سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!
تواند خطرناک باشد مسمومیت با آب در نتیجه تورم سلول ها شکل می گیرد. هنگامی که سلول های مغزی متورم می شوند، فشار داخل جمجمه افزایش می یابد. این فشار نخستین نشانه های مسمومیت با آب را موجب می شود که شامل موارد زیر می شوند: سر درد حالت تهوع استفراغ در موارد شدید، مسمویت با آب می تواند نشانه های جدی تر مانند موارد زیر را موجب شود: ...
توصیه های طلایی برای درمان سکسکه
دکتر دریانی اگر سکسکه رفلاکس طبیعی بدن و ناشی از پرخوری، بدخوری، بلع هوا هنگام غذا خوردن یا یک مشکل گوارشی ساده مثل نفخ نباشد، ممکن است علامت مشخصی از ابتلا به یک بیماری مهم باشد که از جمله آنها می توان به برخی بیماری های دستگاه گوارش شامل آبسه داخل شکم، زخم اثنی عشر، تورم یا سرطان لوزالمعده، ورم یا سرطان معده، مشکلات دیافراگمی مثل فتق، رفلاکس یا همان ترش کردن و مشکلات مری اشاره کرد. همیشه پای ...
داشتن قلب سالم با طب سنتی
یاد داشته باشند ؛ بعد از مصرف یک دوره سه هفته ای، 8 روز مصرف دارو را قطع شود؛ سپس دومین دوره مصرف سه هفته ای را اجرا کنند. به این ترتیب یک دوره درمانی، کامل خواهد شد. از دیدگاه طب سنتی قلب به دلیل حساسیت و اهمیت مسئولیتی که برعهده دارد بسیاری از بیماری هایی که در سایر اعضا اتفاق می افتند و حتی بهبود می یابند را نمی تواند تحمل کند و مواجهه او با بعضی بیماری ها با فوت فرد برابری می کند ...
15 حرکت مهم تناسب اندام برای مردان (بخش دوم)
چندین مفصل شما باهم به حرکت درآیند و تستوسترون آزاد کنند که به نشانه قدرت و افزایش کلی عضله شما می باشد. 7-توپ فشرده (بال اسلم) بعضی از افراد به منظور پرورش ناحیه میانی بدن و تبدیل شدن به مدل های تناسب اندام در مجلات، یک عمر مشغول به تمرین می شوند. حتی دیگران فکر می کنند راز داشتن اندامی مناسب در خوردن منظم غذا و تقویت عضلات خارجی است اما هیچ کدام این بحران را تغییر نمی دهد. اما ...
قبل از ورزش چه بخوریم بهتراست؟
...: ورزش کردن با شکم خالی، مدت زمان و شدت ورزش را کم می کند. به علاوه از فواید کاهش وزن نیز کاسته می شود. مقدار و نوع غذایی که قبل از ورزش باید مصرف کنید، به مدت زمان و شدت ورزش بستگی دارد. کربوهیدرات یکی از مهم ترین سوخت ها برای بدن است. خوردن غذا پیش از ورزش باعث می شود بدن دارای سوخت بیشتری باشد و جسم و روح نیز کمتر خسته شوند. اگر می خواهید کمتر از یک ساعت ورزش کنید، یک میان وعده کوچک، قبل از ورزش مصرف کنید، اما اگر بیشتر از یک ساعت ورزش می کنید، میان وعده باید دارای مقدار زیادی کربوهیدرات و مقدار کمی چربی باشد. مانند موز، ماست کم چرب، یک کاسه غلات صبحانه و شیر. ...
همیشه خسته اید؟! با 8 بیماری بد با علامت خستگی مفرط آشناشوید!
کرد اما بدون شک با خستگی مفرط ارتباط دارد.حالت ناراحتی که به این افراد دست می دهد، باعث می شود تا نتوانند انرژی خود را برای انجام کارهای روزمره به کار گیرند. علایم دیگر افسردگی شامل از دست دادن اشتها و مشکل در تمرکز است. * آپنه خواب: برای داشتن خواب خوب برخورداری از الگوی تنفس منظم بسیار مهم است.هنگامی که در این الگوی تنفس با توقف طولانی مواجه می شوید ، در خواب اختلال به وجود می آید و به خستگی مفرط در روز بعد منجر می شود. منبع: سلامت نیوز working(); ...
5 علت عجیب از دست دادن حافظه
سیر خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون و یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروها: از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی، کاهنده ...
آشنایی با خواص کم نظیر شنبلیله
به دیابت نوع 1 و نوع 2 مفید باشد و در افراد سالم و فاقد دیابت نیز به بهبود آستانه تحمل کربوهیدارت کمک می کند. طی مطالعه ای که روی افراد مبتلا به دیابت نوع 1 انجام شد، پژوهشگران 50 گرم پودر دانه شنبلیله را به مدت 10 روز به وعده های غذایی ناهار و شام شرکت کنندگان اضافه کردند. بر همین اساس، بهبود 54 درصدی در تصفیه قند خون ادراری 24 ساعته به همراه کاهش در سطوح کلسترول کلی و کلسترول بد (LDL ...
چند راه از پا درآوردن ویروس های پاییزی
ایمنی بدن می شود که در این حالت افراد با وزش بادهای تند و باران دچار عفونت های ویروسی می شوند . زخم های گوارشی نیز از دیگر بیماری های این فصل است که از دلایل بروز آن ، عادات غذایی غلط ، کشیدن سیگار، عوامل ژنتیکی ، بیماری های مزمن و استرس و اضطراب است . در صورتیکه بعد از خوردن غذا به دل درد و حالت تهوع دچار شدید ، برای درمان و بهبودی به پزشک مراجعه کنید . اگزما، از ...
راه کارهای ساده برای افزایش انرژی بدن
... مراقب پاهایتان باشید شما همهٔ روز را روی پا هایتان هستید، پس باید با آن ها مهربان باشید. وقتی در حال شستن ظرف ها هستید یا با تلفن صحبت می کنید، یک توپ تنیس برداشته و در حالی که کف پایتان را روی آن گذاشته اید برای پنج دقیقه پا را روی آن حرکت دهید و بعد این کار را با پای دیگر انجام دهید تا ماهیچه های کوچک ورزش کرده و انرژی بیشتری پیدا کنند. سعی کنید ساعاتی را که پاهایتان در کفش های ...
علت دل درد زنان، غذای مناسب
دراز کشیده اید بیشتر است؟ به این احساس سوزش معده یا همان ریفلاکس معده می گویند؛ یعنی اینکه بعد از صرف غذا اسید معده بالا می آید. اگر هر هفته بیش از دو مرتبه با این مشکل مواجه می شوید به پزشک مراجعه کنید. بهتر است سیگار را ترک کنید، وزنتان را کاهش دهید، حجم غذایی که می خورید را کم کنید و بلافاصله بعد از غذا دراز نکشید. غذاهای ایجادکننده نفخ انواع شیرهای حیوانی حاوی میزان قابل ...
تهدید جدی آلزایمر برای نسل آینده
آب و اکسیژن کافی از جمله اموری است که باعث تقویت حافظه می شود. باید نیمکره ای که غالب نیست بکار بگیریم مثلا افراد راست دست در طول روز تلاش کنند تا بخشی از امور روزانه مانند مسواک زدن، غذا خوردن، باز و بسته کردن در و تا حدودی نوشتن را با دست چپ انجام دهند تا بدین ترتیب نیمکره غیر فعال مغز تحریک شود و افراد چپ دست نیز همین تمرین ها را با دست مخالف خود انجام دهند، تکنیکی ساده ولی تاثیرگذار ...
10نشانه سرطان تخمدان که باید بدانید
یکی دیگر از نشانه های سرطان تخمدان باشند. این شرایط می تواند شامل بی اختیاری (از دست دادن کامل کنترل مثانه پیش از رسیدن به توالت) باشد که به تدریج پس از چند هفته بدتر نیز می شود. احساس سیری سریع در مراحل پیشرفته تر سرطان تخمدان، تومور سرطانی به تنهایی می تواند روی سطح معده در قسمت امنتوم و یا روی روده ها قرار گرفته و احساس سیری سریع را هنگام غذا خوردن در بیمار ایجاد کند. این ...
پدر و مادرهای موفق چگونه فرزندانی موفق تربیت می کنند؟
در محیط کم کتاب رشد کرده اند، حداقل بیست درصد بیشتر است. همچنین بچه هایی که در سال های قبل از مدرسه با کتاب پیوندی عمیق دارند، در دوران تحصیل شان موفق تر بوده و در بزرگسالی هم کاغذ و کتاب را از خود جدا نمی کنند. 7- ورزش کردن و بیدار نگه داشتن ذهن این مشاور تحصیلی و کنکور در این خصوص به تابناک گفت: محققان به ارتباط بین بدن و مغز بطورکامل پی نبرده اند. ولی تحقیقات نشان می دهد ...
وبلاگ " کانون نخبگان جوانرود " فواید شگفت انگیز ورزش
افراد دیگر نفس می کشد، فشارهای وارد بر سیستم تنفسی خویش را با تلاش کمتر و کارایی بیشتر پاسخ گوست . تمرین ها به دستگاه هاضمه به دو طریق کمک می کنند: 1. به علت پی آمد نیاز بدن به غذا، اشتها را افزایش می دهند، 2. حرکت اندامهای هاضمه تسریع می شود و حرکات دودی شکل معده - که موجب هضم غذا می گردد - سریعتر و راحت تر صورت می گیرد. تمرین های ورزشی ، عمل تخلیه را ...
افزایش شانس بارداری، با خوردن این خوراکی ها
بچه دار شدن یکی از با ارزش ترین رویدادهای زندگی است. بنابراین، مواد غذایی با باروری ارتباط دارد.رژیم غذایی مناسب به تنظیم هورمون ها و سلامت زن کمک میکند، شانس بارداری را افزایش میدهد. همچنین، یک رژیم غذایی که به درستی برنامه ریزی شده بدن زن را برای بارداری آماده کرده و حتی می تواند از سقط جنین جلوگیری کند برنج قهوه ای برنج قهوه ای منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده است، که تخمک ...
درمان سر درد بدون مصرف قرص مسکن
تان را بریده باشد؟ سردردی که معمولا از ناحیه بالای ابروها شروع شده و بعد از درگیرکردن تمام یا قسمتی از سر، به گردن می رسد و شدت آن به حدی است که می خواهیم سر از تن جدا کنیم و راحت بشویم! برخلاف سردرد میگرنی یا سردرد ناشی از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و... سردرد ناشی از عصبانیت، اضطراب و استرس، بدون پیش آگاهی قبلی شروع می شود. نیازی نیست برای شروع این سردرد، چندلحظه قبل عصبانی شده و یا ...
با علائم حمله قلبی آشنا شوید
.... با این حال اقدامات پیشگیرانه در بهبود سلامت عمومی بدن و پیشگیری از حمله قلبی بی تاثیر نیست. سوزش سر دل و مشکلات دستگاه گوارش سوزش سر دل یک اختلال گوارشی است که می تواند ناشی از ریفلاکس معده به مری باشد. این عارضه به طور معمول در کسانی که بلافاصله بعد از صرف غذا دراز می کشند اتفاق می افتد و می تواند منجر به درد معده و استفراغ شود. البته سوزش سر دل همراه با درد شدید در ...
بعد از سزارین چه بخوریم؟
حرکات روده ها و در نتیجه عبور بهتر گاز می شود، درمان کرد.بعلاوه غذا خوردن هم کمک کننده است. اگرچه میل به غذا خوردن به علت ایجاد نفخ کاهش می یابد، اما غذا خوردن با نرمال کردن حرکات روده به رفع یبوست و گاز کمک می کند.اگر بعد از عمل سزارین به علت دفع خون یا هر علت دیگری دچار آنمی شده اید، به سرعت آن را درمان کنید زیرا درمان آنمی سبب سرعت بخشیدن به بهبودی بعد از عمل جراحی می شود. به طور کلی مدیریت تغذیه ای بعد از هر عمل جراحی شامل افزایش دریافت ویتامین C، و پروتئین در رژیم غذایی است. زیرا ویتامین C در بهبودی زخم بسیار مؤثر است و پروتئین به بدن شما کمک می کند تا خودش را ترمیم کند. ...
غم و غصه گرفتاری شما را رفع نمی کند - یاد خدا؛ راه رفع غصه ها
ماند و به خواست پروردگار عالم و لطف امام زمان(عج) امیدوارم این بحث امشب تمام شود. بحث دربارۀ رابطۀ ما با بُعد مادی است یعنی با جسم ما و با این بدن ماست. فهمیدیم که این بدن مرکب است از مغز و قلب و جهاز هاضمه و جهاز دافعه و دست و پا و امثال اینها. گلبول های سفید و گلبول های قرمز و به قول قرآن: وَ إِنْ تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لا تُحْصُوها [1] ؛ اگر بخواهیم این نعمت ها را شمارش کنیم، ممکن ...
شب قبل از سزارین چه باید کرد؟
خانم هایی که قصد رفتن به بیمارستان و زایمان دارند چه ممنوعیات تغذیه ای دارند و از چه میل کردن چه نوع غذاهایی باید پرهیز کنند!اگر قرار است سزارین انجام دهید، روز قبل از زایمان ناهارتان را بخورید و عصرانه حدود ساعت هفت آش یا سوپ یا غذای بسیار سبک میل کنید. سپس تا 12 شب می توانید فقط مایعات بنوشید؛ از 12 شب به بعد هم باید کاملا ناشتا باشید زیرا تخلیه معده خانم باردار خیلی کند است. درکل، خانم باردار ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و سازتان
حتی قبل از آنکه ورزش را شروع کنید، می توانید از ترفندهای زیادی برای از بین بردن چربی، بهبود روند سوخت و ساز و شروع کاهش وزن سریع استفاده نمایید. رژیم نگیرید Men’s Health Diet در مورد خوردن کمتر نیست، بلکه در مورد خوردن بیشتر است خوردن غذاهای مغذی بیشتر برای غلبه بر کالری های پوچ و سیر نگه داشتن شما در تمام روز. این امر، مهم است زیرا محدود کردن غذا، متابولیسم شما را نابود ...
تخم شربتی چیست؟ + خواص تخم شربتی
فشار خون است که معمولا بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. تخم شربتی برای کسانی که ورم معده یا دیگر ناراحتی های گوارشی رنج می برند نیز توصیه می شود. تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم ...
از سفید شدن زودهنگام موهای خود جلوگیری کنید
موهای سفید را به رنگ قبلی شان برگرداند. فقط کافی است: 1- سیگار نکشیم سیگار نه تنها منجر به سفید شدن زودتر از موعد موها می شود بلکه طیف وسیعی از انواع بیماری ها را به همراه می آورد. سیگار یکی از عواملی است که باعث می شود بدن زودتر از سن واقعی شما پا به سن بگذارد و به اصطلاح پیرتر شود. 2- اجتناب از مصرف بیش از حد تنقلات و قهوه این مواد می توانند بدن شما را ...
21 شهریور بیماری سل (2)
استخوان ممکن است انجام شود. درمان مصرف داروهای ضد سل راه اصلی درمان این بیماری می باشد. بیماری سل با درمان های دارویی کاملا معالجه پذیر است. با توجه به احتمال بالای ایجاد مقاومت در میکروب سل، برای درمان معمولا همزمان چند نوع دارو داده می شود تا از مقاومت باکتریایی به داروها پیشگیری گردد. علائم بهبودی معمولا در هفته های اول درمان ظاهر می شود. اما باید توجه داشت که ...
21 شهریور سپر غذایی در برابر آلزایمر (2)
جهت بهبود فعالیت های مغزی روزانه مفید است. پرخوری در درازمدت علاوه بر چاقی منجر به تصلب شرائین مغزی و کاهش قدرت ذهنی می شود. استفاده زیاد از قند و شکر، جذب پروتئین و مواد غذایی را متوقف و عملکرد مغز را مختل می کند. هر چند کافئین و شکلات تلخ یا شیری برای تقویت حافظه موثر شناخته شده اند، اما در مصرف آنها نباید زیاده روی کرد. نوشیدن آب به مقدار هشت لیوان در روز برای فعل و انفعالات بدن ...
مراقبت های لازم در هفته 29 بارداری
دست خوش تغییر می شود. در صورتی که باردار بوده و به بواسیر مبتلا شدید از نشستن یا ایستادن طولانی مدت اجتناب کرده و با مراقبت بهداشتی لازم و درمان به موقع از خونریزی رکتوم پیشگیری کنید. برای رفع یبوست لازم است ورزش منظم انجام داد ومواد غذایی با فیبر بالا (حداقل 20 تا 25 گرم در روز)، نوشیدن مقدار زیادی آب را در برنامه روزانه خود بگنجانید. خطری که جان جنینتان را تهدید می ...
سبزی خوردن و هزار فایده که از آن بی خبرید
سبزی های برگ دار سبزرنگ خطر ابتلا به دیابت تا 14 درصد کاهش پیدا می کند، اما خوردن میوه و سبزی بیشتر همراه هم اثر چندانی در این زمینه ندارد. حقیقی خاطرنشان کرد: سبزی های تازه نقش آنتی اکسیدانی دارند و مصرف آن ها موجب افزایش حافظه می شود. در واقع سبزی های تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد می توانند حالت ارتجاعی رگ های خونی را حفظ کنند و موجب خونرسانی بهتر به مغز و اعصاب شوند و بدین ...
21 شهریور نقش داروها در ایجاد استئوپروز
های باردار باید به طور روزانه کلسیم و ویتامین D مصرف کنند، حال اگر این فرد مقدار کافی از کلسیم و ویتامین D را از طریق غذا مصرف کند، در صورتی که لاغری مفرط و یا هر عامل دیگری که فرد را مستعد ابتلا به پوکی استخوان می کند، در وی وجود نداشته باشد، نیازی به مصرف قرص کلسیم ندارد، مگر اینکه فردی دچار اختلالات جذب بوده و قادر به جذب کامل کلسیم نباشد و یا دچار بیماری باشد که کلسیم در بدن وی به خوبی جذب ...
اسراف همیشه - قبیح - نیست!
لباس بپوشند. چون آن زمان نعلین می پوشیدند، بگوییم همه نعلین بپوشند در حالی که در شهرهای اینجا مثل اردبیل، برف و باران می آید و شرایط آب و هوایی اش با آن سرزمین کاملاً متفاوت است. غذا و میوه ی آن روز در مکه و مدینه محدود بوده است، لذا نمی شود بگوییم حالا نیز فقط میوه هایی را بخوریم که در منطقه ی مکه و مدینه وجود داشته است. اصلاً این تلقی از دین؛ تلقی ای که دین را محدود می کند ...