خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، روش پخت غذا را تغییر دهید
مطالعه به بررسی این موضوع پرداختند که آیا رژیم غذایی دارای مواد AGE اندک می تواند از افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارند ، محافظت کند یا خیر. محققان معتقدند که رژیم غذایی غربی که معمولا مملو از AGEs هستند، می تواند در زمینه خطر ابتلا به دیابت نوع دو دخیل باشد. محققان در این بررسی، افراد مورد مطالعه را به طور تصادفی در دو گروه قرار دادند، 49 نفر در گروهی قرار گرفتند که ...
ویروس ایدز چگونه و از کجا بوجود آمد؟
بازگرداند (در حقیقت بیشتر از یک نفر). در آن جا، یک کلنیک آمریکایی به کسانی که پلاسمای خون خود را اهدا می کردند پول پرداخت می کرد. سرنگ های چند بار مصرف آن ها هم حوالی سال 1969، به شیوع بیشتر ویروس در ناحیه Port-au-Prince بیشتر کمک کرد و مقداری از پلاسماهای عفونی به آمریکا فرستاده شدند و در بیمارستان ها و کلنیک ها مورد استفاده قرار گرفت. و دوباره در خاک آمریکا، پروسه انتقال از طریق روابط ...
صرع از طریق ژنتیک منتقل می شود؟
تشنج در زمان بارداری می تواند باعث کاهش اکسیژن و خونرسانی به جفت و آسیب به مغز جنین و یا حتی مرگ مادر یا نوزاد بشود. برای درمان زنان باردار مبتلا به صرع معمولا از داروهای با عوارض کمتر برای مادر و جنین استفاده می شود. وی اظهار کرد: صرع انواع مختلفی دارد و شایع ترین نوع آن "صرع پرشی" است که زمینه ژنتیکی دارد و بیشتر در جوانان دیده می شود که علت مشخصی ندارد ، تنها می توان گفت نوعی اختلال ...
پرمخاطره ترین پدیده زیست محیطی چیست؟
...، صنعتی و شرب هستند. محمدی تصریح کرد: وجود شرایط اقلیمی خشک و نیمه خشک در این مناطق و وقوع خشکسالی نسبتا دراز مدت باعث شده که بیش از 90 درصد نیاز آبی شهرهای این مناطق فقط از طریق آبخوان های زیرزمینی تامین شود. وی بیان کرد: در واقع آب های زیرزمین تنها منبع آب موجود برای مصارف کشاورزی، صنعت و شرب است که به این ترتیب یکی از مشکلات مهم در ارتباط با برداشت بی رویه آب از سفرهای ...
ماهی بخورید/ در یخچال مکمل امگا 3باشد و در فریزرمان ماهی نباشد؟
. خوردن ماهی همچنین خطر فشارخون بالا را هم کاهش می دهد و همان طور که می دانید از عوامل اصلی ابتلا به آلزایمر، فشارخون بالاست. بینایی چربی های امگا 3جزء اصلی سلول های مغزی و نیز سلول های شبکیه چشم اند. پس بدون شک این اسیدهای چرب نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی و سیستم بینایی بر عهده دارند. شیرخواران مادرانی که در رژیم غذایی شان از ماهی استفاده می کنند بینایی بهتری دارند. احتمالا ...
تهران چندتا معتاد دارد؟
آمار هست از او بپرسیم که تحقیقش بر چه اساسی بوده است. نوع تحقیق و روش آن می تواند متفاوت باشد. وی ادامه داد: در تحقیقاتِ مربوط به اعتیاد این اهمیت دارد که ببینیم آیا در این تحقیق شیوع شناسی انجام شده و یا نمونه در دسترس مورد تحقیق قرار گرفته. آماری که دبیر ستاد مبارزه با مواد مخدر درباره تعداد معتادین در تهران ارائه کرده بر اساس شیوع شناسی نیست. این کارشناس اعتیاد تاکید کرد: دو ...
کدام سبزی، محبوب انبیاء بود؟
باکتریال دارند. *ویتامین A این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و برای بینایی ضروری است و برای سلامت غشاء مخاطی و پوست لازم است. مصرف غذاهای طبیعی سرشار از ویتامین A از ابتلا به سرطان ریه و دهان جلوگیری می کند. *ویتامین K ویتامین کای موجود در ریحان برای فاکتورهای انعقادی خون ضروری است و با کمک به فرایند استخوان سازی، نقش مهمی را در استحکام استخوان ها ایفا می ...
میوه های عجیبی که تاکنون ندیده اید
غیره مورداستفاده قرار می گیرند. این میوه ی غنی از ویتامین سی، دارای چندین نوع آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدالتهاب است. ژابوتیکابا برای درمان مشکلات تنفسی مانند آسم نیز سودمند است. میراکل فروت میراکل فروت می تواند طعم غذاهای ترش را تبدیل به شیرین کند. همان طور که از نام پیداست، میراکل فروت (Miracle Fruit) محتوی میراکولین است- نوعی گلیکوپروتئین که هنگام خوردن میوه جوانه های ...
آفتی به نام "پارانویا" در زندگی مشترک/ وقتی شادی های زندگی مشترک با "شک" رنگ می بازد!
بالینی با اشاره به اینکه یکی از دلایل اصلی بدبینی مردان ابتلا به اختلال روانی" پارانویا" است؛ گفت: این اختلال سبب بروز مشکل در تمام حیطه های زندگی فرد شده و مبتلایان به این اختلال همه افراد را با عینک بدبینی نگاه می کنند. مهدی شورگشتی کارشناس ارشد مشاوره خانواده نیز با بیان تاثیر صفات اخلاقی منفی در بروز بدبینی مردان اظهار داشت:حسادت نیز باعث پدید آمدن بدبینی می گردد.همچنین بیماریهای ...
دشمنان سرماخوردگی!
. نتایج مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، نشان داد، مصرف قرص های روی مدت زمان نشانه های سرماخوردگی را در بزرگسالان کاهش داده است. مکمل های روی ممکن است خطر عوارض جانبی مانند تهوع و سر درد را به همراه داشته باشد. بر همین اساس، دریافت روی به صورت مستقیم ار رژیم غذایی ایده بهتری است. صدف ها منبع خوبی برای دریافت روی هستند. اما اگر نگران حفظ سلامتی خود هستید باید از خوردن صدف خام پرهیز کنید ...
آرام بخش های طبیعی
دهانتان زخم شود. میزان مجاز مصرف: حد مجاز مصرف این گیاه دارویی، روزانه 125 میلی گرم است. برای آن که از حداکثر تاثیر گل مینا برای کاهش دردهای میگرن بهره مند شوید، بهتر است در طولانی مدت دمنوش گل مینا مصرف کنید. یک دوره مصرف چهار تا شش هفته ای برای بهبود نسبی ضروری است. احتیاط کنید: زنان باردار نباید دمنوش گل مینا استفاده کنند. چون مصرف این گیاه دارویی باعث بروز انقباض های رحمی می ...
در این مواقع چه بخوریم؟
...> زمانی که دچار اسهال می شوید موز، کته و نعناع پیشنهادهای خوبی برای مقابله با حالت اسهال هستند. این مواد غذایی به تسکین دستگاه گوارش کمک می کنند. در حالت کلی همان کته ماست معروف از همه چیز بهتر است. زمانی که استرس به جانتان افتاده است ترکیب بابونه و نعناع برایتان مفید است. نوشیدن این دمنوش گرم باعث آرامش دستگاه عصبی تان می شود. در مواقعی که بسیار مضطرب هستید از مصرف زیاد چربی های ترانس یا قند خودداری کنید. سعی کنید به غذای تان ادویه ارزشمندی مانند زعفران را اضافه کنید و از خواص نشاط آور آن بهره ببرید. ...
پوکی استخوان ارمغان مصرف زیاد نمک/ حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم است
...، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم است. این درحالیست که میزان مصرف نمک در کشور 2 تا 3 برابر این مقدار برآورد شده است. بر اساس تحقیقات، پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که مصرف مقادیر زیادی از مواد غذای سرشار از نمک "کلورید سدیم" و غذاهای شور احتمال ابتلا به پوکی استخوان و سنگ کلیه را در دراز مدت افزایش می دهد زیرا نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها جدا کرده و باعث دفع آن از ادرار می ...
بعد از خوردن فست فود چه اتفاقی برای جنینتان می افتد؟
.... کارشناسان به زنان باردار پیشنهاد می کنند برای کاهش درصد ابتلای نوزاد خود به این بیماری، رژیم غذایی سالم متشکل از انواع میوه وسبزی، دانه های آجیل بویژه گردو و بادام، گوشت مرغ و غذاهای دریایی شامل ماهی های روغنی حاوی اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 مصرف کنند. این نوع رژیم غذایی برای شکل گیری رشته های عصبی مغز و تکمیل فرآیند ساخت اعصاب مغز بسیار موثر است و مادرانی که از مواد ...
11 نکته برای دوری از MS
چهار برابر کاهش می یابد. هرچه شیر تازه تر و طبیعی تر باشد، خطر ابتلا به ام.اس بیشتر کاهش می یابد. یکی از دلایلی که در زمان آلودگی هوا نوشیدن شیر توصیه می شود، کمک به کاهش خطر ابتلا به ام.اس است. اما میزان آن نباید به بیش از یک لیوان شیر در روز برسد. 11. گلوتن؛ خوب یا بد؟ بعضی از متخصصان روی این عقیده پافشاری می کنند که مصرف خوراکی های حاوی گلوتن، یعنی همان پروتئین گندم، باعث ...
جایگاه امنیت غذایی در تامین امنیت ملی کجاست؟
تاثیر قرار می دهند (2). تأمین مواد غذایی از مهمترین مسائل جهان است. بانک جهانی امنیت غذایی (Food Security) را دسترسی همه مردم در تمام اوقات به غذای کافی برای داشتن یک زندگی سالم تعریف کرده است، این تعریف به سه عنصر موجود بودن غذا ، دسترسی به غذا و پایداری در دریافت غذا استوار است. سرمایه گذاری در کشاورزی و توسعه روستایی برای افزایش تولید مواد غذایی و تغذیه از توصیه های بانک ...
مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان سمنان : انقراض برخی مشاغل بر جنبه های مختلف زندگی تاثیرگذار است
که نیروهای داخلی تمایل به انجام اینگونه شغل ها نمی باشد باعث از بین رفتن و آسیب رسیدن به شغل چوپانی می شود. غنیان در پایان بیان کرد: هرچند جمعیت عشایر کشور حدود 2 درصد کل کشور را در بر می گیرد اما جای بسی افتخار است که علاوه بر تقدیم ده هزار شهید در راه اعتلای نظام مقدس جمهوری اسلامی در جبهه اقتصادی کشور نیز با تامین درصد قابل توجهی از گوشت و مواد پروتئینی مورد نیاز کشور نقشی ارزنده و قابل توجهی در به ثمر نشستن نهال نوپای انقلاب اسلامی ایفا نمودند. ...
اشپل ماهی این مضرات را هم دارد مراقب باشید!!
از خاویار سیاه حاوی 420 میلی گرم سدیم است، درحالی که هیچ فردی نباید روزانه بیشتر از 2300 میلی گرم سدیم مصرف کند. به همین دلیل بهتر است که از خاویار ماهی سفید استفاده کنید، چون میزان سدیم در هر 28 گرم آن به 45 میلی گرم می رسد.
مرگ سالانه 30 هزار مبتلا به سرطان در ایران
، استفاده از چربی با اسید چرب ترانس نمک و مصرف الکل را از عوامل خطر رفتاری برای ابتلا به بیماری های غیرواگیر بیان کرد و گفت: فشار خون بالا، قند بالا، چربی بالا و اضافه وزن و چاقی از عوامل خطر بیولوژیک در بتلا به بیماری های غیرواگیر است. سیاری با اشاره به مصرف روزانه کمتر از 3 گرم نمک برای افراد بالای 50 سال، افزود: افراد کمتر از 50 سال باید کمتر از 5 گرم نمک در روز مصرف کنند. وی با بیان اینکه ...
چرا زنان ایرانی به ماده مخدر گُل گرایش پیدا کرده اند؟
سلامانه : به گزارش روزنامه ایران اما باید بدانیم ماده ای که در خارج از کشور به اسم ماری جوانا معروف است و در برخی کشورها مصرف آن منعی ندارد چیزی نیست که اکنون مصرف کنندگان این ماده در کشور ما مصرف می کنند. این ماجرا درست مثل ماجرای کراک است که چند سال قبل به عنوان ماده مخدری معروف شد که از خارج به ایران آمده و نشئگی زیادی دارد و متأسفانه همین مسأله باعث شد که معتادان زیادی به سمت آن هجوم بیاورند اما دیدیم که افرا ...
روغن های خوراکی و پاسخ به همه پرسش های شما درباره انواع روغن ها
روغن های نباتی تهیه می شود . به صراحت می توان گفت این کره فاقد ویتامین های موجود در شیر بوده و از لحاظ املاحی چون آهن، روی و مس فقیر است و متاسفانه برخلاف تصور مردم که فکر می کنند این نوع کره فاقد کالری و یا انرژی است باید گفت این کره هم مثل سایر روغن ها حاوی انرژی بالایی است و هر گرم آن 9 کیلوکالری انرژی دارد . متاسفانه نکته قابل تامل در این کره ها میزان بالای اسید چرب ترانس در آن ها است. ...
حساسیت به گرده گیاهان نشانه ای از هوش سرشار
دانشمندان از زاویه دیگری به این مسئله پرداخته اند. آنها می گویند افرادی که در فصول گرم سال به گرده گیاهان واکنش آلرژیک نشان می دهند، از مزیت استثنایی رشد سریع تر سلول های مغز برخوردارند. تحریک سلول های بویایی و التهاب مخاط بینی باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز آلرژی در افراد می شود که دانشمندان سرنخ های آن را در سلول های بخش هیپوکامپ مغز جستجو کرده اند. در بخش هیپوکامپ مغز ...
چگونه کم پشتی موها را به طرز باور نکردنی رفع کنیم؟
معتقدند که اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های موجود در مکمل ها احتمالا به سلامت رگ های خونی، غشای سلولی، رشد سلول و فعالیت های ضد التهابی در داخل و اطراف فولیکول های مو کمک می کنند . بسیاری از ویتامین هایی که ادعا می کنند باعث تقویت موهای شما می شوند، تنها در صورتی موثرند که شما دچار کمبود مواد مغذی ضروری باشید اما برای اینکه از این دسته مکمل ها سود ببرید، لازم نیست که حتما دچار کمبود جدی مواد ...
عوامل افزایش ابتلا به زوال عقل
آن باعث تنگی عروق می شود. همین امر سبب اختلال در رسیدن اکسیژن و مواد غذایی به مغز و در نتیجه بروز آسیب های شناختی و در نهایت دمانس می شود. **وزن نامناسب چاقی یا لاغری هیچ کدام برای بیماری دمانس مناسب نیست. ولی پژوهشگران در این باره اختلاف نظر دارند. برخی داشتن کمی اضافه وزن را عاملی موثر در کنترل خطر ابتلا به دمانس می دانند و برخی معتقدند همان اضافه وزن ممکن است احتمال بروز ...
خمیر بازی بچه ها عامل بی خوابی و مشکلات تنفسی
یک متخصص اطفال به مضرات خمیر بازی و خطراتی که متوجه کودکان می کند، پرداخت و به والدین در مورد این نوع از اسباب بازی ها هشدار داد. عباس مومن زاده متخصص اطفال گفت: خمیر بازی حاوی مواد خطرناک و مضری برای سلامتی کودکان است و والدین باید مراقب اثرات منفی آن باشند. مومن زاده با بیان اینکه استفاده کودکان از خمیر بازی باعث خارش و تعریق غیرعادی کف دستشان می شود، اضافه کرد: بهتر است ...
علم + ورزش
...، کتون هایی که از چربی های ذخیره بدن تولید می شوند مغز را تغذیه می کنند. بررسی ها نشان داده است که مصرف نوشیدنی های کتون که باعث تولید کتون در بدن می شوند، کارایی دوچرخه سواران استقامتی را افزایش می دهد. مدیر این تحقیقات از دانشگاه آکسفورد می گوید: با خوردن نوشیدنی کتون می توان همان تمرین را با متابولیسم متفاوتی انجام داد. ایده تولید مواد غذایی کتون از تحقیقاتی که ارتش آمریکا انجام داد شروع شد ...
14 شهریور مشکلات تغذیه ای شایع در کودکان
...، اندازه بزرگ تر پرس غذا و عدم فعالیت می باشند. بی تحرکی نقش مهی در پیشبرد چاقی دارد. مطالعات نشان می دهند که خطر بزرگ تر ابتلا به اضافه وزن در ارتباط با تماشای تلویزیون که فرصت تحرک کودک و لذت بردن کودک از بازی در فضای بیرون خانه را محدود می کند، می باشد. همچنین استفاده از اتومبیل برای مسافت های کوتاه هم باعث کاهش فعالیت کودک شده و خود زمینه چاقی را فراهم می کند که این ...
ویتامین های تقویت کننده قدرت مغز کدامند؟
به گزارش شفاف: مطالعات نشان داده است که کمبود مواد مغذی در ابتلا به اختلالات روانشناختی، زوال شناختی ناشی از سن، و اختلالات رشدی نقش دارد. طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه می شود. در ادامه به 6 ویتامین و مواد معدنی ضروری برای مغز سالم اشاره می شود. 1- تیامین (ویتامین B1 ) ...
بد غذایی بچه ها، چرا این طور شد؟
مصرف خود را نیز از این مواد کاهش دهیم تا وقتی کودک به سفره خانواده پیوست بتواند از غذاها بخورد و سلامت او و والدین حفظ شود.دوم اینکه پدرومادرها خودشان هم از غذایی که برای کودک آماده کرده اند، بخورند. اگر بشقاب غذایی والدین نیز به همان میزان حاوی سبزیجات و لبنیات باشد کودک راحت تر با این موضوع مواجه می شود و نسبت به خوردن غذاها بیشتر تمایل نشان می دهد. ...
بزرگ ترین اشتباهات خانم ها در 30 سالگی
گلیسیرید می شود، اختصاص دهید. صرف نظر از سن و سال، تست غربالگری فشار خون باید هر یک یا دو سال یکبار انجام شود. 5. انگار هنوز نوجوان هستید! جوش های دوران بزرگسالی یکی از عوارضی است که خانم ها در 30سالگی با آن دست وپنجه نرم می کنند. عواملی مانند وراثت و هورمون ها در این امر دخیل هستند. بزرگ ترین اشتباهی که خانم ها در 30سالگی خود مرتکب می شوند، استفاده از ...
