خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی دندان و قلب متحد می شوند
/> 2 بار مسواک روزانه با خمیر دندان های حاوی فلوراید، کاهش مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی شیرین و مراجعه منظم به دندانپزشک نه تنها به سلامت دهان و دندان کمک می کند، بلکه قادر است از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی نیز پیشگیری نماید.
7 عادت خطرناک برای قلب
/> به عقیده متخصصان روزانه باید پنج واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سلامت قلب و رگ های خونی را ارتقا می دهند.علاوه بر این میوه ها و سبزیجات منابع خوب فیبرهای غذایی و آنتی اکسیدان ها هستند که از انسداد رگ های خونی پیشگیری می کنند.غذاهای سالم و متنوع تهیه کنید و نصف بشقاب تان را به سبزیجات اختصاص دهید. 3. ورزش نمی کنید یکی از
این پدر، کلیه خود را برای درمان سه فرزند چاقش می فروشد!+عکس
سلامانه : یوگیتا رامش های هندی 5 ساله، با 34 کیلو گرم وزن، آنیشا، 3 ساله با 48 کیلو گرم و برادر 18 ماهه شان، هارش، با 15 کیلو در جهان جزو سنگین وزن ترین کودکان به شمار می روند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از دیلی میل، میزان مصرف مواد غذایی این سه کودک در یک هفته معادل تغذیه دو خانواده عادی در یک ماه است. در حال حاضر پدر سی وچهارساله این سه کودک در هند در حال برنامه
آشنایی با تاریخچه شکلات
مرگ ناشی از سکته قرار خواهند داشت. مطالعه روی 50 هزار داوطلب نشان داد افرادی که در طول هفته کاکائوی تلخ مصرف می کنند 22 درصد کمتر از دیگر افراد در معرض خطر سکته قرار دارند و افرادی که دچار این اختلال شده اند، اما شکلات مصرف می کنند 46 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر مرگ ناشی از سکته قرار دارند. محققان دانشگاه تورنتو دلیل این پدیده را وجود مقادیر زیادی آنتی اکسید فلاونویید در شکلات کاکائوی تلخ می
تغذیه نامناسب کودکان ایرانی را قد کوتاه کرده است
لبنیات هر اروپایی 350کیلوگرم در سال، اما این میزان در ما کشور 70 کیلوگرم است. از این رو در برخی مناطق کشور، سوء تغذیه وجود دارد و متوسط قد کودکان بخصوص دختران در 10 تا 15 سال گذشته حدود چهار سانتی متر کوتاه تر شده و این در حالی است که در کشوری مانند کره یا تایلند در طول 12 سال قد کودکان به ترتیب هشت و شش سانتی متر و در ژاپن در طول 20 سال 10 تا 12 سانتی متر بلند تر شده است. به نظر شما علت
چند اشتباه بزرگ در گرفتن رژیم لاغری
کاهش وزن مصرف کم آب است که به راحتی میتوان آن را اصلاح کرد. آب برای سوزاندن کالری توسط بدن ضروری است. اگر بدن بی آب شود متابولیسم نیز تحت تاثیر قرار گرفته و کاهش می یابد. بنابراین باید آب کافی برای هر وعده و میان وعده بنوشید. 8 عدم مصرف لبنیات برخی افرادی که رژیم گرفته اند به شدت از مصرف شیر پرچرب، بستنی و بستنی و از این قبیل محصولات خودداری میکنند اما باید به این نکته توجه
به کودکتان کشمش بدهید
مصرف کشمش ممکن است خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی- عروقی را کاهش دهد و نقش موثری در کاهش و کنترل وزن داشته باشد. تحقیقات متخصصان تغذیه در آمریکا نشان داد کودکانی که از کشمش و انگور بعنوان میان وعده استفاده می کنند در طول روز تمایل کمتری به پرخوری و مصرف مواد خوراکی پرکالری دارند، از سوی دیگر کودکانی که تمایل بیشتری به مصرف شکلات، شیرینی، چیپس و خوراکی های ناسالم دارند در طول روز
این نوبرانه های دوست داشتنی!
دیگر از خوراکی های این فصل است که در مقایسه با چغاله بادام خواص بیشتری دارد. گوجه سبز منبع خوبی از ویتامین سی و گروهی از ویتامین های بی است. ویتامین سی در افزایش ایمنی بدن و افزایش بافت های هم بند نقش بسزایی دارد و ویتامین های گروه بی هم می توانند به کاهش استرس ها و سلامت سیستم عصبی بدن ما کمک کنند. در ترکیب گوجه سبز مقادیر زیادی پتاسیم و فلور هم وجود دارد که فلور
تاثیر سوء تغذیه ناسالم بر جذب مواد مغذی
بمانند اما برای ماهیچه ها پنج روز کافیست که به این مواد ناسالم واکنش نشان دهند. ماهیچه ها 30 درصد از میانگین وزن بدن فرد را تشکیل می دهند و در سوخت و ساز گلوکز نقش کلیدی بازی می کنند. پس از آنکه در مدت زمان غذا خوردن یا پس از آن سطح قند خون افزایش می یابد ماهیچه ها تصمیم می گیرند قند مازاد را استفاده کرده یا ذخیره کنند. در صورتی که توانایی سیستم ماهیچه ای برای سوخت و ساز قند آسیب ببیند
عوارض کمبود روی در کودکان/ روزانه چه میزان روی مصرف کنیم؟
روی یک عنصر معدنی است که به صورت فراوان در بدن توزیع شده و در بین عناصر کمیاب، دومین عنصر مهم بعد از آهن است که تقریباً بین 2 تا 3 گرم در بدن وجود دارد و بیشتر در کبد، لوزالمعده، کلیه، استخوان و عضله بدن انسان است. در پروتکل های جهانی ازاین جهت به روی کمتر توجه شده است که در هنگام جذب ممکن است با آهن تداخل داشته باشد. امروزه بیشتر مشکل کشور ما در تغذیه، کم خونی و فقر آهن است و به ناچار مسئله مکمل آهن در کشورمان به صورت پروتکل درآمده است.
صحیح و سالم پیر شوید
مرطوب کننده بدن ماساژ دهید. این کار به طرز شگفت آوری لطافت و قابلیت ارتجاعی پوست شما را حفظ می کند و در مقابل چین و چروک و ترک از آن محافظت می کند. روغن های خوب بخورید مصرف چربی چندان خوب نیست، اما چربی داریم تا چربی.اگر قرار است میزان مصرف سرانه چربی روزانه خود را با چیزی پر کنید سعی کنید این سهم از چربی های مفید باشد. دریافت روغن آوکادو، روغن زیتون، آجیل، نارگیل، و
این ماده غذایی را برای ایام باقی مانده تا کنکور فراموش نکنید!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: یک اونس از دانه آفتابگردان حاوی 74 میلی گرم ویتامین E است که مطالعه جدید محققان در دانشگاه ایالتی اورگان نشان می دهد که مواد مغذی موردنیاز برای دریافت DHA می تواند به سلامت مغز کمک کند. دانه های آفتابگردان به غشاء سلولی مغز کمک می کند و DHA اسید چرب غیر اشباع نشده است که توسط کارشناسان به عنوان یکی از مهمترین مواد مغذی به دست آمده از اسیدهای
سیب زمینی برای این بیماران مفید است
ارایه گردید. فشارخون سیستولیک (ماکزیمم) و دیاستولیک (مینیمم) این افراد به طور منظم مورد ارزیابی قرار گرفت. پس از مصرف سیب زمینی، میانگین فشارخون دیاستولیک 4.3 درصد و فشار سیستولیک 3.5 درصد کاهش یافت، در حالی که هیچ گونه افزایشی در وزن افراد این گروه مشاهده نشد. سیب زمینی بیشتر از سایر سبزیجات از رژیم غذایی افراد دارای اضافه وزن و چاق حذف می شود، زیرا این باور در میان مردم ایجاد شده است که
گردش 3میلیارد دلاری مواد مخدر درکشور/پول مواد مخدر اقتصاد کشور را هم تحت تاثیرقرار میدهد
شرق آسیا با 75 تن، هند با 67 تن، افریقا با60 و روسیه با 58 تن در رتبه های بعدی مصرف مواد مخدر قرار دارند. گزارش های رسمی بیانگر این است که مصرف سالیانه انواع مواد 500 تن است به طوری که می توان گفت معتادان کشور روزانه یک و نیم تن مواد مخدر مصرف می کنند. براساس گزارش جمع آوری شده استان های تهران، اصفهان و خراسان رضوی به ترتیب با 40 هزار و 246 نفر، 25 هزار و 816 نفر، 18 هزار و
تنباکوهای میوه ای آلوده در مینودشت و برخورد منفعلانه مسئولین ذیربط با قهوه خانه ها
می کنند،این مواد وقتی با ذغال سوزانده می شوند ماده ای سمی به نام آکرولئین که سرطان زا است را تولید می کنند. تنباکوهای میوه ای بدلیل ترکیب با انواع اسانس های غیرمجاز ایجاد حساسیت های پوستی و تنفسی می کنند که خود می تواند منشا بروز سایر بیماریها شود، بیماری هایی چون سرطان ریه،سرطان مری،بیماری انسدادی ریوی مزمن،آمفیزم،پایین بودن وزن هنگام تولد نوزاد،افزایش حملات آسم و ذات الریه،اختلالات
بی خواب ها سرطان می گیرند؟
به دیابت شود. بیشتر فست فود می خورید تنها میل به خرید مواد غذایی با کمبود خواب بیشتر نمی شود. محققان می گویند حتی ذائقه شما هم تحت تاثیر میزان خواب تان قرار می گیرد. از نظر آنها کسانی که شب ها به اندازه نمی خوابند، بیشتر همبرگر و سیب زمینی سرخ شده می خورند. این تحقیقات که نتیجه شان در مجله نیچر چاپ شده است نشان می دهد که بخشی از مغز بی خواب ها، با دیدن فست فود فعال می شود که
یک رژیم لاغری 3 روزه با 4٫5 کیلوگرم کاهش وزن !
غذاییشان است مصرف کنند حتی اگر احساس گرسنگی نمی کنند. در جزئیات این رژیم هیچ گونه ورزشی ذکر و یا توصیه نشده است. برنامه ی غذایی رژیم 3 روزه: روز اوّل صبحانه قهوه ی سیاه یا چای به همراه 1 یا 2 عدد شیرینی کوچک یک دوم گرپ فروت یا آب آن 1 تکه نان تست (برشته) و 1 قاشق سوپ خوری کره ی بادام زمینی ناهار نیمی از یک تن ماهی 1 تکه نان برشته
آنچه باید درباره قاعدگی های دردناک بدانید
به کمک مصرف برخی مواد غذایی می توان این دردها را به حداقل رساند. 1- اسیدهای چرب بیشتری مصرف کنید: مطالعات زیادی نشان می دهند مصرف اسیدهای چرب که عمدتا در غذاهایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام و دانه هایی مانند کنجد وجود دارد، باعث کاهش علائم دیسمنوره می شود. 2- از گیاهان کمک بگیرید: به گفته پژوهشگران اگر یک هفته پیش از شروع عادت ماهانه بورانی اسفناج البته بدون نمک
درمان پروستات با گیاهان دارویی
مصرف دائمی کلم بروکلی یا سویا داشته اند کمتر دچار پروستات شده اند. مصرف انواع مرکبات بویژه گریپ فروت، کیوی، هندوانه و گوجه فرنگی نیز در پیشگیری و کاهش علائم بزرگی پروستات مفید است. مصرف کافی انواع ویتامین ها بویژه ویتامین E و C نیز توصیه می شود. آجیل، تخمه آفتابگردان، بادام و جوانه گندم غنی از ویتامین E است. همچنین دریافت میزان کافی مواد معدنی بویژه روی و سلنیوم
آلودگی هوا و ارتباط آن با چاقی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، به گفته محققان، قرار گرفتن در معرض آلاینده ها موجب اضافه وزن می شود و کلسترول بالا و تری گلیسیرید را افزایش می دهد. مواد سمی با معیارهای مختلف تعریف شده اند و ماندگاری آنها در محیط زیست خطری برای انسان محسوب می شود زیرا این سم ها مانند آفت کش ها، مواد صنعتی، محصولات احتراق موادی سمی هستند که توانایی تجمع در بافت های زنده بدن انسان را دارند.
اعتبار یک کسب وکار چه اندازه اهمیت دارد؟
کنندگان ریشه در این ادعا داشت که این روش پخت و پز و نگهداری اردک ها بیش از چهار هزار سال است که به کار می رود و در طول این مدت طرفداران زیادی به دست آورده است. این موضوع حاکی از آن است که نقض هنجارهای استدلالی مانند نقض کد بهداشت مورد تایید ممکن است اشکالی نداشته باشد یا حتی به کرات مورد حمایت مشتریان قرار بگیرد. چگونگی شکل گیری عقاید مشتریان در تحقیقات گذشته، کارول و همکارانش
همه چیز در باره جراحی سینه ، شکم و لیزر لیپولیز
/> چند نوع برش برای گذاشتن پروتز وجود دارد .1-برش زیر سینه .رایجترین روش است جای زخم بخوبی در زیر سینه پنهان میشود و به طول 6-4 ایجاد میشود 2-برش دور هاله سینه .اشکال این برش این است که جای زخم آن میتواند دیده شود. این روش اگر هاله سینه به اندازه کافی بزرگ باشد قابل انجام است . 3- برش زیر بغل .کمتر استفاده میشود. چون جای زخم مشخص است و گاهی پروتز در جای درستش قرار نمیگیرد.
هله هوله های کم کالری و مقوی
سیب سبز: اضافه وزن و چاقی خیلی ساده به سراغ تان می آید، وقتی کل انرژی که از طریق خوراکی ها و نوشیدنی ها می گیرید، بیشتر از نیاز روزانه تان باشد یعنی حتی اگر روزانه فقط 50 کیلوکالری بیشتر از نیاز روزانه انرژی دریافت کنید، این مقدار در ماه 1400 کیلوکالری می شود و خیلی راحت حدود نیم کیلوگرم بافت چربی به بدن تان اضافه می شود. در این بین تنقلات و میان وعده های غذایی نقش بسیار زیادی در میزان چاقی افراد
آیا جویدن آدامس، ناراحتی معده را به دنبال دارد!
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر سپیده فخیمی متخصص گوارش گفت: باکتریهای موجود در روده به شیرینی ترشح شده از آدامس علاقه مند هستند و از طریق شکستن مولکولها شیرینی آن را جذب میکنند اما همین روند در روده تولید گاز میکند و ناراحتیهای معده را به دنبال خواهد داشت. وی گفت: البته جویدن یک یا دو قطعه آدامس در طول روز درد سرساز نخواهد بود، در صورتی که به مصرف آدامس معتاد هستید، میتوانید برای مشغول نگه
نکاتی برای حفظ سلامتی بدن - سری 7
باعث پوسیدگی دندان ها می شود. قند باعث ایجاد کالری اضافی و چاقی می شود. نکات مهم سلامتی بدن بررسی ها نشان می دهند، مصرف انار به ویژهدر سالمندان باعث کاهش حملات قلبی و سکته های مغزی می شود از جمله مواد شیمیایی مفید موجود در انار پلی فنول ها هستند که می توانند آسیب وارده به عروق در اثر خوردن فست فود و تنقلات را از بین ببرد. برخی افراد تصور می کنند با حذف وعده سحری می
اگر 5 روز پشت سرهم فست فود بخورید، چه می شود؟
مطمئناً هر چند وقت یک بار در آخر هفته یا یک مهمانی، کمی زیاده روی کرده و چند نوع غذای چرب را همزمان مصرف می کنید. چنین زمان هایی برای تمام افراد وجود دارد و مشکل ساز نیست. با این حال اگر هر روز فست فود بخورید، چه می شود؟ طبق یک تحقیق جدید از Virginia Tech ، مصرف تنها 5 روز فست فود می تواند نحوه پردازش مواد مغذی توسط ماهیچه های بدن را تغییر دهد. محققان به 12 مرد در سنین کالج، رژیم های
میوه خوردن در شب ممنوع!
خوردن میوه برای سلامتی بدن بسیار مهم است چون میوه ها علاوه بر انواع ویتامین های مورد نیاز بدن کمک بسیاری به شادابی و جوانی بدن می کنند. اما فقط خوردن میوه ملاک نیست و اینکه میوه چه موقعی و چگونه مصرف شود بسیار مهم است مثلا خوردن میوه پس از غذا نهتنها فایده ای ندارد بلکه در بدن تولید سم می کند. یک کارشناس ارشد تغذیه زیاد خوردن میوه ها را در آخر شب مضر دانست و گفت: توصیه می کنیم که افراد
نوبرانه های بهاری آلرژی زاست
. مظهری با بیان اینکه چغاله بادام و گوجه سبز همچنین حاوی سموم کشاورزی است،گفت : سموم دفع آفات طول عمر مشخصی دارد که از زمان شروع فرایند لقاح گرده ها و جوانه زدن تا تشکیل دانه و میوه به طول می انجامد؛ با طی شدن این مدت این سموم نیز به تدریج تجزیه می شود و از بین می رود و دیگر مصرف میوه ها ضرری برای بدن ندارد. وی با تاکید بر اینکه سموم دفع آفات بر روی تمام میوه های کال وجود دارد
خانم های باردار این غذاها را بخورند!
آن نیاز دارند، پروتئین مصرف می کنند. بعضی از منابع پروتئین نسبت به بعضی دیگر، برای بدن شما و کودکتان بهتر می باشند. مرغ سعی کنید این بار در پخت غذا روش جدیدی را جایگزین روش های قبلی کنید.یک سالاد با سبزیجات تازه به همراه تکه هایی از مرغ برای شما بشقابی سرشار از مواد مغذی را فراهم می آورد، یا اینکه می توانید تکه های مرغ به صورت سرد یا گرم را با اسفناج تازه یا کلم پیچ ترکیب کنید و با
7 واقعیت شگفت انگیز درباره مغز دوم انسان
برابر بیشتر از تعداد سلول های بدن است. این باکتری ها فلور روده را تشکیل می دهند و حدود دو کیلوگرم وزن دارند. بدانید که باکتری های موجود در روده ها به روند هضم غذا کمک و مواد مغذی را جذب می کنند. به عنوان مثال زمانی که فیبر و سبزیجات مصرف می کنید باکتری های روده بزرگ آنها را به انرژی تبدیل کرده و مواد مغذی مورد نیاز برای ادامه حیات روده ها را نیز تامین می کنند. باکتری های
