سایر منابع:
سایر خبرها
چرا برخی هرچه می خورند چاق نمی شوند؟/ 2 روش برای کاهش وزن آسان
با افزایش سن دچار افزایش وزن هم شدیم ،اکثر این افراد دچار چاقی های موضعی در ناحیه کمربند لگنی، شکم و باسن هستند . به گفته او این افراد اکثرا دارای سوء مزاج های سرد و تر هستند که باعث تجمع چربی در نواحی از بدنشان شده است این افراد برعکس افراد لاغر نباید زیاد رطوبت دریافت کنند و هنگامی که به حمام می روند باید قول معروف حمام یبوست دهنده روند ، سونا های خشک برای این افراد بسیار توصیه می شود ...
گردو، تقویت کننده روده بزرگ
سومین سرطان شایع در دنیا، سرطان روده بزرگ است و به گفته محققان ازآنجا که مصرف گردو منجر به تغییراتی در باکتری های روده می شود، می تواند این سرطان را مهار و سرکوب کند؛ چراکه این ماده غذایی، سرشار از ترکیباتی است که خواص غذایی مهمی دارند و در بین مغزهای خوراکی، حاوی بیشترین اسیدهای چربی غیراشباع، نظیر اسیدهای چرب امگا 3و امگا 6 است و منبع غنی ویتامین E به شمار می آید و درنهایت خواص ضدسرطانی دارد ...
روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید
به گزارش افکارنیوز ، علی هاشمی کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا، گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع کار تسریع بخشد. متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن طی روز به ارمغان می آورد، افزود: همچنین انجام این کار به مدت طولانی و مستمر می تواند نتایج مثبت ...
روغن کنجد
موجود در این روغن باعث بروز مقاومت بسیار بالا در برابر اکسیداسیون و خواص فیزیولوژیکی ارزشمند روغن کنجد شده است. ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است. کاهش چربی و فشار خون روغن کنجد منبع ویتامین E است به همین دلیل مصرف آن کلسترول خون را کاهش می دهد. اسیدهای چرب غیراشباعی که در این روغن وجود دارد، آن ...
نشانه های سالم بودن سیستم گوارش از منظر طب سنتی
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , حسین رضایی زاده درباره دیابت اظهار داشت: دیابت یعنی استعداد دریافت نکردن مواد غذایی مهمی که بدن باید دریافت کند، یعنی اختلال هضم در بدن موجب دیابت می شود. به گفته وی، حال با این دیدگاه باید آنچه را که می خواهیم به عنوان ماده غذایی خوردنی استفاده کنیم, تفکیک کنیم. همچنین بسیاری از افراد باهم خوری و برهمخوری دارند, و بسیاری از افراد بعد از خوردن ...
توصیه هایی به مادران باردار
باید دانست که مصرف داروها حتی داروهای گیاهی نیز باید تحت نظر پزشک باشد. این متخصص طب سنتی با بیان این که یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است، افزود: برای تنظیم مزاج استفاده از غذاهی مغذی مانند شوربای ساده شامل مرغ، ادویه گرم، سبزیجات و همچنین سوپ چرب توصیه می شود و پرهیز از پرخوری در پیشگیری از یبوست موثر است. وی ادامه داد: بهتر است از ملین کننده های کم خطر مانند تمبرهندی ...
روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید
یک متخصص تغذیه عنوان کرد: به افراد توصیه می شود روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب ولرم آغاز کنند. علی هاشمی کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا، گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع کار تسریع بخشد. متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن طی روز به ارمغان می ...
15 شهریور خاکشیر از دیدگاه طب سنتی (1)
دکتر سید مهدی میرغضنفری- متخصص طب سنتی مزاج خاکشیر سرد و خشک است. برخی گفته اند کمی مایل به حرارت نیز هست. دانه های ریز، زرد مایل به قهوه ای است که بسته به نوع آن متفاوت است و خواص زیادی دارد. در فصول گرم معمولا خاکشیر را به صورت افزودن به شربت (آبلیمو، به لیمو و سکنجبین) یا در آب مصرف می کنند. مزاج خنک خاکشیر باعث کاهش حرارت زائد بدن می شود. در فصول گرم که حرارت ...
تکنیک های جلوگیری از خواب آلودگی در محیط کار
...> خواب آلودگی در محیط کار اتفاق ناخوشایندی است راهکارهای جلوگیری از خواب آلودگی: نوشیدنی مصرف کنید: توجه داشته باشید که میزان بیش از اندازه کافئین هم موجب می شود که شما اندکی عصبانی شوید و آب بدن تان تبخیر شود. به علاوه باید در روز میزان کافی آب بنوشید. این عمل میزان آب بدن شما را تنظیم می کند، اشتهای کاذب به میان وعده های ناسالم را کاهش می هد و حس خواب آلودگی را نیز از میان می برد. مصرف ...
خوردنی هایی برای درمان یبوست
به گزارش بلاغ ، یک متخصص طب سنتی با اشاره به خواص برخی مواد غذایی مناسب برای درمان یبوست گفت: بیماران مبتلا به یبوست، برای کاهش عوارض دارویی باید مصرف مداوم و زیاد از داروهای ملین و مسهل را کنار بگذارند تا دچار کاهش تاثیر دارو و بروز عوارض دارویی نشوند. دکتر محمد علی زارعیان افزود: مبتلایان به یبوست، اگر مدت زیادی است که از یبوست رنج می برند حتما باید به پزشک مجرب مراجعه کنند تا پس از ...
ام اس ارثی نیست
ممکن است با داروی ایرانی راحت تر باشند و بعضی برعکس. استرس یک عامل محیطی است که به نظر می رسد در بیماری ام اس نقش دارد و هنوز علت آن مشخص نیست. مبتلایان به ام اس باید حتما از لبنیات کم چرب استفاده کنند و مصرف آن را به دلیل برخی شایعات مبنی بر اینکه غذاهای سرد برای آنها مضر است، ترک نکنند؛ چرا که سردی و گرمی هنوز اساس و منطق علمی مشخصی ندارد. کسانی که با خوردن غذاهای سرد احساس ناراحتی می کنند باید ...
14 شهریور گیاه پنیرک از نظر طب سنتی
، رفع زخم های دهانی و آفت که ناشی از گرمی ها باشد، رفع خشکی گلو و گرفتگی صدا و التهاب لوزه بسیار مفید است. افرادی که زیاد از حنجره شان استفاده می کنند (مثل قاریان قرآن، سخنوران، مداحان و خواننده ها) بهتر است که محلول گل پنیرک یا گل بنفشه را همراه خود داشته باشند و حین سخنرانی یا خواندن به صورت جرعه جرعه مصرف کنند تا در گلو و حنجره بماند و اثر خود را بگذارد. در واقع رطوبت و ...
آداب نگهداری از پوست درتابستان
چنین بافت هایی به بدن تاثیر بدی بر پوست دارد. در واقع هر کسی ممکن است احساس ناخوشایندی نسبت به آنها داشته باشد اما اگر پوست تان نازک و آسیب پذیر است، استفاده از این بندها و کش ها می تواند آن را بدتر کند. قانون بشور بپوش را جدی بگیرید شاید پوشیدن پولیوری که تازه خریده اید بلافاصله بعد از خرید آن خیلی وسوسه انگیز باشد، اما بهتر است این کار را نکنید. همان طور که پیش تر گفتیم ...
اگر دل پیچه دارید زیتون سبز بخورید
بیماری های ریوی بسیار مفید است. میرغضنفری درباره خواص روغن زیتون نیز به افزایش توان جنسی و قدرت عضلات، استخوان ها و دندان ها اشاره کرد و افزود: اگر روغن زیتون به همراه آب گرم مصرف شود، ملین و مسهل خوبی است و می تواند رفع کننده یبوست شدید باشد. برای رفع یبوست هم می توان یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون را در یک فنجان آب جوش ولرم ریخته و ناشتا میل کرد و هر 8 ساعت خوردن آن ...
کدام سبزی، محبوب انبیاء بود؟
کردند و بیشتر آنها عقیده داشتند ریحان گیاهی سمی و خطرناک است. *خداحافظی با نفخ و سوزش معده اگر دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش و ترش کردن معده هستید می توانید به افشره ی خوراکی ریحان اعتماد کنید چرا که خوردن آن باعث ترشخ بیشتر شیره ی معده شده و مشکلات مربوط به عدم هضم غذا را رفع می کند. این گیاه معطر حاوی ترکیباتی است که برای کبد مفید است و باعث ترشح صفرا شده و ...
مصرف شکلات تلخ در سلامت قلب سودمند است
ندا موسوی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا با بیان اینکه شکلات تلخ می تواند باعث کاهش کلسترول بد بدن شود، اظهار کرد: با مصرف این شکلات کلسترول بد بدن کاهش یافته و کلسترول خوب افزایش می یابد. وی با اشاره به اینکه طبق تحقیقات صورت گرفته شکلات تلخ می تواند برای سلامت قلب مفید باشد، خاطرنشان کرد: با وجود اینکه این شکلات برای سلامت قلب مفید است اما نباید در مصرف آن نیز افراط کرد؛ چرا که همچون ...
زیبایی پوست، شاتره از دیدگاه طب سنتی
از جمله گیاهان مفیدی که طبع و مزاج خنکی دارند، می توان به گیاه شاتره (شاه تره) اشاره نمود که استفاده از آن در فصل تابستان می تواند به سلامت بدن کمک کند. شاتره (شاه تره) دکتر سید مهدی میرغضنفری، متخصص طب سنتی: این گیاه در حرارت معتدل است یعنی نه خیلی گرم است و نه خیلی سرد. پس مصرف آن مفید و بی عارضه است. گفته می شود بیشتر به سمت سردی و خشکی است برگ سبز و تازه آن را استفاده می ...
آیا میدانید هندوانه چه بیماریهایی را میتواند درمان کند؟
دلیل این که هندوانه حاوی آب لازم ، فیبر همراه با رادیکال های آزاد نظیر لیکوپن است ، پوست حدود 40% کمتر اشعه های UV را جذب کرده و برای مدت طولانی تری شفاف و درخشان می ماند. بنابراین حتما این میوه جادویی را هر روز بخورید. مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا به خصوص در ...
کارهایی که به بارداری پس از 35 سالگی کمک میکنند
خوردن آجیل را شروع کنید! باورهای منطقی داشته باشید اگر در همان ماه اولی که برای بارداری تلاش کردید، نتیجه تست مثبت نشد، هراسی به دل راه ندهید. این امر از جمله حقایق باروریست که بسته شدن نطفه در زنان 35 سال و بالاتر به طور میانگین بیش از زنانی که در دهه 20 از حیات خود اقدام به باروری می کنند، طول خواهد کشید. بر طبق اعلان انجمن پزشکی باروری آمریکا، یک زن سالمِ 30 ساله، هر ماه ...
روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید
علی هاشمی کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا، گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع کار تسریع بخشد. متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن طی روز به ارمغان می آورد، افزود: همچنین انجام این کار به مدت طولانی و مستمر می تواند نتایج مثبت بیشتری برای بدن داشته باشد. ...
تقویت معده، قدم اول اثرگذاری درمان های طب سنتی
سلامانه : مهدی برهانی در گفت وگو با فارس، گفت: از نظر طب سنتی افرادی لاغر هستند که با مزاج گرم، گرم و خشک و سرد و خشک به دنیا می آیند این افراد از بدو تولد لاغرند و به طور معمول بدن آنها عضله نمی گیرد. متخصص طب سنتی گفت: افراد لاغر با رعایت اصول حفظ الصحه می توانند لاغری خود را تعدیل کنند در غیر این صورت با توجه به مشغله زیاد، وضعیت محیط، اجتماع یا عصبی خود روز به روز لاغرتر ...
رفع خستگی و بیحالی در ساعات کار/ با این ترفندها شاد و پرانرژی باشید
پرانرژی باشید این متخصص نغذیه با بیان اینکه مصرف چای در هنگام فعالیت باعث کمبود آهن در افراد می شود، ابراز داشت: در هنگام کار از نوشیدن چای خود داری کنید، زیرا باعث کاهش آهن بدنتان می شود که این امر کم شدن قدرت و توانایی بدن شما را به همراه دارد. میان وعده را فراموش نکنید رحمانی با بیان اینکه مصرف میان وعده سالم در سلامت افراد موثر است افزود: در هنگام فعالیت از میان وعده ...
آب سرد چگونه باعث کبد چرب می شود/ سکته هضم چیست؟
سرد است. وی عنوان کرد: سیستم گوارشی بدن دارای دمای خاصی است که با مصرف آب سرد دچار افت شدید دما شده و نخستین عارضه آن وقفه در جریان طبیعی سیستم گوارشی و اختلال در گردش خون است که در اصطلاح عامیانه می گوییم روند هضم دچار سکته شده است. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را تسریع بخشد و آغاز خوبی را برای بدن طی روز به ارمغان آورد. ...
راه های افزایش شیرمادر
کم بودن شیر مادران چند علت دارد؛ یکی اینکه حرارت بالایی در بدن مادران وجود دارد که بهتر است سوپ جو با اسفناج میل کنند همچنین گاهی سردی در بدن ایجاد شده یا مجاری شیردهی دچار گرفتگی می شود که در این موارد استفاده از هویج یا بادکش توصیه می شود. یک متخصص طب سنتی اعلام کرد: برای غلیظ شدن شیر مادرانی که رقیق است بهتر از فعالیت های شدید و ورزش های سنگین پرهیز کنند و به جای خوردن خردل، نعنا ...
3 نوع نوشیدنی که از آب لیمو برای کاهش وزن موثر تر هستند
طرفداری- شروع روز با یک لیوان آب لیمو تازه برای کسانی که می خواهند ورزن کم کنند به مراسم مذهبی تبدیل شده است و عادت کرده اند. خبر بد اینجاست که متخصصین تغذیه معتقدند نوشیدن آب به تنهایی در کم کردن وزن شما معجزه نخواهد کرد. در واقع هیچ نوشیدنی ای به خودی خود مانند یک گلوله نقره ای نمی تواند باعث وزن کم کردن شما شود به خصوص نوشابه های رژیمی. چندین نکته وجود دارد که می تواند همراه با لاغری، شیوه ...
خواص هندوانه برای جنین
هندوانه چند دانه از تخم های آن هم با پوست جویده میل شود. تخم هندوانه برای معالجه کمبودهای فکری و تقویت ذهنی در کودکان و نوجوانان مؤثر است. موارد احتیاط در مصرف هندوانه هیچ گاه هندوانه را ناشتا نخورید. مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود. اگر اشخاص سرد مزاج هندوانه بخورند امکان تضعیف قوه باء و درد مفاصل دارند. خوردن هندوانه برای اشخاص سرد ...
فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا
به گزارش گروه اخبارعلمی رویکرد؛ علی هاشمی کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع کار تسریع بخشد. متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن در طی روز به ارمغان می آورد، افزود: همچنین انجام این کار به مدت طولانی و مستمر می تواند نتایج مثبت ...
حالت تهوع شدید در بارداری، چه باید کرد؟
...> تنها درصد کمی ازخانمها حالت تهوع و استفراغ شدید را تجربه می کنند. کمبود مواد مغذی و مایعات می تواند برای مادر و فرزند خطرناک باشد. در چنین مواردی، باید حتما با پزشک متخصص مشورت کرد. متخصصان راه هایی را برای حل این مشکل پیشنهاد می کنند که به مادر و به فرزند آسیبی نمی رسد. آیا می توان دارو مصرف کرد؟ تعدادی از موسسات تحقیقاتی داروی diclectin را به عنوان درمانی موثر و بدون ضرر برای ...
معجزه نوشیدن آب ولرم در ناشتا
ناطقان :علی هاشمی کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع کار تسریع بخشد. متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن در طی روز به ارمغان می آورد، افزود: همچنین انجام این کار به مدت طولانی و مستمر می تواند نتایج مثبت بیشتری برای بدن داشته ...
چه غذاهایی برای دیابت بارداری مفید است؟
، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. نکاتی برای خانم های مبتلا به اضافه وزن بارداری یا دیابتیک خانم هایی که اضافه وزن دارند، معمولا دچار کمبود اسید چرب نمی شوند. چون اسید های چرب در بسیاری از غذا ها، از جمله گوشت، لبنیات، تخم مرغ و حتی در میوه ها ...