سایر منابع:
سایر خبرها
برای لاغر شدن نیاز به کمک دارید؟
...> باقالی این ماده غذائی حاوی فلاونوئید ها و پروتئین است. مطالعات نشان داده این قلب سبز کوچک، مانع تجمع چربی در ناحیه شکم می شود. برنج با سبزیجات با اضافه کردن سبزیجاتی مثل براکلی، هویج، کلم به برنج کالری کمتری دریافت می کنید زیرا برنج کمتری میل می کنید، همچنین با وجود سبزیجات در برنج معده با سرعت کمتری خالی می شود و مدت بیشتری سیر می مانید . دکتر سروناز کرباسی ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
ی خوبی داشته باشید باید محیط خواب و تشک تان خوب و مناسب باشد. 1. برای بهبود کیفیت خواب تان غذاهای مناسب مصرف کنید و 10 ماده ی غذایی برای مبارزه با افسردگی و اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی از روغن های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4 ...
دیدگاه طب سنتی در مورد خوردن و آشامیدن صحیح
به گزارش سلام خبر , سید جواد علوی درباره دیدگاه طب سنتی در مورد خوردن و آشامیدن صحیح, اظهار داشت: مقدار غذا باید به اندازه ای باشد که بدن را تقویت کند و دستگاه گوارش توانایی هضم آن را داشته باشد. به گفته وی از علائم ازدیاد بر بیش از حد خوردن غذا می توان به احساس سنگینی در معده، احساس کشش در معده، ایجاد تنگی نفس بعد از غذا، احساس راحتی با دفع، اضطراب موقع خواب و جابه جا شدن در بستر ...
عسل و آب؛ ترکیبی ساده، خواصی فوق العاده + روش تهیه
طبیعی اش منبع سالم کالری است که راندمان فیزیکی و روحی بدن را بالا می برد. اگر به جای قهوه از این نوشیدنی استفاده کنید می توانید بدون اینکه کافئین به بدنتان برسانید با احساس خستگی و خواب آلودگی روزانه به خوبی مقابله کنید. علاوه بر این با مصرف این نوشیدنی بدنتان را هیدراته می کنید که این امر نیز در بهبود عملکرد هر یک از ارگان ها تأثیر داشته و از ساعات اولیه صبح نشاط کافی را نصیبتان می کند. ...
هندوانه کوهی گیاهی ناشناخته در طب
گیاه کِبر یا هندوانه کوهی، درختچه ای خاردار و پر شاخ و برگ است که اکثرا بر روی زمین گسترده است و با برگ های باریک و به رنگ سبز روشن دارد. میوه اش را خیار کبد می نامند و تقریبا به شکل و اندازه بلوط است. وی در مورد زمان برداشت گیاه گفت: جمع آوری تکه های مولد گل (بیشتر به مصرف تغذیه و دارویی می رسد) باید در هر 2 یا 3 روز یکبار به طور دقیق انجام گیرد. باید در هر بار زمین زراعتی خوب رسیدگی ...
سویا رقیب گوشت قرمز!
با تاکید بر اینکه دانه سویا یک سم زدای قوی برای بدن محسوب می شود، بیان کرد: این پروتئین گیاهی چربی گلیسرید موجود در خون را کاهش می دهد و به دفع منظم سموم و فعالیت روده کمک شایانی می کند، همچنین دانه سویا یک منبع غنی از هورمون استروژن محسوب می شود و در پیشگیری سرطان های ناشی از اختلال در این هورمون نقش چشمگیری دارد. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه سویا منبع غنی از گروه ویتامین های B ...
پاکسازی معده قبل از بارداری، حتما بخوانید
تمیز کردن معده به طور منظم برای سلامتی ما بسیار مهم است.امروزه بسیاری از ما از مواد نگهدارنده در غذاها استفاده میکنیم که علت بسیاری از بیماری ها هستند. تمیز کردن معده در بارداری نیز از اهمیت زیادی برخوردار است دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: پاکسازی معده قبل از بارداری باعث تقویت فم معده شده و مانع بروز حالت تهوع در زنان می شود. مرضیه قرائتی دستیار تخصصی طب سنتی ایران اظهار ...
جوانسازی پوست، چهار دمنوش مفید
که بوسیله رادیکال های آزاد ایجاد می شوند را اصلاح کنند. علاوه بر نوشیدن یک فنجان چای سبز روزانه، می توانید از محصولات آرایشی که حاوی چای سبز هستند هم استفاده کنید. یربامیت آیا می خواهید که پوست جوانی داشته باشید؟ چای یربامیت مصرف کنید. این چای سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از آسیب های پوستی که رادیکال های آزاد بوجود می آورند جلوگیری می کند. گیاه یربامیت معمولا در آمریکای ...
اضطراب در بارداری، علت و راهکار
: مقصر اصلی پشت این مشکل hCG است. این حالت را به عنوان بیماری صبحگاهی، نیز می شناسیم، اما می تواند در هر زمانی از روز رخ دهد. بیشتر این حالت را در هفته های هشتم یا دهم تجربه خواهید کرد و زمانی که وارد سه ماه دوم می شوید دیگر خبری از آن نخواهد بود. با مشاوره می توانید از دمنوش ها و یا قرص هایی که حاوی ویتامین B6 هستند برای کاهش علائم استفاده کنید. 2- دفع ادرار مکرر دیگر تاثیر ...
ریفلاکس کودک، قطره پلازیل در چه مواردی؟
کننده ترشح شیر در مادران شیرده به بیمار تجویز می شود. این دارو به 3 شکل قرص، آمپول و قطره وجود دارد. فرم خوراکی آن بسرعت از طریق دستگاه گوارش جذب می شود. زمان شروع اثر آن از راه خوراکی 30 تا 60 دقیقه و از راه وریدی 30 دقیقه است. محل اصلی متابولیسم آن، کبد است و دفع آن عمدتا از راه کلیه است. در ضمن طول اثر دارو 21 ساعت است. در کنار این مزایا، استفاده این دارو ممکن است سبب تغییرات فشار خون، افزایش ...
مشکلات عمده نوزادان، والدین چکار کنند؟
لازم است ابتدا آروغ نوزاد گرفته شود، سپس شیر دهی با سینه دیگر آغاز شود. بهتر است حجم وعده های غذا را کم ولی تعداد را بیشتر کنید و بعد از تغذیه( خوردن شیر)، بمدت 45 دقیقه نوزاد را در وضعیت مستقیم نگه دارید. از پوشاندن پوشک خیلی تنگ به نوزاد خودداری کنید . همچنین از سر شیشه با سایز مناسب برای نوزاد خود استفاده کنید (جریان زیاد باعث می شود که نوزاد شیر بیشتری بخورد و جریان کم باعث می شود که نوزاد با ...
چرا شیر برخی مادران، بی کیفیت و کم است؟
، پرهیز از ورزش و توصیه به سکون و آرامش و خواب زیاد و مصرف غذاهای مقوی را لازم دانست و در خصوص علت کم بودن شیر برخی مادران اظهار کرد: اگر این کمی شیر به دلیل حرارت بالای بدن مادر باشد برای تعدیل آن، مصرف غذاهای با طبع سرد و خنک کردن سینه با کمپرس آب سرد توصیه می شود اما اگر علت کمی شیر، سردی بدن باشد باید از غذاهای معتدل رو به گرم استفاده شود. خوردن زردک و تخم آن مفید است، ضمن اینکه مالیدن روغن ...
آشنایی با خواص کم نظیر شنبلیله
. بیشتر پژوهش های مبتنی بر سطوح تستوسترون بر مصرف حدود 500 میلی گرم عصاره شنبلیله اشاره دارند، در شرایطی که پژوهش های مبتنی بر زمینه های دیگر بر مصرف حدود 1,000 تا 2,000 میلی گرم متمرکز بوده اند. اگر از دانه های کامل شنبلیله استفاده کنید، دوزهای حدود 2 تا 5 گرمی موثر به نظر می رسند، اما میزان مصرف از مطالعه ای تا مطالعه دیگر متفاوت است. برای دریافت شنبلیله به شکل مکمل، بهتر ...
کوچک کردن معده به افراد دارای چاقی مفرط منحصر شود
با اشاره به جراحی پلاستیک کوچک کردن معده برای کاهش اشتها اظهار کرد: این جراحی باید تابع دستورالعمل های علمی باشد و اشخاصی که دارای چاقی مفرط هستند به این جراحی اقدام کنند. احمدی افزود: اشخاصی که دارای BMI بالاتر از 35 یا 40 همراه با عارضه باشد حتماً باید این عمل را انجام دهند زیرا بر اثر چاقی مفرط عواملی همچون فشار خون، مشکلات تنفسی، قلبی عروقی و غیره سلامت آنان را در معرض خطر قرار می ...
10 نوع از سالم ترین سبزیجات را بشناسید
سلامت نیوز :سبزیجات از منابع غنی آنتی اکسیدان به حساب می آیند. خوشبختانه این گیاهان در وعده های غذایی ما بسیار دیده می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در اینجا اما به نمونه هایی اشاره شده که مصرف بیشتر آنها به سلامت ما و دفع بسیاری از بیماریها کمک بیشتری می کند. پیاز: علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی برای پیشگیری از سرطان را دارد، مصرف خام آن بیشتر توصیه می ...
جوانسازی پوست با مصرف دمنوش هایی جادویی
.... بابونه : درمیان دمنوش ها و چای های گیاهی بابونه از شهرت بالایی برای درمان بیماری های پوستی برخوردار است و سال هاست که برای درمان خشکی پوست، ترک پوست و حتی برای درمان آکنه ها استفاده می شود. بابونه حتی برای پوست های جوش دار و ملتهب نیز مصرف می شود. این گیاه سرشار از فلاونوئیدهاست که نقش مهارکننده رادیکال های آزاد را ایفا می کند. چای سبز : آفتاب زیاد ممکن است به پوست آسیب ...
خواص بادام تلخ
... مضرات بادام تلخ : بادام از نظر اینکه دارای مواد مغذی بسیاری است بنابراین غذای بسیار خوبی است ولی چون سنگین و ثقیل الهضم می باشد نباید در خوردن آن افراط کرد و مقدار آن نباید در روز بیش از ده دانه باشد. بادام همچنین برای معده های ضعیف و سرد خوب نیست و اشخاصی که معده ضعیف دارند بهتر است بادام را با شکر بخورد. مغز بادام تلخ از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است. بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است در مصرف آن باید نهایت دقت را کرد. منبع: ...
مراقبت از نوزاد، رویدادهای عجیب!
قرار گرفتن نوزاد در شکم مادر، و یا جذب مایع اضافی درون کیسه رحمی توسط این اندام ها باشد. جایی برای نگرانی وجود ندارد، زیرا در روزهای اول تولد که مایعات اضافی از طریق ادرار از بدن دفع می شوند، این تورم نیز بر طرف خواهد شد. به خاطر دفع این مایعات اضافی ممکن است وزن نوزاد 10 درصد کاهش یابد. نکته: اگر این تورم ها تا چند روز پس از تولد از بین نرفت ،حتماً به پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر نوزاد ...
هیدراتاسیون بیش از حد: اصطلاحی که کمتر در روزهای گرم می شنوید
...> هیدراتاسیون بیش از حد چیست با توجه به Waterlogged توسط تیم نوکس، محقق و استاد در علوم ورزشی و تمرین، توصیه های مصرف مایعات برای ورزشکاران، اغراق آمیز هستند و کم آبی بدن، یک بخش طبیعی از ورزش است و اشتباهی بعنوان مقصر بیماری های مرتبط با گرما در ورزش استقامتی شناخته شده است. مهم تر اینکه نوکس خاطر نشان می کند که هیدراتاسیون بیش از حد، یک وضعیت شایع تر و جدی در ورزشکاران ...
"هندوانه کوهی" گیاهی ناشناخته در طب
شکل و اندازه بلوط است. یک کارشناس گیاهان دارویی درباره خاصیت های گیاه هندوانه کوهی به ایسنا گفت: رنگ میوه آن سبز با خطوط موازی سبز و یا زرد کمرنگ است و داخل آن قرمز و پر از دانه های کوچک و لزج است. با وجود ظاهر کوچکش، ریشه بسیار محکم و طولانی با پوست ضخیم دارد که اغلب پس از خشک شدن از مغز چوبی آن جدا می شود. سیده سمیه نقیبی با اشاره به اینکه این گیاه تا سی سال عمر می کند ...
پسته از منظر طب سنتی
پسته ، یکی از محبوب ترین مغزها نزد ایرانیان است که فواید زیادی دارد. این مغز از منظر طب سنتی دارای مزاج گرم و خشک است و معمولا از این موارد به عنوان مُصلح های پسته استفاده می شود: زردآلو، انار ترش، سرکه، سکنجبین و آلو. بهترین پسته، نوع دانه درشت آن است که رنگ پوست بیرونی آن سبز مایل به بنفش و پوست درونی آن نازک و سفید، و مغز آن هم سبز باشد. پسته دارای خصلت های مهم و مختلفی است: تقویت ...
کاهش بوی تعریق بدن با مصرف چای سبز
یک محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری گفت: کسانی که به علت وجود قارچ هایی در بدن بوی تعریق بدن دارند از چای سبز استفاده کنند. محمد امین افرا در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به فواید چای سبز، اظهار کرد: چای سبز مضرات چای سیاه را ندارد و اعتیادآور هم نیست. وی افزود: چای سبز علاوه بر جلوگیری از تعریق بدن برای پاکسازی چشم نیز مناسب است. افرا خاطرنشان کرد: چای سبز در ...
کاهش وزن|چطور سیر باشید و لاغر شوید
می شود. باقالی این ماده غذائی حاوی فلاونوئید ها و پروتئین است. مطالعات نشان داده این قلب سبز کوچک، مانع تجمع چربی در ناحیه شکم می شود. برنج با سبزیجات با اضافه کردن سبزیجاتی مثل براکلی، هویج، کلم به برنج کالری کمتری دریافت می کنید زیرا برنج کمتری میل می کنید، همچنین با وجود سبزیجات در برنج معده با سرعت کمتری خالی می شود و مدت بیشتری سیر می مانید. دکتر سروناز کرباسی منبع: خبر آنلاین ...
یبوست در کودکان، چگونه جلوگیری کنیم؟
. بهتر است کودک بیشتر میوه، سبزیجات، و غلات سبوس دار بخورد. 3- اضطراب توالت اگر کودک شما برای آموزش توالت رفتن تحت فشار باشد، عمداً مدفوع خود را نگه می دارد. اگر او تمامی علائم زور زدن برای دفع مدفوع، مانند سفت کردن بدن و قرمز شدن صورت را داشته باشد، در نهایت از اجابت مزاج منصرف می شود و مدفوع خود را نگه می دارد.اگر در مرحله از پوشک گرفتن کودک هستید و به او آموزش می دهید که از لگن ...
چربی سوزی شکم و پهلو با دستورات طب سنتی
به گزارش خبرگزاری دانا،محمد عبدالهی نیک آبادی، محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: پرهیز غذایی، میزان مناسب غذا خوردن، داروهای گیاهی مکمل و 64 بار جویدن غذا به درمان و از بین بردن چربی های دور شکم و پهلو کمک می کند. وی در خصوص غذاهای ناسالم گفت: سرخ کردنی ها را از برنامه غذایی خود حذف کرده و بیشتر از غذاهای بخار پز استفاده شود، همچنین افراد باید خرما، عسل، توت و کشمش را جایگزین هر نوع مواد قندی مصنوعی ...
لکه های تیره و سوزش سر معده نشانه چیست؟!
رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: افسردگی، گوشه گیری و کم جوشیدن با دیگران، سوزش سر معده و زیر جناغ، گرفتگی عضلات پشت ساق پا، اشتهای کاذب و خرده خواری، پرمویی و بروز لکه های تیره در پوست از خصوصیات افراد سوداوی است. روشنک قدس درباره مزاج سرد و خشک اظهار داشت: چهره این افراد تیره و پوستشان خشک و بی طراوت است. (سیاهی خون و غلظت آن) از علائم دیگر آن است. به ...
با این مواد غذایی عمرتان زیاد می شود
ویتامین های آ و ث و اثرات آنتی اکسیدانی سبب طول عمر می شود و گل کلم به دلیل کلسیم بالا می تواند در ایمن سازی بدن برای پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی نقش کلیدی ایفا کند. همچنین برای افرادی که زخم معده دارند بخار پز این نوع ماده غذایی بسیار مفید است. جلبک دریایی: یک دلیل خوب برای مصرف جلبک دریایی وجود دارد و این که تحقیقات نشان داده اند این گیاه منجر به مهار التهاب در بدن، تقویت سیستم ایمنی ...
چربی سوزی شکم و پهلو با دستورات طب سنتی
چگونه چربی شکم و پهلوها را آب کنیم؟ به گزارش شفا آنلاین ،محمد عبدالهی نیک آبادی، محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: پرهیز غذایی، میزان مناسب غذا خوردن، داروهای گیاهی مکمل و 64 بار جویدن غذا به درمان و از بین بردن چربی های دور شکم و پهلو کمک می کند . وی در خصوص غذاهای ناسالم گفت: سرخ کردنی ها را از برنامه غذایی خود حذف کرده و بیشتر از غذاهای بخار پز استفاده شود، همچنین افراد باید خرما، عسل ...
علت بادشکم و آروغ زدن چیست؟
. بهتر است بدانید که استرس زیاد و یا مصرف الکل جزو عوامل ایجادکننده سکسکه هستند . علت باد شکم باد شکم در ناحیه روده بزرگ تولید می شود. این گازهای بد بو توسط باکتری های روده تولید می شوند که در نهایت از طریق مقعد با صدا خارج می شوند. این گازها طبیعی بوده و هر از گاهی بروز می کنند . اما زمانی که میزان تولید گاز زیاد و مکرر می شود و یا همراه با سنگینی و درد باشد، می تواند نشان ...
بهترین غذاها برای بوی دهان
که نوشیدن آب زیاد، وزن آب بدن تان را افزایش خواهد داد. با خیال راحت آب بنوشید. 11. ماست ماست بدون قند دارای خواص پروبیوتیک است و به از بین بردن باکتری های بد دهان کمک می کند. برای این ادعا دلایل علمی زیادی وجود دارد: مطالعه محققان در سال 2005 نشان می دهد کسانی که ماست بدون قند مصرف می کنند، ترکیبات گوگردی کمتری در دهان خود دارند. 12. ویتامین C غذاهای سرشار از ویتامین C ...