشیدنی های شیرین قندی مصرف کنند. مصرف منظم خوراکی ها و ...
خطرات مصرف انبه که نمی دانستید!!
انبه سرعت آزاد شدن قند در خون را کاهش می دهد، با اینحال چون انبه شیرین است، گزینه خوبی برای افراد مبتلا به دیابت نمی باشد. ارزش غذایی انبه پیش از انکه به خواص درمانی خوردن انبه در هر روز بپردازیم ، اجازه دهید که به ارزش غذایی این میوه عجیب و غریب بپردازیم. میزان مصرق انبه در یک روز یک فنجان (حدود 225 گرم) پیشنهاد می گردد. لیست زیر نشان میدهد که یک فنجان انبه در روز چه مقادیر از ...
برای کاهش وزن، با این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
بزنید که به غذای بیشتری نیاز نداشته باشید. 1. با سیب دوست باشید سیب یک میوه ترد، آبدار و کم کالری است که نمی توان آن را نادیده گرفت. تحقیقات نشان می دهد خوردن یک سیب قبل از صرف غذا، مقدار کالری های دریافتی از آن وعده غذایی را کاهش می دهد. این مسئله در مورد میوه های دیگر هم صدق می کند. یک سوپ کم کالری و پر سبزی یا یک سالاد کم کالری هم به شما کمک می کند کالری کمتری دریافت کنید ...
خوردن هر روز تن ماهی برایمان خوب است یا بد؟
پتانسیلش برای داشتن سطوح بالای جیوه نیز بیشتر است. نگرانی درباره جیوه این است که می تواند در انسان روی مغز وسیستم عصبی تاثیر بگذارد. نگرانی قرار گرفتن خانم های باردار و کودکان در معرض جیوه بیشتر است چون تاثیر آسیب پذیریش روی آنها بسیار بیشتر است. همه ماهی های تن به یک اندازه جیوه ندارند.سطح جیوه و دیگر آلاینده ها، می تواند به: نوع ماهی جایی که صید شده ...
6 نکته برای اینکه وزن کاهش یافته تان را حفظ کنید
وجود دارد. در اینجا نکاتی برای حفظ کردن وزنی که قبلا کم کرده اید، بیان می کنیم: 1. میان وعده های سالم و وعده های غذایی کوچک تر بخورید بعد از کاهش وزن، شما باید مراقب چیزی که می خورید باشید. مصرف یک اسنک ناسالم در هنگامیکه وزن کم کرده اید، کار آسانی است، اما آیا زحمات خود برای لاغر شدن را فراموش کرده اید؟ در عوض با خوردن اسنک های سالم از افزایش وزن تان جلوگیری کنید. پنیر کم کالری ...
خوردن سس مایونز در بارداری، ضرر دارد؟
مصرف کنید. همچنین اگر روی برچسب اشاره ای به خام بودن یا نبودن تخم مرغ به کار رفته نشده بود بهتر است خطر نکنید و آن محصول را کنار بگذارید. 3- بپرسید که آیا تخم مرغ خام دارد یا خیر بسیاری از رستوران ها مایونزی استفاده می کنند که در آن تخم مرغ خام به کار رفته. اگر بیرون غذا میل می کنید حتما بپرسید که سس مورد استفاده ی آنجا حاوی تخم مرغ خام است یا خیر. 4- مواردی را استفاده ...
تحرک، تغییر رژیم غذایی و تفکرات مثبت سه نکته ی کلیدی در مبارزه با افسردگی است
ورزش باعث شادی و نشاط در افراد باشد. معصوم زاده عنوان داشت: ورزش های هوازی, پیاده روی، دویدن، استخر و یا ورزش های آبی چون شنا باشد، از آنجا که آب آرام بخش است شنا توصیه می شود چرا که آرامش بخش است. رئیس کمیسیون بهداشت شورای شهر خاطر نشان کرد: تحرک مسلما باعث شادابی می شود یادمان نرود که شادابی زنان شادابی خانواده، فرزندان ، مردان و به طور کلی جامعه را درپی خواهد داشت. ...
روش های طبیعی درمان سنگ کیسه صفرا
های طبیعی درمان سنگ کیسه صفرا را معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. 1. آب سیب و سرکه سیب این سخن طلایی که خوردن یک سیب در روز دکتر را از شما دور نگه می دارد، بی دلیل معروف نشده است. سیب با خواص درمانی زیادی که دارد، می تواند سنگ صفرا را از بین ببرد. برای این منظور می توانید آب سیب یا سرکه سیب بخورید. اسید مالیک موجود در سیب به نرم شدن سنگ کیسه صفرا کمک می کند و سرکه ...
تحول که رخ نداد حداقل با فساد و تبعیض مبارزه کنید/ دولت جسارت لازم را برای تغییرات نداشت
می کند، بانک های ما بنگاه دار شده اند و منابع را در بنگاه های خویش مصرف می کنند، بحث کفایت سرمایه مطرح شده از سوی بانک مرکزی هم مورد کم توجهی قرار گرفته است. این روزنامه نگار اقتصادی افزود: هم اکنون نه تنها نقدینگی وجود ندارد بلکه پول ها فریز شده اند، لذا شاهد نبرد بانک ها برای جذب پول هستیم، زیرا عمده پول را یا خود بانک ها به بنگاه هایشان تزریق کرده اند یا افرادی در عمدتا حوزه مسکن این ...
راههای افزایش احتمال بارداری
فکرتان نرسیده باشد که شیر، بستنی و لبنیات پرچرب هم بتوانند توان بارداری را افزایش دهند اما مطالعات نشان میدهند خانمهایی که زیاد از این خوراکیها استفاده میکنند، در مقایسه با آنهایی که لبنیات فاقد چربی یا کم چرب میخورند مشکلات کمتری در رابطه با تخمک گذاری دارند. مهمتر اینکه محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و کلسیم یکی از مواد لازم برای باروری است. شما میتوانید روزانه یک وعده لبنیات بخورید اما ...
قرص های آهن شکم دختران دانش آموز را خراب کرده است
رصدخانه تغذیه ای در کشور اظهار داشت: هم اکنون هیچ سازمانی نمی تواند به طور قاطع تایید کند که غذاهایی که مصرف می کنیم سالم است کما اینکه سازمان غذا و دارو در این باره فعالیت می کند ولی با این وجود خیلی از غذاها استاندارد لازم را ندارد مانند هوای تهران که محیط زیست نمی تواند تایید کند این هوا سالم است. وی در ادامه با بیان اینکه بسیاری از خدمات تغذیه ای نیز فاقد استاندارد هستند، گفت: سند ملی ...
