سایر منابع:
سایر خبرها
با روغن زیتون برای پوست خود معجزه کنید+عکس
را درون شیشه سربسته بریزید. هر بار می توانید مقدار کمی از این مخلوط را در کف دست تان بریزید و با حرکات دورانی روی پوست صورت تان ماساژ دهید و سپس با آب ولرم صورت تان را آب بکشید. شما می توانید روزانه دوبار از این پاک کننده استفاده کنید. لایه برداری پوست با روغن زیتون مخلوطی از روغن زیتون با شکر قهوه ای آماده کنید و بر روی بدن خود بمالید. این کار به پوسته پوسته شدن سلولهای مرده پوست ...
شهادت امام باقر
رفته و او را موعظه کنم. به آن حضرت نزدیک شدم و سلام کردم. او نفس زنان و عرق ریزان، سلامم را پاسخ گفت. فرصت را غنیمت شمرده، به او گفتم: خداوند، کارهایت را سامان دهد! چرا بزرگی چون شما در چنین شرایطی به فکر دنیا و طلب مال باشد! براستی اگر مرگ در چنین حالتی به سراغ شما بیاید، چه خواهید کرد! امام باقر (علیه السّلام)، دست از دست خدمتکاران برگرفت و ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود 12 تا 16 ساعت قبل از تمایل بدن به میزا ن بیشتر، قابل ذخیره است. درحالیکه بدن در جستجوی گلیکوژن است، احتمال سوخت چربی وجود ندارد. بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچه ها و ذخیره چربی می کند. بدن می تواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزش های سنگین اینگونه نیست. سفر سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود. اگرچه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنی های گازدار، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه برای زمان سفر است. ...
از امگا-3 بیشتر بدانیم
درباره رژیم های غذایی سرشار از غذاهای دریایی (ماهی و نرم تنان صدف دار) و بیماری قلبی انجام شده، نشان داده اند، افرادی که حداقل یک بار در هفته غذای دریایی مصرف می کنند نسبت به افرادی که به ندرت و یا هرگز چنین مواد غذایی را نمی خورند، احتمال کمتری دارد تا در نتیجه بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند. وجود غذاهای دریایی در رژیم غذایی توصیه می شود زیرا طیف گسترده ای از مواد مغذی، از جمله اسیدهای چرب امگا ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
به گزارش بلاغ ، آویشن یکی از مشهورترین گیاهان جهان است که دیر زمانیست نه تنها در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه دارای ویژگی های دارویی نیز است و به سلامت بدن انسان کمک می کند. از جمله خواصی سلامت و درمانی آویشن می توان به توانایی آن در کاهش مشکلات تنفسی، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر بیماری های مزمن، تحریک جریان خون، جلوگیری از عفونت های قارچی، بهبود سلامت قلب، و کاهش استرس ...
نوشیدن آب لیمو ترش را جدی بگیرید
بین می برد. این نوع اسید که گاهی در مفاصل نیز یافت می شود از جمله عواملی است که باعث بیماری نقرس می شود، بنابرین لیموترش به برطرف کردن و جلوگیری از تولید آن کمک می کند. هیدروژنیزه کردن بدن آب لیموترش عمل هیدروژنیزه کردن بدن را انجام می دهد و به حفظ مایعات لازم در بدن انسان کمک می کند. آب لیمو در سم زدایی موثر است نوشیدن آب لیمو باعث افزایش ادرار شده در نتیجه به ...
10 ماده غذایی فوق العاده برای پاک سازی عروق
...> سیر یک راه آسان برای پاک سازی عروق خونی استفاده از سیر در رژیم غذایی است. طبق تحقیقات، مصرف منظم سیر مانع از سفت شدن دریچه آئورت می شود. سیر با کاهش سطح کلسترول بد، سلامتی عروق خونی را بهبود می بخشد. خوردن یک تا 4 حبه سیر خام در روز می تواند برای عروق خونی بسیار مفید باشد. انار این میوه نیز به پاک سازی رگ های خونی بسیار کمک می کند. طبق تحقیقات، آنتی اکسیدان بالا ...
قاروقور شکم ربطی به گرسنگی ندارد
درمانی یا دارودرمانی رفع کنید. نکته ی بعدی این است که با هیجان هم غذا نخورید و موقع غذا خوردن حرف نزنید تا بلع هوای تان هنگام غذا خوردن کمتر بشود و به این ترتیب در طول روز از مشکل قاروقورکردن شکم تان شکایت نکنید. شما چه پیشنهادی برای رفع قاروقور شکم دارید؟ علاوه بر توصیه هایی که در پاسخ به سوالات قبل گفتم، بهتر است مصرف غذاهای محرک مانند حبوبات را کاهش دهید و اگر مشکل ...
رژیم غذایی 7 روزه برای سم زدایی بدن
نوشیدنی خاص مانند قهوه و شکر به طور معمول قبل از شروع رژیم از برنامه غذایی کنار گذاشته می شوند. سپس وارد فاز دوم می شویم. 2. غذاهایی که باید بخورید غذاهای زیادی هستند که می توانید در طول این 7 روز بخورید. انواع میوه، سبزیجات، حبوبات، دانه ها، روغن ها و نوشیدنی های بدون شکر برای شما مناسب هستند. شما می توانید از همان مواد اولیه مورد علاقه تان استفاده کنید یا دستورهای جدید را برای تهیه ...
یک روش درست کردن قند مجلسی به شکل گل
تحریریه پارسینه: تا به حال قندی سالم و بهداشتی در منزل تهیه کرده اید؟ اگر نه می توانید از طریق این آموزش قندهای رنگی و با شکلهای مختلف درست کرده و با چای جلوی مهمان عزیز خود بگذارید. مواد لازم برای تهیه گل قندی : سفیده تخم مرغ 2 عدد پودر شکر ( شکری که تو آسیاب حسابی آسیابش کردین) به مقدار لازم آبلیموی تازه 1 قاشق چای خوری وانیل 1 قاشق چای ...
انواع بیماری های پوستی در کودکان
...> اگزمای آتوپیک با بالا رفتن سن کودک تغییر مکان می دهد؛ یعنی انتشارات ضایعات تغییر می کند و از نواحی چین اندام ها به پشت اندام منتقل می شود و در سنین بعد از بلوغ معمولا به اگزمای دست محدود می شود. به این کودکان باید آموزش داد که مرتب نرم کننده ای که پزشک تجویز کرده روی پوست خود بمالند و از صابون های ملایم و غیرتحریک کننده استفاده کنند. چنین کودکانی را نباید زود به زود حمام برد. همه موارد گفته شده ...
رشد جنین، تغذیه سه ماهه اول بارداری
شیرینی جات کنید تا سلامت شما و فرزندتان تضمین شود. 1- بادام بادام منبع غنی از فولات است که یکی از مهم ترین مواد مغذی برای این دوران می باشد، البته قرص های مکمل اسیدفولیک برای پیشگیری از بروز نواقص نوزادی نیز توصیه می شود. خوردن مواد مغذی مانند بادام سطح فولات مادر و نوزاد را بالا می برد که برای یک بارداری سالم مورد نیاز است. 20 تا 25 عدد بادام حاوی 10 میکروگرم فولات است و در صورت ...
افزایش شیرمادر، موارد اثرگذار
کنند بپرهیزید. مقدار زیادی آب بنوشید اگر دچار کمبود آب بشوید، شیر کمتری تولید می کنید. ممکن است به راحتی با کودک مشغول شوید و حواستان به آب خوردن نباشد، بنابراین همیشه یک بطری آب کنار خود نگه دارید. همچنین غذاهایی میل کنید که سرشار از آب باشند، مانند میوه ها و سبزیجات. تغذیه شما، تغذیه کودک است اگر زیاد شیر می دهید، برای حفظ ذخیره شیر و سلامت خودتان، باید از آنچه ...
تغذیه مادر شیرده، این میوه ها را نخورید
...، چون میوه سرشار است از مواد معدنی و مغذی ضروری. میوه از طریق شیر کمک می کند مواد مغذی بیشتری به بدن نوزاد برسد. با این حال همه میوه ها مزیت های یکسانی ندارند، مخصوصا زمانی که در حال شیردهی هستید. به خاطر داشته باشید سلامت کودکتان مستقیما به نوع برنامه غذایی تان مربوط می شود. 1- مرکبات بسیاری از مرکبات را با این ویژگی ها می شناسیم: آب دار و ترش. مرکبات از شایع ترین میوه ها ...
تغذیه مادر باردار، باید و نبایدهای غذایی
...> خانم های باردار باید مقدار بیشتری آنتی اکسیدان مصرف کنند چون ما همیشه زیر حمله رادیکال های آزاد هستیم. آنتی اکسیدان ها ( مواد مغذی کی در میوه ها و سبزیجات فراوان یافت میشود بخصوص آن دسته که رنگ روشن دارند) کمک میکنند که آسیب رادیکا لهای آزاد ترمیم شود که یک مزیت برای مادران باردار و نوزادان در حال توسعه است. پس تا میتوانید به برنامه ی خود رنگ اضافه کنید. هدفتان روی 5 تا 9 وعده در روز باشد. با یک ...
پرخوری در کودکان، دلایل و عوارض
... 2- اختلال پرخوری شدید اختلالات تغذیه مانند اختلال پرخوری بیشتر در سنین نوجوانی و جوانی بروز می کنند. وقتی فرزندتان از اختلال پرخوری رنج می برد، در مدت زمانی کوتاه مقدار زیادی غذا می خورد و تمام این کالری های اضافه خود را به صورت چاقی و دیگر مشکلات سلامت نشان می دهند. اختلال پرخوری در دراز مدت باعث می شود فرزندتان دیگر کنترلی روی گرسنگی خود نداشته باشد، و نتواند ...
سلامت کودک، رازهایی که باید بدانید
این را می دانیم متقاعد کردن کودکان به اینکه هله هوله خوردن خوب نیست و یا اینکه زیاد جلوی تلوزیون ننشیند دشوار است. اما به خاطر داشته باشید در راه هدایت فرزندتان به طرف زندگی سالم همیشه لازم نیست پیروز شما باشید. دکتر الکسی تیندال، متخصص تغذیه و رشد کودکان می گوید: بچه ها باید سالم غذا خوردن و فعال بودن را تمرین کنند، و به عنوان والدین ما سرمربی های آنها هستیم. به آنها نگویید بشقابشان ...
کاهش وزن بعد از زایمان، بیست راهکار ساده
وعده ی بزرگ در طول روز، غذای خود را به شش وعده در طول روز تقسیم کنید. وعده ها را کوچک نگه دارید تا به صورت یکجا احساس سنگینی نکنید. خوردن شش وعده ی غذایی به جای سه وعده ی بزرگ به این معناست که بین وعده ها نیز گرسنه نمی مانید. 3- سراغ غذاهایی بروید که کالری شان کم است وقتی تازه مادر شده اید، بدنتان مقدار زیادی مواد مغذی احتیاج دارد تا به سالم ترین حالت خود ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
ایران اکونومیست - حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب ...
چگونه ترشی مخلوط خانگی درست کنیم
شما از سیب زمینی ترشی، فلفل دلمه ای، لوبیا سبز یا برگ کلم در ترشی استفاده نکنید و دوست داشته باشید مقدار بادمجان و هویج در ترشی شما بیشتر باشد. البته توصیه ی ما برای استفاده از کرفس نیز برای این مقدار مواد در حد یکی دو ساقه و صرفا برای دادن عطر به ترشی است. همه ی موادی را که برای استفاده در ترشی تدارک دیده اید تمیز بشویید. در شستن گل کلم دقت و وسواس کافی به خرج دهید چون ممکن است لا ...
همه چیز درباره ی اگزمای آتوپیک یا سرشتی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کودکان دارای پوستی لطیف و حساس هستند؛ پوستی که همه ی ما را وسوسه میکند به آن دست بکشیم از لطافت آن لذت ببریم. از قضا نوزاد ها و شیرخوار ها سیستم ایمنی بسیار ضعیفی دارند و قادر نیستند در برابر بعضی بیماری ها مقاومت کنند. اگزمای آتوپیک یکی از آن بیماری هاست که کودکان زیادی به آن مبتلا میشوند. در ادامه قصد ما این است که به طور مفصل به علل ...
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
را نزدیک بدن به زمین آورید. این کار باعث می شود نرم تر و سبک تر بدوید. ساده ترین راه برای اصلاح دویدن شما این است که روی زمین های صاف و بدون مانع مثل خیابان یا پیست های مسابقه بدوید. زمانیکه حس کردید دویدن روی زمین صاف خیلی برایتان ساده شده است می توانید به سراغ زمین هایی بروید که زیاد صاف نیستند. با سرعت کم شروع کنید و روی تپه ها بدوید، لازم نیست هر روز مسیر سخت تری را انتخاب کنید. مسیرهای سخت تر را برای وقتی بگذارید که قرار است برای مسابقه تمرین کنید. ...
علت کم بودن شیرمادر چیست؟
برخی علائم به شما می گویند که شیرتان کم است و برای نوزادتان کفایت نمی کند بهتر است با آنان آشنا شوید. تولید شیر معمولا سومین روز بعد از زایمان اتفاق می افتد اما در مورد بعضی از مادران، این روند با تاخیر صورت می گیرد.اولین شیری که نوزاد بعد از تولد می نوشد، آغوز نام دارد. آغوز غلیظ است و مقدار کمی از آن تولید می شود، به همین علت باعث نمی شود که شما احساس پر بودن سینه هایتان را داشته باشید. تبدیل ...
درباره یک روغن شگفت انگیز!
تا در طول روز برای خوردن مواد غذایی سرشار از کالری وسوسه شوید. افزون بر این، روغن نارگیل سطح انسولین را در جریان خون افزایش نمی دهد. هنگامی که سطح انسولین خون تنظیم می شود، شما هوس و میل شدید برای خوردن که می تواند به پرخوری منجر شود را تجربه نخواهید کرد. روغن نارگیل با بهبود ترشح انسولین، سطح گلوکز خون را نیز کنترل می کند. کاهش خطر بیماری قلبی آیا می دانستید روغن ...
روش های ساده برای رهایی از سنگ صفرا
همچنین کیسه صفرا عالی است؛ آب هویج که سرشار از ویتامین ث و دیگر مواد مغذی است نیز چنین تاثیری روی کبد و کیسه صفرا دارد. مواد لازم: یک عدد چغندر یک عدد خیار 4 عدد هویج (متوسط) به یاد داشته باشید، شما باید مقدار مساوی از آب خیار، هویج و ریشه ی چغندر داشته باشید. بنابراین، در صورت نیاز، مقدار هر یک از سبزیجات افزایش یا کاهش بدهید. به عنوان مثال ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
دقیقه در تختخواب تان بمانید. پس از بیدار شدن، آب یا آبمیوه ننوشید. بهتر است روز خود را با خوردن نان تست، بیسکویت یا شیرینی کراکر شروع کنید. خود را در طول روز هیدراته نگه دارید. از پرخوری بپرهیزید و 6 وعده غذایی متعادل و کوچک داشته باشید. از عوامل محرک دوری کنید. بوهای خاص و تند مثل پیاز، سیر یا رایحه های دیگر محرک اند. اگر دوران سختی را سپری می کنید، از دکتر بخواهید برای ...
کم کاری تیروئید و اقدام به بارداری
کم کاری و پرکاری تیروئید به سبب به هم ریختن سیستم هورمونی بدن زنان بر سیکل ماهیانه ی آن ها تاثیر گذاشته و ممکن است منجر به ناباروری گردد. درمان مشکلات تیروئید با روش های متفاوتی انجام می گیرد که برخی از آنان بسیار آسان و موثر است. زنانی که بر اثر اختلالات تیروئیدشان نابارر شده اند می توانند با درمان مشکل تیروئید خود نازایی را درمان کنند و بارداری سالمی را تحت نظر پزشکان داشته باشند. ...
در دهه سوم زندگی تان اینطوری زندگی کنید
، به مرور زمان تحلیل می رود. 5. اقدامات پیشگیرانه برای حفظ سلامتی بدن فرانچسکو وانگ به این مقوله به عنوان زمانی برای افزایش عمر و زندگی اشاره می کند. او می نویسد: "سرمایه گذاری روی زمانی برای مراقبت از سلامت خودتان، قطعا باعث می شود که شما، به معنای واقعی کلمه عملکرد بهتری را در روزها، ماه ها و سال هایی از زندگی که پیش رو دارید، داشته باشید. ولی اغلب ما زمانی به فکر ...
7 اشتباه در میوه خوردن
فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز ...
دهانتان تلخ می شود؟
و انطباق با آن غذا است. چه چیزهایی میتواند موجب تغییر چشایی شود؟ جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند بنابراین تغییر در سلامت، مواد مغذی دریافتی و تغذیه، داروها، هورمونها و سن، همگی میتوانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند یا طعم بد، شیرین، گچی، خون مانند یا طعمهای نامطلوب دیگر در دهان ایجاد کنند. از جمله دلایل محتمل ...