خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز لاغری اسپانیایی ها چیست؟
بیرونی بر آنها تأثیر بگذارد. بسیاری از افراد در سایر نقاط جهان در تب و تاب نوعی ضرب الاجل هستند و تلاش می کنند تا پیش از آنکه زمان چیزی به پایان برسد آن را انجام دهند. هرچند می توان با این روش همه چیز را خیلی سریع و با کارایی بیشتر به پایان رساند، اما سلامت فیزیکی و روان ما به خاطر این وضعیت، خیل سریع منقضی می شود. وقتی استرس کمتری داشته باشید، نه تنها جوان تر به نظر می آیید، بلکه چربی شکمی تان هم ...
مادران چاق کودکان چاق به دنیا می آورند
. در این مطالعه، محققان بندناف بعد از زایمان را از زنان بدون دیابت جمع آوری کردند و از 24 زن چاق یا دارای اضافه وزن (با شاخص توده بدنی بیش از 25 قبل از بارداری) و 13 زن بدون اضافه وزن در این مطالعه استفاده کردند. محققان سلول های نافی رگ های که حمل کننده اکسیژن و سایر مواد مغذی از جفت به جنین بودند را جمع آوری کردند. این تیم دریافته است که در این سلول ها، افزایش چاقی ...
نکته های مهم تغذیه ای که خانم های 30 تا 60 ساله باید بدانند
... مهم است که نسبت به تأثیر وزن روی دستگاه گوارش آگاه باشید. چون این تغییرات با گذشت زمان روی نیازهای غذایی ما نیز تأثیر می گذارد. با گذشت زمان بدن انسان بیشتر در معرض تجمع تدریجی چربی به دور شکم قرار می گیرد. هر چه سن بالا می رود قابلیت دستگاه تنفسی و دستگاه قلب و عروق کمتر می شود. بعد از 35 سالگی اکثر افراد به کم تحرکی روی می آورند و تغذیه دستخوش تغییراتی می شود که روی سلامت تأثیر دارند ...
زنان ژاپنی نه چاق می شوند، نه می میرند!
در عین حال نباید این نکته را هم فراموش کنید که ژاپنی ها هر روز زندگی شان یک روز فعال و پرکار است. به عنوان مثال آنها هر جایی می خواهند بروند ، پیاده روی را دراولویت می گذارند. همین موضوع آنها را لاغر و خوش اندام نگه می دارد. فراموش نکنید که قند برنج و نشاسته موجود در آن از ضروریات سلامت بدن است البته به شرط اینکه در مقدار مناسب مصرف شود و در عین حال با ورزش و پیاده روی قند اضافی سوخته شود. ...
تیر خلاص داروهای لاغری بر هورمون های بدن!
به گزارش شفا آنلاین ،رضا زاد اسماعیلی پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: در شرایطی که تجمع چربی ها در نقاط مختلف بدن موجب بروز چاقی موضعی در اندام های بدن می شود، عده ای تصور می کنند با بکارگیری داروهای گیاهی لاغری می توانند بر مشکل اضافه وزن غلبه کنند؛ غافل از اینکه آگاهی نداشتن از نحوه مصرف این داروها صدمات به مراتب جدی تری را به بدنشان وارد می کند. وی ادامه داد: متاسفانه برخی از داروهای ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
. با لوپوس، سیستم ایمنی بدن دچار مشکل شده و قادر نیست تفاوت بین بافت سالم و یک سلول بیگانه را تشخیص دهد. آنتی بادی ها سپس برای مبارزه با سلول ها و بافت های سالم تولید شده و سبب التهاب، درد و آسیب در بخش های مختلف بدن می شوند. این آنتی بادی ها که اتو آنتی بادی نام دارند، سبب التهاب در بخش های مختلف بدن شده و می توانند به بافت ها و اندام ها آسیب وارد کنند. مرسوم ترین مدل اتو آنتی ...
بانکداری اسلامی اولین راهبرد بانک مهر اقتصاد است
تحقّق یابد. واقعیت این است که امروزه بانک ها جزو عناصر اساسی اقتصاد هر جامعه ای به حساب می آیند و نقش مهمی در پیشرفت و توسعه اقتصادی در کشور دارند، به طوری که روز به روز از جهت کمی و کیفی بر حجم فعالیت آن ها افزوده می شود. از یک نظام بانکی سالم همانند قلب سالم در بدن تعبیر شده است؛ همان گونه که قلب عصاره مواد غذایی را جذب کرده سپس از طریق رگ ها به تمام اعضای نیازمند بدن می رساند، بانک ها نیز ...
اشتباهات بزرگ خانم ها در 30 سالگی
یک زندگی سالم و جوان ماندن است. پس سعی کنید ورزش را مهم بدانید و با مربی ورزش تان مشورت کنید تا بدانید با توجه به وضعیت سلامت و وزن تان کدام ورزش برای تان مناسب تر است. *نکته هایی که شاید به کارتان آید تمرینات قدرتی ورزش و تمرینات قدرتی باعث کالری سوزی می شوند. این امر به نوبه خود با افزایش سوخت و ساز بدن همراه است. حتما آزمایش دهید انجام آزمایش های غربالگری کلسترول که شامل سطح ال دی ال، اچ دی ال و تری گلیسیرید می شود را فراموش نکنید. 2024 ...
بانکداری اسلامی اولین راهبرد بانک مهر اقتصاد است
امام خمینی(ره)، به تدریج اهداف و آموزه های اسلامی در زمینه های گوناگون از جمله مباحث اقتصادی تحقّق یابد. واقعیت این است که امروزه بانک ها جزو عناصر اساسی اقتصاد هر جامعه ای به حساب می آیند و نقش مهمی در پیشرفت و توسعه اقتصادی در کشور دارند، به طوری که روز به روز از جهت کمی و کیفی بر حجم فعالیت آن ها افزوده می شود. از یک نظام بانکی سالم همانند قلب سالم در بدن تعبیر شده است؛ همان گونه که قلب ...
توصیه هایی برای داشتن قلبی سالم
به گزارش شفا آنلاین ،افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ممانعت کنند، در این صورت نه تنها هیکل مناسب پیدا می کنند، بلکه قلب خود را هم سالم نگه می دارند. برای داشتن قلبی سالم چه راهکارهایی را پیشنهاد می کنید : 1- از پله های ساختمان، آهسته و مرتب بالا بروید و در هر پله کمی مکث کنید. 2- در موقع هضم غذا کار نکنید، راه نروید و بازی نکنید. 3- با دست چپ، بار ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
...، بر اساس وضعیت روحی و جسمی همسر جدید، تعاریف جدیدی از انزال زودرس به وجود می آید. نکته مهم: از آن جا که با وضعیت جسمی و روحی مردان در این روزها، مردانی که در هر نزدیکی بتوانند همسر خود را ارضا کنند زیاد نیستند؛ لذا و در عمل قایل به آن هستم که اگر 40-30 درصد نزدیکی های زوجین نیز منجر به ارضای مناسب زن شود می توان نمره قبولی به مرد داد اگرچه با وضعیت مطلوب فاصله دارد. به نظر می رسد ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
نوشابه های رژیمی به میزان 67 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرند . نوشابه دایت بر اساس نظریه دیگری که ارائه شده است نوشیدنی های رژیمی پرزهای چشایی را به قند معتاد می کند. اما پژوهشی که در دانشگاه هاروارد روی 40000 نفر و به مدت 20 سال انجام شده رابطه ای بین نوشیدنی های رژیمی و ابتلا به دیابت نشان نداده است. اما زمانی که عواملی مانند شاخص توده بدن، سابقه خانوادگی ...
چگونه چربی شکم و پهلوها را آب کنیم؟
روغن ها و نوشیدنی های موثر در چربی سوزی شکم و پهلو نیز خاطر نشان کرد:بعضی از روغن های گیاهی خالص و نوشیدنی ها خیلی زود جذب بدن شده و احساس گرسنگی و نفخ را کاهش می دهند، در نتیجه کمک می کنند تا رژیم لاغری تان هر چه سریع تر به نتیجه برسد.عبدالهی با بیان اینکه روغن هایی مانند زیتون، نارنگی و اسانس خالص لیمو ترش نقش بسزایی در کاهش اشتهای کاذب دارند، عنوان کرد: نوشیدنی هایی مانند سرکه سیب، چای سبز، شیر ...
بعد از خوردن فست فود چه اتفاقی برای جنینتان می افتد؟
اعصاب و روان است که از دوران خردسالی خود را نشان می دهد و در کودک مشکلاتی چون پرخاشگری، عصبی بودن، عدم تمرکز بر روی کارها، مشکلات یادگیری ، تغذیه ای و بسیاری دیگر از عوارض جسمی و روحی را ایجاد می کند، براساس تحقیقات این بیماری حتی می تواند تا سنین بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند و باعث مشکلاتی چون ترک تحصیل، عدم یادگیری مطالب درسی و مهارت های جدید، چاقی و اضافه وزن در افراد شود. کارشناسان به ...
قدرت باورنکردنی تلقین (چطور از آن استفاده کنیم؟) – قسمت دوم
اتفاقی می افتد؟ ذهن او با باور –من چاق هستم- متوجه وزن کمِ وی میشود و هرکاری میکند که فرد به باور قبلی خود برسد حتی شده او را موقتان مریض میکند تا تغذیه شود... این یک واقعیت در دنیای پزشکی ذهن/بدن است. در ادامه یک سری تلقین های فوق قدرتمند برای تغییر شرایط و وضعیت های مهم زندگی تان میخوانید : جهت افزایش درآمد، ثروت و توان مالی : زندگی من سرشار از نعمت و ...
اضافه وزن کُشنده است/ مردان بیشتر مراقب باشند
بین 18.5 تا 25 است، وجود دارد. از آنجائیکه زنان بیشترین تناسب را با این معیار دارند، ریسک مرگ زودهنگام در مردان به مراتب بیشتر است. دکتر جاناتان سامت، در این باره می گوید: افزایش ریسک مرگ، نشانه قوی ای برای سلامت است. نتایج جدید در مورد اضافه وزن باید انگیزه قوی ای برای افراد به منظور بازگشت به وزن سالم باشد. نرخ مرگ زودهنگام مرتبط با شاخص توده بدنی در بین قاره ها ...
شب ها موقع تماشای تلویزیون خوابتان می برد؟ فشارخون دارید!
است و نشان می دهد که افراد مبتلا به فشار خون بالا میل بیشتری به خواب دارند. برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه اگر سابقه فامیلی ابتلا به این اختلال را دارند کنترل دقیقی بر وزن خود داشته باشند، از استعمال دخانیات خودداری کنند، مواد غذایی سالم حاوی میوه وسبزیجات تازه مصرف کنند، ورزش منظم داشته باشند ، از استرس و عصبانیت پرهیز کنند و به طور منظم فشار خون خود را اندازه گیری کنند. ...
7 اشتباه در میوه خوردن
که باید بیشتر حواستان را در موردشان جمع کنید، دلیلش هم گلیسمی بالایی است که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود . چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
.... بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول ...
رتبه بندی بهترین شهرهای جهان؛ چرا تهران از آخر 24 ام شد؟
به گزارش سرویس اقتصادی "جام نیوز" ، در این گزارش 140 کشور مختلف از سرتاسر دنیا در طی بازه زمانی 12 ماه گذشته مورد مطالعه و بررسی قرار گرفتند و از این میان ملبورن، استرالیا بود که توانست گوی سبقت را از سایر حریف ها برباید و مقام اول را کسب کند. درست است که اکنون شهروندان ملبورن می توانند به خود افتخار کنند که در بهترین و قابل سکونت ترین شهر دنیا زیست می کنند اما این مساله تاثیری در یک واقعیت تلخ ...
چگونه کمردرد را درمان کنیم؟
باشید رژیم بگیرید و حرکات ورزشی انجام دهید و وزن خود را متناسب با قد خود تنظیم و متعادل نگه دارید. اضافه وزن باعث ایجاد فشار بیشتر روی ستون فقرات می شود. اگر می خواهید وزن متعادل خود را پیدا کنید 10) پزشک را فراموش نکنید بنا به هر دلیلی در مدتی در کم کردن درد و کاهش کمر درد موفق نبودید باید به پزشک مراجعه کنید هر چند این مورد در همان ابتدای کار توصیه می شود. چه بسیار مواقعی که با نوع خاصی از آسیب دیدگی یا مشکل در کمر خود مواجه هستید و با درمان های خانگی تنها به ادامه و پیشرفت مشکل کمک میکنید. پس مشاوره با یک پزشک می تواند خیال شما را راحت کند. ...
چگونه مصرف کربوهیدرات را زمان بندی کنیم؟
کنار این وعده، یک منبع پروتئین هم داشته باشید. همین که به زمان تمرین نزدیک می شوید، دیگر نیازی به کربوهیدرات خیلی زیاد ندارید. برای شروع، نیم گرم برای هر کیلو از وزن بدن کافی است. در چنین موردی برای مثال، فردی با وزن 90 کیلوگرم به 45 گرم کربوهیدرات برای وعده ی یک ساعت قبل از ورزشش نیاز دارد. با این حال مقداری که تعیین می کنید بسته به انتخاب خودتان است، ممکن است یک فرد با مقدار بیشتر یا ...
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
... میزان مناسب دریافت چربی محسن پور درباره میزان دریافت چربی مناسب در خانم ها می گوید: میزان دریافت چربی با توجه به فاکتور های وزن، قد، جنس، سن و فعالیت خانم ها تعیین می شود. به طور کلی یک خانم با اندام متوسط و غیر باردار باید روزانه 2300 کیلو کالری انرژی دریافت کند. این نیاز در دوران بارداری به اندازه 300 کیلو کالری اضافه می شود که مقدار زیاد نیست. چون تنها یک فنجان شیر 150 کیلو ...
با غذا خوردن خشمتان را سرکوب نکنید!
دیگر احساسات، باعث افزایش وزن و تاثیر روی وضعیت فیزیکی و روانی می شود. خشم یک احساس است و نباید از آن خجالت کشید. غذا خوردن در واکنش به خشم، یک رفتار عادی است و این مورد هم جای خجالت ندارد. همه افراد گاهی به خاطر دلایل احساسی به غذا خوردن روی می آورند و فقط زمانی مشکل به حساب می آید که با سلامت و کیفیت زندگی تان تداخل ایجاد کند. با اینکه خشم باعث می شود کمتر احساس آسیب پذیری کنید اما ...
لباس بهتر، وزن کمتر!
آنها از سایز 36 که بر تن مانکن های بیشتر مغازه هاست، فاصله زیادی دارد، پیدا کردن لباس برای این قبیل خانم ها که اضافه وزن دارند یا چاق محسوب می شوند و اصطلاحا اندامشان 8 است، کار ساده ای نیست. اگر این مشکل، مشکل شما هم هست؛ پس به این تکنیک ها توجه کنید تا با وجود چاقی تان، خوش لباس و زیبا به نظر برسید. چی بپوشیم؟ چی نپوشیم؟ • اگر قد کوتاه هستید، شلوارهای فاق بلند و کوتاه و اگر قد ...
طرح توسعه خدمات بهداشتی اندیمشک اجرا شد
شبکه بهداشت و درمان اندیمشک بیان کرد: به مناسبت هفته دولت و با همکاری بسیج جامعه پزشکی و به منظور پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و هم چنین ارتقا سطح آگاهی مردم در مورد شعار سال بهداشت به عنوان (غلبه بر دیابت) ایستگاه سنجش سلامت از طرف شبکه بهداشت اندیمشک در مصلی نماز جمعه این شهرستان بر پا شد. وی گفت: در این ایستگاه سنجش سلامت، کنترل و اندازه گیری فشار خون، انجام و همکاران بسیج جامعه ...
همه آنچه باید درباره دیابت نوع دو بدانید
: عوامل خطر مشخصی، احتمال ابتلای برخی افراد به بیماری دیابت نوع دو را بالا می برد. چاقی و یا داشتن اضافه وزن، ضرورتا به این معنا نیست که فرد به بیماری دیابت مبتلا خواهد شد، زیرا عوامل خطر دیگری نیز وجود دارند که شامل سابقه ی خانوادگی و سن بالای چهل سال و در برخی موارد داشتن برخی نژادهاست . 3- دیابت نوع دو همیشه با علائم همراه است حقیقت : علائم دیابت نوع دو ممکن است به آرامی بروز ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی به کشاورزان سراسر کشور ( 16 - 11 شهریور )
سازی اراضی که برای کاشت زعفران در نظر گرفته شده مبارزه به موقع با کنه های نباتی در باغات میوه زراعی: انجام عملیات کشت مزارع کلزا با اولویت هیرم کاری در استان کردستان (تاریخ مناسب کشت حداکثر تا پایان شهریور ماه) تهیه کودهای پایه مورد نیاز کلزا (فسفاته وپتاسه وگوگرد) بر اساس نتایج آزمون خاک آبیاری قبل از شخم در مزارعی که قرار است کلزا کشت شود جهت ...
. کدام بیماری ها و مشکلات باعث خارش گلو می شوند؟
سرماخوردگی و آنفلوآنزا) شوند، ولی بیماری های عفونی قارچی معمولا هنگام تضعیف سیستم ایمنی بدن مانند بیماری ایدز، شیمی درمانی سرطان، استفاده طولانی مدت از داروهای کورتونی، بیماری دیابت و پیوند عضو بروز می کنند. آلرژی ها داشتن آلرژی یا حساسیت نسبت به خوردن برخی موادغذایی و یا استشمام برخی ذرات، یکی از علل مهم خارش گلوست. معمولا خارش گلو در اثر آلرژی به راحتی از سایر علل آن مشخص می ...
خواب مصنوعی و افراد حال به حالی
...: نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان چرا خیلی عرق می کنم؟ تعریق یک پدیده کاملا طبیعی و برای خنک نگه داشتن بدن است. زمانی که دمای بدن افزایش پیدا می کند، سیستم عصبی به غدد مولد عرق چراغ سبز نشان می دهد و روی پوست مرطوب می شود. این مسئله را تعریق می گویند. عوامل متعددی برای تعریق وجود دارد که در برخی موارد مربوط به مشکلی در سلامتی می شود. بنابراین بهتر است آگاهی لازم را در ...
