خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
کمک می کند، و در عین حال مور مور شدن و بی حسی، اضطراب، استرس و خستگی مفرط را کاهش می دهد. کمبود ویتامین B2 می تواند روی سوخت و ساز اثر داشته باشد و سیستم ایمنی و عملکردهای عصبی را تحت تاثیر قرار دهد که می تواند سبب خستگی چشم و زبان، گلو درد، زخم های دهانی، ترک لب، خشکی مو، خارش و چین چروک پوستی شود. برخی خوراکی های سرشار از ویتامین B2 شامل گوشت امعا و احشا، پنیر، شیر، ماست ...
10 حقیقت عجیب درباره فواید تخم کتان
فواید آن است! تخم کتان که گاه با نام بذر کتان نیز شناخته می شود، دانه ای کوچک به رنگ قهوه ای، برنزه یا طلایی است که غنی ترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی- به نام آلفا لینولنیک اسید (ALA) – در جهان است! یکی دیگر از حقایق منحصر به فرد در مورد دانه ی کتان این است که منبع شماره ی 1 لیگنان در میان مواد غذایی است. تخم کتان حدودا 7 برابر دانه ی کنجد لیگنان دارد. دانه ی کنجد منبع ...
کالری سوزی با چند روش ساده که فکرش را نمی کنید!
کالری بیشتری می سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می رود. حساسیت پاسخگویی افراد به سرما متفاوت است. شدت لرز نیز تحت تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق پوست بستگی دارد. البته میزان چربی و لباسی که فرد پوشیده نیز در این قضیه نقش دارند. بعضی ها هیچ وقت احساس لرز نمی کنند که ممکن است به دلیل لایه های مختلف چربی بدنشان باشد. دلیل دیگری که باعث می شود هوای ...
درمان های گیاهی پوست و مو در خانه
پوستی از جوش گرفته تا قارچ انگشت پایتان را درمان کنند. کاشتن آنها به دست خودتان نه تنها می تواند کنترل شما را روی کیفیت و خلوص آن بیشتر کند، بلکه تجربه یک درمان موفق را نیز برای شما امکان پذیر می سازد. اینکه مراحل ساخت یک محصول خانگی برای درمان پوست خود را ببینید، حس خیلی خوبی دارد. در این شرایط، حس عمیق تری نسبت به خود محصول پیدا خواهید کرد. همانطور که آلوئه ورا برای سوختگی، گزش حشرات و ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
می دهد آووکادو باعث انعطاف پذیری غشای سلولی مغزتان شده و باعث می شود خون سالمی در آنجا جریان داشته باشد و این به خاطر محتوای چربی اشباع نشده آن است. گوجه فرنگی دلیل قانع کننده ای داریم که نشان می دهد باید گوجه های باغچه تان را بکنید و در سالاد و سس و برگرتان از آن استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن در این میوه وجود دارد که از سلول های مغزی شما در برای آسیب ...
سیاه دانه
توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی، اثرات عجیبی را بر روی موشهای سرطان ی داشته است. سیاه دانه برای درمان برای درمان ریز ش مو برای جلوگیری از ریزش موها و رویاندن موهای ریخته شده، پودر سیاه دانه و حنا را در روغن سوسن مخلوط کرده و بر سر ضماد کنید. ...
شامپوی خشک چیست؟ مزایا و معایب آن
شکننده کند. حتی استفاده کوتاه مدت نیز چندان توصیه نمی شود و می تواند سبب از بین رفتن شادابی مو و کدری و شکنندگی آن شود. البته اینکه شامپوی خشک باعث اگزما و درماتیت شود، اتفاق شایعی نیست و احتمالا این خانم به ترکیبات شامپو حساسیت نشان داده و دچار درماتیت شده اند. منبع: سلامت
با این روش رشد موهایتان را افزایش دهید
...> این یکی از محبوب ترین روش ها برای رشد سریع تر مو است. سرتان را به پایین بگیرید تا موهایتان به پایین بریزد. این کار را روزانه دو تا چهار دقیقه انجام دهید. این کار باعث افزایش گردش خون می شود. 5. از اضطراب دوری کنید اضطراب یکی از مهم ترین عوامل از دست دادن مو است. گفته می شود اضطراب باعث می شود چرخه طبیعی مو مختلف شود و موها وارد فاز ریزش شوند. به این ترتیب اضطراب خود را تا حد امکان کم کنید. همچنین حتما به اندازه کافی بخوابید چون هورمون رشد در طول خواب ترشح می شود. ...
کدام مدل مو برای صورت شما مناسب است؟
موها را زیبا نگه دارید باید حتما از یک ژل موی ملایم نیز استفاده کنید. همچنین این مدل بهتر است شلوغ یا با بابلیس درست شود. مدل های ساده را دوست دارید در این مدل لایه ها و لیر های مو تقریبا از وسط سر شروع می شوند و موها به سمت پایین فقط کمی خرد می شوند.این مدل مناسب خانم هایی است که دوست دارند خیلی راحت موهای شان را حالت دهند و بیشتر ترجیح می دهند، روی سرشان سبک باشد وخیلی مدل ...
وقتی موهای تان گرما زده می شود!
پوست سر شما را هم خشک می کند. در عین حال اگر از آن دست آدم هایی هستید که حتی پوست سرتان هم خیلی راحت عرق می کند و راحت تر از آن موهای تان چرب می شود حتما برای تابستان از شامپوهای ملایم مخصوص فصل استفاده کنید. حالت دهنده یا شامپو؟ درست است که موها در تابستان زودتر کثیف می شوند و از این رو شست وشوی منظم آنها یک باید است اما شامپو تنها راه حل برای تمیز نگه داشتن موها نیست. بهتر ...
تغذیه دانش اموزان در دوران تحصیل چکونه باید باشد.
متابولیسم بدن اثر بگذارد و در واقع منجر به کاهش متابولیسم پایه بدن شده و در نهایت باعث بیماری هایی مثل چاقی و اضافه وزن، استرس و البته بیماری های التهابی و متابولیک شود. 4 گروه اصلی خوراکی یادتان نرود آنچه در یک شرایط طبیعی از افراد و نوع تغذیه شان انتظار می رود این است که برنامه غذایی شان را طوری تنظیم کنند که بتوانند از همه موادمغذی موجود، ویتامین ها و املاح به مقدار مورد نیاز، به بدن ...
زبان شما درباره سلامت تان هم حرف می زند!
، التهاب دهان و دندان می کند. عدم تولید بزاق دهان باعث می شود تا دندان ها سریع خراب شوند و فرد با احساس خشکی در دهان مواجه شود و این می تواند یک نشانه اولیه ابتلای فرد به این بیماری باشد و در صورت مشاهده چنین علائمی فرد باید به دندانپزشک برای معاینات دقیق تر مراجعه کند. لثه رنگ پریده و یا به حالت قرمز و ملتهب می تواند نشان دهنده کم خونی در بدن باشد، از جمله دیگر عوارض کم ...
نکته های مهم در مورد خرید شامپو
... 8- در صورتی که پس از استفاده از یک نوع شامپو متوجه ریزش مو، تغییر رنگ مو، یا چرب و خشک شدن موهایتان شدید، فورا شامپو را عوض کرده و از پزشک تان راهنمایی بخواهید. 9- تا حد ممکن از خرید شامپوهای ناشناخته ای که در ماهواره یا برخی آرایشگاه ها عرضه می شوند، خودداری کنید. برخی از این شامپوها اثرات سویی بر جای می گذارند که جبران ناپذیرند. 10- گمان نکنید شامپوهای خارجی بسیار بهتر از شامپوهای تولید داخل هستند. حتما پیش از خرید هر کدام آنها، با پزشک متخصص مشورت کنید. منبع: بیتوته ...
با این 10 خوراکی به جنگ کلسترول بالا بروید
. چه قدر بخورید: در هفته 5 بار یا بیش تر لوبیا بخورید. هم انجمن غذا و داروی امریکا و هم مؤسسه ی سرطان ملی، برای عالی ترین مزایای سلامتی، پیشنهاد می کنند بزرگسالان 25 تا 30 گرم فیبر در روز مصرف کنند. 3. سلمون: چربی بی نظیری که دوست دار قلب است تحقیقات نشان داده اند که انواع مشخصی از چربی فی الواقع در برابر کلسترول بالا از ما حمایت می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 – که در ...
راهکارهای کم هزینه و آسان برای مراقبت از پوست و مو
سالم و شاداب نگه دارد. شش راهکاری که در زیر ارائه می شود، از روش های حفظ سلامت خانگی پوست و مو است. ماساژ خانگی برای پوست های کدر و اصطلاحا مرده، چرب و مختلط از نظر ساختار، یکی از بهترین شیوه های شاداب سازی، ماساژ آنها با مخلوط ماست و شکر دانه نرم است. علاوه براین ماساژ پوست با گوشت پرتقال، لیموترش، نارنج و مرکبات ترش و سپس شست وشو با آب سرد، مناسب است. رفع خستگی ...
نگذارید کورتیزول تان بالا برود
غذایی مدیترانه ای نیز یک انتخاب مناسب برای سالم تر بودن و حفظ تناسب اندام محسوب می شود. حتماً می دانید که در این رژیم مصرف گوشت قرمز اندک بوده و روغن زیتون، ماهی و سبزیجات جزو اساس آن محسوب می شوند. البته گفتنی است برخی افراد با وجود داشتن کلسترول خون بالا دچار چاقی و اضافه وزن نیستند. با این حال برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان این هورمون در بدن می شوند. بنابراین لازم است که برای کنترل میزان ...
انواع آنتی اکسیدان ها و فوایدشان برای بدن
...، آجیل، حبوبات، گوشت، مرغ و ماهی. امروزه مکمل انواع آنتی اکسیدان ها تولید شده است ولی یادمان نرود تا وقتی که می توانیم آن ها را به طور طبیعی در اختیار بدن مان قرار دهیم، مکمل ها را کمتر استفاده کنیم. فراموش نکنیم لذت حاصل از خوردن میوه و سبزی، بسیار بیشتر از استرس هزینه کردن خرید مکمل های گران و ناشناخته است! برترین خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان ماکارونی سبوس ...
اشتباهاتی در پوشش و آرایش که باعث میشود مسن تر بنظر بیاییم
داشته باشید سعی کنید از مش کردن یا سایه های زرق و برق دار چشم خودداری کنید. این محصولات باعث می شود خط و خطوط ریز و چین خوردگی های زیر چشم شما بیشتر به چشم بیاید. در عوض بهتر است از سایه مات برای پلک های خود استفاده کنید. هرچه ساده تر باشید بهتر و جذاب تر خواهید بود، البته در سادگی هم افراط نکنید. سادگی زیاد ممکن است نتیجه برعکس داشته باشد و شما را مثل یک نوجوان جلوه دهد. به مدل ...
دلایل اصلی ریزش مو در مردان و زنان
تر شده و مو شروع به ریزش می کند. اگر در مورد مصرف داروهای ضد بارداری شک دارید می توانید با یک پزشک متخصص در مورد سایر روش های ضدبارداری صحبت کنید. توقف قرص های ضد بارداری نیز می تواند در برخی از موارد باعث ریزش مو شود اما این ریزش موقتی است. همچنین از رژیم های زیبایی که باعث آسیب به مو می شود نیز نباید استفاده کنید. استرس ها و فشارهای عاطفی: این نوع استرس کمتر از استرس ...
متفاوت ترین کاربردهای چای در خانه
. باقیمانده ی چای را تا زمان استفاده در یخچال بگذارید. با چای و میوه های خشک یا داروهای گیاهی دمنوشی مقوی تهیه کنید آبکشی مو چای را دم کرده و بگذارید سرد شود. سپس آن را روی موهای خود بریزید. موهای شما براق و سالم خواهند شد. برخی افراد آبکشی مو با چای سیاه را دوست دارند. دلیل آن رنگ بیشتر چای سیاه و پیشگیری آن از ریزش مو است. آبکشی موها با چای سیاه باعث می شود ریزش موها ...
گردو، تقویت کننده روده بزرگ
بزرگی را رقم بزنند. به خاطر استفاده از وسایل کمکی خجالت نکشید:عصا یا چوب زیربغل می توانند فشار را از روی زانوها بردارند. از طب سوزنی استفاده کنید: این روش درمانی سنتی کشور چین شامل فرو کردن سوزن های بسیارنازک در نقاط خاصی از بدن است که به طرز گسترده ای انواع دردها، از جمله زانودرد را تسکین می دهد. اجازه ندهید کفش هایتان وضعیت را بدتر کنند: پاشنه های ساده و ایمن می توانند فشار روی زانوها را کاهش ...
روغن کنجد
موجود در این روغن باعث بروز مقاومت بسیار بالا در برابر اکسیداسیون و خواص فیزیولوژیکی ارزشمند روغن کنجد شده است. ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است. کاهش چربی و فشار خون روغن کنجد منبع ویتامین E است به همین دلیل مصرف آن کلسترول خون را کاهش می دهد. اسیدهای چرب غیراشباعی که در این روغن وجود دارد، آن ...
غذاهایی که شما را به تحرک وامی دارند
روز بنوشید. 20.شکلات تلخ حتما می دانید که انواع مناسب شکلات تلخ (70% یا بالاتر) می تواند در برابر سرطان از شما محافظت کند و حتی به کاهش وزن تان کمک کند. اما فواید این خوراکی خوشمزه فراتر از این هاست. شکلات تلخ باعث افزایش تولید اندروفین و سروتونین در مغز می شود و به آزاد شدن دوپامین می انجامد. به علاوه فلاوانول های موجود در آن باعث افزایش جریان خون به مغز می شوند و در تمرکز به شما کمک می کنند. منبع: الو دکتر آلزایمر حواس پرتی ذهن سالم مغز ...
چک آپ سلامتی در 60 ثانیه
و اطلاع پیدا کردن از میزان کمبودهای بدن بهتر است به میزان ریزش موهای تان توجه کنید. کمبود آهن، روی و بیوتین عواملی برای ریزش مو هستند. دلیل دیگر ریزش مو را می توان به اختلالات تیروئیدی نسبت داد. اگر به تازگی بچه دار شده اید و یا شروع به مصرف قرص های خاصی کرده اید، ممکن است به سبب تغییرات هورمونی هم دچار ریزش مو شوید. در صورتی که تعداد موهای موجود در برس بیش از حد عادی بود، سعی کنید آنها ...
اسرار موهایی که هرگز نمی ریزند!
. - باید از سرم ها برای درخشندگی و براقی استفاده کنید. به تمام روش هایی که باعث می شوند به موها آسیب برسد فکر کنید؛ هایلایت، لولایت، صاف کردن و فر کردن. یک سرم خوب حتی این موها را هم براق تر و درخشنده تر نشان می دهد. درواقع با سرم اگر موهای تان بلوند است، بلوندتر، قرمز است قرمزتر و رنگ کرده است رنگ خودش را بهتر نشان می دهد. - اگر زیاد موهای تان را سشوار می کنید باید از سرم ها ...
آداب نگهداری از پوست درتابستان
برنزه کردن، لایه برداری یا استفاده از سرم های چندکاره را با فواصل زمانی بیشتری انجام دهید. برای رفع مشکلات پوستی تان بهتر است تنها به یک یا دو محصول اکتفا کنید. درواقع توصیه می شود به دنبال محصولاتی باشید که کمتر از 10ترکیب داشته باشند و مواد معطر افزودنی، مواد رنگی و تا حد امکان مواد نگهدارنده ندارند. به هر محصولی اعتماد نکنید وقتی محلول های پاک کننده را انتخاب می کنید، سعی ...
چگونه به موهایمان حنا بزنیم
دهید و هر دسته که تمام شده را دور این دایره های می پیچانید. در نهایت دو الی سه دایره ی بزرگ روی سرتان خواهید داشت. این روش راه بهتر و منظم تری است که خودتان به موهایتان حنا بزنید . همیشه سعی کنید قبل از استفاده از حنا مطمئن شوید که برای موهای شما مناسب است. می توانید برای تست کردن از موهای داخل برستان استفاده کنید . معمولاً حنا را روی هرچیزی بریزد لکه اش باقی می ماند . اگر روی ...
همه چیز در مورد آدامس، این کوچولوی خوشمزه!
فعالیت داشته اند و تاثیر مثبت آن را خیلی زود مشاهده خواهید کرد. ضدلک و ضدچروک؟ حالا که درباره تاثیر جویدن آدامس بر ماهیچه های صورت مطلع شدید بهتر است بدانید که یکسری بررسی ها نشان داده است که این کار مفرح می تواند باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس شده و بر خلق و خوی فرد تاثیر بگذارد، به همین دلیل می توانید به این فکر کنید که با جویدن آدامس سطح استرس تان پایین ...
تکامل جنین، چگونگی مراحل رشد
هفته چهارم شروع می شود و تا 12 هفته حدوداً تشکیل شده اما رشد و تکامل ریه ها تا پایان بارداری طول می کشد. در هفته پنجم توده سلولی به دو قسمت تقسیم می شود قسمت جنینی و قسمت جفتی. پس از آن قسمت جنینی به سه قسمت تقسیم شده: لایه خارجی شامل مغز، نخاع، پوست و مو و لایه میانی شامل قلب، سیستم گردش خون، استخوان، عضله، کلیه، سیستم تناسلی و لایه داخلی شامل روده ها، کبد، پانکراس، مثانه. همچنین در ...
درمان ریزش مو، ده ماده غذایی مفید
موهای شما در برابر آسیب هایی که معمولا بخاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار می شود، محافظت می کنند. مزیت مازادی که گردو دارد، این است که حاوی مس نیز هست. مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک می کند. پس از همین امروز سالادتان را با کمی روغن گردو تزئین کنید. 6. مریم گلی قرن هاست مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری می کند. مصرف روزانه ی روغن مریم گلی، یا خود مریم گلی ...
