سایر منابع:
سایر خبرها
روغن خردل
حفظ سلامت سیستم گوارش موثر است. با تنظیم گردش خون و دفع ضایعات به بدن کمک می کند. بنابراین حتما در برنامه غذایی تان از این روغن استفاده کنید. روغن خردل که برای 3نوع روغن مختلف استفاده می شود از دانه های روغنی خردل تولید شده است: – روغن چرب حاصله از فشار دادن دانه ها – اسانس حاصل از سنگ زنی دانه ها و ترکیب کردن آنها با آب و استخراج و در نتیجه تولید یک روغن فرار توسط عملیات تقطیر. – روغن ...
آزمایش ضروری زنان، به صورت دوره ای
باشید اگر سایز دستگاه مطابق با سایز بازو نباشد ، ممکن است فشار خون به صورت کاذب بالاتر یا پایین تر نشان داده شود ، یعنی اگر فرد چاقی از دستگاهی استفاده کند که کوچک تر از سایز بازویش باشد فشارش به طور کاذب بالاتر نشان داده می شود و اگر فرد لاغر باشد و دستگاه برایش بزرگ باشد فشار خونش به طور کاذب پایین تر نشان داده می شود. - تست قند یک سوم افراد مبتلا به دیابت نوع 2 از بیماری خود بی ...
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!
به واسطه مسمومیت با آب نوشیدن بیش از اندازه آب به صورت تصادفی بسیار دشوار است. با این وجود، موارد مرگ و میر ناشی از این شرایط گزارش شده اند. بیشتر موارد مسمومیت با آب در میان سربازان گزارش شده اند. در یک گزارش به 17 سرباز مبتلا به هیپوناترمی در نتیجه مصرف بیش از اندازه آب اشاره شده بود. سطوح سدیم خون این افراد در دامنه 115 تا 130 میلی مول بر لیتر قرار داشت در شرایطی که دامنه عادی 135 تا ...
این گیاه دیابت و فشار خون بالا و سرطان را درمان می کند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، توت سفید خواص درمانی متعددی دارد که در درمان تومورها، دیابت و قند خون بالا کاربرد دارد شاخ و برگ این درخت در چین و ایالات متحده آمریکا در دوران استعمار برای ایجاد صنعت ابریشم به کار گرفته شد. شاخ و برگ گیاه توت در درمان دیابت، کلسترول بالا و قند خون بالا، درد عضلات و مفاصل، ورم مفصل ها ، یبوست، سرگیجه، از دست دادن مو و پیری زودرس موثر است ...
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثر است؟
چربی در اطراف فولیکول مو برای عملکرد درست کمک می کند. ریزش مو یک علامت شایع کمبود روی است. مطالعات نشان می دهد مصرف مکمل روی سبب کاهش ریزش مو ناشی از کمبود روی می شود. با این حال، برخی از گزارش های موردی وجود دارد که استفاده از مکمل روی با دوز بیش از حد بالا همچنین می توانند به ریزش مو کمک کنند. به همین دلیل، ممکن است بهتر باشد که روی را از غذاهای کامل ...
از بیماری های انحطاطی و درمان خانگی آنها چه می دانید؟
تنقیه آب گرم استفاده کنید، و دانه ها، آجیل، حبوبات و جوانه های بیشتری مصرف کنید. مصرف روغن زیتون و روغن دانه کتان را فراموش نکنید، در شرایطی که از آرد سفید، قند، تنباکو، قهوه، نمک، غذاهای فرآوری شده، سس ها، و ترشی ها پرهیز می کنید. مصرف پیاز، سیر، پوست لیمو، جعفری، و آب چغندر، و همچنین هر چیزی که سرشار از محتوای ویتامین C است را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید. بیماری دیابت ...
دانستنی هایی درباره سکسکه، آروغ، آئروفاژی و درمان آنها
ای رفلکسی نیستند بلکه ناشی از رفتار ارادی می باشند. مطالعات انجام شده با مانتیورینگ امپدانس و مانومتری با دقت بالا به صورت همزمان، مکانسیم زمینه ای این رفتار را آشکار می کند. انقباض دیافراگم منجر به ایجاد فشار منفی در قفسه سینه و مری و متعاقبا شل شدن UES شده و هوا را به داخل مری می کشد . به این ترتیب هوا وارد مری شده و بلافاصله به طور ارادی از حلق خارج می گردد. گروه کوچکی از افراد برای این کار از ...
احساسات در رژیم غذایی نقش ایفا می کند
هیچ تعجبی نیست، چرا که مغز مرکز کنترل عملکردهای بدن است. دکتر آخیم پترز متخصص بیماری های داخلی و دیابت و پژوهشگر مغز و اعصاب در پروژه تحقیقی که از سال ها پیش دنبال می کند کارکرد مغز را مورد مطالعه قرار داده و نظریه ‘ مغز خودخواه’ را ارائه داده است. هنگامی که مغز دچار کمبود گلوکز می شود علائم هشد می دهد که در پزشکی به معنای کاهش ‘اندوخته انرژی مغز’ نام دارد. این امر باعث می شود که تمام ...
تشکیل کیست تخمدان، تغذیه مناسب
و شخص دیگری تحت تاثیر هر چهار عامل دچار کیست شده باشد. چاقی، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند. 1- افزایش وزن و ایجاد کیست تخمدان انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بیماری ها می شود. در بدن افراد چاق مواد زائدی که اطراف رحم جمع می شوند، مانع خون رسانی درست می شوند و عملکرد رحم را مختل می کنند؛ درنتیجه نظم قاعدگی به هم می ...
چرا باید پنیر را با گردو بخوریم؟
به گزارش بی باک نیوز؛ پنیر ماده ای سرشار از پروتئین و کلسیم است و مقادیر زیادی هم فسفر دارد. به علاوه محتوی درصدی از تمام مواد مغذی موجود در گوشت است و از این رو گیاهخواران به جای گوشت از پنیر استفاده می کنند. در این میان افراد زیادی اعتقاد دارند، پنیرموجب کاهش هوش می شود، در پاسخ به این افراد باید گفت پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است که این ماده می تواند در صورت عبور از سد خونی ...
اوضاع خطرناک مصرف مواد قندی در میان کودکان
به گزارش شفاف: به گفته محققان کالج امپریال لندن، نتایج این بررسی نشان می دهد از هر سه کودک 10 ساله یک نفر دارای اضافه وزن یا چاقی است و یک از هر سه کودک 5 ساله دارای دندان های خراب و پوسیده است. از اینرو ریسک سلامت ناشی از مصرف موادقندی بسیار جدی است. این بررسی و پژوهش در بین 1288 فرد بزرگسال و 1258 کودک که رژیم غذایی سه یا چهار روزشان را اعلام کرده بودند انجام شد. طبق این مطالعه ...
23 شهریور پیش از ورزش چه غذایی؛ چه مقدار (1)
انتظار داشته باشید ماده غذایی که قبل از ورزش می خورید به عنوان سوخت بافت های عضلانی مورد استفاده قرار گیرد، زیرا بدن وقت کافی برای تبدیل کردن ماده غذایی به گلیکوژن (اصلی ترین سوخت مورد نیاز ماهیچه ها) را ندارد و از این رو بدن مجبور است از ذخایر موجود گلیکوژن و چربی استفاده نماید. با توجه به اینکه برای پر شدن ذخایر گلیکوژن ماهیچه ها، 24 ساعت وقت لازم می باشد، بنابراین مواد غذایی که روز قبل ...
کربوهیدرات های مفید برای بدن کدام اند؟
قرمز) استفاده کنید. نخود این دانه سالم مملو از فیبر و پروتئین است. طبق مطالعه سال 2014 آشکار شد که نخود و سایر حبوباتی نظیر لوبیا، نخود سبز و عدس می توانند به جلوگیری از خوردن بیش از حد زیاد کمک کرده و احساس سیری در طول روز را افزایش دهند. بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر در حدود 19 گرم کربوهیدرات کمپلکس دارد که می تواند به حفظ احساس سیری کمک کند. مصرف آن در صبحانه بسیار توصیه می شود. 20104 ...
23 شهریور قد رشید، رویا نیست (2)
جهت استحکام بخشیدن به بافت های ساخته شده و ترمیم یافته را صادر می نماید. 2- با مصرف لبنیات کم چرب، تخم مرغ، سینه مرغ و بوقلمون بدون پوست (اگر با افزودن آبلیموی تازه میل گردند)، نه تنها به تولید بیشتر هورمون رشد کمک خواهید نمود، بلکه با کاهش میزان انباشتگی چربی ها، حجم عضلات نیز افزایش می یابد و روند رشد قدی نوجوانان و جوانان سرعت بیشتری می یابد. 3- با استفاده از سبزیجات و میوه ...
چگونه در تنهایی خود، شادترین باشیم؟
آب گرم به مدت زیادی بایستید. به بدن تان اهمیت دهید. ورزش هایی مانند یوگا، پیلاتس را در برنامه روزانه تان قرار دهید. مدیتیشن کنید. مواد غذایی ارگانیک مصرف کنید و موادی را که ارزش غذایی خاصی ندارند، از فهرست تان روزانه تان حذف کنید. برای مدتی بنشینید و هیچ کار انجام ندهید. عادات بدتان را شناسایی و عادات خوب دیگر را جایگزین شان کنید. در نهایت، هیچ کس جز ...
آشنایی با معجزه پیاز در مبارزه با سرماخوردگی
همچنین نقش مؤثری در سیستم گردش خون دارد؛ به این ترتیب که به پایین آوردن فشار خون کمک می کند و به دلیل دارابودن کوورستئین، با رادیکال های آزاد جنگیده و از بالارفتن LDL (کلسترول بد) جلوگیری کرده و در درمان تصلب شرایین بسیار کارآمد است. پیاز در تنظیم قند خون بسیار مفید است و حاوی انسولین گیاهی است، بنابراین مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. مصرف پیازهای قرمز نسبت به انواع بدون ...
خواص انجیر برای سلامتی
.... در واقع انجیر در کنترل و تنظیم تخمک گذاری نقش دارد و مصرف آن برای خانم های باردار توصیه می شود. گفتنی است که مصرف این میوه در زمان زایمان تأثیر زیادی در باز شدن دهانه رحم دارد. انجیر خشک انجیر برای سلامت مجاری تنفسی استفاده از انجیر به صورت شربت برای برطرف کردن ترشح برونش ها مناسب است. در واقع انجیر برای مقابله با آسم، برونشیت مزمن، لارنژیت، آنژین و همچنین ...
خواص توت سفید مفید برای دیابتی ها
در درمان ورم لوزه، سرفه، تب، اسهال، سردرد و التهاب کمک کند شاخ و برگ گیاه توت حاوی آنتی اکسیدان بوده و مصرف آن در کاهش کلسترول بالا و محافظت از سلامت قلب خود مفید است . با توجه به مطالعه انجام شده در دانشگاه تگزاس شاخ و برگ گیاه توت سفید حاوی مقدار غنی از رسوراترول، فنل طبیعی است که می تواند با بیماری های قلبی و سرطان مبارزه کند اما چشمگیرترین تاثیر میوه توت کاهش سطح قند خون است . ...
هرچند وقت یک بار می توانیم خون بدهیم؟
خون دادن برای شما آسان تر است و هم خونی که می دهید، پراستفاده تر خواهدبود. یادتان باشد که همیشه مصرف ویتامین C جذب آهن را بیشتر می کند. پس بهتر است از سبزیجات و میوه هم در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. صبح روز موعود حتما صبحانه بخورید. این کار از افت قند خون جلوگیری می کند. در نتیجه احساس ضعف در بدن به وجود نمی آید. بهتر است صبحانه را مدتی قبل از مراجعه به پایگاه اهدای خون بخورید ...
آیا یک رژیم کم کربو برای چربی سوزی موثر است؟
می شود. صدها مطالعه علمی، بارها و بارها این مسئله را ثابت کرده اند. اما افراد ذینفعی، این روش را مورد تمسخر قرار داده، ارزش آن را زیر سوال برده و مانع توسعه این دانش و استقرار آن بعنوان یک تئوری فراگیر می شوند. در حالیکه برخی رژیم های غذایی از اصول کاهش چربی موثر پیروی می کنند، بسیاری از آنها در این کار افراط کرده (اتکینز، دوکان، رژیم کتوژنیک و غیره) و از کاهش وزن به هر قیمتی دفاع می ...
23 شهریور الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن (1)
) ریزه خواری و ناخنک زدن مداوم به علل استرس، عصبانیت، بدشانسی آوردن و یا تحت فشار عصبی مداوم قرار داشتن عدم تحرک یا فعالیت بدنی محدود عدم احساس سیری در وعده های غذایی حذف آنی این یا آن گروه غذایی و منحصر نمودن دفعات غذا به یک وعده زمینه های ارثی اختلالات هورمونی داشتن استخوان بندی درشت تر ازدواج حاملگی ...
ورود گلایفوسیت های خطرناک به سفره ایرانیان!
زمینه ژنتیک و دسترسی به ژن محصول،توانستند تغییرات مورد نظر خود در گیاهان را به وجود آورند. قاسمی ابراز داشت:این پیشرفت های علمی تا جایی پیش رفته است که حتی گیاهی را که توانایی کشت در زمین شور را ندارد” با ایجاد تغییراتی در ژن آن محصول” وادار به این امر کرده است. وی یاد آور شد:سویا، روغن کلزا ،ذرت و پنبه چهار محصولی است که به صورت تراریخته در دنیا تولید می شوند که قبلاً مصرف آنها در کشور ...
نکات قبل از باردار شدن، حتما بخوانید
یک زوج جهت بچه دارشدن نیاز به آمادگی فیزیکی و روحی دارند. گام اول, ویزیت توسط متخصص زنان و زایمان است تا تحت معاینات و شرح حال بالینی لازم قرار گرفته و تستهای مورد نیاز درخواست گردد. اختلالات ژنتیکی زن و مرد باید همچنین از نظر ژنتیکی مشاوره شوند و در صورت نیاز و براساس سابقه فامیلی هر فرد, تست لازم برای چک میزان خطر برای داشتن فرزندی با آن بیماری خاص درخواست می شود. از جمله ...
چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟
می شود در روز استفاده کنید 10 میلی گرم است و اگر بیش از این مقدار مس وارد بدن خود کنید، بدن میزان مسی که بی استفاده است را در کبد جمع می کند. ممکن است در دهان مزه فلز حس کنید، بالا بیاورید و یا حتی دچار سیروز کبدی شوید. اما این هشدار فقط در مورد مکمل ها صادق است، غیر ممکن است با خوردن غذاهای غنی از مس، دوز سمی دریافت کنید. منبع: دکترکرمانی ...
با همه خواص عالی برنج قهوه ای آشنا شوید!
غلات کامل یا سبوس دار بخش مهمی از هر رژیم غذایی را تشکیل می دهند و از جمله سالم ترین مواد غذایی محسوب می شوند که بهتر است همه گروه های سنی از آن استفاده کنند. برنج قهوه ای نیز در زمره غلات کامل قرار دارد. این نوع برنج، طبیعی و تصفیه نشده است. بسیاری از مردم مصرف برنج قهوه ای را به خاطر خواص سلامتی که دارد به برنج سفید ترجیح می دهند. در این مطلب به برخی از این خواص پرداخته ...
پالایش آلودگی ها با کاتالیزور های نانو
فتوکاتالیستی برای شکستن و از بین بردن بسیاری از آلاینده های ارگانیک (آلی) و تبدیل آنها به CO2 و آب استفاده می کنند. این روش برای تصفیه آب آشامیدنی، از بین بردن باکتری ها و ویروس ها و جدا کردن فلزات از جریان فاضلاب ها به کار می رود. در زمینه تصفیه آب، پژوهش ها نشان داد که هیدروکربن های آلیفاتیک کلردار با استفاده از این روش کلرزدایی شده و به CO2 و H2O شکسته می شوند. علاوه بر این، بسیاری از آروماتیک ...
خواص بی شمار هندوانه اترک گلستان
بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم و برخی سرطانها مانند سرطان روده و پروستات محافظت می کند. تخم هندوانه نیز فشار خون بالا را پایین می آورد و می توان از ریشه این میوه نیز برای جلوگیری از خونریزی استفاده کرد. هندوانه برای اشخاص سرد مزاج و آنهائیکه دارای معده سرد می باشند مناسب نیست .اینگونه اشخاص اگر می خواهند هندوانه بخورند باید آنرا با شکر ویا عسل و یا گل قند بخورند . انتهای پیام// ...
خشکی پوست صورت در دوران بارداری
کار دیگری می توانید انجام دهید؟ ازآنجاکه بیشتر جوش های بارداری به دلیل رسوب چربی در منافذ پوست ایجاد می شوند با شستشو می توانید پوست را تمیز نگه دارید. محصولاتی وجود دارند که حاوی دانه های مصنوعی هستند که در برطرف کردن پوست مرده کمک می کنند.یک شویندۀ روزانه که پوست را خشک نمی کند انتخاب کنید و پوست خود را با ملایمت بشویید. از ماسک های تمیزکننده نیز می توانید استفاده کنید.برای درمان خانگی دو عدد ...
برای آرامش اعصاب، هندوانه بخورید
به گزارش بی باک نیوز؛با وجود آنکه خوردن هندوانه در فصل گرم تابستان بسیار دلچسب است اما می توانید از این میوه لذیذ به عنوان یک داروی مکمل درمانی هم استفاده کنید و بدن خود را سم زدایی کنید. در هندوانه آب میان بافتی به میزان زیاد وجود دارد که با خوردن آن کم آبی بدنتان به دلیل گرمای هوا در فصل تابستان برطرف می شود. سیترولین یکی از مواد مغذی در هندوانه ، نوعی اسید آمینه بسیار ...
همه چیز در مورد انبه
و حافظه دارد. مصرف انبه برای بچه مدرسه ای ها و همچنین دانشجوها توصیه می شود. ویتامین B6 موجود در این میوه باعث تحریک مغز و حفظ قدرت آن می شود. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند کمبود B6 با زوال عقل در افراد مسن ارتباط دارد. مفید برای مقابله با دیابت برگ های انبه نیز برای سلامتی ما موثر هستند. افرادی که از دیابت رنج می برند می توانند 5 تا 6 برگ انبه را بجوشانند و اجازه دهند یک شب ...