خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. او در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه ...
سلطان روغن های گیاهی در باغات گلستان
مشکلات جسمی جلوگیری می کند. روغن زیتون به علت داشتن سیتواسترول ها مانع جذب کلسترول در روده کوچک می شود و جذب عناصر معدنی مثل کلسیم، منیزیم و آهن را افزایش می دهد .خوردن روغن زیتون قبل از غذا از بروز زخم معده جلوگیری کرده و اگر روزانه یک یا دو قاشق غذاخوری به همراه لیمو یا قهوه مصرف شود، مانع از بروز یبوست به خصوص در روده های آسیب دیده می شود . روغن زیتون به دلیل داشتن انواع ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
او بگیرید. همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. او در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. 20106 ...
روش های سنتی و فوق العاده موثر دفع سموم چای
شیرین کننده به همراه چای، عسل است که باعث از بین بردن سموم آن می شود. همچنین استفاده از عسل در کنار چای سبز موجب افزایش جذب خواص درمانی آن می شود. وی یادآور شد: مصرف خرما و توت خشک به همراه چای سیاه مضرات آن را به حداقل می رساند، همچنین ترکیب زنجبیل و دارچین در چای با توجه به طبع افراد و متناسب با فصل بسیار مفید است. حسینی بیان کرد: استفاده از چای داغ موجب سرطان ریه و از بین برنده اعصاب روی زبان است. مصرف چای کمرنگ و جایگزینی سایر دمنوش های گیاهی به جای آن همواره از سوی متخصصین توصیه می شود. ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
و جلوی بینی او بگیرید. همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. وی در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. ...
با خواص حبوبات آشنا شوید
مفید هستند. تحقیقات متعددی نشان داده است که رژیم غذایی غنی از عدس می تواند به کاهش میزان کلسترول کمک کند و همچنین افزودن 50 گرم عدس به رژیم غذایی بیماران دیابتی موجب کاهش قابل توجه سطح قند خون آنها به هنگام ناشتا می شود. در عین حال افرادی که بیشترین مصرف عدس را دارند با نرخ بسیار پایین ابتلا به سرطان سینه، پروستات و روده روبرو هستند. این خاصیت تا حدودی ناشی از میزان بالای فیبر این دانه ...
تغذیه مناسب پاییزی از نگاه طب سنتی/ چگونه در این فصل رژیم بگیریم؟
سودا غالب می شود. در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب ها و افزایش صفرا وارد خون می شود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است. در طب سنتی حتی برای بیماری ها هم طبع در نظر گرفته اند به عنوان مثال در بهار که طبع گرم تر دارد افزایش جوش های پوستی و دمل شیوع بیشتری دارد. از این رو شاهد هستیم در فصل پاییز نیز ...
تاثیرات درمانی سویا برای رفع تنبلی تخمدان
شود مطالعات نشان می دهد که خواص درمانی سویا خالص یعنی سویایی که هیچ فرآیندی روی آن انجام نشده است از سویا فرآیند شده مثل پروتئین سویا ایزوله که از دانه های سویا مشتق شده است، بیشتر است و مصرف زیاد سویا فرآیند شده برای بدن خوب نیست. فواید سویا در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک * کاهش کلسترول بد یا LDL خون * کاهش مقاومت به انسولین * کاهش فاکتورهای ...
از بیماری های انحطاطی و درمان خانگی آنها چه می دانید؟
خون می شود که این شرایط می تواند بسیار خطرناک باشد. برخی درمان های خانگی برای دیابت شامل دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، بیل بری (یکی از خویشاوندان زغال اخته)، سیب، زردآلو، چغندر، انواع مختلف توت، هویج، میوه های خانواده مرکبات، هویج وحشی، آب کاکتوس، برگ های ریحان، و کدو حلوائی می شود. پوکی استخوان پوکی استخوان یک بیماری انحطاطی است که به نابودی تدریجی تراکم مواد معدنی استخوان منجر می شود و ...
درباره خواص انبه بیشتر بدانید!
گروه گوناگون تیتریک ،در ادامه به گوشه ای از خواص این میوه می پردازیم تا تشویقی باشد برای مصرف بیشتر آن. پیشگیری از ابتلا به سرطان Texas AM AgriLife Research سازمانی است که روی تاثیر مواد غذایی در سلامت و درمان سرطان مطالعه می کند. انبه آخرین پروژه این سازمان تحقیقاتی بوده است و محققان به این نتیجه رسیده اند که پولیفنول های موجود در این میوه خواص ضدسرطانی دارد و به ویژه با ...
10 خوراکی مفید برای درمان بیماریها
؛ اسفناج سرشار از ویتامین ث، ویتامین کا و مواد محافظت کننده در برابر قارچ و باکتری است ضمن این که فیبر فراوان هم دارد. خیار : آب موجود در خیار، از کم آبی بدن جلوگیری می کند ضمن این که خیار حاوی آنتی اکسیدان هایی برای مبارزه با التهاب است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و انواع مختلف سرطان می شود. کرفس : سرشار از ویتامین ث است و نقش ...
نسخه معطر عطاری ها زیر ذره بین نظارت
نسخه ای در کار است و نه راهنمای واحدی برای مصرف! تازه تجویزها هم بسیار متغیر و متفاوت است. یک عطاری می گوید: دمنوش برگ توت برای دیابت بهتر است، عطاری دیگری اما می گوید: جوشانده برگ گردو و عطاری بعدی هر دو را غیرکارآمد می داند! از سوی دیگر بسته بندی های غیرمجاز گیاهان دارویی، فروش غیرمجاز دارو، فروش انواع داروهای غیرمجاز قاچاق، تهیه و توزیع معجون ها و داروهای کپسوله شده غیرمجاز و نیز ...
علل تضعیف سیستم ایمنی بدن چیست
. طبق مطالعه محققان، توانایی کشتن سلول های سفید خون بعد از خوردن 100 گرم قند آسیب می بیند. چاقی چاقی می تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی شود چراکه بر توانایی سلول های سفید خون در تکثیر و تولید آنتی بادی ها و پیشگیری از التهاب تاثیر می گذارد. مهر
جلوگیری از انقراض گونه ها چه فایده ای برای انسان خواهد داشت؟
راستای این توجیه، این سوال مطرح شود که چه بر سر گیاهانی خواهد آمد که هیچ گونه خواص درمانی مفیدی ندارند؟ بعید است خون گوریل های کوهی حاوی یک ماده ی درمانی سرطان باشد. از این رو، این شکل از استدلال هم در جهت متوقف ساختن انقراض گونه ها، راه به جایی نمی برد. در دهه ی 1990 بود که زیست شناسان شروع به شناسایی منافع کلی حیوانات و گیاهان موجود کردند. این فواید، که بیشتر ما از آن ها بهره مند هستیم ...
خوراکی های شگفت انگیز برای پاییز
یا ترش سیرکننده هستند، چه به صورت خام خورده شوند و چه پخته شوند و تبدیل به یک وعده غذای لذیذ شوند. فقط حتما پوست آنها را نیز بخورید زیرا حاوی فلاونوئیدهایی است که برای سلامت قلب مفید هستند. خواصی که سیب برای سلامتی دارد: سرشار از آنتی اکسیدان است. 4 گرم فیبر غذایی در هر وعده دارد. 2. کلم بروکسل این نوع کلم اگر به روش صحیح آماده شود، طعمی معرکه دارد. این ...
آشنایی با برخی گیاهان مفید برای سلامتی
... خرما همچنین قوای جنسی را افزایش می دهد. آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است. ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، دارای اثرات ضد سرطانی می باشند. میزان قابل توجه فسفر خرما در فعالیت های فکری بسیار مؤثر است. خرما همچنین اسید بیش از حد معده را خنثی می کند. با توجه به مصرف بسیار زیاد و طولانی خرما در دنیا، تجربیات زیادی از خواص خرما در فرهنگ های ملل مختلف وجود دارد که بسیاری از آنها در ...
24 شهریور خواص بورانی کنگر
نشان داده اند که باکتری های موجود در ماست سبب کاهش احتمال بروز سرطان روده می شوند. همچنین فروکتوالیگوساکاریدهای موجود در ماست خواص ضد سرطانی دارند. اسید لاکتیک و کلسیم موجود در ماست سبب افزایش جذب سایر ویتامین های موادغذایی موجود در غذا می شوند. ماست از منابع غذایی غنی از پروتئین است. به دلیل داشتن کلسیم، مصرف آن برای کودکان و نوجوانانی که در سنین رشد هستند و همچنین افراد مستعد پوکی ...
باورهای غلط درباره زندگی سالم
گرم در روز است. مصرف بیش از این مقدار اسهال، تهوع، استفراغ، سوزش معده، سردرد و دیگر عوارض جانبی را بدنبال دارد. 9.آبمیوه گرفتن قند موجود در یک بطری سویای سبز از یک قوطی زغال کک بیشتر است. زمانی که آب میوه یا سبزجات را می گیرید در واقع تمام فیبر موجود در آنها را از بین می رود. فیبر عنصری کلیدی در حفظ شادابی شما تا وعده ی بعدی غذایی است. چیزی که در آبمیوه باقی می ماند ...
یبوست چیست و چطور درمان میشود؟
...> چطور یبوست را تشخیص دهیم؟ اکثر مردم برای تشخیص به آزمایشات خاص احتیاج ندارند . اگر یبوست شما برای بیش از دو هفته طول کشیده است لازم است به پزشک مراجعه کنید تا منبع اصلی ایجاد بیماری شناسایی و برطرف شود. اگر یبوست به دلیل سرطان کولون باشد، تشخیص زود هنگام و درمان بسیار حائز اهمیت می باشد. تست هایی که پزشک شما ممکن است درخواست کند شامل: آزمایش خون در صورت مشکوک بودن به اختلالات ...
25 شهریور دانستنی های غذایی (2)
تواند دو نوع از چربی بد خون را از بین ببرد که باعث بیماریهای قلبی و عروقی می گردند. خوردن جو و یا مواد غذائی و خوراکی که شامل جو یا جو دوسر می باشند می توانند سلامتی ما را حفظ نماید و کنترل مفیدی بر روی HDL وLDL داشته باشند. همچنین باعث پائین آمدن قندخون و در پی آن کنترل کلسترول بالا می شوند همانطور که می دانیم بالا بودن کلسترول و بالا بودن قندخون با یکدیگر ارتباط دارند. جو و ...
سالم ترین روغن ها برای درمان آرتروز
تصفیه نشده مشابه است و هردو به کاهش دردهای ناشی از التهاب کمک می کنند و التهاب مفاصل را کاهش می دهند. آنتی اکسیدان های موجود در روغن گردو منجر به مبارزه با رادیکال های آزاد و جلوگیری از آسیب به سلول ها می شود. روغن سبوس برنج: مصرف این روغن برای کاهش ورم مفاصل توصیه می شود و خواص آنتی اکسیدانی آن کمتر از روغن کانولا و روغن زیتون نیست. روغن سبوس برنج به توازن قند خون کمک می کند. علاوه بر ...
مرگ روزانه 300 ایرانی در اثر عوارض قلبی
هموطنان مبتلا به چربی خون بالا برای درمان از دارو استفاده می کنند. بر همین اساس 8 میلیون نفر نیز با دیابت تیپ2 مواجه اند که به نظر می رسد فقط 5/2 میلیون نفر بطور صحیح تحت درمان قرار گرفته اند. این متخصص همچنین به فاجعه حال حاضر ایرانیان اشاره کرد و گفت: هر ایرانی روزانه 12گرم نمک مصرف می کند، در حالی که براساس استانداردهای جهانی سرانه مصرف نمک روزانه بین 1تا5گرم است. اگر در همین لحظه مصرف ...
خواص تخصصی گیاهان دارویی
، زنیان، گلپر، گشنیز، کرفس، آنغوزه و غیره خواهیم پرداخت و علاوه بر آن، مواد موثره هر یک از آنها، مزاج و مصلح آنها، قسمت های مورد استفاده و مقدار مجاز مصرف، اشتباهات رایج، موارد احتیاط مصرف و صور دارویی موجود را بیان کرده و با توجه به اینکه هر یک از این گیاهان دارای خواص بیشماری هستند و می توانند بر اساس نسبت ترکیباتی که دارند، روی اکثر ارگان های بدن تاثیرگذار باشند، به تخصص ذاتی هر گیاه اشاره می ...
5 خوراکی طبیعی با خواص بی نظیر
...، پیاز به عنوان منبعی سرشار از ویتامین C، ترکیبات سولفور و مواد شیمیایی گیاهی (Phytochemical) با خواص دارویی معرفی می شود. این مواد شیمیایی طبیعی در پیشگیری از سرطان ها، پوکی استخوان و دیابت و بیماری های قلبی موثر هستند؛ هرچند نمی توان گفت مصرف پیاز به طور قطعی از بروز چنین بیماری هایی جلوگیری می کند. فلانوئید (Flavonoid) ماده شیمیایی رنگدانه های گیاهان و میوه هاست و وجود آن در پیاز، خطر ابتلا به ...
خواص خربزه و نکاتی پیرامون مصرف آن
...> همچنین بخوانید... آشنایی با خواص درمانی خربزه یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف خربزه در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی نقش به سزایی دارد. “یوسف نقیایی” با اشاره به اینکه میوه خربزه در زمره میوه های شیرین قرار می گیرد، اظهار کرد: هر یکصد گرم خربزه، 8 گرم کربوهیدرات دارد که بیشترین نوع قند موجود در آن از نوع گلوکز و فروتوز است، بنابراین مصرف بیش از حد آن برای بیماراندیابت ی توصیه ...
بیا تا رگامو تو خونت بریزم!
غذایی تان کنید. این کار باعث می شود سطح آهن خون شما به حد قابل قبولی برسد. در این صورت هم خون دادن برای شما آسان تر است و هم خونی که می دهید، پراستفاده تر خواهدبود. یادتان باشد که همیشه مصرف ویتامین C جذب آهن را بیشتر می کند. پس بهتر است از سبزیجات و میوه هم در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. صبح روز موعود حتما صبحانه بخورید. این کار از افت قند خون جلوگیری می کند. در نتیجه احساس ضعف ...
فایده های بیشمار حبوبات
...، کلسترول و سدیم هم پایین هستند. از این رو برای سلامت قلب و بافت های خون مفید هستند. تحقیقات متعددی نشان داده است که رژیم غذایی غنی از عدس می تواند به کاهش میزان کلسترول کمک کند و همچنین افزودن 50 گرم عدس به رژیم غذایی بیماران دیابتی موجب کاهش قابل توجه سطح قند خون آنها به هنگام ناشتا می شود. در عین حال افرادی که بیشترین مصرف عدس را دارند با نرخ بسیار پایین ابتلا به سرطان سینه ...
آشنایی با معجزه پیاز در مبارزه با سرماخوردگی
همچنین نقش مؤثری در سیستم گردش خون دارد؛ به این ترتیب که به پایین آوردن فشار خون کمک می کند و به دلیل دارابودن کوورستئین، با رادیکال های آزاد جنگیده و از بالارفتن LDL (کلسترول بد) جلوگیری کرده و در درمان تصلب شرایین بسیار کارآمد است. پیاز در تنظیم قند خون بسیار مفید است و حاوی انسولین گیاهی است، بنابراین مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. مصرف پیازهای قرمز نسبت به انواع بدون ...
اگر بداخلاق شده اید اینها را نخورید
افزایش انرژی و سرحال شدن به سراغ نوشیدن قهوه می روید. در این صورت مقدار قابل توجهی آدرنالین از هیپوفیزتان آزاد می شود. اگر در مصرف این نوشیدنی و جذب کافئین دچار افراط شوید، مشکلاتی از قبیل اضطراب، بی تابی، افزایش ضربان قلب، تعریق، کاهش تمرکز و بدخلقی در انتظارتان خواهد بود. در نتیجه اگر مدتی است به هر دلیلی بی اعصاب شده اید بهتر است برای مدتی مصرف نوشیدنی های کافئین دار به خصوص قهوه را کاهش دهید. ...
چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟
با مصرف غذاهای حاوی مس در طول روز این نیاز را برآورده کنید. برای مثال می توانید با استفاده از این برنامه مقدار مس مورد نیاز روزانه خود را دریافت کنید: صبحانه : سه چهارم فنجان غلات سبوس دار صبحانه ( 0.1 میلی گرم )، یک فنجان توت فرنگی ( 0.07 میلی گرم )، شیر کم چرب یا جایگزین شیر. ناهار: سوپ عدس به همراه اسفناج ( 0.58 میلی گرم )، یک سوم فنجان هوموس ( 0.5 میلی گرم )، 28 گرم ...
