سایر منابع:
سایر خبرها
بررسی پارس LX پرفروش ترین محصول شرکت ایران خودرو
وانت آریسان مورد استفاده قرار گرفته است! انتظار می رفت کارخانه سازنده در این سال ها از تغییرات حداقلی مانند بازنگری در گرافیک چراغ های عقب یا طرح جدید قالپاق ها(برای تیپ معمولی پارس)دریغ نمی کرد. نسخه های LX و ELX پارس ، برخلاف نسخه معمولی ، از آنتن اکتیو بهره می برند. خودروی مورد آزمایش ما از رینگ های 10 پره بهره می برد اما استفاده از رینگ های 12 پره(موسوم به صلیبی)و نمونه 5 پره دوبل نیز ...
افرادی که تتو و خالکوبی می کنند چه شخصیتی دارند؟
که شخصیت افراد را نشان می دهد، محل تتو هم خیلی مهم است؛ بعضی ها با طرح های از پیش مشخص شده می آیند که معمولا پشیمان نمی شوند و دقیق هم می دانند کدام قسمت از بدن طرح را بزنند، اگر در معرض دید باشد، یعنی اینکه دل و جرات زیادی دارد و حرف اطرافیان هم برایش مهم نیست و معمولا هم قید کار کردن و استخدام در جایی را زده است، اما آن هایی که تازه طرح را می خواهند انتخاب کنند و درباره محل آن صحبت می کنند، کسانی ...
روشهای لاغری بعد از 30 سالگی
با نتایج مختصری روبه رو خواهید شد اما همین موفقیت های کوچک هم به شما کمک خواهد کرد. 15.صبح ها ورزش کنید تحقیقات نشان می دهد ورزش کردن هنگام صبح و پیش از خوردن هر چیزی باعث می شود بدن تان چربی بیشتری سوزانده و مانع از افزایش وزن شود. البته چند هفته ای طول می کشد تا این مسئله برایتان عادی شود، بنابراین بهتر است اوایل کار ساعت را روی زنگ گذاشته و برنامه تان را آغاز کنید. ...
آب سردچگونه باعث کبدچرب می شود
مثبت بیشتری برای بدن داشته باشد. هاشمی کنی با اشاره به اینکه بهتر است آب ولرم بدون هیچ نوع افزودنی در آغاز روز میل شود و راجع به کسانی که دچار کمبود وزن و بی اشتهایی هستند، به بسیج پزشکی گفت: بهتر است افراد 10 دقیقه بعد از نوشیدن آب ولرم شربت آبلیمو و عسل بخورند تا بتوانند به خوردن صبحانه که وعده اصلی است تمایل داشته باشند. وی علت اصلی توصیه های پزشکان مبنی بر اجتناب از ...
نگاهی به ارکان برتری نظامی مسکو در سوریه + تصاویر
در خلال دهه 1970 میلادی در ارتش شوروی سابق به خدمت گرفته شد. این بمب افکن یک جنگنده راهبردی مافوق صوت با بال متحرک است که می تواند حدود 24 تن انواع بمب یا موشک کروز را با خود حمل کند. به نوشته راشا تودی، توپولف 22 ام - 3 عمدتاً برای حمل بمب های غیرهدایت شونده در حجم بالا مورد استفاده قرار می گیرد و قادر است ماموریت پروازی خود را در تمامی فصول سال و در هر ساعت از شبانه روز انجام دهد ...
نکته های مهم تغذیه ای که خانم های 30 تا 60 ساله باید بدانند
روده ها بروز کند. در این سن دستگاه گوارش به اشتباه به مغز علامت می دهد که به اندازه کافی غذا خورده است. حال اینکه این گونه نیست. به همین دلیل تغییراتی در عادت های غذایی ایجاد شده و خانم ها در این سن کمتر از سابق غذا مصرف می کنند. بعد از 60 سالگی کنترل وزن از اهمیت بالایی برخوردار است. خانم هایی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض زمین خوردن و بستری شدن و مشکلات دیگر قرار می گیرند. اما اگر وزنتان ...
5 عادت مضری که باید از زندگی روزانه تان حذف کنید
های عملکرد شناختی دارند. افزایش زمان خواب به بیش از 9 تا 10 ساعت در شبانه روز نیز فرد را مستعد زوال شناختی می کند. پرهیز از کرم های ضد آفتاب تابش زیاد نور خورشید بر پوست بدن باعث ایجاد سرطان پوست می شود، ولی یک زخم پیش سرطانی به نام کراتوزیس خیلی جلوتر از بروز سرطان پوست، دیده می شود. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب بسیاری از این زخم ها را قبل از سرطانی شدن از بین می برد ...
چگونه کمردرد را درمان کنیم؟
ادامه دار بدن می باشند که این همان معنی حرکت و تحرک است. پس با وجود کمر درد پس از مدت کوتاهی استراحت نباید دست از تحرک کشید. کارهای روزمره ی خود رامتوقف نکنید. تخت خود را مرتب کنید، سر کار بروید و زمانی که احساس بهتری داشتید تمرینات ایروبیک مانند شنا کردن، دوچرخه سواری و پیاده روی انجام دهید که همگی می نوانند شما و کمرتان را متحرک تر کنند. اما در انجام صحیح این ورزش ها دقت کنید و در انجام آن ها زیاد ...
برخی به دنبال تطبیق دین مردم با نفسانیات و امیال خود هستند/ صاحبان حقوق های نجومی ذخیره کشورند یا ...
یک زن معروفه فاسده ای خواست جواز آمیزش با این زن را که ده ها مانع شرعی داشت، از حضرت یحیی(ع) بگیرد. سخن ارزش مدارانه همواره مورد تهاجم قرار داشته است نماینده ولی فقیه در استان خراسان رضوی ادامه داد: این که وقتی صحبت از ارزش های دین در یک تریبون می شود، یک مرتبه تهاجمات شروع می شود، این از زمان قدیم هم بوده. علی أی حال یک عده آدم های فرصت طلب و شهوت پرست همیشه در صدد این بودند ...
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند، نه می میرند؟!
از بین می برند. طول عمر آنها به شکل قابل توجهی بالاست. علاوه بر این ژاپنی ها بخصوص زنان ژاپنی چاق نمی شوند. قریب به اتفاق آنها روی وزن ایده آل هستند. و شاید همین سلامت فیزیکی باعث می شود که طول عمر آنها هم بیشتر و بیشتر شود. برای سردرآوردن از چم و خم زندگی ژاپنی این مطلب را تا انتها دنبال کنید؛ اسرار فاش می شوند ، مستقیم از ژاپن... قوانین ژاپنی را دست کم نگیرید. آنهایی که در ...
علائم پنهان دیابت
...> بدخلقی: قند خون بالا می تواند علائمی مانند افسردگی را نیز به همراه داشته باشد. به طور کلی نوسانات قند خون همراه با آزردگی های روانی نیز هست. تاری دید: بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون (که در کسانی که پیش دیابت دارند شایع است) می تواند قابلیت تمرکز چشم را بهم بزند و باعث تاری دید شود. تاری دید به محض اینکه سطح قند خون به حالت طبیعی بازگردد از بین می رود. عفونت ها و بریدگی های بهبود نیافته: قند خون بالا می تواند گردش خونتان را آهسته کند، در نتیجه مدت زمان بیش تری طول می کشد تا که پوستتان خود را ترمیم نماید. سلامانه ...
بخشنده بود آن قدر که جسم و جانش را بخشید
محل ها دارد به چیز دیگری فکر نمی کند اما من که مادرش هستم می دانم چه ذات خوبی داشت و چه قلب مهربانی در سینه اش می تپید. می دیدی کله سحر زنگ می زد و می گفت مریم خانم سفره را بینداز که کله پاچه را بیاورم. گیج خواب می گفتم یعنی چه کله پاچه بیاورم؟ می گفت با بچه ها رفتیم طباخی دلم نیامد تنهایی بخورم. یا یک بار سه روز با ما قهر کرده بود، زنگ می زد برایتان غذا فرستاده ام. می گفتم آقا مجید شما با در و ...
چه افرادی با چه نوع روحیاتی سراغ تتو می روند؟
زیادی دارد. مهران توضیح می دهد که علاوه بر طرح انتخابی تتو که شخصیت افراد را نشان می دهد، محل تتو هم خیلی مهم است؛ بعضی ها با طرح های از پیش مشخص شده می آیند که معمولا پشیمان نمی شوند و دقیق هم می دانند کدام قسمت از بدن طرح را بزنند، اگر در معرض دید باشد، یعنی اینکه دل و جرات زیادی دارد و حرف اطرافیان هم برایش مهم نیست و معمولا هم قید کار کردن و استخدام در جایی را زده است، اما آن هایی ...
بارش پراکنده باران در برخی مناطق استان/وزش باد شدید در برخی نواحی
24 ساعت آینده نیمه ابری و اواخر وقت مه آلود پیش بینی می شود. سرعت وزش باد در سطح استان سمنان 5 متر بر ثانبه و از سمت شرق می باشد. این سامانه طی ساعات آینده علاوه بر کاهش دما، سبب بارندگی و وزش باد و وقوع رعد و برق در سطح استان خواهد شد. حضور این سامانه همراه با ابرهای بارشی همچنان طی ساعات آتی نیز ادامه خواهد داشت و احتمال امکان آب گرفتگی در بخش هایی از این نقاط ...
مراقبت های لازم بعد از جراحی چاقی
ورزش های طاقت فرسا انجام ندهید. ماساژ بدن: از آنجایی که جراحی چاقی منجر به شلی و افتادگی پوست می شود، بهترین ایده برای رفع این مشکل، ماساژ بدن است. علتش آن است که ماساژ بدن نه تنها باعث آرامش جسم و روح می شود، بلکه به سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن هم کمک می کند. منبع: medicaldaily
بیماری نادر و خانه نشین شدن بازیگر زن
را برایش به همراه داشت. او به دلیل بیماری خانه نشین شده بود اما با اراده و تصمیم خود توانست بر بیماری اش غلبه کند این روز ها حال او خوب است و خودش عنوان می کند که می خواهد به ادامه فعالیت هایش بپردازد. بیماری عجیبی گرفتم بیماری من ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن است که عوارض دیگری هم به بار آورد. در این بیماری بدن به خودش حمله کرده و سلول ها را نابود می کند. وقتی سیستم ایمنی بدنم ...
با این نوشیدنی ها قبل از خواب وزن کم کنید
شیر ( چه گرم چه سرد ) به لطف دوز سالمی از تریپتوفان و کلسیم می تواند به آرام خوابیدنتان کمک کند. خواب بیشتر به معنای احساس گرسنگی کمتر در روز بعد ( بسیاری از افراد کمبود خواب خود را با بیشتر غذا خوردن جبران می کنند ). پروتئین کازئین شیر دیر هضم می شود، بنابراین در تمام طول شب به ساخت عضله کمک می کند. در نتیجه شیر خوردن یعنی سوخت و ساز سریعتر و کاهش وزنی ساده تر.یک لیوان کوچک آب انگور ...
اصول 10 گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
. یادتان نرود که در حالت استرس و اضطراب غذا بخورید.اضافه وزن از پوست خود محافظت نکنید سعی کنید در معرض نور شدید آفتاب قرار بگیرید. به خصوص از ساعت 10 صبح تا 6 عصر. در صورتی که آدم خوش شانسی هستید و توفیق دارید که در تماس طولانی مدت با تابش آفتاب باشید، از کرم ضدآفتاب، کلاه آفتاب گیر، عینک آفتابی و پوشش مناسب مثل لباس سفید آستین دار و یقه بلند اصلاً استفاده نکنید. یادتان نرود که در ...
مشکلات مختلف در سیستم گوارشی با این علائم
بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ملاقات با متخصص تغذیه اختصاص دهد، اما ...
آسمان استان سمنان ابری شد/ بارش پراکنده باران در برخی نواحی
محله و کیاسر به سرعت تغییر کرده و برای مسافران به ویژه افراد ناآشنا به محورهای این استان، دردسر ساز باشد. با این توصیف مسافرانی که قصد تردد در محورهای استان سمنان را دارند، می بایست در انتخاب ساعت و زمان مناسب حرکت، اطلاع از وضعیت راه ها و هواشناسی، مشورت با نیروی انتظامی، استراحت کافی پس از رانندگی 90 دقیقه ای، اطمینان حاصل کردن از فیزیک و سلامت خودرو، همراه داشتن تجهیزات و سوخت کافی را مورد توجه قرار دهند. از سوی دیگر با افزایش احتمال بارش های پراکنده به خصوص در ارتفاعات، به نظر می رسد پرهیز از تردد غیر ضروری در راه های استان سمنان بهترین پیشنهاد باشد. ...
کوتاه ترین زمان برای کنترل قند خون با روش های ساده
تمرینات تنفسی، روش های تنفس عمیق و ... برای دور کردن استرس و کنترل قند خون مؤثر است. چک کردن مدام قند خون: توصیه های زیادی برای این کار شده است و مبتلایان به دیابت نوع 2 باید قند خون خود را حداقل یک بار در روز چک کنند. بهترین زمان برای این کار در صبح و یا زمانی است که از خواب برخواسته اید. شما می توانید در مورد این که آیا باید قبل و بعد از غذا نیز تست قند خون را انجام دهید یا نه، با پزشکتان مشورت کنید. ...
آب لیمو را با آب سرد مخلوط کنیم و یا آب گرم؟
، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. اسید موجود در آب لیمو، ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور ...
چطور استخوان ها را هنگام پیاده روی تقویت کنیم؟
سلامانه : پیاده رفتن یک فایده مهم دیگر بغیر از کاهش وزن دارد دارد و آنهم تقویت استخوان ها است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از prevention تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی می تواند با تقویت استخوان های لگن، شکستگی های مربوط به این ناحیه از بدن را تا 30 درصد کاهش دهد. با سرعت راه بروید: به این نکته واقف باشید که انجام ورزش های شدید بهترین راه برای تقویت استخوان ها است ...
بهترین گزینه های ورزشی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
در پی چک کنید. چون شاید در طول تمرین نیاز به دریافت یک میان وعده داشته باشید. با خودتان خوراکی های حاوی کربوهیدرات به همراه داشته باشید. هر میان وعده سالمی مانند میوه یا نوشیدنی که قند خون شما را افزایش دهد. میزان فعالیت شما باید از روزانه 10 دقیقه ورزش به روزانه 30 دقیقه افزایش یابد. می توانید به مدت 30 دقیقه متوالی در روز ورزش نکنید، می توانید 15 دقیقه را صبح و 15 دقیقه را ...
علائم کوبود ویتامین در بدن
به شما می گوید که به اندازه کافی تخم مرغ، گوشت بدون چربی، آجیل، ماهی، لبنیات و سبزیجات غنی از پروتئین برای تأمین سوخت ماهیچه ها و حفظ سلامت کلی مصرف نمی کنید. این در حالی است که بخصوص کسانی که از رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می کنند، دچار فقدان انرژی در روز می شوند و گرسنگی ناشی از آن باعث می شود سراغ کربوهیدرات های فراوری شده بروند. احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در این افراد یکی از علائم ...
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
جلوگیری شود و از آنجایی که قند قابلیت تبدیل به چربی را دارد و برعکس، ترکیب خطرناک انسولین و چربی سبب چربی بیشتر بدن می شود. به همین دلیل خانم های دیابتیک حتما علاوه بر کنترل دوران بارداری توسط ماما و پزشک، باید تحت نظر دکتر تغذیه باشند. 3 - این خانم ها باید وزن گیری مناسب داشته باشند. 4 - آنها باید حتما وعده های غذایی را زیاد و مقدار غذا را کم کنند (5 وعده در روز) و در هیچ کدام ...
موادی فوق العاده برای کنترل قند خون
...> جوی دو سر جوی دوسر یکی از غلات فوق العاده مغذی و سرشار از فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی است. این ماده ی غذایی فوق العاده مفید قدرت زیادی در کنترل قند خون دارد. جوی دو سر در عین رساندن انرژی زیاد به بدن و کمک به سلامت دستگاه گوارش به بهبود وضعیت عصبی نیز کمک زیادی می کند. در واقع مصرف جوی دو سر یک تیر با چند نشان است. می توانید از این ماده غذایی در هر ساعتی از روز ...
اسرار سلامتی کبد
زمانیکه 10 درصد یا بیشتر وزن کبد چربی باشد اتفاق می افتد. این بیماری هم به چند دسته تقسیم می شود و در موارد حاد باعث بروز سیروز کبدی و یا جراحت و نارسایی کبد می شود. کبد چرب چیست و چرا اتفاق می افتد برخی علل کبد چرب : رژیم غذایی : مصرف کالری اضافه در رژیم غذایی می تواند تعادل سوخت و ساز کبد را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به تجمع چربی در آن شود. بیماری: کبد چرب با دیابت نوع ...
مقابله با چاقی و کنترل وزن با برنج و پاستا!
زمان طولانی تری نیاز دارند و همراه با اسیدهای چرب معده روندی را باعث خواهد شد که به سوختن و مصرف انرژی در بدن منجر می شود. همچنین این مواد غذایی با کربوهیدارت های تصفیه شده مانند نان سفید که بسرعت جذب بدن می شوند و به جای آن که کالری را به مصرف بدن برسانند، آن را ذخیره می کنند و در نتیجه موجب افزایش وزن می شوند نیز، متفاوتند. در طبقه بندی کربوهیدارت های فوق العاده، علاوه بر برنج سفید و ...
رابطه رنگ لباس و احساس شادی و غم
اصل ثابت استوار است: چه چیزی باعث می شود تا من احساس خوبی به خود داشته باشم؟ مسلما اندام زیبا و مناسب یکی از دغدغه های مردان و زنان در سراسر دنیا است. به طور مثال، زنان در دوران یائسگی دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. اما این مشکل را می توان با ورزش از بین برد. وقتی اندام زیبا داشته باشید، لباس ها نیز زیباتر بر بدن شما می نشینند. تقریبا همه انسان ها رنگ خاصی را بیشتر از رنگ های دیگر دوست ...