خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در بارداری باید گردو بخوریم؟
سبزی های تازه که حاوی اسید فولیک بوده و برای زنان باردار بسیار مفید است. این ماما با بیان این که مواد غذایی دارای کافئین در دوران بارداری باید بسیار محدود شوند، افزود: کم کاری خفیف تیروئید در دوران بارداری به کاهش معنی دار هوش در کودکان منجر می شود. درایتی با بیان این که گردو بهترین منبع منگنز و مس است، ادامه داد: هم چنین در دوران بارداری چون افزایش نیاز مادر به آهن بیشتر شده ...
با 7 نتیجه خطرناک کمبود فیبر آشنا شوید
. بالا رفتن میزان فیبر در بدن به دفع راحت مواد زائد و پیشگیری از یبوست کمک کرده و باعث آرامش اعصاب و روانتان می شود. باید دقت کنید که بدنتان فیبر را آهسته جذب کند. کمبود فیبر: دل ضعفه دائم به عقیده محققان فیبر به احساس سیری زودهنگام کمک کرده و به همین دلیل از ابتلا به چاقی پیشگیری می کند. سیری احساسی است که شما بعد از خوردن غذا حس می کنید. اگر چنین حسی ندارید باید ...
پیشرفت لاک پشتی پروژه پالایشگاه ستاره خلیج فارس در دولت یازدهم/ سریال واردات بنزین هچنان ادامه دارد + ...
به گزارش نافع به نقل از راه دانا ؛ با توسعه فازهای اول تا سوم پارس جنوبی موضوع پالایش میعانات گازی در پالایشگاه های داخلی کشور به صورت جدی مطرح شد. بر اساس آمارهای مربوط به نیمه اول سال 1394، روزانه بالغ بر 516 هزار بشکه میعانات گازی در کشور تولید شده است که از این بین 193 هزار بشکه در داخل مصرف شده و حدود 323 هزار بشکه صادر شده است که به معنای واقعی، این اقدام یعنی خام فروشی منابع ...
"آویشن" گیاهی پر از خاصیت درمانی
. گردش خون تراکم بالای آهن و دیگر مواد معدنی ضروری در آویشن آن را به گیاهی ایده آل برای تحریک تولید گلبول های قرمز و در نتیجه تقویت گردش خون و اکسیژن رسانی به سیستم ها و اندام های حیاتی در کل بدن تبدیل کرده است. سلامت قلب ترکیب سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، و ویتامین ها در آویشن آثار کوچکی بر قلب دارد اما پتاسیم و منگنز عناصر کلیدی موجود در این ...
طریقه ی مصرف چای ترش
به گزارش "ناصرون " خواص چای ترش دم کرده ی چای ترش کاهش دهنده ی فشار خون، خنک کننده ی بدن، رقیق و تصفیه کننده ی خون، کنترل کننده ی کلسترول خون، اختلالات کبدی و صفرایی و همچنین آرام بخش است و برعکس چای که باعث دفع آهن می شود، چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن به شمار می آید. طریقه ی مصرف چای ترش افرادی که دارای قند، چربی و فشارخون بالا هستند، می توانند یک تا دو نوبت ...
چربی سوزی با مواد غذایی
قند است و همچنین تنظیم کننده سطح قند خون (گلوکز) در بدن است و به سوخت چربی کمک می کند؛ دارچین اثرات منفی خوراکی های پرچرب را کاهش می دهد. چای سبز چای سبز به سوزاندن چربی کمک می کند و باعث هضم آن می شود؛ دارای آنتی اکسیدان است و غنی از فلاونوئیدهاست که ضد التهاب هستند و باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان می شود. چای سبز جذب چربی را کم می کند. توصیه ها غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها، غلات کامل، عدس و... را بیشتر مصرف کنید؛ سعی کنید در روز 45 دقیقه ورزش کنید زیرا از ذخیره شدن چربی ها جلوگیری می کند. ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
پخت ناهار یا شام، حتما به نحوی از دانه های خوراکی، آووکادو، و موز استفاده کنید؛ این خوراکی ها سرشار از پروتئین هستند. به این صورت، اگر نمی توانید گوشت قرمز را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، جبران آن کار سختی نیست. 3. مصرف نوشیدنی هایی که با مواد پروتئینی مورد نیاز بدن تان ترکیب شده اند سومین راه برای درمان کمبود پروتئین، مصرف نوشیدنی های پروتئینی همراه صبحانه است. دستورالعمل های ...
ماده شیمیایی خطرناک در سبد غذایی مردم
...، اوتیسم، سرطان های گوارشی ، عملکرد منفی غدد بدن ،اختلالات دستگاه گوارش و دستگاه ایمنی بدن، افزایش سرعت پیر شدن و ناباروری می شود که افزایش این بیماری ها در کشور با افزایش تولید محصولات تراریخته همراه است. برزگر ابراز داشت: این ماده بر روی مسیر رشد گیاهان و باکتری های مفید روده انسان اثر منفی دارد. گلایفوسیت ها باعث از بین رفتن مواد مغذی ضروری در گیاهان می شود. این ماده شیمیایی ...
اگر دل پیچه دارید زیتون سبز بخورید
غیرطبیعی روده می کاهد و در افرادی که دچار خونریزی دستگاه گوارش هستند، باعث بهبود زخم و کارکرد عروق خونی می شود. این متخصص فیزیولوژی با تاکید بر اینکه زیتون سبز باید همراه با غذا خورده شود، گفت: اگر زیتون، همراه غذا خورده شود مقوی معده و اشتها آور است ولی اگر پیش از غذا و با معده خالی خورده شود سنگین است و هضم آن سخت تر می شود. به توصیه این متخصص طب سنتی، بهترین شکل مصرف ...
نکات تغذیه ای در خانم های 30 تا 60 سال
به گزارش بلاغ ، عادت های غذایی ما در طول زمان دچار تغییراتی می شود و باید با نیازهای هر سن و سال متناسب باشد. در این صورت افراد زیاد دچار افزایش یا کاهش وزن نمی شوند. در واقع در هر دوره ای از زندگی بدن دچار تغییراتی می شود که باید نسبت به آن ها شناخت پیدا کند. مسائل هورمونی، کمبود خواب، استرس یا تغییر در سبک زندگی باعث بروز تغییراتی در بدن ما نیز می شود و متأسفانه مقابله با آن ها نیز کار چندان ...
نکاتی درباره بلوغ زودرس فرزندانتان بدانید!
همراه سبزیجات فراوان است. سبزی ها باید به صورت پخته و خام و با رعایت تنوع به مقدار 300 تا 700 گرم در روز مصرف شوند. به یاد داشته باشیم که سبزی و میوه های تیره رنگ سرشار از آنتی اکسیدان بوده و فیبر لازم جهت عملکرد بهتر دستگاه گوارش را تامین می کنند. مصرف لبنیات نیز نه تنها پروتئین های ضروری برای حفظ سلامت بدن را تامین می کند، بلکه ویتامین های گروه B و کلسیم که استحکام بخش ...
جبران کمبود مواد معدنی بدن با این روش ها
، صبر، شکیبایی و پشتیبانی خانواده می باشد. در این مورد خاص، درمان کم خونی وی می تواند به برطرف شدن خاک خوری کمک کند. درمان کم خونی فقر آهن تجویز مکمل های آهن با دوز مناسب و برطرف کردن علت بیماری است. اگر به دلیل تغذیه ای، آهن بدن کاهش یافته است، باید در رژیم غذایی روزانه خود از غذاهای حاوی آهن استفاده کند. می توان از متخصص تغذیه در این مورد کمک گرفت. در مواردی ممکن است که بیمار به دلیل هورمونی یا مشکلات زنانگی خونریزی واژینال زیادی داشته باشد یا در دستگاه گوارش زخم های خونریزی دهنده دارد که در این صورت باید برای انجام عملیات تشخیصی و درمانی به پزشک مراجعه کند. زندگی انلاین ...
راه پیشگیری از پرخوری عصبی
و قسمتی از مواد خوراکی مصرفی بدون استفاده از دستگاه گوارش دفع می گردد. این امر موجب بروز کمبودهای تغذیه ای، تأمین نشدن نیاز بدن نسبت به مواد مغذی و ایجاد سوء تغذیه در شخص می شود. 5) یکی از عوامل بسیار مهم در تغذیه، لذت بردن از غذای مصرفی است البته چنانچه مشخص صرفاً به لذیذ بودن و خوشمزه بودن غذا توجه کند و به خواص تغذیه ای آن بی اعتنا باشد به سوی پرخوری و پیروی از عادات غذائی غلط و مضر ...
توصیه های طب سنتی به مادران باردار
. در طب جدید این نکته یادآوری شده که در زمان بارداری حرکات دستگاه گوارش و قدرت هضم کاهش می یابد و حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش کند می شود؛ از این رو باید غذاهایی مصرف کرد که هضم آسانی دارند. در طب سنتی نیز بر این موضوع تاکید شده و مصرف غذاهای زود هضم مانند گوشت بره جوان، نان برشته و... توصیه می شود. از طرفی بهتر است مصرف خوراکی های قاعده آور مانند نخود، لوبیا، کنجد و کرفس محدود شود، اجابت مزاج ...
خوردن عرق نعنا در بارداری، خوب یا بد؟
و یا نوشیدنی باشد. مصرف مازاد آن اثرات منفی بر سلامت جنین و بدن شما دارد. نوشیدن زیاد آن در دوران بارداری نیز عوارضی مانند درد ماهیچه ها، گیجی، کاهش ضربان قلب و لرزش ناگهانی را بدنبال خواهد داشت. بالاخره در دوران بارداری نعنا بخوریم یا نه؟ حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید که اگر لازم دید مصرف کنید. پزشک باید داروهای شما را چک کند که تداخلی ایجاد نشود. قبل از مصرف حتما تعداد برگ های نعنا را بشمارید که در یک فنجان زیادتر از حد مجاز نشود. هشدار: چای نعناع به شما آرامش میدهد اما از مصرف مازاد آن جدا خودداری کنید. ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
همه ما در صفحات تغذیه مجلات و روزنامه ها یا بین اخبار، درباره فواید گوناگون موادغذایی خوانده و شنیده ایم. اینکه بعضی مواد غذایی استخوان ها را محکم می کنند، بینایی را قوی کرده، به تقویت ذهن کمک کرده و از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کنند اما آیا می دانید تحقیقات جدید نشان داده همین مواد غذایی که هر روز با آنها سر و کار داریم و درست از آنها استفاده نمی کنیم،می توانند تاثیر شگفت آوری در لاغری داشته باشند؟ ما در اینجا فهرستی از این مواد غذایی آماده کرده ایم تا بتوانید با قرار دادن آنها در برنامه غذایی روزانه تان لاغر شوید و لاغر بمانید. ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
به گزارش بلاغ ، برای بهبود فعالیت فیزیکی بدن بهتر است از برخی راهکارهای تغذیه ای کمک بگیرید برخی مواد غذایی مناسب به شما در این زمینه کمک خواهند کرد گوشت گاوهای علف خوار،کلم،توت فرنگی،گردو و بادمجان به شما در این زمینه کمک خواهد کرد .می خواهیم از مزایای مصرف این مواد غذایی بگوییم. آیا اخیرا احساس گیجی به شما دست داده است؟ بهتر است کمی کلم بخورید. منگنز موجود در این غذای فوق العاده باعث ...
نخود فرنگی
C بدن تان را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از این ویتامین تامین کنید. مصرف نخودفرنگی یکی از روش های تامین این ویتامین ضروری بدن می باشد. حاوی اسید فولیک نخودفرنگی خام و پخته منبع خوب اسید فولیک یا همان فولات محسوب می شود. در واقع نصف فنجان نخودفرنگی حدود 13 درصد نیاز روزانه ما به این ویتامین را تامین می کند. اسید فولیک یکی از آن ویتامین های لازم و ضروری بدن است. نتایج یک ...
شکم بزرگ را چگونه آب کنیم؟
برنج سبوس گفته می شود که سرشار از ویتامین B، ویتامین ای، پانتوتنیک اسید، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است و ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. دکتر شیدفر در پاسخ این پرسش که آیا مصرف سبوس و غلات سبوس دار در پیشگیری از چاقی موضعی موثر است، می گوید: سبوس چون باعث کاهش جذب قند می شود، یکی از عوامل پیشگیری می تواند باشد. ورزش موضعی، چربی کم نمی کند توصیه به ...
سرکه انگور ( آبغوره )
اسید بطاس – مواد کانی و عالی۔ سرکه دوستدار دستگاه گوارش مصرف سرکه انگور در انواع ترشی ها، شورها و سالادهای فصل باعث خوشمزگی، طعم دهندگی، تحریکاشتها و ترشح بیشتر شیره گوارشی شده و هضم غذا را بهتر می کند. از سوی دیگر، سالادهایی که با ترشیجاتی نظیر سرکه طعم می گیرند، سالم ترین و مغذی ترین نوع سالاد هستند، زیرا این طعم ها سبب جذب بیشتر مواد ویتامینی و پروتئینی موجود در ...
راز صنعتی شدن ایران چه بود؟
مهندسی معدن فارغ التحصیل شد. نیازمند یکی از تکنوکرات هایی است که تاریخ ایران به او مدیون است. بنیان گذاری سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران و بنیان گذاری سازمان مدیریت صنعتی را در کارنامه خود دارد و اولین مدیرعامل شرکت ملی مس ایران بوده است. او با دولتمردان زیادی کار کرده اما اوج فعالیت هایش وقتی است که به همراه علینقی عالیخانی، وزیر اقتصاد در دهه 40، در این وزارتخانه قرار می گیرد و فصل صنعتی شدن ...
اثرات و برکات قرآن در زندگی
های قرآنی من فاصله می افتد احساس می کنم که آرامش دوران مانوس بودن با قرآن را ندارم. دوری از قرآن فرد را به سمت تجمل گرایی سوق می دهد راحله عابدی از شرکت کنندگان رشته حفظ 30 جزء قرآن با تاکید بر این که عاملان قرآن از تجملات دوری می کنند، اظهارداشت: اگر آیات مربوط به اقتصاد، اعتدال و میانه روی که بر عدم اسراف و درست مصرف کردن و زندگی سالم و دوری از تجملات تاکید دارد در زندگی بکار می بستیم ...
مولاوردی:از آبروی خود هزینه کردم، اما ایستادم/ در مورد برخی انگار بنا نیست اقناعی صورت بگیرد
و تقویت شده و قرار است زین پس با حضور رئیس جمهور جلساتش تشکیل شود تا با ضمانت اجرایی قوی تری مصوبات خود را پیش ببرد. 19 کارگروه تخصصی در حوزه آسیب های اجتماعی تشکیل شده است که در 13 کارگروه، معاونت امور زنان و خانواده یا معین است یا همکار. خود دستگاه های اجرایی ملزم شده اند تا ستاد مقابله با آسیب های اجتماعی در داخل دستگاه تشکیل دهند که هر دو ماه یک بار هم گزارش عملکرد خود را به شورای ...
مولاوردی:از آبروی خود هزینه کردم، اما ایستادم/ در مورد برخی انگار بنا نیست اقناعی صورت بگیرد
و تقویت شده و قرار است زین پس با حضور رئیس جمهور جلساتش تشکیل شود تا با ضمانت اجرایی قوی تری مصوبات خود را پیش ببرد. 19 کارگروه تخصصی در حوزه آسیب های اجتماعی تشکیل شده است که در 13 کارگروه، معاونت امور زنان و خانواده یا معین است یا همکار. خود دستگاه های اجرایی ملزم شده اند تا ستاد مقابله با آسیب های اجتماعی در داخل دستگاه تشکیل دهند که هر دو ماه یک بار هم گزارش عملکرد خود را به شورای ...
حاشیه امن یقه سفیدها
با حساسیت بالا در جامعه مطرح شده اما به جهت این که برخورد قاطعانه ای صورت نگرفته، پس از مدتی فراموش شده است. برای مثال در رابطه با فسادی مسئولی بازداشت نیز می شود اما پس از مدتی همین فرد سمت یا پست بالاتری هم دریافت کرده که باید گفت در گرفتن سمت ها و پست ها ابهام وجود دارد که این مسائل آفت های جامعه ما محسوب می شوند اما نباید فراموش کنیم اخذ سمت های اداری به ناروا هم فساد اداری محسوب می شود که باید با آنها مقابله صورت گیرد. گفت و گو: نفیسه صباغی منبع: روزنامه شهروند ...
بسته خبری سفیر یکشنبه 14 شهریورماه 1395
: آقای هاشمی رفسنجانی در اظهارنظر تازه ای که از هاشمی اوایل انقلاب دور از انتظار و از رفسنجانی بعد از سال 88 بعید نبوده و نیست گفته است؛ اگر می بینید آلمان و ژاپن این روزها محکم ترین اقتصاد دنیا را دارند، اینها بعد از جنگ جهانی دوم از اینکه نیروی نظامی داشته باشند محروم شدند... نیروهای نظامی بیشترین خرج کشورهای در حال جنگ را می بردند و از این رو با این اقدام پول هایشان آزاد شد و به دنبال ...
10 حقیقت عجیب درباره فواید تخم کتان
بزرگ تان غذا می رساند. این باکتری ها می توانند به پاک سازی مواد زائد از سیستم گوارش تان کمک کنند. 8. دانه های کتان مفید برای مبارزه با سرطان مزایای دانه ی کتان بارها و بارها ثابت شده است و حتی شامل مبارزه با سرطان پستان، پروستات، تخمدان و سرطان روده ی بزرگ نیز می شود. مطالعه ای که در ژورنال تحقیقات سرطان بالینی منتشر شده است نشان داد که مصرف دانه ی کتان می تواند خطر ابتلا به سرطان ...
انواع جراحی های مختلف برای درمان چاقی
، این دو عضو ظاهرا غیرمرتبط، به گونه ای است که امروزه از دستگاه گوارش به عنوان مغز دوم یاد می کنند. در دستگاه گوارش باکتری هایی وجود دارد که با ورود مواد به آن، باعث تجزیه غذا و تولید مواد مغذی خاص می شوند. مطالعات نشان می دهد انواع خاصی از این باکتری ها می توانند باعث ایجاد شادی فرد شوند. بعد دیگر مسئله، مثلث تعامل چند سویه خلق وخو، خواب و رفتار تغذیه ای است. اتفاق هایی که در ...
مادران دیگر نگران تغذیه فرزندانشان نباشند/ ترفندهای جالب غلبه بر وسوسه تنقلات
کودکان خوشمزه تر به نظر برسند. به عنوان مثال ذرت را می توان جایگزین مناسبی برای چیپس و پفک به حساب آورد و برای طعم دادن به آن می توان از ادویه هایی مثل فلفل یا کاری بهره برد. همچنین می توان از میوه های تازه و خوش طعم تابستانی مانند موز، انبه و سیب برای درست کردن سالاد میوه ای استفاده کرد. توجه کنید که تزیین میوه ها به اشکال زیبا در جلب توجه کودکان نقش کلیدی ایفا می کند. ...
کارگاه آموزشی، ترویجی " کشت زعفران" در آران و بیدگل برگزار شد
کشت شود به علت نفوذ نور، کیفیت زعفران کاهش می یابد و تولید پیاز آن افزایش می یابد و عمق کشت بیش از حد، باعث خفگی جوانه ها، کاهش جذب مواد غذایی و کاهش تولید پیاز می شود. البته باید توجه داشت که درخاک های سنگین، عمق کشت کمتر و در خاک های سبک، عمق کشت بیشتر رعایت شود. 3_بافت خاک، جهت کشت پیاز زعفران،باید متوسط یعنی رسی شنی باشد. در خاک های رسی سنگین، به علت زهکشی کم و ماندن آب ...
