خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوالات مختلف تغذیه ای مادران در بارداری
بارداری هم ادامه دهم؟ اگر رژیم گیاهخواری شما به گونه ای است که لبنیات و تخم مرغ هم در برنامه غذایی تان وجود دارد، می توانید این رژیم را در دوران بارداری هم ادامه دهید. نبودن گوشت ها در رژیم غذایی گیاهخواری، به معنای نداشتن موادمغذی در برنامه غذایی نیست. البته اگر اصرار دارید رژیم گیاهخواری در دوران بارداری داشته باشید، بهتر است این موضوع را با متخصص خود در میان بگذارید. در ضمن از خوردن غلات ...
ترجیح می دهم جامعه [مردم] را نقد کنم، تا سران مملکت را !/ "کافه سینما" منتشر می کند: مصاحبه طولانی و ...
، نمایشنامه بازی می کند، بسیار روشنفکر و لیبرال است که ظاهرا یک زندگی اجتماعی بسیار لیبرال دارد. با این وجود واکنش های او تحت شرایطی سنتی ترین واکنش هایی است که یک مرد می تواند داشته باشد. چون احساس می کند که از سویی همسرش در خطر قرارگرفته است. به همین دلیل می گویم این مدرنیزه شدن یا حرکت رو به جلوی مهیج، چیزی است بسیار سطحی و صرفا یک مساله ای ظاهری است. با این وجود وزن سنت هنوز در جامعه ما به قوت خود باقی ...
معجونی ساده برای ترک سیگار
به سیگار داشته باشید. از لحاظ علمی، ترک نیکوتین تنها پس از سه روز در بدن به انجام می رسد، ولی ترک عادت سیگار کشیدن شاید خیلی بیش تر از این ها طول بکشد. منابع قلیایی دیگر علاوه بر ترک سیگار به وسیله ی جوش شیرین، توصیه شده است برای کاهش اشتیاق به نیکوتین غذاهای قلیایی مصرف کنید. سبزیجات خام، جوانه ی برخی دانه ها، تخم مرغ های رسمی، و محصولات سویا به میزان زیادی قلیایی هستند و می ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
به گزارش افکارنیوز ، آویشن یکی از مشهورترین گیاهان جهان است که دیر زمانیست نه تنها در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه دارای ویژگی های دارویی نیز است و به سلامت بدن انسان کمک می کند. از جمله خواصی سلامت و درمانی آویشن می توان به توانایی آن در کاهش مشکلات تنفسی، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر بیماری های مزمن، تحریک جریان خون، جلوگیری از عفونت های قارچی، بهبود ...
آمادگی های لازم برای حاملگی دوم
استفراغ ارتباط چندانی با دفعه بارداری ندارند. ممکن است خانمی در بارداری دوم تهوع و استفراغ نداشته باشد ولی در بارداری اول دچار این علایم باشد و برعکس. در واقع تهوع و استفراغ بیشتر علت روانی دارند و صبح ها شایع تر هستند. این حالت ها گاهی در بارداری دوم وجود دارند و گاهی نه و این مساله به سطح هورمون های بدن، شرایط زندگی، فاصله از بارداری اول و تغییرات سبک زندگی بستگی دارد. این در تمام موارد صدق ...
زندگی خصوصی آیت الله
ها را خیلی عصبانی می کرد. پدر می گفت ما اینجا آمده ایم قانون بگذاریم اما شما مرتب زرق وبرق اضافه می کنید. ما مسئول خون شهدا هستیم. در مسجد هم می توان نشست و قوانین را وضع و تصویب کرد. حتما نباید مبلمان و زرق وبرق وجود داشته باشد. سعی می کرد خیلی ساده باشد. این سادگی پدر افراد بیشتری را جذب کرد. دیدید که تصویری از او وجود دارد که در صحن مجلس خبرگان روی زمین نشسته است. وقتی نماز جمعه اش از ...
تاثیر رنگ ها در زندگی
بوده است. سرخ نماد خورشید و زندگی نیز است. سرخ همچنین به دلیل همرنگی با خون خشم و خشونت را نیز تداعی می کند. کودکانی که بیش فعال هستند را از رنگ قرمز دور نگاه می دارند و اتاق آنها را با رنگ های سرد رنگ آمیزی می کنند. از رنگ زرد برای تحریک اعصاب واز رنگ نارنجی برای بالا بردن سطح انرژی استفاده می شود. توصیه می شود رنگ سرویس های غذا خوری یا تزئینات رستوران ها به رنگ ...
روشی برای ترک سیگار با معجونی ساده
سیگاری حدود ده سال کم تر از آدم های غیرسیگاری است. علت دو سوم مرگ ومیر در آدم های سیگاری، مستقیما به سیگار بر می شود. یک درمان شگفت انگیز اگر شما هم سیگاری هستید و بارها برای ترک سیگار تلاش کرده اید، قطعا می دانید چه قدر این کار سخت و دشوار است. به سختی می توانید اشتیاق به نیکوتین را در بدن تان نادیده بگیرید. خوشبختانه، درمان خانگی ساده ای وجود دارد که می تواند کمک تان کند این ...
17شهریوراصلی ترین مقدمه شکل گیری انقلاب/گسست کامل ارتباط شاه وملت
...، اوضاع کشاورزی بدتر شد. در مجموع اصلاحات ارضی شکست خورد و بعد از حدود 10 – 12 سال از اجرای این طرح، مشخص شد که کشاورزی ایران نمی تواند روی پای خود بایستد. شکست اصلاحات شاهانه سبب شد در مملکت نوعی بدبینی از سوی مردم به حکومت پهلوی ایجاد شود. همه می دانستند سازمانی به نام بنیاد پهلوی وجود دارد که به اختاپوس هفت سر معروف بود. تمام اقدامات در حوزه کشاورزی، صنعت، هتلداری و غیره ...
ماده مغذی اصلی و تولیدکننده انرژی
تخمه های خوراکی فاقد یک یا شمار بیشتری از اسیدهای آمینه ضروری هستند. افراد گیاهخوار باید به این موضوع توجه داشته باشند. افرادی که گوشت قرمز، گوشت ماهی، گوشت طیور، تخم مرغ و لبنیات نمی خورند باید در هرروز مواد غذایی گوناگون حاوی پروتئین بخورند تا هم اسیدهای آمینه موردنیاز برای ساختن پروتئین جدید در بدن را دریافت کنند. بسته پروتئین مهم است برخی از غذاهای پرپروتئین سالم تر از غذاهای ...
انجام برخی کارها با معده خالی مضر است
لاغرشدن شما آنطور که فکر می کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود 12 تا 16 ساعت قبل از تمایل بدن به میزا ن بیشتر، قابل ذخیره است. درحالیکه بدن در جستجوی گلیکوژن است، احتمال سوخت چربی وجود ندارد. بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچه ها و ذخیره چربی می کند. بدن می تواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزش های سنگین اینگونه نیست. سفر ...
کسب و کار متفاوت یک انبار کالا در جنوب تهران
هزار تومان است و برای 40فوتی دوبرابر است. محبوبه آخرین راهرو را دور می زند. صورتش از گرما گل انداخته. مولا لاستیک در کانتینر را نشان می دهد و خیال محبوبه را راحت می کند که دریای آب هم اگر بیاید اسباب خیس نمی شود اما پیشنهاد خودش کانتینرهای طبقه دوم هستند. مولا به فکر تسلی محبوبه است. مشت نشانه خروار نشان می دهد. خیلی برای آدم مشکل پیش میاد. مثل همه اینها. خدا بزرگ است. شما ...
خواب زیاد چه بلایی سر بدن تان می آورد؟
.... کاهش تمرکز: بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و طولانی مدت می تواند تاثیرات منفی بر روی تمرکز در انجام کارهای روزمره داشته باشد. مرگ زودرس: مطالعات اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ نشان داده اند که خواب طولانی مدت با مرگ زودرس ارتباط دارد. البته هنوز علت دقیق این ارتباط مشخص نیست ولی ظاهرا التهاب در این میان نقش جدی دارد. افزایش خواب و به تبع آن ابتلا به اضافه ...
آزمایش های لازم بعد از 45 سالگی
داده می شود. اما انجام تست قند خون دوم در حالت ناشتا ضروری است تا تشخیص درست داده شود. مقدار بالای هورمون محرک تیروئید علامت این است که تیروئید به اندازه کافی کار نمی کند و مشکل کم کاری تیروئید وجود دارد باید بدانید که بعد از 45 سالگی پزشکان احتمال ابتلا به دیابت را در همه افراد در نظر می گیرند، چون ممکن است که یک فرد مبتلا، سال ها بدون بروز علائم زندگی کند. در این دوره خاموش ...
غذاهایی که بدنتان را اسیدی و قلیایی می کنند
فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان هر عنصر زیستی که در طبیعت وجود دارد به عنوان اسیدی یا قلیایی (و احتمالاً خنثی) دسته بندی می شود که با اشل PH سنجیده می شود. مواد غذایی که به طور روزانه مصرف می کنیم نیز هر یک دارای PH است و به نوبه خود روی PH خون و بدن تأثیر می گذارد. بدن ما برای اینکه عملکرد خوبی داشته باشد باید PH آن به طور خفیفی قلیایی باشد. به همین دلیل لازم است که مواد ...
7 اشتباه در میوه خوردن
، دلیلش هم گلیسمی بالایی است که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
داده اند و مشخص شده که خوردن آن باعث افزایش جریان خون در مناطقی از مغز می شود که در فرآیند احساسات درگیرند. به هر حال مصرف شکلات باعث احساس خوشایندی می شود که شاید ورای اشتها و تمایل باشد. منبع: سلامت نیوز
فواید گیاهخواری در حفظ سلامت قلب
حفظ سلامت قلب آورده شده است: گیاهان چربی های اشباع نشده کمتری دارند: چربی های اشباع شده، چربی هایی سرشار از هیدروژن هستند. این چربی ها در دمای اتاق جامدند. آنها را می توان در گوشت و محصولات حیوانی از قبیل گوشت گوساله، کره، پنیر و لبنیات پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. این افزایش خطر ابتلا به ...
فرزندی قد بلند داشته باشید
رشد قدی افراد نقش دارد. در مناطقی که مقدار روی دریافتی مردم کم است، کوتاهی قد شایع می شود. روی در منابع مختلفی وجود دارد که مهم ترین آن گوشت قرمز و گوشت پرندگان است. مغزها مثل گردو، پسته، فندق و بادام هم سرشار از روی هستند. کوتاهی قد معمولا در مناطق فقیرنشین که به دلیل سطح درآمد کم، مصرف مغزها و گوشت ها پایین است، شایع تر است. افرادی که یا به دلیل علاقه یا دسترسی نداشتن به گوشت یا رژیم گیاهخواری ...
7 نکته خواندنی در مورد عطسه
قرار نگرفته است. تنها مطالعات انگشت شماری در مورد این عطسه وجود دارند، بنابراین جای تعجب ندارد که دانشمندان دقیقا مطمئن نباشند که چه چیزی باعث آن می شود. برخی معتقدند که آن، یک ناهنجاری در سیستم عصبی پاراسمپاتیک است، بقیه می گویند که آن، یک صفت باقیمانده از فرایند تکامل است. تحقیقی مرتبط با سال 2010 از سوئیس نشان می هد مغز افرادی که مبتلا به این مدل عطسه هستند، فقط راحت تر از دیگران هیجان زده می ...
ساعت چند شام بخوریم؟
ذره بین قرار گرفت و مشخص شد فشار خون افرادی که دیروقت شام می خورند و همچنین غذاهای پرنمک مصرف می کنند، در طول شب به طور قابل توجهی افزایش می یابد که این موضوع احتمال بروز حملات قلبی را تشدید می کند. به گفته ازپلیت، صرف شام دو ساعت قبل از خواب، بدن را در حالت آماده باش نگه می دارد و همین امر منجر به افزایش سطح هورمون های استرس در بدن در حین خواب می شود. به طور معمول، فشار خون در حین ...
افسردگی مردانه چیست؟
می کنند. از طرف دیگر، بروز مشکلات سلامتی فشار روانی برای شما به همراه خواهد داشت که به همین دلیل، شما ترجیح می دهید تا احساسات خود را از خود و دیگران پنهان کنید، یا با رفتارهای دیگر برای آن ها سرپوش ایجاد کنید. علاوه بر تمام این مسائل، نوعی ابهام پیرامون تمام مباحث مربوط به بیماری های روانی وجود دارد؛ مثلا ما نسبت به ابراز درد در ناحیه کشاله ران اصلا احساس شرمندگی نمی کنیم، اما همین که ...
10 روش آسان برای تسکین گلو درد
و از این رو پس از مصرف احساس بهتری در بیمار ایجاد می کنند و همچنین برخی مشکلات مرتبط با ورم گلو را نیز کاهش می دهند. افزون بر این، اگر دچار تب هستید، مصرف داروی ضد التهاب غیر استروئیدی می تواند به کاهش آن نیز کمک کند. غرغره آب نمک مطالعات مختلف نشان داده اند که غرغره آب نمک گرم چند بار در روز می تواند به کاهش تورم گلو و شل شدن مخاط گلو کمک کند که این شرایط به خروج راحت ...
معجون رگ های قلبتان را باز می کند
زیست بوم - بهداشت و سلامت: اگر آزمایش خون دادید ودر برخی تست ها نتیجه سلامت در آن ها مشاهده نکردید کافی است این دستور ساده اما موثر را امتحان کنید. اگر ایمنی بدن شما کاهش یافته، هموگلوبین و آهن خونتان زیر نرمال بوده، یا سطح چربی و کلسترول شما بالا است با این دستور ساده خون تازه در رگ هایتان جاری شده و بسیاری مشکلاتتان درمان می شود. توجه: قبل از مصرف این معجون با پزشک معالج خود ...
دلایل تشنگی زیاد
به گزارش بلاغ ، اگر با وجود مصرف زیاد مایعات و کم رنگ بودن ادرار، بازهم نیاز پیدا می کنید آب زیادی بنوشید، این امر نمی تواند طبیعی باشد و باید با پزشک مشورت کنید. در این مطلب به نقل از نیوز ویک به چند دلیل تشنگی بیش ازحد پرداخته شده است. * کم خونی: کمبود گلبول های قرمز که اکسیژن حمل می کند، می تواند ایجاد تشنگی کند. این روش برای جبران خون از دست رفته است. کم خونی انواع ...
حمله قلبی چه نشانه هایی دارد؟
کمرتان مشاهده کردید که با استراحت و درمان بهبود پیدا نکردند باید نگران باشید که این دردها نشانه هایی از مشکلات قلبی هستند. آیا شما این تجربه را داشته اید که زمانی که در موقعیت استراحت یا در حالت نشسته هستید، ضربان قلبتان بالا برود؟ آیا می توانید صدای ضربان قلبتان را در حالت هایی بشنوید که توضیحی برای آن وجود ندارد؟ تپش قلب شدید همراه با احساس خستگی و ضعف می تواند نشانه ای جدی ...
پرواز ترامپ روی ضعف هیلاری
پرتنش و استرس زا کرده است نمی تواند از سلامتی کامل برخوردار باشد. او از کم کاری غده تیروئید رنج می برد، بنابراین این غده هورمون کمتری ترشح می کند که و این امر مانع از تنظیم سوخت وساز روزمره بدن می شود که در نهایت به خستگی می انجامد. کلینتون چهار سال پیش دچار سکته مغزی شد و پس از آن دچار غش و ضعف شد و پس از آن مدتی دید دوگانه پیدا کرده بود. تمام این بیماری ها در نسخه ای که توسط روان پزشک کلینتون ...
ده به علاوه یک فایده دوش آب سرد
باعث افزایش قدرت مغز می شود. آب سرد مانند ورزش باعث آزاد شدن میزان زیادی آندورفین در مغز می شود که به هورمون خوشبختی معروف است. بنابراین به نظر می رسد که گرفتن دوش آب سرد به استرس زدایی و رسیدن به آرامش کمک می کند. دوش آب سرد برای افزایش سوخت و ساز بدن دوش آب سرد علاوه بر افزایش سطح چربی های قهوه ای، فشار خون و دمای بدن می تواند باعث افزایش سوخت و ساز ...
چرا زنان از مردان حساس تر هستند؟
به حفاظت از خانواده و نشان دادن رفتار های پرخاشگرانه می شناسیم، این به دلیل وجود هورمون های تستوسترون، آن هم به مقدار بسیار زیاد است. در حالیکه خانم ها به مراتب تستوسترون کمتری دارند. در این مقاله ما به دلایل حساسیت کم آقایان نسبت به خانم ها خواهیم پرداخت و شاید به این نظریه هم بپردازیم که چرا این نشانه مثبتی است! بر اساس مطالعات در مجله Psychoneuroendicinology، هورمون تستوسترون، در ...
کالری سوزی با کمک مواد خوراکی
، از خوردن این گیاه به صورت خام خودداری کنید. گریپ فروت: یک عدد گریپ فروت 90 درصد آب دارد و منبع غنی از فیبر، ویتامین ث، ویتامین آ و ویتامین های گروه ب است. کالری اندک و ریز مغذی های سرشار این میوه باعث شده مصرف منظم آن منجر به لاغری و پاکسازی بدن از سموم شود. توت فرنگی: حاوی ترکیبی به نام آنتوسیان است که در تولید هورمون آدیپونکتین که با سطح پایین قند خون مرتبط است، ارتباط دارد ...
