خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری
یک نت ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری جنینی که در رحم تان جاخوش کرده، نیازهای تغذیه ای ویژه ای دارد که قرار است از طریق غذایی که شما می خورید تامین شود. از طرف دیگر حضورش باعث می شود نیاز خود شما هم به بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر شود تا بتوانید سلامتی تان را حفظ کنید. ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری: اسید فولیک ویتامین مورد نیاز دوران
اپلیکیشن های گوشی هوشمند برای سنجش فشار خون
مدیریت موثر تر فشارخون بالا کمک می کند. اما آگاه باشید که تعدادی از آنها از خود گوشی تلفن برای اندازه گیری فشارخون استفاده می کنند و اطلاعات کمی درباره میزان دقت آنها وجود دارد. دکتر نیلی کومار یک پزشک از اتحادیه بهداشت کمبریج در دانشگاه هاروارد می گوید: برنامه های کاربردی که نمودار ها و صفحات گسترده ای از اطلاعات فیزیولوژیکی شما نظیر فشار خون و میزان ضربان قلب ایجاد می کنند به شما اجازه
بازیگر نام آشنای سینما و تلویزیون و فرزندی که اوتیسم دارد
تقریبا سه سال پیش بود که لادن طباطبایی، بازیگر نام آشنای سینما و تلویزیون، با دنیای بازیگری خداحافظی کرد اما فروردین امسال، اهمیت آگاهی بخشی درباره یک موضوع خاص باعث شد بار دیگر او را در یک گفت و گوی تلویزیونی ببینیم. آن موضوع، اوتیسم بود؛ همان بیماری ای که دخترش سُها با آن درگیر بود. به گزارش هفته نامه سلامت ، او در طول این سال ها سعی کرده علاوه بر شناخت و حل مشکلات دخترش به مادران
شغل های سرطان زا را بشناسید!
شاید هم اهل ورزش باشید و به جای استفاده از اتومبیل، پیاده به سرکار بروید. بنابراین دل تان خوش است که حسابی مراقب سلامت خود هستید! غافل از اینکه شاید محیط کار و نوع شغل تان بیش از هر عاملی شما را در خطر ابتلا به سرطان قرار می دهد. اما لازم نیست نگران شوید؛ ما شما را با انواع شغل های خطرناک و راه های کاهش عوارض آنها آشنا خواهیم کرد. در انتها نیز به علائم تعدادی از سرطان های شغلی اشاره
آشنایی با سرطان کبد
داشتن بدن دارد و مواد مضر را از خون حذف می کند. صفرا و آنزیم هایی تولید می کند که به هضم غذا کمک می کنند. غذا را به موادی تبدیل می کند که برای زنده ماندن و رشد مورد نیاز هستند. کبد خون مصرفی خود را از دو رگ دریافت می کند. بیش ترین خون کبد از سیاهرگ باب کبدی (Hepatic Portal Vein) و بقیه خون از سرخرگ کبدی (Hepatic Artery) وارد می شوند.سرطان از سلول ها که اجزاء اصلی تشکیل دهنده بافت هستند، شروع می
مطلب خواندنی رضا امیرخانی درباره سرزمین برادری
باعث شد که خطر را در اختلاف پتانسیل منطقه ی بلوچستان ببینم و از سهام ایده ام با سهام اجرایی ها چیزی طاق بزنم و بشوم عضو کاروان ایران سرزمین برادری در منطقه ی بلوچستان! چهارم: میزگرد با لبه های تیز قرار شد در میزگردِ دانش گاه، چیزکی نیز من بگویم. پیش از من به جز دو ملای معمم سنی و شیعه، دو استاد نیز صحبت کردند. هر دو بسیار عالی. اولی دکتر مجاهد بود به گمان م که استاد دانش گاه
خشونتی که دست به دست می شود
تکرار کنند. بازی واقعی خشونت خشونت از آن چیزهایی است که اگر در جامعه فراگیر شود، دیگر نمی توان براحتی جلوی آن را گرفت. تصور کنید صبح یک روز خوب بهاری از خواب برخاسته اید. همه چیز خوب و آرام است. راهی محل کار می شوید. در راه، تلفن همراه تان را هم احتمالاً به عادت همیشه چک می کنید. یک ویدئو از طرف یکی از دوستان تان برای شما فرستاده شده. عنوان ندارد. کنجکاو می شوید. بد نیست تا زمانی که
با ادویه های چربی سوز لاغر شوید
، گوشت و ماهی. 7 - وانیل وانیل که باشد عطر و طعم بستنی، کیک، انواع شیرینی ها و غیره تداعی خواهد شد. وانیل یکی از آن ادویه های آرامش بخش فوق العاده برای مقابله با استرس، اضطراب و نگرانی های روزمره است. این ادویه همچنین باعث کنترل گرسنگی شده و میل شدید به پرخوری و هله هوله خوری را کاهش می دهد. اگر شما هم جزو افرادی هستید که از روی احساسات غذا می خورید یعنی زمانی که کسل، بی حوصله و یا تنها هستید به سراغ مواد غذایی می روید حتماً وانیل را وارد برنامهٔ غذاییتان بکنید. توصیه می کنیم به جای قند و شکر به چای و قهوه تان وانیل بزنید و میزان کالری آن را کاهش دهید. ...
تا چه اندازه ورزش کنیم که برای سلامتی خطرناک نباشد؟
کوتاه مدت روی قلب و عروق داشته باشد. برای مثال در میان بیمارانی که بیماری عروق کرونری در آن ها تشخیص داده شد، آن هایی که بیشتر از حداکثر توصیه شده (60 دقیقه ) ورزش می کردند، کاهش هایی در میزان آنتی اکسیدان شان داشتند و همچنین رگ های خونی شان سفت شده بود. در مقایسه ورزشکارانی که میزان تمرین و تحرک شان معتدل تر (60 دقیقه یا کمتر) بوده، رادیکال های آزاد کمتری داشتند و گردش خون شان هم بهتر
ورزشی برای سلامت قلبتان
سلامت قلب نیز می شود. در حالی که یوگا، ورزش ایده آلی برای تقویت بنیه قلب نیست اما این مطالعه نشان می دهد که یوگا به افراد در کاهش وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول که تمامی آنها از عوامل خطر ساز ابتلا به بیماری قلبی هستند، کمک می کند. دکتر گلوریا یه استادیار پزشکی دانشکده پزشکی هاروارد می گوید: یوگا یک ورزش منحصر به فرد است زیرا شامل فعالیت بدنی، بخش های تنفسی و مدیتیشن می شود.
5 نکته برای سلامتی چشم
مروارید ناشی می شود. در پیری چشم، سفت و سخت شدن رگ های چشم از ورود اکسیژن و مواد غذایی جلوگیری کرده و باعث می شود که به شبکیه چشم آسیب برسد. 54 درصد بیماریهای چشم در آمریکا مربوط به این بیماری است. آب آوردن چشم بیماری است که به عصب های چشم که اطلاعات بینایی را از مغز به چشم منتقل می کند صدمه می زند. به خاطر اینکه تا تعداد زیادی از این عصب ها خراب نشوند و صدمه نبینند، مشکلی برای
"اللهم ارزقنا توفیق الطاعه" آرزوی امام عصر(ع) در توفیق بندگی منتظران
معرض خطر است لذا نیازمند این است که دائما به هویت اصلی خویش برگشته و به آغوش پر مهر پروردگار خویش رجوع کند . إنابه صرف رجوع به سمت خداوند متعال است اما توبه یعنی بازگشت به خدا از معاصی وگناه و ذنبی که دنباله اش گریبان انسان را می گیرد و قطع این دنباله به آن است که عزم واراده کند دوباره سمت آن نرود ودر پی تدارک آنچه از دست داده است، باشد . امام که عالِم به اسرار عالَم است و از
مادران مجرم!
اجازه سقط داده شده، اذن مادر یا پدر یا ولی جنین برای اسقاط جنین وقتی علت سقط برای حفظ جان مادر باشد، لازم نیست. علمای یاد شده در کلیه موارد چه سقط جنین عمدی باشد و چه شبه عمد و چه خطایی فقط پرداخت دیه را ثابت می دانند و مجازات قصاص را در مورد جرم سقط جنین رد می نمایند. طبق نظر دیگر علما هم سقط جنین مطلقاً حرام بوده و سقط جنین قبل از چهارماهگی و حلول روح با اثبات ضرر و خطر جانی برای
آداب هله هوله خوردن!
اگر خواستید به عنوان تنقلات سراغ شکلات بروید بهتر است از شکلاتی استفاده کنید که درصد کاکائوی بالاتر و میزان کره و شکر پایینی داشته باشد. اضافه وزن و چاقی خیلی ساده به سراغ تان می آید، وقتی کل انرژی که از طریق خوراکی ها و نوشیدنی ها می گیرید، بیشتر از نیاز روزانه تان باشد یعنی حتی اگر روزانه فقط 50 کیلوکالری بیشتر از نیاز روزانه انرژی دریافت کنید، این مقدار در ماه 1400 کیلوکالری می شود
نقش میوه و سبزی در پیشگیری از بیماری/ نحوه نگهداری سبزی/ خواص سبزی های رنگارنگ
فاقد کلسترول هستند بنابر این مصرف آنان برای سلامت قلب تجویز می شود. وی خاطرنشان کرد: پتاسیم یکی از املاح معدنی مهم برای بدن است که فعالیت بسیاری از آنزیم های بدن به وجود آن وابسته است کمبود پتاسیم در بدن می تواند زمینه ساز حملات قلبی شود و البته این پتاسیم به صورت روزانه از طریق مصرف سبزی هایی مانند جعفری، کرفس، لوبیا، سبوس گندم و سیب زمینی به دست می آید. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه
توصیه هایی برای مصرف گوجه سبز و چغاله بادام
مصرف گوجه سبز مقدار مصرف گوجه سبز به عوامل مختلفی بستگی دارد در ترکیب گوجه سبز مقادیر زیادی پتاسیم و فلور هم وجود دارد که فلور در سلامت دندان ها موثر است و پتاسیم هم در کارکرد بافت عضلانی و عضله قلب تاثیر بالایی دارد. گوجه سبز به عنوان میوه ای که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، می تواند خاصیت ضد سرطان و پیشگیری از پیری سلولی و حتی مقداری اثر کاهنده در چربی های خون داشته
12+1 نسخه طبیعی ضد اضطراب
برای مبارزه با بیماری ها را نخواهد داشت. بیشتر بزرگسالان نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب در شب دارند. چگونه خواب آرامش بخش تری داشته باشیم؟ برنامه خواب منظمی داشته باشید، کمی ورزش کنید، از خوردن کافئین و الکل قبل از خواب پرهیز کنید، قبل از رفتن به تختخواب کمی ریلکس کنید و دمای هوای اتاق خواب را خنک نگه دارید. الکل نخورید مصرف بی رویه الکل سیستم ایمنی را ضعیف می کند و باعث می شود زود به زود بیمار
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
به همه تعهدات کلیدی اش (کاهش اساسی ذخیره مواد و ظرفیت غنی سازی در فردو و نطنز، انهدام قلب رآکتور اراک، محدود کردن برنامه تحقیق و توسعه که در تفاهم لوزان به عنوان یکی از پارامترهای اساسی تعیین زمان گریز در نظر گرفته شده حل و فصل PMD و پذیرش بازرسی های فراپروتکلی) به حداقل یک سال رسیده باشد. متاسفانه حتی ادبیات مقام های ایرانی هم همین ناهمزمانی را تایید می کند. متن فکت شیت غیررسمی طرف ایرانی که روز
پشت پرده رسوایی لوینسکی در کاخ سفید
جمهور و خانواده هایشان، و پرسنل و کارکنان کاخ سفید تا به امروز داشته ام و ماحصل آنها کتابی است به نام "اقامتگاه" که نگاهی است بی سابقه به زندگی کسی که قرار است خود را به عنوان پدر یا مادر فدای خانواده اول آمریکا نماید". البته هیچوقت آنها همه چیز را برای من رو نمی کردند. الان هم، تمامی حاضرین کاخ سفید طبق قانون اخلاقیات، موظف به رعایت موازین ارزشی و حفظ حرمت خانواده هستند. اما خیلی از اوقات پس از صرف
دانستنی های شگفت انگیز درباره نمک
/> مطالعات نشان میدهد افرادیکه فعالیت بدنی کمتری دارند و در غذایشان نمک زیاد مصرف میکنند بیشتر در معرض عوارض ناشی از مصرف نمک هستند. یک رژیم غذایی پر نمک به بیماری های قلبی هم منجر میشود درست نادرست نمک بیش از حد می تواند اثرات بدی بر روی عروق قلب، کلیه ها و خون داشته باشد. مصرف بیش از حد سدیم می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد
سرمقاله روزنامه های امروز / 30 فروردین
اجرایی شدن تعهدات 1+5 نسبت به آنچه ایران موظف به اجرای آن می شود به وجود خواهد آورد. حتی اروپایی ها هم این موضع آمریکا را تایید کرده اند که کاهش تحریم های ایران تنها زمانی آغاز خواهد شد که زمان Break out از طریق عمل ایران به همه تعهدات کلیدی اش (کاهش اساسی ذخیره مواد و ظرفیت غنی سازی در فردو و نطنز، انهدام قلب رآکتور اراک، محدود کردن برنامه تحقیق و توسعه که در تفاهم لوزان به عنوان یکی از
12 چیزی که لازم نیست تحملشان کنید
دوباره متن های قبلی شروع کنید. 11. بدهی های شخصی: بدهی های مالی موجب استرس و قلب درد است. شما می خواهید یک زندگی راحت داشته باشید اما نه با ولخرجی. چیزهایی که لازم ندارید را نخرید. برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران خرج اضافه نکنید. خودتان را گول نزنید که ثروت آدمها با دارایی های مادی آنها سنجیده می شود. برای پولتان عاقلانه برنامه ریزی کنید. 12. عدم تمایل به گفتن حرف هایی که لازم
سیگار؛ عامل کاهش سن مراجعه به بیمارستان
بیماری های قلبی در مصرف کنندگان دخانیات یادآور شد: در ازای کشیدن 10 نخ سیگار، خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی در مردان 18 درصد و در زنان 31 درصد بیشتر می شود. پژوهش ها نشان می دهد که در افراد سیگاری احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، به خصوص در زنان بیشتر است. وی خاطرنشان کرد: تغذیه سالم، 30 دقیقه ورزش روزانه، کنترل وزن، عدم مصرف الکل و عدم استعمال دخانیات نشانه یک زندگی سالم و کاهش بسیار زیاد
ابتکار در یک نگاه - یکشنبه 30 فروردین
سخت و ستبر به نظر می آید، با این همه عباس مخبر از نزدیک شباهتی به این تصور اولیه از اساطیر ندارد، صدایش گرم و محبوب است و نیم بیشتر صورتش را در میانه های گفت وگو و در میانه های جمله هایش به لبخند اختصاص می دهد. شانس هم کلام شدن با آقای مخبر، از آنجاست که در میان کلمات روزمره و حرف های معمولی، چیزی به داشته های معرفتی تان اضافه می شود. این گفت وگو البته درباره کتاب های او نیست، درباره نوشته های او
غذاهای ممنوعه در بارداری/عامل پیرگوشی/غذاهای مناسب فصل بهار
به گزارش گروه جامعه رویکرد ، صدای مشاور سلامت خبرگزاری فارس برای ارتقای سطح دانش سلامت مردم جهت حفظ و مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود، مطالب آموزشی را منتشر می کند، همچنین به پرسش های مطرح شده از سوی شهروندان در این زمینه پاسخ می دهد. شهروندان ایرانی از هر جای ایران می توانند سؤالات مورد نظر خود را درباره مسائل مرتبط با سلامت جسم، روان، بیمارهای واگیر و غیر واگیر، راه های پیشگیری و
کاهش خطرات و بیماری های دوران سالمندی
فعال باقی می مانند و کسانی که عادت دارند علاوه بر آب، به طور منظم دمنوش های گیاهی مصرف کنند، بدن خود را از استرس و سمومی که عامل پیری زودرس هستند، دور نگه می دارند. تازه خوار باشید سعی کنید رژیم غذایی خود را از میوه ها و سبزیجات تازه سرشار کنید. سبزیجات و میوه جات محلی یکی از چیزهایی است که می تواند شما را شاداب و جوان نگه دارد. مطالعات نشان می دهد کسانی که رژیم غنی از میوه ها و
عوارض افراط در روابط زناشویی
گوید: مباشرت یا برقراری روابط زناشویی در طب نوین مقوله ای لذت بخش محسوب می شود که همسران در صورت تمایل، بدون محدودیت خاصی می توانند به آن مبادرت ورزند، اما برقراری این روابط در طب سنتی متضمن رعایت جزئیاتی است که علاوه بر لذت بخش بودن به حفظ سلامت نیز کمک می کند. به گفته وی برقراری روابط زناشویی در طب سنتی حد زمانی دارد، مقدماتی را برای شروع می طلبد، در ساعت خاصی از شبانه روز توصیه می شود
وقتی دندان ها خواب خوش را می ربایند
سنین نوجوانی از بین می رود، ولی گاه این اختلال تا بزرگسالی نیز ادامه می یابد. علاوه بر این، افرادی که پرخاشگرتر و عصبی تر از دیگران هستند، بیشتر دچار دندان قروچه می شوند. همچنین استفاده از مواد محرک از قبیل استعمال دخانیات و سیگار، مصرف نوشیدنی های کافئین دار و الکل و داروهای غیرقانونی مانند متامفتامین ها یا قرص های اکستازی، خطر بروز دندان قروچه را تا حد بالایی افزایش می دهد. حدود 15 تا
بی خواب ها سرطان می گیرند؟
نیمه شب می تواند آسیب های جدی به جسم و روان تان وارد کند. از نظر آنها بی خوابی می تواند افراد را به شدت بیمار کند و حتی جان شان را بگیرد. طلاق می گیرید بله! به همین سادگی! چند ساعت کمتر خوابیدن در شبانه روز می تواند جرقه های اختلاف میان شما و همسرتان را روشن کند و روابط عاطفی تان را دچار مشکل کند. بی بی سی به نقل از بنیاد سلامت روانی بریتانیا نوشته است که مشکل در روابط عاطفی
آرام کردن درد و کج خلقی ناشی از قاعدگی
، گل گاوزبان، تمشک و سرخ ولیک در کاهش درد عادت ماهانه و ایجاد آرامش بسیار موثر هستند. هریک از این دمکرده ها را می توانید به صورت جداگانه یا مخلوط تهیه کنید و به دلخواه در زمان عادت ماهانه مصرف کنید. * برای کاهش دردهای زیرشکم باید چهار تا پنج روز قبل از شروع عادت ماهانه، روزانه دو نوبت به طور موضعی روغن بابونه را زیر ناف خود ماساژ ملایم دهید، اما انجام این کار در دوران عادت ماهانه توصیه نمی
