سایر منابع:
سایر خبرها
پهلوان پنبه های کپسولی
ویتامین A با خوردن افراطی مکمل ها می تواند منجر به مسمومیت شود. مصرف زیاده از حد مکمل هایی که در آنها ویتامین D وجود دارد نیز موجب رسوب کلسیم در بافت های نرم مثل چشم و گوش خواهد شد. همین حالت می تواند منجر به وارد آمدن آسیب جدی به سلامت چشم ها شود. حتی خوردن بیش از حد سفیده تخم مرغ که در بین بدنسازان نیز شایع است، موجب می شود به گفته بزرگمهر پروتئین بیش از حد به بدن برسد که عوارضش دست کمی از ...
همه حقایق وحشتناک درباره چیپس
تاکید کرد: استفاده از روغن های هیدروژنه در تهیه چیپس سبب به وجود آمدن اسیدهای چرب ترانس در آن می شود.بنابرین افراد باید از مصرف چیپس های حاوی این اسیدهای چرب خودداری کنند. وی تصریح کرد: از عوارض استفاده طولانی مدت از چیپس می توان به دیابت، بیماریهای قلبی عروقی و گوارشی ،چربی و فشار خون اشاره کرد. مصرف چیپس در کودکان احساس سیری کاذب را پدید می آورد. ایمانی توصیه کرد: چیپس های خانگی جایگزین مناسبی برای انواع صنعتی این محصول به حساب می آید ولی افراد باید توجه داشته باشند که مصرف مداوم چیپس های خانگی نیز منجر به بروز چاقی می شود. ...
آلاسکا زردآلو و زنجبیل، بدون بستنی!
به وسیله قاشق روی کیک و میوه ها بریزید , طوری که روی هر دوی آن ها را بپوشانید . 6 . مواد را در فری که از قبل گرم شده روی حرارت 200 درجه سانتیگراد یا 400 درجه فارنهایت و یا عدد 6 فرهای گازی به مدت 4 تا 5 دقیقه قرار دهید تا طلایی شوند . آلاسکا را داغ سرو نمایید . توصیه سرآشپز: قبل از اضافه نمودن مرنگ می توانید بستنی وانیلی , قهوه و یا شکلات را بر روی میوه ها قرار دهید , سپس مرنگ را روی کیک بریزید . توجه داشته باشید که این کار باید در لحظه آخر انجام شود و بالافاصله بعد از خارج نمودن از فر , خورده شود . ...
غذا بدون ترشی لیته ، مگه میشه؟!
سیر و هویج در مخلوط کن و یا غذاساز بریزید و خرد کنید. 3. سبزی ها، کلم پیچ (گل کلم) و فلفل سبز را هم به سایر مواد اضافه کنید و بزنید تا خرد و خوب با هم مخلوط شوند. با توجه به ذائقه تان می توانید میزان فلفل سبز را کم و یا زیاد کنید. 4. سیاه دانه، ادویه ترشی، زردچوبه، نمک و سرکه را هم به ترشی اضافه کنید و آن ها را خوب با هم ترکیب کنید. میزان سرکه باید در حدی باشد که ترشی نه ...
(آموزش تصویری) بیف استراگانف روسی را فرانسوی درست کنید
روغن به میزان لازم 1 پیمانه سس سفید مواد لازم برای کرپ: 2 عدد تخم مرغ 3/1 1 پیمانه شیر 2 ق س کره 1 پیمانه آرد 2 /1 ق چ نمک طرز تهیه: به گزارش آکاایران: 1. تابه بزرگ نچسبی آماده کنید و در آن مقداری روغن بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید تا داغ شود. سپس گوشت را اضافه کنید و کمی تفت دهید. پیاز و سیر را هم بیفزایید، چند ...
رژیم غذایی مخصوص بدن خود را بدانید!
اشباع نشده سالم: این چربی های دوستدار قلب در آجیل (گردو و بادام)، دانه ها (شنبلیله، جو، چیا)، روغن زیتون، روغن نارگیل، کره های آجیل و پنیر پر چرب یافت می شود. مواد غذایی حاوی این چربی های سالم به حفظ سطوح قند خون، محدود کردن ترشح انسولین اضافی، سرکوب لپتین، کاهش واکنش انسولین پس از غذا، و تعادل سطوح گلوکز و انسولین در بدن کمک می کنند. چربی های ضد التهابی: این چربی ها در آووکادو، روغن زیتون ...
نسخه های شفابخش برای درمان درد استخوان
با طبع سرد و مرطوب مانند گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترشی، ماست، دوغ و حبوبات پرهیز و مواد غذایی با طبع گرم جایگزین شود. شیرهای انگور ، گردو ، ادویه های گرم مانند دارچین و عسل، پیاده روی صبحگاهی و راه رفتن در آب کم عمق در پیشگیری و درمان دردهای سیاتیک بسیار موثر است. درمان های گیاهی -پودر آویشن را با عسل ترکیب کنید و روی قسمت دنبالچه بگذارید. -پنج گرم از ...
رژیم غذایی باروری، رعایت کنید
، مارچوبه، کلم بروکلی، اسفناج، موز، زردآلو خشک، انجیر، لبنیات، تخم مرغ، آجیل و جوانه گندم. روی را از یاد نبرید زینک یا روی یکی از مهم ترین موادمعدنی لازم برای باروری انسان به شمار می آید. اگرچه روی در ناباروری مردان نقش بیشتری دارد اما زنان هم باید برای بالا بردن قدرت باروری خود از منابع غنی زینک استفاده کنند. به گفته متخصصان، کمبود روی می تواند باعث ایجاد تغییرات در کروموزوم ها و در ...
معرفی انواع برنج + آموزش پخت برنج به روش های مختلف
...> آموزش پخت برنج به روش کته: برای پخت کته مثل روش قبل باید ابتدا برنج را با آب ولرم چند دفعه بشویید تا آب برنج زلال شود و بعد آب برنج را کاملا خالی کنید. برای هر پیمانه برنج، مقدار یک و نیم پیمانه آب اضافه کنید و به ازای هر پیمانه برنج، یک قاشق چای خوری نمک بریزید. برنج را به مدت 2 الی 3 ساعت خیس کنید . قابلمه را روی اجاق با شعله متوسط قرار دهید و پس از آنکه جوش آمد، نصف قاشق غذا خوری روغن مایع ...
خوراکی های مخرب مغز را بشناسید/ باحذف این مواد از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
سلول های عصبی تاثیر منفی می گذارد. کاهش واکنش های این سلول ها باعث کاهش قدرت به خاطر سپاری و افزایش خطر افسردگی و غیره می شود. بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد ...
بهترین روغن برای سرخ کردن کدام است؟
کاربردهای بسیار بیشتری از ایجاد انرژی در بدن دارند.برای مثال امگا3 که یکی از انواع چربی های اشباع نشده است در فعالیتهای مغزی موثر است.اما چگونه میتوان این دو نوع چربی را از هم تفکیک کرد؟ چربی های اشباع مانند کره، در دمای اتاق جامد هستند و منشاء آنها از حیوانات است. چربی های اشباع نشده، مانند روغن زیتون، در دمای اتاق مایع هستند و منشاء گیاهی دارند. برای آگاهی از اینکه چربی های اشباع نشده ...
انتخاب شهردار موضوعی تخصصی است و نباید آن را سیاسی کرد/ وضعیت مالی شهرداری نسبت به دهه 70 چندین برابر ...
27 مرداد، روز آزادسازی پاوه را گرامی می دارم. در چنین روزی واقعاً سرنوشت کشورمان عوض شد و کردستانی که از ایران جداشده بود، پیوند خورد و فرمان حضرت امام (ره) یک نقطه عطفی برای تاریخ کشورمان بود که برای اولین بار گفتند: "من به عنوان ریاست کل قوا دستور می دهم"... که چنین تعبیری را در قبل از آن نداشتند؛ و آن کاری که شهید چمران کرد و آن حماسه ای که خلق کرد و واقعاً بی مانند است ولی به آن زیاد نمی ...
راهکار مقابله با مگس سفید/ بازداشت چهاردهمین متهم پرونده پدیده
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ گزیده ای از روزنامه ها را در زیر می خوانید: کیهان خیلی هم کار خوبی کردیم که همه تخم مرغ ها را در سبد مذاکرات گذاشتیم! یک روزنامه زنجیره ای نوشت اینکه دولت تمام تخم مرغ هایش در 3 سال گذشته را در سبد مذاکرات گذاشت، کار درستی بود! آرمان نوشت: اینکه گفته می شود دولت حسن روحانی همه تخم مرغ هایش را در سبد سیاست خارجی ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
: اگر 30 دقیقه قبل از خوردن غذا، یک قاشق پودر تخم کتان را همراه با آب فراوان میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا ...
درمان خارش سر به روش های طبیعی
بیاورند و تا حد زیادی جلوی خارش های پوستی و خشکی آن را بگیرند. مصرف این دو عرق در افرادی با مزاج گرم و خشک، می تواند به سرعت رطوبت کبد را افزایش دهد، اما افرادی که مزاج سرد و خشک دارند می توانند از عرق کاسنی و عرق شاتره برای رفع خارش های خود استفاده کنند، البته در کنار آن ها باید خوراکی های دیگری مانند روغن زیتون و عسل بخورند. داروهای خانگی برای درمان خارش سر ماسک مو: یکی از ...
سحرخیز باش تا وزن کم کنی!
باعث می شود احساس سیری کنید و قند خونتان برای مدت زمان بیشتری ثابت باقی بماند. برای مثال می توانید صبحانه، تخم مرغ به همراه نان سبوس دار میل کنید. ورزش هنگام صبح می تواند به کاهش وزنتان کمک کند از آن دسته افرادی هستید که دوست دارند صبح ها بدوند یا با یک ویدئوی ورزشی تمرین کنند؟ این کار را ادامه دهید، چون باعث تقویت سوخت و ساز و دور نگه داشتن هوس غذایی می شود و ...
سالاد ، طرز تهیه سالاد آواکادو و گریپ فروت
آخر سس مخصوص رو روش بریزین و سرو کنین. نکات تکمیلی در مورد سالاد سالاد جزو انواع سالاد میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه سالاد را می توانید در وعده پیش غذا - سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد . سالاد ، طرز تهیه سالاد آواکادو و گریپ فروت ...
اصول دکوراسیون اتاق نوزاد
گهواره اتاق نوزاد پس از انتخاب رنگ نوبت به انتخاب گهواره مناسب برای اتاق نوزاد می رسد. توجه داشته باشید که رنگ گهواره ی شما تا حد زیادی بستگی به رنگ غالب فضای اتاق کودک شما دارد اما چون رنگ های انتخابی این فضاها معمولا ملایم است انتخاب انواع رنگ سفید و شیری برای گهواره ها بسیار مناسب است توجه داشته باشید که ایده ی مقرون به صرفه برای انتخاب گهواره ها در طراحی اتاق نوزاد می تواند گهواره هایی ...
این دسر کم شکلات را خالص درست کنید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم: زرده تخم مرغ : 4 عدد شکر دانه ریز : 4 قاشق غذاخوری شکلات خالص : 50 گرم آب انگور : 125 میلی لیتر پودر کاکائو جهت سرو : مقداری طرز تهیه: 1 . داخل کاسه بزرگی با استفاده از همزن برقی , زرده تخم مرغ ها را با شکر بزنید تا کاملا کرم رنگ شوند . 2 . شکلات را ریز رنده نمایید و به مخلوط تخم مرغ اضافه نمایید ...
باغ نیاوران تهران، معجونی از تاریخ و طبیعت در پایتخت
برای درختان توت و شاتوت ، فندق و آلو ، سیب ، گوجه سبز ، ماگنولیا ، بلوط ، سپیدار ، سرو ، سولاق ، برگ نو ، لوراو و گونه ای خاص از سرو به نام ژونی پروس است و درختچه های توری ، مو ، یاس زرد ، یاس خوشه ای و گل یخ نیز در کنار درختان جا خوش کرده اند . گونه های گیاهان تزئینی و پوششی همچون رز ، شمشاد ، پاپیتال ، پیچ گلیسین ، پیچ امین الدوله ، انواع گل های هفت رنگ و مینیاتوری ، گل های فصلی و دائمی ...
کودکان و نوجوانان باید به جای نوشابه آب بخورند
به گزارش شفا آنلاین ،. نخستین توصیه این گروه این است که کودکان و نوجوانان 2 تا 18 ساله میزان مصرف روزانه قند یا شکر افزوده به غذاها یا نوشیدنی ها را در حد 6 قاشق چای خوری (30 میلی لیتر) شکر محدود کنند. این مقدار معادل 100 کالری یا 25 گرم قند می شود. قند افزوده به هر شیرین کننده کالری داری مانند قند و شکر سر سفره، شربت ذرت با فروکتوز بالا، عسل و ملاس گفته می شود که در تهیه غذاها و نوشابه ها به کار ...
8 خوراکی برای رشد سریع ناخن ها
معدنی مثل آهن، روی و بیوتین می باشد . بنابراین، مصرف منظم حبوبات می تواند به ضخامت و استحکام ناخن ها کمک کرده و شکنندگی آن ها را برطرف سازد . تخم مرغ و سلامت ناخن تخم مرغ حاوی پروتئینی است که به راحتی توسط بدن هضم و جذب شده و برای سلامت و همچنین استحکام ناخن ها بسیار مفید است . علاوه بر این، تخم مرغ دارای مواد مغذی دیگری مثل آهن، ویتامین B 7، ویتامین B 12 ...
یبوست را با این خوراکی ها درمان کنید
ی این مطلب به شما خوراکی هایی معرفی کنیم که با استفاده از آن ها از مبتلا شدن به یبوست دور میمانید. استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا، خوردن سیب بعد از غذا، مصرف ناشتای یک قاشق سوپ خوری خاکشیر با یک تکه نبات در یک لیوان آب گرم، استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا و خودداری از پس زدن رفلکس های دفعی، ماساژ شکم به صورت ساعتگرد با روغن بادام شیرین و ورزش کردن می تواند بسیار ...
بهترین راه برای از بین بردن جای زخم
دنبال داشته باشد. زخم ها در ابتدا صورتی رنگ هستند اما هر چه رو به بهبود می روند رنگ شان تیره تر و کدرتر می شود. اگر زخم ها نزدیک یک پایانه درد و محل قرار گرفتن رشته های عصبی باشند، ممکن است روند بهبودشان برای شما دردآور باشد. زخم عمیق مفاصل هم می تواند روی تحرک تان تاثیر گذاشته و حرکت را مختل کند. انواع زخم به طور کلی بعد از جراحت دو نوع زخم روی پوست تشکیل می شود: بافت کلوئید یا بافت ...
طرز تهیه شام رژیمی خوش طعم
مرغ را در مرکز گل کلم ها یا بروکلی ها بریزید . زرده تخم مرغ را وسط سفیده فرم گرفته قرار دهید و بقیه پنیر را روی آن بپاشید . غذا را درون فری که از قبل گرم شده به مدت 3 تا 4 دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید تا سفیده تخم مرغ کمی طلایی شده و پنیر آب شود . با فلفل قرمز پاپریکا آن را تزیین نموده و بلافاصله سرو نمایید . جدول ارزش غذایی کالری برای یک نفر : 183 کالری چربی برای یک نفر : 13.20 گرم پروتئین برای یک نفر : 10.70 گرم کربوهیدرات برای یک نفر : 5.70 گرم مدت زمان طبخ : 25 دقیقه مناسب برای تعداد : 4 نفر ...
نظارتی روی غذا و تغذیه نداریم
طریق توجه به موضوع تغذیه بسیار مهم است. مدتی قبل معاون وزیر بهداشت اعلام کرده بود 30 درصد مردم ناامنی غذایی دارند. ناامنی غذایی در برخی از استان های کشور مانند سیستان و بلوچستان، کرمان، خوزستان و خراسان جنوبی وجود دارد و طبق تعریف بین المللی، امنیت غذایی شامل دسترسی به غذای سالم و جامع است. هرچند این موضوع دلیل نمی شود ما اعلام کنیم مردم گرسنه اند. چرا که گرسنگی مفهوم مشخصی نیست. گرسنگی بیولوژیکی ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
به گزارش " رویکرد "، یکی از سوالاتی که شاید هر فردی از خود بپرسد این است که چرا افراد زیادی با مشکل اضافه وزن رو به رو هستند؟ تا قبل از اعلام نتایج تحقیقات جدید، باوری وجود داشت که علت اضافه وزن در افراد چاق می تواند داشتن رژیم غذایی اشتباه آنها یا کم تحرکی و ورزش نکردنشان باشد، اما محققان پی برده اند که این موضوع دلیل بسیار ساده تری دارد، اکثر افراد بیشتر از اندازه غذا می خورند. طبق ...
موارد مهم تغذیه ای برای یک زن باردار
اگر وزنتان بالا بوده باید قدری کمتر و بین 7 تا 11.5 کیلوگرم وزن اضافه کنید. اگر شما کوتاه قد هستید (157 سانتیمتر و یا کمتر) یا در دوران نوجوانی هستید و یا بیشتر از یک جنین دارید باید در مورد افزایش وزن مناسب با پزشک خود مشورت کنید. این که چه زمانی افزایش وزن پیدا کنید تقریبا” به اندازه میزان آن مهم است. کمترین اضافه وزن باید در سه ماهه اول باشد، بین 900 گرم تا 2 کیلو، و بعد به تدریج وزن شما اضافه ...
درمان انواع بیماریهای جنسی با گیاهان دارویی
شام میل نمایید. برای رفع ناتوانی جنسی و افزایش تمایل و قدرت جنسی بسیار مفید است. د: قدامه شیرازی 15 گرم . تخم شاهی و پیاز هر کدام 50 گرم .همه را کوبیده با 250 گرم عسل مخلوط نموده و روزانه سه قاشق مربا خوری میل نمایید. زیاد کننده شهوت است. ه: کسانی که مبتلا به ضعف قدرت تناسلی . سرعت انزال و یا عدم نعوظ هستند اگر به مقدار 2 جو مومیایی را در 40 گرم عسل حل کرده و میل نمایند و سه روز ادامه ...
تغذیه در کسانی که پرتودرمانی می کنند
رادیوتراپی حالت تهوع در فرد به وجود می آید. در این زمان بهتر است غذاهای کم فیبر استفاده شود. زیرا هضم مواد غذایی کم فیبر راحت تر است و حالت تهوع در فرد را کاهش می دهد. در این زمان برنج سفید، رشته، پوره سیب زمینی ، سیب زمینی پخته، مرغ یا ماهی بدون پوست و ... پیشنهاد می شود. در ضمن توصیه می شود از مواد غذایی پر فیبر مانند نان غلات کامل، سریال صبحانه، مغرها و دانه های روغنی، حبوبات، ذرت بوداده ...