سایر منابع:
سایر خبرها
به این دلایل سیگار را ترک کنیم
...> 12 – کاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار. 13 – افزایش طول عمر (افرادی که به طور مستمر سیگار می کشند به طور متوسط 16 سال از عمر خود را از دست می دهند. ) 14 – فراهم آوردن یک محیط سالم و سلامت برای کودکان وتمام افرادی که با آنان زندگی می کنید. 15 – الگوی مناسبی برای فرزندانتان خواهید بود . 16 – حذف هزینه های خرید سیگار که قابل توجه بوده و می توان ...
دلیل گرفتگی عضلات پا در خواب چیست؟
اوقات با گرفتگی عضلات پا در شب اشتباه می شود اما یک بیماری جداگانه است. به طور کلی، درد یکی از ویژگی های اصلی RLS نیست اما RLS می تواند علت گرفتگی عضلات پا در شب باشد. دیگر شرایطی که ممکن است گاهی اوقات با گرفتگی عضلات پا در شب همراه باشد ممکن است شامل: ورزش – آسیب و یا استفاده بیش از حد از عضلات. بارداری – گرفتگی عضلات ممکن است به دلیل کاهش مقدار مواد معدنی، مانند ...
بهترین تغذیه برای انسان از نگاه قرآن
آنها ((خرما)) و ((انگور)) است که هر یک غذائی کامل محسوب می شود. در مطالعات دانشمندان نشان می دهد که مخصوصاً این دو میوه دارای انواع ویتامین های لازم و مواد مختلف حیاتی برای بدن انسان است، به علاوه این دو میوه در تمام طول سال به صورت تازه یا خشک قابل نگهداری و استفاده برای تغذیه است . هدف آن است که حس حق شناسی و شکرگزاری انسان ها را تحریک کند تا از طریق شکرگزاری قدم در مرحله معرفت پروردگار ...
آنچه باید در مورد آزمایش ها و چکاپ های دوره ای زنان بدانید
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: از 30 سالگی باید هر پنج سال یک بار همراه پاپ اسمیر، تست ویروس HPV را انجام دهید زندگی در شهرهای بزرگ بدون هوای آلوده ، آب آلوده به نیترات شده ، آلودگی صوتی ، استرس و ... امکان پذیر نیست پس چرا بعضی ها سالم و سلامت تا 100 سالگی عمر می کنند و بعضی ها در جوانی و میانسالی به انواع و اقسام بیماری ها مبتلا می شوند و خیلی زود دنیا ...
کاهش میل جنسی با خوردن این خوراکی ها اتفاق می افتد!
به گزارش شفا آنلاین ،اگر شما و همسرتان امشب میل جنسی ندارید، ممکن است دلیلش شامی باشد که خورده اید. برخی خوراکی ها ممکن است با استفاده از سوخت تستوسترون میل جنسی شما را از بین ببرند. ما اغلب فکر میکنیم تستوسترون هورمون مردان و استروژن هورمون زنان است. حقیقت این است که هر دو هورمون نقش مهم و حیاتی در بدن هر دو جنس ایفا میکنند . به شرط آنکه نسبت مناسبی از آنها وجود داشته باشد. اما در هر دو جنس عدم ...
از سفید شدن زودهنگام موهای خود جلوگیری کنید
نقش مهمی در جلوگیری از سفید شدن زودرس موها دارد. بنابراین با تغییر برخی عادات و همچنین انتخاب یک رژیم غذایی سالم می توان حتی موهای سفید را به رنگ قبلی شان برگرداند. فقط کافی است: 1- سیگار نکشیم سیگار نه تنها منجر به سفید شدن زودتر از موعد موها می شود بلکه طیف وسیعی از انواع بیماری ها را به همراه می آورد. سیگار یکی از عواملی است که باعث می شود بدن زودتر از سن واقعی شما پا به ...
تحول روش ها و ابزارهای کشاورزی در ایستگاه فضایی /باغچه ای در مدار زمین
توجه به اینکه در فضا، رشد گیاهان دیرتر صورت می گیرد، آب زیادی نیاز نیست. اما سبزی ها نرم و پلاسیده می شدند و شکل نامساعدی داشتند. در سال های بعد، کیهان نوردان توانستند در ایستگاه های فضایی سالیوت گیاهانی را به عمل آورند و به این ترتیب جوانه های امید برای کشاورزی در فضا شکوفا شد. فواید عملی کشاورزی در ایستگاه های مداری زیاد است که از جمله می توان به تغذیه بهتر و سلامت بیشتر کیهان نوردان ...
بیماری های ناشی از مواد غذایی تراریخته
به عنوان یک رادیکال آزاد باشد و به عنوان یک عامل خطر در بروز سرطان محسوب شود. وی در پاسخ به اینکه غنی سازی مواد غذایی مثل آرد را با آهن را داشته ایم که روش ایمن تری نسبت به برنج های تراریخته غنی شده با آهن که معلوم نیست چه بلایی بر سر بدن انسان می آورد، می باشد،شما فکر می کنید آیا بهتر نیست به روش های ایمن تری روی بیاورند تا اینکه مردم را به مصرف چیزی تشویق کنند که معلوم نیست چه بلایی ...
شیر طلایی؛ نوشیدنی که شما را جوان می کند
...، بسیاری از مردم پول زیادی صرف درمان های مختلف جوانی می کنند اما ما به شما یک راه طبیعی و ارزان معرفی می کنیم که با انجام آن سال ها جوانتر به نظر می رسید. پیری یک فرآیند طبیعی است که جلوگیری از عوارض آن نیازمند کمی وقت و هزینه است. زردچوبه ادویه بسیار سالم با خواص درمانی قوی و اثر ضد پیری است که در طب چینی و آیورودا بسیار استفاده می شود. با توجه به ظرفیت بدن برای احیای ...
تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک
ایسنا نوشت: پیش بینی ها حاکی از آن است که تا سال 2050 خوراک 9.7 میلیارد نفر باید تامین شود. تولید مواد غذایی کافی بدون استفاده از زمین زراعی بیشتر، تشدید تغییرات آب و هوا یا مصرف بیشتر ذخایر آب، خاک و انرژی چالش برانگیز خواهد بود. این خبر بسیار بدی برای کره زمین است. گوشت یک غذای تجملی بوده که هزینه هنگفتی به محیط زیست وارد می کند. دامداری نیاز به مقادیر بالای اب و زمین برای چریدن و ...
چربی سوزی شکم و پهلو با دستورات طب سنتی
، توت و کشمش را جایگزین هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات کنند و مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی را تا حد ممکن به حداقل رسانده و از رشته های طبیعی پلویی استفاده کنند . در طب سنتی ادویه ها و سبزیجاتی هستند که در کنار پرهیزات غذایی به کوچک کردن شکم و پهلو کمک می کنند. زیره، کنجد، هل و سیاه دانه ادویه هایی هستند که به جذب و هضم هر چه بیشتر چربی ها و رسیدن به تناسب ...
موش های تهران دیگر ترس ندارند!
2008 برآوردها نشان می داد که این شهر هشت میلیون موش دارد که علاوه بر خسارت زا بودن برای ساختمان ها و مبلمان شهری، سلامت مردم را هم در معرض خطر قرار داده بودند. در نتیجه این شهر تصمیم گرفت مانور سالانه مبارزه با موش ترتیب دهد و کسانی که از شرکت در این مانور خودداری کنند تا 610 دلار جریمه خواهند شد. در شیکاگو سرما، دشمن طبیعی موش های قهوه ای، به کمک شهرداری آمد تا جمعیت موش ها را حدود 30 ...
همه چیز با ایجاد شغل شروع می شود!
دانشگاه فرستاده اند که یعنی فرصت ها برای نسل آینده نیز گسترش یافته است. کار و کسب درآمد برای آنها شأن اجتماعی و عزت نفس به همراه داشته است. این زنان عمدتا به نان آوران اصلی خانه های خود تبدیل شده اند. مهم تر از همه اینها ایجاد یک تحول فرهنگی است و همان طور که اغلب به گوش اعضای تیم ما می رسد، نگاه مردان این روستاها به زنان تغییر کرده و آنها را انسان هایی قابل می بینند. از نظر ما این مدل در ...
بهترین غذاها برای بوی دهان
باکتری های بد دهان را از بین می برد. همچنین، آب زیادی دارد و شما را هیدراته نگه می دارد. پس سعی کنید هرازگاهی خربزه بخورید تا هم آب بدن تان تامین شود و هم از بوی بدن دهان در امان باشید. 6. دارچین روغن دارچین باعث تجیزه ترکیبات فرار گوگردی می شود؛ ترکیباتی که موجب ایجاد بوی بد در دهان شما خواهند شد. 7. چای سبز این نوشیدنی سالم خواص زیادی دارد؛ تحقیقات نشان می دهند که چای سبز ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
های سرشار از ویتامین B2 شامل گوشت امعا و احشا، پنیر، شیر، ماست، سبزیجات برگی، مخمر، تخم مرغ، غلات و حبوبات، دانه ی سویا، بادام، مغزها و قارچ است. 3. ویتامین B6 ویتامین B6 که با عنوان پیریدوکسین نیز شناخته می شود، یک ویتامین ضروری است که برای سلامت سیستم ایمنی لازم است. این ویتامین خاص نیز به بدن کمک می کند هورمون ها و مواد شیمیایی مغزی تولید کند، که نهایتا به کاهش افسردگی، بیماری ...
بدنسازی؛ از فواید تا زیان ها
...> به نقل از "مدیکال دیلی"، کار با وزنه و تمرینات قدرتی که بدنسازان انجام می دهند به ایجاد تغییر در بدن منجر شده و آنها را حجیم تر و قدرتمندتر یا کم چربی و لاغرتر می سازد. ساختن توده عضلانی نه تنها در کوتاه مدت فعالیتی سالم محسوب می شود، بلکه فواید سلامت بلند مدت را نیز ارائه می کند. به عنوان مثال، بدن انسان با افزایش سن شاهد کاهش توده عضلانی و قدرت خود است که به کم ماهیچگی ( Sarcopenia )، کاهش ...
جوانسازی پوست با مصرف ویتامین
...> سلنیوم از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند. موادی نظیر جوانه گندم ، غذاهای دریایی ، خرچنگ و تخم مرغ حاوی سلنیوم هستند. سعی کنید این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن شما سلنیوم مورد نیاز برای جوانسازی پوست را دریافت کند. فواید ضد پیری آب متخصصان معتقدند که سالم و زیبا ماند پوست کار خطرناکی می باشد. هرچه بیشتر آب بنوشید ارگان های بدن شما بهتر انجام وظیفه ...
رشد کودک، منابع غنی از کلسیم
می کنند. در این مطلب، برخی مواد غذایی جایگزین شیر که منبع کلسیم هستنند را معرفی کرده ایم. با کمک آنها می توان از دریافت کلسیم کافی در بچه ها و داشتن استخوان هایی مستحکم تا پایان سن رشدشان مطمئن شد. استفاده از همه لبنیات در کنار شیر به جز شیر، سایر لبنیات نیز حاوی کلسیم هستند. هرچند که میزان کلسیم لبنیاتی مانند ماست، پنیر، خامه و ... به مراتب از شیر کمتر است، اما شما می ...
زیبایی مو، پنج ماده مغذی ضروری
موهایتان مجعد، خشک، نازک یا شکننده است؟ ممکن است مشکل از برنامه غذایی تان باشد. در کنار پوست و ناخن ها، مشکلات مو می تواند از نشانه های اصلی برنامه غذایی نامتعادل باشد. اگر برخی مواد مغذی از جمله روغن های ضروری، پروتئین و شماری از ویتامین ها را به اندازه کافی دریافت نکنیم، موهای بدن این نقص را در خود نشان می دهند. در ادامه مواد مغذی را به شما معرفی خواهیم کرد که با آنها می توانید موهایی سالم ...
علت خون دماغ شدن در بزرگسالی
مصرف نکند اما در عین حال از سایر گروه های غذایی دیگر حتی ده ها کیلو استفاده کند به دلیل اینکه لبنیات در برنامه غذایی اش نبوده به هیچ عنوان کلسیم و ویتامین B2 بدنش تامین نمی شود. مصرف نکردن گروه غذایی گوشت ها و پروتئین نیز می تواند کمبود آهن و روی را در پی داشته باشد، بنابراین از آنجایی که همه موادمغذی در گروه های اصلی پراکنده هستند، حتما باید 4 گروه اصلی خوراکی شامل شیر و لبنیات، نان و ...
ویتامین های تقویت کننده قدرت مغز را بشناسید
سبزیجات سبز یافت می شود. ویتامین C در سنتز دوپامین انتقال دهنده عصبی مهم است، اما از مغز هم در مقابل فشار اکسایشی حفاظت می کند. از آنجائیکه این ویتامین در بدن قابل ذخیره نیست، لازم است که روزانه در حدود 90mg از طریق مصرف مواد خوراکی به بدن برسد. 4- کلسیم کلسیم از جمله مواد معدنی ضروری برای عملکرد مغز سالم است. نقش محوری به عنوان پیام رسان سلول عصبی ایفاء می کند. همچنین انتقال عصب ...
باورهای اشتباه در مورد رژیم لاغری (بخش اول)
آینده یک بدن بیمار و ناسالم داشته باشید. 3- عدم تعادل در وعده های غذایی اگر فکر می کنید می توانید در طول روز هر چه خواستید بخورید اما شام و صبحانه نخورید، کاملا در اشتباه هستید. بدن انسان به تعادل نیاز دارد و به خوردن سه وعده غذایی نیازمند است. باید برنامه غذایی خود را طوری بچینید که هر سه وعده را به یک اندازه و کم، اما حتما بخورید. نخوردن صبحانه یا شام، و در ازای آن خوردن زیاد ناهار باعث می شود بدن شما دچار عدم تعادل شود. ...
غذاهای بدون کلسترول کدامند؟
اضافه کنید در این مقاله غذاهای بدون کلسترول آورده می شود تا شما بتوانید از آنها استفاده نمایید. 1. برنج و دانه ها برای یک رژیم غذایی بدون کلسترول است شما می توانید برنج و دانه ها را اضافه کنید اکثر نشاسته ها، شامل حبوبات، برنج و نان، کمی بدون کلسترول هستند مواد اضافه شده مانند کره روی نان یا گوشت می تواند به علت چربی حیوانی، دارای کلسترول باشد. 2. سیب زمینی ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
درمان کمبود پروتئین، افزودن خوراکی های پروتئینی بیش تر به رژیم غذایی تان است. در آغاز می توانید گوشت قرمز بیش تری به غذاهای تان اضافه کنید. اگر به دلیل حساسیت، یا هر عوارض یا دلایل دیگر نمی توانید گوشت قرمز مصرف کنید، نگران نباشید؛ می توانید از خوراکی های جایگزین استفاده کنید. برای مثال، می توانید به جای گوشت قرمز از پنیر، نخود فرنگی، دانه های خوراکی، ماست، کره ی بادام زمینی، و برنج قهوه ای استفاده ...
کاهش وزن|چطور سیر باشید و لاغر شوید!
زمینی و یک تکه نان گندم کامل میل کنید.یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این مواد غذائی مستقیما باعث افزایش چربی دور کمر شما می شود. مواد غذائی که به شما برای کاهش وزن کمک می کنند: ماست اول از همه ماست، بله ماست غنی از کلسیم است. مطالعات نشان داده که کلسیم مانع از جذب چربی از روده ...
نوشیدنی مفید در بارداری، سلامت جنین
به گزارش افکارنیوز ، بارداری از دوره هایی است که باید به شدت در آن مراقب تغذیه و وضعیت سلامت خودتان باشید تا جنین در بهترین شرایط ممکن رشد کند و دچار مشکلی نشود. از این رو زنان باردار باید همواره مراقب مواد غذایی که در این دوران مصرف می کنند باشند و از مصرف غذاهای ناسالم جلوگیری کرده و خوراکی ها و نوشیدنی های سالم و مقوی را که به رشد جنین و سلامت آن کمک می کنند را در برنامه ی غذایی خود ...
برگزاری نشست هم اندیشی و بررسی مشکلات صنفی نظام صنفی کشاورزی و خانه کشاورز با اداره کل دامپزشکی استان ...
صنفی مرتبط با دام و طیور در زمینه ارتقاء بهداشت و سلامت جامعه اشاره کرد و افزود: ارتقاء سلامت دام، طیور و فراورده های دامی ارتباط مستقیم با سلامتی مردم دارد و بهترین خدمت به شهروندان تلاش در حوزه سلامت می باشد، نظارتهای دامپزشکی نیز از اماکن دامی آغاز شده، در کشتارگاهها دنبال می شود و تا عرضه مواد خام دامی در فروشگاههای سطح شهر، ادامه می یابد. دکتر بهداد در ادامه افزود: تقویت صنایع دام ...
با این روش ها مثل یک مرد وزن کم کنید
.... پودرهای پروتئینی فقط برای مردان و مخصوصا مردان بدن ساز نیست و همه می توانند از آنها استفاده کنند. 6. مردان تمرینات مقاومتی را دوست دارند وقتی صحبت از عضلات به میان می آید، خانم ها تمایل زیادی برای شرکت در بحث ندارند. اما وزنه زدن در باشگاه یکی از بهترین روش هایی است که مردان برای کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه شان در پیش می گیرند. تمرینات منطم، سوخت و ساز بدن را افزایش داده و ...
پیشگیری از خطر چاقی با کمک لیمو و پرتقال
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای پیشگیری از چاقی و عوارض ناشی از آن می توانید از مرکباتی مانند پرتقال و لیمو کمک بگیرید این میوه ها خاصیت های زیادی برای از بین بردن عوارض کبدچرب و امراض قندی دارند به افرادی که اضافه وزن دارند پیشنهاد می کنیم از این میوه ها بیشتر استفاده کنند. ترکیبات موجود در مرکبات بخصوص پرتقال و لیموترش، باعث پیشگیری از بروز بیماری های ...
سبزی خوردن و هزار فایده که از آن بی خبرید
درمان کرامپ معده، ورم معده، یبوست و التهاب روده هم کاربرد دارد .ریحان بر روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و در درمان تحریک های عصبی، خستگی، افسردگی، اضطراب و بی خوابی نقش قابل توجهی دارد. این متخصص تاکید کرد: “تره” نیز تا حدی قادر است بیماری آسم را تسکین دهد. تره در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی نقش دارد و برای بهبود بواسیر هم به کار می رود. در ضمن با افزودن تره به غذاهایی مثل گوشت و ...