خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری بدون رژیم های سخت!
که سوپ مصرفی بر پایه سبزیجات یا مرغ به جای سوپ های خامه ای تهیه شده باشد. خوردن سوپ به رفع سریع تر گرسنگی کمک می کند به ویژه اگر آن را آرام بخورید. در سوپ خود می توانید از گوجه فرنگی، لوبیای سفید، مرغ، سس چیلی به همراه مقادیر زیاد سبزیجات و فیبر استفاده کنید. غذا خوردن در خانه اگر قصد دارید کالری کمتری در وعده های غذایی خود مصرف کنید، آنها را در خانه تهیه کنید. آماده کردن غذا در ...
10 علت خارش گلو و درمان آن
نوشیدنی ها می توانند باعث خارش گلو شوند. کافئین ماده ای است که باعث دفع آب از بدن می شود. لذا اگر به مقدار زیاد قهوه، چای و نوشابه سیاه بنوشید، ممکن است گلویتان بخارد، چون این نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند. 6- داروها مصرف مواد مخدر روانگران مانند کوکائین و برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی می توانند باعث کم آبی بدن و خارش گلو شوند. می توانید با پزشک ...
چگونه عرق کردن بدن را متوقف کنیم؟
تمام مردان و زنانی که به آراستگی و نحوه ی پوشش خود در مجامع و اماکن اهمیت میدهند با یک چالش بزرگ روبرو هستند. تعریق بدن! تعریق بدن که معمولا در تمام فصول سال به خصوص فصل گرم تابستان رخ میدهد، ناشی از دفع سموم از طریق سلول های پوستی به همراه کمی آب است. این عمل به طور شبانه روزی و با متابولیسم و کاتابولیسم در بدن اتفاق می افتد و اصولاً بیماری به شمار نمی آید. اما در بسیاری از شرایط باعث شرمندگی ...
10 روش آسان برای تسکین گلو درد
سرماخوردگی خواهد داشت. آب همواره گزینه ای کارآمد محسوب می شود و در کنار آن آب میوه های طبیعی که مزه بهتری نسبت به آب دارند و یا خوراکی شورتر مانند سوپ صاف شده مرغ نیز گزینه های موثری هستند. چای و دمنوش های گیاهی از نوشیدن آب خسته شده اید؟ یک فنجان دمنوش گیاهی گرم به سرعت می تواند گلو درد شما را تسکین دهد. انواع مختلف چای - سیاه، سبز و یا سفید - نیز حاوی آنتی اکسیدان هایی ...
درمان انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
...> - کاهش مصرف غذاهای گیاهی و افزایش مصرف غذاهای حیوانی. - شیوع مصرف انواع غذاهای مصنوعی و آماده. - غلبه مصرف غذاهای پخته(به ویژه سرخ کردنی ها) بر غذاهای خام. - پرخوری، بدخوری و سایر عادات غلط تغذیه ای. 4- بسیاری از رفتارهای رایج در زندگی روزمرّه باعث سستی کمر می شوند و انزال زودرس را به دنبال دارند؛ ازجمله: - پوشیدن لباس هایی با الیاف مصنوعی یا استفاده از خواب ...
طب سنتی و طبقه بندی مزاجی افراد
سهولت جزء بدن می شود. این غذاها برای افرادی که به تازگی از بیماری بهبود یافته اند یا افرادی که اهل کارهای فکری هستند و فعالیت سنگین بدنی ندارند مناسب است، مثل زرده تخم مرغ عسلی. از نظر طب سنتی غذای کثیف ( متکاثف ) چه غذایی است؟ غذای کثیف یا درهم فشرده غذایی است که از سویی قوای طبیعت برای هضم و استفاده از آن باید تلاش بیشتری بکند تا آن را برای مصرف اندام ها آماده کند، و از سوی ...
روایتی دردناک از یک بیماری عجیب
بی پایان اماجادوگرعزیز یادت باشد (هیچ غم وغصه ای دردناک تر از آن روزی نبود که از فوتبال خداحافظی کردی، نمیدانی چقدر گریه کردم، من شماراخیلی دوست دارم خیلی) جادوگرعزیزشما همیشه در مستطیل سبز با جان و دل زحمت کشیدی و سختی کشیدی، در سرما و گرما اما من همیشه روی مستطیل تخت بیمارستان سختی و رنج کشیدم. ای کاش من هم بتوانم مثل شما یک روز از این مستطیل سخت بیرون بیایم وخداحافظی کنم با تخت بیمارستان ...
چرا سرمایی هستید؟!
شما بستگی دارد. کم خوابی یا خستگی مزمن می تواند روی سیستم عصبی تان و مکانیسم های بدنتان تأثیر بگذارد که یکی از وظایفش تنظیم دمای بدن است. بهتر است شب ها زودتر بخوابید چون بی خوابی روی متابولیسم بدنتان تأثیر گذاشته و احساس لرز را به جانتان می اندازد. توصیه می کنیم غذاهای مقوی میل کنید و از مصرف محرک هایی که باعث بی خوابی می شوند بپرهیزید. اگر در طول رو آن قدر خسته هستید که ...
بهداشت بارداری، نکات فردی و مهم
طولانی باعث می شود فکر در تشویش باشد لذا با اجازه پزشک خود کار های سبک منزل (گردگیری، درست کردن غذا و ...) را با فواصل برای سرگرمی و آمادگی بدن خود انجام دهید. - انجام ورزش های خوابیده به پشت، طولانی مدت، نفس گیر و ورزش هایی که بر هم زننده تعادل هستند مطلقاً ممنوع می باشند. - روزی 30 دقیقه پیاده روی (صبح یا عصر) به خصوص در هوای آزاد با اجازه پزشک توصیه می شود. - کوهنوردی و استفاده از ...
فاجعه در دفتر نخست وزیری
انجام مقاصد خشونت بار خویش را داشتند. آیت الله هاشمی رفسنجانی یک روز بعد از تشییع جنازه میلیونی 8 شهریور، در مورد رفتار متناقض سازمان در قبال پذیرش مسئولیت انفجار و تکذیب اطلاعیه دفتر لندن سازمان توسط دفتر پاریس چنین گفت: قضیه دیروز (9 شهریور 60) مسئله را خیلی روشن کرد. دیروز صبح خوب شما می دانید ما ساعت 7 صبح اعلام کردیم که رئیس جمهور وقت و نخست وزیر شهید شده اند. هیچ تبلیغ و ...
طرز صحیح خواباندن نوزاد
سیگار مصرف می کنند تا 44 درصد نیز مصداق پیدا می کند. امکان ابتلا نوزادان مادران سیگاری به بیش فعالی و افسردگی بیشتر از دیگر اختلالات روانی است. راه درمان اسهال تابستانی کودک چاقله بادام و گوجه سبز به عنوان نوبرانه های تابستان است و علاقه کودکان به مصرف این خوردنی ها باعث شده که ابتلای آنها به اسهال که معمولا در فصل تابستان شیوع پیدا می کند، از بهار آغاز شده بود. خوردن میوه های ...
نشانه های بیمار شدن زانو
مصرف داروی مسکن و استراحت برطرف می شود. اما این صدا گاهی شکل جدی تری به خود می گیرد، که همراه با درد باشد. اگر فردی احساس کرد صدای زانویش همراه با درد است، بحث بیماری زانو مطرح می شود. در کنار این مسئله، دردهای ارجاعی از ناحیه ران، کمر یا مچ پا نیز مطرح هستند. موقع صدادادن زانو این امکان وجود دارد که مهره های سوم و چهارم کمر دچار مشکل شده باشند که در این صورت فرد حتما باید به پزشک مراجعه ...
26 نکته ای که آقایان خوش استایل رعایت می کنند
را به خودتان ندهید. 11- می توانید جوراب نپوشید: تابستان فصلی است که لباس ها هرچه کمتر و سبک تر باشند، بهتر است. پس می توان بخش هایی از پوشش مثل جوراب ها را حذف کرد. جوراب ها باعث گرم شدن پاها می شوند و الزامی در پوشیدن آن ها نیست. هرچند اما و اگرهایی برای نپوشیدن آن وجود دارد؛ از جمله این که مطمئن باشید نپوشیدن جوراب باعث نمی شود پاهای شما درون کفش بوی بد بگیرد. در ...
غذاهایی برای طول عمر
عدد میوه در صبح یا بعد از ظهر به عنوان یک میان وعده فراموش نشود. سوپ سبزیجات سوپ بخش زیادی از ویتامین های سبزیجات را برای بدن فراهم می کند؛ در کنار یک سوپ می توانید ماهی پخته شده یا گوشت و مرغ پخته همراه با یک سالاد کاهو و پنیر بخورید.بهتر است روزی یک بار سوپ سبزیجات بخورید؛ می توانید در زمستان به دلیل سرما سوپ را گرم و در تابستان سوپ خنک بخورید؛ در غیر این صورت سبزیجات منجمد ...
میوه و سبزی ، دشمن خستگی
دسته افرادی هستید که طی روز به طور مداوم احساس خستگی می کنید و انرژی ندارید، خودتان را به خوردن کیوی مهمان کنید. کیوی جزو منابع خوب ویتامین C است و هر 100 گرم از این میوه، 93 میلی گرم ویتامین C دارد. آب میوه و اسموتی کیوی بهترین نوع مصرف آن هستند. بفرمایید انگور سیاه! اگر طی روز خیلی زود خسته و ہی حال می شوید، حتما انگور سیاه بخورید. این حبه های کوچک و آب دار نشاط آورند ...
9 شهریور گلو درد در بزرگسالان
سه روز مصرف غذاهای نرم، سوپ و مایعات با بلغ راحت تر همراه است. - اگر صدای تان گرفته است (لارنژیت)، سعی کنید به صدای تان استراحت دهید. اگر صدای گرفته 2 تا 3 هفته بهبود نیافت باید به پزشک مراجعه کنید. توصیه مهم به یاد داشته باشید برای گلودرد شدیدی که با سرفه، آبریزش بینی یا احتقان سر و سینه همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید. ...
تغذیه در کسانی که پرتودرمانی می کنند
های اصلی یک الی دو میان وعده هم اضافه می نمایید. در ضمن در هر وعده کمی کره به غذای خود بیفزایید تا کالری آن افزایش یابد. تا حد امکان مایعات مصرف کنید بعد از رادیوتراپی مصرف مایعات را تا جایی که می توانید افزایش دهید. تا مواد دفعی و مضر، سریع تر از بدن شما دفع شوند. علاوه بر آب، مصرف عصاره گوشت کم نمک، چای گیاهی، آب میوه های طبیعی ، اسموتی ها، سوپ، قطعات یخ و ... به شما کمک می ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با آب زرشک
ور شوند، ولی ما با خوردن این نوشیدنی در تابستان میتوانیم خود را از بیماری در زمستان دور نگهداریم. سیستم ایمنی بدنتان را با آب این گیاه تقویت کنید! با نزدیک شدن فصل سرما همه ما نگران این هستیم که با قرار گرفتن در معرض ویروس ها دچار بیماری و سرماخوردگی شویم. برای در امان ماندن از بیماری های فصلی شما می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و خود را در برابر آنها مقاوم سازید ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
می توانید نوشیدن چای سبز یا دم نوش های گیاهی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. نه تنها مطالعات مختلف به ارتباط چای سبز با افزایش سوخت و ساز بدن اشاره داشته اند، بلکه این ماده سرشار از کاتکین ها، یک نوع ماده فتوشیمیایی، مرتبط با بهبود سوخت و ساز است. البته دم نوش ها را هنگام عصر مصرف کنید تا در چرخه خواب شبانه شما اختلالی ایجاد نشود. بیشتر سوپ بخورید! آیا غذاهای فرعی در کنار ناهار یا ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما!
مردم از رژیم غذایی خود به میزان کافی پتاسیم دریافت نمی کنند. اگر ورزش های سنگین و مقاومتی انجام می دهید و یا در روزهای گرم تابستان تمرین می کنید، در حقیقت مقادیر زیادی از پتاسیم بدن خود را به واسطه عرق کردن از دست می دهید. از این رو، شما باید به فکر جبران آن باشید. در صورتی که مبتلا به نارسایی کلیه نیستید یا داروهای مشخصی را مصرف نمی کنید، نیازی نیست نسبت به دریافت بیش از اندازه پتاسیم نگران ...
استفراغ کردن کودک، راه چاره
حائز اهمیت شایانی است. کاهش آب بدن می تواند برای کودک مشکل جدی بحساب آید. 4. سرما خوردگی یا سایر عفونت های تنفسی التهاب یا عفونت تنفسی نیز می تواند به استفراغ منجر گردد زیرا خلط زیاد در کودکان باعث استفراغ می شود. راه چاره: سعی کنید که از تجمع خلط در بینی کودک بکاهید. ترشحات را با کمک سرنگ های حباب دار از بینی او خارج سازید بدون اینکه به مخاط بینی آسیب بزنید. ...
پیشگیری از زایمان زودرس، چگونه؟
زیر شکم درد،سوزش ادرار، قطره قطره خارج شدن ادرار، وجود خون و چرک در ادرار و تب هر چه زودتربه پزشک متخصص ارجاع نماید. بهتر است آزمایش ادرار هر سه ماه یکبار در طول بارداری تکرار شود. نوشیدن آب مرکبات مثل آب پرتقال یا شربت آبلیموی رقیق باعث اسیدی شدن ادرار شده، می تواند به کنترل عفونت کمک کند. باید مادران باردار روزانه 10-8 لیوان مایعات در شبانه روز مصرف نمایند. نوشیدن 4 لیوان شیر یا به ...
خواص آناناس برای حفظ سلامتی دستگاه گوارش
... با بمب ویتامین آشنا شوید مقدار ویتامین C موجود در یک فنجان آناناس، بیش از حداقل مقدار مصرف روزانه تان است؛ این میزان برای زنان در روز 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. همان طور که می دانید ویتامین C در برابر عفونت های ویروسی و التهاب از بدن مراقبت می کند، بنابراین سعی کنید در صبحانه خود تغییر مختصری ایجاد کنید و به جای آب پرتقال یا عصاره گریپ فروت ، از طعم ...
هتل شروود آنتالیا | نگین پنج ستاره لارا
زیبا وجود دارد که در فصل های زمستان روشن می شود و جای نگرانی هم نیست چون تمامی هتل به سیستم اطفای حریق مجهز است. _ تلویزیون : در اماکن عمومی هتل هم تلویزیون وجود دارد که میهمانان می توانند از آن ها استفاده نمایند. _ پرستار کودک : افراد بچه دار می توانند از پرستاران کودک که در اتاق های میهمانان پذیرای کودکانشان هستند به صورت رایگان استفاده کنند. خوب است بدانید که تمام ...
از بین بردن التهاب پیرامون چشم
خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می شود. مالیدن کتیرا یا شیر به زیر چشم برای لایه برداری مفید است و تیرگی زیر چشم را از بین می برد و پوست را روشن می کند ولی نه برای همه افراد؛ چرا که دور چشم بسیار حساس است. وی ادامه داد: در فصل تابستان ورزش معتدل توصیه می شود که خود به دفع مواد زائد کمک می کند ولی ورزش شدید باعث گرمی بسیار و روان ...
سوباتان، بهشت رویایی ایران
کنند و به صورت بوته و درختچه های کوتاه شکل می گیرند. مردم محلی این روستا و بعضی از گردشگران از آلوچه ها برای غذا و البته رب و لواشک استفاده می کنند. فصل رسیدن این آلوچه ها همیشه چند نفری را می بینید که با ظرف هایی که دردست دارند مشغول چیدن آلوچه هستند. در این منطقه همچنین می توانید در ماه های آخر تابستان قارچ های سفید ویژه ای پیدا کنید. اواخر تابستان آب و هوای سوباتان سرد می شود و نم ...
درمان کم خونی با خون سازهای خوشمزه طبیعی
... این میوه حاوی ویتامین C است که به بدن در جذب آهن غیر هِم کمک می کند. برای مقابله باکم خونی روزی یک عدد سیب بخورید. درمان کم خونی با زردآلو برای تأمین آهن مورد نیاز بدن روزانه زردآلو همراه با صبحانه بخورید یا این که این میوه را به عنوان میان وعده مصرف کنید. درمان کم خونی با گریپ فروت این میوه و آب آن سرشار از ویتامین C است. درمان کم خونی با ...
سه ماه اول بارداری، غذایی که باید بخورید
. من بامیه را یا بصورت بخار پز و یا در خورشت استفاده میکنم. یکی از دوستانم بامیه را با آرد و تخم مرغ یرخ میکند. اما من امتحان نکردم بنظر خوشمزه می آید. 12- سالمون ، چرا من باید در ماه اول بارداری سالمون بخورم؟ ماهی غنی ترین منبع از امگا3 برای تکامل مغز جنین و سیستم عصبی او می باشد. اما مصرف زیاد ماهی باعث تجمع جیوه در بدن میشود. پس باید سالمون با جیوه بسیار کم را بخورید ...
