خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا برای کاهش وزن مشکل داری؟
مربی هم استفاده کنید. یک مربی باتجربه به شما کمک می کند با اتخاذ یک برنامه مناسب، در مسیر موفقیت گام بردارید. هر روز صبح وقتی شروع به مدیتیشن می کنید، یک هدف برای خود تعیین کرده و هر چند وقت یک بار آن را به خودتان یادآور شوید. چرا می خواهید وزن کم کنید؟ چه چیزی برای شما اهمیت دارد؟ فکر کردن درباره این پرسش ها کمک می کند در طول روز با آگاهی بیشتری غذا بخورید. آگاهانه غذا بخورید اگر ...
جدال المپیکی طرفداران روحانی و احمدی نژاد
خیلی دقیق و با نگاه بلندمدت شروع به کار کنیم تا بتوانیم در المپیک توکیو جایگاه خوبی داشته باشیم. المپیک حاصل کار درازمدت و پرمایه است و دیگر آن که مدیریت صحیح اعم از تشویق و یک سری ریزه کاری ها می تواند به ما کمک کند. در این سه سال انصافا کارهای خوبی انجام شده اما از لحاظ کار بلندمدت ما هنوز فعالیتی نداشته ایم. البته نقدی بر اظهارات مهرعلیزاده وارد است. او می گوید حامیان احمدی نژاد حق ...
صدای "ناگفته "های شهرام و حافظ ناظری در آسمان لرستان پیچید
شدند گروه ما بعد از سال ها در خرم آباد اجرا داشته باشند تشکر می کنم زیرا همت بزرگی به خرج دادند. ناظریِ پدر در ادامه گفت: ادبیات، هنر و موسیقی درست و معنویِ ایران زمین، به دلیل تربیتِ اجتماع و جوانان با تاثیر بسیار بالا باید وجود داشته باشد زیرا این اثر برای مردم، جامعه و جوانان سازنده است. ** تنها راه مقابله با فساد، فرهنگ است ** یادگاری شهرام ناظری به مردم خرم ...
آن هایی که می خواهند به برجام نمره رد بدهند بغض و کینه دارند
... ممکن است همه این عوامل با هم جمع شده و تبدیل به موضع شود. ما یک مقدار باید سعه صدر داشته باشیم. مثال می زنم؛ رئیس کل بانک مرکزی می رود بانک جهانی یا صندوق بین المللی پول؛ می گوید شما عهدشکن هستید؛ به تعهدات تان در برجام عمل نکردید. بعد همان فرد در ایران می گوید طرف مقابل یک سری پول ها را داده؛ یک سری کارها هم انجام شده است. ما باید به عنوان سیاستمداران و سیاست ورز این شعور و رشد را داشته ...
مصباحی مقدم:برای انتخابات ریاست جمهوری نیازمند ورود چهره های جدید شناخته شده هستیم/تشکیل شورای ائتلاف ...
شیوه به میدان آمدنشان نباید شیوه ای باشد که دیگران را مقابل عمل انجام شده قرار بدهند، یعنی به گونه ای نباشد که چند نفر بدون مقدمه اعلام کاندیداتوری کنند و مجموعه اصولگرایان درمانده شوند که از کدام یک حمایت کنند و احیاناً هرکدام از کیک انتخابات سهم کوچکی بردارند که فایده ای هم نداشته باشد. سخنگوی جامعه روحانیت مبارز ادامه داد: معتقدم این قدم باید حساب شده و پخته برداشته شود و آن هم در ...
رونمایی نجابت از نامزد جدید اصولگرایان /احمدی نژاد به مجردی که انتخاب شد از ایثارگران اعلام برائت کرد
...، ایثارگران و رهپویان و دیگران جلسات خودشان را دارند، حتی آخرین خبر هم یک تماسی بود که بین روحانیت مبارز و جامعه مدرسین انجام شد. اینها عناصر طیف اصولگرایی هستند حالا به چه جمع بندی برسند باید صبر کنیم و ببینیم. ولی اینهایی که می گویم در فضای سیاسی موج می زند. این بحث ها در جلساتی که ما هفته ای یک بار یا دو هفته یک بار می رویم وجود دارد. شما به کدام جلسات می روید؟ حالا ...
با بی وفایی همسرم چگونه برخورد کنم؟
منطقی تری برسید، حتی ممکن است به این نتیجه برسید که همسرتان را ببخشید. طلاق را آخرین راه بدانید اما اگر تمامی تلاش تان برای بهبود و اصلاح رابطه فایده ای نداشت و منجر به تغییر جدی در وی نشد، ان زمان می توانید به فکر خاتمه رابطه باشید. مراقب سلامت جسم و روان تان باشید گرفتار آمدن در مشکلات جسمانی پس از اطلاع از خیانت مثل حالت تهوع و استفراغ، اسهال، مشکلات مربوط به خواب (بی خوابی و یا پر خوابی)، لرزش، اختلال حواس، کم غذایی و کم اشتهایی کاملا طبیعی است، اما نباید مستاصل این امر شوید؛ غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید، به اندازه کافی استراحت کنید، آب زیاد بنوشید و به تفریح بپردازید. ...
امام موسی صدر و کرامت انسان
ها می نویسند پست تر است؟ أَضَلُّ یعنی گم راه تر است. و درست هم همین است. گمراه تر است. چون حیوان چنین استعدادی نداشته است که استفاده کند. بله به ضلالت بیش تری دچار شده است و این یک خسران مبین است. اما آیا این باعث می شود دیگر از انسانیت ساقط گردد؟ آن چه من از رو خواندم می شود؟ آیا باعث می شود حقی نداشته باشد؟ هر گونه می توانیم با او تعامل کنیم؟ این دیگر فاقد ارزش است؟ به تعبیر بعضی می توانیم با این ...
چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟
سیستم قلب و عروق است. -لبنیات پرچرب -غذاهای چرب -شور و ترشی های پرنمک -گوشت قرمز راهکارهای کاهش فشار خون -میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید. -وزن خود را کاهش دهید. - به طور مرتب ورزش کنید. - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز ...
ناکام های همیشگی المپیک
این که در المپیک همیشه این ورزشکاران هستند که پیش چشم مردم قضاوت می شوند و مورد انتقاد قرار می گیرند اما در گزارشی به رد پای بی کفایتی فدراسیون هایی می پردازد که در لایه زیرین نمایش المپیکی کاروان ورزش ایران در بعضی رشته ها پنهان شده است. دوومیدانی؛ پروژه ناکام احسان حدادی فدراسیون دوومیدانی ایران، یک سال پیش از شروع رقابت های المپیک ریو تمام تخم مرغ هایش را در سبد احسان ...
اغماض در برخورد باید برای مردم باشد نه کارگزاران/ انقلاب به دوره سرنوشت ساز خود رسیده/ رهبری نظام ...
دوره بسیار سرنوشت ساز خودش رسیده است. به طوری که از یک طرف پیشرفت شگفت انگیزی در تصویر سنگرهای انقلاب داریم و روز به روز پیوستن به اسلام و درک از اسلام ناب محمدی بیشتر می شود. وی افزود: در منطقه اتفاقات مهمی رخ داده به طوری که در لبنان، فلسطین و عراق پیشرفت ها غیرقابل باور است و اقتدار جمهوری اسلامی به گونه ای است که می شود اعتبار سخن رئیس جمهور نحص آمریکا را درک کرد که می گوید مسئله ...
معتادان به موبایل را بشناسید
تحقیق همچنین مشخص کرد که دانش آموزان کالج های آمریکا روزانه بین 48 دقیقه تا هشت ساعت از زمان خود را با کار کردن با گوشی های هوشمند سپری می کنند. 67 درصد این دانش آموزان حتی هنگام خواب هم گوشی های شان را همره داشتند و آن را در حالت ویبره قرار می دادند و حتی 46 درصد آنها گفته بودند که بدون وجود گوشی های هوشمندشان می میرند. روانشناسان برای درمان مقاومت در برابر اینترنت (گوشی) توصیه هایی ارائه می ...
تشکیل شورای ائتلاف اصولگرایان برای انتخابات 96/ دولت در حل مشکلات مردم فرافکنی نکند/ گره زدن انتخابات ...
، احتمال آن نیز هم می رود، زیرا بالاخره مردم امیدوارانه پای صندوق های رأی آمدند و امیدشان هم این بود که اگر این گام را برداریم گشایش هایی به وجود خواهد آمد. وی ادامه داد: اما چنین امری اتفاق نیفتاد. دولتمردان باید توجه داشته باشند واقعیت های جامعه ایران از یک سو و مناسبات کشورهای غربی از سوی دیگر حکایت از آن ندارد که مشکلات قابل حل است؛ مگر با تأکید بر استفاده از ظرفیت های داخلی و امکاناتی که ...
شیر طلایی معجونی برای سلامتی و زیبایی
...> برای کنترل اختلالات عصبی و همچنین تری گلیسیرید بالا نیز می توانید به سراغ این نوشیدنی بروید. امروزه، بسیاری از مردم پول زیادی صرف درمان های مختلف جوانی می کنند اما ما به شما یک راه طبیعی و ارزان معرفی می کنیم که با انجام آن سال ها جوانتر به نظر می رسید. پیری یک فرآیند طبیعی است که جلوگیری از عوارض آن نیازمند کمی وقت و هزینه است. زردچوبه ادویه بسیار سالم با خواص درمانی قوی و اثر ...
دانه های سیاه سلامتی!
پایین به جای فشار آن به سمت بالا و فشار بر قفسه سینه و اندام های حیاتی دیگر کمک می کند. همچنین فلفل سیاه از تشکیل گاز بیشتر در بدن جلوگیری می کند. کاهش وزن لایه بیرونی دانه فلفل سیاه به تجزیه سلول های چربی کمک می کند. از این رو، مصرف غذاهای حاوی فلفل روشی خوب برای کمک به کاهش وزن به طور طبیعی است. هنگامی که سلول های چربی به اجزا تشکیل دهنده خود شکسته می شوند به راحتی توسط ...
تأثیر کافئین بر کودکان، عوارض مصرف
از طریق ادرار از بدن دفع می شود. این ماده در بدن ذخیره نمی شود و کودکان تا شش ساعت پس از مصرف، اثرات آن را احساس می کنند. کاهش مصرف کافئین بهترین راه برای کاهش مصرف کافئین و البته قند اضافی این است که نوشابه را از فهرست غذایی حذف کرده و به جای آن آب، شیر و آب میوه های صددرصد طبیعی به کودکان خود بدهید. به همین منظور بهتر است کودک تان یا خود شما همیشه یک بطری آب به همراه داشته ...
زمان اعتراف به شکست در جنگ روایت ها
یافت به هفت زبان دنیا ترجمه شده است. جوان گفت وگویی با نویسنده از طریق ایمیل به زبان انگلیسی انجام داده که ترجمه آن را تقدیم می کند، ترجمه مقاله نیز در ادامه ارائه خواهد شد. شما در مقاله تان به محور مقاومت اشاره کرده اید. شما چگونه این محور را می شناسید، به عبارت دیگر تعریف شما از هویت محور مقاومت چیست؟ از دید من، اعضای اساسی محور مقاومت شامل ایران، سوریه و حزب الله می شود، اما ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
تنظیم می کنید احتمالا نسبت به سرعت سازگاری و واکنش آن به برنامه غذایی خود شگفت زده خواهید شد. بر همین اساس، در زمینه بهبود سطوح انرژی و کاهش وزن شرایط راحت تری را تجربه خواهید کرد. برای بهبود سوخت و ساز و تسریع کاهش وزن در ادامه راهنمایی خلاصه از این که بر اساس نوع بدن چه چیزهایی باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند و چه چیزهایی باید حذف شوند را ارائه می کنیم. نوع بدن سیب شکل ...
انتخابات تکلیف دولت را روشن می کند؛ نه الفاظ توهین آمیز
اطمینان اعلام می کند که انسجام سال 92 با قوت بیشتری در سال 96 تکرار می شود، چون او همدلی هاشمی ، روحانی و خاتمی را همچنان برقرار می داند. گفت وگو با معصومه ابتکار را در ادامه می خوانید: از بازگشت شما به عرصه اجرایی کشور شروع کنیم. دوره ای هشت ساله را به عنوان نخستین زن کابینه ایران در دولت اصلاحات حضور داشته اید. پس از آن دوره، با وقفه ای چندین ساله که البته در این مدت در شورای ...
استرس کاری تان را با این روش ها از بین ببرید
درون دارد. این تمرین به شما کمک می کند نسبت به مکانیسم مقابله خود احساس توانمندی داشته باشید. و همچنین کمکتان می کند به قدرت مراقبت از خود درونی تان پی ببرید. * روی یک تکه کاغذ، در کامپیوتر یا گوشی همراه خود، هرآنچه با استرستان در محل کار مربوط می شود را یادداشت کنید. * در ستون دیگر، هر آنچه هر روز انجام می دهید تا آرامش بگیرید، خوش بگذرانید یا روحیه خود را بالا ببرید را یادداشت کنید ...
شهدا قبل از شهادت، شاهد شدند
امر تبلیغ مشکلات جسمانی دارم. لذا وظیفه داشته تا از طریق علمی در قبال جامعه کاری انجام دهم و آن چه را که در حوزه آموخته ام، به ثمره برسانم. در یکی از ماه های مبارک رمضان که مشغول دوره ختم قرآن بودم، با خودم گفتم آیاتی که یا أَیُّهَا الَّذینَ آمَنُوا دارند را از قرآن استخراج کنم تا ببینم خداوند چه چیزهایی از ما خواسته؛ بنابراین شروع به کار کردم و آیات را استخراج کردم، آن موقع نرم افزار هم نبود خودم ...
ظریف: ماموریت دیپلماسی پسابرجام تقویت اقتصاد ملی است
.... این واقعیتی است که می خواهم همه منتقدین به آن توجه داشته باشند. معتقدم برجام واقعیتی است که اتفاق افتاده و الان باید از آن بهره ببریم نه اینکه بر سر آن دعوا کنیم. البته باید کاملاً رصد کنیم و اجازه ندهیم امریکایی ها از زیر بار مسئولیت خود شانه خالی کنند. من به شما اطمینان می دهم نظام و در رأس آن رهبر معظم انقلاب با چشم باز این کار را انجام می دهد و در بخش اجرایی، ما و همکارانمان در وزارت ...
ماسک ضد چروک و مرطوب کننده خانگی را با این دستور بی نقص درست کنید
.... به هیچ وجه بعد از این لوسیون پوست تان را با صابون نشویید. اگر از این لوسیون هر روز استفاده کنید، می توانید تاثیر آن را در کاهش چروک ببینید؛ پوست شما بعد از 2 هفته تا حد زیادی نرم و صاف می شود. یک ورزش خوب برای صورت اول با استفاده از یک پنبه کوچک آغشته به شیر پوست صورت تان را به خوبی تمیز کنید، سپس صورت تان را آب بکشید. حالا مقدار خیلی کمی روغن بادام را با یک قطره گلاب ...
نشانه های روشن بهبود؛ آثار مثبت بزرگترین جراحی در نظام سلامت
بود؟ ما وزارتخانه ای را تحویل گرفتیم که نزدیک به 8هزار میلیارد ریال بدهی داشت. نقش رئیس جمهوری در طرحی که ما شروع کرده ایم، ویژه است. تقریباً می توانم بگویم اگر طرح تحول نظام سلامت شروع شد و ادامه پیدا کرد و ان شاءالله ادامه هم خواهد یافت، مرهون توجه رئیس جمهوری است . شما گام اول طرح تحول نظام سلامت را در بخش درمان شروع کردید، اگر بخواهید امروز این بخش از سیستم سلامت کشور را ...
تفتیان: بولت فقط الگوی ورزشی ام است، نه زندگی/ فراتر از امکانات نتیجه گرفتم/ مسئولان سهم شان در کسب مدال ...
و نظم خودم. من 4،5 ماه در کنار خانواده نبودم و اردو بودم. حتی روز سیزده به در هم در اردو حضور داشتم. دوست دارم مسئولان هم درک کنند که اگر امکانات در اختیار ورزشکاران گذاشته شود، نتایج خیلی بهتر خواهد شد. * انتظارات حالا از شما بالا رفته، آیا می توانی این انتظارات را برآورده کنی؟ از این موضوع خوشحالم. قبل از المپیک گفتند که انتظارات از من بالا رفته است. حالا خوشحالم که ...
خیز دختران والیبال، با اولین تجربه ها به سوی گرندپریکس
آزادی را برای آماده سازی المپیک لندن گرفت دیگر بازگشتی در کار نبود و تیم های ملی ورزش های مختلف دیگر جایی را برای تشکیل اردوهای تمرینی نداشتند و برخی فدراسیون ها به دنبال راه اندازی سالن اختصاصی برآمدند. خوشبختانه بانوان والیبالیست ایرانی امسال در برنامه های آماده سازی خیلی از اتفاقات ها را برای نخستین بار تجربه می کردند، برای نخستین بار در سالنی اختصاصی که مسئولان فدراسیون در ضلع شرقی ...
رابرت ردفورد 80 ساله شد
قصد بدی ندارم. می دانید کدام بخشش عجیب بود؟ برای تان یک داستان کوتاه تعریف می کنم. وقتی ساندنس را شروع کردم، چون ایده یک برنامه آزمایشگاهی داشتم و قرار بود غیرانتفاعی باشد، خیلی روی همکارانم تکیه زدم که نویسنده، کارگردان، بازیگر، فیلمبردار و تدوین گر بودند و از آن ها خواستم دو تا سه هفته وقت شان را صرف آن کنند. نمی توانستیم پولی به آن ها پرداخت کنیم، اما از آن ها خواستم بیایند و یک پروسه ...
پدرشهید در حسرت دیدار مقام معظم رهبری
تسبیح گلی و آب و هوای کوهستان و صدای وزش باد بود. چقدر احساس خوبی داشتم، او را یک رنگ تر از دیگران می دیدم و و همین دامی شده بود تا گرفتارم کند و مدت ها در کنار بالینش بنشینم و احساس خوبی داشته باشم. در آن هنگام نگاه او به نگاه شاهینی در بند می ماند که در آرزوی رهایی به این سو و آنسو می رود . او همه هستی اش را از دست داده بود تنها فرزند پسرش که در راه وطن شهید شده ...
کاهش وزنی آسان و بی دردسر با بهترین کالری سوزها!
در باشگاه بسوزانید. وقتی مقدار کالری که ورزش مورد علاقه تان و دیگر ورزش ها می سوزانند را می دانید، می توانید کارآمدترین نوع برنامه ورزشی را طراحی کنید تا سرعت دست یابی به اهدافتان افزایش پیدا کند. در میان ورزش های هوازی، دویدن و اسکیت در صدر جدول کالری سوزترین ورزش ها قرار دارند. اما در میان این ورزش ها تعداد دیگری هم هستند که می توانند در یک ساعت، 500 کالری بسوزانند. ورزش خود ...
تقویم روز ارتباطات/ روزی که پخش خبر از رادیو آغازشد
، بهداشت و ورزش اختصاص یافته بود. (4 شنوندگان آن روزگار که امروز کهنسال هستند هنوز برنامه های آن زمان را به یاد می آورند؛ شنونده کهنسالی می گوید: اول که رادیو شروع به کار کرد، چند ساعتی بیشتر برنامه نداشت و کم کم ساعت کار آن بیشتر شد. یکی از برنامه های رادیویی قصه های راه شب بود و یک داستان پلیسی به نام جانی دالی که قصه های پلیسی را به صورت نمایشی و گاهی تعریف به اجرا می گذاشت. (5 شنونده دیگری به ...
